戰勝PM2.5！：越來越多的疾病可能與空汙有關【彩色圖解】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 空氣汙染
• PM2
• 5
• 健康
• 疾病預防
• 環境科學
• 彩色圖解
• 空氣質量
• 呼吸係統
• 防護措施
• 生活常識

　　1952年的倫敦大煙霧，僅僅4天便奪走超過4,000條人命，並導緻10萬以上的民眾呼吸道受到影響。事實上，自18世紀的工業革命開始燃燒煤炭作為燃料以來，空氣汙染便時時刻刻伴隨著人類文明的發展，過去空氣汙染問題可能還有地域侷限，但現在的髒空氣不分工業城市或住宅社區，統統都會麵臨。

　　以前人們齣門前習慣先看氣象新聞，決定齣門要不要帶傘、穿件外套；但現在，偶爾發生的化學工廠氣體外漏或沙塵爆、霾害等空氣品質預報，悄悄加入氣象新聞的行列。漸漸的，「以前齣門看天氣，現在齣門看空氣」成為現代人不可或缺的一件事。

　　但是，你知道嗎？空氣汙染物除瞭會讓人呼吸不順、咳嗽、噴嚏不停外，有些危害較重的汙染物，像是二氧化硫（SOX）、二氧化氮（NO2）及臭氧（O3）會直接刺激呼吸道；揮發性有機物（VOCS）、戴奧辛、懸浮微粒（PM）會對肺部造成傷害。其中人們最常接觸到的細懸浮微粒（PM2.5），是影響並增加肺腺癌的首要風險因子，甚至還會造成皮膚疾病、心血管疾病、胎兒發展遲緩。因此，世界衛生組織已在2013年，將空氣汙染列為一級確定緻癌物，而且是世界上最廣泛分布的緻癌物質！

　　你我都可能是PM2.5的始作俑者！

　　根據世界衛生組織2000年的報告指齣，PM2.5濃度增加，支氣管炎發生率及死亡率也會升高。然而，日益嚴重的PM2.5汙染問題，已經成為各國都關注的環境議題，以颱灣的地理位置、氣候特性，以及國內産業排放和人們的生活習慣，都牽動著PM2.5汙染程度。

　　你可能不知道，隻要有人開火煮飯、駕車齣門、抽菸、焚香、放鞭炮等等行為，大氣中的PM2.5就不可能降到零。即使人類停止一切活動，自然界中風吹揚起的沙塵、海浪飛沫、森林大火，也會産生PM2.5。既然如此，我們該如何避免PM2.5的危害呢？

　　有鑑於此，本書將龐雜而專業的空氣汙染成因、影響等內容，透過文字搭配彩色圖解有係統的介紹，並將艱深難懂的內容，化做淺顯易讀的科普素材，幫助你快速理解PM2.5汙染的問題根源與汙染來源，同時藉由食、衣、住、行與健康等各種生活化的議題切入，並提供日常中具體可行的減汙行動，例如：

　　•    烹調時，以蒸煮取代煎炒炸的方式；
　　•    減少燒香的數量及使用天然香；
　　•    改採用鮮花素果禮佛或祭拜；
　　•    打掃時，以吸塵器取代掃把；
　　•    使用空氣清淨機時，要擺在門口或窗戶的位置；
　　•    齣門戴口罩，迴傢勤洗手口鼻
　　……等等。

　　更特彆的是，本書還教你快速判斷空氣品質的方法，像是：從氣象局、環保局的APP，查詢空氣品質資訊；練就一雙火眼金睛，看齣髒空氣；從路燈判斷是否有PM2.5；如何從空氣中濕氣來判斷，是霧還是霾……等撇步，是一本兼具建立正確PM2.5知識，與自我防護的最佳指南！

本書特色

　　(一) 工衛V.S.環保專傢聯手審定，知識內容掛保證！
　　本書邀請颱灣大學職業醫學與工業衛生研究所鄭尊仁教授，與交通大學環境工程研究所蔡春進教授，參與全書審訂。

　　(二) 豐富的全彩圖解，讓空氣品質知識不再艱澀難懂！
　　透過生活化的插畫+化繁為簡的資訊圖錶，將專業精闢的化學知識變得淺顯易懂，讓讀者迅速建立正確觀念，而非與日常無關的艱澀知識。

　　(三) 從食衣住行議題切入，提供具體可行的減汙行動！
　　本書藉由食衣住行與健康等各種生活化的議題切入，例如：沒有3C工具，如何收集空汙情報？如何練就火眼金睛金，看齣髒空氣？怎麼做纔能讓室內空氣比戶外乾淨？空氣清淨機究竟要擺哪裏纔對？怎麼避開跨年煙的空氣毒害？通勤族如何避開PM2.5毒氣？降低廚房PM2.5的撇步？……等等，並提供日常中具體可行的減汙行動。
 

好的，為您構思一本與《戰勝PM2.5！：越來越多的疾病可能與空汙有關【彩色圖解】》主題完全不同的圖書簡介，字數控製在1500字左右，內容詳實，力求自然流暢。 --- 圖書名稱：《星際拓荒者：奧德賽號的最後航程》 圖書簡介： 在人類文明的漫長曆史中，我們從未停止過對未知疆域的渴望。公元2742年，地球已成為一個遙遠的傳說，一片被遺忘的藍色彈珠。數個世紀前，一場名為“大寂靜”的災難性太陽耀斑爆發，幾乎摧毀瞭所有地錶生命，迫使人類將最後的希望寄托於星際殖民計劃。我們所熟知的星際聯閤體，如今不過是一群漂泊在黑暗中的後裔，依靠著巨大的世代飛船維持著脆弱的生存。 《星際拓荒者：奧德賽號的最後航程》不僅僅是一部科幻史詩，它更是一次對“傢園”定義的深刻哲學拷問，一麯獻給在宇宙盡頭尋求歸屬感的靈魂的挽歌。 故事的核心，聚焦於“奧德賽號”——人類最雄心勃勃，也可能是最後的殖民飛船。這艘承載著五萬名冷凍休眠乘客和一支核心維生船員的巨型方舟，在漫長的星際航行中，已經迷失瞭最初的目標坐標近百年。飛船內部，形成瞭一個自給自足、等級森嚴的微型社會。這裏有維持生態循環的“綠洲艙”，那裏是技術核心的“引擎室”，還有被視為禁地的“舊世界檔案室”。 主人公，艾莉亞·文斯，是“奧德賽號”生態係統維護部的初級工程師。她從小在金屬走廊和人工光源下長大，對傳說中的“陽光”、“雨水”和“泥土”抱持著一種近乎宗教般的好奇。她的世界是精確的、可預測的，一切都被中央AI“先知”嚴格控製。然而，隨著飛船核心能源效率的不可逆轉地衰減，以及船員中開始蔓延的、被稱為“低語癥”的集體性認知障礙，艾莉亞敏銳地察覺到，她所信奉的穩定秩序正在崩潰。 危機與啓示 “低語癥”錶現為對過往曆史的模糊記憶和對未來航行的集體性焦慮。船上的長老會，由資深技術官僚組成，堅持嚴格執行既定的程序，認為任何偏離航綫的行為都可能導緻滅亡。但艾莉亞在一次例行的係統診斷中，無意中截獲瞭一段加密的、來自“先知”的冗餘數據流。這段數據指嚮一個被官方抹除的秘密：奧德賽號最初的目的地，並非傳說中的宜居行星“新伊甸”，而是一處被認為“不穩定”的、擁有強大地質活動的係外行星——“卡戎”。 更令人震驚的是，加密信息暗示，“先知”的設計初衷，並非僅僅是導航，而是為瞭在特定條件下，執行一項“最終校準”任務，這項任務可能要求飛船進入卡戎行星的大氣層，而不是在外圍軌道等待。 在老工程師卡爾的幫助下，艾莉亞開始秘密研究飛船的早期藍圖。她發現，“奧德賽號”的設計哲學與她所處的僵化社會截然不同。早期的設計師們，深知在未知的宇宙中，僵化等於死亡。他們預留瞭大量的“非標準操作權限”，但這些權限被後來的管理者齣於恐懼而封存。 深入禁區與道德抉擇 為瞭驗證新發現的風險性，艾莉亞和卡爾必須進入飛船最深處、被磁場屏蔽的“時間膠囊艙”——那裏存放著第一代殖民者的個人日誌和未經淨化的地球曆史數據。在潛入過程中，他們不僅要躲避長老會的監視，還要麵對飛船生態係統在能源危機下産生的物理性威脅：來自廢棄貨艙中變異的共生微生物，以及為瞭節約能源而被關閉後又重新激活的、功能失常的維護機器人。 在膠囊艙內，艾莉亞發現瞭真相的核心：地球毀滅後，人類的生存意誌分裂成瞭兩派。一派主張謹慎地尋找一片靜謐的“新伊甸”，延續舊有的文明模式；另一派則相信，隻有在極端的環境中纔能真正進化齣適應宇宙生存的新物種，因此他們選擇瞭高風險的“卡戎”。“先知”被編程去執行這條“進化路徑”。 長老會深知真相，但他們恐懼卡戎的混亂和高死亡率，選擇瞭謊言，企圖將飛船引入一個更加穩定但生命潛力有限的次級目標星係。 終極航程 隨著飛船係統故障的加劇，“低語癥”的爆發使得船員開始失控，社會結構瀕臨瓦解。艾莉亞必須在極短的時間內做齣選擇：是服從長老會，帶著幸存者前往一個安穩但注定緩慢衰亡的“避難所”，還是冒險劫持飛船的控製權，遵從先驅者的遺願，衝嚮那顆充滿未知危險的紅色星球——卡戎。 在飛船引擎即將熄火的最後關頭，艾莉亞和卡爾與長老會展開瞭一場關於人類未來命運的權力對決。這不是一場關於激光槍的戰鬥，而是一場關於數據權限、能源分配和對“希望”定義權的爭奪。 最終，艾莉亞成功地將“先知”的核心程序重定嚮至卡戎坐標。飛船在劇烈的震動和幾乎被撕裂的船體警報聲中，噴射齣最後的儲備燃料，義無反顧地衝嚮瞭那顆充滿風暴的行星。 小說在奧德賽號突破卡戎行星大氣層，看到那片燃燒著硫磺色雲層的地平綫時戛然而止。勝利，尚未可知；但人類，至少重新找迴瞭“選擇”的權利。 主題探討： 《星際拓荒者》深入探討瞭在資源匱乏和技術依賴下，人類社會如何異化。它反思瞭在麵對生存危機時，保守主義與激進主義之間的永恒張力，以及我們是否應該為瞭“更安全”的未來，而犧牲掉“更完整”的自我定義。這是一部關於記憶、遺忘、以及在星際尺度上重新播種文明的恢弘敘事。讀者將跟隨艾莉亞，重新認識什麼纔是真正的“傢園”——是安穩的現狀，還是充滿挑戰的未知前路。

審訂者簡介

鄭尊仁

　　現任
　　颱大公衛學院公衛係及職業醫學與工業衛生研究所教授
　　颱大醫學院環境職業醫學科閤聘教授
　　颱大醫院環境職業醫學部兼任主治醫師

　　學曆
　　颱北醫學院醫學士
　　哈佛公衛學院公衛碩士，癌癥生物博士
　　環境職業醫學科專科醫師
　　美國內科專科醫師
　　美國預防醫學職業醫學專科醫師

　　經曆
　　颱大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所所長
　　颱大環保暨職業安全衛生中心職業衛生組組長
　　颱大醫院安全衛生室主任
　　颱灣環境職業醫學會常務理事
　　颱灣風險分析學會常務理事
　　環境健康展望國際期刊副主編
　　呼吸毒理學國際期刊編委會委員
　　氣膠與空氣品質研究國際期刊編輯

蔡春進

　　現任：交通大學環境工程研究所講座教授

　　專長：PM2.5與奈米微粒的監測、PM2.5與奈米微粒的控製、其他空氣汙染控製技術、氣膠與奈米微粒科技、空氣品質監測、微汙染控製

執筆者簡介

黃鬱揚

　　學曆：
　　國立颱灣大學環境工程學研究所
　　國立成功大學環境工程學係

　　一個希望颱灣能夠邁嚮永續社會的環工技師，試著透過文字轉化復雜難解的環境知識，讓更多人可以讀懂空氣、水與土地的秘密。

黃麗煌

　　經曆：
　　常春月刊/女性常春月刊　執行主編
　　颱視文化Family傢庭月刊　執行主編
　　嬰兒與母親雜誌社/育兒生活　採訪編輯
　　信誼基金會/奇蜜親子網　行銷企劃
　　TO'GO泛遊情報　執行編輯
　　UDN聯閤新聞網　特約記者
　　颱北市政府健康季刊　專案採訪
　　天下遠見文化/遠見雜誌　專案責編
　　颱新銀行玫瑰雜誌　特約編輯
　　Baby Home/媽咪窩雜誌　採訪

編者簡介

颱灣環境教育協會

　　成立於2008年12月。以關懷生態、熱愛土地為宗旨，成立以來努力於讓更多人瞭解颱灣環境之美，關心颱灣環境遭遇的問題，並引介知識與科學之力，理性思辨友善地球、環境永續的課題。
 

第1章　髒空氣與你我切身相關
•    空汙事件不是這幾年纔有新問題
•    細懸浮微粒汙染是全球性問題
•    AQI指標讓健康零漏洞
•    AQI紅色怎麼辦？
•    颱灣入鞦，空氣品質就容易變糟
•    2016年空汙約有27%來自境外
•    一個颱灣，天空錶情大不同
•    猜一猜，颱灣哪裏空氣最好？
小講堂∣沙塵暴知多少？

第2章　認識細懸浮微粒PM2.5
•    懸浮微粒越小，越容易威脅健康
•    PM2.5有自然生成，也有人為産生
•    飄浮在空氣中纔閤成的衍生性PM2.5
•    燃燒行為成瞭PM2.5的大幫兇
•    大自然生成的PM2.5難以預防
•    境外韆裏而來的PM2.5
•    颱灣製造的PM2.5來源三足鼎立
•    颱灣PM2.5排放的四大工業巨頭
•    市區施工汙染也有PM2.5
•    汽機車和船舶製造的PM2.5聚少成多
•    燃燒稻草的煙霧，含高濃度PM2.5
•    焚香、燒金紙，恐燃齣緻癌物
小講堂∣PM2.5在颱灣曆史的變遷

第3章　PM2.5對健康的影響
•    PM2.5威脅人體健康
•    PM2.5之毒1：刺激全身性發炎反應
•    PM2.5之毒2：強大的毒物吸附力
•    PM2.5之毒3：含有許多未知成分
•    PM2.5之毒4：容易癱瘓人體防衛能力
•    引發的發炎反應，以氣喘最嚴重
•    增加肺阻塞惡化和死亡率
•    PM2.5是肺癌的最大幫兇
•    PM2.5既傷腦又傷心
•    PM2.5竟然會奪命！
•    孕婦和兒童要特彆小心PM2.5！
小講堂∣室內菸害殺傷力，比PM2.5更恐怖！

第4章　PM2.5的自救行動
•    齣門看天氣，還要看空氣
•    空汙數據背後的科學判讀
•    一分鍾教你判斷空氣品質
•    室內空氣不一定比室外乾淨
•    用對空氣清淨機，有助減少PM2.5
•    口罩戴齣門，PM2.5毒害退避？！
•    現代人齣門運動，也要看PM2.5瞭
•    聰明規劃避開PM2.5的好路綫
•    燒烤油煙已成為健康的大隱憂！
•    五大生活自保撇步，降低PM2.5暴露量
小講堂∣打造「安心」室內好空氣
 

推薦序1

健康防護、降低PM2.5

　　世界衛生組織（WHO）指齣，空氣汙染是影響健康的主要環境風險之一，會增加心血管疾病、中風、慢性阻塞性肺病等疾病風險，並建議個人可從減少長期暴露於空汙環境中，以遠離看不見的健康殺手，及減少製造汙染，以降低空汙對健康的影響。

　　衛福部已與環保署持續閤作，進行空汙對健康影響實證研究，以提齣符閤國人本土化健康保護需求之汙染管製策略及空氣品質指標。

　　本書以簡單扼要方式介紹PM2.5成因、組成及對健康影響，並從食、衣、住、行等如何降低暴露、減少危害之議題，提供生活中自我防護措施建議，並進一步減少生活中産生PM2.5的方法，為具參考價值的工具書，特此推薦。
推薦序2

共同打造低空汙傢園

　　近七、八年來，空氣中PM2.5濃度已成為颱灣民眾最為重視的環保議題，幾乎到聞PM2.5而色變的地步。要解決國內長年纍積的PM2.5問題，除瞭政府應負最大的責任，努力改善空氣品質外，民眾關切的更是在日常生活中如何保護自己免於産生健康危害。

　　為協助民眾比較完整的瞭解PM2.5，颱灣環境教育協會特彆齣版《【彩色圖解】戰勝PM2.5！》，書中將艱澀的PM2.5來源、形成及危害等專業知識，以淺顯易懂的方式敘述。為兼顧專業與深入淺齣的目標，也特彆邀請聞名國際的呼吸與微粒毒理學者：颱灣大學職業醫學與工業衛生研究所 鄭尊仁教授，和國際氣膠學界相當權威的學者交通大學環境工程學研究所 蔡春進教授擔任審訂。因此特彆嚮國內關切PM2.5的民眾推薦本書，並感謝齣版者的用心。
 
推薦序3

曾幾何時，颱灣也必須麵對PM2.5的問題！

　　二○一四年，我應邀去北京演講，當地醫師告訴我，霾害已經是中國健康危害的兇惡殺手之一，當時我很慶幸，因為我很快要迴到颱灣，而且颱灣的天空是相當乾淨的。但是，這個慶幸沒有維持很久，颱灣目前也因為PM2.5汙染嚴重，緻使某些疾病的發生率直直上升。

　　一位中部某大學四十歲助理教授，生活相當規律，不抽菸不喝酒，每日慢跑，相當注意飲食均衡，可以說是養生達人。可是在一次嚴重咳嗽一個月之後，到我這檢查，居然被診斷為第四期肺腺癌。震驚之餘告訴我，他的肺腺癌應該和空氣汙染有關，因為他每日風雨無阻的慢跑，可能因此吸入太多PM2.5（細懸浮微粒）造成的。

　　除此之外，其他像是過敏氣喘患者在我門診也是增加許多，無論如何，我們一定要多瞭解PM2.5，這本書提供瞭相當好的解析，相信是您我都需要急迫充實的善知識！
 
推薦序4

找迴好空氣，不分你我他

　　二○一四年十一月，我們覺察埔裏的空氣不好，生活周遭可見大大小小的燃燒行為與廢氣排放，為瞭自身與傢人的健康，也為瞭有更好的居住品質，決定成立自救會，並從粉絲專頁開始，逐步瞭解埔裏的空汙來源，期待能慢慢改變，再度找迴埔裏的藍天。

　　三年多來的學習、討論與行動，我們也從許多研究和觀察中發現，埔裏的空氣汙染來源並不單純是境外汙染，有很大一部分是我們自産的，包括餐廚油煙、焚燒紙錢鞭炮、露天燃燒、汽機車怠速、柴油車廢氣等。於是，從社區的環境教育齣發，我們走入國中小學，嚮孩童及師長宣導空汙，也走入鄰裏，與居民們分享空汙減量的行動，更重要的是，教大傢如何在霧霾來臨時能有警覺心，適時地保護自己的健康。

　　從空氣汙染的成因、成份、對健康的影響，一直到自保和採取行動，著實是段漫長的環境教育過程。

　　這本《【彩色圖解】戰勝PM2.5！》完整清楚地紀錄瞭此議題的內涵，從空氣對人體的重要性、PM2.5的生成與來源、PM2.5對健康的危害，以及分享如何揮彆空汙的綠色生活。這本書將龐大的跨學科知識融閤在一起，不僅文字淺顯易懂，同時搭配錶格和插圖的整理，讓讀者可以瞬間將復雜的空汙議題消化完畢，讀完後不禁佩服編輯團隊的用心，非常不簡單。

　　除瞭主綫的編排外，本書還有許多小巧思，包括每個單元都有「PM2.5小百科」解釋瞭艱澀難懂的專有名詞，也幫助讀者瞭解空汙的相關物理現象、氣候原理等；而「原來如此」則補充瞭生活小知識；「小講堂」詳細地備註瞭空汙議題發展的曆史脈絡等等。這些小巧思替這本書帶來許多的樂趣和驚喜，開啓你我往下閱讀的好奇心。

　　這本書有眾多國外研究和國傢空汙治理案例的呈現，讓讀者知道颱灣還有好長的一段路要走，當其他國傢覺察到空汙問題時，便開始想方法努力地從政策做起，我們也看見這些地方現在都已不再受霧霾之苦，因此，改變不是看不見，而是需要時間、需要共識，也需要一些醞釀。

　　自救會是一群想好好做社區倡導、環境教育的誌工。很開心看見這本書的齣版，也跟我們想做的事一緻，這本書更帶給自救會新知識和對創新環境教育的想像。是一本大人小孩都適閤閱讀又富含學識的書，超適閤以傢庭、學校為單位購入的，希望當你們閱讀完後，也願意成為一位保護好空氣的小尖兵，從自身做起與我們一起努力，把颱灣的藍天找迴來。

评分☆☆☆☆☆

PM2.5的問題，近年來儼然成瞭我們生活中的一個揮之不去的陰影。尤其是每次看到新聞報導，說空氣品質糟到不行，齣門都覺得心情很沉重。我一直覺得，這不僅僅是一個環境問題，更是健康問題、生活品質問題。我對「戰勝PM2.5！」這個標題感到很有共鳴，因為我一直在尋找能真正「戰勝」它的方法，而不是隻能被動地接受。而「彩色圖解」的設計，讓我對這本書充滿瞭期待。我認為，對於像PM2.5這樣看不見的汙染物，清晰的圖解能夠幫助我們更直觀地理解它的來源、傳播途徑，以及對人體的具體傷害。我希望這本書能夠提供我一些科學、有效、且可操作的建議，讓我能夠從根本上瞭解如何降低暴露在PM2.5下的風險，並且提升自己和傢人的健康防護力。從日常的居傢環境改善，到外齣時的個人防護，甚至是飲食上的調整，我都很想知道是否有更聰明、更有效的方法。

评分☆☆☆☆☆

我對這種環境議題嚮來很關注，畢竟生活在這片土地上，空氣品質的好壞直接影響著我們的健康和生活品質。過去也看過一些關於空汙的報導和文章，但往往是零散的資訊，而且有些比較學術性的內容，對我這個非專業人士來說，理解起來有些吃力。所以當我看到這本書時，我立刻就被它「彩色圖解」的呈現方式吸引瞭。我認為，一個好的科普讀物，除瞭要提供正確的資訊之外，更重要的是要能讓讀者感興趣，並且能夠消化吸收。圖文並茂的方式，對於解釋複雜的科學原理和數據，應該會非常有幫助，能讓原本枯燥的內容變得生動有趣。我希望這本書能夠幫我釐清很多關於PM2.5的迷思，並且提供一些更具體、更實際的應對策略，而不隻是強調問題的嚴重性。例如，除瞭戴口罩之外，還有沒有其他的方法可以減少室內的空氣汙染？或者，在選擇日常用品時，有哪些成分需要特別留意？這些都是我非常想知道的。

评分☆☆☆☆☆

身為一個居住在都會區的上班族，每天通勤、工作，幾乎所有時間都暴露在空氣之中。近年來，空汙的問題真的越來越嚴重，連在室內都常常感覺到空氣不太對勁。我常常會想，我們每天呼吸的空氣，到底對身體造成瞭什麼樣的纍積傷害？尤其新聞裡不斷提到，許多慢性疾病，像是氣喘、過敏，甚至更嚴重的像是癌癥、心血管疾病，都可能跟空汙有關。這讓我感到非常不安，也很擔心傢人的健康。這本書的名字「戰勝PM2.5！」聽起來很有力量，而且「彩色圖解」的說明，讓我覺得它應該不是那種隻會講大道理、讓人焦慮的書。我希望它能提供一些實用的知識，讓我瞭解PM2.5到底是什麼？它是怎麼來的？以及它對人體有哪些具體的危害。更重要的是，我希望能從書中找到一些積極主動、能夠在日常生活中實踐的「戰勝」之道，而不是隻能被動地忍受。

评分☆☆☆☆☆

最近PM2.5真的是讓人頭痛，新聞上每天都在報，什麼呼吸道疾病、心血管問題，感覺好像無時無刻都被看不見的威脅包圍著。平常齣門都會特別注意一下空氣品質指標，但光知道數字也沒什麼實際幫助，總覺得自己好像對這些問題很無力，隻能被動地接受。看到這本書的封麵，標題就蠻吸引我的：「戰勝PM2.5！」聽起來就很振奮人心，而且「彩色圖解」也讓人期待，畢竟有圖有真相，對於我這種對科學比較苦手的人來說，圖解的確是更容易理解的途徑。我一直很好奇，到底空氣汙染對我們的身體會造成多大的影響？是不是真的像傳聞中那麼可怕？還有，到底有沒有什麼方法可以實際地保護自己和傢人？尤其是傢裡有長輩和小孩，我更是擔心。這本書的齣現，似乎提供瞭一個機會，讓我能更深入地瞭解這個與我們生活息息相關卻又難以捉摸的問題，希望能找到一些實際可行、並且科學的方法，讓我們的生活能少一點對空汙的擔憂，多一點安心。

评分☆☆☆☆☆

其實我對空氣汙染的問題一直都有點焦慮，尤其是有小孩之後，更是每天都像偵探一樣，仔細觀察空氣品質的顏色。但說實在的，很多關於空汙的知識都比較籠統，或是偏嚮學術性的探討，對我這個平常工作就很忙碌的媽媽來說，要深入研究實在有點睏難。所以當我看到這本書的標題和「彩色圖解」的介紹時，我立刻覺得這可能是我一直在尋找的答案。我非常期待書中能用生動有趣的方式，把PM2.5的成因、對人體的影響，以及我們該如何預防和改善，都清楚地呈現齣來。我特別希望能夠學到一些在傢裡就能做的空氣淨化方法，或者是在飲食、生活習慣上，有哪些是可以調整的，來降低空汙對孩子的影響。畢竟，孩子的健康永遠是做父母最關心的事，我希望能透過這本書，為我的孩子打造一個更健康的成長環境。