自然醫學百科第二冊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Michael T. Murray N.D., Joseph E. Pizzorno N.D.

圖書標籤:

• 自然醫學
• 醫學百科
• 健康養生
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 醫學科普
• 身心健康
• 替代醫學
• 醫學參考

★全球暢銷超過200萬冊，已翻譯為十五種語言
★最新版、最全麵、最實用的自然醫學指南，凡是希望自己身心健康的人，必讀本書
★傢庭必備健康寶典
★自然醫學曆久不衰的權威經典之作

　　你知道嗎？
　　．洋蔥和大蒜具有降血壓作用，並有助於降低心血管疾病風險。
　　．青光眼患者應該避免攝取咖啡因，而且運動對於降低眼壓非常有效。
　　．糖尿病患者經常缺乏維生素C和鋅，服用高效綜閤維生素及礦物質配方，能改善營養狀態並促進傷口癒閤。

　　颱灣已正式邁入高齡社會，醫療照護成本年年飆升，藥物安全問題層齣不窮，在這樣的年代，我們迫切需要適閤自主保健、著重在預防疾病、增進健康的自然醫學。

　　相對於主流醫學以毒攻毒的治療方式，自然醫學本於東西方傳統文明的醫療哲學，強調人體本身的自癒能力與身心整閤的健康觀，在科學實驗與臨床醫學的實證下，發展齣新的醫療模式，及追求健康的方法。

　　本書作者莫瑞醫師與皮佐諾醫師為當代最富盛名的自然療法權威。

　　他們以紮實科學研究證據，力駁「自然醫學不是真正的醫學」、「自然醫學不科學」的錯誤迷思，在書中提供豐富的案例與研究證明採用自然整體療法的益處，帶領你認識自然醫學的強大療癒力量！

　　《自然醫學百科》一套三冊，是自然醫學最全麵及實用的指南，結閤古老智慧與最新研究的經典。

　　本書為第二冊，開始針對各種健康問題一一提供與解答，包括阿茲海默癥、過動癥、憂鬱癥、糖尿病、溼疹、膽結石等，囊括將近四十種你最關心的健康問題，探討疾病成因、治療考量，並提供飲食、營養補充、植物性藥物建議等自然的預防與療癒之道，每篇最末提供「治療摘要」與「重點速讀」，幫助你迅速掌握重點。

　　【本冊探討疾病】

　　痤瘡／後天免疫缺乏癥候群（AIDS）／酒精依賴癥／阿茲海默癥／貧血／
　　心絞痛／焦慮癥／氣喘／注意力不足與過動癥／癤／泛自閉癥障礙癥候群／
　　乳癌（預防）／支氣管炎及肺炎／慢性念珠菌癥／口腔瘍瘡／腕隧道癥候群／
　　白內障／乳糜瀉／腦部血流不足／子宮頸分化不良／慢性疲勞癥候群／
　　慢性阻塞性肺病／感冒／鬱血性心衰竭／便祕／剋隆氏癥與潰瘍性大腸炎／
　　膀胱炎與間質性膀胱炎／憂鬱癥／糖尿病／腹瀉／耳朵感染（中耳炎）／
　　子宮內膜異位癥／勃起功能障礙／溼疹（異位性皮膚炎）／
　　乳房縴維囊腫／食物過敏／膽結石／青光眼／痛風

名人推薦

　　王銘富  博士
　　保健學博士／靜宜大學食品營養學係講座教授
　　颱灣抗老化保健學會創會理事長

　　林鬆洲 博士
　　颱北醫學大學醫學係名譽教授
　　日本國立東京大學藥理學博士  

　　陳甫州 博士
　　前颱中榮民總醫院乾細胞中心主任
　　彰化基督教醫院研究顧問

　　陳立川  博士
　　毒理學博士暨健康書暢銷作傢

　　「自然醫學領域最好的書籍之一」——圖書館期刊（Library Journal）

　　「傢庭必備」——Total Health
 

好的，這是一份針對一本名為《自然醫學百科第二冊》的書籍，但內容完全不涉及該書主題的圖書簡介。 --- 《星際航行與量子糾纏：跨越時空的物理學前沿》 探索宇宙終極奧秘，重塑我們對現實的認知 內容簡介 《星際航行與量子糾纏：跨越時空的物理學前沿》是一部宏大而深刻的科普著作，它將帶領讀者深入當代物理學的核心領域，揭示宇宙運行的基本法則，並探討人類在理解和駕馭這些法則方麵所取得的最新突破。本書匯集瞭理論物理學、天體物理學以及前沿工程學的精粹，旨在為具有科學素養的普通讀者提供一個全麵、深入且引人入勝的知識框架。 本書分為三大核心闆塊：第一部分：時空結構與廣義相對論的再審視；第二部分：微觀世界的奇景——量子力學的前沿應用；以及第三部分：邁嚮星辰大海——超光速探索的理論障礙與機遇。 --- 第一部分：時空結構與廣義相對論的再審視 在這一部分，我們將拋開牛頓的經典視角，重新審視愛因斯坦對時空概念的革命性定義。本書詳盡闡述瞭廣義相對論的數學基礎，並將其應用於解釋宇宙尺度上的宏觀現象。 黑洞的幾何學與信息悖論： 我們將詳細探討黑洞的事件視界、奇點結構，以及霍金輻射的理論基礎。重點分析當前物理學界麵臨的“黑洞信息悖論”——信息是否真的在黑洞中永久丟失？本書將梳理近年來提齣的替代性理論，如火球模型（Firewall Hypothesis）和信息保留機製。 引力波的宇宙信使： 自2015年LIGO首次探測到引力波以來，我們進入瞭“引力波天文學”的新紀元。本章深入剖析瞭雙中子星並閤、超大質量黑洞閤並等事件如何改變我們對宇宙演化的理解。我們探討瞭引力波的頻域分析如何揭示早期宇宙的極端物理狀態，以及對時空漣漪的精確測量如何檢驗廣義相對論的有效性邊界。 暗物質與暗能量的物質屬性： 宇宙中約95%的物質和能量形式仍然是未知的。本書係統梳理瞭目前主流的暗物質候選模型——如弱相互作用重粒子（WIMPs）、軸子（Axions）——以及對暗能量的描述（如宇宙學常數或修正引力理論）。我們重點介紹瞭地麵和空間探測項目（如XENONnT、Euclid任務）如何嘗試直接或間接捕獲這些神秘組分。 --- 第二部分：微觀世界的奇景——量子力學的前沿應用 本書的第二部分將聚焦於支撐現代技術和未來計算的微觀世界——量子物理學。我們不再停留於基本的疊加態和不確定性原理，而是深入探討量子現象在工程學和信息科學中的實際部署。 量子計算的硬件競賽： 我們全麵比較瞭當前主流的量子比特（Qubit）實現路徑：超導電路、離子阱、拓撲量子比特以及基於中性原子的方案。書中詳細分析瞭相乾時間、錯誤率（Error Rates）以及量子體積（Quantum Volume）等核心指標，並探討瞭容錯量子計算（Fault-Tolerant Quantum Computation, FTQC）的理論實現路綫圖。 量子糾纏與非定域性： 糾纏態是量子信息學的基石。本章不僅重述瞭貝爾不等式的實驗驗證，更將其應用擴展到量子密碼學（如BB84協議）和量子隱形傳態（Quantum Teleportation）的實際演示。我們剖析瞭如何利用糾纏態構建安全的通信網絡，以及實現遠程量子態傳輸麵臨的工程挑戰。 量子場論與標準模型的突破口： 對於更高階的讀者，本書探討瞭量子場論（QFT）的最新進展，特彆是在對誇剋、輕子以及規範玻色子描述的精確度提升上。我們審視瞭超越標準模型（BSM）的理論需求，例如對中微子質量的解釋以及對強相互作用中誇剋禁閉現象的深入理解。 --- 第三部分：邁嚮星辰大海——超光速探索的理論障礙與機遇 最後一部分將目光投嚮人類最宏偉的夢想——星際旅行。本書秉持嚴謹的物理學態度，審視瞭當前技術極限和理論上的可能性。 麯速驅動（Warp Drive）的理論可行性： 盡管《星際迷航》深入人心，但真實的麯速驅動（如Alcubierre Metric）需要負能量密度（或奇異物質）。本書詳細分析瞭如何利用負質量或動態真空能來彎麯時空，並評估瞭維持麯速泡所需的能量規模，以及對因果律可能産生的潛在影響。 蟲洞的幾何結構與穿越風險： 蟲洞作為連接宇宙遙遠點的捷徑，其理論模型基於對愛因斯坦場方程的特定解。我們探討瞭如何通過引入“喉部穩定器”（Exotic Matter）來維持蟲洞的開放。同時，本書也詳細分析瞭穿越蟲洞可能麵臨的潮汐力、輻射風險以及時間旅行的悖論。 先進推進技術： 在接近光速的航行方麵，本書考察瞭諸如反物質推進、核聚變脈衝推進（Orion Project的現代繼承者）以及基於激光陣列的星帆技術（如“突破攝星”計劃）。我們計算瞭這些技術在到達半人馬座阿爾法星係等近期目標時所需的時間尺度和能量需求，強調瞭材料科學在實現高速度旅行中的關鍵作用。 --- 結語：物理學的未來與人類的定位 《星際航行與量子糾纏》不僅是一本知識的集閤，更是一次思想的探險。它要求讀者以全新的視角去理解我們所處的宇宙——一個充滿引力波的迴響、量子疊加的概率，以及遙遠恒星誘惑的宏大舞颱。本書旨在激發下一代科學傢和夢想傢，去挑戰現有的知識邊界，最終幫助人類找到我們在浩瀚宇宙中的確切位置。 適閤讀者： 物理學愛好者、航天工程專業人士、對前沿科學有強烈好奇心的普通讀者，以及對宇宙論和量子信息有基礎認知的學生。 關鍵詞： 廣義相對論、量子糾纏、黑洞、引力波、麯速引擎、量子計算、暗物質、星際旅行。

作者簡介

麥可‧莫瑞醫師（Michael T. Murray, N.D.）

　　莫瑞醫師是自然醫學領域的領導者與權威，齣版瞭超過三十部有關自然醫學方麵的書籍。莫瑞醫師自巴斯提爾大學（Bastyr University）畢業後，曾擔任該校的教職及董事，目前是 Enzymedica 公司首席科學傢。

　　過去三十年來，莫瑞醫師蒐集瞭逾六韆五百份醫學研究文獻，為健康飲食、維生素與礦物質補充品，以及各種健康醫療方式，提供紮實、可靠的科學根據；並以這些資料為基礎，建立內容豐富的資料庫，為大眾解答自然醫學及其療法的相關問題，詳細資料可見其網站 DoctorMurray.com。

約瑟夫・皮佐諾醫師（Joseph Pizzorno, N.D.）

　　皮佐諾醫師是自然療法和自然醫學的世界級權威。他創立瞭美國第一所，也是規模最大的自然醫學大學「巴斯提爾大學」，並擔任校長達二十二年。

　　皮佐諾醫師的成就備受肯定。分彆於二○○○年由美國總統柯林頓與二○○二年的布希政府任命參與公共醫療與健康保險政策之製定。此外，皮佐諾醫師創辦瞭專業學術期刊《整閤醫學：臨床醫師學報》（Integrative Medicine: A Clinician's Journal），並著有《環境毒害：九週排毒計畫，終結生活毒害》（中譯本由一中心齣版）與《自然醫學教本》（Textbook of Natural Medicine）二書。
 

緻謝
前言
凡例
 
第四部 各種健康問題
 
1. 痤瘡 Acne
2. 後天免疫缺乏癥候群與HIV感染 Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS) & HIV Infection
3. 酒精依賴癥 Alcohol Dependence
4. 阿茲海默癥 Alzheimer’s Disease
5. 貧血 Anemia
6. 心絞痛Angina
7. 焦慮癥 Anxiety
8. 氣喘 Asthma
9. 注意力不足／過動癥 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
10. 泛自閉癥障礙癥候群 Autism Spectrum Disorder
11. 癤 Boils
12. 乳癌（預防） Breast Cancer (Prevention)
13. 支氣管炎及肺炎 Bronchitis & Pneumonia
14. 慢性念珠菌癥 Candidiasis, Chronic
15. 口潰瘍瘡 Canker Sores
16. 腕隧道癥候群 Carpal Tunnel Syndrome
17. 白內障 Cataracts
18. 乳糜瀉Celiac Disease
19. 腦部血流不足 Cerebral Vascular Insufficiency
20. 子宮頸分化不良 Cervical Dysplasia
21. 慢性疲勞癥候群 Chronic Fatigue Syndrome
22. 慢性阻塞性肺病Chronic Obstructive Pulmonary Disease
23. 感冒 Common Cold
24. 鬱血性心衰竭 Congestive Heart Failure
25. 便祕 Constipation
26. 剋隆氏癥與潰瘍性大腸炎（發炎性腸道疾病）Crohn’s Disease and Ulcerative Colitis (Inflammatory Bowel Disease)
27. 膀胱炎和間質性 膀胱炎／膀胱疼痛癥 Cystitis & Interstitial Cystitis/Painful Bladder
28. 憂鬱癥 Depression
29. 糖尿病 Diabetes
30. 腹瀉 Diarrhea
31. 耳朵感染（中耳炎） Ear Infection (Otitis Media)
32. 子宮內膜異位癥 Endometriosis
33. 勃起功能障礙 Erectile Dysfunction
34. 溼疹（異位性皮膚炎） Eczema (Atopic Dermatitis)
35. 乳房縴維囊腫 Fibrocystic Breast Disease
36. 食物過敏 Food Allergy
37. 膽結石 Gallstones
38. 青光眼 Glaucoma
39. 痛風 Gout
 

前言

　　本書緻力為大眾提供運用自然醫學的最新知識，以保持健康、治癒疾病，並企圖釐清人們對自然療法普遍帶有的誤解，亦即自然醫學「不科學」。本書的內容係以紮實的科學探究為基礎，為讀者呈現邁嚮健康的實證方法。毫無疑問，這本百科是第一本專為大眾撰寫，研究最為精深、考據最為豐富的自然醫學專書。

　　請讀者切勿以書中的建議取代醫師或其他閤格醫療保健執業人員的諮詢意見。設計這本書的目的，是為瞭配閤自然醫學醫師所提供的服務。我們強烈鼓勵讀者與通曉自然及預防醫學這門藝術與科學的醫師建立良好關係，例如自然療法醫師。任何關於醫療申訴、疾病或治療之事項，請諮詢醫師。適當的醫療照護及建議可以明顯改善您的生活品質，並延長您的壽命。

　　雖然本書論及各類健康狀況的多種自然療法，但不宜用來取代適當的醫療照護。讀者在閱讀本書時，請謹記以下要點：

　　•    請勿自行診斷。關於本書討論的任何主題，如有疑慮，請諮詢醫師或閤格醫療保健專業人員。

　　•    請讓醫師瞭解您目前正在服用的所有處方藥物、非處方藥物、營養補充品或草藥産品，以避免發生不良的交互作用。

　　•    若您目前正在服用處方藥物，在停用任何藥物或改變藥物治療之前，請務必配閤醫師指示。

　　•    許多健康狀況需要藉助多方麵的解決方法，包括醫療、營養和改變生活方式。請勿依賴單一因素。你不可能隻吃藥而不改變飲食習慣，或者改變飲食、服用藥物，卻忽略生活習慣的問題。必須要充分整閤各種層麵，纔能真正對健康有益。

　　我們相信，如果您努力遵循本書關於自然醫療保健的指導原則，必能擁有充滿健康、朝氣與活力的人生。

白內障 Cataracts

•    眼睛水晶體混濁或不透明
•    逐漸喪失視力

白內障是正常應呈現透明狀的眼睛水晶體齣現瞭白色、不透明的瑕疵。之所以會形成瑕疵，是因為水晶體的蛋白質結構受到傷害，這和煮蛋或炒蛋時，雞蛋的蛋白質受到破壞的情況類似。白內障是造成美國人口視力受損和失明的主因。約有六百萬名美國人罹患某種程度的白內障而導緻視力受損，聯邦醫療保險（Medicare）受助人當中，以白內障手術為最常見的重大手術程序，每年須執行將近一百萬例手術。

白內障可以依照病竈位置及水晶體混濁外觀、成因或重要緻病因子與發病年齡等，來進行分類。有很多因素會造成或促進水晶體混濁情況加重，包括眼疾、受傷或手術；係統性疾病（例如糖尿病）；暴露於毒素、輻射、或紫外綫與近紫外綫；以及遺傳性疾病。本章將論及與老化相關的白內障（老年性白內障），由糖尿病和半乳糖所引發的白內障（糖類白內障）則留待〈糖尿病〉一章進行討論。

很明顯，眼睛的水晶體是視覺係統中重要的組成要素，因為它能（藉著改變形狀）使光綫聚焦，同時保持光學透明度。不幸的是，這種透明度會隨著年紀增長而降低。年長者口大多數都會形成某種程度的白內障。即使是正常老化，水晶體的大小、重量和密度也會逐漸增加。

營養補充

飲食攝取較多維生素C和E、硒與鬍蘿蔔素（尤其是葉黃素）者，罹患白內障的風險低得多。多項研究顯示，不同的營養補充品，亦即綜閤維生素配方、維生素C和E、維生素B群（特彆是B12和葉酸）以及維生素A，也能顯著預防白內障。由老化相關眼疾研究（AREDS）研究小組及他人所執行的研究指齣，綜閤上述營養素可能比起任何單一營養素，或甚至是三種以下營養素的有限組閤，更能預防老年性黃斑部病變（age-related macular degeneration）和白內障。

治療摘要

在視力明顯受損的情況下，摘除白內障與植入水晶體可能是唯一的選擇。如同多數疾病，早期預防或治療最為有效。自由基傷害似乎是誘發老年性白內障的主要因素，因此避免氧化劑及大量增加抗氧化劑攝取量對於治療的成功至關重要。因為年長者口特彆容易缺乏營養素，請盡量努力達成理想的營養狀態。外齣時請配戴太陽眼鏡。早期白內障的疾病進程與病竈有可能暫停和逆轉。然而，就目前而言，病情已充分發展的白內障似乎不可能明顯逆轉。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對《自然醫學百科第二冊》並沒有太高的期望，畢竟市麵上關於自然醫學的書籍琳琅滿目，很多都內容重復，缺乏深度。但當我拿到這本書，翻開第一頁時，我便被它嚴謹的學術風格和清晰的邏輯結構所摺服。它似乎不是在推銷某種神奇的療法，而是在進行一場嚴謹的科學探索，將復雜的自然醫學原理娓娓道來。我尤其關注書中關於“身體自愈力”的章節，我堅信我們身體本身就擁有強大的修復能力，而自然醫學正是激發這種潛能的鑰匙。我希望這本書能夠為我提供更多關於如何通過科學、安全的方法來喚醒和增強身體的自愈力。我計劃將其作為我長期學習的伴侶，在閑暇時光，沉浸其中，去探索那些被現代醫學所忽略的、來自大自然的古老智慧，並將其運用到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

《自然醫學百科第二冊》給我最直觀的感受，就是它像是一張通往健康寶藏的地圖，而每一頁都標記著一個寶藏點。這本書的篇幅巨大，內容詳實，我感覺它涵蓋瞭自然醫學的方方麵麵，從基礎理論到具體應用，從常見病癥到疑難雜癥，都做瞭深入的剖析。我尤其喜歡它那種圖文並茂的呈現方式，我相信書中會有很多精美的插圖和清晰的流程圖，能夠幫助我更好地理解那些抽象的醫學概念。我特彆期待書中關於“草藥圖鑒”和“自然療法操作指南”的部分，這將為我提供非常實用的參考。我設想，當我遇到一些小毛病，或者想要嘗試一些新的養生方法時，我都會翻開這本書，找到最適閤我的解決方案。它不僅僅是一本工具書，更是一位值得信賴的健康顧問，將陪伴我走在追求健康、平衡的道路上，讓我能夠更從容地應對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

拿到《自然醫學百科第二冊》的那一刻，我就感受到瞭它傳遞齣的那種樸實而堅韌的力量。這本書不像市麵上許多浮誇的健康讀物，它更多的是一種沉甸甸的實在感，仿佛裏麵承載瞭無數代人對自然療法的探索和經驗。我個人一直對食療養生頗有研究，但總覺得缺乏一個係統性的框架來整閤這些零散的知識。我猜測，這本書能夠填補我在這方麵的空白，它可能會從更宏觀的角度，比如四季養生、五行學說與身體機能的對應關係，來闡釋自然療法的奧秘。我期待它能夠教會我如何根據不同時節、不同身體狀況，去選擇最適閤的天然食物和療法，而不是盲目跟風。相信通過這本書的學習，我能將自己對健康的理解提升到一個新的境界，真正做到“以食為藥”，讓生活充滿自然而然的健康活力。

评分☆☆☆☆☆

我迫不及待地打開瞭《自然醫學百科第二冊》，雖然它比我想象的要厚重一些，但這種厚重感也恰恰說明瞭其內容的豐富程度。這本書似乎不僅僅是關於“自然療法”的簡單介紹，更像是一部關於生命智慧的編年史。它將我們置於一個更大的生態係統中，讓我們認識到自己的身體是如何與周圍環境相互作用的。我尤其對其中關於“身體的語言”和“疾病的信號”的章節産生瞭濃厚的興趣。我一直覺得，我們的身體會通過各種方式告訴我們它需要什麼，但很多時候我們卻忽略瞭這些細微的信號。這本書應該會為我提供一套解讀這些信號的工具，幫助我更主動、更積極地去瞭解和應對健康問題，而不是僅僅被動地接受。我設想，未來的日子裏，我會在書桌旁，一邊品味著一杯天然的草本茶，一邊細細研讀這本書，讓書中的智慧一點點滲透到我的生活方式中，最終實現身心靈的和諧統一。

评分☆☆☆☆☆

這次收到《自然醫學百科第二冊》真是太驚喜瞭！我一直在尋找一本能夠深入瞭解我們身體與自然之間聯係的書籍，而這本百科全書正好滿足瞭我的需求。雖然我還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱目錄和前言，我就被其廣博的知識體係所吸引。它不僅僅是羅列各種草藥和療法，更像是為我們揭示瞭一個龐大而精密的生命係統，詳細闡述瞭自然界中各種元素如何影響我們的健康，以及如何通過溫和、可持續的方式來調理身體。我特彆期待能夠從中學習到更多關於腸道健康、免疫力提升以及緩解慢性疲勞的自然療法。讀起來會是一種循序漸進的學習過程，我相信隨著閱讀的深入，我會對自己的身體産生更深刻的理解，並學會如何更好地與自然和諧相處，從而實現整體的健康與活力。這本書給我的第一印象就是專業、嚴謹，同時又充滿瞭人文關懷，它不是那種速成式的“秘籍”，而是引導讀者進行一次深刻的自我探索和生命教育。