黑夜星光：擁抱生命的力量 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Robert J. Wicks

齣版者出版社：張老師文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：王敏雯

齣版日期出版日期：2019/09/10

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-26

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圖書描述

本書是韌性心理學（Resilience Psychology）、創傷心理學的佳作。

　　關心我們的家人、朋友和其他人是讓我們的人生變得有意義的重要一課。對於那些在治療和助人領域的專業人士，諸如醫療、護理、教育、心理治療、社會工作、政府部門和軍隊等，一種有意義的生活方式變得更有可能。但是，同情compassion並不容易。有時，當我們沒有正確的態度和方法時，對他人的關心可能具毀滅性。伸出援手（及內心反思）需要智慧，而這種智慧只來自於謙遜和知識的正確組合。

名人推薦

　　吳庶深（國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系）
　　李玉蟬（臺灣諮商心理學會理事長／國立臺北護理健康大學教授）
　　胡海國（財團法人精神健康基金會董事長）
　　馬于雯（國防大學政治作戰學院心理及社會工作學系副教授）
　　許文耀（政治大學心理學系教授）
　　黃龍杰（臨床心理師）
　　楊聰財（楊聰財身心診所院長）
　　賴念華（國立臺北教育大學心理諮商學系系主任）
　　誠摯推薦（謹依姓氏筆劃排序　　）

著者信息

作者簡介

羅柏．威克斯（Robert J. Wicks）

　　海內曼醫學院和醫院（Hahnemann Medical College and Hospital）的心理學博士，美國馬里蘭州羅耀拉大學榮譽退休教授。他為專業人士和一般大眾出版了五十多本書，包括《走過沙漠：學習放下、簡單生活》（Crossing the Dessert）、《觀點：風暴中的平靜》（Perspective: The Calm within the Storm）；《彈性：堅韌的生活》（Bounce: Living the Resilient Life)；和《馭龍》（Riding the Dragon）等。威克斯博士在越南河內、北京、太子港、約翰尼斯堡、金邊、布達佩斯和梅約診所、哈佛大學的兒童醫院和哈佛神學院、約翰霍普金斯大學醫學院、美國空軍學院，在國會山給國會議員和他們的參謀長，最近一次是在貝魯特，為在敘利亞阿勒坡工作和生活的人演講。他在各地的演講中強調復原力、自我保健和保持健康觀點的重要性。他曾任職於布林莫爾學院（Bryn Mawr College）社會工作和社會研究所，並獲得美國諮商學會（ American Counseling Association, ACA）關於精神、倫理和價值觀方面的年度人道主義獎。二○○六年，他獲得維登納大學（Widener University）頒發的卓越心理學第一屆年度校友獎。威克斯曾在美國軍隊中擔任海軍陸戰隊軍官。

譯者簡介

王敏雯

　　國立臺灣師範大學翻譯所碩士，喜愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走，也愛伏案翻譯，逐日收藏其間的汗水與快樂。

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圖書目錄

序文：培養韌性，珍愛今生，與黑夜共舞
前言：聽見韌性、同情與生命的低語
寧靜課程
１「來，坐在我身邊」
２從失敗中開採果實
３保持距離更有益
４移除心理上的白內障
５未來人生導師的輪廓
６妥善照顧自己很簡單
７展開三種必要的內在旅程：加以彰顯與探測
８鬆手：躍入黑暗
９難以捉摸的美德
後記：且聽收穫豐盈的人生怎麼說
附錄：主動幫助別人（和自己）卻不致受到壞影響：自我導向、培養韌性的靜修
第一日：品嘗獨處時光
第二日：為自己補充能量
第三日：向自己彙報
第四日：練習正念
第五日：友誼與放下的旅程

圖書序言

妥善照顧自己很簡單

如果生命是一架班機，而你錯過了，怎麼辦？──沃克‧柏西（Walker Percy）

我想任何人連看三場足球賽，都應該宣告死亡。──爾瑪‧邦貝克（Erma Bombeck）

如果我們願意在每日的邂逅或相處中領受智慧與重要的人生教誨，這樣的智慧很可能來自於其他人，有時在我們最料想不到的時候出現。我在思考如何用簡單務實的方法執行自我照顧時，便遇到這種情形，這一點非常重要，因為照顧別人的人往往最不善於照顧自己。本章前面引述了爾瑪‧邦貝克一句奇怪卻很真實的話，這位作家還提到，許多照護者似乎都缺少一份照顧自己的活動」選單﹂，按部就班照顧自己。因此，我們只靠著容易取得的心理或精神食糧生存下去。結果就是像冥想、與朋友互動、獨處時間這一類更新的因素，變成了奢侈，而不是必要、妥善安排的心靈補品。

我三十來歲時遇到了轉折點，開始實現自我更新。那時我住在賓州的西徹斯特（West Chester），在布林莫爾學院「社會工作與社會研究」研究所教書，也在位於利頓豪斯廣場的診所執業，每週日必須去賓州蘭卡斯特市的某間醫院巡視病房，而面對這麼多事務，我很快就體力不支了！

然後我接到一通電話，是住在紐約的老友打來的。我是他婚禮上的伴郎，但之後我因工作去了別的城市，他也搬家了，慢慢不再聯絡。我們已經超過十年沒有好好聊天了，我聽到他的聲音極為高興，立刻認出是他，感覺得到他也很高興重新聯繫上我。他先找話聊，問我過得如何，工作上正在忙什麼。我熱切地跟他分享自己正在做的每一件事──除了當大學教授、寫書之外，還為專業助人者和醫療人員提供諮詢，到處演講，幫助大家了解何謂韌性。我告訴他，這是我真心喜愛的工作，因為它讓我接觸到心理學、精神病學、社會工作、諮商、神職、教育、醫學與護理等領域的一流人才與新手。

我喜愛協助本身壓力很大的助人者，但工作極其繁重，包括時間長、常去其他國家出

差，尤其是我擔心自己受到的影響，在在使我身心俱疲。

我講了一陣子自己的近況，最後問他：「欸，弗列德，你最近怎麼樣？」他用幾乎不帶感情的口吻回答：「嗯，鮑伯，其實我快死了。」