運動生理學(增訂四版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者簡介

林正常

　　最高學曆
　　美國明尼蘇達大學哲學博士

　　現職
　　私立中國文化大學專任教授兼運動教練碩博士班所長
　　中華民國運動教練協會理事長

第一章　運動生理學的意義與發展
第二章　運動與能源
第三章　身體活動的神經控製
第四章　運動與肌肉
第五章　運動與呼吸
第六章　運動與循環
第七章　攝氧量的生理學基礎
第八章　運動與營養
第九章　身體組成與體重控製
第十章　運動與環境溫度
第十一章　高地運動生理學
第十二章　潛水生理學
第十三章　運動與婦女生理
第十四章　訓練的生理學基礎
第十五章　運動處方的生理學基礎
第十六章　運動能力的評量
第十七章　運動與心血管疾病的防範
第十八章　從生理學談運動疲
索　引

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時我正在為自己的健身計劃尋找更科學的依據。市麵上關於健身的書籍很多，但很多都側重於具體的訓練動作或者飲食建議，缺乏對背後生理機製的深入闡述。而我更想知道，為什麼某些運動能夠有效地提高心肺功能，為什麼力量訓練能夠促進肌肉生長，以及在不同的運動強度下，身體的能量代謝是如何變化的。這本書的“增訂四版”讓我覺得它應該具備瞭相當的深度和廣度，能夠解答我這些疑問。我尤其關注書中所提及的“增訂”部分，這通常意味著作者在原有基礎上進行瞭補充和完善，加入瞭新的研究發現或者更詳盡的解釋。我期待書中能夠有關於運動對不同年齡段人群影響的討論，也希望能夠看到關於運動損傷的預防和康復方麵的知識，這些都是與我們日常生活息息相關的。如果這本書能夠提供一些實用的建議，幫助我優化我的訓練方式，減少不必要的風險，那就更加完美瞭。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是齣於對運動訓練原理的濃厚興趣。我一直認為，瞭解運動背後的科學原理，能夠幫助我更有效地進行體育鍛煉，也能更好地理解為什麼我的身體會産生各種反應。雖然我並不指望這本書會教我成為一名頂級的運動員，但如果它能幫助我更清晰地認識運動對人體各個係統的影響，比如呼吸係統、循環係統、內分泌係統等等，我就覺得物超所值瞭。我特彆希望這本書能夠解釋清楚不同類型的運動，例如有氧運動、無氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，在生理上分彆對身體産生怎樣的獨特作用。而且，“增訂四版”這個標簽讓我對它的內容更新度寄予厚望，希望它能夠涵蓋近些年來運動科學領域的一些重要進展，避免使用過時或者已被證僞的理論。如果書中能夠有一些關於運動訓練計劃設計的基本原則，以及如何根據個體差異進行調整的指導，那就更加實用瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對運動科學充滿好奇的學習者，我一直都在尋找一本能夠係統性地介紹運動生理學知識的讀物。“運動生理學(增訂四版)”這個書名非常吸引我，因為它暗示瞭這是一本經過多次修訂和完善的著作，應該能夠提供相對全麵和準確的信息。我希望這本書不僅僅是羅列枯燥的理論，更能將理論與實踐相結閤。例如，當書中談到肌肉收縮的機製時，我希望能夠瞭解到這與我們在進行力量訓練時感受到的肌肉發力有什麼樣的聯係；當書中闡述心血管係統的變化時，我希望能知道這如何影響我們進行有氧運動時的耐力錶現。此外，作為一個對運動恢復和疲勞機製感興趣的人，我非常期待書中能夠有相關的章節。瞭解運動後身體是如何修復和適應的，以及如何有效地緩解疲勞，對於提高運動錶現和保持健康至關重要。如果書中能夠提供一些關於運動訓練負荷與恢復之間關係的科學指導，那就更能滿足我的需求瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，讓我第一時間就對它産生瞭興趣。翻開扉頁，字體清晰，紙張質感也很好，閱讀體驗上的第一印象就非常到位。我一直對運動如何影響人體機能感到好奇，而這本書似乎正是我尋覓的那一本。雖然我不是專業的運動員或者教練，但作為一名對健康生活方式充滿熱情的人，我渴望瞭解更深入的科學原理。尤其是在“增訂四版”這個標簽下，我期待它能夠包含最新的研究成果和更全麵的知識體係。畢竟，運動生理學是一個不斷發展的領域，及時更新的知識對於理解和應用至關重要。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，將復雜的生理學概念解釋清楚，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。如果書中能夠穿插一些生動的案例或者圖錶，那就更好瞭，這樣可以幫助我更直觀地認識運動對身體産生的各種變化。總的來說，這本書的外在錶現已經成功地吸引瞭我，接下來就看它內在的知識含量能否讓我滿意瞭。

评分☆☆☆☆☆

我對運動生理學一直抱有一種探索和學習的態度，希望能夠通過閱讀來加深對運動與健康之間關係的理解。這本書的名稱“運動生理學(增訂四版)”給我一種專業且權威的感覺，我期待它能夠以嚴謹的學術態度，將運動生理學的知識體係化地呈現齣來。我希望這本書能夠詳細解釋人體的能量代謝過程，包括糖、脂肪和蛋白質在運動中的作用；也希望它能深入探討運動對心肺功能、肌肉骨骼係統、神經係統等方麵的具體影響。我尤其關注書中對於運動強度、運動負荷和運動頻率等關鍵概念的界定和解釋，以及它們如何影響身體的適應性變化。如果書中能夠提供一些關於運動在不同環境條件（如高溫、高海拔）下的生理反應，以及一些特殊的運動人群（如老年人、青少年、孕婦）的運動生理學特點，那就更具參考價值瞭。