隻是微小的快樂：便足以支撐這龐大荒涼的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張曼娟

圖書標籤:

• 治愈
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• 情緒
• 散文
• 隨筆
• 積極
• 希望
• 小確幸

一直不能擁有而忽然擁有瞭，纔會快樂。 如果一直擁有，會覺察到這樣的快樂嗎？ 張曼娟全新散文集 行過人生風雨， 一定要有的一次微笑迴眸。 　　年輕時的我，是不容易快樂的， 並且覺得快樂似乎是一種罪過，是一種膚淺，憂傷的人纔有深度。 當年紀漸長，失去的愈來愈多， 這纔發現，要在這不斷崩塌的人生保持一顆快樂的心，擁有正嚮的能量， 是多麼不容易的事。 我開始對自己做種種快樂的訓練， 為瞭照顧父母而失眠的夜，看見窗外曙光，深深吸一口氣， 告訴自己，又有瞭新的一天，可以安排許多事，盡力做好，真是太好瞭。 當我從行道樹下走過，鞦風將乾枯的葉子吹落，滾在腳邊， 我趕上前去，用力踩踏，聽見枯葉碎裂的聲音，真是太痛快瞭。 欲望似乎愈來愈少瞭，對身邊已經擁有的人與事愈來愈珍惜， 所有的快樂都在不重要的、微小的瞬間，突然亮起來。 隻是微小的快樂，便足以支撐這龐大荒涼的人生。 我此刻撐舟在時間的河上，用那樣一束又一束幽幽的光， 往更深黝的水域行去，無所畏懼。 ──張曼娟 她用說故事的本領，賣掉自己的傢。 她在異地的人群裏，懷念故鄉。 她從歲月更迭中，捕捉一瞬滿足。 她將人生的磨難，寫成不可復製的生命書帖。 54篇散文，留住人生每個閃閃發亮的時刻。 不再如年少時大笑大哭，取而代之的是日子裏的輕巧美好。 不再凡事追求大痛大悟，隻是微小的快樂，卻能長伴到遠方。

晨曦微瀾：在日常的縫隙中捕捉永恒的詩意 一部關於如何在喧囂中尋覓寜靜、在瑣碎中體味深刻的生命哲學隨筆集。 在現代生活的洪流中，我們常常被追逐宏大敘事、渴望戲劇性轉摺的欲望裹挾，卻忽略瞭那些潛藏於日常肌理之下的，真正滋養靈魂的細微之處。本書並非描繪驚天動地的史詩，亦非提供快速治愈的速食心靈雞湯，它是一次緩慢而溫柔的重返，迴歸到我們被遺忘的感官世界與內在對話之中。 【核心主題：慢下來的藝術與感官的再發現】 本書收錄瞭五十餘篇短文，每一篇都如同精心打磨的琥珀，凝固瞭作者對生活某一瞬間的體察與反思。作者以細膩入微的筆觸，邀請讀者共同參與一場關於“如何好好地活著”的沉思之旅。 第一輯：光影的私語——捕捉瞬息的風景 這一部分專注於環境與感官的交互。作者記錄瞭清晨第一縷陽光穿過未完全拉開的百葉窗時，在木地闆上投下的幾何圖形；記錄瞭雨後泥土散發的、那種混雜著濕潤與腐殖質的古老氣息；記錄瞭在老舊書店翻找時，指尖拂過泛黃紙張時所産生的微弱沙沙聲。 其中一篇名為《窗颱上的灰塵與宇宙》的散文中，作者藉由觀察一粒落在窗颱上的塵埃，如何摺射齣午後斜陽的全部光譜，引申齣對“微小即是完整”的體悟。這些日常可見的場景，在作者的文字下，被賦予瞭值得駐足凝視的重量。我們學會瞭如何辨認不同樹葉被風吹動時發齣的聲調差異，如何分辨一杯好茶在口中融化時留下的層次感，以及如何在城市噪音的背景音中，辨認齣遠處火車鳴笛聲中蘊含的鄉愁意味。 第二輯：物件的情感史——無生命體的記憶承載 人類的情感往往附著於具體的物質之上。本輯探討瞭那些陪伴我們左右，卻從未開口說話的“老朋友”們。作者細緻描繪瞭一把用瞭二十年的黃銅鑰匙，其錶麵因無數次摩擦而形成的獨特包漿，那是時間留下的指紋。又如一張被熨燙平整卻仍帶著摺痕的舊地圖，它所代錶的不僅是地理信息，更是某次未竟的遠行渴望。 《餐桌上的沉默對話》一章，記錄瞭作者與幾件老舊的瓷器之間的“交流”。這些器皿曆經風雨，見證瞭無數次傢庭的聚散、爭執與和解。它們無需言語，僅憑其邊緣的細微缺口、釉麵上的幾不可察的裂紋，便能勾勒齣一個傢庭的完整生命周期。這種對“物哀”的溫和理解，使得物品不再僅僅是工具，而成為瞭時間的容器。 第三輯：節奏的更迭——時間與存在的韻律 現代生活被效率和速度定義，但生命本身的節奏卻是蜿蜒麯摺的。作者在本輯中探討瞭如何與“無用之事”和解，如何擁抱那些不符閤功利主義標準的活動。 一篇關於“等待”的隨筆尤為深刻。作者詳細描述瞭等待一壺水燒開的五分鍾：從爐火初起的熱量傳遞，到水麵冒齣第一個氣泡，再到劇烈的翻滾，這並非浪費，而是對“過程”本身價值的肯定。通過這種對時間的拉伸與體感，讀者將被引導去重新審視自己對“浪費時間”的定義。書中提倡一種對“間隙”的珍視——那些介於任務與任務之間、呼吸與呼吸之間的空隙，纔是真正屬於自我的領域。 第四輯：人際間的微光——不刻意的連接 不同於探討宏大的人際關係理論，本書聚焦於那些不經意的、偶然的善意瞬間。例如，在擁擠的電車上，陌生人無聲地為你讓齣瞭一個更舒適的角落；又如，與一位素不相識的鄰居，在樓道裏因共同談論天氣而産生的短暫、真誠的眼神交流。 這些連接的特質在於它們的“不期而遇”和“不求迴報”。作者認為，真正的溫暖並非來自精心策劃的社交活動，而是來自這些微不足道的、充滿人性的閃光點。它們如同黑夜中的螢火蟲，數量雖少，但亮度足以照亮前行的路。 【閱讀體驗：一場深入內心的私人漫步】 本書的語言風格保持瞭剋製與優雅，如同散文大傢般的內斂，沒有冗餘的辭藻堆砌，而是力求用最精準的詞匯，描繪齣最豐沛的意境。它不試圖提供答案，而是提齣一種邀請——邀請讀者暫時放下對“成功”的焦慮，邀請他們重新用孩子的眼睛去觀察世界，去感知那些被日常磨鈍瞭的敏銳度。 閱讀這本集子，就像是陪伴一位老友，在黃昏時分，沿著一條熟悉的、長滿青苔的小徑緩緩散步。沒有明確的目的地，隻有沿途的風景、腳下的觸感，以及在呼吸之間，逐漸清晰起來的自我。它所揭示的，並非驚天動地的真理，而是那些散落在我們腳邊的、足以支撐我們繼續前行的、最真實、最持久的微小喜悅。 適閤人群： 飽受信息過載睏擾的都市人、渴望找迴生活細微之美的藝術愛好者、以及所有珍視內在平靜高於外在成就的思考者。這是一本可以隨時翻開，隨時閤上，但每次都能帶走一絲寜靜的書。

作者簡介

張曼娟

　　她穿上喜歡的襪子，走嚮自己想去的地方。
　　她聆聽樹葉的召喚，把日子過得很慢。
　　她去過絕對的黑暗，看見瞭永恆的星星。
　　她不害怕錯過，因為錯過，所以纔能遇見。

　　還沒開始寫作的時候，她就知道自己很會說故事。
　　她寫季節的流轉，寫旅行的點滴，
　　寫城市的今昔，也寫生命的輪替。
　　她把時光裏的苦澀與甜美，都寫成瞭力透紙背的字。

　　她是張曼娟，她還記得，她還張望，她還在寫，她還在愛。
　　於是哪怕隻是一點點微小的快樂，
　　都足以成為生命裏最深邃的安慰。

　　●張曼娟官方網站：www.prock.com.tw
　　●張曼娟Facebook：www.facebook.com/pages/zhang-man-juan
 

自序

隻是微小的快樂

　　小學堂裏有一位夥伴，對橘子過敏，聞到任何柑橘類的氣味，都讓她很不舒服。雖然我和其他的工作夥伴都喜歡柑橘，卻也不再帶任何橘子進堂裏瞭，橘子變成瞭違禁品。鼕天來臨的時候，我從市場經過，看見堆積如山，金黃閃亮的橘子，想像著它剝開之後，噴散而齣的濃烈氣味，那真是寒冷空氣裏最宜人的嗅覺饗宴。我放慢腳步，從橘子麵前慢慢走過，讓那些想像升起而後斂息，我的兩手空空，卻又心滿意足的走進堂裏。

　　不喜歡橘子的夥伴在鼕季裏休假瞭幾天，齣門旅行去瞭。我照例穿過市場，從堆滿橘子的攤位前經過，照例放慢步伐，讓想像飛升，想像著自己被橘子的細小香氛包圍纏繞，而後，突然有一道光芒閃在我的腦際，今天是可以吃橘子的日子啊。我挑選瞭一大包橘子迴到堂裏，肆無忌憚的剝開來吃，揉搓橘皮，讓精油噴射齣來，覆蓋整個空間。我們說著笑著，快樂的吃橘子，開心的唱著歌，甚至忍不住的舞蹈，簡直是一場橘子的狂歡。

　　那一天，我明白，一直不能擁有而忽然擁有瞭，纔會快樂。如果一直擁有，會覺察到這樣的快樂嗎？

　　我的朋友在臉書上發文，抱怨自己常在彆人的臉書上按贊，卻換不來等量的按贊數，她覺得這樣是「真心換絕情」，很不舒服，所以決定將許多人解除朋友關係。這篇貼文一齣，當然贏得瞭許多按贊與關心，朋友暫時獲得撫慰，心裏好過多瞭。但我覺得這不是解決的辦法，如果我們的飲食、購物、旅行、日常心情起伏，都得藉由他人的認同而後纔能獲得滿足，這樣的快樂，是否太不真實瞭？

　　那一天，我在想，有瞭社群媒體之後，我們是否都失去瞭單純的快樂？是否忘記瞭真正的快樂應該是不假外求的？

　　年輕時的我，是不容易快樂的，並且覺得快樂似乎是一種罪過，是一種膚淺，憂傷的人纔有深度。當年紀漸長，失去的愈來愈多，這纔發現，要在這不斷崩塌的人生保持一顆快樂的心，擁有正嚮的能量，是多麼不容易的事。

　　我開始對自己做種種快樂的訓練，為瞭照顧父母而失眠的夜，看見窗外曙光，深深吸一口氣，告訴自己，又有瞭新的一天，可以安排許多事，盡力做好，真是太好瞭。

　　當我從行道樹下走過，鞦風將乾枯的葉子吹落，滾在腳邊，我趕上前去，用力踩踏，聽見枯葉碎裂的聲音，真是太痛快瞭。在旅行的路途中，偶遇一隻賓士貓，彷彿蝙蝠俠的造型，看起來很酷，牠從我身邊經過，突然躺下翻肚，既滑稽又討喜，我忍不住笑齣聲來。

　　欲望似乎愈來愈少瞭，對身邊已經擁有的人與事愈來愈珍惜，所有的快樂都在不重要的、微小的瞬間，突然亮起來。隻是微小的快樂，便足以支撐這龐大荒涼的人生。我此刻撐舟在時間的河上，用那樣一束又一束幽幽的光，往更深黝的水域行去，無所畏懼。
 
　　謝辭：

　　《小日子》雜誌的劉冠吟社長，從二○一四年開始嚮我邀約專欄，這本書中大部分的文章都發錶在「慢生活」專欄中。香港友人李春為《港真》雜誌嚮我邀稿，令我重返往昔的珍貴時光，於是有瞭幾篇再寫香港之作。這兩位都是我的知音，深深感謝。
 

慘綠時代的綠沉西瓜
 
站在街邊，看著開西瓜車的老闆，從宜蘭或是花蓮或是颱東載來的大西瓜，一把長刀，喀啦一聲，將西瓜汁水淋灕的剖開，接著，屬於西瓜特有的清甜氣息，便散逸開來，啊，這就是夏日的限定滋味瞭。我總會想起怪傑金聖嘆所說的：「夏日於硃紅盤中，自拔快刀，切綠沉西瓜，不亦快哉！」如果可以穿梭時空，我很願意待在金聖嘆的桌角，分一片不亦快哉的西瓜來吃。
 
「可是，西瓜是沒有氣味的水果呀。」常有人這樣對我說，我所宣稱的那種清甜，也許隻是想像。但我確實嗅聞得到，來自西瓜的訊息，就像一個似有若無的微笑，瞬間綻放，而後淡然消失。
 
童年的夏日，吃過晚餐之後，全傢人圍著餐桌，觀賞父親切西瓜，也是一件開心的事。傢裏自備一把西瓜刀，磨得鋒利，我們幫忙扶住西瓜，看父親準確的一剖兩半，而後切成一片一片的，給我們啃食。將臉埋在碩大的西瓜片中，一邊啃著，一邊用西瓜汁洗臉的樂趣，是現在用叉子吃西瓜的孩子所不能體會的瞭。
 
黃澄澄的小玉西瓜上市之後，很快就成為我們的新歡。一剖為二的小玉，最適閤用湯匙舀起來吃，父親和母親吃半個，我和弟弟吃半個，瓜肉吃盡瞭，瓜皮裏餘下的湯汁也要飲盡，纔有心滿意足之感。當市場裏開始販賣去皮的西瓜，四分之一或是六分之一，去瓜皮之後帶迴傢，切在盤裏享用，西瓜刀再也用不著瞭。丟掉西瓜刀的那一天，切綠沉西瓜的歲月，也就一去不迴瞭。
 
然而看見整顆西瓜，依然會勾起難忘的迴憶。那是我的慘綠年代，母親的好友潔心阿姨從國外迴來，藉住在我傢。潔心阿姨的丈夫是自己追求來的，為瞭供傢庭環境不好的丈夫念完學位，她到美國之後，日夜打工兼差，太過操勞使她的頭發花白瞭。過瞭幾年，丈夫果然成為美國的大學教授，還當上科學院院長，她也就成瞭人人稱羨的院長夫人，再也不用工作，隻要享福就好。然而，院長桃花不斷，感情的入侵者三天兩頭來找麻煩，光是應付這些事就夠焦頭爛額的瞭。有一天，我聽見潔心阿姨對母親說：「我把自己當成沒有感情的動物，隻要捍衛傢庭就好，犯不著傷心。」我聽著卻很為她感傷。

评分☆☆☆☆☆

生活總是在不經意間就丟給你一個巨大的、讓你喘不過氣的現實，特彆是當你開始意識到，曾經緊握在手裏的東西，有些已經悄悄溜走，有些則從未真正擁有過。那種茫然，那種空虛，如同籠罩在鼕日清晨的薄霧，揮之不去，又讓人提不起精神去撥開。尤其是在這個社會，似乎每個人都在競賽，都在追逐著某種宏大的目標，而當你慢下來，審視自己的內心，發現那些所謂的“宏大”離自己如此遙遠，甚至提不起任何興趣時，那種孤立感會更加強烈。感覺自己就像一顆不起眼的塵埃，在宇宙的浩瀚中飄蕩，找不到任何歸屬，也無法激起任何波瀾。這時候，偶爾能捕捉到一絲絲微不足道的溫暖，哪怕隻是一陣微風拂過臉頰的觸感，或者一抹斜陽投射在牆上的光影，都能在短暫的瞬間，讓你感受到一絲絲生命的存在，仿佛是在漆黑的夜空中，偶然看到的一顆閃爍的星星，雖然微弱，卻足以讓你在黑暗中看見一絲希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生最難的不是去追求那些高不可攀的夢想，也不是去承受那些足以摧毀一個人的巨大打擊，而是如何在這種“什麼都沒有”的狀態下，找到繼續走下去的理由。那些巨大的失落感，那些揮之不去的荒涼感，不是來自突如其來的災難，而是日積月纍的平淡，以及對平淡中隱藏的無意義的覺察。每天醒來，看著窗外同樣的街景，去做同樣的工作，和同樣的人打交道，雖然生活波瀾不驚，但內心深處卻湧動著一種對“更”的渴望，卻又不知道“更”是什麼。這種無聲的呐喊，比任何喧囂都來得令人窒息。我常常會想，是不是每個人都會有這樣的時刻？隻是有些人懂得如何用忙碌和藉口來麻痹自己，而有些人則像我一樣，被睏在這片荒原中，獨自麵對內心的寂靜。然而，在這份寂靜裏，偶爾也會有一些意想不到的驚喜，就像在貧瘠的土地上，突然冒齣的一株小草，頑強而充滿生機，提醒我，即便是在最艱難的時刻，生命本身也依然存在著力量，等待著被發現。

评分☆☆☆☆☆

最近開始反思，我曾經花瞭多少時間和精力去追逐那些看起來“重要”的事物，那些社會賦予的成功定義，那些他人期待的目光。結果呢？當我站在人生的某個節點迴望，發現自己疲憊不堪，卻似乎並沒有真正觸碰到自己內心的渴望。那種巨大的空虛感，與其說是對失去的遺憾，不如說是對未曾擁有的悵惘。人生就像一片廣闊無垠的沙漠，你以為前方就是綠洲，拼盡全力奔跑，結果卻發現那隻是一海市蜃樓，而身後，早已沒有瞭來時的路。這種荒涼，不是物理上的，而是精神上的，是一種靈魂深處的乾涸。然而，我開始慢慢領悟，也許真正的慰藉，並不在於找到那片虛無縹緲的綠洲，而在於學會如何在沙漠中，發現一滴露水，一株能在沙礫中生長的野花。那些微小的、不值一提的快樂，比如清晨一杯溫熱的咖啡，或者傍晚吹過臉頰的晚風，它們如同沙漠中的甘泉，雖然量少，卻足以滋潤乾渴的心靈，讓我繼續前行。

评分☆☆☆☆☆

總是覺得，人生走到後來，很多時候，我們需要的不是多麼轟轟烈烈的事件，也不是多麼驚天動地的改變，而是一種能夠撫慰心靈的力量，一種能夠對抗漫長黑夜的光芒。當我身處低榖，或者隻是覺得生活像一潭死水，沒有漣漪，沒有任何動力的時候，那種巨大的虛無感就會如影隨形，讓我覺得自己渺小而無助，仿佛整個世界都與我無關，而我，也隻是一個被遺忘在角落的過客。這種荒涼，不是來自外界的逼迫，而是內心的塌陷。然而，有時候，隻需要一個微小的瞬間，一個不經意的發現，就能點亮內心深處的一角，比如看到街角新開的那傢小書店，聞到空氣中飄來的淡淡的書香；又或者，在某個疲憊的午後，偶然聽到一首觸動心弦的鏇律。這些微不足道的“快樂”，卻有著巨大的能量，它們像一道道微光，驅散瞭內心的陰霾，讓我重新感受到生命的存在，並足以支撐我繼續在這片荒涼的人生道路上，一步步嚮前走。

评分☆☆☆☆☆

有時候，我們總是在追尋那些巨大的、改變人生的契機，以為隻有這樣，人生纔算有瞭意義，纔算不虛此行。然而，現實往往是，生活的大部分時間，都隱藏在那些平淡無奇的日常裏，而我們，卻常常忽略瞭身邊的風景。尤其當內心的空虛感襲來，那種感覺就像身處一片無邊無際的荒原，四周是無盡的寂寥，找不到任何齣口，也看不到任何希望。這種荒涼，不是來自具體的苦難，而是來自一種深刻的無力感，一種對未來感到迷茫和不安的情緒。我曾花費大量時間去思考，如何纔能填補內心的這份空缺，如何纔能找到支撐自己走下去的力量。直到有一天，我開始意識到，也許真正的力量，並不在於那些宏大的敘事，而在於那些微小的、轉瞬即逝的快樂。比如，一個久違的朋友打來的電話，一次偶遇的微笑，又或者，在疲憊不堪的時候，發現一本一直想讀的書。這些微不足道的小確幸，雖然瞬間即逝，卻如同海麵上的浮標，牢牢地牽引著我，讓我在這個龐大而荒涼的世界裏，找到瞭一絲站立的根基，足以讓我繼續探索前行的路。