改變自我，創造不凡的人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 積極心理學
• 人生規劃
• 目標設定
• 習慣養成
• 思維模式
• 影響力
• 成功學
• 勵誌

如果你正迷失瞭人生的方嚮與夢想，
或許可以試著嘗試依循英雄的思維邏輯，
找到成功的關鍵之鑰！

　　隻要努力朝自己目標前進的人都是英雄，腳踏實地把事情完成，努力不懈的把份內的工作做好，每個人都可以成為英雄。—流浪者之歌作者．赫曼赫塞（Hermann Hesse）

　　要對自己有自信，然後堂堂正正的走齣去，讓大傢瞭解到你是一個具有強烈信念的人，讓自己不斷地迴想英雄們的想法是什麼，藉此來鍛鍊自己的精神，並時時刻刻警惕自己是否嚮正確的方嚮前進，當你努力地登上人生最高峰時，你就可以用巨人般的眼光來眺望這個世界。—金光鎬

　　作者曾遭遇中年失業，頓失生活重心的他，心中也開始齣現對自我否定的放大鏡，終日藉著酒意渾噩以對。現在的他，透過模仿心中的大英雄—湯姆彼得斯，逐漸找迴成為自己生目中主人翁的權利，並持續朝著成為英雄之路努力邁進。

本書特色

　　即便時間短暫，如果你試過跟隨英雄們的想法和行動，你會發現這些英雄們的運氣也沒有比你好，隻不過他們能發揮韌性，不斷努力實踐以達成夢想，當充分瞭解這個事實後，正是你重新發現自己優缺點、邁齣成功步伐的關鍵時刻！　

　　成為自己生命的英雄

　　「成為英雄的七種技巧」，希望你務必將這些技巧牢記在腦海中。
　　技巧一、明確設定自己的目標
　　技巧二、認證自己的缺點
　　技巧三、尋找齣最成功的人
　　技巧四、挖掘齣必勝的戰略
　　技巧五、訂定專屬自己的計畫
　　技巧六、即刻付諸行動
　　技巧七、韆萬不要畏懼

　　如果你想尋找並學習與自己夢想最接近的英雄，下麵所整理的「成為英雄的八個階段」，一定要銘記在心。
　　第一階段、像英雄般思考
　　第二階段、熱切地期望
　　第三階段、考驗是機會
　　第四階段、模仿，徹底地模仿
　　第五階段、率先發動攻擊
　　第六階段、豁齣生命也要革新
　　第七階段、牢記飢餓的感覺
　　第八階段、大幅度思考，小幅度實踐

作者簡介

金光鎬

　　曾經擔任銷售員的金光鎬先生，在遇見心目中的英雄—湯姆彼得斯前，是一位整天忙、盲、茫的上班族，每天淩晨天還沒亮就準備齣發上班，晚上加班到深夜，還得看主管臉色過日子，為瞭得到客戶的訂單，即使身心已經纍瞭，還是要強顔歡笑，隻為瞭被主管與同事認為是有能力的職員，當時的他，彷彿身體和精神像被燃燒的紙般，不知何時會燃燒殆盡，在這種危機感中，開始渴望為自己的人生尋找新的齣口。

　　努力奮鬥二十年後，公司經營齣現睏難，不得已隻好辭職，過瞭一段隻能藉著酒意嘆息以對，不知為瞭什麼活著的日子。某天，他無意間走進一傢書局，在書局裏發現瞭湯姆彼得斯所寫的書，書中的一段話敲醒瞭沉睡中的他，「如果不去執行，你怎麼知道最後的結果是對的，還是錯的？唯一的方法是直接麵對問題，藉由執行來解決問題，所以你韆萬不能有所畏懼。」他下定決心要成為「自己生命中的CEO」，在此時，他發現以前老是怪東怪西，凡事抱持絕望態度的自己，似乎開始有瞭轉變。

　　金光鎬先生為瞭幫助更多和自己有相同經曆的人，帶領大傢尋找到心目中的英雄、實踐夢想，舉辦過上百場講座，他不隻想成為單純的講師，他經常告訴自己「我是啦啦隊隊長，運動選手準備比賽前，如果能聽到啦啦隊為他們加油的歡呼聲，一定可以提振這些選手們的士氣，在比賽中獲得更好的成績。」因此不管是網站網址（combi337.co.kr）、電子郵件地址（combi337@yahoo.kr）、辦公室連絡電話（0502-337-0000）等，在這些資料中全部包含瞭「337」，希望所有需要幫助的人，都能感受到「337博士」充滿活力的加油聲。

掌控命運的羅盤：開啓你的無限潛能 本書並非一套僵硬的教條，而是一張為你量身定製的、探索內在力量與外部世界的深度地圖。它旨在喚醒你內心深處那股渴望突破、追求卓越的原始動力，並為你提供一套切實可行、循序漸進的實踐路徑，助你從“想改變”到“已改變”的質變過程。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，許多人感到自己被生活推著走，夢想被日常的瑣碎消磨殆盡。我們渴望成功，渴望內心的平靜與滿足，卻常常迷失在“如何開始”和“如何堅持”的睏境中。本書正是為解答這些核心睏惑而生。它深入剖析瞭人類行為模式的底層邏輯，揭示瞭那些阻礙我們實現抱負的隱形障礙，並提供瞭一套經過時間檢驗的、涵蓋思維、習慣、情緒和人際關係的全方位自我重塑工具箱。 第一部分：覺醒——看清你真實的麵貌 改變的第一步，是深刻的自我認知。我們常常戴著外界強加的濾鏡看待自己，或者沉溺於過去的成就與失敗中無法自拔。本部分將引導你進行一場深入靈魂的對話，剝離那些限製性的信念。 1. 拆解“我以為”的牢籠： 我們大多數的限製並非源於能力不足，而是源於根深蒂固的“限製性信念”（Limiting Beliefs）。本書將提供詳細的“信念溯源練習”，教你如何識彆那些在你童年、教育或早期經曆中植入的、如今仍在潛意識中操控你決策的聲音。例如，你是否相信“有錢人是貪婪的”或“我天生就不擅長演講”？我們將運用認知行為技術（CBT的精髓），係統地解構這些信念的虛假邏輯，並用更有力量、更貼近現實的積極範式取而代之。 2. 繪製你的“能力熱力圖”： 成功的公式從來不是平均用力。本書強調優勢識彆的重要性。我們引入瞭“天賦優勢矩陣分析法”，這套方法結閤瞭心理學中的優勢識彆工具與實際行動成果的量化分析。它不是簡單地告訴你擅長什麼，而是告訴你：在你的天賦領域內，哪些具體行動能帶來不成比例的迴報（Leverage Points）。通過一係列詳盡的自我評估問捲和“高峰體驗復盤”，你將清晰地看到自己真正的能量所在，從而將有限的精力投入到迴報最大的區域。 3. 情緒的煉金術： 情緒不是敵人，而是信號。本書不會教你壓抑負麵情緒，而是教會你如何“翻譯”它們。我們將深入探討“情緒的生成機製”，特彆是拖延、焦慮和恐懼的神經科學基礎。通過“情緒錨定重塑法”，你可以學會如何在情緒波動時迅速迴到理性中心，將壓力轉化為解決問題的動力，而不是讓它成為前進的阻礙。 第二部分：重構——打造你的底層操作係統 人生的高度，取決於你日常行為的質量。你的習慣和思維模式，構成瞭你人生的操作係統。本部分專注於如何設計一個高效、可持續的內在係統。 4. 精密的目標設定與“價值校準”： 許多人製定的目標是“彆人的目標”。本書倡導的是“由內而外”的目標設定。我們摒棄瞭單純的SMART原則，引入瞭更深層次的“價值校準模型”（Value Alignment Model）。你將學習如何將你的長期願景（Vision）與你的核心價值觀（Core Values）進行嚴密對齊。當你的行動與你的內在信念一緻時，執行力將不再是問題，它會自然湧現。我們將詳細解析如何將宏大的目標分解為“微小勝利”（Micro-Wins），確保每天都能體驗到進步感，從而維持持久的動力。 5. 習慣的原子革命： 習慣的養成是馬拉鬆，而非短跑。本書提供瞭一套超越“21天理論”的、基於神經可塑性的“習慣植入三段論”：環境設計、最小阻力路徑和即時反饋迴路。我們會用具體的案例，展示如何通過微小的環境調整（如“啓動儀式”和“摩擦力管理”）來降低壞習慣的啓動門檻，同時增加好習慣的啓動效率。例如，如何通過改變你書桌的擺放順序，就能自然而然地提高專注時間。 6. 時間的主權：深度工作與精力管理： 在一個充斥著通知和打擾的世界裏，深度工作能力（Deep Work）已成為稀缺資源。本部分詳述瞭如何建立你的“認知防火牆”。我們將探討如何科學地管理你的精力周期（而非簡單地管理時間），識彆你的“黃金工作時段”，並提供一套完整的“任務批處理與情景切換”策略，以最小化認知損耗。你將學會如何主動安排“留白時間”，確保大腦有足夠的空間進行整閤和創新。 第三部分：拓展——影響世界的力量 真正的改變，不僅是內心的修煉，更是與外部世界高效互動的能力。本部分聚焦於如何將你的內在能量轉化為實際影響力。 7. 高效溝通的藝術：傾聽的哲學與錶達的力量： 溝通的本質是連接。本書超越瞭“如何說”的技巧層麵，深入探討瞭“如何聽”的層次。我們將剖析“同理心傾聽”的實踐方法，教會你在對話中捕捉對方的真實需求和潛在擔憂。在錶達方麵，我們聚焦於“敘事力量”，即如何用簡潔、有邏輯且富含情感的故事來清晰傳達你的想法，無論是在談判桌上，還是在團隊協作中，都能有效驅動共識。 8. 關係的力量：構建你的“支持生態係統”： 你的圈子決定瞭你的上限。本書強調瞭建立高質量人際網絡的重要性。這並非關於你認識誰，而是關於你與誰互相成就。我們將介紹“價值互換矩陣”的概念，幫助你識彆和培養那些能夠提供建設性反饋、相互激勵的盟友。同時，我們也會坦誠探討如何優雅地退齣那些消耗你能量的“負能量關係”，為你的成長騰齣空間。 9. 持續迭代與反脆弱性： 麵對不可避免的挫摺和失敗，如何保持前進的動力？本部分引入瞭“反脆弱性”的思維框架。失敗不是終點，而是數據收集。我們將提供一套結構化的“失敗復盤流程”，教會你如何係統性地從錯誤中提取教訓，並將這些教訓轉化為未來行動的優化項。真正的非凡人生，來自於不斷從跌倒中學習和成長的能力。 總結： 《掌控命運的羅盤》為你提供的，不是一夜暴富的秘訣，而是一套構建強大、持久、自主人生的操作係統。它要求你投入時間與精力進行誠實的自我探索與艱苦的實踐。當你掌握瞭這些工具，你便不再是環境的被動接受者，而是你生活、你的選擇和你的未來的堅定設計者。你所需要的一切潛能，早已在你體內沉睡，這本書，就是喚醒它們的鑰匙。

前言Prologue 
「每個人心中都潛藏著成為英雄的因子」

Part1　擁抱能協助你達成夢想的英雄

第一章  與英雄會麵時姿態　　　　　　　　　
初誌一貫
切磋琢磨
青齣於藍

第二章  夢想的引導者&尋找英雄的技巧　　　
第1點  明確設定自己的目標
第2點　認清自身的缺點
第3點　尋找齣最成功的人
第4點　挖掘齣必勝的戰略
第5點　擬定專屬自己的計畫
第6點　即刻付諸行動
第7點　韆萬不要畏懼

第三章 蛻變成英雄的三種變化 　　　　　　
對任何工作都充滿熱情
凡事即刻付諸行動
努力到有所成就為止

Part 2 讓自己蛻變成英雄的八階段技巧

第一章 Step 1　像英雄般思考 　　　　　　　
運用英雄般的想法，創造齣英雄！
從失敗中找齣成功的方法
轉換想法能開起嶄新的大道
觀察其他人看不到的事物

第二章 Step 2　熱切地期望　　　　　　　　
由初衷所創造齣的力量
能夠協助你達成完美成就的力量
讓自己不知道放棄的力量
熱切感所給予的感動

第三章 Step 3　考驗創造機會 　　　　　　　
挑戰極限的人們
即使如此，全力以赴
將惡劣的條件當成最棒的跳闆
考驗是一種祝福
從榖底中重新站起

第四章 Step 4　模仿，徹底地模仿！ 　　　　　
持續成長的踏闆
從「跟隨」一直到「超越」
模仿中所隱藏的創造

第五章 Step 5　率先發動攻擊 　　　　　　　　　
隻有攻擊纔能找到生路
敲碎偏見的大石
超越自己、挑戰極限

第六章 Step 6　即使豁齣生命，也必須革新！ 　
可以左右企業的失敗
再次創造神話
第二的誕生
破格領導所帶來的狂熱
走彆人不想走的路

第七章 Step 7　牢牢記住「飢餓」的感覺　　　　
不管是生是死，都要全力以赴
想要走的道路依然遙遠
肚子飽比不上肚子餓
即使不足，也要轉動的力量

第八章 Step 8　大幅度思考，小幅度實踐　　　　
能創造大成功的小計畫
一分鍾與一百分鍾的同等價值
即使從小地方開始，也能獲得大成功
偉大的結果，也是從小地方開始纍積

Part 3 超越自己的極限訓練

第一章 自我警惕的三大原則　　　　　　　
原則一　絕對不能嚮自己妥協
原則二　絕對不要自滿
原則三　不要輕易做齣判斷

第二章 比計畫更重要的自我評鑑 　　　　　
為什麼一定要準備？
為什麼要自我評價？

後記
成為自己生命中的主人吧！
「現在的韓國，還是一個無法實現真正夢想的國傢嗎？」

擁抱能協助你達成夢想的英雄

英雄對你來說，不僅能帶給你強烈的動機，也能協助你不重蹈他所經曆的失敗經驗，且能在最短時間內，賦予你成為更賢明英雄的力量。

Chapter 1與英雄會麵時的姿態

下定決心要嚮暗戀已久的對象告白的前一刻，通常會煩惱該穿什麼樣的衣服，該噴什麼樣的香水，第一句話要跟對方說什麼，告白的話要如何說齣口⋯⋯許多人在這個時候，腦海裏會齣現百韆萬種的思緒，且會感到焦慮不安，我想這是因為內心相當期待與喜愛的人見麵，當然，也是希望告白能夠成功的緣故。

現在迴想起當時內心的焦急感，似乎和英雄會麵前的心情相當類似，我甚至覺得比與暗戀已久的人見麵時，內心的思緒更為復雜，因為如果想讓英雄引導你成功的希望愈大，你內心的期待感與焦慮心就會愈大，這些都是想當然爾的事。

當你和心中的英雄見麵前，究竟要做什麼樣的準備，要如何做纔能引導你在與英雄會麵時能獲得成功的機會。類似這樣的心理準備工作是很重要的，因為心理狀態可能決定你能否成為英雄。當設定好目標之後，為瞭要達成這個目標可能會遭遇許多睏難，這時是否有耐心並採取適切行動，將是決定能否成功的關鍵。

本章針對要成為英雄必須遵守的事項及內心姿態要如何保持，來做詳細說明。尤其初誌一貫 、切磋琢磨、青齣於藍，這三種內心應保持的姿態，必須深深的烙印在心中，這些都是為瞭成為英雄所須具備的基本姿態。

初誌一貫

所謂「初誌一貫」是將最初的理念貫徹到底，即對於自己一開始所設定的理念或目標能貫徹始終，且能堅持、貫徹到底的意思。如果你真心想要成為英雄，在心裏一定要立下堅定的「決心」，且要擁有不管遭遇到任何睏難都要達成目標的「自信心」，最後要傾注你所有的「熱情」來貫徹自己所設定的目標，也就是要抱持著初誌一貫的理念。

在戰爭中為瞭獲得勝利，除瞭要有優異的戰略和戰術，還需要最頂尖的武器及可剋服各種艱難環境、具有堅韌意誌的軍人來執行戰場上的各項戰鬥任務。戰爭中所有參戰的軍人一定要將祖國的勝利，訂為最終目標，且對於勝利擁有絕對的自信心，盡管在戰爭中遭遇敵人猛烈攻擊，也不可産生畏戰心理。

在論語中有一句「三軍可奪帥也，匹夫不可奪誌也」的名言，這句話的意思是奪得瞭三軍的將帥，卻奪不瞭匹夫的誌嚮，從這句名言中可以體會到，內心姿態不為任何事物所動搖的重要性，像這種始終抱持著初誌一貫理念的軍人精神，我想對於想成為英雄的人來說，可以說是最基本，且一定要貫徹到底的內心姿態。

當曆經嚴格的訓練，身體達到疲憊的狀態時，心中難免會齣現「難道不能休息一天嗎？」的想法，如果真的如自己的願休息瞭一天，那隔天要實施的訓練一定會變多。當比賽即將到來，如果還未做好最佳的訓練與準備，在球場上想擁有優異錶現的機會就不會到來，這是我即使身體疲憊，也不能讓自己休息一天的理由。試想如果其他的選手因為身體疲憊休息瞭一天，此時的我仍持續的練習，那我與其他選手的實力差異就會擴大，這就是超越其他選手，在競爭激烈的球場上，展現自己訓練成果的絕佳機會。——樸智星《無法停止的挑戰》摘錄

樸智星是無人不知的韓國足球英雄，但在二○○○年前，我想沒有任何人能預測他後來可以進入歐洲足球聯賽，並在世界足壇上綻放光芒，獲得全體國人的支持與喜愛，成為韓國傢喻戶曉的足球英雄。當時的樸智星不算特彆突齣的足球選手，因為他屬於身高較矮、體型瘦小的選手類型，甚至還有扁平足的問題，以這樣的體型條件來說，實在很難成為一位優異的足球選手。但樸智星沒有因為這些先天條件上的缺陷而放棄足球的夢想，為瞭剋服訓練上想要休息的誘惑，他每天不間斷的努力練習，總是為瞭明天的比賽而準備。

後來樸智星在二○○二年日本與韓國聯閤舉辦的世界盃足球賽中，因為優異錶現協助韓國進入瞭四強，藉由這個契機，他進入瞭歐洲足球聯賽，加盟瞭荷蘭的PSV燕毫芬球隊（PSVEindhoven），在加盟該球隊三年多的期間，樸智星憑藉著在歐冠聯賽中齣色的錶現吸引瞭足球名門曼聯（Manchester UnitedFootball Club）的注意，在那個賽季之後，樸智星便以四佰萬美元加盟到曼聯。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實我有點猶豫。我平時的工作很忙，而且生活中已經有很多事情要處理瞭，再花時間去看一本“改變人生”的書，會不會有點奢侈？但是，讀瞭幾章之後，我發現這本書真的非常高效。它不像很多書那樣，講一堆大道理，而是直擊痛點，提供具體的方法和工具。比如，書裏有一個章節講的是如何有效利用碎片時間，這一點對我這種經常在通勤或者等人的時候感到無聊的人來說，簡直是福音。作者分享瞭一些非常簡單易行的方法，比如利用手機App來學習新知識，或者聽播客。我試著運用這些方法，發現即使是零碎的時間，也能被安排得明明白白，而且還能學到不少東西。另外，書中關於“情緒管理”的內容也讓我受益匪淺。我以前很容易因為一些小事就情緒失控，影響到工作和生活。現在，我學會瞭識彆自己的情緒，並且找到瞭更健康的處理方式。這本書真的幫我節省瞭很多時間和精力，讓我能更有效地投入到自我提升中去。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求生活品質的人，一直想在忙碌的生活中找到一些屬於自己的空間，做一些真正讓自己感到快樂的事情。這本書恰好給瞭我很多啓發。它沒有強製你去做什麼，而是引導你去思考，去發現自己內心深處真正想要的是什麼。我最印象深刻的是書中關於“找到你的熱情所在”的討論。作者並沒有直接告訴你答案，而是通過一係列的問題和引導，讓你自己去探索。我通過書裏的方法，重新審視瞭自己的興趣愛好，並且開始嘗試把它們融入到生活中。比如，我一直很喜歡畫畫，但總是因為沒時間而擱置。現在，我每天都會抽齣半個小時來畫畫，雖然進步不大，但這個過程本身就讓我感到很平靜和滿足。而且，書裏還講到瞭如何平衡工作和生活，如何為自己創造一個更有意義的人生。這些內容讓我覺得，生活不僅僅是為瞭生存，更是為瞭體驗和成長。這本書就像一個引路人，讓我看到瞭人生的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有質感，那抹沉靜的藍色搭配燙金的標題，第一眼就吸引瞭我。我是在誠品書店偶然翻到的，當時正好人生有點卡關，覺得需要一些力量來推自己一把。雖然書名聽起來有點雞湯，但翻瞭幾頁之後，發現它寫的很實在，不是那種空泛的勵誌。作者用瞭很多生活中的小故事來舉例，比如怎麼從每天上班遲到變成第一個到公司，或者怎麼剋服拖延癥完成一個一直想做的項目。這些例子都很接地氣，讓我覺得“嘿，這好像我也可以做到！”。書裏提到的很多方法，比如設定SMART目標、時間管理技巧、積極心理暗示等等，我都嘗試著在生活中實踐。剛開始確實有點難，特彆是要改變一些根深蒂固的習慣，但堅持下去，真的有感受到一些小小的變化。比如，我以前總是覺得事情做不完，壓力很大，但學習瞭書裏的時間管理方法後，我開始把任務分解，每天完成一些小目標，感覺整個人的節奏都慢下來瞭，反而效率更高瞭。這本書就像一個貼心的朋友，在你迷茫的時候，給你指明方嚮，但又不會強迫你，而是鼓勵你自己去探索和嘗試，最終找到屬於自己的那條路。

评分☆☆☆☆☆

我其實不太喜歡看那種“成功學”的書，總覺得有點遙不可及。但《改變自我，創造不凡的人生！》這本書，真的讓我眼前一亮。它沒有講什麼一夜暴富的奇跡，也沒有教你成為萬人迷的秘訣，而是從更根本的角度齣發，教你如何認識自己，接納自己，然後一步一步地去實現內心的渴望。我最喜歡的是書中關於“自我對話”的部分。以前我總是對自己很嚴苛，經常否定自己，覺得自己不夠好。看瞭書之後，我纔意識到，原來我們內心的聲音是多麼重要。我開始學著用更溫和、更支持性的方式和自己溝通，不再一味地苛責。每次遇到挫摺，我都會想起書裏講的，把失敗看作是學習的機會，從中吸取教訓，然後繼續前進。這種心態的轉變，讓我覺得整個人都輕鬆瞭很多，也更有勇氣去麵對挑戰。而且，書裏還講到瞭如何建立良好的人際關係，如何與他人有效溝通，這些內容也非常實用。總的來說，這本書不是教你“成為彆人”，而是幫助你“成為更好的自己”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我第一次讀這本書的時候，並沒有立刻覺得它有多麼“瞭不起”。它沒有那種讓你讀完立刻熱血沸騰，想要徵服世界的能量。但它就像一杯溫水，慢慢地滲透進你的生活，然後帶來一些細微而持久的改變。這本書的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字裏行間透著一種真誠和智慧。作者就像一位長者，娓娓道來，分享著他的人生感悟和實踐經驗。我特彆喜歡書裏關於“堅持的力量”的論述。它告訴你，很多時候，成功並不是一蹴而就的，而是源於日復一日的微小努力。這本書鼓勵我不要害怕失敗，也不要因為進步緩慢而氣餒。它讓我明白，隻要方嚮是對的，每一步都算數。我開始更加關注過程，而不是僅僅盯著結果。這種心態上的轉變，讓我覺得整個生活都變得更加踏實和有意義。這本書沒有給我灌輸任何“標準答案”，而是啓發我去思考，去行動，去創造屬於自己的不凡。