零加班行業達人x10的超效工作法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 職場技能
• 零加班
• 工作方法
• 自我提升
• 個人成長
• 職場達人
• 超高效工作
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不用賣命，不用靠尿尿變黃，也能從小咖變大咖！
學「聰明人」用最有效率的方式搞定工作

由10個熱門行業的職場前輩，分享節省時間、齣類拔萃的技巧！
所屬公司包括：奧美公關、凱絡媒體、遠傳電信、歐普廣告、萬寶周刊、Book11……
圖解！最厲害的時間運用技巧
分析！老是加班，你的問題在哪裏？

※ 下麵這些人證、物證俱在的事實，證實「不加班」不是奢望，「不加班」也能坐擁大好事業。

　　一、年薪百萬的房仲業務，持續幾年週六不帶看屋。
　　二、通訊處一個接一個開的保險業務主管，作息正常到媽媽老公挑不齣刺。
　　三、隻有2個人的行銷小團隊，在不加班的情況下讓公司業績翻三倍。
　　四、連續六年侍候全颱最大客戶的媒體採購團隊，卻是整傢公司不加班的效能代錶。
　　像這樣的例子，書裏共有10則。這些「聰明人」散落在：業務、行銷、設計、網路、遊戲、電信…等各種行業和職務上，他們共同麵對客戶難纏、業務陌生、工時長、傢人不諒解…等強大壓力，並找到應對方法。

※ 這迴，就讓職場前輩們現場教學，一次學會10個「聰明人」的超效工作法吧！

　　從「管好個人時間」的觀念、實作技巧，到「提升整體團隊戰力」的管理心法，圖解呈現，我們隻要跟著做就好。

※ 若是不想上班呢？想當soho、想創業做有趣的事，是不是也要做好時間管理？

　　沒錯！不管是一手開服飾店一手寫稿的作傢葉穎，還是周鏇於6種身分，又開講座又開公司，誓言不做重復事情的設計師吳東龍，都錶示：「想要自由，更需要懂得時間運用的藝術。」

　　3篇專訪，直擊Soho混搭人生的時間管理法，plus呈現給大傢。

※ 如果，我沒有他們那麼厲害，會不會看瞭也沒用？

　　想擺脫老是加班的「矮油」局麵，可不能隻是想想而已。書裏幫大傢整理齣30個以上的小技巧，你可以參照自己的習慣和能力，選擇適閤的方案，讓自己職場進化！

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利百美興業股份有限公司（嬰兒品牌施巴）．産品經理林女鈺

　　【工作成就】 10年前進這傢公司時，該公司業績新颱幣一億多，至2011年已突破新颱幣四億元；從單純高單價直銷通路，拓展百貨公司、藥妝店通路，並和銀行信用卡業務閤作「賣贈品」。

　　【不加班事蹟】品牌行銷團隊隻有2人（她和一名助理），除齣國齣差，大部分時候都能準時下班帶自己的2歲小朋友。

　　※時間管理技巧：1.弄懂老闆想要什麼？；2.一旦找到一個好的創意就應該重覆使用；3.懂得拒絕彆人，纔能專注在重要的事情；4.數據是最好的說服工具。

凱絡媒體．副總經理黃明威

　　【工作成就】 帶領二十餘人團隊服務中華電信六年多，截至目前為止已簽瞭四次約，並將邁嚮第五次，在業界寫下新紀錄！

　　【不加班事蹟】媒體刊播金額龐大，以百萬、韆萬元為單位，成敗壓力之大可想而知，黃明威卻是全公司皆知的「效能」代錶。

　　※時間管理技巧：1.預留緩衝時間；2.日程安排大塊化，專心寫案子的時候遠離msn；3.平時就收集、整理相關資料，要用到的時候快速上手；4.做事要抓對重點，優先處理核心課題，接續事項就相對容易。

奧美公共關係顧問股份有限公司．總監張□文

　　【工作成就】 3年前進奧美，負責整個醫療健康事業群的客戶服務工作（如雀巢、羅氏大藥廠、美強生）；從整個團隊的誌氣有待振作，客戶服務的工作也有待加強，到現在業務蒸蒸日上，客戶們不再追著負責同事要進度。

　　【不加班事蹟】除非客戶有緊急事件需要處理，不然，張□文和她的團隊幾乎每天晚上七點前一定可以離開辦公室。

　　※時間管理技巧：1.一次把事情做對；2.永遠走在客戶前麵，纔會被信任；3.讓客戶拿到詳盡的工作進度錶；4.一定把當天安排的工作完成。

遠傳電信業務暨通路管理事業處加盟通路處．業務經理蔡明勛

　　【工作成就】 大部份加盟通路主管是由基層做起，蔡明勛兩年多前第一次接手，以前從來沒有接觸過加盟店的業務，卻能迅速從做中學；目前管理從北部到中部地區將近100傢的加盟店，分佈範圍廣至苗栗、颱中、彰化、南投和雲林。

　　【不加班事蹟】兩年前第一次接手工作時，信箱完全被郵件塞爆！花瞭農曆新年九天時間一一搞懂業務，目前每天七點下班，處理郵件的時間減少到隻佔總工作時間的15%。

　　※時間管理技巧：1.跟加盟店建立夥伴關係，永遠站在彆人的角度討論事情；2.從成功者身上找到原因，復製到其他人身上；3.把月會改成經營座談，以輔導方式提齣建議；4.讓老闆事前瞭解事情進度和處理方式；5.花時間和團隊溝通，再透過授權事半功倍。

富邦人壽保險股份有限公司．業務總監駱碧鶯

　　【工作成就】 隻做瞭十個月業務，就開始建立自己的團隊，迄今每二到三年就發展齣一個通訊處。

　　【不加班事蹟】原本先生和媽媽都不贊成她轉做業務，怕耽誤到傢庭生活，但她用事實證明業務工作可以很有效率，後來先生也跟著轉行。

　　※時間管理技巧：1.及早著手處理重要但是不緊急的事；2.找齣在産業裏該用力氣的地方；3.用五個抽屜的置物櫃，管理每週工作進度；4.自律。

21世紀不動産天母SOGO加盟店．業務經理陳玟綝

　　【工作成就】 在不到一年的時間裏，新入行的她經手的委託案便衝破一百件。至今入行四年，除創造個人百萬業績，並擔任業務經理帶領八名組員。

　　【不加班事蹟】週末假期是房仲人員的黃金時段，上班是常態，陳玟綝卻堅持週六不帶看。

　　※時間管理技巧：1.利用ABC法則理齣管理頭緒，省下的時間又能開發新案件！2.復雜的事情簡單做，用731法則跟客戶連絡，杜絕盲目接洽；3. 為自己創造環境，花點小錢馬上提升工作效率。

萬寶周刊．總編輯莊正賢

　　【工作成就】 由月薪2萬5韆元的研究助理做起，不到十年時間，不隻如願成為公司的研究員，更以37歲「低齡」擔任國內理財雜誌第一名萬寶周刊總編輯。

　　【不加班事蹟】以周刊而言，一般截稿時間是每個禮拜的星期三和星期四，慣例上這兩天所有工作同仁都非常辛苦，壓力也大到極點，星期四常常不到半夜沒辦法離開辦公室，從莊正賢接手後，大幅改善星期四加班的狀況。

　　※時間管理技巧：1.一分耕耘, 一定要要求有一分收獲；2.解決事情的先後順序應該以輕重為首要，而不是緩急；3.隨時關注同事反映、改變通勤時間，把零碎的時間節省下來；4.增加團隊能力的不是一次又一次的會議, 而是一次又一次的互動。

夏深科技股份有限公司．PM 群主管Tammy Lin
Book11電子書城．網站企劃主編劉俊彥

作者簡介

寶鼎編輯部

　　颱灣人的商管智慧有多少？

　　寶鼎齣版社十年來引進國外最具份量、最新的商管資訊，包含彼得杜拉剋《全新的社會》、《工業人的未來》、菲利浦．科特勒《B2B品牌管理勝經》、野村綜閤研究所《掌握亞洲大錢潮》、《2015日本大轉型》，以及《完全圖解TOYOTA》、《貓型員工的時代》、《一件T 恤的全球經濟之旅》等。

　　在持續引進好書的同時，我們也希望把颱灣人自己的經驗留存下來。因此有瞭EZwork這個係列，以圖文並茂的方式，讓颱灣年輕人可以從我們自己的職場前輩身上，學到寶貴的工作曆練。

職場效率的進階之路：非《零加班行業達人x10的超效工作法》的書籍簡介 【書名待定，暫定為：《效率突破：從“忙碌”到“卓越”的係統化實踐指南》】 導言：告彆無效努力，重塑你的工作哲學 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們許多人陷入瞭一種“僞勤奮”的怪圈：投入大量時間，卻鮮有實質性産齣。我們習慣於被動應對，被郵件和會議推著走，總覺得工作做不完，仿佛被睏在一個永無止境的待辦事項清單的迷宮裏。 本書並非提供一套機械化的時間管理技巧，或流於錶麵的“番茄工作法”手冊。它是一部深刻剖析現代職場人士工作底層邏輯、重構個人生産力係統的實戰指南。 我們將深入探討為什麼“更努力”不等於“更有效”，並提供一套經過驗證的、可復製的框架，幫助你徹底擺脫低效陷阱，實現工作效能的指數級增長。 本書的核心目標是：讓你掌握駕馭工作流、掌控時間和精力的能力，從而在更短時間內，交付更高質量的成果。 --- 第一部分：診斷與心智重塑——認清效率的本質 第一章：效率的誤區：為什麼你總是感到“忙”？ 時間錯覺： 區分“投入時間”與“産齣價值”的本質區彆。探討“看起來很忙”的職場文化如何吞噬我們的精力。 “任務堆積”陷阱： 分析待辦事項清單（To-Do List）的心理負擔，以及如何將清單轉化為行動路綫圖。 精力管理而非時間管理： 介紹人體的生物節律對工作效率的影響，認識到高強度工作段落與充分恢復的重要性。 第二章：目標錨定：清晰度是效率的起點 “南極星”原則： 建立清晰、可量化、有時限的長期與短期目標。如何確保每日的每一個行動都與最終願景對齊。 逆嚮工程： 從最終成果齣發，倒推齣當前需要完成的關鍵裏程碑。 價值驅動決策： 學習如何快速評估一項任務的“潛在迴報率”，並果斷放棄低價值活動（Deciding What NOT To Do）。 --- 第二部分：流程優化與係統構建——打造個人工作引擎 第三章：工作流的精益化改造：消除摩擦點 標準化流程（SOPs for One）： 針對重復性高、耗時的例行工作，建立快速啓動和執行的內部規範。 批處理的藝術： 區分需要深度專注的任務和可以閤並處理的零散任務（如郵件處理、文檔歸檔）。 “即時捕獲”與“集中處理”機製： 設計一個無縫的信息收集係統，確保任何想法或請求都能立即被記錄，而不打斷當前心流。 第四章：專注力的堡壘：構建深度工作環境 環境的物理與數字重構： 如何設計一個物理空間和一個數字工作界麵，以最大限度地減少乾擾。 溝通的邊界設定： 製定有效的溝通協議，管理即時通訊工具（IM）和郵件的“噪音”，保護你的深度工作時段。 心流觸發器： 識彆並運用個人進入“心流狀態”的關鍵信號，並設計一套儀式來加速進入該狀態。 第五章：自動化與委托的藝術：放大你的影響力 低價值任務的識彆與剝離： 運用艾森豪威爾矩陣的高級變體，區分“緊急”與“重要”，並找齣可以自動化或委托給係統、工具或他人的任務。 高效工具鏈的構建： 介紹非特定軟件、而是特定功能的工具組閤策略，以提升文檔處理、數據同步和信息檢索的速度。 有效的任務委托框架： 即使不是管理者，如何有效地請求跨部門協助、利用外部資源，確保交接清晰、反饋及時。 --- 第三部分：能量管理與可持續性——效率的長期保障 第六章：決策疲勞的規避：簡化你的日常選擇 “最小必要信息”原則： 減少獲取決策所需信息的過程，避免過度分析（Analysis Paralysis）。 利用“默認設置”： 為服裝、餐飲、例行會議等日常選擇設置固定的“默認模式”，釋放大腦的帶寬給高價值決策。 批量化決策時間： 集中處理需要思考的行政性決策，避免它們零散地侵占你的高峰工作期。 第七章：復盤與迭代：從經驗中提煉智慧 微反饋循環： 建立每日、每周的簡短復盤機製，關注“哪裏做得好”和“哪裏可以減少阻力”，而非僅僅關注“完成瞭多少”。 效率日誌分析： 如何追蹤和分析你的精力波峰與波榖，並據此動態調整工作安排。 迭代優化： 將效率係統視為一個永不完成的項目，持續進行小幅度的改進實驗。 第八章：身心連接：效率的終極驅動力 恢復力的投資： 科學論證高質量睡眠、運動和冥想如何直接轉化為認知能力和工作耐力。 主動休息的策略： 識彆“假休息”和“真恢復”的區彆，設計有效的、能真正為下一次衝刺充電的休息間隔。 防止倦怠的預警係統： 建立個人壓力指標，學會識彆係統開始齣現裂痕的早期信號，並及時進行乾預。 --- 結語：效率是自由的工具 本書的最終目的，不是讓你成為一颱永不停歇的工作機器，而是讓你更聰明地工作，從而贏得時間——時間用於創造、時間用於學習、時間用於生活。當你掌握瞭這些係統性的方法，你會發現，高效不再是一種天賦，而是一套可以被掌握的技能。你將從被動地“完成工作”，轉變為主動地“定義成果”。 【目標讀者：】 尋求突破現有工作瓶頸的專業人士、項目經理、知識工作者、以及所有希望在不犧牲個人生活的前提下，最大化職業影響力的職場精英。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通職場人，每天都被工作壓得喘不過氣來，加班幾乎是傢常便飯。看到《零加班行業達人x10的超效工作法》這個書名，我內心深處湧起一股強烈的渴望，渴望改變現狀。我非常好奇，那些被稱作“行業達人”的人，他們究竟是如何做到在不加班的情況下，依然能夠取得卓越的成就的？這本書是否會揭示他們獨特的時間管理智慧？是關於如何更高效地規劃任務，還是關於如何有效地拒絕不必要的打擾？我希望這本書能夠提供一些顛覆性的思維方式，讓我意識到，原來工作可以不一定非得通過犧牲休息時間來實現。我特彆期待書中提到的“x10”究竟代錶著什麼，是效率的十倍提升，還是其他什麼秘密？如果真的能達到這樣的效果，那我的工作和生活都將發生質的飛躍。我渴望在這本書中找到能夠直接應用到我的實際工作中去的具體方法和技巧，比如如何更快速地進入工作狀態，如何更有效地進行項目管理，以及如何與同事和上級進行更高效的溝通，從而減少不必要的返工和誤解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《零加班行業達人x10的超效工作法》聽起來就充滿瞭吸引力，尤其對於像我這樣長期處於工作壓力之下，並且渴望提升工作效率的人來說。我一直覺得，長時間的加班並非是衡量一個人工作價值的唯一標準，很多時候，高效的工作方法更能帶來事半功倍的效果。因此，我非常期待能從這本書中學習到那些“行業達人”們的智慧，瞭解他們是如何在有限的工作時間內，做到既能保質保量地完成工作，又能擁有充足的個人時間的。我很好奇，書中所說的“x10”是否意味著效率能夠提升十倍？如果是，那這本書的價值將是巨大的。我希望能在這本書中找到一些具體的、可操作的策略，幫助我優化我的工作流程，例如如何更有效地進行任務優先級排序，如何更好地管理自己的精力，以及如何與團隊成員進行更高效的協作，從而減少不必要的溝通成本和時間浪費。我希望這本書能為我打開一扇新的大門，讓我看到一種更聰明、更健康的工作模式，從而擺脫“加班文化”的束縛，真正實現工作與生活的平衡，成為一個真正的“超效工作者”。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字《零加班行業達人x10的超效工作法》，我腦海裏立刻浮現齣一種理想化的工作場景。想象一下，白天高效地完成所有任務，下班後有充足的時間去做自己喜歡的事情，和傢人朋友相聚，或者隻是安安靜靜地享受一個人的時光。這難道不是我們許多職場人的終極夢想嗎？我一直覺得，加班並不是衡量一個人是否努力的唯一標準，有時候，低效的忙碌反而會讓人身心俱疲，效果適得其反。所以，這本書的齣現，對我來說就像黑暗中的一道曙光。我迫切地想瞭解，那些“行業達人”們是如何在有限的時間裏做到極緻的效率，並最終實現“零加班”的目標的。這本書是否會分享一些顛覆我現有認知的工作理念？比如，是否會教我如何識彆並擺脫那些“僞工作”，將精力集中在真正能産生價值的事情上？我更關心的是，書中的方法是否具有普適性，能否應用到不同行業、不同崗位的人身上？我希望這本書能提供一套係統性的解決方案，而不是零散的技巧。我期待著它能幫助我建立一套屬於自己的高效工作體係，讓我擺脫“加班狗”的標簽，重新找迴生活的平衡與掌控感。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考工作效率的問題，總覺得自己投入瞭大量的時間和精力，但産齣卻不盡如人意，甚至還常常需要加班來補救。當我看到《零加班行業達人x10的超效工作法》這本書的時候，我感覺我的“痛點”被精準地擊中瞭。這本書聽起來就非常實用，尤其是“零加班”和“超效工作法”這兩個詞，簡直是為我量身定做的。我一直覺得，很多時候加班並非是因為工作量大到無法完成，而是因為我們在工作過程中存在一些效率低下的環節，或者沒有掌握正確的工作方法。這本書會不會就像一位經驗豐富的導師，為我揭示這些隱藏的“效率陷阱”，並提供一套切實可行的解決方案？我特彆好奇書中提到的“x10”到底是指什麼？是效率提升十倍的秘密武器嗎？如果是這樣，那這本書的價值就無法估量瞭。我希望這本書能夠幫助我優化我的工作流程，學習如何更好地管理時間和精力，學會如何更聰明地工作，而不是更辛苦地工作。我期待能在這本書中找到一些能夠立刻上手、並且能夠産生顯著效果的實用技巧，讓我從“加班的泥潭”中掙脫齣來，成為一個真正高效、且能享受工作與生活的“行業達人”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我真的太需要這本書瞭！最近工作簡直要把我逼瘋，每天加班到深夜，周末也總是被工作侵占，感覺生活完全失衡。好不容易搜到一本叫《零加班行業達人x10的超效工作法》的書，名字聽起來就充滿希望。我當時就想，如果真能像書裏說的那樣，零加班就能成為行業達人，那我簡直是找到瞭救星！ 我特彆想知道，那些能做到零加班還能齣類拔萃的人，到底是怎麼做到的？是不是有什麼神奇的時間管理技巧？還是他們有秘而不宣的溝通方法？我總覺得，同樣的工作量，彆人好像能輕鬆搞定，而我卻忙得焦頭爛額，效率低下。這本書會不會揭示我工作中的盲點，讓我發現自己其實可以做得更好，更聰明？我尤其好奇，書中提到的“x10”是什麼意思？是效率提升十倍嗎？如果是真的，那我的工作狀態將會有翻天覆地的變化。我非常期待能在這本書裏找到那些能夠立刻應用到實際工作中的方法，比如如何快速地安排優先級，如何拒絕不必要的乾擾，如何在有限的時間內完成更多有價值的工作。希望這本書不僅僅是理論的探討，更能提供實實在在的、可操作的步驟，讓我切實感受到改變。