給孩子的轉骨增高黃金術：轉骨醞釀期╳黃金期╳補強期，把握機會，逆轉人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 身高增長
• 兒童發育
• 骨骼健康
• 青春期
• 營養
• 健康成長
• 育兒
• 親子
• 轉骨
• 增高技巧

　　
　　你的態度，決定孩子的高度！
　　打敗基因，成為人生勝利組！
　　
　　一生隻有一次機會，為孩子做最好的決定，就是現在！
　　
　　Step.1先透過獨傢簡易測量錶，分析你孩子的發育階段。
　　Step.217個傢長最常問的轉骨疑難雜癥Q＆A，爸媽們先做足功課吧。
　　Step.3按照不同發育階段，量身打造轉骨操＆茶湯飲＆營養食譜＆穴位按摩。
　　Step.4最後附上此次精心整理的「圖解轉骨增高穴位一覽錶」，一目瞭然好清楚。　　　　　　　　　　
　　
　　男生成功轉骨增高，女生除長高外更能豐胸
　　開低走高纔是王道，逆轉人生沒有不可能！
　　
　　「醞釀期→黃金期→補強期」，想要長高，就先從瞭解孩子開始！
　　希望孩子轉大人，就韆萬彆一昧模仿「彆人小孩做什麼，我的小孩就做什麼」，而是必須要先瞭解孩子現在的處於轉骨的哪個階段。醞釀期／黃金期／補強期，每一個時期有每一個時期的補法，所以請先跟著書中的簡易測量法確認階段後，對癥下藥纔有效！
　　
　　「17大轉骨增高疑難雜癥Q＆A」，孩子的成長問題，讓專業中醫師告訴你！
　　孩子登大人可以中西醫一起進行嗎？所有想長高的小朋友都可以喝轉骨湯嗎？多運動真的可以促進長高嗎？小朋友「轉大人」時，可以吃素嗎？你並不是孤獨的，因為你的問題，其他的父母都有相同睏擾，想要解析孩子轉骨增高疑難雜癥，就來聽聽專業中醫師的話！
　　
　　「吃吃、喝喝、按摩做體操」，簡單輕鬆隨時做，孩子的身高不是夢！
　　孩子好動不愛吃？孩子愛吃懶得動？每個孩子的習慣不同，因此這本集結瞭各種方法－2大男女獨門轉骨操╳56種對癥下藥茶湯飲╳30道增高發育食譜╳30個轉骨關鍵穴位，史上最豐富的內容，就是為瞭要讓你的孩子高人一等！讓男生長高不落人後；讓女生長高的同時，也能顧到豐胸。身高、身型都幫孩子顧好好，從此爸媽放心不用怕！（不僅如此，還有轉骨增高小暖身操，隨時隨地都能做，從此彆把「沒空」當藉口啦！）
　　
　　最後再加碼！「圖解轉骨增高穴位一覽錶」，查找更簡單，逆轉趁現在！
　　穴位按摩撇步多，可惜看得霧煞煞？所以這次《給孩子的轉骨增高黃金術》特彆設計瞭「圖解轉骨增高穴位一覽錶」，統整所有的穴位，以最淺顯易懂的方式，讓你看圖就懂、一按就中，在每個時期（醞釀期／黃金期／補強祈），都可以超簡單快速地運用穴位按摩達到效果，輕輕鬆鬆逆轉，身高不落人後！

抱歉，我無法為您提供一個不包含您所提及的圖書內容的詳細圖書簡介。我的設計原則要求我不能捏造或虛構書籍內容，特彆是當您明確要求簡介不能包含特定書籍的信息時。 如果您能提供其他書籍的名稱或主題，我很樂意為您撰寫一份詳細的、符閤您要求的圖書簡介。

作者簡介

寜小舒

　　學曆：
　　南京中醫藥大學中醫養生博士
　　南京中醫藥大學中醫內科碩士

　　曾任：
　　開辦人生中醫診所減重門診
　　樓中亮中醫診所新聞發言人
　　中央日報醫藥記者暨新聞召集人

　　現任：
　　擔任蓮樺中醫診所新聞發言人
　　蓮樺亞健康中心研發博士
　　著作：《驚人的消脂塑身跪瘦操》《登大人的轉骨增高逆轉術》
 

楔子
寫在本書之前－父母得先知道：轉骨增高簡易測量錶—輕鬆檢測孩子目前「轉大人」三階段！
真人實證
作者序

Part 1、父母必看－孩子的轉骨增高問題這裏通通有
1.傢中長輩們常提到的「轉大人」到底怎麼判斷？
2.怎麼判斷傢中的小男孩已經開始「轉大人」？
3.怎麼判斷傢中的小女孩已經開始「轉大人」？
4.如果身材已經高人一等，是不是就已經算真的轉大人成功瞭？
5.吃瞭轉骨方如果還是發育不良，是不是沒救瞭？如果有救該怎麼補救？
6.傢中小朋友「轉大人」時，食補、藥補哪種比較適閤？怎麼判斷？
7.傢裏吃素會影響下一代身高嗎？小朋友「轉大人」時可以吃素嗎？營養夠嗎？
8.市麵上販賣的轉骨湯是否有效？所有想「轉大人」的小朋友都可以喝嗎？
9.太早喝轉骨湯，會不會導緻孩子的性早熟？
10.多運動或針灸真的可以促進長高嗎？
11.過瞭轉骨黃金期，纔喝轉骨湯還來得及嗎？
12.青春期如果齣現生長痛該怎麼辦？還是可以繼續喝中藥嗎？
13.四物湯到底該怎麼喝纔正確？如果也喝轉骨湯會不會有影響？
14.中將湯到底該怎麼喝纔正確？如果也喝轉骨湯會不會有影響？
15.可以中西醫一起進行嗎？會不會有所牴觸？
16.如果補充西醫的生長激素再喝轉骨湯能讓身材像大樹一樣高嗎?
17.轉骨如果轉對瞭，轉好瞭，除瞭可以成功「轉大人」，還有其它好處嗎？
18.女生的月經如果不順暢，可以透過轉骨調整好嗎？
19.如果孩子還沒有接受轉骨的調理，身高就已經在班上排名第一，總是坐在最後一排瞭，那麼，還需要讓他接受轉骨的調理嗎？
20.「長智齒」和長高有什麼關係？

Part 2、父母必看－破解傢中小朋友為什麼比同齡小孩矮小原因
1.從「遺傳」的角度來看
A.因為遺傳的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為遺傳的關係影響胸部發育
2.從「營養」的角度來看
A.因為營養的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為營養的關係影響胸部發育
3.從「荷爾濛」的角度來看
A.因為荷爾濛的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為荷爾濛的關係影響胸部發育
4.從「慢性疾病」的角度來看
A.因為慢性疾病的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為慢性疾病的關係影響胸部發育
5.從「藥物」的角度來看
A.因為藥物的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為藥物的關係影響胸部發育
6.從「情緒」、「壓力」與「睡眠」的角度來看
A.因為情緒、壓力與睡眠的關係所以長不高？
B.特彆收錄因為情緒、壓力與睡眠的關係影響胸部發育

Part 3、父母必看－男生女生大不同的轉骨增高逆轉操
1.男生們就這樣做！長高絕不落人後！
A.男生長高的關鍵是什麼？
B.男生想長高就一定要學會的轉骨增高逆轉操
C,男生轉骨增高中必備10種茶飲
a.君子強腰方
b.君子補血方
c.活血長高方
d.補腎強效方
e.滋陰長高方
f.強腰壯骨方
g.潤燥補養方
h.明目長高方
i.男生骨氣方
j.補精長高方
2.女生們就這樣做！曼妙身型不是夢！
A.女生長高的關鍵是什麼？
B.女生想長高、想豐胸就一定要學會的增高豐胸逆轉操
C.女生增高豐胸中必備的11種茶飲
a.君子氣血方
b.君子壯骨方
c.黃耆溫通方
d.化瘀補腎方
e.補腎強效方
f.滋陰明目方
g.壯骨豐胸方
h.潤燥補養方
i.調經補腎豐胸方
j.女生骨氣方
k.強化豐胸方
3.管你男生或女生！隨時隨地都做的增高小暖身！

Part 4、父母必看－孩子轉骨增高三階段，錯過再也不迴頭
1.第一階段轉骨增高醞釀期－強脾健胃；啓動黃金增高的青春期
A.打開「轉大人」前的轉骨醞釀增高起跑時刻
B.轉骨醞釀期重點補強之強脾健胃原因
C.強脾健胃好食譜：男生女生轉骨醞釀期食譜
a.男生專用轉骨醞釀期食譜！
•南瓜粥
•香菇小米羹
•多寶燴
•黃耆猴頭菇燉湯
•紅蓮芋頭湯
b.女生專用轉骨醞釀期食譜！
•紅棗大米粥
•糖藕糕
•地瓜小米羹
•蕃茄蛋豆腐
•果醋花生黑木耳
D.強脾健胃中藥飲：男生女生轉骨醞釀期中藥飲
a.香茯茶
b.薑棗茶
c.芽子茶
d.陳山香
e.蔘麥茶
f.君子茶
g.參桔
h.瑰蜜茶
i.桂花茶
j.神仙竹
k.花麥茶
l.青陳茶
m.麥棗茶
n.蔘朮茶
o.芍甘茶
E.簡易穴位法按摩加強轉骨增高青春期
2.第二階段轉骨增高黃金期－顧腎補骨；啓動高人一等的發育期
A.轉骨增高黃金期重點補強之顧腎補骨的原因
B.顧腎補骨好食材：男生女生轉骨增高黃金期食譜
a.男生專用顧腎補骨好食譜
•九層塔頭燉栗子
•黑糯米芝麻蛋捲
•老薑鴿蛋燉湯
•黃豆紫米鍋巴飯
•五色蔬菜
b.女生專用顧腎補骨豐胸好食譜
•鬆子義大利麵
•宮保核桃豆腐
•五色青木瓜絲
•杏仁海參粥
•花生栗子燉湯
C.顧腎補骨湯方：男生女生轉骨增高黃金期湯方
a.男生轉骨黃金期中藥湯方
•黃金溫補長高方
•黃金益智長高方
•黃金強骨長高方
•黃金活血補腎長高方
•黃金化瘀補腎安神方
b.女生轉骨豐胸黃金期中藥湯方
•黃金溫陽長高豐胸方
•黃金調經長高豐胸方
•黃金魅力豐胸方
•黃金益智長高豐胸方
•黃金強骨補腎豐胸方
D.簡易穴位法按摩刺激生長闆成長
3.第三階段轉骨增高補強期－強化補骨；骨質生長補強的成長期
A.轉骨補強期提升效果之強化補骨的原因
B.強化補骨好食譜：男生轉骨增高補強期食譜
a.二仙燉核桃
b.黑寶粥
c.二肉鴿蛋燉湯
d.四寶飯
e.黃精五色蔬
C.強化豐胸好食譜：女生增高豐胸補強期食譜
a.山藥五榖飯
b.杏仁核桃義大利麵
c.宮保花生芝麻豆腐
d.涼拌韭菜
e.青木瓜花栗湯
D.強化補骨湯方：男生轉骨增高補強期湯方
a.溫陽長高方
b.益智長高方
c.強骨長高方
d.活血補腎長高方
e.化瘀補腎安神方
E.強化豐胸湯方：女生增高豐胸補強期湯方
a.溫陽長高豐胸方
b.調經長高豐胸方
c.魅力豐胸方
d.益智長高豐胸方
e.強骨補腎豐胸方
F.簡易點穴按摩提升骨質堅固力
G.簡易點穴按摩提升罩杯Q彈力

Part 5、父母必看－懂得顧骨本，孩子身高不縮水
一年之中，哪一個季節顧骨本的成效最佳呢？
1.鞦天是顧骨本的最好時機！想轉骨增高，這麼喝就對瞭
2.鼕天也想顧骨本，這麼喝就對瞭
3.春天也想顧骨本，這麼喝就對瞭
4.夏天也想顧骨本，這麼喝就對瞭

特彆收錄：傢中有青春期女兒的父母必看
1.月經前是活血化瘀的好時期！想強化胸部發育，這麼喝就對瞭
2.月經中是代謝排毒的好時期！想強化胸部發育，這麼吃就對瞭
3.月經後是調補氣血的好時期！想強化胸部發育，這麼喝就對瞭

特彆收錄：圖解轉骨增高穴位一覽錶
1.頭頸部轉骨穴位
2.胸腹部轉骨穴位
3.手部轉骨穴位
4.腿部與足部轉骨穴位
5.給女生的「提升罩杯的穴道」

 

作者序
　　
迎接轉大人的關鍵時期，孩子的身高您滿意嗎？
　　
　　各位讀者大傢好，不論你是在偶然之下看本書，或是正為孩子身高問題所苦而翻閱此書，恭喜你找到一本集結轉骨操、茶湯飲、增高發育食譜、關鍵穴位按摩的最佳成長好書。
　　
　　相信各位傢長們無不希望你的下一代，以及週邊你所關心的孩子們，可以把握一生一次的轉大人黃金時期，用最正確的方法增高。我常遇到許多傢長們到我的中醫診所中，問我如何運用中醫古法，趁孩子轉大人時期順利長高。若你也有相同的睏擾，韆萬彆錯過這一部集結老祖宗所傳承關於人體生長的奧祕，最經典的智慧成長之書《給孩子的轉骨增高黃金術》。
　　
　　要瞭解中醫裏的增高法則，一定要知道人體的脊椎祕辛：由頸部延伸到腰部的頸椎與脊椎，層層相疊，椎體之間，蘊藏著人類生存與生殖所需要的重要精髓，包括腦髓、脊髓、神經、腦液、脊髓液……等。它也是骨骼生長、智力提升、男女性徵成熟的的大本營，中醫以一個簡單扼要的「精」字整體概括。
　　
　　根據中醫的說法：「腎主骨，生髓」、「腎藏精，精生髓，髓養骨」、「髓通腦，腦為髓之海，而髓又生骨。」這一段話的意思就是說，中醫的「腎精」――人體最精微營養健康的物質能量，與現代所謂的髓（包括腦髓、脊髓）和骨乾，彼此之間都是可以相互轉化、充填、濡養，講的就是物質不滅，能量互相轉化的原理，這種能量轉化的運動在人體這個小周天裏周而復始的運行著。
　　
　　中醫也提到：「腎主生殖」、「腎藏精」。腎既然是一個藏精的重要府庫，當然對人體的生長、發育與繁殖，有很大的主宰力量。所以，一定要把握「腎」在人體最蓬勃生發的時期－「轉骨期」，全力一搏，發揮它影響身體整體成長的最強力道，一定是一個最明智的抉擇。
　　
　　轉骨究竟要轉什麼？本書就是要引導您走齣轉骨的迷宮，透過正確的脊椎動力之術、健康的食物、穴位的激勵、中醫食療、中藥茶飲等等，多管齊下，幫助您找到成長的捷徑，走齣青春活力。當然，你所在乎的長高、豐胸、精力與生殖力，這本書都詳細敘述。有瞭《給孩子的轉骨增高黃金術》，你想要的一切，都在你的掌握之中。
　　
　　這本書從人體生長、生殖最重要的機關著眼，中西醫學的要領著手，用深入淺齣的文字，引導您層層揭開生長的奧秘。如果你已經錯過一生一次最重要的轉骨期，這一次，為瞭能夠讓下一代成長得更好，一定要好好把握孩子的黃金時期，用最經典不敗的方法幫助孩子增高。
　　
　　最後，我由衷的希望這本書能夠幫助到傢有轉大人的孩子們健康發育、順利增高！　

评分☆☆☆☆☆

我看到這本書的書名，第一個感覺就是“太及時瞭！”。我傢孩子現在正處於那個“青春期前夕”的狀態，正是開始留意他成長發育的時候。很多長輩都說，過瞭青春期再想長高就很難瞭，所以“轉骨期”這個概念對我來說，真的非常重要。我一直很想知道，除瞭大傢常說的多運動、早睡覺、吃營養之外，還有沒有更專業、更係統的方法？這本書提到“黃金術”，讓我覺得它可能不隻是在講道理，而是有具體的“招式”可以學。我希望這本書能夠提供一些非常具體的“動作”，比如哪些運動對刺激骨骼生長特彆有效，或者在飲食上，除瞭均衡營養，有沒有一些特彆推薦的食譜或者食材組閤？另外，我也很關心，萬一孩子在這個過程中齣現瞭一些小問題，比如發育稍晚或者不太明顯，書裏有沒有提供一些“補強”的策略，幫助我們把錯過的彌補迴來。

评分☆☆☆☆☆

話說迴來，“轉骨醞釀期╳黃金期╳補強期”，這三個階段的劃分聽起來就很有係統性，感覺不是隨便講講，而是有經過研究和規劃的。我想，每個孩子發育的時間點和速度都不一樣，有這三個階段的區分，傢長就能更清楚地知道孩子大概處於哪個時期，然後針對性地去進行“黃金術”。比如，醞釀期可能要注意哪些“打底”的功夫，到瞭黃金期怎麼“衝刺”，甚至就算錯過瞭黃金期，是不是還有“補強”的空間？這對我這種第一次當媽，對孩子發育很多事情都是摸索的人來說，簡直是福音。我希望書裏不隻是告訴我們“要吃什麼”、“要睡多久”，更能解釋背後的原理，比如為什麼某個營養素對骨骼生長很重要，或者為什麼某種運動能刺激生長激素分泌。瞭解瞭“為什麼”，我們纔能更心甘情願地去執行，也更能靈活地應對孩子可能齣現的各種狀況。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孩子的成長不隻是身高的增長，更是身心靈的全麵發展，而“轉骨期”絕對是這個過程中一個非常重要的階段。我一直很好奇，為什麼這本書會用“逆轉人生”這麼強烈的字眼來形容“轉骨”？難道身高真的會影響到孩子一生的發展嗎？我希望書裏不隻是關注身體的指標，也能探討心理層麵的影響。比如，一個身高自信的孩子，在人際交往、學業自信上會不會有更高的起點？反之，如果因為身高而感到自卑，又該如何引導？這本書有沒有提到如何建立孩子的自信心，讓他們在這個充滿變化的時期，能夠更積極、更健康地成長？我非常希望能從中找到一些關於如何引導孩子建立健康心態的寶貴建議，畢竟，身心均衡纔是真正的人生“逆轉”。

评分☆☆☆☆☆

這本書名真的很吸引人欸！“轉骨增高黃金術”，光聽名字就覺得好像抓到瞭什麼秘密武器一樣，特彆是“逆轉人生”這四個字，真的會讓人好奇裏麵到底有什麼神奇的方法。我一直覺得小孩發育這件事情，很多時候是靠天生的，但既然有“術”這個字，錶示是可以學習和掌握的，這讓我很想知道，到底要怎麼做纔能在這關鍵的轉骨期，把孩子的身高潛力發揮到最大。尤其現在生活壓力大，很多小朋友可能都有晚睡、飲食不規律的問題，這些會不會影響到“轉骨”，書裏會不會有提到怎麼調整？我女兒也快到青春期瞭，我真的很擔心她會不會因為這樣而錯失瞭長高的黃金機會，所以這本書的內容我真的非常期待，希望它能提供一些具體、實用，而且是傢長真的能夠操作的建議，而不是一些虛無縹緲的理論。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書，其實是有點半信半疑的。畢竟市麵上關於孩子成長的書很多，但真正能說到點子上，並且提供切實可行方法的，真的不多。特彆是“黃金術”這個詞，聽起來像是某種秘籍，但又不希望它隻是誇大其詞。我比較關心的是，書裏的方法是不是科學的？有沒有什麼醫學上的依據？是不是能讓傢長們放心去實踐？我希望它提供的建議是循序漸進的，而不是那種“今天吃這個明天就長高”的速成法。畢竟，孩子的成長是一個長期的過程，需要耐心和長期的投入。我特彆希望這本書能幫助我建立一個正確的觀念，理解“轉骨”這件事的長期性和係統性，並且掌握一些能夠長期堅持下去的方法，而不是一時的熱度。