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　　．尋尋覓覓，終於找到那個對的人，想要趕快擁有愛的結晶！
　　．工作忙碌、經濟壓力、誰來照顧？種種因素讓你們猶豫許久，一轉眼好像快要錯過！
　　．婚後過了幾年美妙的兩人世界，長輩開始大聲嘀咕著為什麼還沒抱孫！
　　．已經試了幾次人工生殖，覺得過程不舒服或者一直沒能成功懷孕！

　　心裡想著：超過35歲的我，還能生嗎？會不會很難懷孕呢？
　　對自己的身體狀況抱著問號，隱約感到有些不安；
　　從順其自然，到懷疑憂慮，心情越來越焦急；
　　真的生不出來嗎？想要小孩，難道只有不孕治療這條路嗎？

　　不管是什麼原因讓妳現在積極地想懷孕，
　　請務必記住：放下過去、擺脫年齡，回歸自我安頓身心，現在就是妳最好的懷孕時機！
　　輔導診治超過1600人成功受孕的日本醫學博士，
　　將在本書中分享：Y字思考、三大法則和六種體內外調整方式，
　　陪著你們一步步排除障礙，順利往懷孕的目標前進。

　　閱讀本書，妳可以得到什麼？

　　※ 預計懷孕前，如何準備好自己的身心狀態：
　　要做哪幾項醫學檢查、有什麼常見的影響因素、兩人如何同心協力進行
　　※ 接受不孕治療前，如何擬訂屬於你們的計畫：
　　有哪些不同的治療方式、適合的採取時機、務必設定的停損點

　　了解自己的身體和不孕治療的基礎知識後，請改變對年齡的思考方式、學習在生活中寵愛自己、和伴侶一起享受愉悅的性行為，跟隨本書，從現在開始過著「招來好孕」的生活方式吧！

　　預備～良好的起跑式
　　事實上，現代女性在20幾歲時就有孩子的情況已經日益減少，實際的情況是：婦女第一胎平均生育年齡已經超過30歲。如果把20多歲女性的懷孕比喻為「短跑賽」，那麼35歲開始積極想懷孕的女性，面對的就是一場「障礙賽」。但是，就算跑道上放有障礙物，若能夠成功跨越，想要順利懷孕也並沒有那麼困難。

　　現在，就是妳的心理適孕期！
　　年輕時可能因為經濟理由或其他因素，沒有準備立即迎接小寶寶的打算。現在雖然年齡較長，但是相較於20多歲的時候，現在的妳，除了已累積很多社會經驗之外，還有豐富的智慧與知識，也正是把knowhow（訣竅）運用到生產和教育上的最佳時機，所以，不如把35歲視為「心理的適孕期」吧！

　　放生勳博士開立的「不孕諮商室」，輔導超過1600對夫妻成功得子，不時提供讓女性順利懷孕的重點，也包含40歲以上的案例。本書就是他歸納提高懷孕能力的3大法則，並詳細解說相關的荷爾蒙影響、建議在開始不孕治療前可以先做的檢查、夫妻雙方在態度及生活上的調整。提供除了進行不孕治療以外的可能途徑，幫助35歲以上的女性尋找最適合自己的懷孕法，迎接新生的喜悅！

誠摯推薦

　　蕭彤雯（知名新聞主播與專欄作家）
　　陳建霖（台北慈濟醫院中醫部主任）
　　徐慧茵（全昌堂中醫診所院長、中醫婦科醫學會榮譽理事長）
 

作者簡介

放生勳 (Isao Hojo)

　　Komae Medical Clinic院長，東京大學醫學博士學位，弘前大學醫學院畢業。

　　在東京醫院完成內科研究後，在平成元年（1989年）6月起至平成2年（1990年）9月間，以公費留學生身份赴德國Pfadfinder大學醫院與Max-Planck免疫學研究所留學。

　　曾任東京醫科牙科大學難治病患研究所，平成11年（2000年）成立Komae Medical Clinic。服務項目為內科與不孕輔導，至今共有超過1600對夫婦成功懷孕。

　　其他著作有《新‧懷孕要知道的事》、《關於小生命必須知道的事》（主婦與生活社）、《懷孕入門》（幻冬舍）、《守護卵子大作戰！懷孕要知道的事》（集英社）等。（書名暫譯）

　　「不孕諮商室」官網www.komacli.com

譯者簡介

劉方蕊

　　輔仁大學、淡江大學日本語文學系畢業。目前任職於日商公司，為兼職譯者
 

前言
 
第一章　打造妳專屬的懷孕法
別消極地看待卵子老化問題
把人生經驗運用在懷孕戰略吧
計算排卵日？人工授精？還是體外受精？
何謂懷孕的「三大法則」？
．基礎體溫表的使用範例
關於「精子活動力」與「卵子生命力」
別忘了肯定自己過去的努力
為不孕症治療設置停損點
 
第二章　懷孕前的體內和體外調整
確認卵巢機能的兩項檢查
確認不孕原因的三項檢查
如何解讀AMH（抗穆勒氏荷爾蒙）的檢查結果
期待懷孕的妳，務必做子宮輸卵管攝影檢查
體內調整①　利用中藥調整為易受孕體質
體內調整②　DHEA（去氫表雄固酮）是否能有效回復卵巢機能
體內調整③　對症下藥
體外調整①　有愛的性行為
體外調整②　釋放與減輕壓力
體外調整③　男性也接受檢查是非常重要的一環
活用基礎體溫表完成體內外的懷孕準備
 
第三章　當妳決定接受不孕症治療
確實訂立不孕症治療的計畫
關於體外受精的進行方式
．刺激排卵與取卵
．取精與篩選精子
．受精與胚胎培養
．胚胎移植
．何謂精子顯微注射(ICSI)
．何謂囊胚移植
用捕撈鮪魚的方式來說明複雜的「取卵」法
若AMH數值偏低，是否有必要接受體外受精？
要花多少錢？關於人工生殖技術的治療費用
如何選擇執行體外受精的醫療機構？
若第二胎無法自然受孕，是否有必要考慮體外受精療法呢？
 
第四章　35歲開始「招來好孕」的生活方式
提高妳的「生育力」
愉快、輕鬆、不焦急
易受孕的心理狀態
拒絕非必要的不孕症治療
無性生活的現象…
別陷入消極的思考模式
別屈服於年齡的壓力
避免操之過急的不孕症治療
放慢腳步與聆聽第二種意見
 
結語
 

第一章　打造妳專屬的懷孕法

把人生經驗運用在懷孕戰略吧

豐富的人生經驗，來自年齡的累積

「缺點的反面即是優點」，我非常喜歡這句話。

舉例來說，二十多歲的年輕媽媽擁有充沛的體力來面對育兒工作，若三十歲後半才成為母親的話，體力上可能無法與二十多歲的年輕媽媽相提並論，但是，請妳回首人生想想看。

如果妳是職業女性，請想想看在公司提出新企劃時，妳是否曾經上台做過簡報，還是曾經舉辦新人訓練，又或是曾不顧一切地為妳的企劃案努力……諸如此類，均顯示妳已獲得非常豐富的人生經驗，這些絕對可以運用在懷孕這件事情上。

本書主張，35歲以上的懷孕需要擬訂計畫。妳需要冷靜地分析自己的現狀、找到如何才能懷孕的方法、需要什麼樣的醫療輔助，先全盤考量後，再依照計畫執行即可。因此，這其中絕對需要人生經驗。請相信當妳面對需要下決定的時刻，至今所累積的人生經驗必定有所幫助。

另外，懷孕並非終點，而是育兒長期戰的起點，從盼望懷孕到真正生產之後，接下來就得把妳的人生經驗活用在教育上。所以換個方式思考，相較於年輕的母親，妳應該要更有自信才是。讓我們用積極正面的態度來思考這件事，因為年齡較長的另一層意義即為豐富人生經驗的表徵。

有句話說「孩子將看著父親的背影成長」，當然母親的背影也是，所以讓妳自己充滿正面能量是非常重要的事情。

如何在這場障礙賽中得勝

雖然近年「卵子的老化」成為媒體話題，但總讓我覺得有些過於渲染、誇張。女性如果從年輕時就開始準備會比較容易懷孕，這是不爭的事實。但是，就算是35歲以上才想要懷孕，也並非如各位所想的那麼困難。的確我曾經說過三十歲後半起才要懷孕就像是一場障礙賽，但若擁有如何在這場障礙賽中取勝的智慧並懂得應用的話，妳所期望的懷孕和生產並非難事。

因此，若要達成這樣的目標，妳必須先有無法只是等待順其自然懷孕的認知。除了要更了解自己的身體之外，如果發現有任何異狀，則需要進行醫療介入與生活改善等措施，這樣積極準備的心態是不可欠缺的重點。

Lesson 3　經驗與智慧，使懷孕不再遙不可及

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越想生越難懷孕？35歲後的成功懷孕法 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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