肌肉過度負擔、衰退、失去平衡
以及因脊椎病變所引起的腰痛，
是許多人都有的煩惱。
你不得不瞭解造成自己腰痛的原因，
對症下藥採取最適切的治療方式。

　　日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名□□Ｑ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等，以簡單明瞭的圖文詳細說明並解答疑慮。例如腰痛可能是由於肌肉負擔過多或衰退等引起，此時可藉由進行抑制疼痛的治療或簡單的運動來改善；但若是效果不佳、或腰痛的原因是來自於椎間盤突出或脊椎狹窄症，便須考慮透過手術和復健以期早日恢復。全書圖文並茂，藉由深入淺出的詳細說明讓更多人認識腰痛及其治療方式。

專業醫師徹底解答—腰痛篇
Q腰痛的原因和類型？
Q椎間盤突出、脊柱管狹窄症是怎樣的疾病？
Q藥物治療、神經阻斷、手術…各是如何進行治療？該如何選擇？
Q如何透過伸展操和運動來解除腰痛？

　　一般大眾對疾病、 醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，便開始心慌，為什麼會生病、如何治療等，疑問不斷出現，雖在醫院主治醫生會說明，但總還是有疑慮，還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況，日本NHK電視台製作了一個節目「名醫Q&A」，每週請專業醫師針對特定疾病做介紹，並回答民眾疑問。本書即擷取該節目「腰痛」單元，集結重要內容成冊，用圖片介紹腰的結構，以及發生腰痛的原因、治療方式等，為大眾解答疑慮，讓病患及家屬更安心。

中文版審訂者簡介

蔡嘉哲

現任
　　台北馬偕紀念醫院骨科資深主治醫師

學經歷
　　中國醫藥大學西醫學士、美國德州大學西南醫學中心暨德州（Texas Scottish Rite Hospiatl for children）醫院骨科研究醫師 、中華民國骨科專科醫師、中華民國骨骼肌肉超音波專科醫師、中華民國高壓氧專科醫師、中華民國骨質疏鬆醫學會會員、台北馬偕醫學中心資深骨科主治醫師、中央健保局審查醫師

看圖長知識 腰的結構

Part1  徹底解析  腰痛
確認危險程度 從生活習慣及症狀等確認腰痛的危險程度
腰痛的原因和類型 疼痛症狀的發生是慢性還是突發性？只有腰痛，還是連腳也會痛？
椎間盤突出 椎間盤的一部分突出壓迫到神經根等造成的病症
脊柱管狹窄症 隨著年齡增長脊柱管變窄所引起。若不休息就無法行走的「間歇跛行」為其特徵
腰痛的檢查 問診與察看身體狀態的身體評估很重要。必要時會進行顯影檢查

Part2  希望各位瞭解  舒緩長期腰痛的治療
腰痛的治療 進行抑制疼痛的治療及運動，效果不彰時等再考慮動手術
藥物治療 按照發炎、肌肉緊張、神經障礙等不同的疼痛原因分別用藥
神經阻斷 此治療切斷了讓疼痛持續的「疼痛惡性循環」
神經阻斷的方法 注射局部麻醉藥等阻斷神經的傳達，除去疼痛的刺激
這種時候該怎麼辦？ 得知脊椎骨長骨刺時╱閃到時
被診斷出有腰椎分離症時╱壓迫性骨折所引起的腰痛持久不退時

Part3  自己做得到的  腰痛解除法
瞭解自己的腰痛類型 依據肌肉過度負擔、衰退、失去平衡等不同的腰痛原因對症下藥
肌肉過度負擔．疲勞型 利用伸展操伸展腰部附近僵硬的肌肉
肌肉衰退型 進行強化支撐腰部的腹肌、背肌以及骨盆周圍肌肉的運動
失去平衡型 藉由恢復骨盆活動的運動增進肌肉的平衡力
這種時候該怎麼辦？ 被診斷出有脊柱管狹窄症卻沒出現症狀

Part4  徹底解說  腰痛的手術
椎間盤突出的手術 切除部分髓核及壓迫到神經的椎間盤
脊柱管狹窄症的手術 切除一部分的脊椎骨並使變窄的脊柱管擴大
手術後的復健 手術後先進行下半身的運動以期盡快恢復日常生活

Part5  詢問專業醫生  最適合您的治療方法
A先生 58歲．男性
因脊柱管狹窄症而有間歇跛行的問題。雖然症狀強烈到會影響工作，但仍然希望能繼續上班
B女士 65歲．女性
因脊柱管狹窄症而於2年前動手術。由於最近出現了腳麻及腰痛等症狀，正考慮再次動手術