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　　你是不是曾想過：
　　為什麼那個人明明做了蠢事，卻沒人因此討厭他？
　　為什麼一位主管動不動就生氣，依舊能贏得屬下的心？
　　為什麼自己努力不犯錯，但還是無法討人喜歡？

　　事實上，能維持良好人際關係的人，絕對不是因為他們腦袋聰明或完美無瑕；真正吸引身邊人的，是他們由內而外，自然散發出令人安心、願意親近的人品。

　　每個人心中都住著「小自我」，它代表人的負面情緒，會有私欲、會嫉妒、會吹噓，以及不想認錯。而人們心裡所想，會自然表現於表情、眼神、動作、態度與氣氛，讓別人感受到你到底是善意、惡意，以及到底有沒有誠意。

　　因此，一個「優等生」，若為了保持完美形象而逞強、貶抑別人，便常常讓人覺得不討喜。愛面子總是死不認錯的人，也讓人退避三舍。

　　作者認為，會犯錯、缺點很多、不成熟的人，仍然能夠贏得人心，與人保持良好關係，關鍵在於戰勝自己的「小自我」。因此，一個脾氣不好的主管，只要發現自己錯怪別人，願意放下驕傲、承認錯誤，一樣能帶領團隊、受人愛戴。與人爭執衝突後，總是試著克服心中的不自在，主動尋求和解的人，就能一再化敵為友，左右逢源。

　　能夠自在做自己，不需奉承就擁有好人緣的方法，在於不斷琢磨鍛練自己的心性。作者提出七個可以在日常生活中實踐的心靈技法：

　　第一個技法  在心中承認自己的過錯：認錯，比不犯錯更難能可貴。願意認錯的人，很難讓人討厭。

　　第二個技法　主動開口，讓視線交會：人際衝突在所難免，願意主動搭話，對方的心也會跟著軟化，不僅「修復」更是「深化」彼此的關係。

　　第三個技法　凝視心中的「小自我」：小自我會讓人覺得「我是對的！」這時要靜靜地凝視它，以免被捲入負面情緒之中。

　　第四個技法　試著喜歡對方：不要輕易把人列為「討厭」的人，這是自以為了解對方。把所有人當作獨立個體，帶著敬意與對方接觸，人際關係自然而然就會變好。

　　第五個技法　了解言語的可畏，善用語言的力量：言語會對心產生影響，一直說嫌惡的話，這種意念就會逐漸浸透內心。

　　第六個技法　離別之後也要維繫心的關係：人心會隨時間而改變，無論如何在心中維繫與對方的關係，讓未來有和解的可能性。

　　第七個技法　深思相遇的意義：對人生有正確的解釋，會讓不幸的相遇，轉化為難能可貴的相遇。

　　這七個技法能幫助我們清楚地看見自己、別人及事物的姿態。透過認識自己、接受自己的缺點，也就能原諒他人的缺點；自己成長了，獲得真正的堅強與自信，也就能謙虛與感謝他人，自然會受周遭人們喜愛。

　　◎戰勝不成熟的「小自我」，提升做人的能力，改善你的人際關係！
　　現在就試試可以落實於日常的實踐方法：
　　．就算無法馬上改正自己的缺點，也要願意先承認它，培養一顆柔軟的心。
　　．無法開口道歉時，選擇用表情等無言的訊息，也能將歉意傳達給對方。
　　．發生爭執後，主動向對方搭話，就能讓對方跟著敞開心胸。
　　．思考「遇見那個人，我能有什麼成長」，來扭轉這場相遇是不幸的想法。
　　．在日記寫下稱讚「原本無法喜歡的人」的言語，就能慢慢改變對他的反感。
　　．開會前，在心中對每個人說「謝謝」，散發正向的意念，減緩因意見對立所造成的心煩意亂。
　　．分手也別說出殘忍的話，替未來留餘地，有時和解會出現在十年後。

本書特點

　　★作者提出的心靈技法，方法相當明確，並且隨時隨地都能執行。
　　★作者以自身或他人例子來佐證，用淺白語言講述高深的人生哲學，有深意卻不唱高調。
　　★書中有許多現代人會遭遇的人際困擾，並提供解決方法，能貼近讀者，真正解決問題。

日本亞馬遜網站讀者五星好評

　　雖然我已邁入不中用的中年，但從這本書裡，還是獲得能自我改造的重要啟發！（讀者Yoshipi）

　　作者的主張與提出的實踐方法都非常容易理解，推薦給各個年齡層閱讀。（讀者TOMO 0022）

　　本書是這個時代裡，「修身」的重要指南。（讀者aahh）

　　如果能早點和這本書相遇就好了。（讀者上田清之）

　　這本書讓我開始認識心中的「小自我」，然後學會承擔各種事，因而有所成長。（讀者2H的鉛筆）
 

作者簡介

田坂廣志（TASAKA HIROSHI）

　　一九五一年生。一九七四年畢業於東京大學工學院。一九八一年，東京大學研究所課程修畢，獲工學博士（核子工程學）資格。一九八七年，擔任美國巴特爾（Think Tank Battelle）紀念研究所客座研究員。一九九○年，參與設立日本總合研究所，擔任董事等職位。兩千年，就任多摩大學研究所教授。同年，設立Think Tank SophiaBank，並就任代表。二○○五年，被美國非營利組織Japan Society遴選為US-Japan Innovators。二○○八年，就任世界經濟論壇（達佛斯論壇）之Global Agenda Council會員。二○一○年，就任世界賢人會議布達佩斯俱樂部（Club Of Budapest）之日本代表。二○一一年，因三一一大地震就任內閣官房參事。二○一三年，開設「田坂塾」，提供一個學習「改變現狀的七種知性」的場所。

譯者簡介

周若珍（Narumi）

　　日文教師，日文翻譯。對教育充滿熱忱，並從事各領域的口筆譯工作。
　　深愛動物，支持以領養代替購買，以結紮代替撲殺。

　　FB粉絲頁「なるみの楽しい日本語教室」：facebook.com/narumi.nihongo
 

Chapter 1　使人際關係好轉的心靈技法
所謂「琢磨自我」並非成為「不會犯錯的人」
對於經典提出的理想樣貌之誤解
對於能拋開心中「小自我」的誤解
切勿盲目追尋一致性人格
面對難解的人際關係，正是琢磨自我的絕佳機會

Chapter 2　第一個心靈技法──在心中承認自己的過錯
只要改正過錯和缺點，就會受人喜愛嗎？
「優等生」不見得就能受人歡迎
為何缺點多的人反而受歡迎？
比「認錯」更高的層次，就是「感謝」
為什麼心中的「意念」能傳達給對方呢？

Chapter 3  第二個心靈技法──主動開口，讓視線交會
為什麼「討喜」能挽救缺點？
讓雙方「僵硬的心」瞬間融化
了解「自我厭惡」與「他人不安」
主動敞開心胸，卻遭到拒絕該怎麼辦？
人際關係逐漸惡化的真正原因

Chapter 4  第三個心靈技法──凝視心中的「小自我」
為何人們無法承認「自己的過錯」？
「小自我」與「大自我」的無形戰爭
擁有真正的自信才能展現謙虛態度
假如不是真的堅強，便無法感謝他人
如何獲得真正的自信和堅強？

Chapter 5  第四個心靈技法──試著喜歡對方
我們有可能喜歡「討厭的人」嗎？
人本來就沒有「缺點」，只有「個性」
我們討厭的人其實和自己很像
與對方有「同感」，就能喜歡對方
與對方的心面對面，關係就會變好
試圖喜歡對方，就是最美好的禮物

Chapter 6  第五個心靈技法──了解言語的可畏，善用言語的力量
「嫌惡的言語」會帶來「嫌惡的情緒」
言語會透過「身體」對「心」產生影響
我們內心深處總是喜歡「唱反調」
在深層意識中產生的「自我厭惡」與「他人不安」
光是在心中稱讚對方，就能減弱厭惡感

Chapter 7  第六個心靈技法──離別之後也要維繫心的關係
關於「愛」的定義
「留下未來能和解的餘地」才是真正的智慧
「和解」有時會出現在十年之後
能與已經辭世的人和解嗎？

Chapter 8  第七個心靈技法──深思相遇的意義
有可能與「無法和解的人」和解嗎？
當「不幸的相遇」變成「難能可貴的相遇」
每場相遇都有其深意
「成長課題」永遠會緊追著我們
人生中的遭遇都是測試自己的「考試」
「解釋人生的能力」即編寫「人生故事」的能力
即使是有衝突的相遇，也是深厚的緣分
我們藉由相遇而共同成長

後記  「琢磨自我」的真義
謝詞
作者簡歷
 

※為何缺點多的人反而受歡迎？

多年來我在各種職場工作，看過了許多人，但有一件事卻總讓我覺得奇妙。

那就是有些人明明有各種缺點，卻不會惹人討厭。不，甚至有時還受到大家的歡迎。例如一名主管或企業經營者，即使有他優異的地方，可是也會有許多缺點，因此偶爾讓屬下或員工傷透腦筋。可是不知為何，這樣的人卻能受到愛戴。

有缺點的主管也能受部屬喜愛？

某公司業務部門的A課長，擁有非常出色的業務能力，個性卻大而化之，甚至會忘記要開會，給身邊的人添了不少麻煩。

某天也是如此，都已經準備要開會了，他卻還在外面跑業務。這時他的屬下趕緊撥打行動電話，請他立刻回來。

在會議室空等的與會人員心想「怎麼又來了，真是的……」正當此時，A課長終於回來了。

「抱歉！抱歉！不好意思讓大家久等了！我又幹了蠢事啊……」

聽見這句話，會議室便傳出一陣苦笑聲。

會議結束後，A課長的屬下對其他部門的與會人員道歉：「剛才讓各位久等，真是抱歉。」而對方臉上雖帶著苦笑，卻體諒地說：

「真是的，他老是這樣。拜託饒了我吧……」

不知為何，這位A課長似乎不太會引人反感。

某中小企業的B老闆相當具人情味，把公司當成一個家在經營。員工都暱稱他為「老爹」，和他感情相當好；但他卻有個令人傷腦筋的地方。

也就是他常常勃然大怒。員工們私下都叫他「瞬間沸騰熱水壺」。某天他因為一個行政上的小失誤，就對員工C破口大罵，然後便離開了。C顯得有點低落，而身邊的人只能無奈地表示：「又來了啊……」。

過了不久，老闆談完生意從外面回來，手上還拿著一個鯛魚燒的袋子。他請員工泡茶，全公司共同享受一段「鯛魚燒休息時間」。

員工們在茶水間竊竊私語地說：

「老闆就是這樣……」

「嗯，因為C喜歡鯛魚燒嘛。」

「那就是老闆獨特的體貼啊……」

「不過C的心情確實好一點了呢。」

不知為何，這位B老闆也不會令人厭惡。

各位讀者的身邊，是不是也有像A課長或B老闆這樣的人呢？

他們有很多缺點，有時還會讓屬下和員工傷透腦筋，但不知為何，他們卻不會引起反感，反而頗受歡迎。

為什麼A課長與B老闆不會被屬下和員工討厭呢？

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為什麼缺點多的人反而受歡迎？：讓你自信做自己，又能贏得人心、無往不利的七個心靈技法 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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