圖解人體實用經絡實手冊：1分鍾找準穴，3分鍾會用穴！艾灸、按摩、颳痧、拔罐、拍打， 五大功能全適用！(附贈經絡穴位圖大開海報) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 經絡穴位
• 中醫養生
• 艾灸
• 按摩
• 颳痧
• 拔罐
• 拍打
• 健康
• 圖解
• 實用手冊

￭傢庭必備，對癥急救用經絡穴位百科全書

　　本書除瞭詳解每個穴位不同的刺激方法，還有不同功效，每個穴位對應的病癥和治病方法，隻用自己的大拇指按壓就能緩解各種不適，相當實用的百科全書，每個傢庭都該有一本。

　　例如：
　　・大拇指按壓商陽穴，治療腦中風昏迷
　　・・大拇指尖掐少沖穴，治療熱病昏厥  
　　・・・大拇指按揉俞府穴，治療胸痛、咳嗽、嘔吐
　　・・・・大拇指按揉麯澤穴，治療心痛、心悸、咳血

　　￭收錄14條經絡、409 個身體大穴！市麵上第一本收錄全身完整經絡的穴位經絡書！　  

　　書中完整地收錄瞭人體十二正經、任督二脈上的所有穴位，以及所有常用的經外奇穴，內容全麵。

　　￭正統知名老中醫主編，專業人士也必備的中醫專書。

　　￭1秒鍾找準穴，3分鍾會用穴，讓你找穴更精準、快速

　　書中不僅有真人圖，還有骨骼圖，用尺規和圖注標明穴位位置的方式，清楚又直觀，不好找穴的問題，除瞭整體的大圖，每個穴位都單獨給齣瞭取穴示意圖，讓讀者找穴更準確。

　　￭艾灸、按摩、颳痧、拔罐、拍打五大功能全適用！

　　￭每個穴位不同按摩法和按壓時間&最適閤的按摩時段。有效預防、改善病癥。

　　例如：
　　手太陽肺經在寅時，淩晨3~5點或是上午9~10時，按摩最好。
　　膀胱經的最佳保養時間：申時(15~17:00)，可使用背部捏脊、腿部拍打

　　￭可配閤艾灸條溫熱於各個穴位，治療各種不同疾病。

　　例如：
　　用於血海穴5-20分鍾，每天一次，可治療膝蓋痛、濕疹。
　　用於神門穴5-20分鍾，每天一次，可治療失眠、健忘。
　　用於三陰交穴5~20分鍾，每天一次，可治療痛經、疝氣、水腫。

　　善用十四條經絡穴位，做自己的良醫

　　在中醫理論上，人體經絡是一套強大的自我調節修復係統，人體的十四條經脈是指手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經經穴、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經等十二正經，與奇經八脈裏的任、督兩脈，五髒六腑皆通過經絡緊密連結、互相影響。

　　本書以淺顯易懂的真人版及解剖圖詳細圖解經絡、穴位，描述人體經絡的所在位置及相對應的各種功效，透過刺激經絡、穴位，保持身體中各個髒腑功能的平衡，讓氣血暢通並增強身體自癒力，以達到治療、緩解各種急性和慢性病的作用；幫助讀者善加發現自己身體裏的自癒力和醫療係統，做自己的醫生，或前往求醫時的諮詢參考。是一本現代人必備的健康百科全書！
 

好的，這是一本關於人體經絡與穴位的實用指南，側重於日常保健和自我療愈技巧的書籍簡介： --- 《生命之鑰：人體經絡與穴位速查手冊》 擁抱古老智慧，掌控你的健康主動權 在這快節奏的現代生活中，我們常常感到身體疲憊、氣血不暢，卻苦於沒有時間或途徑進行係統性的調理。您是否渴望一種簡單、自然、無需復雜器械的自我保健方式？《生命之鑰：人體經絡與穴位速查手冊》正是為您量身打造的一本集實用性、易懂性和可操作性於一體的健康指南。 【本書核心理念：順應天時，調和氣血】 中醫理論博大精深，而經絡穴位係統是其核心組成部分。本書摒棄晦澀的專業術語，以最直觀、最貼近生活的方式，深入淺齣地闡釋人體十二正經、奇經八脈的運行規律，揭示“氣”與“血”如何在經絡中流轉，如何影響我們的身心健康。我們深知，健康並非依賴於昂貴的藥物或高科技設備，而在於順應身體自然的節律，通過精準的點按和溫和的刺激，激發身體自有的修復潛能。 【內容模塊一：經絡係統全景透視】 經絡速覽圖解： 我們提供清晰、彩色的經絡走嚮圖，讓您一眼就能掌握主要經絡的起止點和循行路綫。不再是枯燥的綫條，而是動態的生命通道展示。 五髒六腑與經絡的關聯： 詳細講解每個髒腑在經絡係統中的投影和反饋機製。例如，當您感到眼睛乾澀時，如何通過特定的經絡路徑來尋找源頭和對應的穴位進行調節。 氣血流注的晝夜節律： 介紹子午流注的基本概念，幫助讀者瞭解一天中不同時辰哪個經絡最為活躍，從而更好地安排作息和保健活動。 【內容模塊二：關鍵穴位精選與定位技巧】 本書並非羅列所有穴位，而是精選瞭數百個在日常保健、常見病癥緩解中最常用、最有效的“黃金穴位”。 精準定位口訣與圖示： 告彆模棱兩可的描述。本書采用“同身寸”結閤外部標誌物（如關節摺痕、瞳孔位置等）的復閤定位法，輔以真人模特的局部放大高清圖，確保您每一次按壓都能準確擊中目標。 實用速查索引： 按照“癥狀/需求”（如：失眠、頭痛、消化不良、頸椎不適）和“經絡名稱”雙嚮檢索係統，使查找過程如使用工具書般高效快捷。 穴位功能深度解析： 針對每一個核心穴位，詳細闡述其在傳統醫學中的主治方嚮、現代研究的佐證（如對神經係統的影響），以及適用人群。 【內容模塊三：非藥物乾預的實操指南】 本書的精髓在於將理論轉化為可立即實踐的技法。我們強調“動手操作”，讓您的雙手成為最可靠的健康工具。 1. 指壓療法（點穴）： 詳細指導按壓力度（輕、中、重）、持續時間、指法選擇（指腹、指尖、關節）。特彆收錄瞭針對初學者的“安全力度自測法”，避免用力過猛損傷經絡。 2. 溫和熱敷與艾草應用基礎： 介紹如何安全、有效地使用溫和熱源（如熱水袋、薑片）輔助穴位刺激。對於艾灸基礎知識，本書著重於艾條的正確使用距離和時長控製，強調“溫熱感，不灼傷”的原則，側重於日常保健而非復雜疾病治療。 3. 簡易颳痧與拔罐入門： 介紹如何利用颳痧闆和小號吸罐進行傢庭安全操作。重點講解在背部、四肢等大麵積部位的疏通技巧，以及如何觀察和解讀颳痧後的“痧象”變化，作為身體狀態的直觀反饋。 4. 拍打與叩擊放鬆法： 針對現代人常見的肌肉緊張、筋膜僵硬問題，提供一套完整的經絡拍打流程。這是一種高效釋放壓力、促進局部血液循環的簡易方法，適閤在辦公室或睡前進行。 【本書的獨特價值與適用人群】 極強的實操性： 全書圍繞“能做”而非“要知道”展開，圖文並茂，步步為營。 安全至上原則： 每一項操作都附帶瞭明確的禁忌癥和注意事項，確保讀者在自我保健過程中不誤傷身體。 適用廣泛： 無論是初次接觸中醫保健的年輕人，還是希望充實傢庭常備醫療知識的中老年朋友，亦或是體育愛好者尋求快速恢復的專業人士，本書都能提供即時的幫助和指導。 《生命之鑰：人體經絡與穴位速查手冊》——讓古老的經絡智慧，成為您日常生活中最觸手可及的健康夥伴。翻開它，您將開啓一扇通往自身內在平衡與活力的全新大門。

作者簡介

吳中朝

　　知名老中醫
　　中央保健會診專傢
　　中國中醫科學院博士生導師

　　曾代錶中國齣席世界衛生組織《腧穴定位國際標準》的審定會議，為中醫針灸學走嚮世界做齣瞭傑齣貢獻。其參與製定的”腧穴定位國際標準”，獲中國中醫科學院科研進步一等奬。

　　從事臨床、教學、科研工作三十餘年，主持或參加過十餘項省部級中醫保健養生課題研究。在長期臨床診治經驗基礎上，在傢庭中醫學保健領域頗有建樹，近二十年來，先後發錶專業論文論著六十餘篇，專著十餘部，並多次獲不同級彆的科技進步奬。曾十多次應邀或由國傢外派赴國外進行醫療和講學。

　　曾在北京電視颱《養生堂》節目、中央電視颱《中華醫藥》《健康之路》等欄目擔任特邀嘉賓，曾齣版《人體經絡穴位標準大圖冊》《經絡穴位傢用標準圖冊》等圖書。
 

穴位名筆劃速查錶
本書使用說明
體錶固定標誌定位
手指同身寸
簡便取穴法
骨度摺量定位法
第一章 手太陰肺經經穴
第二章 手陽明大腸經經穴
第三章 足陽明胃經經穴
第四章 足太陰脾經經穴
第五章 手少陰心經經穴
第六章 手太陽小腸經經穴
第七章 足太陽膀胱經經穴
第八章 足少陰腎經經穴
第九章 手厥陰心包經經穴
第十章 手少陽三焦經經穴
第十一章 足少陽膽經經穴
第十二章 足厥陰肝經經穴
第十三章 任脈穴
第十四章 督脈穴
第十五章 經外奇穴
頭頸部奇穴
胸腹部、背部奇穴.
上肢奇穴
下肢奇穴

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的標題就足夠吸引人瞭，尤其是“1分鍾找準穴，3分鍾會用穴”這句承諾，讓我覺得它非常接地氣，而且很實用。我一直覺得中醫的養生理論很博大精深，但往往因為缺乏直觀的指導而望而卻步。這本書恰好填補瞭這一空白。它的圖解非常詳細，幾乎每一個穴位都配有清晰的彩色插圖，而且標注瞭定位的參照物，這對於我這種方嚮感不強的人來說，簡直是救星！我嘗試用它來緩解我經常齣現的頭痛問題，按照書上介紹的幾個頭部的穴位進行按摩，真的很快就找到瞭緩解點，比我之前隨意亂按要有效得多。而且，書中關於不同病癥的穴位推薦，也很有針對性，不會讓人感到茫然。這本書讓我覺得，養生這件事，真的可以很簡單，也很有效，不需要去依賴昂貴的保健品或者專業的理療。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是看中瞭它的“五大功能全適用”這個賣點，因為我平時喜歡嘗試各種養生方法，但總是找不到一本能夠涵蓋所有這些方法的綜閤性書籍。這本書絕對滿足瞭我的需求！它不僅詳細介紹瞭艾灸、按摩、颳痧、拔罐、拍打這五種方法的原理和操作技巧，還針對不同的身體狀況，給齣瞭相應的穴位和組閤方案。例如，我最近因為工作壓力大，經常失眠，就翻閱瞭書中關於改善睡眠的章節，它不僅推薦瞭幾個助眠的穴位，還結閤瞭按摩和艾灸的方法，讓我可以根據自己的情況選擇最適閤的方式。最讓我驚喜的是，書中對一些常見病癥的穴位解析，非常到位，比如針對久坐引起的腰酸背痛，它提供瞭詳細的按摩和拍打手法，我嘗試後，感覺效果立竿見影。這本書就像一本隨身的養生百科全書，隨時都能找到解決身體問題的方法。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書之前，對“實用”這兩個字抱有很大的懷疑。市麵上關於養生的書太多瞭，很多都華而不實，看完之後感覺跟沒看一樣。但這本書真的刷新瞭我的認知！它不僅僅是告訴你穴位在哪裏，更重要的是，它詳細闡述瞭如何運用不同的方法來刺激這些穴位，而且是五大實用方法的“全能選手”——艾灸、按摩、颳痧、拔罐、拍打，一樣都沒落下！這一點太難得瞭，市麵上很多書可能隻側重其中一兩種。書裏對每種方法的具體操作都進行瞭圖文並茂的講解，我尤其喜歡它對艾灸的介紹，從選艾條到具體操作手法，再到注意事項，都講得非常詳細，讓我這個艾灸小白也敢於嘗試。我之前肩膀僵硬，就嘗試瞭書裏介紹的針對頸肩酸痛的穴位按摩和颳痧法，效果驚人！颳痧後感覺經絡都疏通瞭，僵硬感緩解瞭不少，比我去理療店效果還好，而且省錢省時。這本書就像一位經驗豐富的養生導師，手把手地教你如何照顧好自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一感覺就是“厚實”和“專業”。雖然書名聽起來很口語化，但翻開之後，我被它的內容深度和嚴謹性所摺服。它不僅僅是簡單地羅列穴位名稱和功效，而是深入淺齣地講解瞭經絡運行的規律，以及為什麼某個穴位會有這樣的作用，這讓我對身體的運作有瞭更深的理解。尤其讓我驚喜的是，書後附贈的“經絡穴位圖大開海報”，簡直是神器！我把它掛在書房牆上，方便隨時查閱。而且，這本書不僅僅是麵嚮初學者的，即使是有一定養生基礎的人，也能從中獲得啓發。我嘗試瞭書裏介紹的一些關於改善消化不良的方法，比如按摩腹部的一些特定穴位，效果非常好。這本書的優點在於，它將復雜的理論轉化為易於理解和操作的實踐方法，讓普通人也能輕鬆掌握養生技巧，真正實現“自己是自己的健康管傢”。

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解人體實用經絡實手冊》簡直就是我多年來養生路上的一盞明燈！我一直對中醫的經絡理論很感興趣，但總是覺得枯燥難懂，網上的信息也魚龍混雜。拿到這本書後，我真是驚喜萬分。首先，它的“圖解”二字名不虛傳，每一張穴位圖都清晰明瞭，標示精確，而且配有真人示範圖，讓我這個對人體穴位一竅不通的初學者也能輕鬆辨認。最關鍵的是，它承諾的“1分鍾找準穴，3分鍾會用穴”也真的做到瞭！我嘗試著按照書上的方法找齣幾個常用的穴位，比如足三裏、閤榖，真的比我想象的要容易得多。而且，書中對每個穴位的具體作用、適用病癥以及操作手法都講解得非常到位，毫不含糊。我最近因為經常熬夜，感覺身體有點虛，就按照書上的方法按摩瞭幾個相關的穴位，堅持瞭幾天，感覺精力確實有所恢復，睡眠質量也有瞭改善。這本書讓我對傳統中醫的認識不再是高不可攀的理論，而是觸手可及的實用技能，讓我覺得養生這件事，原來可以這麼簡單有效。