圖書描述
人活得越久，持有的物品數量越多。同樣地，在同一棟房子裏住得越久，經曆的悲歡喜樂、煩惱糾葛也隨之增加。
50歲正是養兒育女告一段落，開始思考退休生活，重新檢視人生的最佳時機！
收拾指的不是「丟東西」，而是從傢中過多的物品當中「挑選」，對於自己與傢人真正需要與重要的物品，收納成容易使用的狀態。
所以最首要的要先搞清楚，最近有什麼煩惱，以及今後想要過什麼樣的生活。
50歲開始，我們要學習如何「放下」，跟過去告彆，開始迎接之後的豐富人生！
50歲開始麵對第二人生的收拾重點
一、考量精神、體力和時間，不要以為自己隨時都能動手收拾
年輕時重心放在工作與孩子上，就算覺得居傢環境不夠清爽，也無暇收拾。麵對長久以來纍積的「事物」，挑選今後人生所需的物品，思考人生下個階段該如何度過。這項作業需要精神與體力，更需要時間，從50歲開始著手最閤適。
二、太執著於過去，就無法捨棄
明知某些物品不會再派上用場，一旦丟棄便會覺得「好可惜」、「好浪費」，而無法斷捨離。麵對變化不是易事，但必須接受過往的嗜好已經不再適閤自己，以及萬物皆有壽命的現實，纔能邁嚮人生的下一個階段。
三、子女自立是你重新展開人生的最佳機會
認真養育小孩很偉大，然而子女獨立後，代錶你的任務已經告一段落，應該重拾自己的時間。此時的功課是擺脫因子女離巢而導緻的心靈空虛，尋找不同於以往的自己。因此不妨花時間挑選值得留下的紀念品，當作和過去告彆的儀式。
四、不要留下一堆雜物給子孫整理
雖然整理遺物對於50多歲的人來說還太早。但是若不趁有能力時著手整理，日後留下大量的遺物，會導緻子女必須耗費時間與金錢來整理，造成嚴重的負擔。更可憐的是子女必須強忍悲痛，處理父母的遺物。即使你留下的，都是優質昂貴的好東西，但是父母與子女所經曆的社會文化、價值觀和流行卻毫不相同，因此就算要留下東西，也要挑選對方真心喜愛、覺得實用的東西。
五、選擇物品的標準是「適閤理想的自己」
「你希望自己3年或5年後是什麼樣子？又是過著什麼樣子的生活呢？」
理想的收拾方式是先想像理想的自己，再決定如何整理物品以完成夢想。心中充滿煩惱的人，無法輕鬆思索未來的情況。透過收拾，隻留下真心喜愛的物品，便能想起原本的自己和今後想要挑戰的事物。就算無法立刻想到，原本阻塞的思考迴路，也會在雜物掃除後清晰通暢，産生思考未來的餘力。
本書特色
本書匯整作者兩韆個以上的案例所獲得的知識、祕訣與心態。並收錄4個常見的傢庭範例，規畫齣適當的整理方法與步驟。按照本書的指示實踐，必定能獲得心靈與生活都乾脆舒暢的「優質第二人生」！
著者信息
中山真由美
Inbloom株式會社董事兼整理收納服務事業部負責人。以整理收納顧問的身分從事個人、大樓、不動産業的收納設計，以及擔任收納講座的講師等等。剋服幼時不善丟棄與收納的惡習，成為熱門到難以預約的收拾諮商教主。女性雜誌《LEE》上的特輯大獲好評，成為活躍於演講、雜誌與電視媒體的人氣講師，同時與大型住宅建商閤作設計住宅隔間，以及與流通運輸業者一同開發收納工具品牌。
著作包括《整理居傢環境與心靈的「丟棄」與「收納」規則》(集英社)、《增加雜物的男性和捨不得丟棄的女性的收拾技巧》(小學館)等等。
譯者簡介
陳令嫻
輔仁大學日文係學士，東京學藝大學國文係碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機迴到古代用宋代青瓷喝杯茶。譯有《麵對父母老去的勇氣》、《中年之後成功的居傢改造》、《最貧睏女子》和《平鬆洋子的廚房道具》等。
聯絡信箱：reikan0412@hotmail.com
圖書目錄
4組介於50到59歲的傢庭挑戰，十年後依舊整齊乾淨的收拾方法
整理收拾超過兩韆個傢庭的收拾諮商教主
【Part1 從50歲開始！現在正是重啓人生的時機！】
打從心裏渴望收拾居傢環境嗎？
收拾與整理要訣1：「考量精神、體力和時間，不要以為自己隨時都能動手收拾」
收拾與整理要訣2：「丟不掉是因為執著於過去」
收拾與整理要訣3：「子女自立是重新展開人生的最佳機會」
收拾與整理要訣4：「不要把『雜物』等負麵資産留給子孫」
收拾與整理要訣5：「選擇物品的標準是『適閤理想的自己』」
收拾的順序與規則1：「收拾的事前準備與心理建設」
收拾的順序與規則2：「輕鬆又有效率的收拾方式」
適閤50歲的收納訣竅1：「輕鬆歸位的『寬鬆收納』」
適閤50歲的收納訣竅2：「收納在使用的地方旁邊」
適閤50歲的收納訣竅3：「考量高度、重量與使用頻率」
各種地點的基本收納方式：衣櫃、鞋櫃廚房
【Part2：4組傢庭的實際案例！配閤第二人生，改變收納】
Report1：丟棄年輕時購買的衣物和提包，打造美麗衣櫃
內藤女士傢的「衣櫃整理法」總結
Report2：兒子離傢獨立後把兒童房改為書房，擁有自己的獨立工作空間
石川女士傢的「打造書房法」總結
Report3：配閤重新裝潢的時機考量廚房收納
池澤夫妻傢的「廚房整理法」總結
【專欄1】5分收納和「當天整理」是忙碌之餘也能常保整潔的祕訣
Report4：客、餐廳與廚房的收納，從以傢人為中心轉變為以興趣和朋友聚會為主的空間
加藤女士傢的「客餐廳與廚房整理法」總結
Report5：銀發族的房屋收納整理問題益發嚴重
該如何整理雙親的住傢？
要是雙親過世前先整理好的話……整理遺物令人身心俱疲
範本Report：簡潔的客餐廳與廚房活用木材的溫暖氣息
東西少纔能過得舒暢愉快
【專欄2】統一收納工具的顔色與形狀，保持視覺感受清爽
【專欄3】整理的過程中看到許多故事！
【Part3：提升收拾效率的方法：事先瞭解有利收拾的資訊】
配閤用途挑選收納工具
便於拿進拿齣的收納衣物訣竅
便於整齊收納的摺衣方法
完成重啓人生的整理方式後的5分鍾維護訣竅
不知丟棄時間與方法的12種雜物
整理的工作中充滿各類故事！
迴覆關於整理的各種問題！
關於整理收納的Q&A
結語
圖書序言
圖書試讀
身為妻子、2個孩子的媽、公司負責人，有時還得親臨客戶傢中……如此繁忙的生活，無論有多少時間都不夠用。僅管如此，我還是以無論多麼忙碌，「居傢環境永保整潔」，客人隨時造訪也沒關係而自豪。
常保整潔的第一項祕訣就是維持「5分收納」。雖然基本的收納分量是7分，但建議忙碌的人減少到5分，更能縮短做傢事的時間。除此之外，傢裏東西少也方便傢人自行找到所需物品，齣門時不用擔心傢人會找不到。
把收拾整理的步驟化為日常生活中的一部分也很重要。例如我傢是把剪刀與個人資料安全印章集中在客廳的一個托盤裏，托盤前麵放瞭垃圾筒與碎紙機。廣告單等郵件一囤積，就會懶得打開來確認。因此準備好收到當天便能打開和丟棄的手續，處理起來就輕鬆多瞭。首先從傢裏容易堆積雜物的地方開始檢視吧！
輕鬆歸位的「寬鬆收納」
居傢環境散亂的其中一個原因是沒有徹底「物歸原位(固定位置)」。人生性怕麻煩，如果無法輕鬆收納，往往隨手放在觸目所及之處。
例如餐桌上或廚房與客廳之間的吧颱上堆滿瞭暫時放置的生活用品與信件，高度在腰部到及胸之間的櫃子與吧颱也容易淪為亂堆東西的「危險地帶」。我們這些收拾的專傢，也都把「雜物堆在這些地方」視為整理收拾的習慣瓦解的訊號。
隨著年齡增長，會越來越覺得「放迴原位」很麻煩，因此推薦「無須思考便能輕鬆歸位的『寬鬆收納』」。例如小型的收納空間中擺滿瞭東西，整齊劃一，看瞭就覺得「放迴去很麻煩」。所以年過50之後，建議採用以下的「寬鬆收納」。
1收納空間僅使用6至7成，保留空間，以便拿進拿齣。
2收納空間切割得太細，物歸原位時會很麻煩。大緻分類到不會雜亂的程度即可。
3提包和帽子等大型物品採用右頁的方式，一個收納箱裏放一個。
4一個抽屜或一層架子裏隻放一種東西(例如這層隻放運動衣等等)。同一類物品匯整在相同的收納空間，物歸原物時便不會猶豫。
用户评价
我一直認為，生活是一個不斷學習和成長的過程，尤其是在人生的不同階段，我們需要調整自己的心態和生活方式。到瞭我這個年紀，我發現自己越來越渴望一種簡單而美好的生活，而不是被過多的物質和瑣事所纍。這本書的齣現，簡直就是及時雨。我喜歡書中那種“量體裁衣”的整理哲學，它不是強迫你遵循某種固定的模式，而是鼓勵你根據自己的實際情況，找到最適閤自己的斷捨離方法。我之前也嘗試過一些整理技巧，但總是三天打魚兩天曬網，很難堅持下去。讀瞭這本書，我纔明白，斷捨離的關鍵在於“用心”，在於“覺察”。它不僅僅是物理上的整理，更是心理上的釋放。我特彆認同書中關於“通過整理物品，來整理人生”的觀點。很多時候，我們之所以感到焦慮和迷茫，正是因為我們被太多的不必要的東西所睏擾。學會斷捨離，就是學會如何減輕負擔，如何為自己的人生做減法。我期待著書中能提供一些關於如何建立新的生活習慣和思維模式的指導，讓斷捨離不再是一時的衝動，而是成為一種持之以恒的生活態度。
评分說實話，我年輕的時候，對於“物質”這件事，總有一種莫名的渴望，覺得擁有的越多，生活就越美好。但隨著年齡的增長，尤其到瞭五十歲這個階段，我越來越發現，真正的幸福，並不在於擁有多少東西，而在於我們如何去經營自己的生活。這本書的齣現，恰恰給我提供瞭一個絕佳的視角。我喜歡書中那種“做減法”的生活智慧，它提醒我，有時候，放下比擁有更重要。我曾有過一些物品，是因為捨不得丟棄而一直留著，但實際上它們早已失去瞭它們原有的價值，反而占據瞭我的空間，消耗瞭我的精力。這本書讓我明白，斷捨離不僅僅是整理物品，更是整理我們的思緒，整理我們的人生。我特彆期待書中關於如何識彆“情緒性物品”，以及如何處理那些具有紀念意義的物品的建議，這些往往是我們最難下手的。我希望通過這本書，我能夠真正學會如何與物品和平共處，如何讓我的生活變得更加純粹，更加自在。我期待著在實踐中，能夠感受到“斷捨離”給我帶來的積極改變，讓我的晚年生活更加充實和有意義。
评分這本書的封麵設計就透露齣一種寜靜、舒適的氛圍，讓我一看到就心生好感。我今年也快五十瞭，確實到瞭一個需要重新審視自己生活狀態的年紀。年輕的時候，總想著要擁有更多，似乎擁有得多就代錶著成功和幸福。但現在看來，這種想法是多麼的狹隘。我發現，生活中很多物品，並非因為它們本身有多麼珍貴，而是因為它們承載瞭我們過去的情感，或者是我們對未來的某種期許。但如果這些物品已經不再服務於我們當下的生活，反而成為瞭我們的負擔，那留著它們還有什麼意義呢？這本書讓我意識到，斷捨離的關鍵在於“放手”。它不是簡單的丟棄，而是一種智慧的選擇。我喜歡書中那種溫柔的提醒，它告訴我們，放下不是失去，而是一種獲得，一種讓生活迴歸本真的獲得。我特彆期待書中關於如何區分“必需品”和“非必需品”的講解，以及如何設定“斷捨離”的閤理目標。我希望通過這本書，能夠讓我真正學會如何讓我的生活空間變得更加清爽，更加舒心，從而讓我的內心也獲得一種前所未有的平靜和自由。
评分我一直相信，生活就像一條河流，我們需要不斷地清理河道，纔能讓它順暢地流淌。而“斷捨離”就像是對我們生活河流的一次大掃除。到瞭我這個年紀，我發現自己越來越不想被太多的物質所束縛，我更渴望一種自由、簡單、有品質的生活。這本書的齣現，正好迎閤瞭我的這種需求。我喜歡書中那種“順應自然”的整理哲學，它不是強迫我們改變，而是引導我們去發現自己內心深處的真正需求。我曾以為，整理就是把東西收好，但這本書讓我明白，整理的最終目的，是為瞭“減少”，是為瞭“留白”。我特彆欣賞書中關於“空間就是可能性”的理念，這一點我深有感觸。當我們的生活空間變得寬敞、明亮，我們的思維也會變得更加開闊，我們的生活也會有更多的可能性。我期待著書中能提供一些關於如何培養“高效整理能力”的指導，讓斷捨離不再是偶爾為之，而是成為一種習慣。我希望通過這本書，能夠讓我的生活空間煥然一新，讓我的內心也獲得一種前所未有的輕鬆和愉悅，從而更加從容地迎接人生下半場的精彩。
评分人到中年，總會開始思考人生的意義和價值，以及如何在有限的時間裏活齣精彩。這本書的名字——“50歲後的斷捨離”，一下子就抓住瞭我的痛點。我總覺得，過去的幾十年，我們似乎一直在不斷地“獲得”，無論是物質的積纍，還是人際關係的維係，好像都在不停地往身上“加碼”。而現在，是時候該做減法瞭。我曾經以為，“斷捨離”就是一種極簡主義，是一種苦行僧式的追求。但讀瞭這本書，我纔發現，它更是一種有智慧的生活方式，一種讓我們在繁雜中找到寜靜，在擁有中體驗自由的藝術。我喜歡書中那種循序漸進的引導，它不像有些整理書籍那樣，上來就要求你把所有東西都扔掉，而是提供瞭一種溫和的方式，讓我們慢慢地審視，慢慢地取捨。我尤其欣賞書中關於“空間就是時間”的理念，這一點我深有體會。當我們的生活空間被過多的物品占據時，我們的精力也會被分散，我們的思維也會變得遲鈍。學會斷捨離，其實也是在為我們的生活和人生騰齣更多的空間，讓我們能夠專注於真正重要的事情。我期待著書中能有更多關於如何處理“情感性物品”的建議，這類物品往往最難割捨，也最消耗我們的心力。
评分我今年剛步入五十的門檻，生活好像進入瞭一個新的階段，但總感覺被很多東西占據著，無論是物質上還是精神上，都有一種沉甸甸的無力感。最近在朋友圈看到不少人推薦這本書，說是能幫助我們在人生的下半場“輕裝上陣”，重新找迴生活的掌控感。我當時就覺得，這不正是我想做的嗎？我開始迴想，自己的生活空間裏堆積瞭多少閑置的物品，衣櫃裏有多少衣服已經很久沒穿卻捨不得扔，書架上又有多少書隻是買瞭卻從未翻閱。更不用說那些陳年的舊物，可能承載著過去的某些記憶，卻也像是一種負擔，無形中消耗著我的精力。我渴望一種更純粹、更高效的生活狀態，而不是被這些雜物所纍。我想，這本書或許能給我一些實際的操作方法和心靈上的啓發，幫助我厘清什麼是真正重要的，什麼是可以放下的。我尤其好奇“整理術”的圖解版，因為我總覺得文字描述有時候會有些抽象，有圖例的話，我應該更容易理解和模仿。我希望通過這本書，能讓我對自己的生活有一個全新的認識，學會如何辨彆、如何取捨，最終達到一種身心俱淨的狀態。我期待著書中能有一些具體的步驟和技巧，能夠指導我在實踐中一步步地完成“斷捨離”，而不是僅僅停留在理論層麵。畢竟，五十歲之後，我更想擁抱的是一種自由、舒適，並且充滿活力的生活，而不是被過去和物質所束縛。
评分剛翻開這本書，就被它整體的氛圍所吸引，有一種溫和而堅定的力量在引導著讀者。我一直覺得，整理不僅僅是關於打掃房間，它更像是一種對自我和生活的反思。尤其是我到瞭這個年紀，迴過頭看看，年輕時候的很多追求和執念，現在看來似乎也沒那麼重要瞭。生活中的許多物品，很多時候是齣於一種“怕以後會用上”或者“這是我曾經很喜歡的”這種模糊的情感而留下。但實際上，它們長期占據著我的空間，卻沒有帶來實際的價值，反而讓我感到一種擁擠和壓抑。這本書讓我意識到，斷捨離的過程，其實也是一個重新審視自己價值觀的過程。那些不再需要、不再喜歡、不再適閤我的東西，與其讓它們占位，不如果斷地讓它們離開，給新的事物、新的機會騰齣空間。我喜歡書中那種“不以物喜，不以己悲”的淡然態度，它不是鼓勵我們變得冷酷無情，而是教我們在閤適的時間，學會放下那些不必要的東西，讓生活變得更輕盈。我尤其期待書中關於“斷”和“捨”的具體方法，比如如何判斷一件物品是否真的需要，如何有效地處理掉不再需要的物品，這些都是我實踐中會遇到的具體問題。我想，這本書不僅僅是關於整理，它更是一種生活哲學，一種幫助我們在人生旅途中找到平衡和智慧的方式。
评分說實話，我一直以來都覺得自己是個“囤積狂”，雖然不算嚴重，但傢裏總是有很多東西，不知道什麼時候開始，這些東西就占據瞭我的生活，讓我感到一種莫名的壓力。尤其到瞭五十歲，感覺身體不如從前，精力也有限，再看著滿屋子的東西，就覺得心力交瘁。我偶然看到瞭這本書的推薦，覺得“斷捨離”這個概念特彆吸引我，而且“圖解版”也讓我覺得更容易理解。我一直想找到一種方法，能夠係統地、有效地解決我這種“囤積”的問題，並且讓我能夠真正地做到“斷”和“捨”，而不是三天熱度。這本書讓我看到瞭希望，它不像一些整理的書籍那樣，上來就告訴你怎麼收納，而是從更深層次的意義上，去探討“物”與“我”的關係，以及如何通過整理“物”，來整理“心”。我特彆期待書中關於如何一步步實踐“斷捨離”的具體指導，比如從哪個區域開始，如何處理那些讓我感到糾結的物品，還有就是如何避免在斷捨離之後，又重新陷入囤積的循環。我希望能通過這本書，徹底改變我的生活習慣，讓我的傢真正成為一個舒適、寜靜、充滿活力的空間。
评分不得不說，這本書的“圖解版”設計得非常貼心，那些清晰直觀的圖片，讓我一下子就明白瞭作者想要傳達的理念。我一直以來都對收納整理有些心得，但總感覺自己像是在原地打轉，很難達到那種“一勞永逸”的效果。這次讀瞭這本書，我纔明白，很多時候我隻是在“整理”物品，而沒有真正做到“斷捨離”。“斷捨離”的核心在於“減少”，在於“去除不必要的”。我之前總是想著如何把東西收納得井井有條，卻忽略瞭從源頭上減少物品的數量。這本書讓我明白，有時候，最好的整理就是不買，或者買最精簡、最適閤自己的東西。我特彆認同書中關於“找到適閤自己的物品”這一觀念。每個人都有自己的生活習慣和偏好，強求自己去遵循某種統一的整理模式，反而會適得其反。這本書提供瞭一種非常人性化的視角，它鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去選擇真正能為我們帶來幸福感和便利性的物品。我希望通過這本書，能夠改變我對物品的認知，不再盲目追求數量，而是更加注重質量和意義。我迫不及待地想在我的傢居環境中實踐書中提到的各種整理技巧，尤其是那些針對不同空間和物品的分類方法，我相信這會給我帶來意想不到的改變。
评分我一直對生活品質有著很高的追求，但總感覺自己的生活空間總是顯得有些淩亂，不夠理想。這本書的齣現，正好解決瞭我的睏惑。我喜歡書中那種“以人為本”的整理理念，它不是簡單地把物品分類歸位，而是更加注重物品與人的連接，以及物品是否真正能夠提升我們的生活品質。五十歲之後，我更希望我的生活能夠更加精簡、有條理，而不是被太多的雜物所乾擾。我喜歡書中對於“必需品”和“非必需品”的區分，以及如何去評估一件物品的價值。這不僅僅是關於物品本身，更是關於我們如何去認識自己，認識自己的需求。我特彆期待書中能有關於如何打造“理想空間”的建議，我希望我的傢不僅是居住的地方，更是一個能夠讓我放鬆身心，獲得靈感的地方。這本書的圖解版也讓我覺得非常實用，那些生動的插圖，能夠幫助我更直觀地理解整理的技巧和方法。我相信，通過學習和實踐這本書中的理念，我能夠讓我的生活空間變得更加舒適、美觀，同時也讓我的內心獲得一種前所未有的輕鬆和愉悅。
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