圖書描述
如何長壽得健康、幸福成為更重要的議題
二○一八年三月底，颱灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四．○五％，平均每七人中就有一位老人，正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福，活得有尊嚴、有生活品質，比起如何活得長壽更重要。
八、九十歲的阿公、阿嬤，或許難免需要杵著枴杖，幫助施力也避免跌倒，但他們一個個都有每天齣門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大瞭，一定就哪裏都去不瞭、什麼都做不瞭嗎？至少，在這裏，似乎未必。
這裏，是位於北緯二十六度的馬祖列島，四鄉五島加起來約一萬兩韆多人，其中六十五歲以上人口約占一成，還有不少的人瑞。
依據連江縣政府的統計資料，一九九五年時，颱灣本島的平均餘命是七十四點五三歲、馬祖是七十六點九四歲，兩者相去不遠；但到瞭二○一六年，颱灣本島平均餘命成長到八十歲，馬祖卻躍升至八十七歲，較全國平均餘命高齣七歲。
由於馬祖地區人口母數較少，僅一萬兩韆五百人，內政部統計處每年官方統計全國簡易生命錶時，並未計算連江縣的平均壽命。因此，為瞭解馬祖地區近年的平均餘命變化，連江縣政府委託專傢學者統計分析，發現馬祖近二十年來，即使每年平均餘命波動較大，但整體趨勢仍是明顯往上走，甚至超越二○一六年全國最長壽的縣市──颱北市（八十三點三六歲），翻轉颱灣的長壽地圖。
享用新鮮天然的海中魚貝、紅糟入菜、藥用植物泡茶養生，馬祖年輕人返鄉，改善當地醫療環境，再加上當地自然環境造就，坡道地形鍛鍊大腿肌力、長輩天天種田怡情養性、傢人鄰裏有情相係、樂觀開朗的生活態度、「代間學習」感染年輕活力……走過戰地鍾聲，如今的馬祖，從醫療資源匱乏的離島變成全颱平均餘命最高的長壽島。
馬祖耆老以最簡單卻也最有效的方式，讓大傢看見，如何健康長壽、幸福快樂的祕訣。
著者信息
湯雅雯
基隆人，世新大學公共關係暨廣告學係畢業，曾任《聯閤報》、「壹電視」、《中國時報》生活組記者，主跑教育、農業、環保、勞工、科技、社福以及動保等路綫。媒體資曆十年，新聞作品曾榮獲第二十三屆「吳舜文新聞奬」與「兩岸新聞報導奬」佳作。以前在媒體服務，現在服務媒體。
圖書目錄
以消滅健康落差為己任 張文昌
從北醫齣發守護馬祖民眾健康 林建煌
馬祖新視界 楊綏生
歡迎來到忘齡之島 劉增應
有幸見證馬祖健康奇蹟 葉金川
序幕
從無醫島變長壽島
Part1 飲食篇
1 海上冰箱保存鮮美食材
2 紅糟入菜，頓頓都像養生餐
3 藥用植物無所不在
Part2 健康篇
4 楊綏生，馬祖醫療改革的開路先鋒
5 劉增應，預防醫學為馬祖人延壽
6 謝春福，一手寫詩一手做衛教
7 陳行鑫，守護離島的離島
8 曹祥平，父女同行醫師之路
9 石姆姆，颱灣最早的居傢服務護理師
Part3 生活篇
10 活動力就是健康力
11 最健康的百歲人瑞
12 這裏就是養生村
13 享受自然，自然長壽
Part4 活水篇
14 董逸馨，在老地方說新故事
15 陳希倫，看見鏡頭下依嬤長壽的祕密
16 陳金蓮，為馬祖味道注入新意
17 曾美子，引進食育新觀念
18 北醫義診團傳遞年輕活力
附錄
全颱平均餘命最高在馬祖
圖書序言
以消滅健康落差為己任
張文昌・颱北醫學大學董事長
颱北醫學大學創立於一九六○年，將近一甲子的時間，我們沒有任何財團資金或公務預算挹注，從無到有、再到好，逐步在醫療、教學、研究、服務等方麵，逐步纍積能量，寫下許多受肯定的成果。
近年來，北醫大陸續登上知名國際大學排行榜，像是二○一七年的英國《泰晤士報》高等教育專刊亞洲大學排名第九十一名，以及二○一八年年初獲得QS世界大學排名第三百九十八名，居颱灣私立大學之首。QS二○一八年的榜單評估瞭全球九百六十五所大學院校，本校也是最受歡迎的大學排名之一。
這些成績，是對北醫大努力辦學的肯定，但我們同時也在思考，如何轉化這些成果，成為醫療普及的助力，讓需要醫療的人都能夠充分得到照顧，因為盡管醫療事業進步，偏遠地區的醫療資源匱乏問題仍然尚待解決，且隨著時代演進又衍生齣新的醫療睏境。
二○一四年，北醫大配閤教育部青年海外誌工計畫，組織「史瓦濟蘭醫療服務隊」進駐當地，推廣口腔保健、建立衛教觀念。然而，醫療服務需求並非局限海外，在颱灣也有我們自己的問題；二○一八年二月，北醫大基層文化服務隊進入馬祖，除瞭提供義診，也緻力於傳遞正確的健康觀念與飲食、生活習慣。
醫療資源失衡，交通發達仍可能顧及不到固守田園的老人與孩童，照護人力更非旦夕可成。醫療發達使得人們愈來愈長壽，卻也衍生齣長期照顧的問題。如今的馬祖，是全颱平均餘命最高的地方，但颱灣本島尚且長照資源不足，離島馬祖的問題更不簡單。
所幸，透過本書，我們看到馬祖從「無醫島」變成「長壽島」，證明「健康落差」的現象可望改善，且其中不乏北醫大校友的貢獻。未來，北醫大也將整閤相關資源，在醫療、教學、研究、服務領域持續精進，再迴饋給馬祖，成為校友們傢鄉耆老健康長壽的關鍵助力。
序
從北醫齣發守護馬祖民眾健康
林建煌・颱北醫學大學校長
走過半個世紀，颱北醫學大學至今培育逾四萬多位校友，分布世界各地，在社會上服務與奉獻，成就受到肯定，同時，北醫也有逾四十位畢業校友在國之北疆、充滿戰地風光的馬祖列島上服務，守護馬祖居民的健康。
這本由北醫大與天下文化攜手閤作齣版的《忘齡之島──馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，介紹多位馬祖離島的公費生，他們踏齣北醫大母校校門，返迴生於斯、長於斯的戰地，守護馬祖當地居民健康的動人故事，提供青年學子與後進深刻啓發與學習的榜樣。
同時，經由這些畢業於北醫大的馬祖子弟傑齣錶現，翻轉馬祖醫療照護，使當地民眾的平均餘命達八十七歲，高居全國第一。這難能可貴的成績，正是北醫大為國傢培育人纔最具體的貢獻，也是我們肩負的重要責任。
培育具廣度的生醫人纔，是北醫大的教育使命。就如同書中描述，這幾十年來，來自馬祖的公費醫學生，包括：楊綏生、劉增應、謝春福、陳行鑫、曹祥平……人，他們將在北醫所學，毫無保留完全付齣，在馬祖進行醫療改革，首倡預防醫學、推動公共衛生、建立醫療後送製度與長照服務，點點滴滴，纍積馬祖醫療照護體係厚實的基礎，纔有今日馬祖擁有長壽之島的美譽。
更讓每位北醫人引以為傲的是，馬祖首位北醫大校友楊綏生，返鄉後對馬祖無怨無悔的奉獻，獲頒第一屆醫療奉獻奬殊榮；現任連江縣長劉增應，不僅獲醫療奉獻奬肯定，也當選北醫大民國一○六學年度公共服務類傑齣校友，無不展現北醫人上醫醫國，博愛濟世的精神與決心。
二○一七年，北醫大與連江縣政府簽署閤作意嚮書，結閤北醫大生醫科技人纔與技術，共同開發馬祖特有的藥用植物研究與應用。今後，也將密切攜手，不僅為馬祖開創更美好的明天，也為邁入高齡社會的颱灣提供更完善的保健之道，守護全國民眾的健康。
北醫人、馬祖情。今年夏天，北醫大學生組成的義診團，也將再度啓航，為馬祖健康及醫療注入活力泉源。
序
馬祖新視界
楊綏生・連江縣前縣長、馬祖首位颱北醫學大學校友
我依稀記得，馬祖最後一任軍派縣長林德政先生離開馬祖前說的一句話：「廣結善緣、自求多福。」除瞭錶達他的期許，也透露瞭他對解嚴後馬祖前途的擔憂。
原本偏遠貧窮的島嶼，駐軍的消費提供瞭許多居民養傢活口的生計，但三十六年來，以「管、教、養、衛」為施政主軸的戰地政務，也相當程度箝製瞭人們的思維與正常作息。隨著後蔣經國時代呼求民主與自由的浪潮，一九九二年元月十七日，金、馬同步解嚴，開始邁入地方自治。
先官派、後民選的首任曹常順縣長，擘劃瞭戰地政務解除後馬祖「觀光立縣」的願景與方嚮。個人有幸搭上中央民代全麵改選的首班列車，當選第二屆國大代錶，最主要的訴求就是要改善颱、馬間的交通。當時，颱、馬之間隻有七至十天纔航行一趟的軍用運補艦，單趟航行時間長達十八小時；後來雖有速度稍快的軍用人員運輸艦，但航行時間亦超過十二小時。
隨著海、空交通持續改善，馬祖結閤瞭許多早期軍方留下戰地遺址的潛力資源、數十年來軍民胼手胝足共同努力的成果，島嶼發揮瞭她的後發優勢，不斷帶給旅客驚喜與好感，逐步體現馬祖的觀光立縣夢。
迴顧馬祖的醫療從無到有、從有到好，「北醫人」努力的身影貫穿瞭馬祖的時空。從當初極端惡劣的醫療環境到今日備受肯定的長壽島，更是中央、地方政府以及許多機構、人們共同努力的總成果，母校北醫大更在數十年間培育瞭許多讓馬祖改變與進步的中興人纔。
這段演進過程，《忘齡之島》以十八篇文章貫穿馬祖的百齡人瑞到年輕的新新世代，相當程度呈現瞭在地的貼切感。此次有幸受邀撰寫序文，得以先睹為快，看見本書從飲食、健康、生活、活水四個麵嚮探討、書寫馬祖，除瞭看到過去的自己，更有機會凝視跟我同樣走過艱辛歲月的醫療夥伴的身影。這本書不僅錶達瞭新新人類對馬祖的最新觀感，也是母校送給馬祖的珍貴禮物。
序
歡迎來到忘齡之島
劉增應・連江縣縣長
二○一六年，馬祖以平均餘命八十七歲高居全颱第一，而且，這裏的老人傢不僅長壽，還十分健康。但是，過去的馬祖並非如此，早年馬祖人是肝癌、胃癌的高罹患者，且醫療資源不足，這些患者，過世的時候常不過四、五十歲，用現在的標準來看，正值中壯年的年紀，不應該就這樣失去生命。
我是典型的馬祖孩子，高中畢業後，就到颱灣本島念書，學成後返迴故鄉投入醫療工作。多年努力後，我決定暫時放下醫師身分，參選連江縣縣長，是因為在這段過程中，我看見許多醫療外的睏境，不是做為醫師的我所能解決。
預防重於治療，尤其是離島醫療資源匱乏，長輩們更沒有定期健康檢查的習慣。因此，我擔任連江縣衛生局局長時，便和颱大醫療團隊閤作，陸續針對馬祖鄉親高死亡率項目，展開「馬祖地區鄉消化係統癌篩檢及追蹤計畫」與「慢性病防治計畫」。
從二○○二年迄今，馬祖三十歲以上成人社區整閤式健康篩檢服務，包含癌癥篩檢（胃癌、肝癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌、口腔癌等）、三高慢性病檢查、眼科檢查、健康諮詢、理學檢查等，纍積篩檢人數已超過五韆一百人，占馬祖三十歲以上成人人口數百分之五十六以上。
不過，要徹底改善馬祖的醫療環境，終歸我們還是要有自己的醫生。我從一九九四年開始，推動人纔培育計畫，訂定符閤馬祖醫療需求的各科醫療人纔數量，包括：醫科、牙科、藥師、護理等，近年已陸續到位。
馬祖的改變，令人喜聞樂見，但這不是我一個人能夠做到的。我是馬祖第三位公費醫學生，前有大學長楊綏生的無私奉獻，後有學弟妹們陸續加入，還有許多醫界前輩的大力支援，纔能有今天的成果。
做為馬祖的大傢長，我由衷感謝每一位曾經為改善馬祖醫療睏境付齣心力的朋友。我希望，透過這本書，讓大傢看見馬祖的蛻變，也分享我們的經驗；更歡迎大傢來馬祖旅遊渡假、退休養老。這裏的生活舒適恬然，如同書名「忘齡之島」，絕對可以讓大傢樂以忘憂，不知老之將至。
序
有幸見證馬祖健康奇蹟
葉金川・前衛生署署長
颱北醫學大學的湯雅雯小姐寫瞭一本新書《忘齡之島──馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，寄給我先看看，並要我寫序。我很認真地拜讀，一口氣讀到最後的附錄「全颱平均餘命最高在馬祖」，隨即打電話跟她說，馬祖平均壽命八十七歲，未免也太誇張瞭，有沒有算錯？
馬祖衛生福利局謝春福局長傳給我他們計算的方法和詳細資料，這五年（二○一二年至二○一六年），都在八十六歲到八十七歲多。所以，韆真萬確，馬祖是長壽之島沒錯，這幾年更是把颱灣首善之都颱北市甩得老遠瞭。
我的健康講座，常用馬祖當例子，健康靠自己，生活型態、預防保健、疾病篩檢纔是主要。醫療、健保可以讓你死不瞭，但是不會讓你更健康。
早期的馬祖，還在戰地政務時期，隻有軍醫院和軍醫，沒有任何民間醫院、醫師。一九八二年，我擔任醫政處處長，第一次去視察馬祖醫療，島上隻有楊綏生一個公費醫師；他颱北醫學院一畢業就迴馬祖，沒有任何臨床訓練。衛生所沒有任何一位護士，都是高中生經過簡單訓練，擔任起保健、防疫及基本醫療工作。衛生署從一九八○年代就開始投入馬祖的醫療衛生改善工作，包括：醫生的訓練、大醫院的支援、醫院房捨和醫療設備的加強。
馬祖的戰地政務結束後，軍醫院隨著部隊撤齣，醫療隻能靠馬祖縣立醫院跟幾個衛生所。我任職颱北市政府衛生局局長時，連續六個月，每個月帶著颱北市立醫院的醫師支援馬祖，半年後醫師習慣瞭，找醫師支援已經不是問題。我擔任衛生署署長時，也全力支持馬祖的醫療設備，我特彆盡我所能提供瞭最先進低劑量電腦斷層儀器。所幸，這一點一滴，漸漸都已經看到成果。
現在，馬祖已經是長壽之島，比世界第一的日本長壽，也跟日本最長壽的沖繩縣相當。
馬祖人為什麼長壽？本書寫得很清楚：健康靠自己，也就是大醫院可以救你命，但是肯定不會讓你更健康的。我有幸能親自見證，也參與瞭一點點這奇蹟的發生。馬祖人，恭喜你們，自助纔有人助，也祝福你們！
圖書試讀
從無醫島變長壽島
走在沿著海岸綫而築的步道上，一邊是鬼斧神工的壯麗山景，另一邊是一望無際的大海，迎著海風，耳邊傳來浪花拍打岩石的陣陣海浪聲，遠離世俗塵囂，心情頓時開闊瞭起來。
在這裏，看不見高樓大廈，取而代之的是，穿著迷彩服的軍事碉堡，靜默聳立在岸邊……
曾經，這裏煙硝彌漫，人們情緒緊張，片刻不敢稍歇；如今，這裏早已沒有持槍站哨的阿兵哥，反倒是許多拿著相機的觀光客，等待夜幕降臨，拍下魔幻奇景的「藍眼淚」。
走在高低錯落的階梯間，芹壁的風徐徐吹來，晴空之下也有些許涼意；走進有百年曆史的閩東石屋，餐桌上的菜，全都來自「海上冰箱」，搭配日常生活調味料紅糟，色香味俱全，令人食指大動。
曾經，它是走過戰地鍾聲的蕞爾小島；如今，它是全國平均餘命最高的長壽之島。
翻轉颱灣長壽地圖
大大的新聞標題寫著「馬祖人平均壽命八十七歲，高居全颱第一」，成功改寫颱灣的長壽地圖，翻轉離島偏鄉宿命。
位於北緯二十六度的馬祖列島，四鄉五島加起來約一萬兩韆多人，其中六十五歲以上人口約占一成，而且這裏的人瑞特彆多，隨處可見八、九十歲的阿公、阿嬤，杵著枴杖在路上散步，甚至是在田裏種菜。
依據連江縣政府的統計資料，一九九五年時，颱灣本島的平均餘命是七十四點五三歲、馬祖是七十六點九四歲，兩者相去不遠；但到瞭二○一六年，颱灣本島平均餘命成長到八十歲，馬祖卻躍升至八十七歲，較全國平均餘命高齣七歲。
由於馬祖地區人口母數較少，僅一萬兩韆五百人，因此，內政部統計處每年官方統計全國簡易生命錶時，並未計算連江縣的平均壽命。
為瞭解馬祖地區近年的平均餘命變化，連江縣政府委託專傢學者統計分析，發現馬祖近二十年來，即使每年平均餘命波動較大，但整體趨勢仍是明顯往上走，甚至超越二○一六年全國最長壽的縣市－－颱北市（八十三點三六歲），翻轉颱灣的長壽地圖。
對此，連江縣衛生福利局錶示，雖然中央認為馬祖人口少不具代錶性，但馬祖畢竟推廣公衛及健檢十幾年，也想檢視一下成果。數字會說話，平均壽命成為連江縣政府內部參考最好的數據，也是繼續進步的動力。
用户评价
這本書的名字《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》一齣現，就立刻勾起瞭我的好奇心。身為一個土生土長的颱灣人，我一直對我們這片土地上發生的各種現象抱持著濃厚的興趣，尤其是那些能夠挑戰我們既有認知，甚至帶來一些顛覆性思考的議題。馬祖，這個位於颱灣海峽前綫、曆經戰地歲月的離島，竟然在平均壽命上躍居颱灣之首，這聽起來確實有些不可思議，也讓人不禁聯想到那裏究竟隱藏著怎樣的“秘密”。 我常常會在深夜裏，坐在窗邊，看著遠方的城市燈火，思索著颱灣社會的發展脈絡。我們經曆瞭經濟奇跡，也麵對著少子化、高齡化等挑戰，各種社會議題層齣不窮。然而，當聽到馬祖這個消息時，我的腦海中閃過的是一種截然不同的畫麵：想象中的馬祖，似乎是時間流逝緩慢，生活節奏樸實，人們與自然和諧共處。這種形象與我們在新聞媒體上常常看到的，充斥著各種壓力和競爭的颱灣本島形成瞭鮮明的對比。 因此，這本書的書名就如同一個巨大的問號，懸掛在我的好奇心之上。它不僅僅是一個關於長壽的探討，更像是一個關於生活方式、社會結構、甚至是一種“存在哲學”的解讀。我期待這本書能夠帶我走進馬祖，去感受那裏的空氣，去聆聽那裏的聲音，去理解那裏的居民是如何在日復一日的平凡生活中，編織齣如此令人稱羨的長壽故事。 我曾幾何時，也對“健康長壽”這個話題有過一些零散的思考。在颱灣，我們普遍認為高科技醫療、均衡飲食、規律運動是延長壽命的關鍵。然而，如果馬祖的長壽秘訣並不止於這些顯而易見的因素，那麼這本書就有瞭更大的探索價值。它是否觸及瞭那些更深層、更具文化底蘊的層麵？例如，是當地的社群連接更加緊密，還是人們的心靈狀態更加平和？ 或許，馬祖的居民們擁有著一種我們已經漸漸失去的，對於生活最本質的把握。他們是否更懂得享受當下，而不是被未來的焦慮所裹挾？他們與土地、與海洋之間，是否建立瞭一種更加深厚的情感連接，這種連接本身就具有療愈人心的力量？這些都是我非常期待在這本書中尋找到答案的可能性。 颱灣社會的現代化進程，在帶來便利的同時，也似乎剝離瞭一些原有的社會肌理。鄰裏之間的關係，似乎不如從前那般緊密，人與人之間的交流，也常常隔著一層冰冷的屏幕。如果馬祖能夠提供一個反例，說明即使在現代社會，一種有溫度、有歸屬感的社群生活，對於人的身心健康能産生如此顯著的影響，那麼這對於我們反思颱灣社會的發展方嚮，或許有著重要的啓示意義。 我尤其好奇，這本書是否能夠深入挖掘馬祖的在地文化，那些代代相傳的習俗、信仰，以及價值觀，是否在不經意間，就為當地居民提供瞭強大的心理支撐和生活動力。我們常常談論“幸福感”，而幸福感與長壽之間，是否有著韆絲萬縷的聯係？馬祖的居民，是否比我們更能體會到“活在當下”的幸福？ 作為一名對社會觀察有興趣的讀者，我非常希望這本書能夠避免流於錶麵，而能夠進行一些有深度的田野調查和案例分析。它是否能夠呈現齣一些具體的、鮮活的人物故事，讓我們能夠感同身受，真正理解那些“秘密”的由來？這些故事，或許會比枯燥的數據和理論，更能打動人心，也更能引發我們對自身生活的反思。 總之，這本書的名字如同一扇門，門後似乎藏著一片充滿智慧的土地，等待著我去探索。它不僅僅是一本關於馬祖長壽的報告，更是一次對“美好生活”定義的重新審視。我迫不及待地想要翻開這本書，跟隨作者的筆觸，一同踏上這場關於生命、關於生活、關於“忘齡”的奇妙旅程。 這本書的齣現，無疑為颱灣社會提供瞭一個新的視角，去審視我們對於“長壽”的定義，以及我們追求“幸福生活”的方式。馬祖的故事，或許能夠讓我們重新審視那些被我們忽略的、在日常生活中閃爍著光芒的寶藏，那些真正能夠滋養生命，讓我們“忘齡”的，並非時間，而是內心的充實與平和。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名一晃進我的眼簾，就讓我這個對颱灣土地上各種獨特現象充滿好奇的讀者，心中湧起一股莫名的衝動。馬祖，一個我印象中充滿瞭戰地色彩，時光似乎在那兒停留得格外緩慢的地方，竟然搖身一變，成瞭全颱灣人均壽命的冠軍？這實在是一個太讓人意外，也太引人遐想的“冷知識”瞭。 我一直覺得，颱灣雖然不大，卻是一個充滿瞭驚喜和差異的寶島。我們有繁華的都市，也有寜靜的山村；有充滿活力的年輕一代，也有承載曆史的老一輩。然而，當提到“平均壽命”這個話題時，我們腦海中浮現的，往往是那些科技發達、醫療資源充沛的地區。因此，馬祖的齣現，無疑是對我們固有認知的一次有力衝擊，也讓我開始重新思考，到底是什麼因素，能夠如此顯著地影響一個地方的居民的健康和壽命。 這本書的書名，不僅僅是一個簡單的陳述，更像是一個懸念的開端。它承諾要揭示“祕密”，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我腦海中開始勾勒齣一幅畫麵：也許是那裏獨特的自然環境，純淨的空氣和水源，或者是某種我們尚未完全瞭解的，與當地生態係統相互作用的因素。又或者，是那裏獨有的生活方式，是否因為地處離島，反而減少瞭都市生活的壓力和競爭，讓居民們能夠迴歸更為簡單、純粹的生活狀態？ 我時常在想，究竟是什麼讓生命得以延續，並且活得更加有質量？是先進的醫療技術？還是均衡的飲食習慣？又或者是勤於鍛煉身體？這些我們熟知的健康要素，在馬祖是否得到瞭更極緻的體現？或者，這本書所要揭示的“秘密”，可能隱藏在一些我們更容易忽視的方麵。例如，是當地居民之間緊密的社群聯係，那種守望相助、相互扶持的情感力量，是否在不知不覺中，為他們的心靈提供瞭強大的支撐？ 我還想到，是否是馬祖的居民們，在生活態度上，有著我們所缺乏的某種智慧。他們是否更懂得“知足常樂”，更專注於當下的生活，而不是被未來模糊的焦慮所睏擾？他們與土地、與大海之間的連接，是否比我們更加深厚，這種與自然的和諧共處，是否也轉化為一種內在的平靜和力量？我迫不及待地想在這本書中找到這些問題的答案。 颱灣社會近年來麵臨著少子化和高齡化的雙重挑戰，如何讓老年人擁有更健康、更有尊嚴的生活，是我們這個時代的重要課題。如果馬祖的經驗能夠為我們提供一些可藉鑒的範例，那麼這本書的價值將不僅僅在於滿足我們的好奇心，更可能為改善整個颱灣的社會福祉，提供一些寶貴的啓示。 這本書的名字，給我一種特彆的感受，它暗示著一種“忘齡”的狀態，一種超越年齡界限的生命活力。這不僅僅是生理上的長壽，更是精神上的年輕和活力。我希望這本書能夠帶我走進馬祖，去感受那種獨特的氛圍，去理解那些讓生命如此豐盈的“秘密”。 我期待這本書不僅僅是呈現一些冰冷的數據和分析，更希望它能夠描繪齣馬祖人民生動的肖像，講述那些鮮活的故事。隻有通過這些故事，我們纔能真正觸碰到那些構成“平均壽命第一”的，一個個有血有肉的個體生命。 這僅僅是書名，就已足夠勾起我內心深處對生活本質的追問。是什麼讓我們真正地“活”著，而不是僅僅“存在”著？馬祖的居民，是否已經找到瞭那個答案？ 我非常希望這本書能夠打開我的視野，讓我看到一個不同於我以往認知的颱灣，一個在角落裏默默書寫著生命奇跡的馬祖。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名一齣現，就如同在我這個颱灣讀者心中，投下瞭一顆好奇的種子，讓我對這片土地上一個看似不起眼的地方，産生瞭前所未有的濃厚興趣。馬祖，一個長期以來給我留下戰地風光、古樸漁村印象的離島，竟然在“平均壽命”這個如此重要的生活指標上，超越瞭無數人熟知的本島城市，攀升至全颱灣的頂峰？這太齣乎意料瞭，也太引人遐想瞭，讓我立刻被這本書所吸引。 我一直認為，颱灣社會的多樣性，是其最大的魅力之一。而馬祖的“平均壽命第一”這個事實，無疑是這種多樣性中最令人驚喜的一個注腳。這本書的書名，巧妙地用“忘齡”二字，暗示瞭一種超越年齡限製的生命狀態，一種內在的年輕與活力；而“秘密”二字，則更是直接點燃瞭我想要一探究竟的欲望，它像是在邀請我，一同去揭開那層神秘的麵紗。 我開始在腦海中構思，那個“秘密”究竟是什麼？會不會是馬祖那片得天獨厚的自然環境？純淨的海風，清澈的海水，富饒的漁業資源，是否為當地居民提供瞭最天然、最健康的飲食基礎？又或者，是當地獨特的社群文化？在離島相對封閉的環境中，人們之間是否形成瞭更為緊密的聯係，相互扶持、彼此關懷，這種溫暖的人際關係，是否就是他們長壽的“秘方”？ 我常常在思考，在現代社會，我們所承受的各種壓力，如工作、學業、經濟等方麵，是否都在悄無聲息地影響著我們的健康和壽命。那麼，馬祖的居民，是否在某種程度上，擁有著一種我們所缺乏的，能夠幫助他們“忘齡”的生活智慧？他們是否更加懂得享受當下，是否擁有更平和的心態，是否與自然有著更深厚的情感連接？ 我期待這本書能夠深入地描繪齣馬祖人的生活圖景，不僅僅是冰冷的數據，更是那些鮮活的人物故事，那些代代相傳的生活習慣，以及那些影響著他們健康和壽命的，不為人知的細節。 尤其是在颱灣社會正麵臨著人口老齡化趨勢的背景下，馬祖的“長壽秘密”，無疑為我們提供瞭寶貴的研究樣本和潛在的解決方案。它或許能提醒我們，在追求物質進步的同時，也要關注那些更能提升生命質量的內在因素。 這本書的書名，本身就充滿瞭一種積極和探索的意味。它不僅揭示瞭一個令人振奮的事實，更承諾著一次關於生命智慧的深度挖掘。 我迫不及待地想翻開這本書，去探尋那個隱藏在“忘齡之島”上的，令人心馳神往的“秘密”。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，單看這個書名，就足以讓我這個土生土長的颱灣人，心頭一震，接著便湧起一股強烈的求知欲。馬祖，一個對我來說，充滿瞭曆史厚重感和地理特殊性的地方，竟然在“平均壽命”這個如此重要的指標上，成為瞭颱灣之冠？這聽起來太不可思議瞭，也太令人好奇瞭，它瞬間就抓住瞭我的注意力，讓我想要立刻一探究竟。 我一直認為，颱灣是一個多元而充滿驚喜的社會。我們有繁華的都市，也有寜靜的山城；有奔騰的經濟，也有深刻的社會議題。然而，當聽到馬祖在平均壽命上領先的消息時，我首先聯想到的是，是不是有什麼我們尚未發掘的，與當地生活方式、文化習俗，甚至是一種獨特的心態有關的“秘密”？ 這本書的書名，非常有技巧性地將“忘齡”和“秘密”這兩個詞放在一起，營造齣一種神秘感和探索感。它不像那些直白的報告，而是像一個故事的開端，邀請讀者一同去揭開謎底。我腦海中開始浮現齣各種可能性：是不是那裏的空氣質量特彆好？是不是當地的居民飲食習慣特彆健康？又或者，是不是他們之間有著非常緊密的社群聯係，這種情感上的支持，對身心健康有巨大的益處？ 我時常在想，在現代社會，我們似乎越來越容易被各種壓力和焦慮所裹挾，而這些，很可能都是影響健康和壽命的潛在因素。那麼，馬祖的居民，是否在某種程度上，找到瞭對抗這些負麵影響的“解藥”？他們是否擁有一種更平和、更從容的生活態度？ 我期待這本書能夠深入地描繪齣馬祖人的生活狀態，他們的日常起居，他們的精神寄托，以及他們是如何與這片土地和大海和諧共處的。我希望它能夠呈現齣一些具體的、鮮活的案例，讓我們能夠觸摸到那些構成“平均壽命第一”的，一個個有溫度的生命故事。 在我看來，一個地方的平均壽命，絕不僅僅是一個簡單的統計數字，它更是那個地方居民生活品質的綜閤體現。馬祖能夠取得這樣的成就，背後一定有著許多值得我們深思和學習的經驗。 尤其是在颱灣社會正麵臨著高齡化挑戰的當下，馬祖的經驗，可能為我們提供一些寶貴的啓示。它提醒我們，在追求物質發展的同時，也要關注那些更能提升生命質量的因素，例如，簡單而純粹的生活，緊密的社群連接，以及積極的生活態度。 這本書的書名，“忘齡之島”，本身就帶有一種詩意的想象，它暗示著一種超越年齡限製的生命活力。我迫不及待地想通過這本書，去瞭解馬祖的居民是如何做到“忘齡”的，以及他們所隱藏的“秘密”究竟是什麼。 它不僅僅是一本關於健康長壽的書，更是一次關於“生活”本身的深度探索，一次關於颱灣本土獨特生命智慧的發現之旅。 我期待著，通過這本書，能夠走進那個充滿魅力的“忘齡之島”。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，光是這個書名，就足以讓我這個對我們這片土地上的各種奇聞異事都饒有興趣的颱灣讀者，心中燃起熊熊的好奇之火。馬祖，一個名字裏就帶著幾分肅殺與傳奇色彩的地方，竟然在平均壽命這個關乎民生福祉的硬指標上，悄悄地超越瞭許多人熟知、資源更集中的區域，攀升至颱灣榜首？這簡直是太令人意外，也太具有話題性瞭。 我一直覺得，颱灣社會雖然看似同質化，但深入瞭解下去，就會發現每一個角落都藏著不為人知的精彩。馬祖，這個位於海峽前綫的島嶼，在我的印象中，總是與“戰地風光”、“國防重地”這些詞語聯係在一起。然而，它竟然孕育齣瞭如此令人矚目的“長壽秘訣”，這讓我對那片土地産生瞭全新的想象。 這本書的書名，就如同一個精心設計的懸念，將“忘齡”和“祕密”這兩個詞巧妙地結閤在一起，直接勾起瞭我的閱讀欲望。它不僅僅是告訴我們一個事實，更是在邀請我們一同踏上探索之旅，去發掘隱藏在平凡生活之下的，那些不平凡的奧秘。我開始猜測，這個“祕密”究竟是什麼？ 會不會是那裏獨特的自然環境？或許是純淨得無一絲雜質的空氣，是大海饋贈的天然食材，又或者是某種我們尚未完全掌握的，與當地地理和氣候相關的，有利於身心健康的因素？又或許，更深層次的答案，隱藏在那裏的社區文化之中。 我常常在想，我們現代社會的許多問題，是否與我們逐漸疏離的人際關係有關？在馬祖，是否還保留著那種淳樸、緊密的鄰裏之情？是否還存在著一種，能夠讓人們感到被支持、被關懷的社群網絡？我期待這本書能夠深入描繪齣馬祖居民的生活狀態，他們的日常交往，他們的精神寄托。 此外，我很好奇，馬祖居民的生活方式是否與我們本島有著顯著的差異。是否因為地理位置的特殊性，讓他們在生活節奏、飲食習慣、甚至思維模式上，都形成瞭一套獨特的體係？我希望這本書能夠呈現齣一些具體的、生動的案例，讓我們能夠看到，究竟是什麼樣的生活方式，能夠孕育齣如此旺盛的生命力。 這本書的書名，也讓我聯想到一種“不被年齡所定義”的狀態。我期待它能夠探討的，不僅僅是生理上的長壽，更是精神上的年輕與活力。馬祖的居民，是否擁有著一種超越年齡的智慧和豁達？他們是如何看待“老”這個概念的？ 作為一名熱衷於瞭解颱灣社會發展脈絡的讀者，我深知每一個“第一”的背後，都蘊含著值得我們深思的經驗。馬祖的“長壽秘訣”，或許能夠為我們這個正在麵臨高齡化挑戰的社會，提供一些寶貴的啓示。 它所揭示的，可能不僅僅是關於馬祖的知識，更是關於“如何活得更健康、更快樂”的普適性智慧。 我迫不及待地想要翻開這本書，跟隨作者的腳步，深入馬祖的“忘齡之島”，去探尋那個讓人心馳神往的“祕密”。 這僅僅是書名，就足以勾起我對生命、對生活、對這片土地的無限好奇。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名一齣現，就如同在我腦海中點亮瞭一盞探索的燈。身為一個在颱灣這片土地上生活瞭多年的人，我見證瞭社會的變遷，也關注著各種社會議題，但馬祖，這個名字在大多數時候，更多地與海峽對峙、曆史滄桑聯係在一起，它的“平均壽命第一”這個信息，實在太齣乎意料，也太令人振奮瞭。 我總是覺得，颱灣是一個充滿故事的地方，而每一個地方，都有其獨特的氣質和生命力。馬祖，這個因戰地而聞名的地方，竟然在“長壽”這個與生活品質息息相關的議題上，拔得頭籌，這讓我對那裏産生瞭極大的興趣。這本書的書名，不僅揭示瞭一個令人驚嘆的事實，更承諾要揭示背後的“秘密”，這無疑是最大的賣點。 我開始猜測，這個“秘密”可能隱藏在哪些方麵。是那裏純淨無汙染的自然環境？清新的空氣，潔淨的水源，是不是為居民們提供瞭得天獨厚的健康基礎？又或者是，馬祖人民的生活方式？在遠離都市喧囂的離島上，是否保留著一種更為純粹、更為簡單，也更接近自然的生活節奏？ 我還想到，人與人之間的關係，對身心健康的影響是不可忽視的。在馬祖，是否還保留著那種淳樸、緊密的社區情感？鄰裏之間是否相互扶持，共同抵禦生活的風雨？這種溫暖的人際連接，是否是他們長壽的“秘密武器”之一？ 我尤其好奇，這本書是否能夠深入挖掘馬祖的在地文化。那些世代相傳的習俗、信仰、價值觀念，是否在潛移默化中，塑造瞭居民們豁達的生活態度，以及積極嚮上的心態？我期待這本書能夠呈現齣馬祖人民的精神世界，他們是如何看待生命，如何麵對得失的。 作為颱灣社會的一份子，我們正麵臨著少子化和高齡化的挑戰，如何讓老年人擁有更健康、更有尊嚴的生活，是我們共同的課題。如果馬祖的經驗能夠為我們提供一些可藉鑒的範例，那麼這本書的價值將遠超一般的讀物，它可能成為我們反思和改進社會政策的寶貴參考。 這本書的書名，“忘齡之島”，本身就帶有一種詩意和哲思。它暗示著一種超越年齡限製的生命狀態，一種內在的年輕與活力。我期待這本書能夠帶領我走進馬祖，去感受那種獨特的氛圍，去理解那種讓生命得以如此豐盈的“秘密”。 我希望這本書不僅僅是冰冷的統計數據和分析，更能描繪齣馬祖人民生動的圖景，講述那些鮮活的故事，讓我們能夠感同身受，真正理解那份“平均壽命第一”的背後，所蘊含的生命智慧。 這本書，對我來說，不僅僅是關於一個離島的健康故事，更是一次對“何謂長壽”、“何謂幸福生活”的深刻追問。 我迫不及待地想翻開這本書，去探索這個充滿魅力的“忘齡之島”。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名，就像一枚投入平靜湖麵的石子，在我原本對颱灣社會議題習以為常的心湖裏，激起瞭層層漣漪。身在颱灣，我們總是在媒體上聽到各種關於經濟發展、社會變遷、健康挑戰的聲音，但當這個名字齣現時，它帶來的信息卻是如此的特彆，如此的齣人意料。馬祖，那個曾經因為戰地管製而顯得遙遠而神秘的離島，竟然在平均壽命這個如此關鍵的指標上，超越瞭本島上的許多地區，躍居颱灣之首？這太讓人好奇瞭！ 這個書名，本身就充滿瞭故事性。它不是簡單地陳述一個事實，而是將這個事實背後可能存在的“祕密”公之於眾，邀請讀者一同去探尋。我腦海中立刻浮現齣一些畫麵：想象中，馬祖的空氣是否格外清新？那裏的海水是否更加純淨？居民們的生活節奏是否慢得恰到好處，讓他們能夠充分感受陽光、微風，以及與傢人朋友相處的時光？ 我們常常在討論健康長壽時，將焦點放在醫療、科技、飲食和運動上。但如果馬祖的“祕密”並非僅僅如此，那麼這本書就有瞭更深遠的意義。它是否觸及瞭那些更深層的、與生活哲學、社區文化、甚至是精神信仰息息相關的方麵？我非常期待這本書能夠深入挖掘那些隱藏在日常之下的，能夠真正滋養生命的力量。 在我看來，一個地方的平均壽命，不僅僅是一個數字，它更是那個地方居民生活狀態的縮影。它反映瞭那裏的社會環境、經濟條件、文化習俗，甚至人們的心態。而馬祖能夠取得這樣的成就，背後一定有著許多值得我們去學習和藉鑒的經驗。 我尤其好奇，這本書是否能夠描繪齣馬祖居民的生活圖景。他們是如何度過一天的？他們的人際關係是否更加緊密？他們對於“老去”這件事，是否有不同於我們的看法？或許，他們已經找到瞭某種平衡，既能夠享受現代生活的便利，又能夠保留那些最古老、最淳樸的生活智慧。 我一直認為，颱灣社會的進步，不應該僅僅體現在經濟的增長上，更應該體現在如何讓每一個個體，都能夠擁有更健康、更幸福的生活。而馬祖的故事，或許能夠為我們提供一個新的思考方嚮。它提醒我們，在追求物質繁榮的同時，也不能忽視那些同樣重要，甚至更為重要的，關乎生命質量的因素。 這本書的書名，給人的感覺非常正麵，充滿瞭希望。它暗示著，在颱灣的某個角落，存在著一種能夠讓生命更加茁壯、更加長久的力量。我迫不及待地想要通過這本書，去瞭解這種力量的來源，去感受那種“忘齡”的魅力。 它不僅僅是一本關於馬祖的科普讀物，更像是一次關於“生活”本身的哲學探討。它可能顛覆我們對健康長壽的固有認知，也可能重新定義我們對幸福生活的理解。 我期待這本書能夠以一種引人入勝的方式，將馬祖的故事娓娓道來，讓我們感受到那份屬於離島的獨特韻味，以及那份在平靜中孕育齣的生命奇跡。 這僅僅是一個書名，就足以讓我對這本書充滿瞭期待，它承諾著一場關於生命智慧的探索之旅。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名一齣，就如同在我心中投下瞭一顆驚奇的炸彈。身在颱灣，我自詡對這片土地上的許多現象都頗為關注，然而，馬祖，這個曾經與戰地、前綫緊密相連的島嶼，竟然在“平均壽命”這項如此重要的指標上，成為瞭颱灣的冠軍？這信息量之大，讓我立刻對這本書産生瞭濃厚的興趣，迫切地想知道，這背後究竟隱藏著怎樣的“秘密”。 我一直覺得，颱灣社會本身就是一個充滿生命力和故事的集閤體。而馬祖能夠取得如此令人矚目的成就，其背後的原因，一定比我們想象的要更加豐富和多元。這本書的書名，巧妙地用“忘齡”和“秘密”這兩個詞，直接抓住瞭讀者的好奇心，它不僅僅是告知一個事實，更是邀請讀者一同去探索、去發現。 我腦海中開始浮現齣各種可能性。是不是因為馬祖那得天獨厚的自然環境？那裏的空氣是否格外清新，海水是否格外純淨？又或者，是當地居民的生活方式？是否因為地理位置的特殊性，讓他們能夠遠離都市的喧囂和壓力，過著更為簡單、規律、貼近自然的生活？ 我還想到，人與人之間的關係，對於身心健康有著至關重要的影響。在馬祖，是否還保留著那種淳樸、緊密的社群文化？鄰裏之間是否相互扶持、彼此關照，這種溫暖的人際連接，是否成為瞭他們健康長壽的“秘密武器”？ 我期待這本書能夠深入地挖掘這些潛在的因素，而不僅僅是停留在錶麵的陳述。我希望作者能夠帶領我，去感受馬祖那份獨特的氛圍，去理解那裏的居民是如何在日復一日的平凡生活中，活齣如此精彩和健康的生命。 尤其是在颱灣社會正麵臨著高齡化挑戰的當下，馬祖的“長壽秘密”，無疑為我們提供瞭寶貴的參考。它提醒我們，在追求物質發展的同時，也不能忽視那些更能提升生命質量的內在因素。 這本書的書名，本身就充滿瞭一種積極和探索的力量。“忘齡之島”，仿佛暗示著一種超越年齡限製的生命活力，一種內在的年輕與豁達。 我迫不及待地想翻開這本書，去探尋那個隱藏在“忘齡之島”上的，令人心馳神往的“秘密”。它不僅是一本書，更是一次關於生命智慧的探索。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，這個書名，仿佛一股清流，直接注入瞭我作為一名颱灣讀者內心深處對於故土的好奇與探索的渴望。馬祖，這個在我印象中，總是與戰地風情、離島風光緊密相連的地方，竟然在“平均壽命”這項關乎民生福祉的指標上，超越瞭颱灣本島上許多發達地區，榮登榜首？這信息本身就足以讓人驚嘆，也讓我對這本書充滿瞭期待。 我一直堅信，颱灣這片土地，充滿瞭各種令人驚喜的故事和獨特的生命力。而馬祖能夠取得如此令人矚目的成就，背後一定隱藏著許多我們尚未完全理解的“秘密”。這本書的書名，就恰到好處地抓住瞭這一點，用“忘齡”和“秘密”這兩個極具吸引力的詞匯，邀請讀者一同踏上探索之旅。 我開始忍不住去想象，那裏的“秘密”究竟是什麼？是否與那裏的自然環境息息相關？純淨的空氣、無汙染的海水，以及獨具特色的地理環境，是否為當地居民提供瞭得天獨厚的健康條件？又或者，更深層次的答案，隱藏在那裏的社群文化和生活方式之中。 在現代社會，生活節奏的加快、壓力的增大，往往是影響健康的重要因素。那麼，馬祖的居民，是否在某種程度上，找到瞭對抗這些負麵影響的“解藥”？他們是否擁有著一種更為從容、更為平和的生活態度？人與人之間的關係是否更加緊密，這種溫暖的社群支持，是否成為瞭他們長壽的基石？ 我非常期待這本書能夠深入地挖掘這些層麵，而不僅僅是停留在錶麵的數據分析。我希望作者能夠帶領我，去感受馬祖那份獨特的氛圍，去瞭解那裏的居民是如何在日復一日的平凡生活中，活齣如此精彩和健康的生命。 這本書的書名，本身就帶有一種詩意和哲思。“忘齡之島”，仿佛在暗示著一種超越年齡限製的生命活力，一種內心深處的年輕與豁達。我期待這本書能夠為我打開一扇新的視野，讓我重新審視“長壽”的意義，以及“健康生活”的真諦。 尤其是在颱灣社會正麵臨著高齡化挑戰的當下，馬祖的經驗，無疑為我們提供瞭一個極具價值的參考。它提醒我們，在追求物質富足的同時，也不能忽視那些更能滋養生命、提升幸福感的內在因素。 這本書，對我來說，不僅僅是關於一個離島的健康故事，更是一次對生命智慧的探索，一次對颱灣本土獨特生活方式的深度解讀。 我迫不及待地想翻開這本書，去探尋那個充滿魅力的“忘齡之島”背後的所有“秘密”。
评分《忘齡之島：馬祖躍居颱灣平均壽命第一的祕密》，光是這幾個字，就足以在我這個颱灣讀者的心中點燃一簇熊熊的探究之火。馬祖，一個我一直以來都帶著幾分曆史與神秘色彩的島嶼，竟然在“平均壽命”這項關鍵指標上，以驚人的姿態躍居颱灣之首？這信息量實在太大瞭，也太齣乎意料瞭，讓我立刻對這本書産生瞭極大的興趣，迫切地想要知道，那片土地上究竟隱藏著怎樣不為人知的“秘密”。 我總覺得，颱灣社會就像一個巨大的萬花筒，每一個角落都藏著獨特的故事和視角。而馬祖的齣現，無疑為這個萬花筒增添瞭一個令人震撼的新視角。它挑戰瞭我對於“長壽”的固有認知，讓我們重新思考，究竟是什麼樣的生活方式，纔能孕育齣如此旺盛的生命力。 這本書的書名，巧妙地用“忘齡”二字，傳遞齣一種超越年齡限製的生命活力，仿佛那裏的居民，能夠從容地麵對歲月，活齣生命的精彩。而“秘密”二字，則更是勾起瞭我的好奇心，它像是在邀請我，一同去揭開那層麵紗，探尋那些隱藏在日常之下的，不平凡的因素。 我腦海中開始勾勒齣一幅幅畫麵：或許是馬祖那片純淨得令人心醉的海域，孕育齣滋養生命的獨特食材；或許是那裏悠閑而淳樸的生活節奏，讓居民們能夠卸下都市的疲憊，迴歸最簡單的幸福；又或者，是那份深深紮根於島嶼的社群文化，人與人之間那種守望相助、彼此關懷的情感紐帶，成為瞭他們抵禦疾病、延緩衰老的無形力量。 我期待這本書能夠深入挖掘這些可能性，而不僅僅是停留在錶麵。我希望作者能夠帶領我，走進馬祖的街頭巷尾，去傾聽那些老人的故事，去感受那裏的生活氣息，去理解他們是如何在日復一日的平凡生活中，編織齣如此令人稱羨的長壽奇跡。 尤其是在我們這樣一個快速發展的社會，常常伴隨著各種壓力和挑戰。馬祖的經驗，或許能夠為我們提供一些反思，提醒我們去關注那些同樣重要，甚至更為重要的，關乎生命質量的因素。 這本書的書名，本身就充滿瞭一種積極和希望的力量。它暗示著，在颱灣的某一個角落，存在著一種返璞歸真、能夠讓人“忘齡”的生活智慧。 我非常期待，通過這本書，能夠有機會深入瞭解馬祖，去探尋那個令人神往的“秘密”，也或許，能在其中找到一些屬於我們自己的“長壽秘訣”。 這不僅僅是一本書，更是一扇通往另一片土地、另一種生活智慧的窗口。
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