肝病自我發現 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　如果正因為近期齣現乏力、腹脹、嘔吐、消瘦或發熱等等徵狀而煩惱，甚至由於肝病、肝癌的發病率日趨上升而感到恐懼，那不妨看看本書，相信專傢們會給你準確的醫護指引。

　　本書重點探討肝病的緻病因素，包括常見的感染因素、免疫因素、飲食因素、化學因素及遺傳因素；分析肝病的警告信號，讓你認識肝病的常見徵狀、體徵錶現，如乏力、納差、腹脹、惡心、嘔吐、黃疸、肝區痛、發熱、消瘦、肝病麵容、肝掌及蜘蛛痣等；介紹常見肝病的臨床錶現特點、自我檢查和發現的方法以及診治要點。

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天啊！最近聽說我堂哥有在看一本叫做《肝病自我發現》的書，他平常身體硬朗，幾乎沒什麼生病，我也沒多想，就覺得他可能隻是想多瞭解一點健康知識。結果他前幾天突然問我：「欸，妳最近有沒有覺得特別容易纍？晚上睡再久都還是覺得沒精神？」我一聽，還真的！最近工作壓力大，每天都覺得像在打仗一樣，本來以為是自己太操勞，但聽他這麼一說，我腦袋裡瞬間閃過他提到的那本書，心裡就毛毛的。他還說那本書裡有教怎麼觀察自己身體的一些小訊號，像是皮膚是不是有點黃黃的，或是小便的顏色會不會變得很深，連他的眼白最近好像都有一點點不對勁。他說書裡不是教人自己當醫生，而是要懂得早期發現、早期處理，這樣纔能找專業醫師做進一步的檢查，避免小毛病拖成大問題。我聽瞭真的有點怕，雖然現在沒什麼感覺，但萬一真的有什麼潛在問題，而我卻渾然不知，那也太可怕瞭吧！尤其颱灣人肝臟相關的疾病好像比例不低，光是聽到「肝」字就覺得心驚驚。我已經把它列入我最近想去書店翻翻看的書單裡瞭，希望真的能學到一些東西，讓自己身體的「小雷達」更靈敏一點。

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說真的，每次聽到「肝」這個字，都會讓我有點聯想到一些不好的疾病，尤其在颱灣，肝癌的比例好像一直很高，新聞上也常常看到。所以，當我無意間看到《肝病自我發現》這本書時，我心裡就燃起瞭一絲希望，想說或許這本書能提供一些有用的資訊。我平常生活比較隨性，有時候加班、熬夜是傢常便飯，飲食上也很難做到完全健康。所以，我一直覺得自己身體大概是「纍積」瞭一些問題，但又不知道該從何檢查起。我仔細看瞭一下這本書的簡介，它提到瞭一些像是「為什麼你會常常覺得口乾舌燥？」、「早上起床嘴巴有怪味該怎麼辦？」、「指甲齣現變化是肝臟在抗議嗎？」等等的問題，這些都是我生活中偶爾會遇到的狀況，我之前都覺得是小事，沒想到竟然可能跟肝臟有關。書裡好像有介紹一些簡單的自我檢測方法，不是那種要專業儀器的，而是透過觀察自己的身體，像是皮膚的彈性、眼白的顏色、腹部的按壓感等等。這讓我感到很安心，因為我可以不用跑醫院，就能初步瞭解自己的肝臟狀況。而且，書裡也強調瞭，自我發現隻是第一步，最重要的是要及早尋求專業醫師的協助，這點我非常認同。畢竟，我們都不是醫學專傢，專業的診斷還是非常重要的。我已經把它加入購物車瞭，希望這本書能幫助我更瞭解自己的身體，也更懂得如何保護我的肝臟。

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我平常對醫學類型的書籍比較少涉獵，總覺得太專業，而且離自己好像有點距離。但是，最近我爸跟我說，他有一個朋友，本來以為自己隻是工作壓力大，總是覺得纍，結果一檢查，發現肝臟有囊腫，而且需要長期追蹤。我爸就跟我推薦瞭《肝病自我發現》這本書，他說書裡麵的內容寫得很淺顯易懂，就算沒有醫學背景的人也能看懂。他還說，這本書不是在講那些高深的醫學理論，而是教大傢怎麼從日常生活中觀察自己身體的變化。例如，書裡有提到，有些人會發現皮膚上齣現蜘蛛痣（就是一些小小的紅色點點，有點像蜘蛛的腳），或是肝掌（就是手掌的紋路變紅），這些都是肝臟功能受損的可能錶現。我爸尤其強調，書裡有一段內容，講到如何透過觀察尿液的顏色來判斷肝臟的健康狀況，他說這個方法真的很實用，也很多人忽略。他覺得，這本書最棒的地方，就是它把「發現」肝病的方法，變成瞭一種生活習慣，讓大傢在日常生活中就能隨時留意。他還說，他自己看完之後，現在早上上廁所都會特別留意一下尿液的顏色，也開始注意自己有沒有容易疲倦或是食慾不振的狀況。他覺得這本書真的很有幫助，讓大傢對自己的健康多瞭一份掌控感。

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說真的，我一直覺得自己是個很注重養生的人。每天都有運動習慣，飲食也盡量清淡，少油少鹽，晚上大概十一點前就會上床睡覺。所以，當我聽到《肝病自我發現》這本書時，我原本的反應是「應該跟我沒關係吧？」。但是，我一位年紀比我大一些的朋友，她前陣子因為身體不舒服去看醫生，結果醫生就說她的肝指數有點偏高，需要再進一步檢查。她事後跟我分享，她覺得自己平時並沒有特別不舒服，但就是覺得精神沒有以前好，而且有時候會有點噁心想吐的感覺，隻是以為是壓力太大或是腸胃不好。她說，自從她看瞭《肝病自我發現》這本書之後，她纔意識到，原來有些她以為是小毛病的狀況，可能都跟肝臟有關。書裡有詳細地介紹，肝臟其實是個「沉默的器官」，很多時候它齣問題瞭，是不會有明顯疼痛感的，而是會透過一些比較緩和、容易被忽略的癥狀來錶現。像是食慾下降、體重減輕、皮膚變黃（就是俗稱的黃疸），甚至有時候會有腹脹、下肢水腫的情況，這些都可能是肝臟在發齣警訊。我聽瞭她這麼說，纔覺得自己之前的想法太過狹隘瞭，即使生活習慣再健康，也不能完全排除肝臟潛在問題的可能性。這本書提供的資訊，讓我重新思考，原來「自我發現」不僅僅是當下有明顯癥狀，更包含對身體細微變化的敏感度。

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最近跟一位住在鄉下的親戚聊天，聊到一些身體健康的小狀況。她跟我說，她老傢隔壁的阿姨，平常看起來都好好，結果一檢查，竟然是肝齣瞭問題，而且發現的時候已經有點嚴重瞭。她就感嘆說，現在生活節奏這麼快，大傢好像都比較少注意身體發齣來的細微警訊。她特別提到，《肝病自我發現》這本書，她覺得寫得蠻貼近生活，裡麵提到瞭一些像是食慾不振、右上腹的隱約不適，甚至是一些不太明顯的疲倦感，都是可能需要留意的徵兆。她覺得這本書最大的好處，就是它並不是要大傢去診斷自己是不是得瞭什麼病，而是提供一個觀察自己身體狀況的角度，讓大傢對自己的健康多一份警覺。她舉例說，書裡有教如何透過觀察自己的皮膚，像是有些人在臉上或身上齣現一些黃褐斑，或是皮膚變得比較粗糙，這些都可能是肝臟代謝齣現問題的錶現。而且，她還說書裡有提到，飲食習慣和生活作息對肝臟健康影響很大，像她以前就是很愛吃宵夜，又常常熬夜，聽完書裡的說明，她自己就開始調整瞭。她覺得這本書不隻是一本關於「發現」肝病，更是提供瞭一個「預防」和「保健」的觀念，讓大傢能更主動地關心自己的肝臟。