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　　無論路再怎麼難走，都能步步踏出蓮花。
　　一本讓你細細品味人生百般滋味，煩惱雜念盡消的啟發書。
　　
　　釋然自小在寺廟長大，這天，他告別師父，隨著師叔下山，展開他的修行之旅……透過小和尚釋然純淨的眼睛，看他一路經歷的人事物，以及從中體會的領悟，學會坦然面對生活中的挫折、恐懼、執著、失落……以最寬容自在的心，活在「當下」，活出屬於自己的精彩。
　　
　　53個人生百態，53個抉擇小練習，
　　跟著小和尚一起經歷迷惘、犯錯、無措，到解開內心糾結，
　　享受從容淡定的幸福人生。
　　
　　關於旁人的眼光——
　　人說：「該怎麼做，周遭的人才能夠認同我呢？」
　　小和尚的練習：提醒自己「別太在意他人」。
　　→眼中都是別人，心裡就裝不下自己。
　　
　　關於憤怒——
　　人說：「真受不了那傢伙！怎麼會有這過分的人？！」
　　小和尚的練習：停止抱怨別人。
　　→生氣就是用他人的過錯懲罰自己。
　　
　　關於付出——
　　人說：「我付出了那麼多，為何對方卻沒看到？」
　　小和尚的練習：別在意你的付出是否值得。
　　→給予那一瞬間心中的喜樂，就已經足夠。
　　
　　關於完美——
　　人說：「我該如何做，才能更完美、更成長？」
　　小和尚的練習：接受自己的不完美。
　　→成長，從你包容自己的那一刻開始。
　　
　　關於逃避——
　　人說：「眼前的事情好多好煩，真不想面對……」
　　小和尚的練習：改掉拖拉的毛病。
　　→當斷不斷，將讓你失去面對的勇氣。
　　
　　跟著小和尚走一場「莫忘初心」到「灑脫前行」的人生體悟之旅——

作者簡介

李鑫

　　號清虛子，道名李嗣達，全真龍門28代玄裔弟子，大同青龍觀皈依弟子，自由撰稿人，筆名李馫，蝸居在京城的自由撰稿人，自幼受傳統文化薰陶，最喜詩畫，耳濡目染京城書畫界多位名人名作，善以文字表達情思。已出版作品：《天使就在你身邊》《唐詩：一場絕代風華》
 

【編者序】
從「莫忘初心」到「灑脫前行」的人生體悟之旅
 
【前言】
人生的困難都是命定的修行，與其抱怨，不如學會把困難釀成人生最甘甜的滋味！
 
〔練習1〕不去擔心未來，只專注當下的路
→腳踏實地的每一步，勝過腦中絢爛的千個夢
 
〔練習2〕煩惱該怎麼做時，先傾聽你的心
→心會告訴你「路在哪裡」
 
〔練習3〕想想你的堅持，是信念還是執著？
→別因為拘泥於原則，而拒絕他人的真心
 
〔練習4〕試著別太在意他人
→眼中都是別人，心裡就裝不下自己
 
〔練習5〕別只顧著把眼光放在將來
→你想要怎樣的未來，現在就要怎麼過
 
〔練習6〕停止過度在意「人生的意義何在？」
→一一在意人生的意義，將讓你裹足不前
 
〔練習7〕擔心結果時，告訴自己「先做就是！」
→光是煩惱無法讓人成長，實踐後才會知道不足
 
〔練習8〕不懊惱自己的選擇
→選擇是「好」是「壞」，端看你的定義！
 
〔練習9〕不以「對錯」批判他人
→善惡無別，分別只在人心
 
〔練習10〕不要求完美的「真命天子／天女」
→「默契」來自彼此的磨合與付出
 
〔練習11〕不著急脫離環境的束縛
→走出心中的障礙，才能真正自由
 
〔練習12〕對做錯事的人，別過度追究
→對他人慈悲，也是對自己慈悲
 
〔練習13〕停止抱怨別人
→別用他人的過錯懲罰自己
 
〔練習14〕偶爾緩下匆忙的腳步
→走路，是修行；停下，也是修行。
 
〔練習15〕給自己休息的機會
→心有餘裕，人生的風景就不同了！
 
〔練習16〕不與人爭長短、對錯
→心裡的清淨才是人生的方向
 
〔練習17〕別在意你的付出是否值得
→給予那一瞬間心中的喜樂，就已經足夠
 
〔練習18〕不去在意他人的是是非非
→做好自己，才能真正得到快樂
 
〔練習19〕偶爾跳脫出來看你的人生
→平凡生活，充滿你意想不到的驚喜
 
〔練習20〕給過去的自己一個微笑
→時光不會倒流，人生不能走回頭路
 
〔練習21〕忘記不愉快的事情
→再多的理解，也比不上自己的忘記
 
〔練習22〕不逃避生活上的難題
→難行的路，也是人生旅途中的風景
 
〔練習23〕學會從容面對生活中的煩惱
→凡事順其自然，才是向前行進的態度
 
 
〔練習24不操心下一步該怎麼走
→重要的不是如何規劃明天，是讓自己更適應今天
 
〔練習25〕接受自己的不完美
→成長，從你包容自己的那一刻開始
 
〔練習26〕不費心尋找捷徑
→捷徑往往就在腳下，不必到處去尋找
 
〔練習27〕改掉拖拉的毛病
→當斷不斷，將讓你失去面對的勇氣
 
〔練習28〕不把挫折歸咎於上天                                                                          
→鬱結和失落彷徨，只能給自己帶來更多意志消沉
 
〔練習29〕不以自己的是非觀念評價他人
→何必糾結於是非，無是無非才正好逍遙自在
 
〔練習30〕不以一己想法判斷他人動機
→別人未給結論前就相信自己的判斷，會讓你懊悔
 
〔練習31〕不須計較人生的無常
→面對複雜的生活寵辱不驚，只求無愧於人生
 
〔練習32〕做任何事之前，先想三秒鐘
→暫且慢行！欲速則不達
 
〔練習33〕告訴自己：「我的人生沒人能決定。」
→沒人可以代替其他人走這一趟生命的旅程
 
〔練習34〕練習好好說再見
→分離雖然難過，但求人生無悔
 
〔練習35〕勇敢面對挑戰
→人只有經歷過一些事，才懂得拿起和放下
 
〔練習36〕別老是把大道理掛在嘴上
→道理不是用來說的，是用來實踐的
〔練習37〕對他人提問前，先問問自己
→找出你心中的答案
 
〔練習38〕擔心無法壓制煩惱
→想得越多，反倒成為阻礙前進的最大障礙
 
〔練習39〕把已逝的親友深藏在心底
→生活不會因為誰的故去而敗毀
 
〔練習40〕積極面對恐懼
→害怕，是你自己強加給自己的感覺
 
〔練習41〕試著心靈的減法運動
→沒有東西阻擋時，才能聽見自己的聲音
 
〔練習42〕不責備他人的錯誤
→同樣都是人，誰又能說得了誰！
 
〔練習43〕不總是想著求助於人
→真正值得求的，是我們自身
 
〔練習44〕保持內心的歡喜自得
→常保內心歡喜，也是一種修行
 
〔練習45〕不計較他人對你放的暗箭
→心胸寬闊，別人就無法傷害你的心靈
 
〔練習46〕不苛求事事完美
→往往，完整比完美更重要
 
〔練習47〕不因別人的缺陷而有差別心
→接受他人的不完整，也是一種功德
 
〔練習48〕經常打通電話給媽媽
 →一個人有再大能耐，也永遠不能忘記自己的母親
 
〔練習49〕鼓起勇氣為自己冒個險
→或許，這一次幸福就在前方
 
〔練習50〕保持一顆溫暖的心
→暖和自己，也感染他人吧！
 
〔練習51〕珍惜緣分，好聚好散
→生活的本真是互相的善緣，彼此傳遞希望
 
〔練習52〕不要放棄追尋目標
→只要努力去尋找，這一生過得就有意義
 
〔練習53〕做當下覺得自己應做的事
→當下的心，就是答案
 
【編輯後記】
另一段人生旅程的開始
 

〔練習3〕
 
想想你的堅持，是信念還是執著？
→別因為拘泥於原則，而拒絕他人的真心
 
「這不是釋然小師父嗎？」路過燒餅店的時候，賣燒餅的李大爺主動打起了招呼。
 
其實戒緣師叔和釋然特意挑選了這麼早的時辰下山，目的就是要躲避鎮裡面善信們的眼光。倒不是因為害怕誰，而是這些熱情的村民一旦知道這兩位出家人要到外面的世界去遊歷，必定少不了要送很多吃喝的東西，說不準還要淚灑送別。戒緣，師叔說，出家人放下的應該是一顆常來常往的心，是要走到哪裡都如同走到歸處。然而今天早晨意外地碰到了李大爺，釋然一時不知道該怎麼回答對方的問話。
 
「原來是李大爺啊。」戒緣師叔看出了釋然的尷尬，主動上前幫他打圓場說：「我們兩人下山辦點事情。」
 
戒緣師叔的回答顯然並沒有切中要害，李大爺其實根本就不關心這兩個人這麼早要去做什麼，他直接走上前去把兩人往自己的燒餅鋪裡面拉。「來來來，兩位師父，我一個粗老頭子不懂什麼，但我活了幾十年只弄明白一個道理，那就是不論什麼樣的要緊事都不如自己的肚皮要緊。天都還沒有大亮呢，我看廣緣寺的炊煙也才剛剛升起，您二位一定還沒有填飽肚子吧。坐在我老漢的燒餅鋪裡吃兩個燒餅，來一碗熱湯，吃飽喝暖再上路不是比什麼都好？」
 
李大爺這一番邀請實在讓人難以推辭，但釋然知道，如果此時他們坐在燒餅店裡吃東西的話，不消多長時間小鎮上的居民就全都要起來活動了，到那時再想悄悄地離開這裡就難上加難了。想到這裡，他趕緊推辭說：「李大爺你太熱情了，可我們倆現在真的不能久留，我們確實還要非常要緊的事情去辦。」
 
「到底有什麼要緊事啊？這麼些年來，也沒有見山上的師父們這樣火急火燎地下過山。」李大爺自言自語地說，像是對釋然的拒絕不是很滿意。

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