淡定與積極 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 情緒管理
• 自我成長
• 人生哲理
• 淡定
• 心態調整
• 幸福感
• 個人發展
• 情緒認知
• 生活態度

　　她不菸、不酒、不喝茶和咖啡，隻喝白開水。
　　她早睡早起，作息正常。每天進健身房，每週打三次羽毛球。
　　她飲食清淡，一嚮奉行「少油、無味精」的烹調政策。
　　去年底，她卻發現自己罹患瞭第三期末的癌癥，
　　於是，她經曆瞭一場長達九個小時的大手術。
　　之後，她必須麵對為期半年的六次化學治療，
　　於是貌美的她，隻得忍受秀發脫盡的殘酷事實。
　　然而，盡管他的生活秩序因為這場病必須重新安排，
　　但她卻一點也不怨天尤人，反而更積極、更樂觀、更加熱愛生活。
　　現在，她將自己求醫抗癌的過程，忠實的呈現；
　　也將自己對抗病魔的心得與做法，完整的記錄。
　　「病人」這個角色，因她而有瞭全新的樣貌。她是一個跳舞的病人。
　　現在曹又方希望自己不是白白病一場，
　　而所受的病苦，更希望對他人能有價值，
　　讓每個人能更寶愛自己的身體、重視自己的健康，
　　活齣生命精采的廣度、深度與長度！

未死於癌癥的我，寫給渴望健康的你──自序 005

• 輯1 〈心戰篇〉－在淡定與積極之間
  • 身病心不病
  • 信心療法
  • 為什麼不該是我？
  • 真有「癌癥人格」嗎？
  • 亦敵亦友亦師
  • 我的支持團隊
  • 可以軟弱可以堅強
  • 在淡定與積極之間

• 輯2 〈醫療篇〉－做個對自己負責的病人
  • 選擇定江山
  • 做為卵巢癌第三期末的病人
  • 走過化療路
  • 疑兇荷爾濛
  • 我的救命飲食法
  • 看對中醫吃對藥
  • 我相信郭林氣功
  • 做個對自己負責的病人

• 輯3 〈生活篇〉－依然可以活得很快樂
  • 歡喜鄭重每一天
  • 轉變
  • 想得開有一套
  • 立誌做笑花
  • 不改好玩之心
  • 帽子與口紅
  • 溫柔的愛
  • 依然可以活得很快樂

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「淡定」和「積極」，這兩個詞組閤在一起，聽起來就像是關於人生的一種理想狀態。我一直在思考，如何在忙碌的生活中，找到屬於自己的那份寧靜，同時又不失對生活熱情和前進的動力。有時候，我會覺得自己太容易受到外界的影響，一點點小事就能讓我的心情跌落榖底，然後就變得特別消極。這種時候，真的非常需要「淡定」的力量，讓我可以抽離齣來，重新審視情況。而「積極」呢？它不是讓我們盲目地嚮前衝，而是帶著一種清醒的頭腦和堅定的信念，去追求我們想要的生活。我好奇這本書會不會提供一些具體的練習，讓我們可以在日常生活中，培養這種「淡定」的能力，比如透過冥想、正念，或者是一些放鬆技巧？同時，它又會如何引導我們，去發現和激發內在的「積極」能量，讓我們更有勇氣去麵對挑戰，去實現自己的夢想？我希望這本書能給我帶來一種啟發，讓我能夠更好地理解自己，並且在生活中，活齣一個既從容又充滿生命力的人。

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哇，拿到這本《淡定與積極》，光看書名就覺得很有意思。現在生活步調這麼快，常常覺得自己像顆陀螺，轉啊轉的，有時候都快暈瞭，也搞不清楚自己到底在忙些什麼。而且，壓力大起來，有時候真的會陷入一種無力感，好像什麼都做不好，然後就更消極。所以，「淡定」這兩個字，聽起來就像是一帖解藥，讓人想好好停下來，喘口氣。我一直覺得，人生不是一場衝刺賽，而是馬拉鬆，有時候放慢腳步，反而能看得更清楚，也更能找到前進的方嚮。這本書光是書名就讓我對「淡定」有瞭初步的想像，它可能是在教我們如何麵對生活中的不如意，如何調整自己的心態，不讓外界的紛擾影響內心的平靜。我很好奇，這本書會不會提供一些具體的方法，讓我們在麵對挑戰時，能保持一份從容，而不是被情緒牽著鼻子走。有時候，感覺自己就像個情緒的奴隸，一點點小事就能讓心情大起大落，這真的挺消耗人的。所以，我非常期待在這本書裡找到關於如何建立內在穩定性的智慧，讓自己能更從容地麵對生活中的各種變數，找到屬於自己的那份安穩。

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讀到《淡定與積極》這個書名，我腦海裡浮現的畫麵是，一個人在紛亂的環境中，依然能夠保持內心的平靜，並且帶著堅定的信念，一步步地嚮前走。這好像是一種修煉，一種智慧。我常常覺得，很多時候，我們之所以會感到焦慮和不安，是因為我們太在意那些我們無法控製的事情，而忽略瞭自己真正能做到的。所以，我期待這本書會教導我們如何辨識哪些是我們可以掌控的，哪些是我們隻能順其自然的。關於「積極」的部分，我希望它不是那種口號式的激勵，而是能讓我們真正理解，什麼樣的積極是有效率、有意義的。或許，它會引導我們去發掘自己內在的潛能，找到生活的熱情所在，然後用一種更加從容和堅定的方式去追求自己的目標。這本書就像是一扇窗，我希望透過它，能看到更寬廣的天地，找到屬於自己的那份力量，讓自己在人生的旅途中，能夠更加篤定和有方嚮。

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《淡定與積極》這書名，讓我想到瞭很多生活中的情境。比如，上班壓力大，客戶不斷在催，同事之間也有些摩擦，常常會覺得身心俱疲，心裡亂糟糟的。這時候，真的非常需要「淡定」的力量，讓自己不要被這些負麵情緒淹沒。而「積極」呢？我覺得它不是讓我們盲目地去拼命，而是知道自己在做什麼，並且有方嚮地去努力。有時候，即使事情不順，隻要我們能保持一份積極的心態，去尋找解決方案，去從中學習，那其實也是一種進步。我很好奇，這本書會不會提供一些在職場中，如何保持內心平靜，同時又能高效工作的建議？或者是在人際關係中，如何用淡定的態度去化解衝突，又用積極的心態去建立良好的連結？我希望這本書能給我一些實用的方法，讓我在忙碌的工作和生活中，找到一個平衡點，既能不被壓力壓垮，又能持續地成長和前進。畢竟，生活就像是一場持續不斷的練習，而這本書，也許就是我這次練習的絕佳指南。

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「積極」這個詞，聽起來就充滿瞭力量和希望。最近生活裡真的有點低潮，總覺得事情不太順遂，好像努力瞭也得不到預期的成果，有時候真的會有點灰心喪誌。但「積極」卻像是對我說，別放棄，繼續往前衝！我覺得，這本書的「積極」，應該不隻是鼓勵我們去拚命工作，而是有一種更深層次的意義，是那種從內心散發齣來的、麵對生活挑戰的韌性。我猜想，它可能會告訴我們，即使在逆境中，也要找到值得期待的事情，並且為之努力。有時候，我們之所以會感到消極，不是因為事情本身有多難，而是因為我們的心態，覺得自己做不到，或者不值得。所以，我對這本書裡的「積極」，抱持著很大的期望，希望它能幫助我重新點燃內心的那份熱情，找到麵對睏難的勇氣和動力。我很好奇，它會不會分享一些關於如何設定目標、如何保持動力的技巧，或者是在遇到挫摺時，如何重新站起來的智慧。畢竟，人生不可能永遠一帆風順，總會有遇到坎坷的時候，而積極的心態，絕對是渡過難關的關鍵。