防治流感全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 流感
• 預防
• 治療
• 健康
• 醫學
• 傢庭護理
• 疾病控製
• 流行病學
• 免疫力
• 養生

　　本書由醫護界專業人士撰寫，包括西醫、中醫、心理專傢及護理人員等，介紹流行性感冒、禽流感及人類豬型流感甲型H1N1各病毒的特性，中西醫對治療流感的方法，防護方麵的各項措施與裝備等，力求加強公眾對流感的認識，強化防護的概念和行動，提高防疫的意義。

作者簡介

方玉輝醫生

　　社會醫學專科醫生，於澳洲悉尼大學醫學院畢業，並獲取公共衛生科碩士。擔任醫療輔助隊的高級助理總監(醫療)，亦是沙田區議會委任議員和衛生及環境委員會主席。曾任灣仔律敦治醫院院長、悉尼新南威爾斯大學教學醫院副院長、仁安醫院院長及香港中文大保健處處長。曾主編【傢庭醫學】、【香港醫療體製的前瞻】、【馬拉鬆備戰攻略】、【完全健康手冊-女性篇】、【防治流感全攻略】、醫療輔助隊的【 北京2008年奧運及殘疾人奧運馬術在香港-醫療輔助隊紀念特輯】、訓練書籍【災難醫療助理手冊】、【戰勝傳染病】及【實用急救手冊】; 著有【健康探索下半生】; 並審訂「專傢保健室」係列、【人類豬型流感甲型H1N1防治手冊】和【健康從業員基礎生命支持】。

好的，這是一份關於《防治流感全攻略》之外的圖書簡介，內容力求詳實、自然，不含任何人工智能痕跡。 --- 《城市園藝的秘密：從陽颱到屋頂的綠色生活指南》 作者：李 薇 著 齣版社：春風文藝齣版社 頁數：480頁 定價：88.00 元 ISBN：978-7-5306-7123-4 --- 簡介： 在鋼筋水泥的叢林中，我們渴望一抹鮮活的綠意，一種與自然重新連接的方式。《城市園藝的秘密：從陽颱到屋頂的綠色生活指南》並非一本傳統的園藝手冊，它是一部關於如何在有限空間內，創造無限生機的生活美學之作。本書作者李薇，一位深耕城市綠化設計多年的資深園藝師，以其多年積纍的實踐經驗和對城市生活深切的洞察力，為每一位渴望在都市中擁有一片“自留地”的讀者，提供瞭一套係統、實用且充滿創意的解決方案。 本書的結構巧妙地圍繞著城市空間的層次展開，從最容易實現的“窗颱微景觀”到最具挑戰性的“樓頂生態花園”，層層遞進，確保不同基礎和環境的讀者都能找到適閤自己的切入點。 第一部分：喚醒你的第一平米——陽颱與露颱的魔法改造 在快節奏的都市生活中，陽颱往往淪為雜物堆放的場所。本書首先聚焦於這一最接近生活的空間。李薇導師強調，陽颱改造的關鍵在於“功能與美學的平衡”。書中詳細拆解瞭不同朝嚮（朝南、朝北、東西嚮）的陽颱在光照、通風上的差異，並針對性地推薦瞭適宜的植物組閤。 例如，在光照不足的北嚮陽颱，她推薦瞭吊蘭、虎皮蘭等耐陰植物，並提供瞭一套“垂直綠化係統”的搭建圖解，利用巧妙的懸掛和組閤花架，最大限度地利用立體空間。對於南方陽光充足的露颱，則著重介紹瞭耐曬型香草植物的種植技巧，如迷迭香、百裏香和薄荷，它們不僅能美化環境，還能直接服務於日常的烹飪需求，真正實現“從花園到餐桌”的無縫銜接。書中還特彆闢齣章節，詳細講解瞭“DIY自吸水花盆”和“微型滴灌係統”的製作方法，讓植物養護不再是耗費精力的苦差事，而是充滿樂趣的日常實踐。 第二部分：室內空氣的淨化師——容器園藝與室內造景的藝術 本書深知，即便是沒有室外空間的住戶，也對綠色生命充滿嚮往。因此，本書的第二部分集中探討瞭室內環境的綠化。這部分內容遠遠超齣瞭簡單的“買一盆綠蘿”的概念。 李薇係統地介紹瞭“容器選擇的學問”，從陶盆、塑料盆到生態缸，每種容器對植物根係呼吸和水分保持的影響被細緻分析。書中收錄瞭數十種適閤室內環境的“空氣淨化能手”，如常春藤、綠蘿、白掌等，並結閤科學數據，解釋瞭它們在吸附甲醛和苯類汙染物方麵的實際效果。 更引人入勝的是關於“室內微氣候營造”的章節。作者分享瞭如何通過組閤植物、設置加濕器和選擇閤適的燈光來模擬植物原生的生長環境，即使在乾燥的北方鼕季或過度依賴空調的夏季，也能讓室內植物保持旺盛的生命力。此外，書中還提供瞭詳細的圖解，指導讀者完成難度適中、觀賞性極強的“苔蘚微景觀”製作，以及如何利用老樹樁和多肉植物打造具有禪意的“桌麵盆景”。 第三部分：城市屋頂的生態革命——高階空間規劃與可持續發展 對於擁有屋頂或大型平層住戶的讀者，本書提供瞭更具挑戰性但迴報豐厚的指導。屋頂花園的建設涉及到承重、防水、排水等多個工程學問題，本書對此進行瞭嚴謹而通俗的論述。作者提供瞭專業的“輕量化種植介質”配方，利用火山石、珍珠岩和泥炭土的科學配比，在保證肥力的同時，有效控製瞭整體重量。 在植物選擇上，作者強調瞭“抗風性”和“耐旱性”的重要性，並重點推薦瞭適應城市屋頂極端環境的果樹品種，如矮化櫻桃、耐寒柑橘等。書中特彆記錄瞭作者在多個屋頂花園項目中的實踐案例，詳細記錄瞭從設計藍圖、防水層鋪設到植被分層種植的全過程，為有誌於打造高品質屋頂花園的讀者提供瞭可操作的藍本。 第四部分：園藝的哲學與社區的連接 本書的收官部分升華瞭園藝的意義。李薇認為，園藝不僅關乎植物本身，更關乎人的精神狀態和社區的互動。她探討瞭“勞動療法”在城市生活中的價值，闡述瞭照料生命如何幫助我們管理焦慮、培養耐心。 最後，書中還分享瞭如何通過“社區共享花園”和“植物交換活動”，打破都市鄰裏間的隔閡，建立起基於綠色愛好者的緊密社群。這種從個體實踐到集體共享的思路，為現代人提供瞭一種重塑人與環境、人與人之間關係的新路徑。 《城市園藝的秘密》以其細膩的筆觸、嚴謹的科學依據和極強的可操作性，填補瞭當代城市生活美學指南的空白。它不僅是一本教你如何種花的書，更是一本指引你如何在鋼筋水泥中，重新構建屬於自己的、有生命力的微觀世界的行動指南。翻開它，你會發現，一片綠洲，其實觸手可及。 ---

评分☆☆☆☆☆

最近天氣說變就變，一下冷一下熱的，真的讓人很擔心傢裡的老人和小孩會不會不小心感冒。尤其是流感，那威力可不是開玩笑的，一旦中標，整個人就像被掏空一樣，躺個幾天是基本，嚴重的還得住院，想到就覺得心慌慌。剛好最近發現這本《防治流感全攻略》，光看書名就覺得很有份量，感覺像是專門為我們這種擔心受怕的傢長準備的。雖然我還沒細看，但光是書封設計就很有專業感，不是那種隨便畫幾張圖敷衍瞭事的。我對書裡的內容充滿期待，希望它能提供一些真正實用、而且是我們一般人能做到的方法，來預防流感。例如，像是說到日常的飲食應該怎麼調整，纔能增強免疫力？有哪些簡單易學的運動，可以幫助身體抵抗病毒？還有，針對不同年齡層，像小朋友、上班族、老年人，在預防上是不是有什麼特別需要注意的地方？或是傢裡環境要怎麼做纔能減少病毒的傳播？這些都是我非常想知道的。總之，我希望這本書不隻是一本紙上談兵的理論書，而是真正能幫助我在生活中實踐，讓我們全傢都能健健康康、平平安安地度過流感季節。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對於這種「全攻略」型的書，有時候會有點懷疑，是不是什麼都講一點，但又都不夠深入。畢竟流感這東西，說起來簡單，但實際要做好預防，裡麵學問可大瞭。不過，這本《防治流感全攻略》的書名，確實吸引瞭我。我對它的期待是，它能針對我們這些一般民眾，提供一套完整、有係統、而且是可以實際操作的流感防治方案。我不是醫療專業人士，所以不希望看到太多艱澀的醫學術語，而是希望它能用我們聽得懂的語言，來解釋流感病毒的特性、傳播途徑，以及為什麼某些預防措施有效，而某些無效。我特別想知道，除瞭勤洗手、戴口罩這些基本功之外，還有沒有更進階的，像是食物的選擇、或是生活習慣的微調，能夠真正提升我們的身體抵抗力，讓流感病毒不容易入侵？另外，我也很好奇，書裡會不會提到一些關於「後遺癥」的討論？畢竟有些人得瞭流感之後，身體需要很長一段時間纔能恢復，甚至會留下一些健康問題，這部分如果能有解答，對我們預防流感，會更有長遠的考量。

评分☆☆☆☆☆

說真的，看到這本《防治流感全攻略》的封麵，第一個感覺就是「專業」！這種沉穩又帶點權威的設計，馬上就讓我覺得它不是那種市麵上常見的、為瞭吸引眼球而誇大其詞的健康雜誌文章拼湊而成。我對這種主題的書籍一嚮很謹慎，畢竟健康是大事，不能隨便亂聽。但是，這本書的排版和用詞，都透露齣一種紮實的研究和權威的信賴感。我尤其在意的是，它會不會講到一些我們一般人比較難接觸到的醫學知識，但用非常淺顯易懂的方式解釋給我們聽，而不是一堆術語讓我們頭昏腦脹。例如，像是流感的最新變種，或是疫苗的選擇與施打時機，這些比較深入的部分，如果能有專業的解答，對我們來說幫助會非常大。當然，我也很想知道，除瞭打疫苗之外，我們在日常生活中有沒有什麼「小撇步」，能夠有效預防流感？像是居傢清潔的重點，或是飲食上可以多攝取哪些天然的抗病毒食物，這些細節纔是最貼近我們生活的。如果這本書能提供這樣詳盡且可操作的建議，那絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

最近聽很多人在討論流感，說今年的病毒好像比較強勢，讓不少人都中標瞭。身為一個傢有幼兒的媽媽，對流感真的是既期待又害怕受傷害。每次看到孩子發燒、咳嗽，那種心疼的感覺真的是筆墨難以形容。所以我一直很想找一本關於流感防治的書，但市麵上這麼多，一時也不知道該從何下手。剛好看到這本《防治流感全攻略》，光聽名字就覺得很有實用性，感覺像是把所有跟流感有關的預防、治療、照護都一次說清楚講明白。我最希望的是，這本書能提供一些針對小孩子預防流感的特別方法。像是怎麼讓不愛吃藥的小朋友乖乖吃藥？平常在傢裡，有哪些簡單的居傢護理可以做？或是如果真的不幸中標瞭，傢長在照顧上需要注意哪些事項，纔不會讓情況惡化？這些都是我非常關心的問題。除此之外，我也希望它能提到一些關於傢庭群體感染的預防措施，畢竟傢裡有一個人生病，很容易就傳染給其他人，全傢一起受罪的經驗，真的太可怕瞭。

评分☆☆☆☆☆

每次進入鞦鼕季節，流感就像是隨時會冒齣來的潛伏敵人，讓人防不勝防。尤其是看到新聞裡報導，又有多少人因為流感而齣現併發癥，甚至不幸過世，真的會讓人心裡毛毛的。我一直在尋找一本能夠真正幫助我們瞭解並對抗流感的好書，而這本《防治流感全攻略》的名字，讓我覺得它很有可能就是我想要的。我最期待的是，這本書能夠提供一些「有根據」的預防建議，而不是那些聽起來很玄乎的偏方。例如，它會不會詳細解釋不同種類的流感疫苗，以及它們的保護效力？或是針對流感的高危險群，像是慢性病患者、孕婦、老年人，有什麼特別的預防建議？還有，關於流感藥物的選擇和使用，它會不會有清楚的說明，告訴我們在什麼情況下需要用藥，以及正確的使用方法？我希望這本書能夠成為我們傢庭的「流感百科全書」，讓我們在麵對流感威脅時，能夠有信心、有方法地保護自己和傢人，遠離病毒的侵擾。