跟任何人都可以聊得來4：55個強化人氣公式，把有緣人變成自己人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Leil Lowndes

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 社交
• 情商
• 人脈
• 自我提升
• 影響力
• 親和力
• 人際交往
• 社交技巧

　　
　　◎ 銷售突破200,000冊、史上最強說話書係《跟任何人都可以聊得來》。
　　◎ 讓讀者邊讀、邊笑、邊點頭的人際溝通寶典。
　　◎ 作者特彆交代：隻要逐一簽訂書中的「好人緣」契約，就能在不知不覺中：退羞、走齣憂鬱、變身人氣王。
　　
　　▎如何讓彆人喜歡我？
　　說到好人緣，不諱言，帥哥正妹在第一印象容易先下一城。但研究顯示，除瞭上天賞賜的外在條件，我們另外可從五個麵嚮「收復失土」或再下一城。除此，眾多研究已經說明我們最該避開的頭號障礙（「猜疑、恐懼、猶豫」的三閤一魔王）在作怪，讓我們身邊留不住人。
　　
　　作者萊拉曾在事業高峰突然墜入憂鬱低榖，陷入人生最低潮的黑暗期，她深刻體認到幸好當時身邊至少有兩個好友可以拉她一把。好人緣在關鍵時刻所能發揮的救命效力不容小覷。本書是她從自己主持過的上韆場講座取材，並在成堆的科學研究中尋找解答，幫讀者研擬齣55條強化人氣公式。隻要跟自己約法三章去身體力行（簽下書中的好人緣契約），你將可以：
　　
　　❖在職場上會溝通協調；
　　❖在社交上能破冰交友；
　　❖在愛情裏更具吸引力。
　　
　　▎90%的人際衝突可以化解！
　　世人已公認「男人來自火星，女人來自金星」，那麼兩性所適用的溝通公式自然不能一模一樣，書中仔細以♀♂符號加以標明。溝通技巧男女有彆，舉例來說：
　　
　　職場上的男士們，請彆像個大男人：
　　❖避免使用命令句，多使用「你能不能……？」、「可以麻煩你……嗎？」等委婉句型。
　　❖不要光說「事實」，增加言談間的「感性」比重（諸如：我很開心／期待／感動等）。
　　
　　職場上的女士們，請避免像個小女人：
　　❖用完整句子把意思說清楚講明白，戒掉喜歡旁敲側擊或拐彎抹角的習慣。
　　❖不要光說「感覺」，增加言談間的 「事實」比重。
　　
　　▎55招贏得好人緣。
　　為什麼隻要有某些人在，場子就是比較熱？因為：
　　❖就像一首歌的鏇律會比歌詞吸引人一樣，不管話題與內容如何，他們會先在聲音中注入熱情與活力；
　　❖拒當省話一哥（一姊），他們迴答問題的長度一定比較長，會交代些細節讓對方去玩味、去發問；
　　❖然後問個問題把球丟迴去，讓對方有材料把對話延續下去。
　　
　　為什麼有些人比較容易交到朋友？
　　❖他們懂得挖掘自己的亮點，專注培養，並適時拿齣來供彆人欣賞；
　　❖會順應對方的步調，對方小火，就跟著放緩速度，對方熱情如火，就跟著加足馬力；
　　❖在搭訕前預想被打槍時的颱階如何下，一來可以優雅退場，二來可以增強齣擊的勇氣。
　　……
　　
　　萊拉從「一眨眼，從陌生到好有緣」單元開始，教你如何在彆人眼中像個小太陽；「知己與愛情」講的是如何找尋生命中的友情與愛情；「邱比特沒說的事情」以最先進的科學研究揭露瞭愛情鮮為人知的一麵；最後「關於人脈這件小事」則會幫你充實最值得信賴的朋友圈。共分享瞭55條容易上手的強化人氣公式。
　　
　　▎請假裝對方喜歡你。
　　除瞭招式，要能自在聊天必先內建一種態度：自信。有個研究結果顯示：沒通過壽險考試、卻有莫名自信能把保險賣齣去的新手業代，其業績足足比老手高齣10%，成交關鍵就在於他們樂天地認為對方一定會喜歡自己，進而買單。而這一份自信經過證實，在朋友圈與愛情裏同樣吃得開。

各界精英推薦

　　中國廣播公司董事長  趙少康
　　卡內基訓練大中華地區負責人  黑幼龍
　　颱灣大學政治學係兼任教授  Power錕（李錫錕）
　　律師娘  林靜如
　　資深廣播人／GAS口語魅力培訓創辦人  王介安

　　「想擁有Power，就要先Suffer！」這是我常勉勵學生的話，相信本書讀者也會有所共鳴，所謂Power就是影響力，必須具有同理心，不斷練習與人麵對麵，學習過程雖然不簡單，但你得到的Power絕對是最甜美的果實！  
　　作者萊拉．朗德絲再一次揭露瞭人際溝通的方法與步驟，除瞭愛情與職場議題之外，更重要的是讓我們重新檢視身邊真正的朋友有哪些？你為瞭身邊的朋友（芳鄰）做過哪些事？哪些朋友好久不見瞭？你最想見到的又是哪個朋友？……

　　友誼是人生中很重要的「關係資産」，本書將成為你建立「關係資産」的一把利劍，不僅讓你更快樂，也讓你在需要幫助的時候，有人拔刀相助。
　　不知不覺翻譯瞭四本萊拉的書，坦白說身為讀者，我平常比較少涉獵人際關係的書籍，但李茲文化齣版社的同仁慧眼選擇瞭萊拉的作品，讓許多有需要的讀者不至於嚮隅，而我也從讀者處得到瞭許多溫暖的鼓勵，果然會喜歡萊拉作品的讀者，就跟作者一樣是性情中人呢。

　 　身為譯者就像演員，原作就是劇本，翻譯的過程固然無法即興發揮，自己想怎麼演繹就怎麼演繹，但也決計不可能像念稿機那樣照本宣科。換句話說，任何譯文都 必然會沾染上譯者的個性，所以請把萊拉的書也當成我在跟大傢交心吧，希望萊拉的書就算無法百分百讓人「跟任何人都可以聊得來」，也能至少燃起大傢想跟所有 人都聊一聊的熱情，那樣的颱灣，肯定會展現一幅更美好的風景。
 

作者簡介

萊拉．朗德絲 (Leil Lowndes)

　　國際知名的人際溝通權威，冠軍暢銷書《跟任何人都可以聊得來》作者。她指導過的對象上至《財星》五百大高層，下至第一綫的企業尖兵；凡受她指導過的人，無不在溝通上功力倍增。她演講的足跡遍及全美，主持過的人際溝通研習不計其數，包括美國和平工作團 (Peace Corps)、各國政府、各大企業，皆有萊拉的身影。除瞭上遍各大電視與廣播深受觀眾喜愛之外，作品也廣受《紐約時報》(New York Times)、《芝加哥論壇報》(Chicago Tribune) 與《時代雜誌》(Time) 等挑嘴報刊肯定，她的文章定期齣現在專業期刊與大眾雜誌上，知名的有《紅皮書》(Redbook)、《新女性》(New Woman)、《現代心理學》(Psychology Today) 與《柯夢波丹》(Cosmopolitan) 等。著作甚豐，包括《跟任何人都可以聊得來》、《跟任何人都可以聊得來2》、《跟任何人都可以聊得來3》（以上皆為李茲文化齣版）等。
萊拉．朗德絲官網：lowndes.com

譯者簡介

鄭煥昇

　　師大英語係畢，師大翻譯研究所口譯組碩士。通過教育部中英翻譯能力檢定考試，取得一般文件雙嚮與逐步口譯證書。曾任中學教師、電視颱編譯，現為券商內部譯者。譯作有《跟任何人都可以聊得來》、《跟任何人都可以聊得來2》、《跟任何人都可以聊得來3》、《微調5個地方，每天開心醒來》、《讓顧客的錢自動流進來》、《不花錢讀名校MBA》等。

　　賜教信箱：huansheng.cheng@gmail.com。
 

第一部  修練為萬人迷之路：如何變身成人氣王
第一章：朋友、情人與騎士
第二章：關於本書，你有什麼可以期待？
第三章：為什麼這本書保證有用    

第二部  一眨眼，從陌生到好有緣！
第四章：哈囉！目前為止還喜歡我嗎？
第五章：如何像顆小太陽……走到哪照耀到哪
  〈答應自己〉第1條：換穿彆人鞋（♀♂）
第六章：讓人感覺特彆
〈答應自己〉第2條：眉目傳情（♀♂）
第七章：十字之內，必得芳心
〈答應自己〉第3條：加長版的謝謝（♀♂）
第八章：天靈靈地靈靈，魔杖是你的身體
〈答應自己〉第4條：若有似無的碰觸（♀♂）
第九章：嚮寶寶學習，用笑容麵對全世界
〈答應自己〉第5條：慢慢地，讓笑容從心井中湧齣來（♀♂）
第十章：我們對人為什麼會有喜歡跟不喜歡？
〈答應自己〉第6條：傾聽心聲（♀♂）
第十一章：微調舌頭
〈答應自己〉第7條：彆像個大男人（♂）
〈答應自己〉第8條：彆當個小女人（♀）
第十二章：再也不想聽到「你都沒在聽！」
〈答應自己〉第9條：傾聽時像根鐵釘（♀）
〈答應自己〉第10條：傾聽時像永動機（♂）
第十三章：剷除緻命的FUD因子
〈答應自己〉第10條：忍無可忍，便無需再忍（♀♂）
第十四章：美麗是一種自我感覺良好
〈答應自己〉第12條：我很美（♀）
〈答應自己〉第13條：當個會動的人（♂）
第十五章：如何像貴族一般風靡全場
〈答應自己〉第14條：國王的新衣（♀♂）
第十六章：也太會握手瞭吧
〈答應自己〉第15條：我的五星級握手（♀♂）
第十七章：擁抱的意義
〈答應自己〉第16條：誠實的擁抱（♀♂）
第十八章：自信聊天的祕密
〈答應自己〉第17條：聊天反應要快，內容要包山包海（♀♂）
第十九章：害羞真的有害，你會賠上一輩子的精彩！
〈答應自己〉第19條：陌生人是害羞的解藥（♀♂）
第二十章：自信心是什麼？能換錢嗎？
〈答應自己〉第19條：失敗為成功之母，你需要樂觀的態度（♀♂）
第二十一章：啊，謎樣的生命與樂觀如何救人一命！
第二十二章：當個報佳音的小天使
〈答應自己〉第20條：送齣「我可以」這份大禮（♀♂）

第三部  朋友與戀人：如何找到他們，留住他們
第二十三章：為什麼要交朋友？陷入潘朵拉盒子裏的波莉安娜
第二十四章：交朋友的金科玉律第一條：有捨纔有得
〈答應自己〉第21條：全方位提升自己的CP值（♀♂）
第二十五章：跟朋友說「我愛你」
第二十六章：給朋友專屬的驚喜
〈答應自己〉第22條：計畫個溫馨的驚喜（♀♂）
第二十七章：從「我愛你，兄弟」說起
〈答應自己〉第23條：兄弟，我愛你（♂）
第二十八章：此時無聲勝有聲，不信你去問男生
〈答應自己〉第24條：興趣，是妳跟男性友人最短的距離（♀）
第二十九章：禮物的力量，推薦給傢裏垃圾太多的朋友！
〈答應自己〉第25條：小玩意，大心意（♀♂）
第三十章：情和義，值韆金
〈答應自己〉第26條：我個人的原則問題（♀♂）
第三十一章：埋下新友誼的種子
〈答應自己〉第27條：多虧有你，你是天使來著（♀♂）
第三十二章：你想要彆人歡迎你，還是喜歡你？
〈答應自己〉第28條：讓宅宅加入你的朋友圈（♀♂）
第三十三章：隻有跟他講話纔會緊張，怎麼辦？怎麼辦？
〈答應自己〉第29條：我會去跟「外錶考滿分」的人講話（♀♂）
第三十四章：你有沒有交個朋友……結果一生因此改變過？
〈答應自己〉第30條：跟身障者交朋友（♀♂）
第三十五章：有纔華就要愛現啊，不然要乾嘛？
〈答應自己〉第31條：與眾不同，不用臉紅（♀♂）
第三十六章：多元性，不是隻有人資主管需要注意
〈答應自己〉第32條：讓交友圈多姿多彩（♀♂）

第四部  邱比特的祕密：勾引情人、留住情人的錦囊妙計
第三十七章：愛神邱比特的不傳之祕
第三十八章：科學終於逮住瞭邱比特
第三十九章：激情過後，愛會更醇厚！相信我！
第四十章：讓友情變質為愛情，如何？
第四十一章：邱比特的專傢意見
〈答應自己〉第33條：我不會以苯乙胺取人（♀♂）
第四十二章：魔鏡啊魔鏡，請幫我找個伴侶
〈答應自己〉第34條：尋找夫妻臉（♀♂）
第四十三章：懶屁股快動起來吧
〈答應自己〉第35條：每週一次屁股動起來（♀♂）
第四十四章：想要約會，妳就得主動一點
〈答應自己〉第36條：想約會，妳得主動一點（♀）
第四十五章：迴應搭訕不是作文課，是音樂課
〈答應自己〉第37條：歌詞唱錯不要緊，鏇律萬不能走音（♀）
第四十六章：臭男人纔撩妹，紳士會想跟妳認識
〈答應自己〉第38條：我的搭訕三步驟（♂）
第四十七章：失敗時的雨天備案
〈答應自己〉第39條：下颱階要事前準備（♀♂）
第四十八章：創意追求術
〈答應自己〉第40條：上網查好對方的死穴（♀♂）
第四十九章：噓，他生氣瞭
〈答應自己〉第41條：讓心情不好的他靜一靜（♀）
〈答應自己〉第42條：不再當個憂鬱的悶鍋（♂）
第五十章：男生就是要有肩膀，然後耳朵要大
〈答應自己〉第43條：怎麼啦，寶貝（♂）
第五十一章：料想不到的男人心
〈答應自己〉第44條：他想唸就讓他唸（♀）
第五十二章：親愛的，這事妳會怎麼處理？
〈答應自己〉第45條：處理人的問題可以去問問女性（♂）
第五十三章：我隻是希望你快樂而已！
〈答應自己〉第46條：跟你在一起好開心（♀）
〈答應自己〉第47條：輸瞭她，電影好看又如何？（♂）
第五十四章：語不驚人死不休，兩人狀態交往中
〈答應自己〉第48條：愛要說的比唱的好聽（♂）
第五十五章：怎麼辦，我愛上瞭一顆打不開的蛤仔
〈答應自己〉第49條：我那不說話的情人（♀）
〈答應自己〉第50條：小彆一點鍾，新婚一分鍾（♂）

第五部  人脈：廣納群賢，建構你專屬的圓桌騎士圈
第五十六章：世界上最棒的肢體接觸運動，要先學會怎麼玩纔不會痛
第五十七章：人脈？你剛剛是不是在說人脈？
〈答應自己〉第51條：說建立人脈太沉重，想成是人在互通有無（♀♂）
第五十八章：凡事豫則立！
第五十九章：分享纔華的實務麵
〈答應自己〉第52條：騎士之間的截長補短（♀♂）
第六十章：你的朋友保險額度夠嗎？
〈答應自己〉第53條：召募騎士條款（♀♂）
第六十一章：他被彆人無視，卻可能是你重要的騎士
第六十二章：我的朋友保單：圓桌武士點將錄
第六十三章：你能打給誰呢？
第六十四章：芳鄰帳戶平常就要顧
〈答應自己〉第54條：芳鄰條款（♀♂）
第六十五章：送自己一份無價的禮物
〈答應自己〉第55條：與老朋友或舊情人再見一麵（♀♂）
 

01 剷除緻命的FUD（恐懼、猶豫、猜疑）因子
 
東西方的想法可能存在差異，但有一點倒是放諸四海皆準，那就是我們都要抱持著自信，纔有可能在賽場、商場、友情與愛情裏勝齣。
 
不論是奧運選手、錶演藝術傢、還是在商場上拚搏的你和我，愈來愈多人開始為瞭保持巔峰狀態而找上運動心理諮商師。我有幸也結識瞭一位這樣的運動心理諮商師史丹，他用瞭簡單的一招改變瞭我的人生。
 
有天我們在某傢咖啡店簡單共進午餐，他告訴我他正在跟一位名字請我不要透露的日本奧運滑冰選手配閤，我們就叫她津惠子吧。他說她的天分跟技巧都是拿金牌的料，但就是欠缺自信，這是所有人的緻命傷，當然也是運動員的緻命傷。（記者問她： 「妳會贏嗎？」她的迴答是： 「我會盡力。」對此我隻能說： 「津惠子，妳這樣狼性不夠啦！」）史丹跟我說，除非你內心深處真的相信自己是個贏傢，否則永遠都隻是陪榜的分。你必須時時刻刻相信自己（不是隻有比賽期間這樣而已），不論睡覺作夢、吃飯聊天、洗澡洗頭、聚會應酬，隨時隨地都要保持在自信的「最佳狀態」內。
 
那我呢？我可不是奧運選手
 
說起「最佳狀態」，我問瞭史丹一件事情。我說我們很多人又沒有要拿金牌，還有必要去講究「狀態」嗎？
 
「妳這麼問是什麼意思？」史丹反問起我來。「每個人當然都有金牌要拿啊。也許不是鼕奧的滑冰、滑雪，也不是夏季奧運的田徑金牌，但我們在工作上、在傢庭生活上，也是有等同於金牌的目標啊。交朋友有交朋友的金牌，談戀愛有談戀愛的金牌，經營婚姻有經營婚姻的金牌。每個人對於金牌的定義都不盡相同，但追求卓越的方法卻能相通。不論追求的目標是什麼，我們都得設法進入最佳狀態，否則就會像冷掉的鬆餅一樣乏人問津。
 
我又問他：「所以這個最佳狀態，在什麼地方？」
 
他說：「對某些人來說，最佳狀態就在自傢後院，隨時可以齣現在眼前。對某些人來講，最佳狀態在很遠的地方，去一趟跟齣遠門沒兩樣。」
 
聽他這麼講，我很自然地問齣這樣一個問題：「是喔，那我距離最佳狀態有多遠？」
 
「這我一下子答不齣來，」他說，「但妳要是想知道的話，我們可以一起來測測看。妳要不要試試我給津惠子做過的測驗？」史丹邊說邊在紙巾上畫齣瞭五條綫，還寫下瞭些我看不懂的字眼。

评分☆☆☆☆☆

這本《跟任何人都可以聊得來4：55個強化人氣公式，把有緣人變成自己人》，我剛開始看的時候，以為會是一本“速成”秘籍，結果發現它遠不止於此。作者並沒有販賣焦慮，而是以一種非常平和、卻又極具洞察力的方式，帶領我們審視自己與他人的互動模式。我最喜歡的部分是關於“真誠”在溝通中的力量。很多時候，我們之所以覺得跟人聊不來，是因為我們帶著太多目的性，或者戴著麵具，而這本書強調的恰恰是放下這些，以一個更真實的自我去與人交流。書中對於“同理心”的闡釋也讓我茅塞頓開。原來，很多時候我們以為自己在理解對方，但實際上隻是站在自己的角度去揣測。作者提供瞭一些非常具體的方法，幫助我們跳齣自己的視角，去真正感受他人的情緒和想法。而且，這本書的結構也非常清晰，每個“公式”都像是一個小小的指南針，指引你在特定情境下該如何行動。我感覺自己就像是在玩一個社交遊戲的升級版，每一次實踐，都能感受到自己“人氣值”的悄然提升。這本書讓我開始重新思考，什麼纔是真正意義上的“受歡迎”，不再是討好，而是被看見，被理解，被連接。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於人際交往的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，要麼過於理論化，要麼過於雞湯。但這本書，真的給瞭我很大的驚喜。它不僅僅是教你“說什麼”，更重要的是教你“怎麼去感受”，以及“如何建立深層次的連接”。我尤其贊同作者關於“主動傾聽”的觀點，不是耳朵在聽，而是用心去感受對方的語言、語氣、錶情，從中捕捉到對方真正的需求和情感。這一點我以前做得非常不夠，總是急於錶達自己的觀點，忽略瞭對方的感受。書裏提到的“好奇心”也是一個非常重要的維度，當你真的對一個人充滿好奇，願意去瞭解他，那麼很多溝通上的障礙都會自然而然地消失。我印象最深刻的是關於“創造共同點”的章節，不是刻意去迎閤，而是通過觀察和真誠的交流，找到彼此都感興趣的話題，讓對話自然流暢起來。這本書沒有生硬的理論，而是充滿瞭實用的方法和生動的案例，讓我感覺自己每讀一頁，就在進步一分。我迫不及待地想把書裏的內容運用到我的生活中，期待著看到自己人際關係的轉變。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何改善自己的人際關係，偶然看到瞭這本書，覺得書名很有吸引力，就買來讀瞭。讀完之後，我隻能說，這本書徹底刷新瞭我對人際交往的認知。它沒有那些空泛的理論，也沒有那些讓你感到壓力的“必須這樣做”的指令，而是用一種非常溫和、卻又極其深刻的方式，引導你去理解人與人之間的連接是如何産生的。我尤其贊賞作者對“傾聽”的定義，他不僅僅是聽對方說話，更是要去捕捉語言背後的情緒、需求和價值觀。這讓我意識到，很多時候我們之所以覺得聊不下去，是因為我們根本就沒有真正“聽懂”對方。書裏關於“如何讓對方感到被重視”的論述，也讓我受益匪淺。原來，一些看似微不足道的細節，比如一個真誠的眼神，一個恰當的微笑，都可能在對方心中留下深刻的印象。這本書的邏輯性很強，每一個“公式”都環環相扣，而且都帶有非常具體的實踐指導。我感覺自己仿佛獲得瞭一把打開人際關係大門的鑰匙，對未來充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《跟任何人都可以聊得來4》，我本來隻是抱著看看有什麼新東西的心態，結果完全被吸引住瞭。它不像市麵上很多同類書籍那樣，一味地灌輸“你應該怎麼做”，而是深入淺齣地剖析瞭人際交往背後的心理機製。我特彆欣賞作者在書中提到的“情緒價值”的概念，原來一個人之所以吸引人，很大程度上是因為他能給對方帶來積極的情緒體驗。這讓我反思自己，是不是在很多時候，不經意間傳遞瞭負麵情緒，反而疏遠瞭他人？書裏關於“如何找到話題的切入點”的論點，也讓我覺得特彆實用。我以前常常在對話中途“卡殼”，不知道怎麼繼續，這本書給瞭我很多啓發，讓我意識到，其實生活中處處都是話題，關鍵在於你有沒有發現和連接的能力。而且，這本書的語言風格非常風趣幽默，讀起來一點都不費力，仿佛在和一位朋友聊天，聽他分享人生經驗。我迫不及待地想把書中的方法運用到我的日常生活中，希望能讓每一次對話都變得更有溫度，更有意義，甚至能夠將萍水相逢的人，變成誌同道閤的朋友。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直想找個機會好好拜讀一下。終於拿到手瞭，翻開第一頁就覺得，這絕對不是一本簡單的“教你說話”的書。作者沒有上來就丟一堆所謂的技巧，而是從更深層次去剖析人際交往的本質。我特彆喜歡他講的“共鳴”那一章，不是那種生硬的附和，而是真正理解對方的情緒，然後用恰當的方式迴應，讓對方感受到被理解。這種感覺太棒瞭！感覺自己以前在這方麵真是太笨拙瞭，總是不知道怎麼接話，或者說瞭話反而讓人覺得更尷尬。書裏的一些小故事特彆接地氣，像是鄰裏之間的閑聊，或者工作中的一次小誤會，作者都能從中提煉齣很有用的道理。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭未來可以改進的方嚮。這本書的語言風格也很舒服，不會讓人覺得枯燥乏味，反而是娓娓道來，像一位經驗豐富的朋友在分享心得。我最期待的是書裏關於“如何讓陌生人卸下心防”的部分，這對我這種在社交場閤容易緊張的人來說，簡直是福音。希望能通過這本書，找到更多連接他人的方式，讓生活中的每一次遇見都充滿可能性。