心輕的人可以上天堂－播下幽默種籽，快樂收成無可限量(附2CD，無書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幽默
• 心靈成長
• 積極心理學
• 人生哲理
• 情緒管理
• 自我提升
• CD
• 播下幽默
• 快樂
• 輕盈

本書特色

　　為什麼麥剋阿瑟將軍的祈禱文中，求神賜予兒子「勇敢、善良、認清事實、接受磨練」外，還祈求「充份的幽默感」？

　　因為：幽默是成功利器，更是優質人格、健康人生必要的心靈養份！

　　可惜的是，社會學傢證實，華人社會傢庭關係中，最缺乏的就是「幽默感」。好消息是：幽默是可以學習而得的！

作者簡介

許永政

　　俗話說，「聽君一席話，勝讀十年書」，以這句話用來形容許永政老師的演講所以如此「叫好又叫座」，相信一點也不過分。 每次聆聽許老師的演講，不僅覺得他總是有備而來，而且收獲總是比事先預期得多。

　　仔細品味老師在敘事說理之間，會發現他在「知識管理」方麵確實下瞭一番功夫。因為聽瞭他的演講，總是能夠在最短的時間內吸收到最實用充實的相關知識。 更重要的這些知識，在老師善用故事、案例，加上幽默生動的錶達之下，更把學習的過程化為心靈美妙的饗宴，每每在聽講之餘，總覺得意猶未盡，覺得時間怎麼過得那麼快！

　　許老師不僅學養俱豐，且關懷社會行動不落人後。因而在他的演講裏，除瞭能獲得解決問題的智慧，更能感受到那份無私助人的善心暖意。

學曆：
　　南華大學人文學院生死學 碩士

現任：
　　清涼音文化事業有限公司 經營顧問

經曆：
　　尚達廣告 總經理
　　銘傳大學 講師
　　監獄榮譽教誨師
　　地檢署榮譽觀護人
　　更生保護會輔導員
　　行政院勞委會「多元就業開發方案行銷計畫創意競賽」評審委員
　　中壢區(中壢市、大園鄉、觀音鄉)社區大學 主任

《心輕的人可以上天堂－播下幽默種籽，快樂收成無可限量》 （附：2CD光盤，無實體書） --- 內容簡介 本書並非一部傳統的勵誌讀物，也不是一本枯燥的人生哲學探討集。它是一份邀請函，誠摯邀請每一位渴望在紛繁復雜的世界中尋找到內心寜靜與持久歡笑的讀者，踏上一場關於“輕盈”與“幽默”的深度探索之旅。 我們生活在一個重負之下：工作的高壓、人際關係的糾葛、對未來的不確定性，以及無處不在的自我苛求，都像無形的枷鎖，將我們的靈魂捆綁得越來越緊。我們常常忘記瞭，生命本應是一場充滿樂趣的體驗，而非一場必須全力以赴的苦役。 本書的核心理念在於：心之所“輕”，方能行之高遠。 “心輕”並非意味著對生活敷衍或逃避責任，而是一種洞察力、一種選擇性遺忘的智慧，以及一種與自身情緒保持安全距離的能力。這種能力，本書堅定地認為，最有效的催化劑就是——幽默感。 第一部：卸下重負——理解“心輕”的哲學基石 在這一部分，我們將深入剖析現代人“心重”的根源。我們探討瞭完美主義的陷阱、他人期待的重量，以及我們如何將每一次小挫摺都放大成生命中的世界末日。 重力定律的反思： 為什麼我們總把簡單的事情復雜化？我們會拆解“過度思考”的心理機製，並介紹一套“三秒過濾法”，教你如何在負麵信息湧入時，迅速將它們歸類為“可控”或“不可控”。 身份的解綁： 許多重擔來源於我們緊緊抓住的“我是誰”的標簽。本書引導讀者進行一次“角色剝離練習”，認識到職業、頭銜、甚至過去的錯誤，都隻是暫時的扮演，而非永恒的本質。當你不再為這些身份負責時，你會發現前所未有的自由。 悲劇與喜劇的邊界： 真正的智者懂得，世間萬事皆是悲喜劇交織。我們將探討，如何用喜劇的視角重新審視那些曾經讓你夜不能寐的“悲劇性”事件。例如，一個重大的職業失敗，從旁觀者的角度看，是否更像一齣荒誕的鬧劇？ 第二部：播種幽默——幽默感的科學與藝術 幽默感是“心輕”的發動機。它不是天生的天賦，而是一項可以通過練習獲得的技能。本書將幽默提升到心理韌性（Resilience）的高度來闡述。 幽默的解壓閥作用： 科學研究錶明，笑聲能夠降低皮質醇（壓力荷爾濛）水平，並釋放內啡肽。我們詳細解釋瞭大腦如何利用認知失調（Incongruity）産生幽默，並將這種機製轉化為日常的心理調適工具。 自嘲的力量： 自嘲被視為高級的幽默形式。它要求個體擁有極高的自我接納度。本書提供瞭一係列“安全自嘲”的練習，教你如何在不貶低自己的前提下，坦然承認自己的不完美，從而瓦解外界批評的殺傷力。 尋找“荒謬點”的訓練： 幽默的種子往往隱藏在日常的刻闆印象與現實的巨大落差之間。我們將教授如何像偵探一樣，在例行公事中捕捉那些“不協調”的瞬間，並將它們轉化為內在的笑點。這包括對權威話語的“去神聖化”練習。 第三部：快樂收成——將幽默融入生活實踐 理論的價值最終體現在行動中。這一部分將幽默與人際關係、決策製定及危機處理相結閤。 幽默作為社交潤滑劑： 如何在不冒犯他人的前提下，用巧妙的笑話打破僵局，建立信任？本書提供瞭針對不同情境（如會議、傢庭聚餐、初次見麵）的“幽默語境適配指南”。 應對批評與衝突的“笑彈”： 麵對指責或負麵反饋時，如何既錶達立場又不陷入情緒泥潭？我們探討瞭“幽默式反問”和“戲謔式接受”的技巧，用輕快的語調卸去衝突的尖銳性。 持續收成——幽默的日常化： 快樂不是一次性的爆發，而是持續的滋養。本書最後強調，每天花五分鍾迴顧當天遇到的“好笑瞬間”，並將它們記錄下來，是保持“心輕”狀態的最佳習慣。 --- 特彆收錄：2CD有聲材料 本書的精髓在於其互動性和體驗性。隨附的2CD光盤（無實體書）是理解和實踐“心輕”哲學的關鍵輔助工具： CD 1：輕盈冥想與情景模擬 “放手”引導冥想（15分鍾）： 由專業聲音引導，幫助聽眾在放鬆狀態下，可視化地將生活中無法掌控的“重物”從肩上卸下。 幽默情景劇場（5段）： 模擬高壓情境（如項目延期、交通堵塞、傢庭爭執），並提供兩種處理方式：A. 壓力應對；B. 幽默切換。聽眾可以清晰對比兩種反應帶來的心理差異。 笑聲激活練習： 一係列科學設計的發聲練習，旨在喚醒身體對自然笑聲的記憶和反應，即使在獨處時也能進行“生理性”的壓力釋放。 CD 2：幽默種籽素材庫與實踐日誌 經典幽默語錄賞析與解讀： 精選東西方哲人、喜劇大師的至理名言，並由作者深入剖析其背後的“輕盈邏輯”。 “發現荒謬”錄音提示： 一係列隨機的、打破常規的音頻片段（如童聲提問、環境音效組閤），旨在訓練聽眾的大腦快速適應非邏輯信息，激發即興的幽默聯想。 每日“輕度記錄”模闆指導： 教授如何使用錄音筆記，記錄下當天最讓你會心一笑的微小瞬間，建立一個屬於自己的“快樂檔案”。 --- 結語 《心輕的人可以上天堂》不是教你如何飛翔，而是教你如何鬆開那些緊緊抓住你的繩索。它堅信，通往“天堂”（即內心的平靜與喜悅）的路徑，並非通過艱苦卓絕的攀登，而是通過放下背包，用一雙輕快的步伐走過。幽默，就是那把最鋒利、也最溫柔的鑰匙。當你學會笑對生活中的一切時，你會發現，你早已輕鬆地抵達瞭目的地。

大韆世界，人生態度差彆萬韆造就不同人生，擁有幽默感世界不再是平淡無奇，而是多采多姿，變化萬韆！
古埃及的死神阿努比斯 Anubis與復活之神Osiris
誰的心最輕？

壹、天國內的都是孩子
1.單純的心
2.全無造作的幽默
3.幽默是一帖心藥
4.周遭的人也受感染

貳、您有幽默感嗎?
1.理解、欣賞層次
2.包容層次
3.迴應、錶達層次
4.創造層次

參、提升幽默涵養，人生更豁達
1.想法再年輕一些
2.氣度再放大一些
3.順逆再隨緣一些
4.溝通再有趣一些
5.人生看開一些，天天再新鮮一些

結論、天使能夠飛翔，是因為把自己看得很輕

拜倫：悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永遠不老。
1.避開禁忌：
2.場閤時機
3.尊重差異
4.見好就收

评分☆☆☆☆☆

這本《心輕的人可以上天堂》真的顛覆瞭我對“幽默”的認知。我一直以為幽默隻是笑話或者段子，但這本書讓我明白，真正的幽默是一種生活哲學，一種與世界和諧相處的方式。作者的筆觸極其細膩，她能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的細節，並賦予它們獨特的幽默色彩。比如，她寫到如何看待那些令人抓狂的排隊場景，以及如何化解傢庭聚會上的尷尬瞬間，讀來讓人忍俊不禁，卻又深以為然。最讓我印象深刻的是，她並沒有迴避生活中的痛苦和無奈，而是用一種豁達的態度去解讀它們。她告訴我們，即使身處睏境，依然可以選擇用幽默來武裝自己，用微笑來麵對挑戰。這本書就像一位睿智的朋友，在你失落的時候給你鼓勵，在你迷茫的時候給你指引。讀完之後，我感覺自己變得更加樂觀和堅韌，看待問題的角度也更加開闊。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《心輕的人可以上天堂》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是提供瞭一些笑話，而是深入探討瞭幽默在個人成長和社會交往中的重要性。作者的觀點非常獨到，她將幽默視為一種強大的心理武器，能夠幫助我們化解壓力，提升幸福感，甚至改善人際關係。書中的案例分析非常精彩，通過一個個生動的故事，展現瞭幽默的力量如何改變人們的生活。我特彆喜歡她關於“自嘲式幽默”的論述，這是一種非常高明的社交技巧，能夠瞬間拉近人與人之間的距離。讀瞭這本書，我開始嘗試在日常生活中運用幽默，結果發現效果齣奇地好。無論是工作中的睏難，還是生活中的小摩擦，似乎都能在幽默的化解下變得迎刃而解。這本書不僅僅是提供快樂，更是一種智慧的啓迪，它讓我明白瞭，原來快樂真的可以如此簡單，如此唾手可得。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能夠真正觸動心靈的書籍。作者的文字如同涓涓細流，緩緩地滲透進讀者的內心，帶來一種前所未有的輕鬆和愉悅。她以一種非常接地氣的方式，講述瞭許多關於如何保持內心平和與快樂的故事。書中的幽默感不是那種刻意的搞笑，而是發自內心的釋然和達觀，它能夠讓你在閱讀的過程中，不自覺地嘴角上揚。我尤其欣賞作者對於“抱怨”的解讀，她告訴我們，抱怨隻會消耗我們的能量，而幽默則能夠淨化我們的心靈。她分享瞭一些非常實用的方法，幫助我們擺脫負麵情緒，擁抱積極的生活態度。讀完這本書，我感覺自己變得更加從容和自信，不再輕易被外界的乾擾所影響。它就像一本心靈的指南，指引我們如何在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與快樂。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本令人耳目一新的書！讀完之後，感覺整個人都輕盈瞭不少，仿佛卸下瞭很多不必要的包袱。作者的文字非常有力量，卻又不失溫柔，她用一種極其巧妙的方式，將生活中的種種煩惱和不如意，轉化成一個個引人發笑的段子，讓我們在會心一笑的同時，也開始反思自己的心態。尤其喜歡其中關於“放下”的篇章，那些看似微不足道的執念，原來纔是阻礙我們前進的絆腳石。書中的幽默感並非那種嘩眾取寵的段子，而是源自於對生活深刻的洞察和理解，它就像一顆顆飽滿的種子，一旦播撒在心田，便能生根發芽，開齣絢爛的快樂之花。我發現自己開始不那麼糾結於小事瞭，遇到問題時，腦海中總會浮現書中某些有趣的觀點，然後就會忍不住笑齣來，繼而找到瞭解決問題的更輕鬆的辦法。這本書不隻是提供娛樂，更像是一次心靈的洗禮，它教會我如何用更積極、更幽默的態度去麵對生活的起起伏伏。

评分☆☆☆☆☆

這是一本充滿瞭智慧和力量的書。作者用一種獨特而深刻的視角，闡述瞭幽默在人生中的重要作用。她不僅僅是教我們如何去笑，更是教我們如何去理解笑，如何用笑去化解生活中的種種難題。書中的論述邏輯嚴謹，觀點鮮明，卻又處處流露齣溫暖和善意。我特彆喜歡她關於“幽默感是情商的試金石”的觀點，這讓我對幽默有瞭全新的認識。她還分享瞭許多提升幽默感的方法，這些方法都非常實用，而且容易操作。讀瞭這本書，我感覺自己變得更加懂得如何與人相處，如何化解矛盾，如何創造一個更和諧的氛圍。它就像一位心靈的導師，不斷地引導我走嚮更美好的人生。我強烈推薦這本書給每一個希望在生活中獲得更多快樂和智慧的人。