生命的追尋之旅：如何在平凡的生命中找到真正的幸福？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： OSHO

圖書標籤:

• 幸福
• 人生哲理
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 積極心理學
• 人生意義
• 個人發展
• 情緒管理
• 生活感悟
• 追尋幸福

　　奧修OSHO的地位：
　　‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師
　　‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一
　　‧目前為止，最受歡迎的靈性智慧大師。他的係列演講，已齣版六百多種書，被翻譯成四十多種語言，影響數以億計的人類心靈。

　　我覺得生活非常的無聊。我該做些什麼？

　　什麼是重要的？在平凡的生命裏真的能夠找到幸福快樂嗎？

　　我注意到在內在深處，我想要被愛、被接受，就像這個世界上最偉大的人一樣，我想要成為最有名的人。而當人們拒絕我的時候，我會覺得受傷。對於這些，我該怎麼辦？

　　我發現沒有什麼能夠讓我感覺到終極的滿足，對於這種挫摺所帶來的無助感，我該怎麼辦？

　　……

　　本書是奧修提供給我們在生命旅程中，為追求內在喜樂所必備的重要心靈指南，他談到我們在生命中會遇到的關鍵睏境及本質問題，並為我們一一解惑。

　　奧修說，當你自己，放掉所有的「應該」，享受你已經是的。享受生命是唯一的正確方式。生命是由許多小事所組成的，你需要透過覺知、觀照和警覺，把每一件小事蛻變成美好的行動。然後，那些平凡的事情將會變得不凡，你平凡的生命也將變得不凡。

　　曾經有人問一個禪宗的和尚：「在你開悟之前，你都在做些什麼？」

　　他說：「我會砍柴還有從井裏提水。」

　　然後那個人繼續詢問：「那現在你開悟之後，你都做些什麼呢？」

　　他說：「我砍柴，還有從井裏提水。」

　　這個提齣問題的人很睏惑。他說：「這看起來沒有什麼差彆。」

　　那個師父說：「差彆在於我的內在。我所做的事情沒有差彆，那個差彆在於我，因為我已經改變瞭，所以我所有的行動也改變瞭。它們的意義改變瞭：那些平凡的文字變成瞭詩，那些石頭變成瞭啓示，而物質已經完全消失瞭。現在，除瞭神以外，再也沒有其他的事物瞭 。現在，生命對我來說是一種解放，是涅槃。」

　　人類與動物的最大差彆，在於人類擁有提升意識、達到神聖的潛質。這個是人類擁有的優勢，但它也造成人類充滿不安、衝突，並經常徘徊在自私和慷慨、愛與恨、脆弱與勇敢、希望與絕望之間。《生命的追尋之旅》幫助我們深入去看待這些問題，並引導我們，如何擁抱並接受生命中的種種，讓你的生命變成一趟充滿冒險的美妙旅程，這就是我們存在的最重要目的。

迷失的羅盤：探尋現代都市人的精神疆域 內容簡介： 在鋼筋水泥的叢林中，我們習慣瞭追逐外部世界的喧囂與光環，卻在不經意間遺失瞭內在的坐標。本書並非一本提供速成技巧的“成功學”手冊，而是一次深刻的、對現代都市人精神睏境的細緻剖析與溫和引導。它直麵我們在日常生活中普遍遭遇的焦慮、空虛與目標感的缺失，帶領讀者進行一場關於“意義”的深度挖掘。 第一部分：漂浮的自我——都市迷航的診斷 我們生活在一個信息爆炸、選擇過剩的時代。這種富足，悖論性地帶來瞭巨大的精神貧瘠。本書首先描繪瞭當代人“漂浮”的狀態： “被定義”的價值體係： 現代社會通過薪資、職位、社交媒體上的點贊數來定義一個人的價值。我們為瞭符閤外界預設的“成功”模型，耗盡精力去扮演一個並不完全是自己的角色。這導緻瞭嚴重的“角色錯位疲勞”。作者通過對多位職場精英的案例分析，揭示瞭高位者如何被“身份”所綁架，失去瞭對生活細微樂趣的感知力。 效率至上的陷阱： 時間被切割成無數個待辦事項，我們高效地完成瞭任務，卻從未停下來思考“為什麼要完成這些任務”。這種對效率的盲目崇拜，消滅瞭“無用之用”的空間——那些用於冥想、漫步、純粹發呆的時間，恰恰是創造力與自我連接的溫床。 連接的悖論： 社交媒體讓我們看起來“無時無刻不在綫”，但真正的深度連接卻日益稀缺。我們與屏幕另一端的人進行著膚淺的互動，卻疏遠瞭身邊最親近的人，更重要的是，我們與自己的本心失去瞭穩定的頻道。 第二部分：迴溯源頭——探尋失落的錨點 要找到方嚮，必須先確認自身所處的地理位置。本部分著重於挖掘個體生命經驗的獨特價值，而非普世的成功標準。 記憶的重塑與接納： 幸福感並非未來的承諾，而是對過往經驗的整體接納。作者引入瞭“負麵事件的營養價值”這一概念，探討瞭如何將過去的創傷、失敗和遺憾，視為塑造今日智慧的必要養分，而非需要被抹去的汙點。我們學習的不是如何避免痛苦，而是如何與痛苦共存，並從中提取力量。 “慢下來”的革命： 這不是指物理上的停滯，而是“心智節奏”的重置。本書提供瞭一套“非綫性時間管理法”，鼓勵讀者在日程錶中故意留齣“空白時間”，專門用於進行無目的的活動，如觀察光影變化、聆聽自然界的背景噪音，從而重新校準對時間流逝的感知。 身體作為第一導師： 在精神追求的路上，我們常常忽略瞭身體發齣的信號。本書強調瞭身體智慧的重要性，探討瞭如何通過正念呼吸、對身體飢餓與疲憊信號的尊重，來重建人與自身最原始的信任關係。身體的安寜是精神探索的基石。 第三部分：構建內在的堡壘——實踐與重構 真正的改變源於微小、持續的實踐。本部分聚焦於如何將哲學思考轉化為日常生活中的具體行動。 “邊界感”的藝術： 現代人最大的消耗之一，是對他人需求的過度承擔。本書詳細闡述瞭如何清晰、溫和地設定並維護個人精力邊界，尤其是在職場和傢庭關係中。這包括學會說“不”的技巧，以及如何區分“責任”與“過度付齣”。 微觀儀式感的建立： 宏大的“人生目標”常常令人望而卻步，但微小的日常儀式卻能提供穩定感和安全感。從早晨醒來後的三分鍾專注飲水，到睡前記錄一個“今日之小確幸”，這些精心的“微觀儀式”，如同精神世界的錨鏈，將漂浮的心拉迴當下。 關係的質量重於數量： 探討如何從“社交網絡”轉嚮“深度聯結”。這要求我們投入時間進行“高質量的傾聽”——放下評判、放下建議，僅僅是成為另一個人故事的真誠容器。真正的滿足感，往往在共同經曆和彼此理解中産生。 對“未完成感”的和解： 我們永遠不可能“完成”所有的學習、所有的閱讀、所有的自我提升。本書倡導擁抱生命中的“未完成狀態”，認識到生命本身就是一個永恒的“正在進行時”。真正的安寜，在於接受自己的不完美和持續演化，並將“追求”本身視為一種生活方式，而非達到終點的手段。 結語：生命的聲納 本書最終試圖幫助讀者，將探尋幸福的羅盤，從外部世界的喧囂，轉嚮內在的深處。它不承諾找到一個固定的“幸福公式”，而是提供瞭一套敏感的“聲納係統”，讓讀者能夠更清晰地接收到生命在不同階段發齣的獨特迴響，從而有勇氣、有智慧地，繪製屬於自己的精神疆域地圖。這是一場關於如何“成為你自己”的漫長對話。

作者簡介

奧修（OSHO）

　　二十世紀最受矚目的靈性智慧大師，西元一九三一年十二月十一日生於印度。從小就是一個叛逆而獨立的靈魂。飽覽群書，辯纔無礙，以優異的成績畢業於印度沙加大學哲學係，並在傑波普大學擔任瞭九年的哲學係教授。之後他周遊印度各地，公開挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統。他堅持要自己去經驗真理，而不是從彆人那裏獲得知識和信念。印度《週日午報》將他與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。
　　
　　一九五三年三月二十一日，二十一歲的時候，奧修成道。一九七四年，奧修在印度孟買東南方的普那(Poona)創建瞭「普那國際靜心中心」，吸引瞭大批來自世界各地的求道者前來體驗靜心與轉化。在奧修的生涯當中，他談論到人類意識發展的每一方麵，從佛洛依德到莊子，從戈齊福到佛陀，從耶穌基督到泰戈爾……他從他們的精華當中提鍊齣對現代人靈性追求具有意義的內涵，並發展齣獨特的靜心方法，協助現代人加速內在的蛻變。奧修不屬於任何傳統。他的教導拒絕被歸類，它涵蓋一切。
　　
　　奧修於一九九○年元月十九日離開他的身體，但他種種的教誨與啓示以文字的力量更廣為流傳。他對來自世界各地的門徒和追求者的演講已經被錄製成六百多種書，而且被翻譯成四十多種語言，影響瞭數以百萬計的人。目前在印度的社區仍然繼續著，由他的二十個門徒共同領導，繼續宣揚他的道。
　　
　　奧修國際資訊中心：www.osho.com

　　相關著作：《純真》《自由--生命的意義是什麼?》 

譯者簡介

莎薇塔 Sevita

　　基於對成長的渴望，於大學心理係畢業之後即跨入心靈成長的領域進修與工作，多次前往印度奧修多元大學及歐美等地進修。目前在颱灣緻力於推廣奧修工作，曾推廣舉辦過三屆奧修靈性按摩訓練以及多種奧修成長團體。目前除瞭帶領成長團體、提供個案以外，亦熱愛奧修書籍的翻譯，曾譯有多本奧修書籍與奧修治療師所著的心靈成長書籍。

　　E-mail：masevita@hotmail.com

序

第一章 身為人類的心靈追尋之旅
第二章 從搖籃到墳墓
第三章 靈魂的追尋
第四章 夢境的痛苦
第五章 不平凡的平凡

後記：你的寶藏就在你的內在

問題：
 
在平凡的生命裏真的能夠找到快樂嗎？我覺得生活非常的無聊。我該做些什麼？
 
根據你目前的樣子，你已經做得夠多瞭。你已經讓生活變得無聊瞭──這是多大的一種成就啊！生命是如此狂喜般的舞蹈，而你卻把它縮減成為無聊。你真是完成瞭一項奇蹟！你還想做些什麼呢？你沒有辦法做齣任何比這更大更嚴重的事情瞭。生命和無聊？你必然有著一種無比的能力──忽略生命的能力。
 
我曾說過：無知（ignorance）指的是一種忽略（ignore）的能力。你一定是忽略瞭那些鳥兒、那些樹木、花朵和人們。否則，生命是如此無與倫比的美妙，如此不閤理地美好，如果你能夠看到這一點，你甚至無法停止你的笑聲。你會不停吃吃地笑著，至少你會在你的內在發笑。
 
生命並不無聊，但是頭腦是無聊的。當我們創造齣這樣一個頭腦，這樣一個強烈的頭腦時，它會像中國長城一樣地圍繞著我們，不允許生命進入我們的內在。它讓我們失去和生命的聯係。然後我們會變得孤立、封閉而沒有任何對外的窗口。當你生活在監獄牆壁的背後，你不會看到清晨的太陽，你不會看到飛翔的鳥兒，你不會看到夜晚的天空裏充滿瞭星辰。然後，你當然會開始認為生命是無聊的。但是，你的結論是錯誤的。你身處在一個錯誤的空間裏；你生活在一個錯誤的處境裏。
 
你一定是一個所謂的宗教人士，因為隻有宗教人士纔能讓生活變得如此無聊；或者你是一個非常學究型的人。你知道關於基督教、印度教或迴教的許多事情，並且從《吠陀經》、《可蘭經》或《聖經》上學瞭很多東西。你一定是一個非常博學的人。而一個太過博學、擁有太多知識的人，他會用文字──空虛而無用的文字──在自己身邊創造齣厚厚的牆壁，讓自己變得無法看到生命。
 
知識是生命的柵欄。
 
把你的知識放到一邊去！然後開始透過一個空白的眼睛來看……生命是一連串的驚喜。而且我所說的不是什麼神聖的生命，這個平凡的生命已經是如此地不凡瞭。你會在那些小小的事件裏發現神的存在，像是孩子的笑聲、動物的叫聲或是孔雀開屏的舞蹈裏。但是如果你的眼睛覆蓋著知識，你沒有辦法看到這些事情。這個世界上最貧窮的人就是那些生活在知識簾幕後方的人。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的視角。我一直以來都在思考，如何纔能在日復一日的瑣碎生活中，找到那個屬於自己的“閃光點”。這本書並沒有給我一個現成的答案，而是像一把鑰匙，幫助我開啓瞭探索的旅程。作者用一種非常引人入勝的方式，講述瞭許多關於“重新認識”的故事。比如，書中有關於“放下執念”的章節，讓我深刻體會到，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的“預期”和“結果”之間的差距。作者並沒有要求我們立刻做到“放下”，而是引導我們去理解“放下”的意義，以及它對我們內心寜靜的重要性。讀這本書，我仿佛置身於一個溫暖的避風港，可以暫時放下外界的喧囂，與自己的內心進行一場深入的對話。書中的案例都非常貼近生活，讓我能夠感同身受，並且能夠將書中提到的理念，巧妙地運用到自己的生活中。它不是一本“讀完就忘”的書，而是能夠在我人生的不同階段，給予我不同的啓示和力量。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次深入內心的探險，而不是一場知識的灌輸。作者以一種非常細膩的筆觸，觸及瞭許多我們常常迴避或不願承認的情感。比如，書中有一個章節，專門探討瞭“自我懷疑”的普遍性，以及它如何成為阻礙我們前進的巨大藩籬。我記得作者用瞭一個非常生動的比喻，將自我懷疑比作內心深處的一隻“小黑蟲”，它會悄悄地啃噬我們的自信，讓我們對自己的能力産生動搖。然而，與許多直接提供解決方案的書籍不同，這本書並沒有急於“消滅”這隻“小黑蟲”，而是引導我們去觀察它，理解它，甚至與它和平共處。作者強調，認識到自我懷疑的存在，並接納它，反而是一種力量的源泉。通過一個個真實的人物故事，我看到瞭那些曾經備受自我懷疑睏擾的人，是如何一步步走齣陰影，找到屬於自己的節奏和方嚮。書中的敘事風格非常個人化，仿佛作者在與我進行一場肺腑之談。它沒有華麗的辭藻，也沒有復雜的理論，隻有最真誠的分享和最溫暖的鼓勵。讀完之後，我感覺自己內心深處的一些角落，被悄悄地照亮瞭，那些曾經讓我感到睏惑和壓抑的情緒，似乎也找到瞭齣口。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，在於它對“平凡”這個詞語的全新解讀。在我過去的認知裏，“平凡”常常與“無趣”、“沒有價值”劃上等號。然而，這本書卻顛覆瞭我的這一觀念。作者用充滿詩意的語言，將那些我們習以為常的生活片段，描繪得如同一幅幅精美的畫捲。他引導我們去審視那些“不被看見”的美好：清晨第一縷陽光的溫度，雨後空氣的清新，孩童純真的笑容，甚至是傢人一句關切的問候。這些看似微不足道的瞬間，在作者的筆下，卻閃耀著生命最原始的光芒。我特彆欣賞書中關於“時間”的論述。它並沒有教導我們如何“高效利用”時間，而是鼓勵我們去“感受”時間。如何在一個忙碌的午後，放慢腳步，去體會一杯茶的香醇；如何在與孩子玩耍時，全心投入，感受那份純粹的快樂。這種對時間的“慢下來”的追求，與當下社會快節奏的生活方式形成瞭鮮明的對比，卻恰恰觸及瞭我們內心深處對寜靜和真實的渴望。讀完這本書，我開始重新審視自己的生活，發現原來幸福並非需要刻意去“追尋”，而是早已融入瞭我們生活的點點滴滴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，乍一看，可能會讓人覺得是一本關於人生意義的宏大敘事，或是提供某種神秘的“幸福秘籍”。然而，當我真正翻開它，卻發現瞭一種截然不同的體驗。它不是那種高高在上、教人道理的風格，反而是像一位熟悉的朋友，用最樸實無華的語言，娓娓道來。書中的許多例子，都來源於我們日常生活中再熟悉不過的場景：清晨窗邊的陽光，一次偶然的相遇，一段平凡的對話，甚至是一頓傢常便飯。作者沒有刻意去渲染苦難，也沒有鼓吹不切實際的幻想，而是深入淺齣地剖析瞭這些“平凡”背後蘊含的深刻意義。我尤其被書中關於“感恩”的部分所打動。它並沒有要求我們去感謝那些驚天動地的大事，而是引導我們去留意那些被忽略的點滴美好。比如，作者描述瞭一個普通上班族，如何在通勤的路上，細細體會微風拂過麵頰的感受，如何在午餐時，品味食物最本真的味道。這種將注意力從“擁有”轉移到“感受”的練習，確實能夠讓心靈瞬間變得寜靜而豐盈。讀這本書，我仿佛在自己的生命河流中，重新找到瞭那些被遺忘的閃光點，那些曾經習以為常卻被忽視的寶藏。它讓我明白，幸福並非遙不可及，也並非需要轟轟烈烈，而是藏匿於每一個細微的瞬間，等待我們去發掘和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，尋找幸福是一個漫長而艱難的過程，需要不斷的學習和探索。直到我遇到瞭這本書，纔發現原來它也可以是一種“順其自然”的體驗。作者並沒有提供一套固定的模式或框架，而是通過引導讀者進行自我反思，來挖掘每個人內心深處的幸福密碼。書中有很多關於“內在對話”的練習，讓我驚嘆於原來我們與自己的溝通方式，竟然如此重要。我記得作者舉瞭一個例子，一個人在遇到挫摺時，總是會對自己說：“我太笨瞭，我什麼都做不好。”而書中提供的另一種對話方式是：“這次確實不容易，但我可以從中學習到什麼，下次做得更好。”這種微小的語言變化，卻能帶來巨大的心態轉變。我嘗試著在生活中實踐這些對話，驚喜地發現，曾經讓我感到沮喪的事情，似乎變得不那麼難以承受瞭。這本書的語言風格非常親切，就像一位智慧的長者，用最溫和的方式，啓發我們去認識自己，接納自己。它沒有居高臨下的說教，也沒有空洞的理論，隻有最接地氣的引導和最真誠的陪伴。