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　　每天只要30分鐘
　　18天即可打造整潔清爽的居家環境！
　　東西少一點，便能擁有無物一身輕的幸福。

　　日本超人氣部落格、總點閱數超過600萬人次的「權奶奶的生活妙方」精選集結成書！

　　關西的家庭主婦－權奶奶以自身的經驗，透過本書，告訴讀者家事整理的秘訣。每天只要利用三十分鐘動手整理，就可以擺脫雜亂無章，和想丟卻捨不得丟的雜物說再見。推薦給想過簡樸的生活、想丟棄雜物、想要改變居家環境的讀者們。

　　你現在過著什麼樣的生活呢？出門在外，回到家裡應該是最輕鬆愜意的，但明明待在家裡，仍然覺得喘不過氣來……。

　　每個收納的地方都是硬擠硬塞，無處可放的衣服散落一地。心想白米和罐頭不會腐壞，所以大剌剌地放在地板上；宣傳單、廣告信件也佔據了整個桌面。隨處擺放的雜誌、報紙，讓屋子顯得散亂而擁擠。太過零亂的結果，自己也提不起勁來整理；久而久之，只得望屋興嘆，不知該從何處著手。你是否已經束手無策了呢？

　　你真正期望的，是住在整潔乾淨的屋子裡，並且招待朋友來家裡玩。也希望有朝一日，自己不會再為滿坑滿谷的雜物煩惱。

　　日本超人氣部落客權奶奶，在本書中幫讀者規劃了18天的輕鬆整理術，藉由每天30分鐘的整理，就能讓居家環境煥然一新。

　　或許你會覺得「整理很麻煩，是件苦差事」，不過，在循序漸進的整理過程中，很不可思議地，整理會變成一件愉快的事。當居家環境變得整潔，心情自然會愉悅。而且是在短時間之內完成的，也很容易維持下去。動手整理的時候，每天都會有驚喜的新發現！！

　　權奶奶也提醒讀者，減少物品所帶來的餘裕是無法估計的。去除多餘物品所換來的時間，可沉浸在自己的嗜好；而省下來的金錢，更能用來享受旅行或欣賞戲劇。只要懷著一顆安穩富足的心，度過寶貴的現在，就能保持愉快的心情過簡樸生活。

作者簡介

權奶奶

　　居住在關西的家庭主婦。開設的超人氣部落格「權奶奶的生活妙方（□□□□□□□□暮□□方）」，一個月點閱率超過五十萬人次。以「輕鬆快樂做家事」為主旨，和部落格的讀者一起組成「整理大隊」，共同分享多年累積下來的居家整理訣竅。

　　□□□□□□□□暮□□方：blog.goo.ne.jp/ikikcoco

譯者簡介

莊雅琇

　　畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院（國際日本學□□□□□□□□□社會學研究科）。現為自由譯者，譯有《稻盛和夫：愈挫愈勇的自傳》（合譯）、《入社第1年的50堂課》、《東大腦完全養成》、《Dr.南雲7日瘦身術》等。

推薦序　幸福的簡樸生活　林珮玲
前言

第１章　幸福人生，始於決定「動手做」的瞬間

第２章　幸福整理術
第１天　玄關．第１回　一家的門面，留給別人的第一印象
第２天　客廳．第１回　公共場所更要保持整潔
第３天　廚房、餐具櫃　裡頭竟然有許多用不到的東西
第４天　衣櫃．第１回　從吊掛的衣服開始整理
第５天　壁櫥．第１回　把棉被、電器用品……等大型物品處理掉！
第６天　盥洗室、洗衣機周邊保持環境清潔、衛生
第７天　玄關．第２回　玄關是一家的門面，也是每天都要使用的場所
第８天　客廳．第２回　舒適生活的祕訣，就在清理抽屜和書櫃
第９天　廚房．第２回　每天使用的場所，讓它便於使用
第１０天　衣櫃．第２回　看不到的地方也要保持整潔
第１１天　壁櫥．第２回　收納的理想與現實
第１２天　客廳．第３回　處理紙類和書本的方法
第１３天　玄關．第３回　以「玄關美人」為目標！
第１４天　衣櫃．第３回　調查衣服的數量
第１５天　壁櫥．第３回　把用不到的物品移出壁櫥
第１６天　廚房．第３回　把餐具放在定點，以便使用
第１７天　陽台、住家周圍住家周圍是景觀的一部分，也是公共場所
第１８天　客廳．第４回　最後階段
整理結束　檢查表
重點月曆
專欄１．權奶奶簡單清掃術
專欄２．「生前整理」的建議
特別日子裡的三角串旗　製作方法

第３章　如何營造舒適生活
專欄３．從震災的觀點來整理
專欄４．育兒與整理的意外關聯
結語
後記

學會惜物愛物的整理術

正視「物品」，著手整理

為了讓自己生活得更舒適、每天都過得輕鬆自在，最需要的便是「整理」。你是否曾經有過以下經驗，一口氣將東西全部整理完，結果馬上又零亂不堪呢？整理得乾乾淨淨之後，還能繼續保持整潔，這才是「整理」。

人生當中，沒有一天可以偷懶不整理的。

整理，是為了方便下次使用。光是看起來乾淨整潔，並不是整理。乍看之下收納得井然有序，卻只是把所有東西往裡面塞，當然很快就會亂七八糟。所謂的收納，本來就是指有個固定收納的場所，並且將物品反覆從同一個地方拿出來、放回去。

對物品的執著心

我以簡樸生活為目標，平常始終謹記著「捨棄不要的物品」，但是一開始，還是很難做到。就算是好多年沒使用的物品，也一直認為「要用的時候就能派上用場」。

然而，當難以丟棄的物品愈來愈多，我不禁心想，這並不是「愛惜物品」，只不過是對物品的執著心，而「難以捨棄」吧？

我們本來就只要擁有需要的、重要的物品，並且捨棄不必要的。如果不這樣做，家中的物品只會有增無減。最後東西愈積愈多，不知該如何是好。甚至可能因為家裡的空氣不流通，所以也不想請朋友來家裡，明明是自己的家，卻連自己也不想回去。

不需要堆積如山的物品，生活愈簡單愈好；只要擁有些許，也能過得無比享受。例如衣服，只要一想到「想穿那一件」時，馬上就可以拿出來穿。因為衣服愈少，愈容易管理。請試著減少既有的物品，扔掉不需要的東西，不要被物品壓垮，捨棄對物品的執著心，讓自己活得更自在吧。

話雖如此，也不是請各位扔掉一切哦。自己的人生一路走來，總是會有想要保存下來的物品吧？物盡其用，才是物品的價值所在。因此，必須好好認清自己真正需要的是什麼。就像我存在於此處一樣，我相信物品也有它存在的意義。

處理的方法

光是「丟棄」物品，也有好幾種方式。

1.轉讓給朋友。

2.賣掉。

3.當成愛心物資，捐給受災、貧困的人們。

（像這種情形，務必遵守各個公益團體的規則）

4.扔掉。

大致可分為以上四種。

不管選擇那一種方式，這些行為都可以把物品移出家裡。但事實上，不論採取何種形式，如果沒有立刻付諸行動，最後還是回到老樣子。

總而言之，決定之後就要立即行動，這是非常重要的一點。

「以後再做」、「明天再做」，儘管心裡這麼想，「明天」卻永遠不會到來，結果物品仍舊被擱在家中一隅，或是硬塞在櫥櫃裡。將物品擱置在一旁，不能算是經過整理。這種做法，根本無法改變情況。你是否也曾經一拖再拖、最後一事無成呢？

既然要做，就要馬上實行。如果沒有下一步的動作，光是想做，不會有任何改變。最重要的是腳踏實地去執行，空有夢想，也只流於做夢而已。想要實踐夢想，就得朝著夢想付諸行動。各位，加油吧！

扔掉物品的「必殺絕技」

動手整理時，不免左思右想，究竟該怎麼整理才好呢？接下來我會和各位分享，自己如何在過去的嘗試錯誤中，靈光一閃，找到輕鬆愉快的整理術。

過去不管怎麼整理，還是無法乾淨整潔。為什麼呢？因為個性善變？不擅長整理？不對不對，是因為收納場所太少吧？還是因為家人都亂扔？沒時間整理？我們應該都能想出以上種種原因。不過，請等一等……。

平常進行的整理方法，真的適合自己嗎？

「再怎麼整理，還是不覺得乾淨」、「明明很努力整理了，馬上又亂七八糟，真的很討厭」。

像這種情形，一定是因為沒有丟棄物品，只是把它們收起來而已。很可惜的，這種做法只是當下看起來很整潔，不能算是真正的整理。整理的意思，就是處理掉不需要的物品，並且讓需要的物品方便取用。

我的整理方法非常簡單明瞭，只要去掉不需要的物品即可。

不需要整理得井然有序。

「除去」不需要的物品，就是把它從家裡扔掉。不是將物品淘汰之後，又移到別的地方，而是將它丟到家門外的意思。

各位或許會懷疑︰「真的只要這麼做，就能整理嗎？」實際做做看，便會發覺這個方法簡單明瞭，而且更驚人的是，這種方式能夠長久持續下去。

把不穿的衣服清出衣櫃、把不用的鍋子扔出廚房、把不要的餐具丟出餐具櫃。持續這項作業的過程中，便產生了更多收納空間，過去擱置在地板上的物品也有地方能妥善收納。事實上，我們不會去搭擠得像沙丁魚罐頭的電車吧？物品也是一樣，請讓某些物品儘早離開家裡吧。

去掉不需要的雜物，只要執行這項簡單又能確實減少物品的作業，家裡就會出現一百八十度大轉變。

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