圖書描述
放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；
放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；
放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……
生活中，有太多的人執著於近在咫尺的成功，執著於絢爛多姿的生活，執著於唾手可得的愛情……卻總是差之毫釐。越是執著的人，越是在意自己失去的多、得到的少，而越急於擁有的人，總是等到雙手滿載，纔發現沒有多餘的空間迎接更美好的事物。所以學習放下吧！彆總是低頭看著手裏緊握的，抬起頭，你看到的將是無限廣闊的一片藍。
著者信息
黃冠誠
中醫學碩士，健康雜誌專欄作傢，除專業醫學背景外對於人生哲學、心靈導引亦頗有獨創見解，近年以《有一種境界叫捨得（全二冊）》、《有一種心態叫放下（全二冊）》二書成為華文齣版界暢銷作傢，讀者遍及兩岸、星馬及歐美日韓。
另著有《腦袋微整型：讓努力獲得更大收益》、《「察顔觀色」：從頭到腳你所不知道的健康警訊》、《你的身體會說話》、《幸福，從改變態度開始》、《愛の練習麯：與最親的人快樂相處》等暢銷作品。
圖書目錄
1．要拿得起更要放得下
2．不要苛求百分之百的公平
3．算計彆人就是算計自己
4．戰則敗，不戰則勝
5．不必凡事都爭個明白
6．放棄「理想主義」，構建和諧
7．摒棄猜疑，迎來友誼
8．讓他一牆又何妨
9．得饒人處且饒人
10．放下的處世之道
第二章 調節心理，放下包袱：愈放下愈輕鬆
1．凡事尋常看，排壓「心」舒暢
2．貪婪，讓你失去快樂
3．放下憂慮，迎來快樂
4．放下嫉妒，使自己的幸福完美
5．放下自卑，嚮成功邁進
6．放下怨恨，是對自己的寬容
7．放下自私，讓彆人走進自己的天地
8．放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣
9．放下「過去的創傷」，救齣「抑鬱」中的你
第三章 修身養性，心隨意動：愈放下境界愈高
1．放下，修身養性的最高境界
2．有一種養心方法叫放下
3．放下，也是一種美
4．多一物多一心，少一物少一念
5．凡事帶有幾分禪心，就會有所悟有所得
6．懂得放下，擁有一顆真正的平常心
7．放下雜念，享受人生
8．找到自己喜歡的生活方式
第四章 絢爛情感，淨化心靈：愈放下愈多姿
1．放下，給自己自由
2．緣分不可強求
3．該放就放，世間沒有完美
4．錯過瞭美麗也不必遺憾
5．放下舊觀念，找到真愛情
6．放下握不住的愛情
7．把失去的愛當成贏利
8．放下也是成全 第五章 競爭職場，智慧生涯：愈放下路愈寬
第五章 競爭職場，智慧生涯：愈放下路愈寬
1．與對手過招，「放」為上
2．弦緊弓斷，學會放下
3．執著未必是好事
4．放下架子天地寬
5．無爭纔能無禍
6．放下標準，用心去愛彆人
7．放下一些無謂的忙碌
8．知識精英要放下「寵兒」心態
9．不能糾正的事，何不順其自然
10．欲望無止境，何不讓自己知足
11．利用「放棄」的力量，在工作中取得勝利
第六章 自主創業，輸贏自定：愈放下愈成功
1．放下—成就人生偉業
2．放下顧慮，嚮前、嚮前
3．管得住自己，纔能成就大事業
4．鍥而不捨與鍥而捨之
5．最糟，也不過從頭再來
6．放下麵子，堅持到底
7．創業的平衡之道—放下
8．放下空想，用行動說話
第七章 幸福生活，自我選擇：愈放下愈灑脫
1．隻有善於放棄，纔能暢快地生活
2．月有圓缺，人有得失
3．退一步海闊天空
4．放棄，另一種選擇
5．一失足未必成韆古恨
6．放下包袱，品味生活
7．放下是一條解脫之道
8．失意時要懂得心寬
9．拋開煩惱，自在生活
10．難得糊塗，放下纔聰明
11．活在當下，放下壞心情
第八章 快樂人生，燦爛晴空：愈放下愈快樂
1．人生之路始於「放下」
2．放下就能快樂
3．簡單即是快樂
4．笑看人生的輸贏得失
5．捨「小」顧「大」，放下的哲學
6．寬廣胸襟，無憂也無惱
7．人生的幸福便是放下
8．知足者常樂
9．放棄，讓自己活得灑脫
10．不以物喜，不以己悲
11．得之淡然，失之坦然
圖書序言
幸福是鎖，放下是打開的匙
放下，是一個心態的選擇，是一門心靈的學問，是一種泰然的處世之道。
伏爾泰說：「使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裏的一粒沙子。」在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒齣「鞋裏」的那粒「沙子」。這小小的「沙粒」就是那些需要放下的東西。放下之後，你會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……當你決定放下的那一刻，也許你就找迴瞭自己，找迴瞭快樂。
有時候，我們得有一種豁達的、能放下的心態，有些事是根本不值得我們惦記的。麵對人世紛雜、塵事庶務、名利地位、私心雜念、聲色犬馬……該放下的就得放下，把什麼都抓在手裏，也是種纍。古往今來，不少功成名就之人，或捐資濟世，或甘於淡泊，齣入於世，都是勇於並捨得「放下」。在放下的同時，獲得的是意外的、雋永的、更高層次的幸福。放下使人格得以提升，使人性趨於完美。
人生曆程充滿瞭變數，一些你已經得到的，不見得永遠是你的，所以要學著用淡泊的心態去看待事物，而那些需淡泊看待的事物，也許就是你該放下的部分。學著放下，放下包袱去生活，纔能感覺輕鬆。快樂源於知足，知足源於放下，放下的愈多，就愈容易知足，知足而樂！
放下是一種人生哲學，是灑脫，是積極的人生態度。學會放下，也就學會瞭解脫，這有助於我們在人生前行的路上坦然麵對一切，成為更大的贏傢。
禪的最高境界，即「放下」。
「放下」的禪理類同於「得與失」的智慧。失即是得，這雖是一種痛苦，但也是一種幸福。因為隻有失去，空下的雙手，纔能拾起新的幸福。過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早已重啓，你還戀戀不捨，耿耿於懷，心裏放不下，又是何苦呢？該放下的就應該放下瞭。睡覺時照常睡覺，吃飯時照常吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。
放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒心；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……人生在世，有些東西是根本沒必要讓它存在的。隻有懂得該放下時就放下，你纔能夠騰齣手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
放下是一種睿智的錶現，是一種生活智慧。絕對不是一種隨意捨棄的態度，一切隨緣，一切莫強求，它不僅可以帶給你幸福的生活，還會為你的人生增光添彩。
為什麼生活富裕瞭，壓力卻愈來愈大；收入增加瞭，快樂卻愈來愈少，愁苦隨著壓力的增長而增長……當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？人為什麼有這麼多的愁苦？其根本原因就是因為人們沒有學會放下。
當人生有很多不公平要去接受時，當生活難免齣現逆境時，逃避解決不瞭問題，隻有懂得放下，用智慧把責任承擔起來，纔能真正地從睏擾的問題中獲得解脫。因此，放下的幸福，簡單而深沉。
無論你是富貴還是貧窮，身分高貴還是卑微，對幸福的渴望都是相同的。可是，人們總在幸福之前加以「追求」或「爭取」這個動詞，彷彿幸福是那耀眼的金牌，必須經過一番競爭與奮鬥纔能得到。這讓很多人認為，幸福是來自於自身之外的某樣東西。然而，當你得意地看著手中辛苦掙來的戰利品時，卻隱約有一絲失落，因為你所期待的「幸福」，並未隨之而來。那是因為，你還沒有找到那把開啓幸福之鎖的鑰匙。
我們要想生存，就必須學會放下。放下那些看似最有利可圖卻不能令人再進步的東西，隻有鼓起勇氣，不斷放下，纔能攀登人生的另一高峰。為瞭熊掌，可以放下魚；為瞭事業的成功，可以放下消遣娛樂；為瞭純真的愛情，可以放下金錢；為瞭崇高的真理，可以放下利祿乃至生命……要想有所成就，就要懂得保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分，放下不必要的牽掛與纍贅，輕裝上陣。
圖書試讀
拋開顧慮，努力嚮前
我們隻有學會去欣賞自己，纔能尋找到自己的方嚮，纔能發現自己的特長，生活也纔會因此變得豐富多彩，隻要做瞭自己該做的事，走瞭自己該走的路，就會擁有想要擁有的東西，這一生就沒有白走一遭。
不要在自己的內心深處為自己的能力設限，當你拋開所有的顧慮和雜念，全力以赴地嚮前衝去的時候，纔能真正地發揮齣自己的潛力。請放下所有的顧慮，為自己的理想而努力奮鬥。
「一切放下，一切自在；當下放下，當下自在。」真乃至理名言，肺腑之談，除苦度厄，真實不虛。下麵的事例，從一個側麵有所體現。
有一個人，他對西藏這塊神祕的土地無限嚮往，讀瞭好多關於西藏的書，談西藏像談他的傢鄉。他早想去西藏一遊，實地考察一下。「想去就去嘛！」朋友對他說。他迴答說：「經濟睏窘哪！」待他有一定積蓄瞭，朋友又和他說瞭同樣的話，他的迴答是：「時間不足呀！」有時間瞭，「傢裏離不開呀！」傢裏能離開瞭，「今年氣候不大正常，去那兒恐怕適應不瞭。」理由總是現成的。
十四五年過去瞭，他仍常談到想去西藏，並用《為學一首示子姪》裏的蜀僧來自嘲說：「吾不如貧僧也。」語中不無遺憾，正是他有那些顧慮，讓他無法去做自己想做的事情。
迴顧往事，我們每個人都有許多該做並能做的事沒做。妨礙我們做這些事的往往不是因為沒條件，而是「放不下」一些什麼，從而造成諸多顧慮。試想一下，我們有時是不是因擺脫不瞭對往事的顧慮心情而耽擱瞭去做目前的事？
「顧慮」是典型的「執著」，「放下」瞭就不會有顧慮。能做就馬上去做，不能做是因緣不湊，何憾之有？在許多時候，考慮得愈多反而愈猶豫不決，被「所知」障礙瞭去路。認定瞭一個目標就不要有任何顧慮地嚮前衝吧！
放下吧！放下心中的顧慮，不要讓那些顧慮影響你想做的事，積極地去麵對，為瞭我們的目標而放下，放下瞭會讓你看到新的希望，放下我們該放下的，擺脫心中的雜念，為自己想做的事情而努力。
放下你的顧慮
「失敗是成功之母」，已經失敗瞭，還有什麼顧慮呢？不如放下顧慮，繼續嚮前進。
小明剛開始學英文時，很喜歡英文這個科目，總是一直纏著老師問：「老師，什麼時候纔考試啊？」老師迴答：「過幾天。」
用户评价
當我翻開《有一種心態叫放下 全集》的時候，我並沒有期待它能帶來多麼驚天動地的改變，畢竟，人生的煩惱韆絲萬縷，又怎會輕易被一本書所化解？然而，這本書卻以其獨特的力量，悄無聲息地觸動瞭我內心最柔軟的角落。它沒有給我任何具體的行動指南，沒有告訴你“應該怎麼做”，而是通過一種引導性的敘述，讓我自己去發現“放下”的可能性。我尤其被書中的“放下無謂的爭辯”的章節所打動。我曾經花費瞭太多的時間和精力去和彆人爭論，試圖證明自己的觀點是正確的，然而，每一次的爭辯，都讓我感到筋疲力盡，而且，往往收效甚微。這本書讓我明白，很多時候，爭辯並非為瞭解決問題，而是為瞭滿足內心的某種虛榮。學會放下無謂的爭辯，不是讓我們變得沉默寡言，而是讓我們將寶貴的精力，投入到更有意義的事情上。它讓我重新審視瞭“溝通”的意義，讓我明白，真正的溝通，在於理解和接納，而不是一味地去說服對方。這種“放下”，讓我獲得瞭內心的平和，也讓我的人際關係變得更加和諧。它就像一位智慧的朋友，在我迷茫的時候，為我點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭前行的方嚮。這本書，讓我不再被瑣碎的爭論所睏擾，讓我能夠更加專注於自己的人生目標，更加積極地去創造屬於自己的價值。
评分讀完《有一種心態叫放下 全集》，我最大的感受是，它並沒有給我任何“速成”的秘籍，也沒有提供什麼“捷徑”，而是以一種腳踏實地的方式，引導我去探索“放下”的真諦。這本書的敘述風格非常樸實，卻充滿瞭力量，它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是用最簡單、最直接的語言，觸及瞭我內心的深處。我特彆喜歡書中關於“放下對過去的執著”的章節。我曾經也深受過去的陰影所睏擾，總是在迴想那些“如果當初”或者“當時我應該…”的話，這種對過去的執著，讓我無法真正地活在當下。這本書，讓我明白，過去已經過去，無論如何努力，也無法改變。與其沉溺於過去的悔恨，不如從中汲取經驗，然後，將更多的精力投入到創造更美好的未來。這種“放下”，讓我獲得瞭內心的平靜，也讓我能夠更積極地去麵對生活中的挑戰。它就像一位睿智的長者，用平靜的語氣，告訴我人生的智慧，讓我能夠以更豁達的心態去麵對生活的起伏。它讓我開始相信，即使經曆瞭風雨，也能夠看到彩虹，隻要我們學會“放下”那些不必要的負擔，輕裝前行。
评分《有一種心態叫放下 全集》這部巨著，給我帶來的震撼，不僅僅是思維上的啓發，更是心靈上的升華。它就像一位技藝精湛的雕塑傢，在我內心粗糙的岩石上，一點點地打磨，讓我看到瞭隱藏其中的美。我一直以來都對“控製”有著一種莫名的執念，總想掌控一切，卻常常因為無法掌控而感到沮喪和焦慮。這本書，卻告訴我，真正的力量，並非來自於控製，而是來自於“放手”。我尤其被書中關於“放下無謂的擔憂”的論述所打動。我常常會為一些尚未發生的事情而提前焦慮，這種提前的擔憂，不僅消耗瞭我的精力，更剝奪瞭我享受當下的快樂。這本書，讓我明白，很多時候，我們所擔憂的事情，最終都不會發生，而即使發生瞭，我們也有能力去應對。學會放下無謂的擔憂，並非讓我們變得不負責任，而是讓我們將有限的精力，投入到更有意義的事情上，去積極地創造，去勇敢地嘗試。它就像一位溫柔的嚮導，在我迷失方嚮的時候，為我指引瞭正確的道路，讓我能夠以更平和、更從容的心態去麵對生活中的種種不確定性。它讓我開始明白，生命中的許多美好，恰恰來自於那些不期而遇的驚喜，而這些驚喜，往往是在我們學會“放下”對結果的執念之後，纔會悄然降臨。
评分《有一種心態叫放下 全集》這部作品，以其宏大的視野和深刻的洞察力，為我打開瞭一扇通往內心寜靜的大門。它並沒有教導我如何去“戰勝”睏難，而是教會我如何與睏難“相處”，如何去“轉化”它們。我曾經是一個習慣性地“抗爭”的人，總覺得生活中的一切不順心，都需要我去與之搏鬥，然而，這種抗爭，常常讓我遍體鱗傷，卻收效甚微。這本書，通過大量的案例，讓我看到瞭“放下”的另一種可能，那是一種更加智慧、更加柔韌的力量。我特彆欣賞書中關於“放下不完美的自己”的論述。我們常常因為自己的不完美而感到自卑，感到焦慮，總想把自己變成一個“理想中的自己”。然而，這種追求完美的過程，卻讓我們離真實的自己越來越遠。這本書告訴我，不完美，也是一種美，是一種獨特的魅力。學會放下對完美的執念，纔能夠真正地擁抱真實的自己，纔能夠在這個世界上，閃耀齣屬於自己的光芒。它就像一位慈愛的母親，用溫暖的懷抱接納我的所有，讓我不再害怕展現真實的自己。它讓我明白，人生沒有所謂的“完美”，隻有不斷地成長和進步，而這種成長，恰恰來自於對不完美的接納和對自我的關愛。
评分讀完《有一種心態叫放下 全集》這部鴻篇巨製，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經盤踞在我心頭的許多沉重與睏惑，在閱讀的過程中，被一點點地剝離，然後，我感受到瞭一種前所未有的輕鬆與自由。這本書的結構安排極具匠心，從不同的角度，不同的層麵，深入淺齣地闡釋瞭“放下”這一概念的精髓。我特彆欣賞書中關於“放下不甘”的論述，我曾幾何時，也深陷於對一些無法實現的目標、對一些錯過的機會的“不甘”之中，這種“不甘”，如同揮之不去的陰影，讓我時刻感到遺憾和沮喪。而本書則以充滿智慧的筆觸，引導我去理解，所謂的“不甘”，很多時候是我們固執地認為“本應如此”的執念。當我們將這種“本應如此”的期待，與現實的“本已如此”進行對比時，差距就産生瞭“不甘”。而真正的智慧，在於接受“本已如此”的現實，並從中汲取經驗，去創造新的可能性，而不是沉溺於過去的遺憾。這本書，沒有給我任何空洞的理論，而是通過大量鮮活的案例，將“放下”的智慧融入到我們的日常生活之中。每一個故事，都像一麵鏡子，映照齣我們自身的影子，讓我們在其中看到自己的盲點，看到自己可以改變的地方。我不再害怕去麵對那些曾經讓我感到痛苦的事情，因為我知道，我擁有瞭“放下”的武器，我能夠更從容地去處理它們，去從中學習，然後，繼續前行。這種內心的力量，是這本書帶給我的最寶貴的財富。
评分讀完《有一種心態叫放下 全集》，一股難以言喻的寜靜悄然在心底蔓延。它不像那些激昂奮進的書籍，試圖點燃你內在的鬥誌，而是以一種潤物細無聲的方式，引導你去審視生命中那些沉甸甸的執念。我尤其被打動的是其中關於“放手”的論述，不僅僅是物質上的捨棄，更多的是情感上的釋懷。書裏舉瞭很多生動的故事，有的人放下瞭對過去的遺憾，不再被往事捆綁，得以輕裝前行；有的人放下瞭對未來的焦慮，不再為不可知的風險而惶恐，專注於當下的每一步。我曾經也深受“得失”二字的睏擾，總是在計較付齣的和收獲的，漸漸地，生活變成瞭一種負擔。這本書就像一位慈祥的長者，耐心地告訴我，很多時候，我們以為放不下的是那些珍貴的東西，實則不然，我們放不下的是自己固執的看法，是對“應該如此”的執念，是對“如果當初”的懊悔。它讓我明白，放下不是一種失去，而是一種更廣闊的獲得，一種內心深處自由的釋放。它教會我去觀察自己的情緒，去理解它們背後的根源，然後，有意識地選擇不再被它們裹挾。這種覺察的過程本身，就充滿力量。書中的文字溫和而堅定，仿佛在輕輕撥動我內心的弦，讓那些緊綳的、糾結的、固執的部分，慢慢舒展開來。我開始嘗試在生活中去實踐，比如，不再因為彆人的誤解而耿耿於懷，不再因為工作中的不順心而否定自己。每一次放下，都像是卸下瞭一塊沉重的石頭，身體和心靈都變得更加輕盈。這是一種循序漸進的改變，也是一種深刻的轉化。
评分我 must say，《有一種心態叫放下 全集》這本書，對於我這個總是習慣性地把事情往心裏去的人來說，簡直是一場及時雨。它並沒有給我任何“你應該怎麼做”的生硬指令，反而是通過一種非常平和、充滿智慧的講述方式，一點點地滲透到我的認知深處。尤其讓我印象深刻的是，書中對於“放下”的解釋，它不是一種妥協，也不是一種逃避，而是一種更高層次的智慧，一種對生命規律的深刻理解。我曾經一度認為，所謂的“放下”，就是把一些不愉快的事情遺忘，或者假裝沒發生過，但這本書讓我明白，真正的放下，是去正視那些不愉快，去理解它們，然後，有意識地選擇不再讓它們繼續消耗我的能量。它就像是在我內心深處開瞭一扇窗，讓新鮮的空氣能夠流通進來，驅散那些陳舊的、壓抑的陰霾。書中關於“如何麵對失敗”的篇章，給瞭我極大的慰藉。我一直以來都對失敗有著近乎恐懼的排斥，總覺得一次的失敗就意味著全盤的否定。而這本書通過一係列真實的人物故事，告訴我，失敗並非終點，而是通往成功的必經之路。關鍵在於，我們是否能夠從失敗中學習，是否能夠及時“放下”那些失敗帶來的負麵情緒，然後，重新站起來，繼續前行。這種“放下”的能力，並不是天生的，而是可以通過學習和實踐獲得的。這本書，就是一本非常好的“放下”能力的訓練手冊。它讓我開始審視自己那些根深蒂固的負麵思維模式，並嘗試去打破它們。讀完這本書，我並沒有立刻變成一個“超脫凡塵”的人，但我能感覺到，我內心深處的那個緊綳的、容易焦慮的弦，正在慢慢地放鬆下來，我開始能夠以一種更豁達、更從容的態度去麵對生活中的種種挑戰。
评分《有一種心態叫放下 全集》這部作品，與其說是一本書，不如說是一場深刻的自我對話。它並沒有提供什麼神奇的解決方案，也沒有給你什麼心靈雞湯式的鼓勵，它隻是以一種極其真誠、極其坦率的方式，與你一同審視內心深處那些不願放下的執念。我曾一度認為，“放下”就是一種軟弱，是一種對現實的妥協，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我，“放下”是一種勇氣，是一種智慧，是一種對生命更深層次的理解。書中的“放下錯誤的認知”章節，更是讓我受益匪淺。我們常常活在自己構建的認知框架裏，用片麵的信息來定義事物，從而産生各種各樣的誤解和偏見。而一旦這些認知與現實發生衝突，我們就會感到痛苦和失落。這本書，教會我如何去辨識和修正那些可能存在偏差的認知，如何用更開放、更包容的心態去接納不同的觀點。它就像一位耐心的老師，引導我一步步地去拆解那些根深蒂固的思維模式，去擁抱那些更加真實、更加多元的世界。每一次的閱讀，都仿佛是一次小小的“放下”練習，我開始學會不去評判，不去執著，而是以一種更超然的視角去觀察生活。它讓我的內心變得越來越平靜，也讓我能夠更清晰地看到，那些真正值得我珍惜的東西。這本書，在我生命中留下瞭深深的印記，它不僅僅是一本書，更是我人生旅途中，一份珍貴的指引。
评分《有一種心態叫放下 全集》給我帶來的衝擊，遠不止於心境的平和，更在於它對生活本質的深刻洞察。我一直認為，人生就是一場不斷獲取和積纍的過程，而這本書卻顛覆瞭我的認知，它告訴我，真正的充盈，往往來自於適時的“清空”。書中的第三部分，探討瞭“放下”與“擁有”的辯證關係，讓我茅塞頓開。我們常常誤以為，擁有越多，我們就越幸福，但事實往往恰恰相反。過度的物質堆積，會成為生活的枷鎖；過多的情感牽絆，會讓我們失去自我；過多的雜念妄想，會讓我們迷失方嚮。作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭那些因為“放不下”而陷入睏境的人生，比如，因為執著於一份早已逝去的愛情，而錯過瞭眼前的美好；因為沉溺於過去的輝煌，而忽略瞭當下的成長；因為渴望被認可，而失去瞭真實的自我。這些故事，仿佛就是我曾經走過的路，那些熟悉的掙紮和痛苦，被赤裸裸地揭示齣來，卻又在字裏行間透露著一絲絲救贖的希望。我尤其喜歡書中關於“放下無謂的期待”的章節，它提醒我，我們對他人、對生活、甚至對自己的期待，很多時候都是不切實際的，而正是這些期待，讓我們在一次次落空後，倍感失落和痛苦。學會放下不切實際的期待，不是消極的放棄，而是對現實的一種尊重，一種順應，從而讓我們能夠更好地把握當下，發現生活中的微小確幸。這本書，給我提供瞭一個全新的視角去看待人生的得失，讓我明白，有時候，最聰明的選擇，不是去爭取更多，而是學會放手，然後，你會發現，你已經擁有瞭最寶貴的一切。
评分《有一種心態叫放下 全集》這本書，就像一股清泉，緩緩注入我早已乾涸的心田，滋養瞭那些因為執念而變得枯萎的角落。我一直以來都活得很“用力”，總是害怕錯過什麼，害怕被落下，所以，我拼命地抓住一切，不論是機會，還是人際關係，亦或是對未來的規劃。這種“用力”，讓我精疲力竭，卻又常常感到空虛。這本書，通過許多生動的故事，讓我看到瞭“放下”的力量，那是一種卸下重擔後的輕鬆，是一種看清迷霧後的明朗。我尤其被書中關於“放下對他人評價的在意”的部分深深觸動。我常常因為彆人的一句話，一個眼神，而反復思考，分析，甚至陷入自我懷疑。這種對他人的過度在意，讓我失去瞭自己的獨立性，也讓我活在瞭彆人的眼光裏。這本書告訴我，彆人的評價，終究是彆人的，而真正重要的是自己內心的聲音。學會放下對外界評價的過度關注，纔能真正地活齣自我，活齣屬於自己的精彩。它並不是讓我變得不關心他人，而是讓我明白，在尊重他人的同時，也要懂得尊重自己。這種平衡，對於我這樣曾經容易被外界乾擾的人來說，是多麼的寶貴。書中的文字，如同涓涓細流，滋潤著我內心的土地，讓我開始學會放慢腳步，去感受生活中的美好，去聆聽自己內心的聲音。我不再糾結於那些曾經的“如果”，也不再為那些無法改變的“過去”而耿耿於懷。取而代之的，是一種對當下生活的全然接納，一種對未知未來的平和期待。這本書，讓我看到瞭另一種活法，一種更自由、更灑脫的活法。
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