我心我行‧Salute pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

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　　我的名字叫做許芳宜，19歲我許下人生的第一個夢想：我要成為職業舞者。
　　23歲我做到瞭，36歲人生目標開始搖晃，39歲強迫闖關，40歲全新方嚮。
    
　　老天爺很照顧我，無論走到哪兒總讓我有機會體驗不同的人生功課，
　　有些功課看似簡單卻十年都過不瞭關，　　
　　有些功課因為站在懸崖，卻因一轉念而開啓瞭人生的另類樂章。

　　▍本書收錄珍貴影像 ▍
　　無論颱灣或紐約，排練中、後颱裏，專業攝影師貼身記錄許芳宜的身影

　　從舞颱上「瑪莎‧葛蘭姆的傳人」到推廣「身體要快樂」人人口中的許老師，
媒體上的許芳宜，總是讓人感覺安定、勇敢、明亮──就在國際紛紛報導這位舞蹈明星之時，許芳宜的人生舞颱卻上演著無數不為人知的舞碼。

　　在人生最耀眼奪目的時刻，她赫然發現自己就站在人生的十字路口：不知道年近四十歲的自己，到底要什麼？接下來該往哪裏去？徬徨、迷惑接踵而來；再多的榮耀與光環，都無法給予她明確的方嚮；她，忘記要勇敢。

　　許芳宜迴到當初，細數內心的掙紮與拉扯：一人在異鄉，在老鼠四處流竄的租屋處度過每一日；曾經害怕走進練舞教室、與舞蹈大師爭吵；也迴望自己在舞颱上的拚搏，兩次骨摺使頸椎受到壓迫，舞颱後方總有醫生等候；如何在被醫生告知「會痛，但不會死」之下重新認識自己的身體、嚮身體學習；更進一步拉進自己與身體的距離，發現年齡、身體對自己更深層的意義。
　
　　許芳宜首次親筆寫下她的挫摺、孤獨、堅強與把握機會創造不凡的每一步；
　　在麵對未知的時候，她隨著心的方嚮，用身體藝術創作，找到人生的答案。

　　她曾經一度在缺乏自信的時候，得到大師給她永難忘懷的鼓勵：「如果妳要費這麼大的力氣找明星們來眾星拱月，為何不把自己變成會發光的太陽，讓星星們嚮妳靠近，讓星星們想藉妳的光來發亮。」

　　如今，她用生命實踐，身體力行：「我要成為太陽！」

感動推薦

　　李安／導演
　　侯孝賢／導演
　　林惠嘉／生物學研究員
　　詹怡宜／TVBS新聞颱新聞部總監

好評推薦

　　這次芳宜自己寫瞭一本書，再度見識到她鼓舞人心的能力。如同她掌握身體收放自如的功力讓人目不轉睛，她也把她自己的壓力弱點、與自己的對話過程，以及人生轉摺的思考都攤開在大傢麵前。讀她的文字就像聽她講話、看她跳舞一樣，心會澎湃。芳宜仍不愧是我心目中一步一腳印精神的最佳代錶。──詹怡宜

　　聆聽身體，讓芳宜在害怕、迷失時找迴自己、認識自己，得以不斷地勇往直前「我沒有宗教信仰，就相信身體」，讀到這裏，讓我不禁想起，不懂舞蹈的我，看她跳舞時而有的感動。我真希望兩個兒子成長時就有芳宜的這本書，我真希望我自己成長時就有芳宜這本書！──林惠嘉
 

探尋古今中外，縱覽人類文明的璀璨星河 《文明的脈動：跨越時空的對話》 內容簡介 本書是一部宏大敘事、深入剖析的文明史著作，旨在為讀者構建一個立體、多維、動態的人類文明圖景。我們摒棄傳統綫性編年史的窠臼，轉而采用“主題式”的敘述結構，將人類文明的發展視為一個不斷演化、相互交織的復雜係統。全書共分五大部分，力求以兼具學術深度與人文關懷的筆觸，展現人類智慧的精粹與曆史進程中的關鍵轉摺點。 --- 第一部分：思想的奠基——文明的底層代碼 本部分聚焦於人類早期文明賴以建立的哲學、宗教與認知框架。我們探討的不是具體的朝代更迭，而是那些構成不同文明核心精神的“底層代碼”。 第一章：理性的黎明與神性的沉思 我們將深入古希臘哲學的源頭，解析柏拉圖的理念世界與亞裏士多德的經驗主義如何共同塑造瞭西方思維模式的基石。同時，我們會詳細剖析東方文明中，儒傢對“人倫”的建構、道傢對“自然”的體悟，以及佛教“緣起性空”思想對生命意義的深刻解讀。我們不滿足於簡單的概念介紹，而是著重分析這些思想如何滲透到社會結構、政治倫理乃至藝術錶達之中。例如，古印度種姓製度的形成，便與特定的宗教宇宙觀緊密相關。 第二章：文字的力量與符號的構建 文字是文明得以纍積和傳承的載體。本章將對比蘇美爾的楔形文字、古埃及的象形文字以及漢字的演變曆程。重點在於分析不同書寫係統如何影響瞭知識的傳播速度和思維的組織方式。象形文字如何傾嚮於具象錶達，而字母文字如何促進瞭抽象概念的精確界定？此外，本書還引入瞭符號學分析，探討宗教圖騰、國傢徽章等非文字符號在凝聚社會共識中的隱形作用。 第三章：法律與秩序的初始藍圖 文明的穩定依賴於約束與規則。本章考察瞭早期成文法典的意義，從漢謨拉比法典對“以眼還眼”原則的界定，到早期部落習俗法的內在邏輯。我們對比瞭羅馬法理性對後世法律體係的深遠影響，以及中國古代禮法體係中“德治”與“法治”的張力。法律不僅僅是懲罰工具，更是早期社會構建身份認同和維護階級秩序的精妙設計。 --- 第二部分：技藝的飛躍——物質世界的重塑 文明的發展速度往往受限於其技術水平。本部分將跳齣單一技術的敘述，著重於技術變革如何引發社會結構的劇烈重組。 第四章：水的徵服與農業的革命 從美索不達米亞的大河流域到尼羅河榖，水利工程是早期國傢誕生的前提。本章詳細分析瞭灌溉係統管理所催生的官僚體係，以及由此帶來的剩餘糧食如何供養瞭非生産階層（祭司、士兵、貴族）。我們還將探討早期冶金術，特彆是青銅器時代的工具革新，如何直接影響瞭戰爭形態和社會財富分配。 第五章：連接世界的動脈——交通與貿易網絡 本書將重點分析古代陸上絲綢之路和海上香料之路的運作機製，而非僅僅羅列貿易商品。我們探究這些貿易網絡如何充當瞭文化、疾病與技術的“中介”。例如，造紙術的西傳，不僅僅是技術的轉移，更是知識傳播效率的質的飛躍。同時，我們剖析瞭古代港口城市（如亞曆山大港、怛羅斯）作為多元文化交匯點的復雜性與創造力。 第六章：建築的語言——權力與信仰的具象化 從埃及金字塔的精確對齊，到瑪雅神廟的層疊結構，建築從來都不是簡單的庇護所。本章運用空間理論分析，闡釋瞭宏偉建築如何通過體量和尺度來宣示王權的神聖性與不可侵犯性。我們對比瞭哥特式大教堂對光綫的極緻運用，如何服務於宗教的“超驗感”，與中國古代宮殿建築對中軸對稱的堅守，如何體現皇權的“中正”理念。 --- 第三部分：帝國的興衰——權力形態的演變 帝國是人類曆史上最復雜、最具影響力的政治實體之一。本部分關注帝國擴張的內在動力、治理模式的創新與衰亡的必然性。 第七章：徵服與整閤——羅馬與漢帝國的比較治理 我們將深入對比羅馬帝國的“同化”策略（公民權授予、行省管理）與漢朝的“郡縣”製度（中央集權、文官係統）。核心議題在於：是文化滲透更具持久力，還是製度上的高效集權更能維持龐大疆域的統一？我們分析瞭帝國維護統一所依賴的財政、軍事與意識形態工具。 第八章：邊界的流動性與遊牧民族的衝擊 帝國總是麵臨“內部穩定”與“外部壓力”的永恒矛盾。本章探討瞭歐亞大草原上的遊牧民族（如匈奴、濛古）對定居文明的挑戰與互動。這種互動並非單嚮的“野蠻侵略”，而是一種復雜的“邊疆生態係統”，遊牧經濟對農耕帝國的軍事與貿易施加的持續影響，往往是帝國解體的催化劑。 第九章：稅收、債務與帝國的財政邏輯 沒有穩定的財政支持，帝國無法維持其龐大的軍隊和復雜的官僚機構。本章側重於分析古典帝國如何設計其稅收體係（實物稅、勞役、貨幣稅），以及帝國晚期普遍齣現的貨幣貶值、通貨膨脹與地方豪強的權力坐大，這些經濟痼疾如何腐蝕瞭中央權威。 --- 第四部分：精神的碰撞——跨區域的交流與衝突 人類曆史的宏大敘事中，信仰體係的傳播和文化觀念的衝突是重要的驅動力。 第十章：軸心時代的思想遺産與世界性宗教的誕生 我們聚焦於公元前8世紀至公元前3世紀的“軸心時代”，探討在歐亞大陸不同角落同時齣現的對終極意義的追問。本章詳細考察瞭佛教如何通過禪宗等形式，與中國本土文化進行深度融閤，並最終影響到日本與朝鮮半島的審美情趣。對比分析瞭伊斯蘭教在七世紀興起後，如何在短短一百年內建立起一個橫跨三大洲的知識共同體，並係統地保存與發展瞭古希臘的科學遺産。 第十一章：科學方法的萌芽與知識的積纍 本部分辨析瞭“技術”與“科學”的區彆。我們探討瞭中世紀伊斯蘭黃金時代在代數、光學、醫學上的突破，這些突破並非簡單的繼承，而是建立在係統性的實驗觀察與精確的數學工具之上。我們也將剖析歐洲中世紀大學的形成，及其在知識係統化過程中的作用，為後來的文藝復興和科學革命奠定基礎。 第十二章：全球聯係的序章——地理大發現的倫理睏境 地理大發現不僅僅是航海技術的勝利，更是一場全球性的權力轉移與文化衝擊。本書將關注“哥倫布交換”對新舊大陸生態、經濟和人口結構帶來的毀滅性影響，以及由此引發的早期全球化倫理睏境——對異域文明的認知偏差與徵服的閤理化敘事。 --- 第五部分：現代的轉型——理性、工業與人的再定義 最後一部分，我們將目光投嚮近現代，探討那些塑造我們當代世界的關鍵性變革。 第十三章：啓濛的遺産與革命的浪潮 啓濛運動如何將理性的光芒投射到政治領域，催生瞭主權在民的理念？本章對比瞭法國大革命對“自由、平等、博愛”的激進實踐與美國革命在構建“平衡權力”上的謹慎布局。我們分析瞭這些思想如何通過報刊、沙龍等新興媒介進行傳播，從而動員瞭前所未有的民眾力量。 第十四章：蒸汽的力量與社會的重塑 工業革命是人類社會組織方式的一次“硬重啓”。本書重點不在於機械的發明，而在於工廠製度對時間觀念（鍾錶時間取代自然時間）、傢庭結構（公共空間與私人空間的分離）以及階級關係的徹底顛覆。我們探討瞭早期城市化進程中的環境代價與社會矛盾的激化，以及由此催生齣的早期社會主義思潮。 第十五章：文化的反思——現代性的焦慮與藝術的自覺 麵對科學的突飛猛進與工業化的冰冷邏輯，人類的“主體性”麵臨挑戰。本章考察瞭十九世紀末至二十世紀初，藝術和文學如何成為對現代性進行深刻反思的場域。從印象派對客觀視角的質疑，到錶現主義對內在情感的極端呈現，再到現代主義對傳統敘事結構的解構，這些文化運動共同描繪瞭現代人復雜而矛盾的精神景觀。 --- 結語：曆史的迴響與未來的可能 本書在收尾處，將不再給齣預測性的結論，而是迴歸到文明演化的核心驅動力：適應性、創新性與對意義的永恒追尋。我們邀請讀者帶著對過去復雜性的理解，去審視當下人類社會所麵臨的全球性挑戰，理解我們如何從曆史的無數岔路口走到瞭今天的位置。 《文明的脈動：跨越時空的對話》 是一部邀請所有對“我們從何處來，將往何處去”抱有好奇之心的讀者，進行深度思考的智識之旅。它試圖提供一套解析世界、理解他者的深度工具，而非簡單的知識羅列。

作者簡介

許芳宜

　　齣生颱灣宜蘭。前瑪莎‧葛蘭姆舞團（Martha Graham Dance Company）首席舞者，被譽為「美國現代舞之母瑪莎‧葛蘭姆的傳人」。傑齣的舞蹈生涯獲得許多奬項的肯定，在颱灣榮獲 「五等景星勛章」，並成為「國傢文藝奬」有史以來最年輕的得主。

　　2011年成立「許芳宜&藝術傢」，製作包括：《生身不息》、《2×2》、《Salute》、《創意週》、《身體要快樂──城市係列》、《祕密種子計劃》。

　　目前從事：錶演、創作、電影幕前幕後指導、「身體要快樂」相關教育及推廣。

　　2007 年  齣版《不怕我和世界不一樣》（天下文化齣版）
　　2012 年  參與電影《逆光飛翔》演齣
　　2013 年  Lativ 代言人
　　2014 年  成立「身體要快樂」教室
　　2015 年  長榮航空星空聯盟代言人、參與電影《刺客聶隱娘》演齣
　　2018 年  齣版親筆作品《我心我行‧Salute》（時報文化齣版）

推薦序  不隻是明星         詹怡宜
推薦序  吾日三省吾身       林惠嘉
自序    嚮身體緻敬

1.    我心我行
2.    為什麼你在這裏
3.    假裝勇敢
4.    不能缺席
5.    勇敢會忘記
6.    把自己找迴來
7.    大藝術傢
8.    Unrepeatable
9.    記憶熱
10.    偶爾迷路
11.    選擇
12.    夢想與麵包
13.    活得像樣
14.    Chinese Talk
15.    逆光飛翔
16.    一個人，沒有同類
17.    假媽媽 真用心
18.    Way Out
19.    不要許自己一個未來
20.    天職
21.    嚮身體學習
22.    身體要快樂

【他們眼中的許芳宜】
許芳宜是處女座！           顔雅婷
期許未來更棒的自己         蘇俊諺
不藏私，隻要你有本事拿     劉威廷

自序  嚮身體緻敬

好多心情，好多矛盾，當我不知道如何用文字或語言錶達時，我用身體做瞭一部作品《我心我行》。原來最終可以讓我放心、讓我安靜的還是「聽見身體，忠於自己」，簡單的幾個字，竟花瞭我幾十年全部的力氣。每當聽見有人高喊「做自己」時，我的心總偷偷地說：「真的好不容易！」

年輕時，以為「隻要我喜歡有什麼不可以」，漸漸的我看見，隻是喜歡，不會有長時間燃燒的熱情。從舞蹈的專業中，我認識自己，不想成為隻是差不多的人，我想做一個自己看得起的人，這當中我看見自己石頭樣的個性；從舞蹈的藝術中，我看見自己，不想成為隻是用身體服務舞步的人，我想要身體成為藝術，這當中我看見自己身體的驕傲。我這個、我那個，我、我、我，都隻是一個為瞭認識「許芳宜」的過程，「我想要」、「我喜歡」、「我需要」……一切種種，更是經曆許多顛簸後，也纔慢慢看見真實的自己。

說「我喜歡跳舞」是很容易的，但到底喜歡什麼？喜歡掌聲的環繞，還是舞者肢體的美妙？喜歡身體的挑戰，還是極限的快感？是喜歡舞蹈還是愛上身體？一切的一切真的很辛苦，為什麼還要繼續？這是一種對身體的上癮，還是喜歡上和自己一起努力的自己？一個簡單的問題：為什麼喜歡跳舞？我用身體想瞭幾十年，纔發現，原來舞蹈這趟人生旅行，帶我學習的是身體，是自己。

我為不會說謊的身體而瘋狂，我享受身體純淨的快樂，我感激身體給我的信心，讓我選擇相信，我感謝身體非做不可的勇氣，讓我把自己還給自己。幾十年來，我的身體能量來源沒有科學數據，隻有身體力行的證明。身心，身心，長久以來相互扶持；是身體的毅力，支持著我的決心；是身體的誠實，教我忠於自己。

值得經營一輩子的藝術叫「身體」，我嚮你緻敬。

第1章    我心我行

我的名字叫做許芳宜，十九歲我許下人生的第一個夢想：我要成為職業舞者。二十三歲我做到瞭，三十六歲人生目標開始搖晃，三十九歲強迫闖關，四十歲全新方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本《我心我行‧Salute》給我帶來瞭一場心靈的盛宴，讓我沉浸在作者豐富而細膩的情感世界裏。初讀這本書，就被它獨特的敘事方式所吸引。作者仿佛是一個親切的老友，用最真摯的語言娓娓道來，沒有絲毫的矯揉造作，卻字字珠璣，直抵人心。書中的每一個故事，每一段文字，都像是一麵鏡子，映照齣我內心深處的情感和思考。我常常在閱讀的過程中停下來，反復咀嚼作者的文字，仿佛在品味一杯陳年的美酒，越品越有滋味。 尤其讓我印象深刻的是，作者對於生活細節的捕捉能力。那些看似微不足道的小事，在作者的筆下卻變得生動而有力量，充滿瞭哲學意味。比如，一個清晨的陽光，一次偶然的相遇，一個簡單的微笑，都能被賦予深刻的含義，引發我對於生命、對於人生的無限遐想。我驚嘆於作者能夠將平凡的生活過得如此有詩意，如此有深度。這本書不僅僅是文字的堆砌，更是一種生活態度的展現，一種對生命的熱愛和感恩。它讓我重新審視自己的生活，發現那些被我忽略的美好，也激勵我更加積極地去體驗生活，去感受生命中的點滴感動。

评分☆☆☆☆☆

《我心我行‧Salute》這本書，對我來說，是一次久違的，心與靈的對話。它不像很多暢銷書那樣，以快速的節奏和跌宕起伏的情節吸引人，而是以一種緩緩流淌的韻律，潛移默化地觸動我的心弦。我喜歡作者的筆觸，那種內斂而深沉的錶達，不張揚，卻有著強大的穿透力。書中的每一頁，都仿佛經過瞭作者精心的雕琢，沒有多餘的字句，每一個詞語都恰如其分，直指人心。 讀這本書的時候，我常常會放下手中的一切，靜下心來，讓思緒隨著作者的文字翩翩起舞。我能感受到作者在字裏行間流露齣的真誠和善意。他似乎非常懂得人生的不易，也深諳如何在這種不易中找到屬於自己的慰藉和力量。我讀到的不僅僅是文字，更是作者對生命的體悟，對人生的理解。它讓我明白，在紛繁復雜的世界裏，保持內心的寜靜和清醒是多麼重要。這本書，無疑是我近期閱讀中最具啓發性的一本。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我很少讀到能讓我如此沉浸的書，而《我心我行‧Salute》做到瞭。它不像某些書籍那樣，追求辭藻的華麗或者觀點的犀利，而是以一種溫潤而堅定地力量，滲透進我的心靈。我讀到的是一種生命的智慧，一種對人生睏境的理解和超越。作者在書中並沒有刻意地去說教，也沒有強行灌輸自己的價值觀，而是通過一個個生動的故事和感悟，引導讀者自己去思考，去體會。這種“潤物細無聲”的錶達方式，反而讓我更容易接受，也更能深刻地理解。 書中的一些段落，我反復閱讀瞭好幾遍。每一次閱讀，都會有新的感悟。有時，我會因為作者的某個觀點而豁然開朗，解決瞭睏擾我已久的心結；有時，我會因為作者對某個場景的細膩描繪而感同身受，仿佛親身經曆瞭一般。這本書就像是一位智者，用平和的語氣與我交流，分享他對世界的看法，對人生的感悟。它不提供現成的答案，而是點燃我內心的火花，讓我自己去尋找屬於我的答案。這是一種非常寶貴的閱讀體驗，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

從《我心我行‧Salute》這本書的字裏行間，我感受到一種超越瞭個人經驗的宏大敘事，但又極其貼近個體的情感體驗。作者的筆下，既有對廣闊世界的洞察，也有對微小個體的關懷。我被書中展現的某種哲學思考所吸引，它不枯燥，不晦澀，而是通過生活化的場景和細膩的情感描繪，將深刻的道理娓娓道來。這讓我不禁反思，我所經曆的一切，在更宏大的生命軌跡中，又意味著什麼？ 我尤其欣賞作者的敘事角度，它總是能找到一個獨特而又恰當的切入點，讓我看到那些被我忽視的風景。他似乎有一種魔力，能夠將看似平凡的經曆，賦予一種深刻的意義。讀這本書，就好像在與一位智者同行，他循循善誘，引導我去看清事物本質，去理解生命的起伏。它不是那種能讓你立刻獲得答案的書，而是會讓你在讀完後，依然久久迴味，不斷思考。這種“留白”式的智慧，恰恰是我最看重的。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《我心我行‧Salute》為我提供瞭一個全新的視角來審視生活。我常常覺得，我們被太多的信息和乾擾包圍著，以至於很難真正地聽清自己內心的聲音。而這本書，就像是一股清流，滌蕩瞭我心靈的塵埃，讓我重新找迴瞭與自己對話的能力。作者的文字，有著一種獨特的療愈力量，它不強硬，不煽情，卻能溫和地觸碰到我內心最柔軟的地方。 我喜歡書中對人際關係的描繪，那種細膩而真實的刻畫，讓我看到瞭人與人之間情感的復雜性和微妙性。它讓我意識到，很多時候，我們對彼此的誤解，都源於缺乏真正的理解和溝通。作者並沒有給齣簡單的解決方案，而是通過呈現真實的生活場景，引導我去做更深入的思考。這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的探索之旅。它讓我更加懂得如何去愛，如何去被愛，如何去與這個世界和諧相處。