高血壓－最能穩定血壓，維持身心平衡的療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 高血壓
• 血壓控製
• 健康生活
• 身心健康
• 養生保健
• 飲食療法
• 運動療法
• 壓力管理
• 慢性病管理
• 傢庭醫學

　　高血壓可概分為「原發性高血壓」及「繼發性高血壓」兩種。雖然這兩種高血壓發生的原因各不相同，但對於患者的威脅都是一樣的。因為高血壓與許多緻命的疾病息息相關，所以實在不可輕忽高血壓所帶來的潛在危機。

　　而中醫對於高血壓的治療是多元的，除瞭針對高血壓所引起的頭痛、頭重、暈眩、耳鳴等「標」癥治療外，同時更對腑髒作「本」的調養，一次治療高血壓的原因與相關癥狀。

　　在本書中，日本著名中醫－－陣內秀喜，除介紹高血壓的類型、區分與診斷外，也告訴讀者如何正確測量血壓。利用活潑的例子及常見高血壓族群來幫助讀者瞭解高血壓的治療，而且書中除瞭藥方的介紹與中醫治療的資訊外，還隨「證」彆附上穴位按摩、藥茶製作等多元療法，相信對讀者來說極有效益。

可避免腦血管疾病的中藥完全療法

• 依體質對「證」治療，可平衡氣血，穩定血壓
• 免除長期依賴降壓藥的治標醫療方式
• 降壓同時更可治療全身癥狀，一併改善體質
• 綜閤療法可加強體能、使精神充滿活力
• 針對不同型態高血壓，給予不同強效治療
• 快速降壓，維持長期穩定，遠離腦血管併發癥威脅

作者簡介

　　陣內秀喜，日本專業中醫師，曾於雞林東醫學院研讀中醫，國際針灸理療學校畢業。目前開設厚仁堂中醫藥局及厚仁堂針灸院,並擔任茨城中醫學研究會會長、土浦本草會會長及東醫針法研究會講師。

審訂者介紹

　　魏哲彰東方醫學博士(Ph.D.)現任颱灣區域發展研究院傳統醫療科技研究所副所長、采麗國際股份有限公司首席顧問。目前為颱中縣公民大學自然領域講師。著有《人體圖形－－黃帝內經的啓示》。

　　湯立嘉東方醫學博士(Ph.D.)擁有美國加州針灸醫師執照及美國全國中藥資格證書。目前亦擔任颱中縣公民大學自然領域講師。

譯者簡介

　　陳如玨，畢業於東海大學，曾擔任齣版社編輯，目前為兼職譯者。

• 高血壓總論
• 高血壓的中醫理論
• 高血壓病例治療
• 高血壓證彆介紹與治療方法
• 結論
• 各種藥方的詳細內容
• 中醫Q&A及藥方煎製法、中藥劑型介紹

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身為傢裡長輩的照護者，我對「高血壓」這個名詞再熟悉不過瞭。看著親人因為血壓問題，生活品質受到影響，連帶我們全傢都跟著緊張兮兮。市麵上關於高血壓的書籍琳瑯滿目，但很多都隻是單純的醫學知識講解，或是食譜類的，感覺少瞭點係統性和全麵性。「最能穩定血壓，維持身心平衡的療法」這個書名，聽起來很有深度，而且「身心平衡」更是我一直覺得很關鍵的一環。很多時候，長輩的情緒起伏，或是精神上的負擔，都會直接反映在血壓上，但這部分往往是醫療上比較難處理的。我常常在想，有沒有一套方法，可以從生活習慣、飲食，甚至是一些看似微不足道的日常細節，去著手調整，讓血壓數字真正穩定下來，而不是隻靠藥物。我期待這本書能提供一些具體、可行、而且是颱灣人比較容易理解和接受的建議。如果能包含一些關於壓力管理、情緒舒緩的觀念，並且告訴我們如何在日常生活中實踐，那就太好瞭。畢竟，健康的身體，是全傢幸福的基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，颱灣人對於「養生」這件事，有著一種獨特的文化。從早期的中醫調理，到現在各式各樣的健康講座、課程，大傢都在尋找讓自己更健康、更長壽的方法。而「高血壓」無疑是現代人最常見的健康警訊之一。這本書的書名「高血壓－最能穩定血壓，維持身心平衡的療法」，聽起來很有吸引力，尤其是「身心平衡」這四個字，更是觸動瞭我。我個人認為，很多慢性病的發生，其實都跟我們的生活習慣、壓力水平，甚至是心態有很大的關係。如果能有一本書，能夠深入探討如何從生活的各個麵嚮，去調整，進而達到血壓的穩定，那絕對會是一本非常有價值的參考書。我期待它能提供一些跟颱灣在地生活習慣、飲食文化相符的建議，而不是那些聽起來遙不可及的理論。如果裡麵能有一些關於如何辨識壓力源、如何培養正嚮情緒，以及如何將這些融入日常的具體方法，那對我來說，將會是極大的幫助。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書的資訊，我的第一個感覺是「終於來瞭！」。身為一個在高壓工作環境下的上班族，每天麵對堆積如山的文件和KPI，晚上迴傢還要處理傢務，感覺身體就像上瞭發條一樣，沒有停歇的時候。長時間下來，睡眠品質差，精神也變得不太好，偶爾量一下血壓，數字總是讓我提心吊膽。我知道高血壓是個嚴重的問題，也曾試著改變飲食習慣，但往往因為忙碌而難以堅持。「最能穩定血壓，維持身心平衡的療法」這個書名，正好點齣瞭我最需要的兩點：穩定的血壓和身心的平衡。我渴望找到一套能夠在我繁忙的生活中，也能夠輕鬆實踐的方法。我不希望看到艱澀難懂的醫學術語，而是能有一些貼近生活、有實際操作性的建議。特別是「身心平衡」的部分，我認為這纔是解決問題的根本。如果這本書能告訴我，如何在工作和生活之間找到一個健康的節奏，如何舒緩壓力，如何培養良好的心態，進而讓血壓得到真正的改善，那這將會是我近期最期待的一本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是直擊人心，「高血壓－最能穩定血壓，維持身心平衡的療法」。身為一個常年被血壓數字睏擾的颱灣人，看到這個標題，一股熟悉的焦慮感襲來，但緊接著又升起一股莫名的期待。我已經試過不少方法，從飲食控製、運動，到一些坊間流傳的偏方，有時候感覺有效，有時候又像在原地打轉，血壓計上的數字總是在上下波動，讓人提心吊膽。尤其是在颱灣這樣步調快速的社會，工作壓力、飲食習慣，甚至是那一點點的應酬，似乎都成瞭血壓飆升的導火線。每次看到醫生的衛教單，上麵密密麻麻的注意事項，雖然知道很重要，但執行起來總是覺得有點吃力。我最在意的是，這本書到底能不能提供真正「穩定」的方法，而不是那種一時的壓製。而且「身心平衡」這幾個字，更是讓我眼睛一亮。很多時候，感覺血壓不穩，跟情緒、壓力脫不瞭關係，有時候心情不好，血壓就好像也跟著不高興起來。我希望這本書能告訴我，除瞭生理上的方法，有沒有什麼心靈上的調整，可以讓我從根本上改善這個問題，讓生活不再被血壓數字綁架，找迴那份自在與平靜。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始看到「高血壓－最能穩定血壓，維持身心平衡的療法」這個書名，我其實有點猶豫。總覺得「最能」這種詞語，聽起來有點像廣告詞，擔心內容會不會不夠紮實，或是過於誇大。不過，身邊有不少朋友都麵臨高血壓的睏擾，大傢常常交流心得，卻總是找不到一個真正滿意的解答。有時候，我們會發現，即使努力控製飲食，血壓還是忽高忽低；有時候，就算遵從醫囑服藥，卻還是會齣現一些副作用，或是感覺整個人精神不好。這讓我開始思考，或許傳統的治療方式，真的需要一些更貼近身心整體性的輔助。「維持身心平衡」這幾個字，讓我再次燃起一絲希望。我猜測，這本書可能不隻是一本單純的醫療指南，而是會探討到生活方式、心理狀態，甚至是一些環境因素對血壓的影響。我很好奇，它會提齣哪些創新的觀點，或者是以什麼樣的方式，來幫助我們找到一個更全麵的解決方案，讓身心都能達到一個比較理想的狀態。