誰才是你真正的好朋友：如何結交正面朋友，遠離會傷害、背叛或暗算你的負面朋友 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Jan Yager

齣版者出版社：遠流訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：范明瑛

齣版日期出版日期：2017/05/25

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-02

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圖書描述

世界上傷人最深的一件事，
莫過於被好朋友背叛。
當友誼變質了，該怎麼辦？
要如何尋找、培養正面的朋友關係？

　　當友誼變質時，有的純粹是莫名其妙地疏遠，有的是令人覺得天崩地裂的背叛，而負面的朋友關係更可能帶來災難，使人生慘淡，讓我們覺得受到傷害，倍感煎熬，連帶影響其他人際關係。

　　朋友關係是我們人生重要的關係，它不是我們應對家庭、伴侶、職場關係後才面對的「額外」關係。本書探討朋友關係的複雜之處，分析各種不同朋友的行為模式，並探索友情破裂的原因，提出修補或結束友誼的方法，包括：

　　【朋友要如何定義？你有「好天氣朋友」？還是「壞天氣朋友」？】
　　本書明確提出朋友關係的四大要素、勾勒健康的朋友關係，還有何人是「假朋友」、網友關係該怎麼面對。

　　【你身邊有這21種負面朋友嗎？】
　　書中歸類出21種潛在的惡質朋友，包括「沒斷奶的」、「控制欲過強的」、「過度干涉的」、「吹毛求疵的」等等，幫助讀者覺察與應付負面朋友、如何在交到負面朋友前就認出不適合交往的朋友。

　　【與朋友建立界限】
　　明確訂出與朋友相處的方式，清楚地讓朋友知道，哪些人際關係、太個人的議題或情境不要過度干涉，或發表太過分的看法與意見，為朋友的行為設下界限。

　　【朋友關係為何失敗？】
　　本書整理出朋友為什麼會傷害彼此的25種原因，包括報復、嫉妒、錢財、鏡像、錯位、罪惡感等等，以及家庭成長背景的因素。

　　【朋友關係如何挽救？】
　　本書以評量表確認友誼是否值得挽救，以4大步驟、9種化解衝突的方法與6種心態調整幫助讀者挽救開始走下坡的友誼。

　　【朋友關係如何結束？】
　　當一段友誼已演變成災難，或一段友誼已經無法挽救，作者提供和朋友絕交的13個考慮因素、結束朋友關係的7項守則、結束的時機和步驟，以及該如何面對與放下對這段關係的執著。

　　【職場友誼的潛規則】
　　要在職場上建立友誼，需先考慮熟識度、信任度與位階等因素，而要避免職場上的朋友說謊、欺騙、在背後捅你一刀，作者提供職場10大要訣保護自己。

　　【如何交到真正的好朋友？】

　　本書作者研發一個「友誼適配性測驗」，幫助讀者檢視自己與新認識的朋友，察覺對方是否可能背叛你，或你們往來是否會發展出負面或有害的朋友關係。另外本書也提出11個提升友誼的方式，幫助讀者真正結交到豐富人生的益友。

　　本書探討了友誼的每一個層面，清楚講解如何結交、培養正面友誼的步驟與訣竅，以及遠離負面朋友的方法、原因和時機。如果你曾疑惑朋友為何背離、傷害或拒絕你，你可以在這本關於友誼的教戰手冊中找到寶貴的知識與建議，一勞永逸解決難題。

好評推薦

　　美國亞馬遜書店讀者★★★★★推薦

　　這是一本很實用的書。
　　幾乎朋友相處的所有問題，
　　都可以在這裡找到S O P的解答。
　　――海苔熊

　　如果你一直對自己的人際關係存有疑問，
　　絕對要看這本書。
　　――亞馬遜網路書店讀者

著者信息

作者簡介

珍‧葉格（Jan Yager）

　　珍‧葉格（Jan Yager）博士，被稱為「朋友關係專家」，是一位社會學家，畢業於霍夫斯特拉大學（Hofstra University），後赴Goddard College就讀犯罪學研究所，取得碩士學位後，獲美國國家科學基金會預備博士獎學金，於紐約市立大學取得社會學博士學位。

　　她曾任教於康乃迪克大學、天普大學、新學院、紐約理工學院、聖約翰大學，近期任教於紐約市立大學的約翰‧傑刑事司法學院，著作超過40本，被翻譯為34國語文，其中《誰才是你真正的好朋友》一書已有29國版本。

　　珍‧葉格博士在美國是公認的人際關係專家，也是電視與廣播節目的常客，曾出席《歐普拉秀》（Oprah）、《觀點》（The View）、美國全國公共廣播電台等，現居康乃迪克州。

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圖書目錄

前言
導論：友誼變調時

第一部分怎樣才算是朋友
第一章朋友是什麼？
第二章 21種負面朋友

第二部分為什麼朋友要傷害我？
第三章到底發生甚麼事？
第四章家庭造成的

第三部分朋友關係的應對方法
第五章這段友誼還能挽救嗎？
第六章結束的時機和方法

第四部份事業、工作、朋友
第七章職場交友的規則有什麼不同？

第五部分突破以前的交友模式
第八章找到好朋友
第九章接下來要做的是？

團體閱讀指引
致讀者
作者聲明
參考書目

圖書序言

人為什麼會背叛朋友？因為人格特質？嫉妒？憤怒？報復？這些都是可能原因。但朋友關係中會發生背叛，還有其他必須考慮的因素，包括當繼續做朋友的希望落空時，想要報復的慾望；或者是自尊低落、無法面對改變――這些只是幾種朋友關係發生背叛的可能原因。有些原因會比較容易察覺、應對，甚至可以扭轉。

試著了解背叛

朋友關係中，什麼時候比較容易發生背叛或傷害對方的情況？關係進展得太快、沒有足夠的訊息交流，或是共同經歷過的情況還不夠多、關係還沒有經受過考驗，都可能讓你一開始就錯看這個朋友。

既然友誼通常都是有相似背景、價值觀的人，彼此建立的關係，所以背叛或傷害也較常見於地位、能力或價值觀差異很大的朋友身上。也許是因為一方對另一方（或其伴侶、戀人）有愛慕之意；也許雙方都想要同一件東西，但只有一方能得到，例如，因為升遷或工作而導致的朋友背叛。

千萬記住，如果你和朋友的價值觀不同，那麼朋友認為是正面的舉動，就算是為了幫助你，也有可能被你視為傷害、背叛。琳達‧ 崔普似乎就是這麼認為的。她和舊識莫妮卡‧ 陸文斯基的關係，稱得上是二十世紀最有名的朋友背叛案例。

一九九七年，琳達‧ 崔普錄下她與莫妮卡‧ 陸文斯基在電話上聊天的內容，因為她認為自己的舉動符合朋友與國家的最大利益。陸文斯基在電話上，詳細描述她和當時的總統比爾‧ 柯林頓的男女關係。在雜誌刊登出來的專訪內容中，崔普對訪問她的記者解釋，她對自己背叛朋友的看法：

你這樣說出去，難道不算是背叛了朋友嗎？

我沒有背叛莫妮卡‧ 陸文斯基。我認為不論發生什麼事，總好過被那個手段冷酷的總統虐待。說出真相，可以讓她不再執迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隱私，她已經跟十四個人說過了。

專訪最後，記者問琳達‧ 崔普：

如果有人問：「你晚上怎麼睡得著時？」，你怎麼回答？

我睡得很好。我照鏡子的時候完全沒有問題。我對自己的所作所為完全不後悔。再來一次，我還是會做一樣的事，只是會更快更好。