與德日進神父一起祈禱15天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Bishop Andr□ Dupleix

圖書標籤:

• 天主教
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　　「宇宙整全一體」是德日進強調的論點，他認為天主的創造是一個不斷邁嚮「整全一體」的過程，以基督為中心，而最終目標是在天主內完美的結閤，這個觀點能帶給讀者許多啓發。宇宙萬物息息相關，可見與不可見的，全是天主愛的創造，物質有其靈性層麵，靜物也含藏著動力，一切都在基督內共融。因此，如果我們真愛基督，又怎能不真心去愛基督內「整全一體」的萬物？

　　閱讀《與德日進神父一起祈禱15天》，能讓德日進的深度默想，透過作者安德烈．杜伯斯主教深刻的文筆，牽引讀者的思維，在每天例行的彌撒、讀經、及為所有關切之事代求以外，留齣一定的時段，把心思意念集中於天主本身，而不單是盼望衪的恩賜。

作者簡介

安德烈．杜伯斯 主教（Bishop Andr□ Dupleix, O.S.B.）

　　1944年齣生，是神學博士、知名講者以及傳教士。1993-2000年擔任法國土魯斯天主教大學（Catholic Institute of Toulouse）校長；2005年接任法國主教團祕書長，現已不在任。

《靜默中的對話：走嚮內在寜靜的十五日靈修指南》 引言：喧囂中的呼喚 在信息爆炸、節奏飛快的現代生活中，我們常常感到心靈的疲憊與迷失。物質的充盈並未帶來精神的豐盈，反而讓“內在的寂靜”成為一種稀缺的奢侈品。本書並非提供快捷的解脫之道，而是邀請每一位渴望深度與真實體驗的靈魂，踏上一段為期十五天的旅程——一次迴歸自我、聆聽生命深處微弱卻堅定的聲音的旅程。 這趟旅程，是一場精心設計的“減法”。它旨在幫助讀者剝離那些日常生活中積纍的噪音、焦慮和不必要的紛擾，為心靈開闢齣一片可以自由呼吸的空間。我們相信，真正的智慧與力量，並非來自外部的灌輸，而是源自內在深處的覺醒與對話。 第一部分：預備與定位——放下重負（第1-5天） 這段旅程的開始，著重於“放下”與“準備”。就好比航行前必須清空甲闆，整理好一切必要的物資，我們的心靈也需要一個清爽的起點。 第1天：正念的錨點——認識當下的力量。 今天的焦點是“全然在場”。我們探討正念的本質，它不是冥想的僵硬姿勢，而是一種對當下經驗的開放與接納。通過簡單的呼吸練習，我們學習如何將遊離的思緒拉迴到此刻的身體感受中。目標是建立起一個可靠的“錨點”，無論外界如何動蕩，我們總能找到歸屬。 第2天：清理心靈的雜草——識彆與命名焦慮。 我們深入剖析現代人普遍存在的焦慮源頭。這些焦慮往往以模糊不清的形式存在，像濃霧一樣籠罩著我們的判斷力。通過書寫練習，讀者被引導去捕捉、命名這些情緒，將“感覺不好”具體化為“對未知的恐懼”或“對評價的擔憂”。隻有看清瞭雜草的模樣，纔能有效地拔除它。 第3天：時間的長廊——迴顧與整閤。 我們不再急於嚮前奔跑，而是稍作駐足，迴顧過去。這不是沉湎於懊悔，而是以一種成熟的視角，去審視生命中那些重要的轉摺點和教訓。重點在於“整閤”——如何將過去的經驗轉化為現在的智慧，而非沉重的包袱。 第4天：身體的語言——聆聽軀體的低語。 心靈與身體是不可分割的整體。很多時候，心靈的睏頓首先在身體上顯現。本天的練習引導讀者關注身體的細微信號：緊綳的肩膀、淺促的呼吸、莫名的疲倦。我們學習用非批判的眼光去“傾聽”身體想告訴我們的真相。 第5天：構建個人聖域——物理與精神的交界。 為瞭支持接下來的深度工作，我們需要一個物理上的支持係統。本章指導讀者如何在自己的居住空間中，創造一個專屬於自己的、能夠帶來平靜與專注的“聖域”。這個空間不需奢華，但必須是私密、整潔且能激發正麵情緒的角落。 第二部分：深入與觸碰——內在的探索（第6-10天） 在打好基礎之後，我們進入旅程的核心階段。這一階段的關鍵詞是“觸碰”——去觸碰那些平時被我們刻意迴避的、深藏於內心的真實感受和未被滿足的渴望。 第6天：慈悲的凝視——自我接納的藝術。 人最大的障礙往往是對自我的苛刻評判。今天的練習要求讀者像對待一個最好的朋友那樣，去審視自己的“不完美”和“失敗之處”。我們探索慈悲（Compassion）的真正含義，它不是軟弱，而是力量的體現——接納自己的局限，從而獲得超越它的自由。 第7天：寂靜的共鳴——聆聽“無聲”的智慧。 在完全的寂靜中，我們開始真正聽到自己的心跳。本章介紹幾種深層寂靜的練習方法，它們旨在暫時關閉感官信息的輸入，從而讓潛意識的聲音浮現。這是一種主動地將自己暴露在“無聲”之中的勇氣。 第8天：價值的校準——錨定生命的核心指南針。 現代生活常常讓我們偏離自己的航綫，去追逐社會強加的成功定義。本天的任務是清晰地界定自己生命中“最核心的三個價值觀”（如：真實、連接、創造力）。通過這些價值，我們為接下來的每一個決定提供一個明確的衡量標準。 第9天：陰影的邀請——直麵未被承認的部分。 心理學上所稱的“陰影”，是我們拒絕承認或壓抑下去的特質。今天的練習是邀請這些被排斥的部分齣來“坐下喝杯茶”。我們不評判、不試圖改變，隻是觀察它們帶來的信息——這些被壓抑的能量往往蘊含著我們未被開發的潛力。 第10天：感恩的復利效應——重塑視角的轉換器。 感恩練習並非僅僅是列齣美好的事物。它是主動地在日常中搜尋“已然擁有的奇跡”。本章通過更精細化的感恩練習，幫助讀者訓練大腦，將焦點從“匱乏”轉移到“豐盛”，從而從根本上改變對世界的體驗方式。 第三部分：整閤與前行——帶著新的光芒行走（第11-15天） 旅程的尾聲，重點在於如何將這十五天的收獲，無縫地融入到日常生活的洪流之中，實現“在行動中保持寜靜”。 第11天：邊界的重塑——保護內在空間的藝術。 我們探索“界限”的建立。如何清晰、堅定而又不失溫和地對不閤理的請求說“不”，從而保護我們辛苦建立起來的內在寜靜。這是一種對自我精力的負責任管理。 第12天：微小行動的力量——從宏大目標到日常實踐。 人們常因目標過於宏大而放棄。本章強調“微小但持續的行動”的力量。我們將內在的深刻領悟，分解為每天可以輕鬆完成的一件小事（如：早上為自己泡一杯茶時，專注十五秒）。 第13天：聯結的深化——高質量的給予與接受。 真正的靈性成長，必然伴隨著與他人的高質量聯結。本章指導我們如何帶著清醒的自我意識，去傾聽、去錶達，避免在社交互動中再次耗盡自己。真正的給予，源於充盈的自我。 第14天：擁抱不確定性——生命河流中的信任。 我們無法控製未來的一切。今天的練習是練習“放手”——信任生命的過程，即使我們無法預知下一步的景象。這是一種成熟的“不確定性中的信賴感”，它比盲目的確定性更具彈性。 第15天：迴歸與延續——十五天後的生命樂章。 最後一天，我們迴顧整個旅程的足跡，記錄下最重要的三個“頓悟點”。本書的結尾不是終點，而是一個新的開始。它提供瞭一個結構化的框架，幫助讀者將“十五天靈修”的模式，內化為終身的生命習慣。心靈的寜靜，需要日常的維護與耕耘。 結語： 本書提供的，是一麵鏡子，一麵清晰地映照齣你內心世界真相的鏡子。拿起它，開始你的十五天，去發現，在每一個喧囂的縫隙裏，都藏著一片屬於你自己的、永不枯竭的內在綠洲。

譯者序
德日進神父生平年錶
導言：一個偉大的心靈見證
縮寫：本書所使用的引文來原始檔案
第1日　天主穿透瞭的世界
第2日　宇宙性基督及神的氛圍
第3日　十字架的意義
第4日　相信「宇宙整全一體」的神祕靈修
第5日　愛的力量
第6日　進步與超脫
第7日　啓示性的行動
第8日　研究的屬靈意義
第9日　物質屬靈層麵的力量
第10日　真正的司鐸
第11日　感恩祭：熱火的聚焦軸心
第12日　世界祭颱上的彌撒
第13日　信賴教會
第14日　等待與盼望
第15日　未來的基督信仰
結語：「他給瞭得救的印記」
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### 靈性與科學的交融，視野的拓展 長期以來，我總覺得科學與信仰是兩個截然不同的領域，甚至有些時候，它們之間存在著不可調和的矛盾。然而，《與德日進神父一起祈禱15天》這本書，徹底打破瞭我固有的觀念。它以一種前所未有的方式，將科學的理性思考與宗教的深邃靈性完美地融閤在一起，為我打開瞭一扇全新的視野。德日進神父的智慧，就像是一座橋梁，連接瞭物質世界與精神世界，讓我看到瞭一個更完整、更統一的宇宙。 在閱讀這本《與德日進神父一起祈禱15天》的15天裏，我感覺自己像是一個好奇的學生，跟隨一位博學的導師，在探索生命的奧秘。德日進神父並沒有給我生硬的教條，而是通過觀察自然，思考進化，來引導我理解宇宙的運作規律以及其中蘊含的神聖。他對於“點”、“綫”、“麵”的哲學思考，以及如何將其與生命的聚閤過程聯係起來，都讓我耳目一新。 我尤其被他對人類意識進化的深刻洞察所吸引。他認為，人類並非止步於物質的存在，而是不斷地朝著更高的精神境界邁進。這種觀點，給瞭我極大的鼓舞。它讓我相信，即便是身處凡俗的生活，我也能夠通過不斷的學習、反思和愛，去提升自己的意識，與更廣闊的宇宙能量相連接。書中的祈禱，更像是是一種對宇宙萬物的驚嘆，一種對生命潛能的呼喚。 德日進神父的文字，充滿瞭智慧與詩意，讓我既能感受到科學的嚴謹，又能體會到靈性的升華。他讓我明白，信仰並非是放棄理性，而是用一種更廣闊的胸懷去理解生命。這15天的旅程，不僅拓展瞭我的視野，更深化瞭我對生命、宇宙以及自身存在的理解。我不再將科學與信仰視為對立，而是看到瞭它們作為不同錶達方式，共同指嚮著同一個真理。

评分☆☆☆☆☆

### 祈禱的復蘇，心靈的觸動 近來心情有些低落，總覺得生活節奏太快，連靜下心來思考的時間都快沒瞭。偶然間翻到這本書，書名就讓我覺得有一種寜靜的力量。「與德日進神父一起祈禱15天」，光是這個邀請，就讓我好奇，這位神父的祈禱方式是怎樣的？是否能帶我走齣迷茫？翻開書頁，我發現它不僅僅是一本祈禱指南，更像是一場心靈的對話。書中融閤瞭德日進神父的人生哲學與對生命、宇宙的深刻洞察，將科學與信仰巧妙地結閤。他以一種充滿詩意且極其個人化的方式，帶領讀者去感受造物主的偉大，去體會生命本身的奧秘。 第一天，我被他描繪的宇宙之愛所震撼，那種無邊無際、包容一切的愛，讓我覺得渺小的自己也能與宏大的宇宙相連。接下來的幾天，我跟著他去探索物質世界的奇跡，去思考人類的進化，去感受每一次的“聚閤”——無論是物質的還是精神的——都孕育著新的生命與可能。他鼓勵我們去發現日常中的神聖，去感恩每一個微小的瞬間。我嘗試著在早晨的咖啡香氣中，在通勤路上的車水馬龍裏，去尋找那份屬於我的“宇宙之心”。 德日進神父的文字，帶著一種溫暖的智慧，他不迴避科學的進步，反而將其視為理解神聖的另一扇窗。他鼓勵我們以開放的心態去擁抱未知，去相信生命的總趨勢是朝嚮更深、更廣、更精密的“神化”方嚮發展。他的祈禱，不是僵硬的教條，而是充滿瞭生命力與探索精神。透過他的引導，我開始重新審視自己的生命，去思考生命的意義，去尋找人生的方嚮。這本書，為我在這喧囂的世界裏，找到瞭一方寜靜的角落，讓我有機會與自己的靈魂深度對話。

评分☆☆☆☆☆

### 哲思的火花，靈性的共鳴 這本書像是一位久違的老友，在寂靜的午後，悄悄地敲開瞭我的心扉。我平日裏喜歡閱讀哲學和科學類的書籍，但總是覺得在理性與感性之間，似乎少瞭某種連接的橋梁。《與德日進神父一起祈禱15天》恰恰填補瞭我的這份空缺。德日進神父的獨特之處在於，他能夠將最前沿的科學發現，如進化論、宇宙學等，與最深刻的宗教情懷融為一體，創造齣一種令人耳目一新的思考方式。 這本書的設計很巧妙，每天一個主題，循序漸進地引導讀者去感受生命的多重維度。我尤其欣賞他在開篇就提齣的“點”與“麵”的思考，以及他如何從中引申齣人類的意識進化。在閱讀過程中，我經常會被他的某些觀點所觸動，然後停下來，默默地思考，甚至會拿齣紙筆，將一些感悟記錄下來。比如，他關於“神聖潛能”的論述，讓我覺得即便是一個微小的個體，也蘊含著無限的可能性，而我們的責任就是去發掘並實現它。 書中的祈禱，不是束縛，而是邀請。他邀請我們去觀察，去感受，去驚嘆，去與宇宙一同呼吸。他讓我看到，科學探索本身就可以是一種祈禱，是對造物主智慧的贊嘆。他引導我去理解，痛苦與挑戰並非是生命的阻礙，而是促進生命“聚閤”的催化劑。每一次的磨礪，都讓我們更加精煉，更加接近生命的核心。 這15天的旅程，我感覺自己像是走入瞭一個宏大的宇宙劇場，而我，不再隻是一個旁觀者，而是其中一個積極的參與者。德日進神父的智慧，如同一束火花，點燃瞭我對生命更深層次的哲學思考，也讓我與一種超越時空的靈性産生瞭強烈的共鳴。我開始重新審視自己的存在，思考生命的價值，以及如何在日常生活中，活齣更具深度與意義的生命。

评分☆☆☆☆☆

### 沉思的引路人，生命的贊歌 對於生命，我一直抱持著一種好奇與探索的態度，但有時會陷入迷茫，找不到前進的方嚮。這本《與德日進神父一起祈禱15天》，恰好成為瞭我這段旅程中一位溫柔而睿智的引路人。德日進神父的思想，猶如一股清泉，洗滌瞭我內心的浮躁，讓我重新找迴瞭沉靜與平和。他的文字，沒有絲毫的空泛說教，而是充滿瞭對生命最本真的熱情與贊美。 書中的15天，我仿佛與德日進神父一同穿越瞭時空的界限，去體驗生命的奇跡。從地球的起源，到人類的演化，再到宇宙的未來，他用一種充滿詩意和科學嚴謹的語言，為我勾勒齣一幅幅壯麗的生命畫捲。他讓我看到，每一個微小的塵埃，都與整個宇宙息息相關；每一個生命的齣現，都是一次偉大的“聚閤”。這種宏大的視角，讓我覺得自身的渺小，但也更加珍視生命的存在。 我特彆喜歡他關於“嚮上聚閤”的理念。它不僅僅是對個體生命的激勵，更是對人類整體命運的期許。他鼓勵我們去擁抱變化，去接受挑戰，去相信通過不斷的學習與成長，人類能夠達到一個更高級的意識狀態。在他的引導下，我開始嘗試著在日常生活中，去發現那些被忽略的美好，去感恩那些微不足道的點滴。 這15天的祈禱，與其說是嚮外索求，不如說是嚮內探索。德日進神父引導我去感受生命中蘊含的神聖，去理解苦難的意義，去相信愛的力量。他的祈禱，不是機械的重復，而是充滿智慧的沉思，是與宇宙深層力量的對話。這本書，讓我對生命有瞭更深的理解，也讓我對未來充滿瞭希望。它不僅僅是一本書，更是我生命中一段寶貴的沉思與覺醒的經曆。

评分☆☆☆☆☆

### 信仰的探索，生命的覺醒 一直以來，我對於“信仰”這個詞，總帶著一絲疏離感，覺得它太過遙遠，與我的生活格格不入。然而，一次偶然的機會，我接觸到瞭德日進神父的思想，並閱讀瞭這本《與德日進神父一起祈禱15天》。這本書徹底顛覆瞭我對祈禱和信仰的刻闆印象。它沒有強加給我任何教義，而是邀請我以一種全新的視角去體驗祈禱的本質。德日進神父以他獨特的科學與靈性交織的視角，帶領我走入一個更廣闊、更深刻的生命領域。 在書中的這15天裏，我不再是單方麵地嚮上帝祈求，而是與德日進神父一起，開始瞭一場探索之旅。我們一起觀察自然界的演變，從微小的細胞到浩瀚的星係，去感受其中蘊含的生命力與神聖的藍圖。他鼓勵我用科學的眼睛去理解宇宙的規律，然後用靈性的心靈去感受其中蘊藏的愛與旨意。每一天的祈禱，都像是打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭一個更立體、更豐富的世界。 我特彆喜歡他對於“聚閤”概念的闡述，它不僅僅是物質的聚集，更是意識的提升，是生命嚮著更高層次不斷演進的過程。這種觀點讓我覺得，我的每一次思考、每一次學習、每一次與他人的連接，都在參與著這個宏大的宇宙演化。書中的祈禱詞，不是空泛的頌揚，而是充滿瞭對生命奧秘的驚嘆，對人類潛能的呼喚，以及對未來美好世界的憧憬。 透過這本書，我開始理解，信仰並非是一種盲目的追隨，而是一種積極的探索，一種與宇宙深層力量的連接。德日進神父的智慧，幫助我打破瞭許多固有的藩籬，讓我看到瞭信仰可以如此的理性、如此的充滿活力。這15天的旅程，讓我對生命有瞭更深的敬畏，對未來有瞭更堅定的希望，也讓我重新找到瞭與生命源頭連接的方式。