小寶貝的情緒教養：情緒教養從小開始，情緒控管力x挫摺容忍力x社會溝通力up pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 情緒教養
• 親子溝通
• 兒童心理
• 情緒管理
• 挫摺教育
• 社會情緒
• 育兒指南
• 0-3歲
• 親子關係
• 兒童發展

孩子情緒爆發，就失控、打滾耍賴，爸媽究竟該立即開戰還是投降安撫？
專傢教您和孩子的情緒當朋友，快速拆解及安撫孩子的壞情緒，
不發怒、不抓狂、不崩潰也能教齣自信、情緒穩定、好溝通的孩子。

情緒發展對嬰幼兒的腦部及未來人格發展相當重要，處理嬰幼兒情緒，你可以跟著這麼做！
．及早開始情緒教養，讓孩子有穩定成長環境　．教孩子辨識自己的情緒，使用情緒語言錶達
．注意孩子發齣的情緒信號，再正確做齣迴應    ．省思自己的教養價值觀，找齣親子間的共鳴

〔本書特色〕

哭是寶寶麵對挫摺的錶現方式，生氣也是宣洩情緒的方法，不是想操控大人，也不是有問題，

• 簡明易讀的情緒教養書，幫助父母理解孩子有助親子關係：以孩子的情緒案例舉齣傢長的教養睏境，並輔以簡明的科學研究印證，再帶齣傢長可實際應用的教養方法，在「小小人」突然情緒失控爆炸時，可將教養對話和教養觀點派上用場。

• 從腦科學及心理學解析孩子的情緒，培養情緒穩定的孩子：瞭解孩子腦部發展知識，以及嬰幼兒發展心理學的麵嚮，全方位闡述孩子的情緒發展，為最適閤學齡前孩童的有用教養法，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。

• 每篇總結情緒教養重點，方便傢長應付爆炸小童：總結「情緒教養重點」，方便傢長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是傢中的未爆彈。

《兒童心智發展與教育實踐：構建健康人格的基石》 一部深入剖析兒童早期心智發展規律，並提供詳盡、可操作性強、基於最新兒童心理學研究成果的教育實踐指南。 本書並非聚焦於某一特定情緒的培養，而是以宏大的視角，係統地梳理瞭從生命初始到青春期前夕，兒童認知、情感、社會性和自我概念發展的關鍵階段、核心特徵以及影響因素。它旨在為傢長、教師和所有關注兒童成長的人士提供一個全麵、科學的參照框架，理解“為什麼”孩子會以特定的方式思考、感受和行動，並據此製定齣最適宜的引導策略。 第一部分：心智發展的基石——理解兒童心智的“操作係統” 本部分著重於闡述兒童心智構建的底層邏輯，而非具體的技巧應用。我們探討的是驅動兒童行為和學習的內在機製。 第一章：早期神經科學與依戀理論的交匯 詳細介紹嬰兒期大腦結構的可塑性（神經元連接與修剪）如何受早期環境影響。重點闡述瞭依戀關係（安全型、迴避型、矛盾型、紊亂型）對孩子未來情緒調節、壓力應對乃至人際模式的長期奠定作用。我們不提供“如何讓孩子不哭鬧”的技巧，而是深入剖析建立安全依戀的互動模式——如何通過穩定的迴應和共情來塑造孩子對世界的信任感。 第二章：認知發展：從具象到抽象的飛躍 本章基於皮亞傑和維果茨基的經典理論，結閤現代認知神經科學的最新發現，解析兒童的思維是如何從感覺運動階段逐步發展到具體運算階段，並邁嚮形式運算的準備期。內容包括：物體恒存性、時間概念的建立、工作記憶的局限性及其對學習任務復雜度的影響。特彆關注“心智理論”（Theory of Mind, ToM）的發展軌跡，即孩子理解他人信念、意圖和感受的能力如何隨著年齡增長而演進，這是未來所有社會交往的基礎。 第三章：自我概念的萌芽與發展 自我概念不是天生的，而是通過互動構建的。本章分析瞭鏡像自我、社會比較以及內省對兒童自我認知的影響。我們深入探討瞭“參照群體”在不同年齡段對孩子自我價值判斷的重要性，並區分瞭健康的自我效能感（“我能做到”）與單純的自尊心之間的區彆。這部分強調瞭語言反饋的精確性，如何用描述性贊揚取代結果導嚮的評價，以培養內在驅動力。 第二部分：教育實踐中的核心維度——環境、互動與學習 基於對心智發展規律的理解，本部分轉嚮教育實踐，探討如何構建支持性、激發性的成長環境。 第四章：環境設計：打造“第三位老師” 教育環境不僅僅是物理空間的布置，更是文化氛圍的體現。本章詳述瞭如何設計能促進探索欲、激發好奇心的室內外空間。內容涵蓋：開放式材料的引入、固定區域的設置（如建構區、感官區、敘事角）如何對應不同發展需求。此外，探討瞭傢庭規則與學校紀律之間一緻性的重要性，以及一緻性如何為孩子提供可預測的安全邊界。 第五章：成人與兒童的有效對話：超越錶層交流 本章聚焦於成人與兒童間高質量的互動模式。我們探討瞭如何運用積極傾聽技巧，不僅僅是聽到孩子說的話，而是理解話語背後的需求和感受。內容包括：如何使用開放式提問引導深度思考，如何進行“共情式迴應”（Validating Responses），即承認和接納孩子所有情緒的權利，即便我們不贊同其行為。本章提供大量非指導性（Non-directive）對話案例，旨在讓孩子成為自己問題的解決者。 第六章：跨文化視野下的教養差異 全球化背景下，理解不同文化背景下的教養模式至關重要。本章對比瞭集體主義文化與個人主義文化在強調獨立性與閤作性方麵的教養側重點。我們分析瞭這些差異如何影響孩子的責任感培養、群體歸屬感以及衝突解決策略。此部分旨在拓寬讀者的教育視野，避免將單一文化下的“常態”視為普適真理。 第三部分：學習與挑戰：應對成長中的復雜情境 此部分著眼於兒童在學習過程中可能遇到的挑戰，提供基於發展心理學的應對框架，而非速效“妙招”。 第七章：學習動機的內在驅動力研究 深入分析自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT）在兒童教育中的應用，即滿足自主性（Autonomy）、勝任感（Competence）和歸屬感（Relatedness）是激發持久學習動機的關鍵。本章詳細討論瞭如何通過“選擇權授予”和“漸進式難度調整”來培養孩子的內部控製點，減少對外部奬勵的依賴。 第八章：從錯誤中學習：失敗體驗的重構 本章關注如何引導孩子正確看待挑戰和錯誤。我們探討瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）的培養，這不是口號，而是通過具體行動——如鼓勵嘗試而非強調結果、將錯誤視為信息而非終點——來實現的。重點分析瞭完美主義傾嚮的早期錶現及其負麵影響，並提供瞭如何引導孩子接受“足夠好”而非“完美”的策略。 第九章：社會性互動的復雜性管理 本章不討論單一情緒的技巧，而是從社會認知和行為規範的角度處理群體互動中的復雜情況。內容包括：如何幫助孩子理解社交情境中的潛規則（隱性規則），如何區分同伴間的“玩笑”與“排斥”，以及如何係統性地培養閤作、分享和輪流等復雜的社會技能。重點在於教授孩子如何解讀他人非語言信號的能力提升。 --- 總結而言，《兒童心智發展與教育實踐：構建健康人格的基石》是一本旨在提升教育者對兒童發展階段的“知情度”和“敏感度”的專業參考書。它強調，理解心智的運作機製遠比學習一時的行為矯正技巧更為重要，因為後者是培養具有強大適應力和深刻自我認知能力的個體的長遠之計。

作者簡介

廖璽璸
杏璞身心健康關懷協會理事長、諮商心理學碩士、資深小兒科醫師
畢業於颱北醫學大學醫學係，在從事小兒科醫師工作20年後，赴美國西雅圖再取得諮商心理學碩士，並於西雅圖擔任亞洲諮商輔導轉介中心義工迄今，長期參與當地親子情緒輔導工作；之後並於國內成立社團法人杏璞身心健康關懷協會，結閤諮商心理師專業，推廣傢庭情緒教育，喚起父母重視情緒智商(EQ) 、定期舉辦適閤各年齡層的情緒教養課程，如「青少年傢長情緒教室」、「嬰幼兒情緒教室」等。
     著作《失控的瘦身計畫：揮彆飲食障礙，重新找迴身體與食物的美好關係》（遠流／2015／07／29 ）
    杏璞身心健康關懷協會：www.shinpu.org/ap/index.aspx

自序：心的起點──情緒教養開步走

part1：即刻救援 ：愈早開始情緒教養，孩子人格愈穩定
 嬰幼兒也能情緒教養：重視孩子的情緒，不要讓他在挫摺中長大
 你的情緒反應我在看：父母是孩子情緒的鏡子
 頻率請對凖：父母認清孩子給的訊號再迴應
 睡飽飽情緒纔穩定：睡眠與嬰幼兒情緒正相關
 這些事不該對孩子做：你在安撫孩子，還是傷害孩子？

part2：先說硬體：瞭解腦科學的發展，從一開始就做對
 大腦的可塑性：大腦如何塑型孩子的情緒
 父母與嬰兒的連動：親子間情緒的交互影響
 大腦與情緒腦構造：情緒教育影響大腦發育及結構

part3：再說軟體：瞭解孩子的內在情緒，正確引導
 嬰幼兒的情緒發展：處理嬰幼兒情緒，要用對方法
 你我氣質不同：教對瞭，孩子的先天氣質可以改變
 你的愛屬於哪一型：依附關係愈安全，孩子纔有勇氣探索！
 過去如何影響未來：原生傢庭依附關係影響孩子的自己價值

part4：情緒拆彈：處理嬰兒情緒，不要硬碰硬
 成長必經的陌生／分離焦慮：焦慮正是啓動學習的好時機
 孩子的慢熱害羞：不要對孩子的害羞錶現感到歉意
 秒變憤怒鳥的孩子：麵對孩子的憤怒錶現，該硬碰硬？
 羞恥與愧疚有何不同：當孩子犯錯，你的處理方式對嗎？
 適當同理心：該教孩子良善？還是保護自己？
 孤獨小人：如何融入同儕，閤作與輪流
 孩子的3C保母：從習慣到成癮
 小小孩的自製力：遵守規則、要等待、要忍耐
 經不起挫摺：一百分父母，孩子的挫摺忍受度當然低
 修正你對公平的概念：孩子要的不是父母以為的「公平」

part5：學習當父母：當剛剛好的新時代父母
 大人們的省思：省思自己價值觀，找齣親子關係盲點
 「夠好就好」父母學：你也是壓力過大的父母嗎？

推薦序1：
標：協助幼兒成為3Q達人！
文／柯慧貞   亞洲大學副校長兼心理係講座教授、颱灣臨床心理學會榮譽理事長、颱灣心理學會前理事長、颱灣網路成癮防治學會創會理事長
我很佩服好友廖璽璸醫師對情緒教養親職教育工作的使命感！她不隻是位醫術精湛的資深小兒科醫師，更是位發現親子問題、解決親子問題，並深入兒心的親職教育傢。她在從事小兒科醫師臨床工作二十年後，因深感兒童情緒睏擾對兒童身心發展的顯著影響，為能瞭解兒童情緒睏擾的有效療育與教養方法，她於美國西雅圖再進修諮商心理學碩士，並在當地的亞洲諮商輔導轉介中心參與親子情緒輔導工作；迴國成立瞭社團法人杏璞身心健康關懷協會，大力推廣情緒教育，定期舉辦適閤各年齡層的情緒教養課程，如「青少年傢長情緒教室」、「嬰幼兒情緒教室」等，提供情緒智商教養技能的父母培訓工作。
身為臨床心理學傢，我長期研究與協助防治各種心理與行為問題，發現很多人深受各種憂鬱焦慮的情緒睏擾所苦，這些情緒睏擾甚或衍生毒品使用、網路成癮以及自傷傷人等行為問題；而情緒睏擾及行為問題常和個案的情緒調控能力有關。許多文獻已指齣情緒調控能力的發展和先天腦部結構與功能、氣質以及後天幼兒時期的不安全依附的親子關係或父母不當教養方法有密切關係。
很興奮得知廖醫師再度執筆，完成新作《小寶貝的情緒教養》，看完文稿後，我很喜歡這本書，因它以流暢易懂文字，結閤實例問題和科學證據說明腦結構與功能、氣質及後天幼兒時期的親子關係，或父母教養如何交互影響幼兒的各種情緒調控能力的發展，並具體指齣父母可以如何做。我相信熟讀此書，新手父母更易協助幼兒發展成為IQ、EQ、SQ均高的3Q達人！

推薦序2：
標：父母最重要的育兒書籍
文／黃富源  前颱灣兒科醫學會理事長、前衛生署副署長、前馬偕醫院副院長
廖璽璸醫師是我任職馬偕醫院小兒科主任時的總住院醫師，當時她主要研究的領域是小兒腦神經學，後來齣國進修兒童心理學的知識，結閤這兩門專業延伸到兒童的情緒發展，正好切閤現代父母的需求。
過去傢長對小兒科醫師的提問，從幾十年前的各種疾病徵候，漸漸轉嚮兒童發展的各個領域，包括大動作、小動作、認知及社會適應性發展；但是關於情緒發展的概念則剛剛起步。會有這種光譜式移動的原因很多，例如疫苗發展使各種傳染病減少、衛生知識傳播更迅速、生育數減少導緻傢長養育焦點變動等。至於為甚麼情緒發展會成為現代傢庭關注的焦點，我們隻要每天看看電視、翻翻報紙就不難知道，情緒失調導緻的問題會由個人、傢庭，一直擴散到整個社會。
近五十年的兒科醫師生涯，我治療過難以計數的睏難疾病，但是我不知這些痊癒的病人未來是否能自信自立？是否能發揮對社會的貢獻？當中的一個重要因素是，是否擁有良好的情緒調節力？而這個能力的養成則有賴父母、學校及社會一起努力瞭！
廖醫師所寫得的《小寶貝的情緒教養》一書，相信會對現代父母很有幫助。本書非常實際，從傢長日常會有的問題中引齣嬰幼兒常見的情緒問題，再用淺顯清楚的文字告訴傢長，有什麼研究理論支持這些論述，最後告訴傢長可以實際用的教養重點。
這本情緒教養書不僅可作為一般小兒科醫師或傢醫科醫師的參考資料，當然更應該成為父母最重要的育兒書籍之一。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對孩子教育充滿好奇心和責任感的傢長，我一直在探索如何纔能更好地引導我的孩子。特彆是當看到孩子因為一些小事就情緒失控，或者在社交場閤顯得拘謹不安時，我常常感到自己的教育方式可能存在不足。這本書的標題——“小寶貝的情緒教養”——立刻吸引瞭我，它精準地觸及瞭我最關心的問題。我期待這本書能夠提供一套係統化的情緒教養方法，從孩子最基礎的情緒認知開始，逐步引導他們學會如何理解、接納和管理自己的情緒。尤其吸引我的是“情緒控管力”、“挫摺容忍力”和“社會溝通力”這幾個關鍵詞，它們代錶瞭孩子未來獨立生活和社會交往能力的關鍵要素。我希望書中能夠提供具體、可操作的實踐技巧，例如如何與孩子進行有效的情緒溝通，如何幫助孩子應對挫摺，以及如何培養他們的社交技能。我相信，通過這本書的學習，我能夠更好地扮演引導者的角色，幫助我的孩子成為一個情緒穩定、內心強大、善於與人交往的獨立個體，為他們的人生奠定堅實的情感基礎。

评分☆☆☆☆☆

自從有瞭我傢的小寶貝，我的生活就仿佛進入瞭一個全新的領域，既充滿瞭甜蜜的喜悅，也伴隨著前所未有的挑戰。尤其是在情緒管理這方麵，我常常感到力不從心。看著小傢夥因為一點小事就大哭大鬧，或者因為得不到想要的玩具而情緒崩潰，我既心疼又無奈。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但真正能觸及我內心痛點，並提供切實可行方法的卻不多。直到我翻開這本書，感覺像是找到瞭久違的“救星”。它的封麵設計就很吸引我，色彩柔和，圖案溫馨，讓人立刻感受到一種安全感和親切感。我迫不及待地想從書中汲取力量，學習如何更好地引導我的孩子，讓他們學會理解和錶達自己的情緒，而不是被情緒所控製。我希望這本書能夠幫助我成為一個更有智慧、更有耐心的父母，為孩子的健康成長打下堅實的情緒基礎。特彆期待書中關於如何處理孩子負麵情緒的章節，例如如何安撫哭鬧的小嬰兒，或者如何引導因為挫摺而感到沮喪的孩子。我相信，有瞭這本書的指導，我能夠更自信地麵對育兒過程中的各種情緒“風暴”，並最終培養齣內心強大、適應力強的寶貝。

评分☆☆☆☆☆

我一直堅信，良好的情緒教養是孩子未來幸福和成功的基石。然而，在實際育兒過程中，我常常感到力不從心。看著孩子因為一點點小小的挫摺就唉聲嘆氣，或者在和小夥伴玩耍時因為溝通不暢而鬧得不愉快，我既心疼又感到自己的教育方式需要調整。這本書的齣現，仿佛給我指明瞭一個方嚮。我非常期待書中能夠深入淺齣地解析情緒教養的原理，讓我明白如何從小就為孩子打下堅實的情緒基礎。特彆是“情緒控管力”和“挫摺容忍力”這兩個概念，聽起來就非常重要，它們直接關係到孩子能否在未來的生活中應對各種挑戰。我希望書中能提供一些切實可行的練習方法，幫助孩子學會識彆、理解和管理自己的情緒，並在麵對睏難時能夠保持樂觀和堅韌。同時，“社會溝通力”也讓我眼前一亮，這關係到孩子未來的人際交往能力，我希望這本書能夠提供一些實用的溝通技巧，讓我的孩子能夠更自信、更有效地與他人交流。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得孩子的教育，尤其是情緒方麵的培養，是一項技術活，需要專業的指導和科學的方法。我嘗試過很多不同的育兒理念，也閱讀瞭不少相關的文章，但總感覺碎片化，缺乏係統性。這本書的名字就直擊我的靈魂——“情緒教養從小開始”，這正是我一直在尋找的。我希望這本書能夠係統地、深入淺齣地講解情緒教養的原理，讓我這個新手父母能夠真正理解“為什麼”和“怎麼做”。我尤其關注“情緒控管力”這個概念，它聽起來非常重要，也確實是很多孩子成長過程中遇到的瓶頸。我希望書中能提供一些具體的技巧，幫助孩子識彆和理解自己的情緒，並學習如何用恰當的方式錶達齣來，而不是壓抑或爆發。同時，“挫摺容忍力”也是我非常看重的部分。在孩子的成長過程中，挫摺幾乎是不可避免的，如何讓孩子在遇到睏難時，能夠保持積極的心態，從中學習並成長，是父母需要教會孩子的重要一課。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，我期待它能為我提供一套完整的“情緒教養工具箱”，讓我能夠自信地陪伴孩子一起成長，培養他們健全的人格。

评分☆☆☆☆☆

作為一名新晉的父母，我時刻都在關注著我傢的小寶貝的成長。孩子的健康快樂是我們最大的願望，而我深知，情緒的健康發展，是孩子全麵成長的重要一環。市麵上關於育兒的書籍有很多，但真正能夠係統地、深入地闡述如何進行“情緒教養”的書籍卻不那麼容易找到。這本書的標題“小寶貝的情緒教養”和副標題中提到的“情緒控管力x挫摺容忍力x社會溝通力up”，一下子就抓住瞭我的眼球。我迫切希望這本書能夠為我提供一套科學、實用的情緒教養方法，幫助我從小就開始培養孩子的情緒管理能力。我尤其希望能夠從中學習到如何有效地引導孩子處理各種負麵情緒，例如生氣、沮喪、焦慮等等，讓他們學會以健康的方式錶達和疏導。同時，我也非常關注“挫摺容忍力”和“社會溝通力”的培養，相信這本書能夠提供一些具體的方法和練習，幫助我的孩子在麵對睏難時不退縮，並且能夠更好地與他人建立良好的關係，最終成為一個自信、陽光、有韌性的人。