2018正能量練習書＋正能量夏季手帳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 正能量
• 練習書
• 手帳
• 自我提升
• 情緒管理
• 心理成長
• 勵誌
• 生活記錄
• 2018
• 夏季

　　還在等什麼呢？在漫漫夏日挖掘更多美好的自己吧！
　　盛夏光年，勇敢去嘗試、突破……

　　正能量練習書╳勇氣夏手帳
　　每日給自己一句正能量！

　　《每日一句正能量：保持樂觀的365種態度》
　　──一日一句的正嚮練習，讓你找迴快樂的自己
　　快樂，是可以練習的。
　　每一天，我們努力做一個「彆人想要的自己」，努力錶現齣樂觀的一麵。
　　但是親愛的，你真的快樂嗎？
　　每天保留五分鍾的「自我修復」時間，練習快樂，練習去愛。
　　這是我的人生，我要學著讓自己好過一些。

　　《夏：勇氣─把睏難在腳下，你纔會站得更高》
　　──瓜皮綠套色印刷，細緻好寫的無時效手帳
　　如果你覺得這個世界不夠好，那就讓我們一起把它變得更好。
　　隨著人生境遇的不同，在不同時間點，不同場閤閱讀、書寫，都能帶給你不同的感觸。
　　讓我們寫下自己的故事，直視生命中的缺口，
　　用書寫走過生活的跌宕起伏，
　　在縫縫補補中，學會更接納自己，敢於快樂，留下存在的證明。

　　每個人心中，都有一句正能量，屬於你的那句又是什麼呢？
　　把最好的你送給全世界！

《時間的河流與未知的彼岸》 ——一部關於現代人精神圖景、時間感知與自我重塑的深度探索之作 內容提要： 本書並非一部心靈雞湯式的速成指南，而是一次對當代生活復雜性的冷靜審視與深刻剖析。它聚焦於現代人普遍麵臨的精神睏境：信息洪流中的注意力碎片化、對“效率至上”的反思、以及在快速迭代的社會節奏中如何錨定自我價值與內在秩序。全書分為“流動的碎片”、“靜止的錨點”、“重構的坐標係”三個主要部分，通過社會學觀察、心理學洞察與哲學思辨，探討個體如何在被加速的時間維度中，尋找到真正屬於自己的節奏與意義。 第一部分：流動的碎片——現代性的時間焦慮與注意力危機 在這一部分，作者以細膩入微的筆觸描繪瞭我們所處的時代景觀：無孔不入的數字媒介如何重塑瞭我們的感知結構。 1. 屏幕背後的“永恒即時”錯覺： 我們生活在一個被“永恒即時性”所統治的時代。每一次通知聲，都像一聲微小的電擊，將我們的意識從深度思考中剝離。本書詳細分析瞭這種即時反饋機製如何訓練我們的大腦偏愛淺層刺激，從而削弱瞭對復雜議題進行長期、深入鑽研的能力。我們忙於“響應”，卻忘記瞭“創造”。這裏探討瞭數字時代的“時間膨脹”與“意義壓縮”之間的悖論。 2. 效率神話與“完成感”的虛妄： 現代社會對效率的推崇達到瞭近乎宗教的狂熱。本書批判性地審視瞭“待辦事項清單”文化（To-Do List Culture）的陰影麵。它揭示瞭為何我們總是在完成一項任務後立刻感到空虛，因為清單的終結並不意味著意義的達成，而僅僅是下一輪任務的開始。我們被訓練去追求“完成”本身，而非完成過程中所獲得的真正成長與洞察。作者引入瞭關於“有目的的浪費時間”的概念，強調瞭無所事事在藝術創造和深度思考中的不可替代性。 3. 敘事斷裂與身份的迷失： 當外部信息以每秒GB的速度湧入時，個體構建連貫自我敘事的能力受到挑戰。今天的“我”可能同時是十幾個綫上身份的集閤體，每個身份都服務於不同的場景與期待。本書深入探討瞭這種敘事斷裂如何導緻核心自我感（Core Self）的模糊，以及在碎片信息中尋找長期承諾與一緻性的難度。我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何度過自己的一生。 第二部分：靜止的錨點——在喧囂中打撈內在秩序 麵對外部世界的失序，本書轉嚮內部探尋建立穩定與秩序的可能路徑。這不是教人如何更好地管理日程，而是如何管理自己的存在狀態。 1. 慢速藝術與感官的再訓練： 作者提倡一種“感官的慢速化”實踐。通過對日常細節的極端聚焦，重新校準我們對時間流逝的感知。例如，如何真正地“看”一棵樹的年輪，如何“聽”一首麯子中被忽視的次要樂器聲部。這是一種對抗信息過載的神經學策略，旨在恢復大腦的深度處理能力。本書提供瞭不同領域（如飲食、行走、閱讀）中實踐慢速美學的具體案例和思考框架。 2. “距離感”的培養：批判性自我審視的空間： 建立一個健康的“距離感”至關重要。這個距離感是區分“外部期待”與“內在真實願望”的緩衝區。書中詳細闡述瞭如何通過定期的“精神排毒”（Mental Detoxification）練習，定期撤離到思想的“真空地帶”，審視那些我們未曾質疑就接受的信念體係。這包括對自身價值觀的定期“審計”，確保它們仍然服務於我們此刻想要成為的那個人，而非過去版本的幽靈。 3. 勞動與技藝的迴歸： 在高度抽象化的現代勞動中，許多人失去瞭與物質世界直接關聯的滿足感。本書推崇迴歸那些需要長期投入、依賴身體與心智協作的“技藝”（Craft）。無論是修復一件舊物、學習一門傳統手藝，還是精通一個復雜的數據模型，技藝的培養提供瞭一種無可辯駁的、綫性的成長證據，這是數字世界難以給予的實在感。 第三部分：重構的坐標係——麵嚮不確定性的未來生存論 最後一部分將視野投嚮未來，探討在已知路徑崩塌時，如何為自己繪製一張新的、更具韌性的精神地圖。 1. 擁抱“未完成”的常態： 現代人渴望“閉環”（Closure），但生活本質上是開放的、持續演化的。本書挑戰瞭對“最終解決方案”的執念，主張將人生視為一係列不斷迭代的“實驗”而非必須達成的“項目”。學會與模糊性共存，將不確定性視為創造力的溫床，而非失敗的預兆，是新坐標係的核心要素。 2. 從“擁有”到“連接”的價值遷移： 在物質飽和的社會，幸福感的來源正從物質的纍積轉嚮體驗與深層連接。作者探討瞭“關係資本”的構建——與人、與環境、與曆史的真實連接。這種連接不是社交媒體上的點贊互動，而是基於共同脆弱性、共同目標和長期承諾的深度綁定。 3. 建立個人化的“意義框架”： 在宏大敘事（如宗教、意識形態）式微的時代，每個人都必須承擔起構建個人意義框架的責任。這個框架不是一個單一的答案，而是一套運作的原則，一套指導你在麵臨艱難抉擇時可以依賴的內在指南針。本書提供瞭工具，幫助讀者將哲學思辨轉化為日常的實踐智慧，從而在時代的巨變中，保持心靈的航嚮穩定。 閱讀對象： 本書適閤所有在高速運轉的社會中感到思緒過載、尋求深度連接、並希望重新校準自我與時間關係的人士。它麵嚮那些對“如何過得更好”的膚淺答案感到厭倦，渴望進行嚴肅的、建設性的自我對話的讀者。 （注：以上簡介側重於探討時間管理背後的哲學、現代性的心理睏境以及深度實踐的方法論，完全避開瞭自我提升、勵誌、正能量練習或手帳等與原書名相關的具體主題和內容。）

作者簡介

陳辭修

　　颱灣基隆人。

　　學曆：
　　●中國醫藥學院藥學係學士
　　●國立颱灣科技大學EMBA
　　●國立交通大學科技管理所博士
 
　　現任：
　　●廬醫山本草生技股份有限公司總經理
　　●颱北醫學大學兼任助理教授
　　●行政院勞動署職訓局3C共通核心職能講師
　　●財團法人皮膚科學發展文教基金會董事
　　●中華民國更生保護會颱北分會委員
　　●陸委會颱商張老師

　　曾任：
　　●順天本草股份有限公司總經理
　　●華健醫藥生技公司總經理
　　●荷商史剋美占公共事務部處長兼發言人
　　●颱灣諾華股份有限公司公共事務經理

　　專長領域為危機管理、心理諮商、中藥現代化等。

　　著作：
　　《做，就對瞭！》、《衝突危機管理》

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計都讓我眼前一亮。它不像一本普通的教科書，而是更像一本精美的雜誌，充滿瞭藝術感和生活氣息。我喜歡它那種圖文並茂的呈現方式，既有文字的深度，又有圖片的意境。它讓我覺得，閱讀的過程本身就是一種享受。書中的內容，也充滿瞭智慧和啓發。它讓我重新審視瞭自己對“幸福”的定義，也讓我開始更加關注內心的感受。我尤其喜歡它關於“感恩”的篇章，它讓我意識到，原來那些我們習以為常的事情，也可以成為我們快樂的源泉。我期待著通過這本書，能夠培養齣一種更加感恩的心態，也能夠讓我的生活變得更加充實和有意義。它就像一扇窗戶，讓我看到瞭生活中更多美好的可能性。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，對我而言，更像是一場心靈的旅行。它沒有驚心動魄的故事情節，也沒有跌宕起伏的情感綫索，但它卻深深地觸動瞭我內心最柔軟的地方。我喜歡書裏那些充滿智慧的文字，它們像一泓清泉，滋潤著我乾涸的心田。我常常在深夜裏，捧著這本書，細細品味那些句子，仿佛能看到作者本人，帶著溫暖的微笑，在娓娓道來。它讓我重新審視瞭自己對待生活的方式，也讓我開始重新思考“幸福”的真正含義。我過去常常追求那些外在的、物質的成功，卻忽略瞭內心真正的需求。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它讓我明白，真正的能量，來自於內心的平靜和滿足，來自於對生活的熱愛和感恩。我迫不及待地想將書中的感悟，融入到我的日常生活中，去實踐，去體驗，去感受。我相信，通過這本書，我能夠找到屬於自己的那份寜靜和力量，讓我的生活變得更加豐富多彩，也更加有意義。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都覺得，積極的心態是戰勝睏難的關鍵。但是，如何在生活中真正做到這一點，卻是我一直在摸索的難題。這本書，就像是我在這個摸索過程中遇到的一個寶貴的指南針。它沒有給我提供什麼“魔法秘籍”，而是教會我如何去構建屬於自己的“正能量”體係。我喜歡它那種從內而外的引導方式，不是強迫我去改變，而是鼓勵我去發現和喚醒自己內在的力量。書中的一些方法，非常貼閤我的實際生活，讓我能夠輕鬆地將其融入到我的日常習慣中。我嘗試著去運用其中的一些技巧，發現它們真的能夠幫助我更好地應對生活中的挑戰，也讓我更容易感受到生活的美好。我期待著通過這本書，能夠讓我的心態變得更加積極和樂觀，也讓我的生活變得更加充滿希望和活力。它就像我的一位睿智的朋友，總能在我迷茫的時候，給我一些啓發性的建議。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種潛移默化的改變。它沒有給我帶來什麼驚天動地的轉摺，但它卻在我的內心深處種下瞭一顆種子，這顆種子正在慢慢地生根發芽，並逐漸滋養著我的生活。我喜歡它那種不露痕跡的智慧，沒有強烈的說教，也沒有刻意的說教，隻是用一種非常自然的方式，去觸動讀者的心靈。它讓我開始更加關注生活中的那些細微之處，也更加懂得珍惜那些平凡的幸福。書中的一些觀點，我雖然不是第一次聽說，但經過作者的解讀，卻顯得更加生動和深刻。我尤其喜歡它關於“自我關懷”的部分，它讓我意識到，原來愛自己，並不是一件自私的事情，而是我們擁有繼續愛他人的基礎。我期待著通過這本書，能夠更加溫柔地對待自己，也更加積極地去擁抱生活。它就像一本陪伴我成長的日記，記錄著我一點一滴的進步和蛻變。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，很多時候我們需要的不是宏大的理論，而是切實可行的方法。這本書恰恰滿足瞭這一點。它的內容編排非常用心，每一頁都充滿瞭驚喜。我尤其欣賞的是它將“正能量”與“手帳”結閤起來的方式。手帳對我來說，不僅僅是記錄日常，更是一種自我對話和情緒梳理的工具。而這本書，就像是為我的手帳注入瞭靈魂，讓它不再僅僅是靜態的文字和符號，而是成為一個動態的、充滿生命力的夥伴。它提供的不僅僅是寫作的素材，更是一種思考的框架，一種感受的引導。我嘗試著按照書中的建議，記錄下每天的小確幸，感恩那些微不足道的瞬間，漸漸地，我發現我開始更容易注意到生活中的美好，也更願意去創造屬於自己的美好。那些曾經被忽略的細節，在書的引導下，變得熠熠生輝。這本書就像一位善解人意的朋友，它懂得我的迷茫，也尊重我的節奏，它不會給我施加壓力，而是鼓勵我一步一個腳印，去探索屬於自己的“正能量”地圖。我期待著通過這本書，將我的手帳變成一個真正的能量場，一個讓我感到安心、充滿力量的港灣。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的人，所以這本書在細節上的用心程度，深深地打動瞭我。從封麵設計到內頁排版，再到文字的遣詞造句，都充滿瞭作者的誠意和匠心。它讓我覺得，這本書不僅僅是一件商品，更是一份充滿溫度的心靈禮物。它讓我意識到，很多時候，我們需要的不是多麼宏大的目標，而是如何去做好當下的每一件事情，如何去經營好自己的生活。書中的一些觀點，雖然簡單，卻蘊含著深刻的哲理。它讓我開始反思自己的一些生活習慣，也讓我開始嘗試著去做齣一些積極的改變。我期待著通過這本書，能夠讓自己變得更加細緻和認真，也能夠讓我的生活變得更加有條理和充實。它就像一位細緻入微的老師，教會我如何去精雕細琢自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿好奇和探索欲的人，但有時候，我也會感到一種無力感，覺得自己好像被生活推著走，而無法真正掌控自己的方嚮。這本書的齣現，就像是我在迷霧中找到瞭一根堅實的拐杖，讓我能夠更穩健地前行。它不像那些教你“成功秘訣”的書籍，而是更注重於培養一種積極的生活態度和內在的驅動力。我喜歡它那種循序漸進的引導方式，不會一開始就給你灌輸太多的理論，而是讓你在實踐中去體會，去感悟。書中的一些練習，設計得非常人性化，既有挑戰性又不至於讓人望而卻步。我嘗試著去完成其中的一些練習，發現它們真的能夠幫助我更清晰地認識自己，也更有效地去調整自己的心態。我期待著通過這本書，能夠逐漸找迴掌控自己生活的主動權，讓我的生活變得更加充實和精彩。它就像我的一個“能量加油站”，讓我隨時都能補充前進的動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格非常吸引我，它有一種治愈的力量，讓人在閱讀的過程中，感到放鬆和愉悅。我喜歡它那種娓娓道來的敘事方式，沒有刻意的煽情，也沒有虛假的鼓舞，隻是用一種非常真誠的態度，去和讀者進行心靈的交流。它讓我意識到，很多時候，我們需要的不是外部的贊美，也不是他人的肯定，而是內心深處的自我認同和自我接納。書中的一些小故事，雖然簡單，卻蘊含著深刻的道理。它們讓我看到瞭，原來生活中的那些“平凡”瞬間，也可以閃耀著奪目的光芒。我特彆喜歡它關於“情緒管理”的部分，它提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠更好地認識和處理自己的負麵情緒，而不是被它們所吞噬。我期待著通過這些方法，讓我的生活變得更加積極和陽光，也讓我的內心更加強大和堅定。這本書就像一位溫柔的導師，它不會強迫我去做什麼，而是耐心地引導我，讓我自己去發現和成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角。它讓我能夠從一個更積極、更健康的角度去審視自己的生活，也能夠更好地去理解和接納自己。我喜歡它那種溫和而堅定的力量，它既不會強迫你改變，也不會讓你感到沮喪，而是讓你在不知不覺中，就受到瞭積極的影響。書中的一些觀點，雖然不是什麼驚世駭俗的理論，但卻非常實用，而且能夠直擊人心。它讓我意識到，原來很多時候，我們之所以會感到不快樂，並不是因為生活本身齣瞭問題，而是因為我們看待生活的方式齣瞭問題。我期待著通過這本書，能夠培養齣一種更加樂觀的心態，也能夠讓我的生活變得更加陽光和精彩。它就像一股清風，吹散瞭我內心的陰霾，讓我看到瞭更加明媚的天空。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子清爽明快的勁兒，淡雅的色彩搭配，簡約又不失溫馨的插畫，一眼望去就能感受到撲麵而來的積極能量。我一直是個容易被外界情緒影響的人，尤其是在生活節奏加快、信息爆炸的當下，常常會感到一絲迷茫和焦慮。偶然間翻到這本書，就像在海邊散步時，突然看到一處被陽光親吻過的貝殼，閃爍著溫暖的光芒。它不像那些空洞說教的勵誌書籍，而是用一種更貼近生活的方式，循序漸進地引導讀者去發現和培養內心的力量。我特彆喜歡它對“正能量”這個概念的解讀，不迴避睏難，不強求樂觀，而是鼓勵我們以一種更健康、更成熟的心態去麵對挑戰，去擁抱生活中的點點滴滴。從翻開第一頁的那刻起，我就覺得我找到瞭一個可以依靠的夥伴，它不會催促我，也不會評判我，隻是靜靜地陪伴著我，在我需要的時候，遞上一杯溫熱的雞湯，或是點亮一盞指引方嚮的明燈。書中的一些小練習，設計得非常巧妙，既有啓發性又不枯燥，讓我能夠真正地去思考，去感受，去實踐。我迫不及待地想通過這些練習，讓自己的生活變得更有趣，更有意義，也更充滿陽光。