內容簡介

• 如何確認自己真的有需要治療的精神問題？
• 什麼事情引起我的精神問題？
• 有精神問題是我的錯嗎？
• 該怎麼改善？
• 為什麼現在就需要開始治療，難道不能再等等看是否真的需要治療？
• 我該對家人、情人、朋友和老闆怎麼說？
• 我如何決定做什麼樣治療？
• 如何選擇合適的臨床醫生？
• 對於自己的問題感到羞恥和痛苦，這該怎麼辦？
• 精神疾病患者如何讓家人團聚在一起，而不是彼此分離？

　　本書提供一份具有初步診斷功能的問卷，讓讀者先檢視看看自己正不正常，然後再針對每個問題所顯現的病症，做深入探討與剖析。包括憂鬱症、躁症、焦慮病、創傷後壓力症候群、不明原因的病痛、強迫症、適應障礙及衝動失控等共八章，章章都針對相關病症的症狀、診斷標準、治療方法等做詳細說明，並提供精闢的見解，相信一定可以幫助現代人儘早發現心理問題，並積極、勇敢的面對它！

作者簡介 :

亞倫‧弗朗西斯（Allen Frances）
醫學博士；美國杜克大學精神學及行為科學系教授；為美國精神醫學協會出版的指定教科書《精神疾病的診斷及統計手冊》第四版（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，Fourth Edition，簡稱DSM－IV)作者。

邁可‧B‧弗斯特（Michael B. First）
醫學博士；美國哥倫比亞大學研究院臨床精神病學副教授、紐約州精神病學會生物統計研究部門之精神科研究醫師；《精神疾病的診斷及統計手冊》第四版的共同作者。

前　言
精神自診入門二十問

第一章＜憂鬱症＞
你感到憂鬱嗎？
你是否感到憂鬱？是否感覺到很悲傷而且大部分時間都不是很開心？持續不斷的憂鬱感，使你的日常生活受到很大的影響。

第二章＜躁鬱症＞
為何時而興奮時而易怒？
你有沒有感覺到狂躁的時候？有沒有感覺到極好、極度興奮或者特別容易動怒的時候？毫無根據的誇張、衝動和很差的判斷力，可能會引起災難性後果的。

第三章＜焦慮、恐懼與逃避＞
過度驚慌、恐懼，怎麼辦？
你是不是感覺到特別焦急、害怕或者驚慌失措？是不是總覺得緊張、急切、擔心？極度的緊張和焦慮感，過分的恐懼和逃避，與人們對待真正危險的態度截然不同。

第四章 ＜親歷創傷事件＞
長期受過去極具傷害性事件所苦
你是否經常被過去發生的一件極具傷害性的事件所纏繞？是否經歷嚴重的生理傷殘或者死亡的威脅之後產生了長期的心理影響？長期過度反應使我們再也不相信自己是命運的主人。

第五章 ＜不明病痛＞
總感到身體常有莫名的疼痛
你是否找了很多醫生看你的一些生理症狀、健康狀況，但又沒有得到足夠的幫助或肯定？對於自身人體功能太過敏感，花大量的時間和金錢把身體的每一陣疼痛的來龍去脈弄清楚，但卻徒勞無功。

第六章 ＜強迫－重複衝動＞
怎麼老是強迫自己去做一些事！
你是否有偏執行為或者強迫重複性衝動？是否有令人難受的入侵型念頭或者腦海影像？如每隔幾分鐘就去反覆檢查咖啡爐子關了沒有，或者看看大門是否關緊了沒有，或者強迫自己反覆洗手，直到皮膚洗得發白？

第七章 ＜調適不良＞
在窮於應付的壓力中喘不過氣來
生活當中是否有某種讓你窮於應付的壓力？這些壓力是否會產生一些強度大、時間長的症狀？壓力引起的最嚴重問題是感覺沮喪、焦慮、工作和學習精神不振。

第八章 ＜其他有關衝動控制的問題＞
如何處理時常出現無法控制的衝動感？
你是否總是無法控制自己的衝動，以至出現麻煩？你是否感到一種與挑戰的程度和性質完全不相稱的毀滅性的暴力衝動？當大腦處在圍困之中時，良好的判斷能力就會悄悄丟失。

附錄　帶回家的十條建議