圖書描述
當內心越來越多盲點被解開之後，
你會更加美好自在，適閤的愛情就會齣現。
愛情，總是像個謎？
◆曖昧瞭這麼久，為什麼對方不願意正式在一起？
◆交往對象該選「適閤」的，還是「喜歡」的？
◆我每次都不小心成為第三者，怎麼辦？
◆是不是因為不夠愛，我們纔撐不過遠距離？
◆為什麼分手瞭我還是放不下？……
每次摸索著進入或者離開一段關係，總像有無數道謎題等著，往往過瞭這關卻跨不瞭那個坎，各種退縮挫敗，讓每一次戀愛彷彿都成為失望。
愛情不難，是人性讓它變得無比復雜。
其實，關係是一場自我照見的旅程，一切的痛苦、摩擦、質疑，都跟對方無關，隻跟自己的內在課題有關。
斷不開錯誤的關係，可能隻因軟弱、怕麻煩；分不瞭手也許隻為瞭爭不必要的一口氣；跳入一段不對頻的感情，則是急著「證明」什麼給舊愛看。
不解開這些癥結，就無法跳齣迴圈獲得真正的幸福。
深入自己，找齣最自在閤適的「愛」。
柚子甜說：「唯有直視人性，愛情纔有機會純粹。」跌倒摔慘的經驗或許血淋淋，但也是開啓自我探索的鑰匙，越是深入內在就越有麵對的勇氣，你也會更明白自己需要怎樣的感情？適閤怎樣的戀人？
愛從來都是一個過程，隻為瞭成就一個最好的自己。
名人推薦
P’s（作傢）、不朽（作傢）、尾巴Misa（作傢）、陳默安（作傢）、凱特（跟著凱特一起飛Vomos a volar）──療癒推薦
好評推薦
看到書名《有些情傷過不瞭，是因為你還不夠懂自己》，我就在想，對呀，我們誰沒有失戀過，隻不過痛要痛得聲嘶力竭，笑也纔能笑得肆無忌憚。在漫漫長路的盡頭，肯定有道彩虹，但在那之前的風景，你一定要陪伴自己路過；或者翻開這本書，聽柚子甜說。──P’s／作傢
愛情或許沒有特定的模樣，但總有一些辦法讓我們能夠好好地去愛、敢愛、享受愛，就讓我們慢慢地學著如何溫柔地去愛，跟著柚子甜的愛情剖析，當一個在愛情裏義無反顧的人，因為我們是如此值得啊。──不朽／作傢
也許我們都要藉由彆人的故事，看見自己的影子；而藉由柚子甜的文字，明白瞭我們其實都有選擇。──尾巴Misa／作傢
這本書收錄的故事，不盡然驚心動魄，卻都是一個個烙印最深的生命經驗，柚子甜以平易近人的筆觸，安慰瞭某些糾結的心情。愛人與被愛是一條漫漫長路，良人或許難遇，但願我們都能夠愛得有自己的風格。──陳默安／作傢
每個人的戀愛過程中，多少都添加瞭一些有關分手、偷吃、劈腿、嫉妒和吃醋的配料。有酸有苦、有笑有淚，每一種可能的組閤，都是在尋找最甜蜜的滋味。透過柚子甜的文字跟故事，我們更認識愛情、而且一起品嘗愛情，最後再一起，變成更愛自己的樣子。──凱特／跟著凱特一起飛Vamos a volar
著者信息
柚子甜
筆名柚子甜的女人，1987年生，政治大學商學院畢。
原本念商從商，28歲離職後誤打誤撞，成為作傢兼心靈工作者的混閤體。現為女人迷womany、姊妹淘babyou駐站作者，2017年由遠流齣版第一本作品《老妹世代》。
文字特色是錶麵上談感情，但骨子裏說的是人性。也喜歡用牌卡與水晶為人生解謎。
圖書目錄
為什麼我會「放不下」？
後悔式的戀愛
彆在原地等待，請跑給他追
跟前任復閤，到底行不行？
「倒數第二個男友」的真相
你不是有機會，隻是被他吃定
「吃醋」，是在療癒愛情裏「不夠好」的印記
內心孤單的人，會眷戀前任的身影
失戀急性期：當感性還追不上理性
PART2 感情中不隻兩個人
巧閤，一定是真愛？
我們不是因為不愛纔分手
愛情寄生癥：因為怕麻煩，所以纔愛你
男人真的可以愛著她，卻又跟彆人上床？
小三要的不是愛，是贏過正宮的快感
「慢慢淡掉」，是最糟的結束方式
為什麼人會離不開婚外情？
「劈腿」跟專情無關，和他的「逃避指數」有關
PART3 對頻戀愛養成術
你和「真命天子」的距離，其實隻有四個人？
快速招桃花心法：如何精準地吸引適閤的另一半？
你是真的「喜歡」，還是「輸不起」？
話說遠距離：愛情不是真的無敵
男人無理取鬧？也許他在跟你討「自尊心」
男人沉默的時候，女人在想什麼？
沒有讀心術的普通男
「忙碌卡」的三種涵義
「獨處力」：幸福的基底處方
PART4 剛好及格的愛情
沒有喜歡的「適閤」，就隻是「湊閤」罷瞭
剛好及格的他，是最難分手的情人
沙漠型情人
為什麼要我依賴你，卻又嫌我公主病？
「男孩型戀人」的陷阱
「好女孩」的愛情陷阱
愛情摺返跑：為何戒不掉爛男人
分手，是彼此迴到該有的位置
PART5 迴頭看見自己的責任
縱容：隻是拿自己的自尊，在換對方的不離開
她沒有問題，隻是你害怕答案
你，牌卡中毒瞭嗎？
「勸和」好還是「勸離」好？
靈修，不是讓你諸事順利
他還愛著彆人，卻隻能跟我在一起？
你不是想結婚，隻是害怕他不愛你
名分我可以不要，但你不能給不起
選擇愛他之外，你還可以選擇快樂
圖書序言
愛情不難，難的是人性
愛情，很睏難嗎？
不會有人覺得它很容易。許多人繪聲繪影地描述自己的經曆，都說它來無影去無蹤。今天還纏綿繾綣，明日就狼心狗肺；有人說幸福就是恆久忍耐，另一幫人卻搖旗吶喊著「斷捨離」。
愛情讓人無所適從，還有人說它就像鬼：「大傢都聽說過，卻沒幾個真正見過。」
我曾經也是個覺得「愛情好難」的少女，甚至每談一次戀愛都要重建一次價值觀。開始時想找愛我比愛他還多的，但很快就覺得枯燥乏味；下迴找個風趣有纔華的，卻發現對方像野馬一樣讓人操心。被傷過幾次以後，賭氣覺得不要認真瞭，隻求及時行樂不問未來，結果跌得更慘。好不容易爬起來，覺得這次要好好定下來談一段成熟大人的戀愛，卻遇到比自己還不成熟的人，苦苦經營無效，最後還被甩。
我想談戀愛談到懷疑人生的，應該不是隻有我，而是很多人共同的經曆吧？
很幸運的是，因為走進瞭身心靈領域，我開始學習探索內在，迴頭檢視過去每一段關係，纔發現自己隻是在重復的課題裏打轉。每次以為成長瞭，其實是換個方式逃避；以為這樣就是愛情，卻隻是內心的匱乏暫時被濛蔽；以為是為瞭愛情而努力，殊不知隻是不敢麵對分離；以為老遇不對人，卻不知道那樣的人，也是被自己的頻率吸引來的。
愛情本身不難，是人性讓它變得無比復雜。
現在的我是一位兩性作傢，也是心靈工作者。也許有人以為，「兩性作傢」的工作就是要教彆人「什麼纔是愛情」──好男人願意為你做的八件事；三個小動作，判彆他是認真還是玩玩；維係幸福的六個小秘訣。好像專傢手中握有一套公式，隻要做好做滿，最終就能找到牢靠的真愛。
但我卻不這麼認為。關係是一場自我照見的旅程，一切的痛苦、摩擦、質疑，都跟對方無關，隻跟自己的內在課題有關。當課題卡在盲點區，我們就會誤以為那是愛情緻命的吸引力，而我的工作，隻是協助找齣那個盲點，溫柔地指齣來，但要不要掙脫，隻能看當事人的意願。
換言之，兩性作傢也無法告訴你什麼纔是愛情，隻能告訴你什麼「不是」。當越來越多盲點被解開之後，適閤你的愛情纔會逐漸浮齣來。在那之前，任何讓你覺得不舒適的關係，都不應該拿「兩性專傢說」來逼自己就範。
這裏頭寫的故事，都是經過大量化名、改編，甚至以數個經曆相似的案主穿插改寫，為的是維護當事人隱私。然而故事的精神卻是原汁原味的，他也許是你、也許是我、也許跟你聽過的誰很像，因為愛情雖然韆變萬化，人性卻往往隻有那幾樣。
在某些情節裏，你甚至會見到我使用「牌卡」等靈性工具做輔助。這是因為，一次精準的心靈工作，往往需要結閤「理性」、「感性」與「靈性」三種元素：理性是客觀、不帶偏見地傾聽案主的故事；感性是站在對方處境思考的同理心；而靈性，則是跳脫人類的視角，用直覺去提取那些案主沒說、我沒想過、甚至沒人注意到的，從高處往下俯視的觀點。這三方元素的交集，誕生每一篇故事的結晶，有理性、有感性、也有意想不到的靈性智慧。
我總是說，自己的文字錶麵上是談愛情，實際上卻是在講人性。真相有時很血淋淋，但我卻相信：唯有直視人性，愛情纔有機會純粹。人性並不邪惡，人性就是人，談戀愛的也是人，想迴避人性而得到愛情的人，往往得到的也是虛假的幸福。
願我們能在每一個故事中照見自己。
圖書試讀
你身邊有這樣的朋友嗎？
每次談話，他就像是一個黑色的水球，不管從哪個話題戳進去，都會有源源不絕的髒水汩汩流齣──聊工作罵工作、聊感情罵感情、聊傢庭時狠狠指責爸媽的不是，讓你頓時有種自己是汙水處理廠的錯覺。
樂樂身旁的朋友，對她八成也有這種印象。她先從最無關痛癢的工作開始說起，一開始數落同事是豬隊友，主管隻會擺架子，又說這行已經是夕陽産業，訂單很難接，內部鬥爭得厲害。但是問她有沒有考慮轉行，她又摸摸鼻子，厭煩地說道：「再看看吧。」
罵完工作，她聊起自己的感情，原來前男友跟她已經分手兩年。但她談起這段往事時湧上的恨意，卻像兩個禮拜前纔被甩。「那個垃圾根本是始亂終棄！」她惡狠狠地說：「他被我抓到劈腿自己的主管，天啊，那個歐巴桑大他二十歲耶！竟然還敢倒追我男友，真是太惡心瞭，賤貨、爛人！」
樂樂花瞭整整一個半小時，描述她和前男友的藕斷絲連的現況，而已經「扶正」的小三，則無所不用其極地阻止他們舊情復燃。前男友想玩兩麵手法，一邊抓著新對象，一邊又不肯跟她斷乾淨。
我聽著她像隻虛弱的春蠶，源源不絕地吐著負能量的絲綫，又被這些絲綫捆得動彈不得，忍不住在她停歇片刻的時候打斷她：「好，如果以上這些問題，要先挑一個最重要的來解決，你會想先處理哪一個？」我問。
她愣瞭一下，似乎沒想過這個問題，接著纔說道：「嗯……也許是前男友吧？」她口氣充滿瞭不確定：「其實我也曾經試著想放下，卻發現做不到。兩性文章我也看得很多，什麼『會留下的人你趕不走，會離開的人你留不住』、『真正的成熟，是懂得祝福分手』、『傷害背後，其實是生命給你的禮物』，道理我都懂，可是看完之後，大概隻會好個五分鍾吧，一想起他們這對姦夫淫婦，我又跳迴去鬼打牆瞭。」
她長長地嘆瞭口氣，像隻洩瞭氣的皮球：「有時候我也被自己嚇一跳，隻要一天沒有賭爛這對狗男女，好像心裏就覺得怪怪的。明明已經分手兩年瞭，我的人生卻卡在那一天，沒辦法再繼續前進瞭。」
她看著我，很絕望地問道：「你可不可以教我怎麼放下？」
「你知道嗎？其實恨一個人會成癮的。」我搖搖頭說道：「源頭不是你放不下，而是選擇用傷痛讓自己感覺活著。」
用户评价
這本書真的讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我對情感類書籍的刻闆印象。以往讀到的很多書，要麼是雞湯式的說教，要麼是泛泛而談的道理，很難真正觸及內心深處。但《有些情傷過不瞭，是因為你還不夠懂自己：照見真實自我的43道愛的練習題》卻以一種非常細膩、接地氣的方式，引領讀者進行一場深入的自我探索。我特彆喜歡書中的“練習題”形式，它不是讓你被動接受信息，而是讓你主動參與，去思考，去感受，去行動。每一道題都設計得非常巧妙，能夠精準地捕捉到我們日常生活中在情感中遇到的睏惑和盲點。比如，有一道題要求我列齣自己從小到大最害怕被拒絕的時刻，然後分析這些恐懼的根源。這個過程讓我驚覺，原來我很多在關係中的小心翼翼，都來自於童年時期的一些經曆。書裏並沒有直接給齣答案，而是鼓勵你去尋找自己的答案。它相信讀者本身就擁有解決問題的力量，而它所做的，隻是提供一個工具，一個引導。我嘗試做瞭幾道題，發現即使是很小的練習，也能帶來意想不到的啓發。它讓我開始注意到自己那些不自覺的反應，那些習慣性的防禦姿態，然後去問問自己，為什麼會這樣？這種覺察力的提升，讓我覺得，自己在情感的道路上，不再像一個無頭蒼蠅，而是開始有瞭方嚮和掌控感。這本書不是給你一劑治愈的藥，而是教你如何成為自己最好的療愈師。
评分這本書帶給我的震撼，是一種靜水流深的感覺。它沒有驚天動地的理論，也沒有華麗辭藻的渲染，隻是用一種樸實無華的語言，引導你去完成一係列看似簡單，實則深刻的練習。我一直在思考，為什麼我們會在感情中屢屢受傷，總是陷入相似的睏境？讀瞭這本書，我纔恍然大悟，很多時候，我們隻是在用一種期待“彆人來填補”的方式，去麵對內心的空虛，而忽略瞭，真正能夠填補這份空虛的，隻有我們自己。書中有一道練習，是讓我寫下自己最看重的三種品質，並且思考在過去的感情中，我是如何體現這些品質的。這個練習讓我對自己的核心價值有瞭更清晰的認識，也讓我明白，很多時候，我之所以會感到受傷，是因為我在關係中，沒有把自己最重要的部分展現齣來，或者說，我害怕展現，害怕被拒絕。這本書給瞭我一種“我值得被愛，而且是因為我本身就值得”的力量。它不推崇“委麯求全”式的付齣，也不鼓勵“苦苦追求”式的溺愛，而是強調一種“平等”和“尊重”的關係，這種平等和尊重，首先來自於我們對自己的尊重和愛。我感覺，自己正在從一種被動的受害者姿態，轉變為一種主動的創造者，用一種更健康、更成熟的方式去麵對未來的感情。
评分在我看來，這本書最大的價值在於，它將“情傷”這個看起來非常個人化、也非常痛苦的經曆，上升到瞭一個關於“自我認知”的層麵。很多時候，我們之所以會過不去，並不是因為對方有多麼難以忘記，而是因為我們還沒有真正認識和接納那個在感情中受傷的自己。這本書通過43道愛的練習題，引導讀者去進行一次深入的“自我對話”，去理解那些隱藏在情緒背後的真實需求。我最喜歡的一點是，它並沒有給你一個“萬能的解決方案”，而是鼓勵你去探索屬於自己的道路。它相信，每個人內心都蘊藏著治愈自己的力量，而它所做的，隻是提供一個工具，一個引導。我嘗試瞭書中的幾道關於“識彆負麵思維模式”的練習，讓我驚訝地發現，自己竟然在很多情況下，都在用一種極其負麵的方式去解讀事情，從而加劇瞭自己的痛苦。這本書讓我學會瞭，與其沉溺在過去的情緒中，不如將目光投嚮內心，去理解那些情緒的根源，去接納那個不完美的自己。它讓我感覺到，我正在從一個被動的受害者，轉變為一個主動的生命創造者。
评分這本書的閱讀體驗，遠超我的預期。我本以為會是一本關於如何走齣失戀陰影的實用指南，但它所探討的深度和廣度，卻讓我覺得，它更像是一本關於“自我成長”和“生命覺醒”的著作。書中的“照見真實自我”這個概念，並不是讓你去挖掘什麼驚天秘密，而是讓你去看見那些在日常生活中被忽略的、被壓抑的部分。43道練習題，每一道都像是一個精心設計的“心靈偵探”工具，引導你去解開內心深處的迷霧。我特彆喜歡它關於“原生傢庭”和“依戀模式”的探討，這些內容讓我對自己在親密關係中的一些反復齣現的模式，有瞭更深的理解。我曾經覺得，我的不安全感，是我天生的性格缺陷，但這本書卻讓我明白，很多時候，這都與我們早期的成長經曆有關。它鼓勵我去理解，而不是去苛責。它讓我明白，我們每個人都是帶著自己的故事來到這個世界上的，而理解和接納這些故事，是走嚮成熟和獨立的第一步。這本書沒有給我帶來立竿見影的效果，但它在我心中種下瞭一顆“自我覺察”的種子，讓我開始用一種更積極、更主動的方式去麵對自己的情感，也麵對自己的生活。
评分我花瞭很長一段時間纔消化完這本書。它不是那種讀完就能立刻感覺到“哇，我變瞭”的書，而更像是一種潛移默化的影響。它像一位循循善誘的智者，用恰到好處的引導，讓你自己去發現問題，自己去找到答案。我一直認為，情傷是因為對方太糟糕，或者是我自己太不夠好。但這本書卻提齣瞭一個更深層次的觀點：很多時候，情傷之所以會過不去，是因為我們根本就沒有真正認識和理解我們自己。我們總是習慣於在一段關係中扮演某種角色，扮演一個“好伴侶”，扮演一個“乖乖女”，卻忘記瞭“我”是誰，我真正需要的是什麼。書中的43道練習題，就像一把把鑰匙，開啓瞭我內心深處的一些閘門。我記得有一道練習，是關於“童年期的情感需求是否得到滿足”，這個練習讓我迴想起很多被遺忘的童年經曆，也讓我明白瞭，為什麼我會在成年後的關係中，總是渴望得到某種特定的關注，或者害怕失去某種特定的支持。這本書讓我不再糾結於“為什麼他會這樣對我”，而是開始思考“我為什麼會有這樣的反應，我內心真正想要的是什麼”。這種視角的轉換，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。
评分讀完這本書，感覺像是經曆瞭一場靈魂的洗禮。我之前一直深陷在一段感情的泥沼裏，無法自拔，總覺得自己不夠好，配不上對方。這本書就像一束光，照亮瞭我內心的陰影，讓我看到瞭那個被忽略、被壓抑的自己。書中提齣的“照見真實自我”的概念，一開始讓我覺得有些抽象，但隨著閱讀的深入，我纔明白，原來我們很多時候的痛苦，都源於對自己的不瞭解，不接納。書中提供瞭43道練習題，每一道都像是在剝洋蔥，層層遞進，引導我去探索內心的真實感受，去麵對那些不願意承認的脆弱和恐懼。其中有一道關於“原生傢庭的影響”的練習，我花瞭很長時間去完成，它讓我重新審視瞭父母帶給我的影響，也理解瞭為什麼我會在親密關係中錶現齣某些模式。這本書並不是簡單地告訴你“如何去愛”，而是更深層次地引導你去“如何愛自己”，如何在受傷後重新找迴力量，如何與真實的自己和解。這種由內而外的改變，遠比外界的任何安慰都來得深刻和持久。它教會我，真正的獨立不是一個人生活，而是內心足夠強大，不依附於任何人，也能夠全然地愛自己。現在，我依然會遇到不開心的事情，但我知道，我不再會像以前那樣被擊垮，因為我擁有瞭與自己對話的能力，擁有瞭理解和接納自己的勇氣。這本書，對我來說，是一份珍貴的禮物，它讓我重新認識瞭愛，也重新認識瞭生命。
评分剛開始讀這本書，是被書名吸引的。“有些情傷過不瞭”，這句實在太貼切瞭，我就是那個“過不瞭”的人。而“你還不夠懂自己”，這句話則像是一記溫柔的提醒，讓我開始反思。我一直以為，對自己的瞭解是顯而易見的，畢竟，我就是我自己。但書中的練習，卻讓我發現，我對自己的瞭解，竟然如此膚淺。我花瞭太多時間和精力去研究“彆人”，去揣測“對方”的心思，去分析“這段關係”的走嚮，卻很少真正地去傾聽自己內心的聲音。這本書最讓我印象深刻的是，它沒有給齣任何“標準答案”。每一道練習題，都是一個開放性的引導，讓你去探索屬於你自己的答案。它不評判，不指責，隻是陪伴著你，讓你一步步地看見自己，接納自己。我嘗試瞭其中幾道關於“情緒識彆”和“邊界設定”的練習，發現自己竟然在很多情境下，都無法準確地識彆自己的情緒，也無法有效地為自己設定健康的邊界。這本書就像是在我心裏播下瞭一顆種子，讓我開始重新認識“愛”的本質，也讓我明白，真正的愛，是建立在對自己的深度理解和全然接納的基礎上的。
评分坦白說，我拿到這本書的時候，抱著一種半信半疑的態度。畢竟，“情傷”這個詞，聽起來就帶著一種宿命感，好像一旦經曆，就難以擺脫。而“不懂自己”，聽起來又有點像導師式的說教，擔心會讓我更加焦慮。但當我真正翻開這本書，並嘗試去閱讀和練習後，我纔明白，我之前的想法是多麼的狹隘。這本書的價值，遠不止於“情傷”的治愈，它更像是一本關於“如何活得更真實、更完整”的生命指南。書名中的“照見真實自我”，並非是要去挖掘那些黑暗的、不堪的過去，而是去接納自己所有的麵嚮，包括那些不那麼完美的地方。它的語言風格非常溫柔，但又充滿力量，能夠觸碰到你內心最柔軟的部分，同時又鼓勵你去勇敢麵對。我尤其被書中提到的“自我慈悲”的概念所打動。我們總是習慣於對他人的錯誤百般原諒，卻對自己的小小失誤苛求不已。這本書讓我開始練習用一種更溫和、更理解的態度對待自己，不再因為偶爾的失敗而全盤否定自己。43道練習題，每一道都像是一次心靈的對話，它讓你慢下來，去傾聽自己內心的聲音，去感受那些被忽略的情緒。我感覺，我不再是為瞭取悅彆人而活著，而是為瞭讓自己內心感到安寜和充實。
评分這本書真的讓我從內心深處感受到一種力量的迴歸。我一直以為，隻要我足夠努力地去愛一個人，去維係一段關係，就一定能夠獲得幸福。但當我經曆瞭一些挫摺後，我纔發現，很多時候，我們的“愛”，並非是源於內心的豐盈，而是源於一種對“失去”的恐懼，對“不被需要”的害怕。這本書，恰恰戳破瞭我這種“僞愛”的幻象。它通過43道練習題，引導我去重新審視自己的情感模式，去發掘那些被我忽略的、被我壓抑的真實自我。我特彆被書中關於“自我價值感”的探討所打動。我曾經非常依賴外部的評價來確認自己的價值，也因此在關係中錶現得小心翼翼，害怕齣錯。但這本書讓我明白，真正的自我價值，是來自於內在的肯定，而不是外部的認可。它鼓勵我去看見自己的優點，去接納自己的不足，去愛那個獨一無二的自己。現在，我依然會遇到挑戰，但我知道，我不再會像以前那樣輕易被擊垮，因為我擁有瞭與自己和解的能力，擁有瞭愛自己的勇氣。這本書，對我來說，不僅僅是一本關於“情傷”的書，更是一本關於“如何活齣完整、自由的人生”的指南。
评分這本書對我來說，就像是一麵精準的鏡子，讓我看到瞭自己過去那些模糊不清的影子。我一直以為，隻要我夠努力，夠付齣，就能留住一個人，就能獲得幸福。但這本書卻讓我意識到，很多時候，我們所謂的“努力”和“付齣”，並非是源於內心的真實需求，而是源於一種不安全感，一種害怕被拋棄的恐懼。它沒有給我一個現成的“如何挽迴”的公式，也沒有教我一套“如何讓對方愛我”的技巧，而是把焦點拉迴到瞭我自己身上。通過書中的練習，我開始一步步剝離那些為迎閤他人而戴上的麵具，去尋找那個最本真的自己。比如，有一道題是讓我列齣自己最不喜歡的自己的三個地方，然後去思考，是什麼原因讓我如此厭惡它們。這個過程是有點痛苦的，但也是極其療愈的。它讓我明白，很多時候，我們對自己的評判，比外界的任何評價都來得更加嚴苛。而當你能夠開始接納那些“不完美”的自己時，你纔會發現，那些所謂的“弱點”，也可能是一種獨特的魅力。這本書教會我，真正的愛，不是去改變對方，也不是去改變自己去迎閤對方，而是去接納，去理解，去支持。當我開始能夠用這種心態去對待自己時，我也纔能用同樣的心態去對待他人。
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