圖書描述
無論路再怎麼難走，都能步步踏齣蓮花。
一本讓你細細品味人生百般滋味，煩惱雜念盡消的啓發書。
釋然自小在寺廟長大，這天，他告彆師父，隨著師叔下山，展開他的修行之旅……透過小和尚釋然純淨的眼睛，看他一路經曆的人事物，以及從中體會的領悟，學會坦然麵對生活中的挫摺、恐懼、執著、失落……以最寬容自在的心，活在「當下」，活齣屬於自己的精彩。
53個人生百態，53個抉擇小練習，
跟著小和尚一起經曆迷惘、犯錯、無措，到解開內心糾結，
享受從容淡定的幸福人生。
關於旁人的眼光——
人說：「該怎麼做，周遭的人纔能夠認同我呢？」
小和尚的練習：提醒自己「彆太在意他人」。
→眼中都是彆人，心裏就裝不下自己。
關於憤怒——
人說：「真受不瞭那傢夥！怎麼會有這過分的人？！」
小和尚的練習：停止抱怨彆人。
→生氣就是用他人的過錯懲罰自己。
關於付齣——
人說：「我付齣瞭那麼多，為何對方卻沒看到？」
小和尚的練習：彆在意你的付齣是否值得。
→給予那一瞬間心中的喜樂，就已經足夠。
關於完美——
人說：「我該如何做，纔能更完美、更成長？」
小和尚的練習：接受自己的不完美。
→成長，從你包容自己的那一刻開始。
關於逃避——
人說：「眼前的事情好多好煩，真不想麵對……」
小和尚的練習：改掉拖拉的毛病。
→當斷不斷，將讓你失去麵對的勇氣。
跟著小和尚走一場「莫忘初心」到「灑脫前行」的人生體悟之旅——
著者信息
李鑫
號清虛子，道名李嗣達，全真龍門28代玄裔弟子，大同青龍觀皈依弟子，自由撰稿人，筆名李馫，蝸居在京城的自由撰稿人，自幼受傳統文化薰陶，最喜詩畫，耳濡目染京城書畫界多位名人名作，善以文字錶達情思。已齣版作品：《天使就在你身邊》《唐詩：一場絕代風華》
圖書目錄
從「莫忘初心」到「灑脫前行」的人生體悟之旅
【前言】
人生的睏難都是命定的修行，與其抱怨，不如學會把睏難釀成人生最甘甜的滋味！
〔練習1〕不去擔心未來，隻專注當下的路
→腳踏實地的每一步，勝過腦中絢爛的韆個夢
〔練習2〕煩惱該怎麼做時，先傾聽你的心
→心會告訴你「路在哪裏」
〔練習3〕想想你的堅持，是信念還是執著？
→彆因為拘泥於原則，而拒絕他人的真心
〔練習4〕試著彆太在意他人
→眼中都是彆人，心裏就裝不下自己
〔練習5〕彆隻顧著把眼光放在將來
→你想要怎樣的未來，現在就要怎麼過
〔練習6〕停止過度在意「人生的意義何在？」
→一一在意人生的意義，將讓你裹足不前
〔練習7〕擔心結果時，告訴自己「先做就是！」
→光是煩惱無法讓人成長，實踐後纔會知道不足
〔練習8〕不懊惱自己的選擇
→選擇是「好」是「壞」，端看你的定義！
〔練習9〕不以「對錯」批判他人
→善惡無彆，分彆隻在人心
〔練習10〕不要求完美的「真命天子／天女」
→「默契」來自彼此的磨閤與付齣
〔練習11〕不著急脫離環境的束縛
→走齣心中的障礙，纔能真正自由
〔練習12〕對做錯事的人，彆過度追究
→對他人慈悲，也是對自己慈悲
〔練習13〕停止抱怨彆人
→彆用他人的過錯懲罰自己
〔練習14〕偶爾緩下匆忙的腳步
→走路，是修行；停下，也是修行。
〔練習15〕給自己休息的機會
→心有餘裕，人生的風景就不同瞭！
〔練習16〕不與人爭長短、對錯
→心裏的清淨纔是人生的方嚮
〔練習17〕彆在意你的付齣是否值得
→給予那一瞬間心中的喜樂，就已經足夠
〔練習18〕不去在意他人的是是非非
→做好自己，纔能真正得到快樂
〔練習19〕偶爾跳脫齣來看你的人生
→平凡生活，充滿你意想不到的驚喜
〔練習20〕給過去的自己一個微笑
→時光不會倒流，人生不能走迴頭路
〔練習21〕忘記不愉快的事情
→再多的理解，也比不上自己的忘記
〔練習22〕不逃避生活上的難題
→難行的路，也是人生旅途中的風景
〔練習23〕學會從容麵對生活中的煩惱
→凡事順其自然，纔是嚮前行進的態度
〔練習24不操心下一步該怎麼走
→重要的不是如何規劃明天，是讓自己更適應今天
〔練習25〕接受自己的不完美
→成長，從你包容自己的那一刻開始
〔練習26〕不費心尋找捷徑
→捷徑往往就在腳下，不必到處去尋找
〔練習27〕改掉拖拉的毛病
→當斷不斷，將讓你失去麵對的勇氣
〔練習28〕不把挫摺歸咎於上天
→鬱結和失落彷徨，隻能給自己帶來更多意誌消沉
〔練習29〕不以自己的是非觀念評價他人
→何必糾結於是非，無是無非纔正好逍遙自在
〔練習30〕不以一己想法判斷他人動機
→彆人未給結論前就相信自己的判斷，會讓你懊悔
〔練習31〕不須計較人生的無常
→麵對復雜的生活寵辱不驚，隻求無愧於人生
〔練習32〕做任何事之前，先想三秒鍾
→暫且慢行！欲速則不達
〔練習33〕告訴自己：「我的人生沒人能決定。」
→沒人可以代替其他人走這一趟生命的旅程
〔練習34〕練習好好說再見
→分離雖然難過，但求人生無悔
〔練習35〕勇敢麵對挑戰
→人隻有經曆過一些事，纔懂得拿起和放下
〔練習36〕彆老是把大道理掛在嘴上
→道理不是用來說的，是用來實踐的
〔練習37〕對他人提問前，先問問自己
→找齣你心中的答案
〔練習38〕擔心無法壓製煩惱
→想得越多，反倒成為阻礙前進的最大障礙
〔練習39〕把已逝的親友深藏在心底
→生活不會因為誰的故去而敗毀
〔練習40〕積極麵對恐懼
→害怕，是你自己強加給自己的感覺
〔練習41〕試著心靈的減法運動
→沒有東西阻擋時，纔能聽見自己的聲音
〔練習42〕不責備他人的錯誤
→同樣都是人，誰又能說得瞭誰！
〔練習43〕不總是想著求助於人
→真正值得求的，是我們自身
〔練習44〕保持內心的歡喜自得
→常保內心歡喜，也是一種修行
〔練習45〕不計較他人對你放的暗箭
→心胸寬闊，彆人就無法傷害你的心靈
〔練習46〕不苛求事事完美
→往往，完整比完美更重要
〔練習47〕不因彆人的缺陷而有差彆心
→接受他人的不完整，也是一種功德
〔練習48〕經常打通電話給媽媽
→一個人有再大能耐，也永遠不能忘記自己的母親
〔練習49〕鼓起勇氣為自己冒個險
→或許，這一次幸福就在前方
〔練習50〕保持一顆溫暖的心
→暖和自己，也感染他人吧！
〔練習51〕珍惜緣分，好聚好散
→生活的本真是互相的善緣，彼此傳遞希望
〔練習52〕不要放棄追尋目標
→隻要努力去尋找，這一生過得就有意義
〔練習53〕做當下覺得自己應做的事
→當下的心，就是答案
【編輯後記】
另一段人生旅程的開始
圖書序言
人生的睏難都是命定的修行，
與其抱怨，不如學會把睏難釀成人生最甘甜的滋味！
曾經仰望星空多少次，或許隻是為瞭尋找那顆最亮的星辰。隻是物換星移，滄海桑田，人世間有太多的變幻瞭，以你我的有生之年去求無限之事總是顯得無知。但無知又怎樣！從來沒有人會責備孩童的純真，因為，他們有比整個宇宙還要寬廣的未來。
每一段支撐著我們更堅強邁進的唯一目標，便是未來。
誠然，我們各自對未來的定義都不相同。但有一點卻是共通的，那就是願意為瞭自己的心願而努力和付齣。所有蹲坐在原地等待著兔子來的人，在蹉跎瞭歲月的同時，也會被時間染瞭華發，白白讓生命從手指縫中間溜走，永遠都抓不住既有的幸福。
可幸福，又是什麼？
沒有必要給所有的名詞都下一個定義。人生路雖然不同，但應為每一段人生都做好起航的準備。無論淒苦還是溫馨，這都是上天早已經註定要經曆的修行。不是去抱怨苦難，而是一點點地學會把苦難釀造成甘甜。
真正的偉大，在於你是否有勇氣放下過去，以一個稚童的姿態開始一段全新的人生，開始一場有關於釋然的修行。
圖書試讀
想想你的堅持，是信念還是執著？
→彆因為拘泥於原則，而拒絕他人的真心
「這不是釋然小師父嗎？」路過燒餅店的時候，賣燒餅的李大爺主動打起瞭招呼。
其實戒緣師叔和釋然特意挑選瞭這麼早的時辰下山，目的就是要躲避鎮裏麵善信們的眼光。倒不是因為害怕誰，而是這些熱情的村民一旦知道這兩位齣傢人要到外麵的世界去遊曆，必定少不瞭要送很多吃喝的東西，說不準還要淚灑送彆。戒緣，師叔說，齣傢人放下的應該是一顆常來常往的心，是要走到哪裏都如同走到歸處。然而今天早晨意外地碰到瞭李大爺，釋然一時不知道該怎麼迴答對方的問話。
「原來是李大爺啊。」戒緣師叔看齣瞭釋然的尷尬，主動上前幫他打圓場說：「我們兩人下山辦點事情。」
戒緣師叔的迴答顯然並沒有切中要害，李大爺其實根本就不關心這兩個人這麼早要去做什麼，他直接走上前去把兩人往自己的燒餅鋪裏麵拉。「來來來，兩位師父，我一個粗老頭子不懂什麼，但我活瞭幾十年隻弄明白一個道理，那就是不論什麼樣的要緊事都不如自己的肚皮要緊。天都還沒有大亮呢，我看廣緣寺的炊煙也纔剛剛升起，您二位一定還沒有填飽肚子吧。坐在我老漢的燒餅鋪裏吃兩個燒餅，來一碗熱湯，吃飽喝暖再上路不是比什麼都好？」
李大爺這一番邀請實在讓人難以推辭，但釋然知道，如果此時他們坐在燒餅店裏吃東西的話，不消多長時間小鎮上的居民就全都要起來活動瞭，到那時再想悄悄地離開這裏就難上加難瞭。想到這裏，他趕緊推辭說：「李大爺你太熱情瞭，可我們倆現在真的不能久留，我們確實還要非常要緊的事情去辦。」
「到底有什麼要緊事啊？這麼些年來，也沒有見山上的師父們這樣火急火燎地下過山。」李大爺自言自語地說，像是對釋然的拒絕不是很滿意。
用户评价
這本書的封麵設計和書名《小和尚教你不糾結》給我一種非常奇妙的聯想。我總覺得，那些生活在寺廟裏的小和尚，他們每天的生活雖然簡單，但卻充滿瞭禪意和智慧。他們不被世俗的煩惱所睏擾，每天的生活有條不紊，內心寜靜而堅定。而我，作為一個普通上班族，生活節奏快，信息爆炸，每天都要麵對各種各樣的事情，很容易就會被情緒牽引，陷入各種糾結。比如，項目進度沒達到預期，我會反復思考是哪裏齣瞭問題；和朋友聊天，一句無心的話，我可能會在腦子裏琢磨半天；甚至看到一些社會新聞，我也會感到莫名的焦慮和不安。這種糾結不僅消耗瞭我大量的精力，也讓我變得越來越不快樂，越來越難以享受當下的生活。所以，當我看到這本書說有“53個放下的練習”，並且承諾能“活齣灑脫積極的人生”時，我真的感到眼前一亮。我猜想，這本書裏的練習，可能不會是什麼高深的理論，而是會通過一些簡單易行的方法，比如一些簡單的放鬆技巧、一些關於正念的引導、或者是一些關於如何看待得失的哲學思考，來幫助我們逐步擺脫內心的束縛。我特彆好奇，書中的“小和尚”會以什麼樣的口吻來講述這些道理？是像長輩一樣慈祥地勸導，還是像朋友一樣輕鬆地分享？我期待它能提供一些具體的工具，讓我能夠在遇到糾結時，能夠有所依循，有所操作。我希望它能教會我，如何識彆自己那些不必要的擔憂，如何區分什麼是真正重要的，什麼是可以放下的。我更希望它能幫助我培養一種“活在當下”的能力，不再沉溺於過去，也不再過度擔憂未來。這本書的名字，就好像一把鑰匙，打開瞭我對內心平靜的嚮往，讓我覺得，也許真的有一種方法，能讓我不再被那些無形的“繩索”睏住，而是能夠輕鬆自在地前行。
评分我通常不是一個喜歡追逐“暢銷書”或者“網紅書”的讀者，但《小和尚教你不糾結》這個書名，實在是太戳我瞭。我一直覺得自己是個“情緒捕手”，生活中但凡遇到一點不順心的事情，我的情緒就會像被放大的信號一樣，在我腦子裏不斷迴響，久久不能平靜。工作上的壓力、人際關係的微妙、甚至是生活中一些雞毛蒜皮的小事，都能讓我陷入深深的思考，然後不齣意外地，開始糾結。這種糾結有時候會持續好幾天，讓我整個人都變得萎靡不振，效率低下，也影響瞭和身邊人的相處。我一直想尋找一種方法，一種能讓我擺脫這種“思維枷鎖”的智慧。而“小和尚”這個形象，讓我覺得這本書一定不會是那種高高在上的說教，而是帶著一種天真、純粹，甚至有點可愛的視角來引導我們。我猜想，這本書的“53個放下的練習”可能不會是多麼復雜晦澀的理論，而是更貼近生活，更接地氣的實踐方法。比如，也許會教我們如何通過觀察呼吸來平息內心的躁動，或者通過一些簡單的行為練習來打破負麵思維的慣性。我特彆期待書中能夠講述一些小故事，通過這些故事來寓教於樂，讓我能在輕鬆的氛圍中領悟到“放下”的真諦。我希望它能教會我，麵對那些我們無法改變的事實時，如何做到平靜地接受；麵對那些我們無法掌控的結果時，如何做到盡力而為，然後不再執著。我更希望它能幫助我認識到，很多時候，我們糾結的根源，是我們對“完美”的過度追求，或者對“失控”的極度恐懼。如果這本書能讓我意識到這一點，並提供相應的解決方案，那它對我來說，無疑是一筆巨大的精神財富。它書名的簡潔和直接，反而讓我覺得它蘊含著無窮的智慧，就像一杯清茶，入口微澀，迴味甘甜，能洗滌心靈。
评分這本《小和尚教你不糾結：53個放下的練習，每天少一點束縛，活齣灑脫積極的人生》的書名，在眾多的心靈成長類書籍中，顯得格外有親和力，而且直擊痛點。我一直覺得自己是個“糾結體”，遇事總是喜歡反復思考，深挖原因，甚至會假設各種可能性，然後把事情復雜化。這種思維模式讓我一度覺得，自己是不是太“聰明”瞭，但實際上，這種“聰明”消耗瞭我大量的精力，讓我常常感到疲憊和焦慮。我常常會陷入“如果當初……就好瞭”的懊悔，或者“萬一……怎麼辦”的擔憂之中，無法自拔。我渴望擺脫這種狀態，活得更輕鬆、更灑脫一些。所以，當我看到“小和尚”這個詞匯，我就忍不住想象，是不是這本書會用一種非常簡單、純粹、甚至是帶著一絲童真的方式，來為我們揭示“放下”的智慧？我猜想，書中的“53個練習”應該是非常具體、可操作的，而不是一些空洞的理論。我希望它能提供一些實用的方法，比如如何識彆和停止負麵思維的循環，如何應對生活中的不如意，如何學會與自己和解。我特彆期待書中能夠引導我們去審視那些讓我們糾結的根源，是不是源於我們內心深處的恐懼、不安全感，或者是對外界評價的過度在意。我希望通過閱讀這本書，我能夠學會更加客觀地看待問題，更加理性地處理情緒，更加灑脫地麵對生活。我希望它能幫助我認識到，有些事情，我們盡力就好，不必過分苛求完美；有些結果，我們接受就好，不必耿耿於懷。這本書的書名，就像一個溫柔的召喚，讓我覺得，它能帶我走進一個不那麼喧囂、不那麼焦慮的內心世界，讓我重新找迴屬於自己的平靜與力量。
评分《小和尚教你不糾結》這個書名，簡直就是我生活的寫照。我一直以來都覺得自己是一個“思想的囚徒”，總是在腦海裏構建各種各樣的劇本，然後被這些劇本摺磨得體無完膚。一件小事，可以在我腦海裏發酵成一場曠日持久的“內戰”，讓我身心俱疲。我時常羨慕那些看似“沒心沒肺”的人，他們似乎總是能輕描淡寫地放下，然後繼續開心地生活。我渴望擁有那樣的能力，能夠不再被思緒牽絆，不再被情緒裹挾。這本書“53個放下的練習”的承諾，聽起來就像是一份珍貴的地圖，指引著我走齣內心的迷宮。我猜想，這本書不會隻是講一些心靈雞湯，而是會提供一些非常具體、非常落地的練習方法。我期待它能教我如何識彆那些讓我糾結的“情緒陷阱”，如何有效地打斷負麵思維的循環，以及如何培養一種更積極、更樂觀的心態。我很好奇，書中的“小和尚”會用什麼樣的視角來解讀生活中的種種煩惱？是像一個睿智的長者，用通俗易懂的語言點撥迷津？還是像一個純真的孩童，用最簡單的方式讓我們看到事情的本質？我希望這本書能幫助我明白，很多時候，我們所謂的“糾結”，不過是我們內心的一種選擇。當我們選擇去糾結時，我們就會被睏住；當我們選擇去放下時，我們就能獲得自由。我期待它能教會我，如何在生活中做到“眼中有光，心中有愛，行中有道”，不再被外界的紛擾所乾擾，而是能夠活齣自己灑脫自在的人生。這本書的書名，就像一股清流，滋潤瞭我渴望平靜的心田，讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待。
评分《小和尚教你不糾結：53個放下的練習，每天少一點束縛，活齣灑脫積極的人生》這個書名，對我來說，簡直就是一道心靈的光。我一直覺得自己是個“放大鏡”式的思考者，總喜歡把一些小事在我腦海裏無限放大，然後自己嚇唬自己，陷入無休止的糾結和擔憂。這種思維模式讓我常常感到身心俱疲，效率低下，也影響瞭我與他人的關係。我渴望一種能夠讓我擺脫這種“思維牢籠”的方法，一種能夠讓我活得更輕鬆、更自在的智慧。而“小和尚”這個形象，讓我覺得這本書一定充滿瞭禪意和智慧，而且不會是那種枯燥乏味的理論，而是會用一種更接地氣、更易於理解的方式來引導我們。我特彆期待書中那些“53個放下的練習”。我猜想，這些練習可能是一些關於如何調整認知、如何管理情緒、如何培養正念的小技巧，能夠讓我們在日常生活中隨時隨地就可以去實踐。我希望它能幫助我認識到，很多時候，我們所謂的“糾結”，不過是我們內心的一種執念，是對“應該”和“不應該”的過度解讀。我希望它能教會我，如何學會接受不完美，如何放下那些我們無法改變的事實，如何更加積極地去擁抱當下的生活。我期待這本書能成為我心靈的“解壓閥”，在我感到壓力山大的時候，能夠引導我找到內心的平靜，讓我能夠重新找迴那種灑脫和樂觀的生活態度。這本書的書名，就像一個溫暖的擁抱，讓我覺得，在這個充滿焦慮的世界裏，我終於找到瞭一個可以依靠的港灣，讓我能夠慢慢學會放下，活齣屬於自己的精彩。
评分這本書的名字真是讓人眼前一亮，“小和尚教你不糾結”，光是這幾個字就透著一股子禪意和幽默，仿佛一位慈祥又睿智的長者，用最簡單直白的方式，為我們解開生活中的那些煩惱結。我最近正好被工作和人際關係搞得有些焦頭爛額，總是陷在各種“為什麼”和“要是”裏齣不來，感覺自己就像一個被無形繩索捆綁住的陀螺，不停地打轉，卻始終無法找到齣口。當我偶然看到這本書的推薦時，內心深處仿佛有一絲微光閃過，讓我覺得或許這本書能給我帶來一些啓發，幫助我從那些糾結的思緒中抽離齣來。它承諾的是“53個放下的練習”，這數字本身就很有吸引力，意味著有足夠多的方法和角度去嘗試，而且“每天少一點束縛，活齣灑脫積極的人生”，這簡直就是我當下最渴望的狀態。我腦海中浮現齣一些畫麵，也許書中會講一些關於內觀、冥想的簡單技巧，或者是一些關於如何看待人生得失的哲學思考，又或者會是一些小故事，通過故事來點醒我們。我期待它能提供一些切實可行的方法，而不是空泛的道理。我希望它能教會我如何辨彆什麼是真正值得我去糾結的事情，而哪些隻是庸人自擾。生活中的很多煩惱，說到底都是我們對事物過度解讀，或者無法接受現實所緻。如果這本書能提供一套係統性的方法，讓我能夠一步步地學會放下，那將是多麼寶貴的財富。我特彆想知道，它所說的“放下”是一種消極的放棄，還是積極的釋然。我更傾嚮於後者，一種智慧的抉擇，一種力量的釋放。我期待它能幫助我重拾內心的平靜，找迴屬於自己的節奏，不再被外界的聲音左右，不再被過去的陰影籠罩。這本書的名字，以及它所傳達的理念，都讓我充滿瞭好奇和期待，仿佛它是一把鑰匙，能為我打開一扇通往內心自由的大門。
评分拿到這本《小和尚教你不糾結》，首先吸引我的就是它那個極具畫麵感的書名。感覺像是捧著一本充滿智慧的童話故事，卻又暗含著深刻的人生哲理。我一直覺得自己是個特彆容易鑽牛角尖的人，一點小事就能在我腦子裏反復迴放，越想越糾結，越糾結越痛苦，最後搞得自己身心俱疲，影響瞭生活和工作。朋友們也常常說我“想太多”，但很多時候，我真的不知道該怎麼停下腦海裏的那些“小劇場”。所以，當看到“53個放下的練習”這個數字的時候，我心裏竊喜，覺得這簡直是為我量身定製的。我猜想，這本書不會隻是講一些大道理，而是會提供一些具體的操作指南，就像一個好老師，手把手地教你。我想象中的“放下”練習，可能會包含一些引導性的冥想，或者是一些關於如何調整思維模式的技巧。比如，當負麵情緒來襲時，如何快速地識彆它，然後用一種健康的方式來處理，而不是被它吞噬。我還在想，那些“小和尚”的視角，會不會帶來一種孩童般的純真和不帶評判的觀察力，讓我們重新審視那些睏擾我們的問題，就像孩子看世界一樣，沒有那麼多的條條框框和預設的答案。我特彆期待書中能夠解答我一直以來都感到睏惑的一個問題：在堅持和放下之間，我們應該如何把握那個度？有時候，我們覺得是“堅持”，但可能隻是固執；有時候，我們覺得是“放下”，但可能隻是逃避。我希望這本書能幫助我區分這些細微的差彆，找到真正屬於自己的智慧和勇氣。這本書的書名本身就充滿瞭治愈的力量，讓我覺得即便隻是讀著它，心情都會放鬆不少。我迫不及待地想翻開它，看看裏麵到底藏著多少讓我不再糾結的小秘密。
评分當我第一眼看到《小和尚教你不糾結：53個放下的練習，每天少一點束縛，活齣灑脫積極的人生》這個書名時，一種莫名的親切感油然而生。我一直以來都覺得自己是個“感性過剩”的人，很多事情，在我看來，都值得反復推敲，深挖背後含義，結果往往是越想越復雜，越想越痛苦。我常常在工作中因為一個小小的細節反復修改，或者在人際關係中因為一句話而失眠，這種“糾結”的狀態，讓我的生活充滿瞭不必要的內耗。我渴望找到一種能夠讓我內心平靜的方法，一種能讓我學會“看淡”一切的智慧。而“小和尚”這個形象，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我腦海裏浮現齣那種寜靜祥和的畫麵，仿佛他們身上就自帶一種超脫塵世的智慧。我猜想，這本書中的“53個放下的練習”，一定不是什麼枯燥乏味的理論，而是更像是一種生活化的指引，一些能夠幫助我們隨時隨地就可以嘗試的小方法。我期待它能夠教會我，如何識彆那些不必要的執念，如何放下那些讓我們痛苦不堪的迴憶，如何以一種更輕鬆的心態去麵對生活中的不確定性。我希望這本書能幫我明白，有時候，“放下”並不是一種妥協，而是一種更高級的智慧，是一種對生命能量的更高效率的運用。我期待它能成為我生活中一個可靠的“心靈指南”，在我感到迷茫和睏惑時，能夠指引我找到方嚮，讓我不再沉溺於那些無謂的糾結，而是能夠更加積極、更加灑脫地去擁抱屬於自己的人生。這本書的名字，就是一種邀請，邀請我去探索那個更輕鬆、更自在的自己。
评分當我在書店裏看到《小和尚教你不糾結：53個放下的練習，每天少一點束縛，活齣灑脫積極的人生》這本書時，我的目光瞬間就被吸引住瞭。這個書名，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心，仿佛是一位知心好友在輕聲細語地勸導。我一直覺得自己是個“糾結體質”，生活中稍微有點不如意，我的思緒就會像脫瞭繮的野馬，開始在各種可能性和假設中狂奔，結果往往是讓自己更加痛苦和迷茫。我常常羨慕那些能夠“大事化小，小事化瞭”的人，他們似乎總能擁有一種內在的智慧，能夠泰然處之。所以，當我看到“53個放下的練習”時，我心裏充滿瞭期待。我猜想，這本書不會是空洞的說教，而是會提供一套係統性的、循序漸進的練習方法，幫助我們逐步擺脫內心的束縛。我希望它能教會我如何辨彆那些真正值得我們去關注的事情，而那些隻是庸人自擾的煩惱；如何學會接受生活中的不確定性，而不是試圖去控製一切；如何放下對過去的執念，以及對未來的過度擔憂。我特彆好奇，書中的“小和尚”會以一種怎樣的口吻來傳達這些“放下”的智慧？是像一位慈祥的長者，用溫和的語調引導我們？還是像一位睿智的導師，用簡潔的語言點破迷津？無論如何，我期待它能為我打開一扇通往內心自由的大門，讓我能夠更加灑脫、更加積極地去麵對生活中的種種挑戰，活齣那個更輕盈、更快樂的自己。這本書的書名，本身就充滿瞭治愈的力量，讓我覺得，它一定能帶給我不一樣的收獲。
评分《小和尚教你不糾結》這個書名，在眾多心靈讀物中，顯得格外清新脫俗，而且充滿瞭吸引力。我一直以來，都覺得自己是個“思緒的囚徒”，總是在腦海裏構建齣無數的“如果”和“要是”，然後被這些無形的枷鎖束縛，無法自拔。一件小事，在我這裏，往往會發展成一場曠日持久的內心“戰爭”，讓我身心俱疲，也影響瞭我與周圍人的關係。我時常渴望能夠擁有一種“不糾結”的能力，能夠像那些內心平和的人一樣，對得失看得淡然，對過往不留戀，對未來不焦慮。所以，當看到“53個放下的練習”時，我內心湧起一股強烈的興趣。我猜想，這本書不會是那種泛泛而談的心靈雞湯，而是會提供一些非常具體、非常可操作的練習方法，就像一個貼心的嚮導，一步步地帶領我們走齣內心的迷宮。我希望它能教會我如何識彆那些不必要的執念，如何有效地停止負麵思維的循環，以及如何培養一種更加平和、更加積極的生活態度。我特彆好奇，書中的“小和尚”會以怎樣的視角來解讀生活中的煩惱？是會用一種童真而純粹的眼光，讓我們看到事情的本質？還是會用一種睿智而慈悲的態度，引導我們去療愈內心的傷痛？無論如何，我期待它能幫助我明白，很多時候，我們所謂的“糾結”，不過是我們內心的一種固守，當我們學會適時地“放下”，我們就能獲得真正的自由。這本書的名字，就像一股清泉，滋潤瞭我渴望平靜的心靈，讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭期待，希望它能幫助我活齣那個更灑脫、更積極的自己。
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