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　　不論周遭人如何看你，你才是自己的主人，沒有人可以決定你的思緒和情緒，
　　只有你能決定要用什麼心情來面對，你永遠有選擇快樂的權利！

　　Ted演講「如何定義你自己」、「我選擇快樂」，千萬人點閱，震撼人心。

　　作者麗姿•維拉斯奎茲（Lizzie Velasquez），高中時，有一天她在YouTube一堆影片選單中看見一個熟悉的身影，標題是「世界最醜女」，竟然是她自己，影片上百萬人點閱過，網友們的回應是「她父母怎麼沒把她墮掉？」「在路上看到她，眼睛會灼瞎。」「放火燒死牠！」「麗姿，拜託，拜託，幫這世界一個忙，把槍抵在頭上，然後自我了斷。」……

　　麗姿出生就患了罕見疾病，全球還有兩名病人和她一樣。當年醫生告訴她的父母親，不要對這個小孩有任何期待，「她不會哭，不會走、不會跑、不會說話、無法思考，這輩子會一事無成。」父母親聽了，說：「我們會帶她回家，好好愛她，盡全力扶養她長大。」雖然麗姿的發展未如醫生預言，但她還是失去右眼視覺，而且長得非常嬌小、骨瘦如柴，體重從未超過三十公斤，面貌也明顯異於常人，但是在父母親的照顧下，她的成長過程與一般人沒兩樣。

　　小時候，她完全沒有察覺自己與其他小孩有何不同，直到上幼稚園的第一天受到極大的衝擊。她滿心期待認識新朋友，但是見到她的小朋友都嚇壞了，她原本以為只是碰到沒禮貌的同學，沒想到大部分的小朋友都不和她玩，看到她靠近就閃得遠遠的。回家她問爸媽，她是怎麼了，為什麼沒人要跟她玩。父母親告訴她，做自己就好，有一天大家會發現她跟他們都是一樣的，而麗姿也這麼做了。
　　
　　即使是小小的年紀，她便面對了一個情況：選擇快樂，還是選擇放棄？幸運的是，她選擇快樂！

　　隨著年齡長大，麗姿樂觀、喜歡搞笑，逐漸認識了很多朋友。朋友們都樂於當她的保鑣，在學校要是有人走來嘲笑她、欺侮她、瞪視她，她的朋友就會跳到前面說：「這是我的朋友麗姿，對她好一點，她很酷的。」這一招每每奏效。麗姿在學校非常活躍，喜歡與人交際，加入各種社團，在啦啦隊中，她是那個被大家拋得高高在上的人。校園生活很快樂，直到她發現YouTube上那個影片。無聲的八秒鐘，四百萬個陌生人點閱，留下上千則不堪入目的狠毒評語與嘲諷。

　　她崩潰了，甚至想自我了斷。她不斷地想，這些人完全不認識她，憑什麼這麼說她？她再次面對這個情況：要選擇快樂，還是選擇放棄？她很清楚，她不想讓這些人來定義她是誰，她要指責他們都錯了！麗姿告訴自己，她要證明給大家看，他們不會贏，他們打擊不了她。她充滿「復仇之心」，思索該怎麼做。她給自己訂下五個目標：成為勵志演講者、寫一本書、大學畢業、發展個人事業、建立自己的家庭。

　　麗姿選擇快樂並相信自己，不把流言蜚語放在心上，不讓那些惡意的人來定義她，而是用自己的成功來證明她是誰。她要將這些傷害她的言語當做激勵她前進的動力，讓她更努力為自己起身奮戰，用成功的自己做為最強大的反擊。

　　麗姿在Ted上有兩場演講，「如何定義你自己」（How to define yoursel？）、「我選擇快樂」（I choose to be happy），上千萬人點閱。演講幽默、風趣、感人、震撼人心。台下聽眾時而被麗姿逗笑，時而眼泛淚光，結束後全場觀眾起立鼓掌。

　　麗姿向我們傳達重要訊息：不論生活有多不如意，別忘了你是自己的主人，沒有人可以決定你的思緒和情緒，只有你能決定要用什麼心情來面對，你永遠都有選擇快樂的權利。

　　讀這本書你會看到麗姿的故事，看到她最強大的選擇以及快樂的方法！

本書特色

　　1.作者自身故事感人，非常激勵人心，TED演講千萬人觀看。
　　2.探討當今校園與社會議題──霸凌，年輕人應該如何面對與回應。
　　3.提出若干重要問題：何謂快樂？何謂美貌？何謂成功？如何撕下他人加諸我們身上的標籤，自己給快樂、美貌、成功下定義。

作者簡介

麗姿‧維拉斯奎茲（Lizzie Velasquez）

　　德州州立大學聖馬克斯分校畢業。患有先天性全身脂肪失養症（lipodystrophy）與馬凡氏症候群（Marfan syndrome），身體不會貯藏脂肪，也無法生長出肌肉。目前全世界只有三個人罹患這種罕見疾病，她是其中一個。

　　麗姿是一位激勵講師，至今受邀演講200多場，包括2013年應邀在「TED女力講堂‧奧斯汀場」演講。有眾多的美國媒體和國際媒體報導過她的故事，包括Today、The View、E! News、Inside Edition，以及凱蒂‧庫瑞克（Katie Couric）和德魯醫生（Dr. Drew）的談話性節目、澳洲的Sunday Night和德國的Explosiv等節目。目前正在規劃拍攝麗姿的電視紀錄片。

　　本書是麗姿的第三本著作。她也是「我就是那個女孩」（I Am That Girl）和「女力崛起」（Women Rising）這兩個組織的合作夥伴，目標是創作與製作激勵女性、培力女性、連結女性的媒體節目。

　　麗姿的聯絡方式！
　　如果想要更瞭解麗姿，可以在網路上這幾個地方聯絡到她：

　　麗姿的網站：aboutlizzie.com　　
　　麗姿的推特：@littlelizziev
　　麗姿的臉書：Facebook.com/LizzieVelasquez

譯者簡介

陳雅汝

　　專職譯者。台大工商管理系畢業，政大哲學研究所碩士，台大歷史研究所肄業。

前言
第一章 成長：在旅途中發現喜悅
第二章 改變：踏上激勵講者的人生道路
照片集錦
第三章 霸凌：你如何定義自己？
第四章 友情與感情：遇到生命中對的人
第五章 鼓舞：選擇快樂
結論
網路社群資料
關於作者

 

◎第三章 霸凌
──你如何定義自己？◎
 

你們應勇敢堅決，不要害怕，在他們面前也不要畏懼，因為上主你的天主親自與你同行，決不拋棄你，也決不離開你。 〈申命紀〉31章6節

☆貼標籤☆
 

所以，凡你們願意別人給你們做的，你們也要照樣給人做。法律和先知即在於此。 〈瑪竇福音〉7章12節

 
每隔十五分鐘就要吃東西的女孩
世上最皮包骨的女人
世上最醜的女人
骨瘦如柴
畸形
怪物
怪東西
 
以上的標籤都是別人貼在我身上的。如果你也曾被霸凌，你一定也曾被貼上這麼一籮筐的標籤。在我們來看，這些標籤就是社會給我們認定的價值。我們聽得越久，就越會認為我們就只值這個價值。我們就會根深蒂固地認定自己就是這樣的人，這個想法就會成為難以克服的心魔。這個心魔有可能會跟著我們一輩子。
 
──── ◆ ────
 
&我的故事&
 
小時候，我不知道我的病會害我長得和別人不一樣。我的父母用平常心對待我。我的家人用平常心對待我。我的朋友也用平常心對待我。直到上幼稚園的時候，我才終於體認到「現實世界」有多殘酷。我那時才五歲大，受到很大的衝擊，那種感覺就像是臉上被人重重地打了一巴掌。
 
第一天上幼稚園，我非常興奮。我已經長大了！我準備好要去挑戰世界了！到了學校以後，我看到有個小女孩獨自在玩，就走過去想和她一起玩，但她只是瞪著我看。我把她嚇壞了。
 
我當時認為這純屬她個人的問題。她走了以後，我繼續玩，剩下的積木（反正就是我們當時玩的東西）都是我的了。後來，下課的時間到了。我跑去和其他小孩一起玩溜滑梯，因為我一直都盼著從那座滑梯溜下來！但其他小孩看到我就跑走了。我以為這是因為我很特別。我以為我是那座滑梯的新貴賓，所以大家都把滑梯讓給我溜。這種情況持續了好幾天，最後我才搞清楚是怎麼一回事。我一定有什麼地方不對勁。別的小孩都覺得我不正常。他們之所以跑走，是因為他們害怕我，不是因為我很特別。

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