原來我的心感冒了！
不自覺的不斷嘆氣，覺得自己沒有價值，
對任何事都提不起興趣，也高興不起來……

　　其實，憂鬱症是可以治癒的！

　　本書從憂鬱症的基本知識，到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等，都有詳盡細膩的說明和建議，而圖文並茂的呈現方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀，進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。

【審定．專文導讀】
楊延光（國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任）
要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！

【本書內容大綱】

第1章  憂鬱症就是這種疾病

　　任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人∕無論是患者本人或周遭的人，都很難察覺到憂鬱症∕這種性格的人比較容易累積壓力∕這種狀況會引發憂鬱症……

第2章  得了憂鬱症，會出現這樣的症狀

　　嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂∕感覺不到喜悅，沒有嗜好∕沒有食慾，體重減輕∕難以入睡，即使睡著也會很早就醒來……

第3章  選擇好醫生的方法和治療的基礎知識

　　選擇醫院的重點∕家屬也應陪同前往∕初診時會進行的診察項目∕尋找可以信賴的醫生∕了解治療的必要性……

第4章  憂鬱症要這樣治療

　　最重要的就是休養∕常用的抗憂鬱藥的種類及特性∕抗憂鬱藥的副作用∕藥物無效時的治療法∕復原的路程因人而異……

第5章  家人的支持是最好的藥

　　要接受家人罹患憂鬱症這件事∕不說鼓勵的話，讓患者放輕鬆∕不宜過度照顧患者∕不要勉強邀約患者做他沒興趣的事∕成為患者和醫生的橋樑……

第6章  擺脫「憂鬱」的壓力管理法

　　意識到自己的壓力並善加控管∕修正思考方式∕重視和重要的人溝通∕透過平日的飲食強化抗壓能力∕尋找適合自己的放鬆方式……

作者簡介

平安良雄

　　1961年生於日本沖繩縣。岡山大學醫學系畢業，並於同大學攻讀醫學研究所。醫學博士

【現任】
　　2003年起至今，擔任橫濱市立大學醫學研究所教授。為精神保健指定醫生

【曾任】
　　琉球大學醫學部精神神經科講師∕哈佛大學醫學部精神科客座教授∕杏林大學醫學部精神神經科副教授

【專門領域】
　　神經畫像學、臨床精神神經藥理學

【著作】
　　《馬上讓你了解！治療「憂鬱」之書》（PHP研究所出版）

審定者簡介

楊延光

　　高雄醫學大學醫學系醫學士

【現任】
　　國立成功大學醫學院醫學系精神學科教授兼學務處學生輔導組 組長∕國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任

【曾任】
　　成大醫院住院醫師∕成大斗六分院精神部主任∕成大醫學系精神科講師、副教授∕美國杜克大學（Duke University）精神科研究員

【研究領域】
　　生物精神醫學及行為醫學

譯者簡介

樂伊珍

　　曾任出版社主編、外電記者、現為自由文字工作者。

　　譯作有《圖解自療女性自律神經失調症》《圖解免疫與自然治癒力》《週三清晨的京都情人》《冷讀術》《服務，決勝金融大未來》《天亮前，寫出10個企畫案》等。