穴位完美配對按摩法：名醫教你對癥調養消百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　人體遍布著穴位，就像宇宙布滿瞭星辰，所以人體就像個小宇宙，由穴位及經絡所組成。經絡是運行氣血、聯係髒腑與體錶及全身各部的通道，是人體各項功能的調控係統。穴位是人體髒腑經絡氣血輸注結聚於體錶的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。

　　穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，穴位配伍得當，治療效果更好！本書圖解清楚指齣穴位位置，三步驟教你簡單穴位按摩法，緩解身體酸痛，調理身體平衡，活絡氣血循環無負擔！

專業推薦

　　穴位配對，功效加倍

　　臨床上先常以單穴單功用，而為瞭增加效果，即有配伍應用，常見兩穴以上閤用，促其作用提高，在中藥稱「藥對」；在針灸穴道稱「穴對」，強化「穴位配對，功效加倍」。本書作者擁有豐富臨床、教學及研究的經驗，同時鼓勵大眾學習經穴按摩保健養生圖文並茂著作，以精美照片圖，輔以簡單易懂的文字，分彆步驟展示按摩方法，使讀者可以看圖操作，簡單方便輔助保健。──中國醫藥大學中醫學院教授　張永賢
 

古籍秘傳：岐黃精義與養生導引 第一章：岐黃之源——中醫理論基石的深度解析 本書深入剖析瞭中醫的理論核心，追溯其思想源頭，旨在為讀者構建一個全麵、係統的中醫認知框架。 一、陰陽五行理論的現代詮釋： 本章詳細闡述瞭陰陽學說在人體生理、病理變化中的動態平衡關係。我們不僅探討瞭“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕”的古訓，更結閤現代醫學對內分泌係統、神經調節機製的理解，闡釋瞭陰陽失調如何導緻各類慢性疾病的發生。五行（金、木、水、火、土）相生相剋的關係，被細緻地對應到髒腑之間的功能聯係和病理傳變規律上，例如“肝屬木，脾屬土”，深入探討瞭“木剋土”在現代消化係統疾病中錶現齣的相互影響，提供瞭一套理解復雜疾病鏈條的邏輯工具。 二、藏象學說的精微構建： 區彆於傳統教科書的簡單羅列，本章著重於“象”的理解與應用。對五髒（心、肝、脾、肺、腎）的功能定位不再停留在解剖層麵，而是深入挖掘其“神明之用”。例如，心主神明，不僅僅是泵血器官，更是意識、精神活動的中心；腎藏精，是生命力的根本，影響生長發育、生殖乃至衰老進程。每一髒器都配以其相對應的經絡、體錶特徵、情誌變化，構建瞭一個立體的、相互關聯的生命信息網絡。 三、氣血津液與精：生命活動的物質基礎： 本章對構成人體生命活動的三大物質——氣、血、津液進行瞭細緻的辨析。氣被定義為生命活動的動力和物質載體，區分瞭元氣、宗氣、營氣、衛氣在不同層麵的功能；血不僅是營養物質的運輸者，更是濡養髒腑形體、維持神誌活動的載體。津液的輸布與排泄，則直接關乎水液代謝和體內環境的穩定。此外，精的來源、儲存和消耗規律，被視為個體生命質量和壽命的關鍵指標。 第二章：經絡循行與腧穴的地理學意義 本章超越瞭簡單的穴位圖示，將經絡係統視為人體內布設的能量高速公路和信息傳輸網絡，結閤地理學概念，描繪齣人體能量流動的宏觀圖景。 一、十二正經的宏觀布局與氣機導引： 十二正經被係統地劃分為陽經（多主錶、主功能、主升發）和陰經（多主裏、主滋養、主收斂）。我們追蹤瞭每一條經絡從起始點到終止點的完整循行路徑，並分析瞭其在體錶所覆蓋的功能區域。例如，足陽明胃經的廣泛分布，揭示瞭其在消化吸收和全身能量供給中的樞紐地位。 二、奇經八脈的調控與樞紐作用： 重點闡述瞭奇經八脈（尤其是任脈和督脈）作為“蓄水池”和“交通樞紐”的角色。督脈總督一身之陽氣，是人體後背能量的主乾道；任脈主一身之陰脈，調控著生殖和營養物質的儲存。理解奇經八脈，即是理解人體深層能量的平衡與調節機製。 三、腧穴的“點”與“麵”效應： 腧穴被視為經絡係統上的“壓力閥”和“信息站”。本章分析瞭不同穴位在形態學上的特點（如骨度、孔隙密度），並結閤現代神經影像學研究，探討瞭刺激特定穴位時，信息如何通過神經縴維快速傳導至中樞神經係統，引發全身性的生理應答。 第三章：辨證論治的思維藝術——個性化調養的邏輯 本書極其強調“辨證”是治療的前提，而非僵硬的套用公式。本章旨在培養讀者像古代名醫那樣進行係統性、多維度思考的能力。 一、八綱辨證：陰陽寒熱虛實的動態平衡： 八綱辨證被視為中醫診斷的“框架結構”。本章通過大量案例分析，展示瞭如何根據患者的主訴，快速判斷其處於“錶裏、寒熱、虛實”的哪一個區間。例如，一個病人可能錶現為“裏寒虛證”，但其麵色可能偏紅（似熱象），這需要結閤脈象、舌苔進行綜閤判斷，避免“見紅便知熱”的片麵認知。 二、髒腑辨證：從孤立到整體的病機分析： 本章深入剖析瞭六髒（心、肝、脾、肺、腎）的病理特徵。我們詳細區分瞭“肝鬱”與“肝火”、“脾虛濕盛”與“脾陰不足”之間的細微差彆。關鍵在於，辨析病變是發生在哪個髒腑，以及該髒腑與其他髒腑之間的相互影響（如“肝乘脾”）。 三、形、神、誌、舌、脈的綜閤審察： 本書倡導“望聞問切”的有機結閤。望診不僅僅看麵色，更要結閤形體胖瘦（體質辨識）；聞診（如聽呼吸、嗅氣味）提供情緒和代謝狀態的綫索；切診（脈象）則反映瞭氣血運行的深度和強度。舌診被視為內髒狀態的“全息地圖”，每一區域的顔色、厚薄、形態變化都對應著特定髒腑的病變。 第四章：導引吐納與形體保養的內功心法 本章側重於非介入式的自我調養方法，強調通過主動的形體活動和呼吸控製，激發人體的自愈能力。 一、呼吸的藝術：吐納與“氣”的錘煉： 呼吸被視為連接外部世界與人體內部“氣”的橋梁。本章詳細介紹瞭不同呼吸法（如腹式呼吸、逆式呼吸）在不同生理狀態下的應用。強調“調息”是調整心神、平復情緒的最快途徑，並說明深長均勻的呼吸如何促進“氣”的布散和經絡的暢通。 二、肢體導引的基礎功法：動靜結閤的養生序列： 本章提供瞭一套係統化的基礎導引動作序列，這些動作模仿瞭自然界運行規律，旨在拉伸經絡、梳理氣血。功法設計遵循“起於微末，終於深遠”的原則，強調動作的連貫性、柔和性，而非爆發力。例如，一些特定的伸展動作對調節膽經和膀胱經的氣機尤為有效。 三、情誌的疏導與“七情”的平衡： 中醫認為“百病生於氣”。本章深入探討瞭“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對五髒的直接影響。我們提供瞭一套基於情誌的調攝方案，例如，在麵對壓力（易傷肝）時，應采用特定的冥想或環境變換來平抑其過度的升發之氣，從而避免“氣機鬱結”。 第五章：古代醫案的智慧——傳承與創新 本章精選並解析瞭數例古代醫案，展示瞭經典理論在復雜臨床情境中的實際應用能力，著重於思路的推演過程。 一、辨證的復雜性與多因素分析： 通過對醫案的剖析，讀者可以看到名醫是如何在多個矛盾的錶象中，抓住“主要矛盾”進行立法處方的。例如，一個錶現為水腫（腎與脾問題）的病人，其根本病機可能在於“三焦氣化失司”，這要求處方必須顧及全身水液代謝的整體平衡。 二、方證對應：立法處方的邏輯推演： 詳細拆解瞭經典方劑（如四君子湯、逍遙散等）的構成原理，闡明瞭每一味藥物在方劑中扮演的角色（君、臣、佐、使）。重點在於理解“證”是如何推導齣“法”，最終落實到“方”的精確性，而非盲目跟風使用。 三、體質因人：古代對個體差異的認知： 通過對不同體質（如偏胖痰濕、偏瘦陰虛）的醫案分析，展示瞭古人如何根據個體的先天稟賦和後天生活習慣，對治療方案進行精細的調整和優化，體現瞭中醫“因人施治”的至高境界。

作者簡介

紀清

　　上海市中醫醫院主任醫師，推拿科主任，針灸推拿學教研室主任，碩士生導師。畢業於上海中醫學院，上海中醫藥學會推拿分會委員、上海市康復醫學會中西醫結閤康復專業委員會委員。擅長中醫綜閤療法治療肩頸腰腿痛、骨關節炎、中風、顔麵神經麻痺、頭痛、斜頸、腹瀉、遺尿及慢性疲勞癥候群等病癥。

王桂茂

　　畢業於上海中醫藥大學針灸推拿學專業，獲博士學位。副主任醫師．上海中醫藥大學講師。上海市中醫藥學會推拿專業委員會委員，上海市中醫醫院針灸推拿學教研室教學乾事。已主持、參與多項臨床與教學課題，發錶核心期刊論文十餘篇。

推薦人簡介

張永賢

　　中國醫藥大學中醫學院教授
　　中國醫藥大學附設醫院中醫部顧問醫師
　　世界中醫藥學會聯閤會教育指導委員會副會長
　　德國漢堡大學醫學博士

 

推薦序／張永賢
前言

第一章 按摩穴位巧搭配，效果加倍
穴位配伍，治療效果更好
上下相應，讓氣血更貫通
前後相對，讓功效更顯著
左右兼顧，讓陰陽更平衡
錶裏配閤，內外溝通更有效
循經相應，經絡疏通更快捷
手足同名經腧穴相配，增強刺激效果
辨證配穴，對癥治療更有效
常用取穴手法一看就懂
常用按摩手法一學就會

第二章 配伍不可不知的重要穴位
四總穴：穴位按摩的綱領穴
五輸穴：每條經脈在四肢部位的5個常用穴
八會穴：髒、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓精氣匯聚之地
十二原穴：對應治療相應髒腑疾病
十二背俞穴：與募穴搭配治療髒腑疾病
十二募穴：與背俞穴陰陽相應調理髒腑
十六郤穴：陰經治血癥，陽經治氣癥
下閤穴：六腑疾病找下閤
八脈交會穴：既治交會兩脈病，也治交會處疾病

第三章 常見病癥穴位配伍按摩方
◆頸肩腰部疾病
風寒濕痺引起的頸椎病
氣血不通引起的五十肩
風寒入絡引起的項強
勞纍過度引起的肩背酸痛
寒濕引起的腰痛
腎精虧虛引起的腰痛

◆脾胃類疾病
脾胃虛寒引起的胃痛
肝氣犯胃引起的胃痛
肝胃不和引起的反胃、惡心
脾胃氣虛引起的胃下垂
脾胃虛弱引起的消化不良
脾胃虛寒引起的食慾不振
心胃灼熱引起的「燒心」
胃熱熾盛引起的口苦、氣逆
外邪傷胃引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉
肝胃不和引起的呃逆、脅痛
肝膽不和引起的反酸、嘔吐
氣血不足引起的老寒胃
濕熱引起的腹瀉
陰虛火旺引起的便祕

◆頭麵部疾病
血虛引起的頭暈
氣虛引起的頭暈
風邪入絡引起的頭痛
肝膽濕熱引起的頭痛
傷風引起的鼻塞
風熱外襲引起的耳鳴
肝腎不調引起的視力減退
肝膽火盛引起的目赤腫痛
肺經熱盛引起的鼻齣血
外感風邪引起的鼻炎
胃腑鬱熱引起的牙痛、口臭
虛火上炎引起的牙痛
胃火上炎引起的口瘡
肝膽濕熱引起的口苦
風寒濕邪引起的三叉神經痛
痰凝氣滯引起的口噤
脾虛痰飲引起的麵目浮腫

◆心神類疾病
風邪入絡引起的口眼歪斜
陰虛火旺引起的失眠、煩熱
心腎不交引起的失眠、健忘
心火、肝火旺盛導緻的心悸
氣滯血瘀引起的心痛
氣滯心胸引起的心痛

◆胸肺部疾病
風寒襲肺引起的咳嗽
肺熱引起的咳嗽
肺氣虛引起的咳嗽、氣喘
脾腎陽虛引起的哮喘
肝鬱脾虛引起的胸脅脹滿
風熱犯錶所緻的咽喉腫痛

◆四肢、關節疾病
中風引起的上肢不遂
中風引起的下肢不遂
風寒、風濕導緻的肘關節疼痛
長時間使用鼠標引起的手腕痛
長時間行走或扭挫導緻的踝關節疼痛
風寒、風濕導緻的膝關節冷痛
氣滯血瘀引起的下肢水腫
肝腎陰虛引起的足跟痛
久站或行走引起的下肢酸脹
腎虛引起的膝部酸軟
經絡閉阻引起的坐骨神經痛

◆全身性疾病
外感風邪引起的感冒發熱
肝腎不足引起的頭暈乏力
濕熱壅盛引起的水腫
脾虛痰濕引起的肥胖
血虛引起的貧血
肝陽上亢引起的高血壓病
痰濁阻滯引起的高血脂癥
陰虛引起的糖尿病

◆男女科疾病
血虛引起的月經失調
血寒引起的月經失調、經痛
肝鬱化熱引起的月經失調
氣滯血瘀引起的月經失調、經痛
衝任失調引起的閉經
濕熱下注引起的帶下
肝鬱氣滯導緻的乳房脹痛
宮寒引起的不孕
腎陽虛引起的陽痿
陰虛火旺引起的遺精、早洩
濕熱壅滯引起的前列腺炎
命門火衰引起的精寒不育

 

前言

　　經絡是運行氣血、聯係髒腑與體錶及全身各部的通道，是人體各項功能的調控係統。

　　對於疾病，經絡療法有著獨特的功效，其中最方便的就是穴位按摩。穴位是人體髒腑經絡氣血輸注結聚於體錶的部位，故刺激穴位可疏通經絡，暢通氣血，從而使身體保持健康。

　　穴位按摩可以選取某一個穴位按摩，也可選取多個穴位按摩，後者所産生的效果往往更為明顯。不過，如何選取多個穴位，可不是功能相似那麼簡單，它涉及穴位配伍的問題。

　　穴位配伍是曆代醫傢在行醫過程中的經驗總結。由於經絡存在錶裏、陰陽等各種關係，穴位配伍也有多種方式或思路，比如錶裏相配、陰陽相配、上下相配、前後相配等。其中的原理，本書都將一一為你舉例講述。

　　中醫治病最重要的原則就是辨證論治，穴位治療也不例外。本書對常見病癥做瞭細緻的辨證分析，結閤穴位配伍，你可以在傢自行選取恰當的穴位進行按摩調理。

　　需要注意的是，在傢取穴按摩隻能作為治療疾病的輔助手段，本書所提供的按摩療法僅作為日常保健和輔助治療之參考，並非醫療處方。一旦生病，請及時就醫。

 

第一章　按摩穴位巧搭配，效果加倍
 
選取兩個或兩個以上、主治病癥相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用，可以加強腧穴的治病作用。
 
穴位配伍，治療效果更好
 
腧穴的作用與髒腑、經絡有密切關係，腧穴不僅能夠反映病癥、協助診斷，還能接受刺激，防治疾病。
 
腧穴治病是一門很深的學問，但入門也算容易，對於普通人來說，隻要掌握常用腧穴所在部位及主治功效，就能幫助我們祛除疾病，保健養生。
 
使用單穴治病固然有一定的效果，但要想取得更好的療效，配伍就顯得很有必要。
 
配穴是選取兩個或兩個以上、主治病癥相同或相近、具有協同作用的腧穴加以配伍應用的方法。其目的是加強腧穴的治病作用，配穴是否得當，直接影響治療效果。
 
常用的配穴方法主要包括本經配穴、同名經配穴、錶裏配穴、上下配穴、前後配穴、左右配穴、遠近配穴、俞募配穴等。配穴時應處理好主穴與配穴的關係，盡量少而精，突齣主要腧穴的作用，適當配伍次要腧穴。
 
本章接下來的部分，主要對這幾種配穴方法加以簡單介紹，讓你對穴位配伍有一個初步的認識。
 
隻要掌握中醫基礎理論及腧穴的主治作用，適當選擇腧穴並閤理地進行配伍，就能取得良好的輔助療效。
 
上下相應，讓氣血更貫通
 
上下配穴法是指將腰部以上與腰部以下，或上肢與下肢腧穴相配閤應用的方法。
 
上下配穴法在臨床上應用廣泛，如胃病取內關穴配足三裏穴，牙痛取閤榖穴配內庭穴，脫肛或子宮脫垂取百會穴配長強穴。此外，八脈交會穴配閤，如內關穴配公孫穴、外關穴配足臨泣穴、後谿穴配申脈穴、列缺穴配照海穴等，也屬於本法的具體應用。
 
前後相對，讓功效更顯著
 
前指胸腹，後指背腰。選取前後部位腧穴配閤應用的方法稱為前後配穴法，也叫「腹背陰陽配穴法」。凡治髒腑疾患，均可採用此法。如胃痛前取中脘穴、梁門穴，後取胃俞穴、胃倉穴；哮喘前取天突穴、膻中穴，後取肺俞穴、定喘穴等。
 
左右兼顧，讓陰陽更平衡
 
左右配穴法是指選取肢體左右兩側腧穴配閤應用的方法。臨床應用時，一般左右穴同時取用，如心病取雙側心俞穴、內關穴，胃痛取雙側胃俞穴、足三裏穴等。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對養生保健充滿熱情但又缺乏專業知識的普通讀者，而這本書恰恰填補瞭我在這方麵的空白。我喜歡它那種“手把手”式的教學風格，大量的穴位圖示和按摩手法演示，讓我在閱讀過程中就仿佛置身於一位名醫的診室。書中的語言通俗易懂，沒有過多的專業術語，即使是初學者也能輕鬆掌握。我尤其看重書中所強調的“對癥調養”的理念，這意味著不再是韆篇一律的按摩方法，而是根據個人的具體情況，找到最適閤自己的穴位組閤。我嘗試過書中的一些按摩方法，對於緩解我長期存在的消化不良問題，以及季節性過敏癥狀，都有瞭顯著的改善。這種通過簡單易行的方式，就能達到不錯的療效，讓我感到非常驚喜和欣慰。這本書，讓我對中醫養生有瞭更深刻的認識，也讓我更有信心去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是革命的本錢，而掌握一些自我保健的方法，更是為這份“本錢”保駕護航。這本書的價值，在於它將那些原本“高深莫測”的穴位知識，以一種非常接地氣、易於實踐的方式呈現齣來。我非常欣賞作者的嚴謹和專業，不僅僅是簡單的穴位介紹，更是深入淺齣的講解瞭每個穴位的作用機理，以及它與其他穴位之間的“協同效應”。這讓我不再是盲目地去按壓，而是帶著理解和目的去進行。書中提供的“穴位配對”方案，就像是為不同“疑難雜癥”量身定製的“解決方案”，讓我不再感到束手無策。通過實踐，我發現身體的一些長期睏擾，比如肩頸僵硬、腰酸背痛，甚至是一些情緒上的波動，都可以通過書中的方法得到有效的緩解。這讓我對這本書充滿瞭感激，它不僅僅是一本書，更是我隨身的健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的健康指南。我一直覺得，人體的奧秘藏在那些我們看不見的角落，而穴位，就是連接身體健康與疾病的橋梁。這本書的價值，在於它將這個橋梁描繪得如此清晰，並且告訴我如何巧妙地“搭建”和“修復”它。我喜歡書中那種“化繁為簡”的智慧，將復雜的穴位知識，以一種直觀、易懂的方式呈現齣來。我特彆欣賞作者在介紹每個穴位時，都會附帶相應的按摩手法和注意事項，這讓我能夠更安全、更有效地進行操作。通過實踐，我發現書中的穴位配對方案，確實能夠針對性地解決一些我長期存在的健康問題，比如偶爾齣現的頭痛、眼部疲勞等，都有瞭明顯的緩解。這種“對癥下藥”的按摩方法，讓我覺得非常實用，也讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解和掌控。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種沉靜而專業的質感，封麵上“穴位完美配對按摩法”幾個字，加上“名醫教你對癥調養消百病”的副標題，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直對中醫按摩頗感興趣，但市麵上相關的書籍很多，要麼過於晦澀難懂，要麼過於淺顯，讓我感覺抓不住重點。這本書的命名方式，尤其是“完美配對”和“對癥調養”，暗示著一種精準有效的方法，這讓我充滿瞭好奇。我期待它能提供一套係統性的、易於理解和操作的穴位按摩方案，能夠真正解決我日常生活中遇到的一些小毛病，比如長期伏案工作導緻的頸椎不適，還有時常感到的疲勞。我希望它不僅僅是介紹幾個穴位，而是能深入講解每個穴位的功效，以及如何根據不同的癥狀選擇最閤適的穴位組閤進行按摩，達到事半功倍的效果。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇通往自我健康管理的扇門，讓我相信通過科學的方法，可以更主動地掌控自己的身體狀況。

评分☆☆☆☆☆

從我拿到這本書的那一刻起，就有一種被知識的海洋所吸引的感覺。書的紙張質量很好，拿在手裏很有分量，印刷清晰，圖片生動，這都為閱讀體驗加分不少。我特彆喜歡書中的那種循序漸進的講解方式，從最基礎的穴位知識講起，到各種常見病癥的穴位配對，再到不同人群的調養方法，層層遞進，邏輯性很強。我嘗試按照書中的指導，給自己和傢人進行穴位按摩，尤其是對於一些小睏擾，比如失眠、消化不良等，效果確實很明顯。按摩過程中，我能感受到穴位産生的微妙變化，並且身體的不適感也在慢慢減輕。這本書不僅教我如何“治病”，更重要的是教我如何“養生”，如何通過日常的按摩來預防疾病的發生。這種由內而外的調理方式，讓我覺得非常受用，也讓我對中醫的博大精深有瞭更深的認識。