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　　當你在為人父母這條路上覺得徬徨、焦慮時，
　　時時翻閱１９句教養經典格言小詩，
　　能幫助你重拾教養初心，消除不安。

　　自從1954年這首膾炙人口的〈孩子在生活中學習〉的詩發表後，世界各國的學校教室、布告欄，醫院走廊、診間，家中廚房、廁所，網路上……幾乎無所不在，它不但成為父母徬徨時的後盾、無力時的充電站、困惑時的解答……
　　本書運用９４個案例，羅列大原則、小細節，無不鼓舞父母嘗試改變和孩子的互動模式，從生活中一點一滴傳達給孩子有關誠實、尊重、感恩、耐心、設定目標、信任自己和他人等重要人生價值觀。
　　藉由這本歷久彌新的育兒小書，新生代父母可從中學到上一代父母的教養智慧，並找到輕鬆教養下一代的原則與各種訣竅，在養兒育女的過程中，不再不知所措、焦慮不安！

　　▍１９句神奇的魔法格言，教孩子學會最重要的美好品格 ▍

　　在批評中長大的孩子，容易學會責難。
　　在敵意中長大的孩子，容易學會爭鬥。
　　在恐懼中長大的孩子，容易學會憂慮。
　　在憐憫中長大的孩子，容易學會自憐。
　　在嘲笑中長大的孩子，容易學會膽怯。
　　在嫉妒中長大的孩子，容易學會妒忌。
　　在羞辱中長大的孩子，容易學會自責。
　　在鼓勵中長大的孩子，學會自信。
　　在寬容中長大的孩子，學會耐心。
　　在讚美中長大的孩子，學會感謝。
　　在接納中長大的孩子，學會愛人。
　　在認可中長大的孩子，學會愛自己。
　　在關注中長大的孩子，學會設立目標。
　　在分享中長大的孩子，學會慷慨。
　　在誠信中長大的孩子，學會真誠。
　　在公平中長大的孩子，學會正義。
　　在善意與體貼中長大的孩子，學會尊重。
　　在安定中長大的孩子，學會信任。
　　在友善中長大的孩子，學會這個世界有多美好。

　　▍９４個案例，深度解析父母與孩子的想法 & 關鍵態度 ＆具體實踐方法▍

　　● 在批評中長大的孩子，學會責難。
　　【案例】孩子不小心打破花瓶
　　╳父母常有的反應：「你在做什麼！真是笨手笨腳！」→孩子會覺得自己真的很笨
　　○建議做法：問孩子：「為什麼會弄倒花瓶？」（而不是給孩子貼標籤）
　　→和孩子一起思考怎麼做才不會打翻花瓶
　　→孩子從失敗經驗中學習

　　● 在嘲笑中長大的孩子，學會膽怯。
　　【案例】父母喜歡開玩笑般取笑孩子，想藉此讓孩子變得堅強
　　╳父母常有的反應：「你屁股胖嘟嘟的，好像小豬哦！」「怎麼開你兩句玩笑就哭呢，真是的！」
　　→取笑不但不會讓孩子變得堅強，反而學會虛張聲勢以自我保護
　　→孩子感到自卑，兄弟姊妹也會覺得嘲笑家人不是壞事，甚至會霸凌別人
　　○建議做法：大人首先做到不隨便拿孩子的缺點或失敗開玩笑
　　→訂定明確規範「家人不能隨意取笑彼此」，以及違反規範的後果
　　→讓家裡的每一個孩子都感到安全、愉快

　　【讀者分享】
　　● 一名母親：「我把詩放在洗手間裡。」每當她需要一點私人空間，提醒身為家長的自己必須重視自我時，她就會躲進洗手間。

　　● 一名父親說：「每次我覺得受不了的時候，我就會讀一讀這首詩。」

　　● 一位祖母說，她把這首詩當作與孫子孫女相處時的指標。她過去在教養子女時就把〈孩子在生活中學習〉小詩當作聖經，如今與下一個世代相處時，她依然時時參考這首詩。

　　● 另一位母親說這首詩「是我身為家長學到的第一課」。

名人推薦

　　◆小熊媽張美蘭（暢銷親子作家）

　　◆洪　蘭（中央大學認知神經科學研究所講座教授暨創所所長）

　　◆蘇明進（希望教室老ㄙㄨ老師）

作者簡介

桃樂絲．諾特　Dorothy Law Nolte, Ph.D., 1924-2005
 
　　家庭教育專家。畢生貢獻於家庭教育，有3個孩子，8個孫子，6個曾孫，1個曾曾孫。
　　
　　在南加州當地報紙撰寫「創意家庭生活」專欄時，1954年寫下的〈孩子在生活中學習〉（Children Learn What They Live）小詩，60多年來被製成格言海報貼在世界各地的各種場所與網路上，更成為家長或教師訓練教材，在老師、家長、醫師間相互傳誦，並翻譯成全球37種語言，成為經典育兒格言詩。

　　1998年，與30年好友瑞秋．賀立斯博士共同合著，以這首小詩為基礎，融入兩人多年的家庭教育經驗與案例，出版《教養的初心》這本書，現已有22種語言版本，暢銷全球300萬冊以上，成為傳承三代家庭的育兒經典。

瑞秋．賀立斯　Rachel Harris, Ph.D.

　　心理學家、精神治療醫師，執業35年，專門教授家庭治療課程，曾擔任美國財星Fortune雜誌500大企業及聯合國的心理顧問。榮獲美國國家衛生研究院新研究者獎（National Institutes of Health New Investigator’s Award）。

譯者簡介

吳淑玲

　　東海大學中國文學碩士，曾擔任國語日報副刊主編、國立編譯館漫畫腳本編撰。曾任教台北市立師範學院幼教系及輔仁大學兼任講師，開設「幼兒文學」、「親職教育」、「幼兒讀物」等課程。著有《不信青 春喚不回》、《有效的責備孩子》等十餘本書。
 

 ▌01　在批評中長大的孩子，容易學會責難
 
【案例1】「天哪！你怎麼這麼笨手笨腳！」
　✔改以思考「這是怎麼發生的」，讓自己也讓孩子還原錯誤始末　
【案例2】「我想玩麵團」「可以用廚房的刀子嗎？」
　✔給孩子選擇權、發言權，具體指引能協助孩子成為能幹的人
【案例3】「快點，免得遲到了！」
　✔小心！不耐煩的語氣，孩子會以為你在責備他
【案例4】「規定和小心是兩回事」
　✔明確的指示，孩子才能真正記取教訓
● 嘮叨的潛臺詞是：不相信孩子！
　✔與其說「別忘記……」不如說「記得做……」
【案例5】和孩子一起享受成長的驚喜
　✔回應孩子的期待，一點都不算浪費時間
 
▌02　在敵意中長大的孩子，容易學會爭鬥      
 
【案例6】「又來了，你不能小心一點嗎？」
　✔媽媽以冷靜自制，化解了即將形成的家庭情緒暴風
【案例7】為什麼大人可以生氣，小孩卻不可以
　✔孩子有權定義、表達自己的感受
【案例8 】「媽媽，妳是因為我而生氣？」「不，寶貝，當然不是。」
　✔老實承認自己的壞情緒，孩子才知道自己的感覺是對的
【案例9】「爸媽，你們是在吵架嗎？」
　✔讓孩子從父母爭執中理解「吵架後會和好」，學會妥協與溝通的能力
● 我們都不是完美父母
　✔讓孩子知道，爸媽也在學習「變得更好」！
 
▌03　在恐懼中長大的孩子，容易學會憂慮      
 
【案例10】「我好害怕，保護我！」
　✔同理孩子恐懼的心情，陪他一起面對，孩子才會真正安心
【案例11】「爸媽要離婚了！」「爸爸可能會失業！」
　✔家庭危機出現，父母的回應讓孩子有機會學著勇敢
【案例12】「我擔心兒子也會遇到跟我小時候一樣的狀況！」
　✔不放心VS.放手獨立？孩子有權經歷難過的事！
【案例13】「喬伊拿走我的卡車，是我先拿到的」
　✔「你希望有什麼結果呢？」讓孩子說出自己想怎麼做
【案例14】「妳現在最想在學校中做些什麼事？」
　✔協助孩子事前演練讓他提心吊膽的「第一次」
【案例15】「謝謝妳，我感覺好多了」
　✔適時示弱，讓孩子在觀察中學會如何面對困難
 
▌04　在憐憫中長大的孩子，容易學會自憐
 
【案例16】「我覺得自己不受重視！」
　✔父母陷入自憐前，先停止思考問題，試著做點別的事
【案例17】「妳不曉得妳們現在有多幸運」
　✔與其拿過去的自己向孩子討愛，不如清楚、直接地傳達想法
【案例18】苦肉計「我肚子痛，不想上學！」
　✔其實孩子只是想吸引父母關心，找時間多陪伴他吧！
【案例19】當孩子說「我做不到！」時……
　✔別附和孩子自憐的藉口，以正向期待培養耐挫力與毅力
【案例20】憐憫vs.同理心的差別
　✔協助孩子戰勝自憐，轉換成態度更積極的同理心
【案例21】「那妳打算怎麼做？」
　✔信任孩子內在力量，讓他從做決定中獲得自信心！
 
▌05　在嘲笑中長大的孩子，容易學會膽怯
 
【案例22】孩子被嘲笑的感覺歷程：從疑惑、困窘到羞辱
　✔父母的鼓勵能讓孩子擺脫嘲笑、膽怯、孤立……的惡性循環
【案例23】當孩子膽怯地說：「我不想上學！」
　✔讀懂孩子的反常行為，先和他討論真實想法後才開始想辦法
【案例24】當我們也成為批評者時
　✔身教，別做出讓孩子誤以為批評別人是沒關係的事
【案例25】當家人取笑孩子時……
　✔即使是自己的孩子也不能戲弄嘲笑，傷害的是彼此的情感
● 我們無法永遠保護孩子，只能讓家成為孩子心靈的安全堡壘
 
▌06　在嫉妒中長大的孩子，容易學會妒忌      
 
【案例26】「你的比我的好！」
　✔我們可以選擇看待事情的態度：是欣賞、欽佩，還是嫉妒
【案例27】「像姊姊一樣好」「哥哥的比較大塊」
　✔聽懂並回應孩子的內心話──想要平等的愛
【案例28】「我也想要……」的心理作祟
　✔協助孩子分辨模範與模仿，學會如何用宏觀角度看待事物
● 珍視孩子，珍視我們自己
　✔欣賞自己的特別之處，盡己所能活出美好的人生
 
▌07　在羞辱中長大的孩子，容易學會自責
 
【案例29】「我剛剛發現小錢包中的硬幣不見了」
　✔與其斥罵，不如先聽孩子解釋，再模擬下次該怎麼辦！
【案例30】「妳怎麼能忍受住在這種豬窩裡？」
　✔明白表達對孩子不贊同的地方，而不是情緒化地羞辱他
【案例31】「我若是你，早就覺得自己丟臉死了！」
　✔別不耐煩，接納孩子的感覺，才能協助他排解並面對負面情緒
【案例32】「媽咪對不起，我正在清理乾淨」
　✔接受孩子彌補錯誤的態度，即使他做得還不夠好
【案例33】真誠vs.敷衍的「我很抱歉」
　✔感同身受、避免再犯，才是負責任、真誠的道歉態度
● 鼓勵與引導永遠比羞辱責罵來得有效
　✔耐心等待孩子在嘗試錯誤中，歸納因果關係並建立責任感
 
▌08　在鼓勵中長大的孩子，學會自信      
 
【案例34】當孩子因為沒有完成目標而難過時……
　✔先肯定孩子做到的，陪他再次挑戰時偷渡更好的做法
【案例35】「這些資料中，哪些是妳最需要的？」
　✔與其說「做得好」，不如以孩子需要的方式提供協助
【案例36】「早知道就買沒鞋帶的鞋！」
　✔預留時間讓孩子練習，學會並完成自己該做的事
【案例37】「我當初不該鼓勵他去競選班長」
　✔與其鼓勵孩子「試一次看看」不如說「盡力而為」
【案例38】「妳要進這班才能升上長春藤大學」
　✔欣賞孩子獨特的特質，鼓勵孩子成為他自己想成為的人
【案例39】「這點子很好！」
　✔支持孩子的大小夢想，縮短能力和夢想的距離
● 相信孩子，提供他們「做最好的自己」的機會
　✔讚賞能力優點、內在特質，並尊重自主權，讓孩子滿懷自信面對世界
 
▌09　在寬容中長大的孩子，學會耐心      
【案例40】「還要多久？」「快到了嗎？」
　✔先讓孩子知道，你明白讓他等待是很困難的，再想辦法營造開心的等待時光
【案例41】「爸，你為什麼不換車道？那一線道比較快」
　✔讓孩子理解：當狀況無法改變時，理性分析比抱怨更有意義！
【案例42】「我必須為了孩子變得堅強！」
　✔面對緊張情勢，問自己「還能做什麼」，往往能緩和情緒
【案例43】「番茄又長高了幾公分」
　✔陪孩子栽種植物，讓他自然而然了解「有時候急也沒有用」
【案例44】「你覺得新老師如何？」
　✔寬容並尊重和我們不同的人，不論是當面或是背後的言行
● 在家庭這個社會縮影中，學著接受差異、欣賞彼此
　✔只要想著孩子正在模仿我們，再疲憊、再不耐煩，都能變得更有耐心
 
▌10　在讚美中長大的孩子，學會感謝
 
【案例45】「你願意帶妹妹一起打球，是個很棒的哥哥」
　✔當孩子表現出你希望他發展的特質時，特意讚美他
【案例46】「哥哥拿了我的卡車！」
　✔信任孩子、聽他解釋，或許他已盡力做到最好了！
【案例47】「就算他有一大堆好玩的玩具，我也不會想跟他玩！」
　✔贊同孩子的正向價值觀，讓他學習合理的評價他人
【案例48】「沒關係，你已經盡力了」
　✔該誠實？該體諒？心態真誠、以身作則，才能讓孩子學會社交溝通技巧
【案例49】「妳有沒有為自己感到驕傲呢？」
　✔提醒孩子賞識自己，儲備自信的情緒糧食，隨時自我滋養！
【案例50】孩子的OS：「請注意我，告訴我，我還可以」
　✔留心孩子的情緒需求，分辨他是想獲得讚美？或關注？
● 賞識美好的事物，讓孩子更快樂
　✔能大方給予讚美，也能感恩接受讚美，讓孩子自信而不自大
 
▌11　在接納中長大的孩子，學會愛人
 
● 「如果你不……我就不愛你」
　✔愛不是獎賞也沒有附加條件，無條件的接納能教會孩子什麼是愛
【案例51】「你做了我不喜歡的事，我仍舊愛你，並會幫助你、支持你」
　✔接納孩子的同時，也要堅持規矩與限制
【案例52】「為了女兒，我時常有意識地表達我的愛意」
　✔愛孩子，就要毫無保留地讓他知道我們在乎他
● 父母的夫妻之愛，是孩子學會愛人的最直接的範例
● 在父母的愛中，孩子了解自己值得被愛，也有能力給愛
 
▌12　在認可中長大的孩子，學會愛自己
 
【案例53】「你真體貼，謝謝你」
　✔提醒自己留意並認可那些形塑孩子性格的「小事」
【案例54】「你真是一個好幫手」
　✔透過認可孩子的行為，傳承家庭價值觀
【案例55】「妳真是體貼又大方」
　✔認可孩子不自知的人格特質，能加強他的自我認同感
【案例56】「我們討論一下折衷的解決辦法」
　✔從生活小事學習和父母協商，為自己的每個決定負責
【案例57】決定要做對的事！
　✔因為自尊自愛的內在力量，讓孩子打從心裡拒絕做壞事！
【案例58】教孩子喜歡自己、享受自我
　✔別人的認可是一時的，遠遠比不上自己認可自己
 
▌13　在關注中長大的孩子，學會設立目標
 
【案例59】「我沒有那種葉子，我想收集它」
　✔關注是聽進孩子的話、留意他微小的成長
【案例60】「我們知道潔克琳有多努力」
　✔一步一步的來，協助孩子發展自信和「做得到」的態度
【案例61】透過引導性問句，協助孩子做長遠打算
　✔練習、練習、再練習，讓孩子體會努力和結果之間的關係
【案例62】「接下來要做什麼，才能賺到短缺的金額呢？」
　✔為目標而儲蓄，學到存錢和賺錢的訣竅
【案例63】「我們自己做的！一個只要五十分」
　✔幫助孩子達成目標，鼓勵孩子的樂觀態度
 
▌14　在分享中長大的孩子，學會慷慨
 
【案例64】「你們打算一起畫什麼？」
　✔教孩子分享，從「不需要個人犧牲、反而有更多好處」開始！
【案例65】「或許小寶寶睡覺時，我們一起玩棋」
　✔第二個孩子出生後，盡量給予每個孩子屬於他的特別時光
【案例66】「讓我們一起做個特別的計畫」
　✔ 無論孩子多大，「騰出時間與孩子相處」最好擺在第一順位
【案例67】希望媽媽多參與他「現在」的活動
　✔彈性調整時間分配，跟上孩子生命變化的腳步
【案例68】媽媽的電話好像比我重要多了！
　✔孩子有權每天擁有我們的全副注意力，即使只有幾分鐘！
【案例69】當孩子願意放棄遊樂時間去當義工……
　✔鼓勵孩子遵循直覺幫助他人，就算有所犧牲也沒關係！
【案例70】「謝謝您陪我到深夜，我真的很感謝您」
　✔當分享的種子開花結果，世界變得更加美好
 
▌15　在誠信中長大的孩子，學會真誠處事
 
【案例71】「這是怎麼回事？」
　✔問「為什麼這樣做」比問「是誰」，讓孩子更不怕說真相
【案例72】「請告訴我真話，吃了餅乾也沒關係，我要知道真相」
　✔停下手邊的事，和孩子認真討論，直到他說出真相！
【案例73】「我覺得鑰匙被怪獸拿走了。」
　✔當孩子編故事時，順應故事發展也夾帶說真話的重要性
【案例74】「世界上真的有耶誕老公公嗎？」
　✔當孩子發現故事真相，用欣賞的角度轉移孩子失落的情緒
【案例75】「我是不是不一定要一直誠實？」
　✔花點時間，從各種角度和孩子討論善意的謊言
【案例76】「我們再回去把錢還給餐廳吧」
　✔教孩子正直──做正確的事時，即便沒有回報，自己也會覺得開心
● 當孩子詢問令人難以解釋的性或死亡問題時……
　✔先問孩子知道多少，再選擇適合他年齡的說法
● 真理的價值
　✔伴隨著勇氣、承擔與平和寧靜的生命禮物
 
▌16　在公平中長大的孩子，學會正義
 
【案例77】我們非常在乎你的感覺
　✔家庭裡的公平──給予同等重視但不同方式的關心
【案例78】「如果你想，我們可以討論週末上床睡覺的時間」
　✔「你覺得你應該……」鼓勵孩子下最適當的判斷，並對決定負責
【案例79】「老師都忽略我！」
　✔「你想該怎麼做比較好？」讓孩子學習面對並想辦法改善不公平
【案例80】當孩子看到不公義的事情發生時……
　✔在家扭轉不公平的成功經驗，能讓孩子為了自己或他人勇敢發聲
【案例81】「難道沒有人能為他們做些什麼嗎？」
　✔即使力量渺小，只要孩子付出行動、試著做出改變，都值得我們驕傲
● 正義是人生最大的課題之一
　✔從小事學起、從自己拓展到他人，讓孩子知道這是可以努力的目標
 
▌17　在善意與體貼中長大的孩子，學會尊重
 
【案例82】用溫和的態度，提醒孩子「主動慈善待人」
　✔留意每個偶發時刻，暗示孩子關照別人的需求
【案例83】「不知道她有什麼感受」
　✔提醒孩子想像對方的感受、主動修復關係，練習人際互動技巧
【案例84】「幫忙蓋上蓋子，免得油漆乾了，哥哥會難過的」
　✔溝通時傳達尊重的訊息，讓孩子了解體貼的重點
● 尊重每一個人的所有權、隱私權
　✔我們的態度與做法，孩子都看在眼裡
【案例85】「妳和爸爸也同樣常常吵來吵去」
　✔孩子會以父母為範本，以同樣的方式對待所愛的人
● 尊重每個人的個別差異與需求
　✔我們日常的善意舉動與主動關心，都是孩子的學習榜樣
 
▌18　在安定中長大的孩子，學會信任自己與他人
 
● 信仰是對人的信念、人的價值與整個世界的信心
　✔擁有信仰，能讓孩子以樂觀的態度面對人生、信任他人
【案例86】輕鬆隨意地問孩子：「再試一次？」
　✔當孩子還沒準備好時，讓他先退回原點，不施加過多壓力
【案例87】「請妳媽媽載我們去吧，這樣才能準時到達」
　✔承諾的事盡力做到，若事發突然，務必考慮孩子的感受、告知他
【案例88】「有人想去看晚場電影嗎？」
　✔在規律的生活中，偶爾給孩子一些意外的樂趣
【案例89】「我相信你能要回你自己的東西」
　✔我們信賴孩子，他就能相信自己能做到他想做的事！
● 當孩子相信自己，也就能信任他人、信守承諾
 
▌19　在友善中長大的孩子，學會這個世界有多美好
【案例90】 當孩子一時忘記該做的事時……
　✔知道共同目標，家裡每顆小螺絲就都能朝同一方向扭緊
【案例91】「要跟姑姑一起去游泳嗎？」
　✔協助照顧孩子的成員越多，孩子未來會成為越好的人
【案例92】替孩子創造一個更豐富的世界
　✔從每個大人身上看到、學到更多特質與多元觀點
【案例93】「你知道你是麥奇最喜歡的叔叔嗎？」
　✔參與家族聚會，傳遞代代相傳的情感，更有歸屬感
【案例94】「何不辦一場海濱舞會？」
　✔慶祝每一天，將家裡的無聊平日轉變得值得紀念
● 發現這個世界有多美好，並協助這個世界變得更棒！
 

【摘文1】

▌01 ▌在批評中長大的孩子，容易學會責備

孩子們就像海綿。無形中，他們吸收我們做的每件事，說的每句話，隨時隨地都在模仿我們，不論我們是否正在教導他們。因此，如果我們對他們、別人或周遭的人事事予以批評，就等於在教他們譴責別人，甚至更糟的，是譴責他們自己。我們教他們聚焦在錯誤的事物上，而非欣賞正確的事物。

批評有許多形式，語句、聲調、行為，或一個眼神都算。

我們都曉得要怎麼擺出譴責的臉色，或者在說話時使用批評的語氣。

然而年幼的孩子對語句的表達特別敏感，會把你的語氣放在心上。就像有時家長說「該出發了」，其實並沒有別的意思；但若是家長以魯莽、沒耐心的口吻說出這些話，卻意味著「你很壞，拖這麼久」。雖然沒有任何一個方法能保證如何表達最有效，但同樣一句話兩種語氣，聽在孩子耳朵裡，感受是截然不同的。後者讓孩子覺得自己是個壞小孩。

當然，我們難免會焦躁、憤怒，偶爾會批評別人，也會在孩子聽得到的範圍內，說出批評的話。不過，會經常性批評的父母又不一樣，這樣的父母會鍥而不捨地找出錯誤來批評一番。不論受批評的對象是誰，經常性的批評都會產生累積效應，是負面、不客觀的家庭教育。身為父母，我們有權選擇過鼓勵、讚美而非批評和譴責的家庭生活！

■【案例1】「天哪！你怎麼這麼笨手笨腳！」

✔改以思考「這是怎麼發生的」，讓自己也讓孩子還原錯誤始末

六歲大的阿比站在桌子旁，玩弄他從裝滿水的塑膠花瓶裡拿出來的花。突然，花瓶倒了，水流了出來，花朵、葉片灑得到處都是。他全身濕透的站在這灘水中嚎啕大哭。媽媽聽到哭聲立刻趕來。

「喔，天哪！你怎麼這麼笨手笨腳！」她氣急敗壞的說。

我們常沒經大腦就對孩子說出這種話。或許太累，或許是神經繃得太緊，話太快從嘴邊溜出來，連我們自己都會感到驚訝。不過我們還來得及挽回，我們可以不再繼續小題大作下去，可以在真正影響到孩子的自我價值觀之前就此打住。

假設阿比的媽媽能冷靜的停下來，對自己的怒吼道歉，這件事就可以有較好的結局：阿比可能會對這整件事感到糟透了，但不會覺得他自己糟透了。但如果阿比的媽媽繼續責備，阿比會以為自己真的很低能，手腳真的很遲鈍。

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教養的初心：流傳60年的經典育兒小詩，日本暢銷150萬冊的家庭教育聖經（隨書贈【中英對照】經典格言全彩海報） 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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