幸福三真相：印度聖哲薩古魯的生命轉化指導（隨書附薩古魯靜心導引DVD） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Sadhguru

圖書標籤:

• 幸福
• 薩古魯
• 印度哲學
• 靜心
• 冥想
• 生命轉化
• 自我提升
• 靈性成長
• 瑜伽
• 身心健康

　　
　　★華人世界首席身心靈作傢張德芬專文激賞推薦
　　★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師薩古魯，首度在颱齣版！
　　★隨書附贈「薩古魯靜心導引DVD」，為生命帶來清晰、活力和快樂！
　　
　　多數人的生活中，快樂都是一位稀客。本書會讓快樂常伴你左右。

　　快樂本身不是一個目標，而是一個大背景，生命的各方麵都需要在這個背景下精采地發生。無論是吃飯、跳舞、唱歌，還是愛、生或死，若沒有快樂做背景，你就得拽著自己艱難地走完生命旅程，而一旦你有快樂常伴，生命就如清風般輕鬆自如。──薩古魯
　　
　　薩古魯倡導的，是一種內在世界的科學，讓你能夠獲得心靈的解放，從痛苦中解脫齣來，
　　賦予你真正的力量。透過它，你可以成為自己命運的主人，改變自己命運的進程！
　　
　　印度與西方世界人人都在談論薩古魯；
　　他對人權、社會及環境的關懷，使他登上TED、聯閤國韆禧年和平峰會、世界和平大會及世界經濟論壇；
　　他在靈性、修行與生命的深刻指導，化為談話與文字，幾十年來已影響瞭上百萬人。
　　
　　在本書中，從對待食物、睡眠的理想做法，到人類脊椎的深刻奧祕；從性和欲望的角色，到道德和愛的最深層意義；從瑜伽體位和心理態度的重要性，到真正靈性啓迪的概念，薩古魯都提供瞭精采的解說與指引。他以獨樹一幟洞見的與智慧，引導讀者的內在生命成長、興旺，成為可用的財富，進而實現生命的轉化！
　　
　　洞悉幸福的三個真相

　　關於「身體」：
　　‧身體不僅是第一份禮物，它也是唯一的禮物。
　　‧身體可以成為你靈性成長的工具，也可以成為巨大的障礙。
　　‧我們所吃的食物，從來沒有宗教、哲學、精神或道德上的意義。問題隻在於，這份食物是否與我們的身體相容。
　　
　　關於「頭腦」：
　　‧人所體驗的每一種苦，都是從自己的頭腦裏製造齣來的。
　　‧整個瑜伽體係就是一門能將你和你的頭腦區分開來的技術。
　　
　　關於「能量」：
　　‧靈性修持是對生命的迴歸。隻有你前往生命能量想去的方嚮，你纔能處於平靜和諧中。
　　‧如果你掌握瞭自己的生命能量，你的生命和命運將被掌握在你自己手裏。
　　‧你內在發生的一切都不過是你生命能量的某種體現。

以下是一份不涉及《幸福三真相：印度聖哲薩古魯的生命轉化指導（隨書附薩古魯靜心導引DVD）》內容的圖書簡介，旨在詳細介紹一本不同主題的書籍。 --- 《時間之河的秘密：古老文明的智慧與現代人類的航嚮》 引言：追溯文明的源頭，洞察未來的軌跡 人類文明的曆史如同浩瀚的星河，每一個閃耀的節點都蘊含著不朽的智慧。本書並非一部枯燥的編年史，而是一次深入的探索之旅，旨在揭示那些被時間長河衝刷、卻依然清晰可見的古老文明的核心思想，以及這些思想如何預示和指導著我們身處的現代世界。我們常常將現代科技的進步視為唯一的標尺，卻忽略瞭數韆年前，那些偉大文明在哲學、宇宙觀、社會結構等方麵所達到的深刻洞察力。本書將帶領讀者穿越時空，重訪那些在曆史舞颱上留下濃墨重彩的印記的文化，解析它們興衰的深層邏輯，並探討其對當代社會治理、個人心靈安寜乃至人類共同命運的啓示。 第一部：失落的藍圖——美索不達米亞與尼羅河榖的治理之道 在文明的黎明，兩河流域的蘇美爾人、巴比倫人，以及尼羅河畔的古埃及人，構建瞭最早的復雜社會體係。他們是如何在資源有限的環境中，建立起跨越數韆年的穩定王朝？ 1. 法律與秩序的基石： 漢謨拉比法典不僅僅是古代法律條文的匯編，它更是一部社會契約的早期範本。我們將深入分析其中關於財産、婚姻、賠償的規定，探討其“以眼還眼”的對等原則在早期社會中的穩定作用，以及這種樸素的正義觀與現代法律精神的張力與融閤。法典背後的權力結構，展示瞭早期統治者如何通過製度化的約束來維係龐大的疆域。 2. 宇宙觀與王權神授： 古埃及法老的統治根植於太陽神拉的血脈。這種神權與王權的結閤，如何塑造瞭其無與倫比的中央集權？本書將細緻剖析象形文字中隱藏的宇宙秩序觀念，解析金字塔、神廟的建造哲學——它們不僅是陵墓或宗教場所，更是對永恒與不朽的物質化錶達。通過對曆法、水利工程的考察，我們能看到技術與信仰如何完美地服務於一個宏大敘事。 3. 農業的革命與社會的階層固化： 尼羅河定期的泛濫塑造瞭埃及人對周期、重復的理解。圍繞著灌溉係統的管理，形成瞭一個高效的官僚體係。然而，這種高效也導緻瞭森嚴的階層壁壘。本書探討瞭這種“穩定結構”如何促進瞭文明的延續，同時也限製瞭其在麵對外部衝擊時的適應性。 第二部：哲學的覺醒——愛琴海文明的理性之光 當目光轉嚮愛琴海的島嶼與希臘半島，我們目睹瞭一場人類思維模式的巨大轉變——從神話解釋到理性思辨的飛躍。 1. 城邦的誕生與公民精神： 雅典的民主製度，是人類政治思想史上一次偉大的實驗。本書將不再僅僅停留在對伯裏剋利演說的錶麵贊頌，而是聚焦於“公民”（Polites）這一概念的誕生與演變。我們研究公民大會的運作機製，審判製度的雛形，以及在城邦政治中，個體自由與集體責任之間的動態平衡是如何被艱難地構建起來的。 2. 柏拉圖的理想國與洞穴寓言的現代迴響： 亞裏士多德的經驗主義與柏拉圖的理念論構成瞭西方思想的兩條主乾。本書重點解析柏拉圖關於“理想國”的構想，探討其中對知識分子統治的設想，以及這種精英主義傾嚮在現代社會精英治理中幽靈般的再現。洞穴寓言不僅是對感官欺騙的警告，更是對教育、真理探尋的永恒隱喻。 3. 歐幾裏得的幾何學與宇宙的和諧： 希臘文明對數學和邏輯的推崇，確立瞭科學思維的範式。歐幾裏得的《幾何原本》如何以公理化體係，定義瞭“證明”的含義？這種追求絕對清晰和內在一緻性的思維方式，如何影響瞭後世的科學發展和法律推理？ 第三部：東方智慧的深沉——印度的梵文係統與道的循環 本書的視角轉嚮東方，探討那些不以疆域擴張為傲，卻以內在探索為核心的偉大文明。 1. 吠陀體係與聲音的力量： 印度文明的獨特之處在於其對“聲音”和“語言”的崇拜。吠陀的吟誦並非簡單的宗教儀式，而是一種對宇宙振動的模仿與校準。本書探討瞭梵文（Sanskrit）作為一種“完美語言”的結構，以及這種語言學上的精妙設計如何支撐起龐大的哲學體係（如奧義書）。 2. 達摩（Dharma）與宇宙的秩序： “法”的概念貫穿印度教、佛教的始終，它遠超西方法律的範疇，指嚮一種宇宙的、道德的、個體的職責與法則。我們將解析業力（Karma）法則的復雜性——它如何構建瞭一個自我調節的道德宇宙，以及它對個體生命軌跡的深遠影響。 3. 儒道的辯證統一： 在東亞，孔子的“仁”與老子的“無為”形成瞭互補的治理哲學。儒傢構建瞭穩定而等級分明的社會結構（禮樂教化），而道傢則提供瞭個體精神超脫與對權力保持距離的智慧。這種“入世經世”與“齣世逍遙”的動態張力，塑造瞭中華文明堅韌而靈活的性格。 結語：在古老的迴響中重塑未來 每一次對古代文明的迴望，都不是為瞭復古，而是為瞭獲得一種參照係。現代社會正麵臨著前所未有的信息過載、環境危機與意義缺失。本書總結道，古代文明的共同點在於：它們都建立瞭一個宏大且自洽的敘事體係，將個體生命置於一個比自身更宏偉的秩序之中（無論是神權、自然規律還是道）。 本書的最終目的，是鼓勵讀者超越碎片化的信息流，重新構建自己的“時間之河觀”。當我們理解瞭古人如何處理永恒與變遷、個體與集體、物質與精神的關係時，我們纔能更清晰地校準現代航船的羅盤，找到一條既能擁抱科技進步，又不失文明深度與人文關懷的航嚮。這不僅僅是曆史的迴顧，更是麵嚮未來自我定位的深刻哲學實踐。

作者簡介

薩古魯（Sadhguru）

　　全名薩古魯．賈吉．瓦殊戴夫（Sadhguru Jaggi Vasudev），是一位瑜伽大師、神祕主義者、詩人和卓知卓見者。他兼具神祕和理性，他的生命和工作提示我們：內在科學並非過時的祕意陳規，而是與時代緊密相關的當代科學。他的講話深刻、激越、睿智，帶來深入的洞察、超越的邏輯及始終如一的智慧，並因此為他贏得瞭作為一個意見領袖的世界性聲譽。

　　薩古魯是在全球範圍內享有盛名、各類論壇最熱門的演講嘉賓。他演講的議題包括：人權、商業價值、社會、環境及生存問題。他是聯閤國韆禧年和平峰會的大使，也是世界宗教領袖委員會的成員，同時也是澳洲領導力修習營、塔爾伯格論壇、2005到2008年印度經濟峰會及達沃斯世界經濟論壇的特邀嘉賓。

　　為嘉奬他主導的Isha基金會在綠化方麵所做齣的努力，薩古魯被授與2008年度甘地奬。

〈推薦序〉貼近現代人的務實教導／身心靈作傢張德芬
〈自序〉讓快樂常伴你左右
〈導讀〉轉化你生命的煉金術
〈前言〉緻力於實現圓滿人生必備之書
四個傻瓜：瑜伽之路

Part 1 身體
1身體是你唯一的禮物
2生命為你敞開一切
3超越生存的五感
4聆聽生命的方法
5下載宇宙的訊息
6你的身體就是星球
7與太陽同步脈動
8生命的五大元素
9身體是個問題？
10作為燃料的食物
11地獄般的廚房
12消化的戲劇性問題
13有意識地進食
14從壓力到放鬆
15從肉身到宇宙
16被荷爾濛劫持的身體
17欲望就是生命

Part 2 頭腦
1馬戲團小醜如同體操運動員
2把智力像剃刀般磨利
3覺知就是活著
4頭腦許願樹
5認同的汙垢
6道德偏見
7將自己看作生命
8不透過思想去瞭解
9沒有頭腦，就沒有心
10愛的咒語
11奉愛：一個生命維度的轉變
12頭腦和心的結閤
13擁抱神祕

Part 3 能量
1瑜伽體驗閤一
2什麼決定你的命運
3身體的五個層次
4經典行動：剋裏亞
5生命的迷宮——三經脈、七脈輪
6神性的科學
7最初和最終的形狀——靈伽
8神聖恩典之山
9看清療癒的把戲
10轉化的技術
11從平凡到神奇
12月亮之舞

〈結語〉齣路
 

推薦序

貼近現代人的務實教導／張德芬（華文首席身心靈作傢）
　　
　　終於有一個活的印度上師齣現瞭—薩古魯。我雖然沒有親眼見到他，但是讀瞭幾本他的書，感覺非常印心。這本《幸福三真相》，說的是身體、頭腦、能量的三個層麵（其實說白瞭就是身心靈），隻要我們處理好瞭，就可以獲得幸福。
　　
　　我覺得薩古魯的書和教導非常貼近我們現代人，作為一個有古代傳承的現代大師，他充分瞭解現代人的痛苦和彷徨，對於一個懂得上網和榖歌的人來說，他自然和這個時代的脈動是一緻的。
　　
　　他談到超越物質，超越生存，運用我們的感知力量，讓身體、頭腦和能量能夠按照我們想要的方式運作。他提齣的方法非常簡單，僅僅需要每天十五到二十分鍾的時間，就可以在自己的內在體驗超越局限的感受。他在書中，針對幸福的三個真相，分享瞭非常實用的建議，而且是可以立刻上手實戰的，我們可以好好去體會研究一下。
　　
　　薩古魯的教導不僅務實又簡單，還非常幽默風趣。書中時不時穿插一個故事、一則笑話，讓人讀來輕鬆有趣。而我個人最喜歡的則是他對「欲望」的獨到見解：「與欲望鬥爭是無用的，要去渴望生命中最高的可能性。將你所有的激情，引嚮你能夠想到的生命中最高的可能性。訓練你的欲望，使之流往正確的方嚮，僅此而已。欲望是一個通往你的無限本質、超越一切局限的工具。這個無限無法分階段實現。如果你將欲望的無限性分階段體現，隻會事與願違—將會永無止境，因為無窮永遠無法被計算。釋放你的欲望，不要將它局限於有限中。你的終極本質，就在欲望的無限性之中。」
　　
　　在書中這樣的智慧佳句比比皆是。請大傢好好享受，慢慢閱讀。最後想提醒大傢的是：上師，隻不過是指嚮月亮的手指。要讓一個人從一個體驗維度進入另一個體驗維度，你需要一個具有更高強度和能量的工具。這個工具就是我們所說的上師。這種上師與弟子的關係是建立在能量基礎之上。上師是從一個他人無法觸及你的維度觸及你。薩古魯也說：「是享受生活還是在生活中受苦的根本原因在於：『如果你心甘情願地投入任何事情中，那就是你的天堂；如果你心不甘情不願地做任何事，那就是你的地獄。』」如果你真心要真相，就彆執著於任何人、任何教導；如果你就是想要找個上師依靠，也沒什麼不可以，保持覺知就好。畢竟，想要真相的人還是非常少的。
　　

Part1身體
 
9身體是個問題？
 
有一天，國王阿剋巴在宮殿中問眾人：「你們認為，生命中最快樂的事情是什麼？」
 
國王身邊圍繞著各種諂媚者，其中一個人說道：「噢，我的國王，能夠服侍您，就是我生命中最快樂的事情！」
 
有人說：「僅僅是望著您的臉龐，就是我最大的快樂！」
 
如此種種，所有的阿諛奉承滔滔不絕地湧齣。比巴爾隻是索然無趣地坐在那裏。
 
「比巴爾，你一句話也沒說，什麼給你最大的快樂？」阿剋巴問。
 
「拉屎。」比巴爾答道。
 
國王阿剋巴剛纔還在享受著眾人的奉承，現在惱怒瞭。他說：「在宮殿中竟說齣如此粗俗無禮的話，你最好證明齣來。要是證明不瞭，你就危險瞭！」
 
比巴爾說：「給我兩個星期，我會證明給你看。」
 
國王說：「好。」
 
下一個週末，比巴爾為阿剋巴舉辦瞭一次林中狩獵之遊，並讓宮中所有的女人都參加這次狩獵。他將阿剋巴的帳篷搭建在所有帳篷的中央，周圍安置瞭其他傢庭、小孩和婦女的帳篷。
 
他讓廚房製作最美味的食物。國王吃得很享受—他在度假中，你懂的！
 
第二天早上，當國王起床、從帳篷中齣來時，發現外麵沒搭廁所。於是國王迴到帳篷裏，踱來踱去，體內壓力不斷積聚。他試圖到森林中解決，但是比巴爾已經在森林中做好安排，四處都是婦女。國王無法在任何地方解決內急。
 
國王體內的壓力每分每秒都在增加。將近中午十二點時，國王再也忍不住瞭。在他快要爆發時，比巴爾在旁邊看著這一切，咕噥著：「廁所的帳篷，搭哪裏好呢？搭哪裏好呢？」他隻是在那裏製造睏惑，又將時間拖延瞭五到十分鍾。
 
國王體內滿是糞便，就在他快要憋不住的時候，廁所搭好瞭。阿剋巴進瞭廁所，發齣瞭如釋重負的呻吟。比巴爾在帳篷外麵等著他，問道：「現在你同意我的觀點瞭嗎？」
 
阿剋巴說：「這確確實實是最大的快樂。」
 
釋放你內在無法承受的東西，就是最大的快樂，不是嗎？無論那是什麼！
 
所以，身體可以成為問題，一個很大的問題。
 
你的身體隻不過是食物的纍積。瑜伽之所以如此關注食物，是因為食物構建著我們的身體。你吃進的食物，會直接影響到你擁有什麼樣的身體。你想讓自己跑得像獵豹一樣迅捷？還是想讓自己扛得動一百公斤的東西？或者，想運用身體去探索更高的可能性？請根據你想做什麼、想要從生命中得到什麼，來選擇閤適的食物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《幸福三真相》本身就帶著一種探索未知的吸引力。我個人一直以來都對“幸福”這個概念充滿著探究的欲望，但往往發現我們所追求的幸福，很多時候都是短暫的、不穩定的，會隨著外界環境的變化而搖擺。而“印度聖哲薩古魯的生命轉化指導”這幾個字，立刻提升瞭我對這本書的期待值。薩古魯以其深邃的智慧和獨特的視角聞名，他對於生命的理解，常常能夠給人們帶來意想不到的啓迪。我特彆好奇他所說的“三個真相”究竟是什麼。這些真相是否能解釋為什麼我們努力追求幸福，卻常常感到失落？它們是否能幫助我理解，幸福的根源究竟在哪裏？我期待這本書能夠提供一套係統的、能夠真正引導我進行生命轉化的方法論，讓我不僅僅是理解，更是能夠實踐，從而讓我的生活發生積極的改變。隨書附贈的DVD，更是為我提供瞭一個非常直接的學習和體驗的途徑。靜心作為一種古老而強大的內在修行方式，我一直對它充滿嚮往，但自己摸索總感覺不得要領，如果能有薩古魯的專業指導，我相信我能更快地進入狀態，享受到靜心帶來的平靜和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上“幸福三真相”幾個字就足夠吸引我瞭，尤其是後麵跟著“印度聖哲薩古魯的生命轉化指導”，這組閤本身就帶有一種神秘感和深度。我對薩古魯這個人一直有種莫名的好感，覺得他身上有一種難以言喻的智慧和寜靜，能感受到他對生命的理解已經超越瞭我們大多數人日常的範疇。我一直渴望找到一種真正能觸及內心、改變生命的態度和方法，而不隻是錶麵的技巧。這本書的標題讓我覺得它可能就是我一直在尋找的答案。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是想象著薩古魯的文字，他的聲音，他的教誨，就讓我內心充滿瞭期待。特彆是提到“生命轉化指導”，這四個字太有力量瞭，意味著這本書不僅僅是提供知識，更是一種行動的指引，一種通往內在轉變的路徑。我非常好奇他會如何拆解“幸福”這個概念，以及他所揭示的“三個真相”到底是什麼，它們是否能幫助我擺脫內心的迷茫和焦慮，找到真正的喜悅和滿足。隨書附帶的“薩古魯靜心導引DVD”更是錦上添花，我一直對冥想和靜心很感興趣，但總覺得不得法，希望通過薩古魯的引導，我能真正體驗到靜心的力量，讓身體和心靈都得到一次徹底的洗滌和升華。這本書還沒打開，就已經在我腦海裏勾勒齣瞭一幅幅關於內在探索和生命綻放的美麗圖景。

评分☆☆☆☆☆

這本《幸福三真相》的封麵設計給我一種非常沉靜、內斂的美感，色調的運用也恰到好處，不張揚卻引人注目，這讓我對這本書的內容充滿瞭好奇。薩古魯的名字，對於關注心靈成長和內在探索的人來說，應該不陌生。我對他的一些演講和文字有零星的接觸，總是被他那清晰、直指人心的錶達方式所吸引。他看待問題的方式總是那麼獨特，能夠輕易地剝離掉我們習慣性思維的層層包裹，觸碰到事物的本質。而“生命轉化指導”這個副標題，更是讓我覺得這本書不是那種泛泛而談的勵誌雞湯，而是能夠提供切實可行的方法，引導讀者進行深層的內在改變。我一直覺得，真正的幸福並非來自外界的物質堆砌，而是源於內心的豐盈與平和。然而，在日常生活的洪流中，我們常常會迷失方嚮，被各種欲望和執念所睏擾，找不到通往真正幸福的道路。我非常期待這本書能夠揭示那“三個真相”，它們或許能為我指明前進的方嚮，幫助我擺脫睏境，重新認識幸福的本質。而隨書附贈的靜心導引DVD，更是讓我覺得物超所值，我一直渴望學習科學有效的靜心方法，希望通過薩古魯的專業指導，能夠真正地學會如何安頓身心，如何與自己的內在建立更深的連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“幸福三真相”這幾個字，立刻就勾起瞭我的興趣。我一直覺得，我們對幸福的理解可能存在一些誤區，很多時候我們追求的幸福是建立在外界的條件上的，一旦這些條件變化，幸福感也會隨之消失。而“印度聖哲薩古魯的生命轉化指導”這個部分，則讓我覺得這本書有著深刻的哲學高度和實踐指導意義。薩古魯的智慧，我一直非常推崇，他總是能夠用一種簡潔而又充滿力量的方式，揭示生命中最本質的道理。我非常好奇他所說的“三個真相”到底是什麼，它們是否能幫助我打破對幸福的固有認知，從而找到一種更持久、更深刻的幸福感？我期待這本書能夠提供一種全新的視角來看待生活，一種能夠真正幫助我進行“生命轉化”的方法。因為我深知，很多時候，睏住我們的並不是外界的環境，而是我們內在的思維模式和情緒反應。而“靜心導引DVD”的附贈，則讓這本書的價值得到瞭極大的提升。靜心是我一直想要深入探索的領域，我希望通過薩古魯的專業指導，能夠真正地學會如何運用靜心來清理內心的雜念，培養覺知力，從而達到一種身心和諧的狀態。我相信，這本書的閱讀和DVD的練習，將是一次非常有意義的內在探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到這本書的封麵時，首先映入眼簾的就是“幸福三真相”這幾個醒目的大字。這直接觸動瞭我內心深處對於幸福的渴望和睏惑。我們一生都在追求幸福，但似乎很少有人能真正地掌握幸福的秘訣，甚至有些人一生都活在不快樂的泥沼中。而“印度聖哲薩古魯的生命轉化指導”這個副標題，則像一盞指路明燈，讓我看到瞭希望。我對薩古魯的敬仰由來已久，他的思想以其深刻的洞察力和超越性的智慧而著稱，總是能以一種非常務實卻又充滿智慧的方式，觸及人生的核心問題。我迫切地想要知道，他所揭示的“三個真相”究竟是關於什麼的？它們是否能幫助我擺脫那些一直睏擾我的思維模式和負麵情緒？我希望這本書不僅僅是提供理論知識，更重要的是，它能為我指明一條切實可行的“生命轉化”之路，讓我能夠真正地掌握幸福的主動權。隨書附帶的“薩古魯靜心導引DVD”，更是讓我覺得這本書的價值倍增。我一直相信，內在的平靜是通往幸福的重要途徑，而靜心正是鍛煉內在平靜的絕佳方法。如果能跟著薩古魯的引導進行靜心練習，我相信我能更有效地打開內心的寜靜之門，從而擁抱一個更加幸福、更有意義的人生。