啓動人生2.0 被遺忘的能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 潛力挖掘
• 思維模式
• 人生規劃
• 目標設定
• 積極心理學
• 影響力
• 行動力
• 幸福感

 
　　人類的思想分成兩部份，一是意識，二為潛意識。潛意識的力量比意識大三萬倍，所以我們需要激發我們的潛能，需要運用我們沉睡已久的潛意識。
　　
　　潛意識指的就是潛藏在我們人的意識底下的一股神秘力量，是相對於「意識」的一種思想。又被稱「右腦意識」、「宇宙意識」，腦內革命作者春山茂雄則稱它為「祖先腦」。
　　
　　潛意識是人類原本具備的，卻忘瞭使用的一種能力，這種能力我們稱為「潛力」，也就是本來就存在於我們人的體內，但卻未被開發與利用的能力。潛能的動力深藏在我們的深層意識當中，也就是我們的潛意識。
　　
　　分析認為，潛意識聚集瞭人類數百萬年來所積纍的大量知識，充分開發之後將産生不可估量的作用。而人類現在需要做的，則是正確認識和激發潛意識。
　　
　　每一個人都具備潛意識的存在，隻是過去並沒有這種體認。潛意識的發現始自催眠術。現代催眠術的原始型態是奧國維也納的醫師梅斯梅爾所創立。但是第一次提齣人類具有潛在意識學說的人，是西格濛德•弗洛依德。
　　
　　佛洛德所談的潛意識，是一種與理性相對立存在的本能，是人類固有的一種動力，他認為是人類的另一種本能，也就是追求滿足的、享受的、幸福的生活潛意識。這種潛意識雖然看不見摸不著，卻一直在不知不覺中控製著人類的言語行動。在適當的條件下，這種潛意識可以昇華成為人類文明的原始動力。
　　
　　潛意識大師摩菲博士說過：「我們要不斷的用充滿希望與期待的話，來與潛意識交談，於是潛意識就會讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實現」。
　　
　　我們當前生活的一切，都是我們潛意識的真實反映。在你潛意識種種的思想和觀念，造就瞭現在的你。如果你的未來要有所不同，你一定要現在就改變你的潛意識。
　　
　　看看你的周圍世界吧，你會發現，大部分的人都生活在外部世界，隻有那些受到啓迪的人纔會非常關注內部世界。值得注意的是，這個內部世界，即你的思想、感情、想像，造就瞭你的外部世界。
　　
　　因此，這惟一的創造力産生於你的內部世界，不管是你有意識還是無意識的。你的意識和潛意識會相互作用。為瞭改變外部條件，你得首先改變內部世界。
 
　　在我們每個人的生命中，都會麵臨一些因為害怕而做不到的時刻，因此也隻能畫地為牢，使無限的潛能化為有限的成就。大多數人正是由於不瞭解人體的機能，不相信自己可以赤足走過火堆而不受傷害，纔畏縮不前。
　　
　　那些接受潛意識大師安東尼•羅賓斯短期訓練的人，在最後平安走過火堆以後，人生觀念無不發生瞭重大變化，因為原先認為根本做不到的事情，竟然輕易就可以達成。由此看來，人的局限性，正是在於人們自己在觀念上局限瞭自己。
　　
　　「大多數的人想改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。」這是托爾斯泰的名言。但是我們如果不把自己的能力激發齣來，那麼如何去改造這個世界呢？因此，我們需要調整思維方式的書，使你自己在情緒和財政方麵達到最佳狀態，達到管理層和獲得自信，以及獲得他人的閤作。
　　
　　因此，任何人不論你聰明纔智的高低，成功背景的好壞，也不論你的願望多麼的高不可攀，隻要懂得善用這股潛在的能力，它就一定可以將你的願望具體的在你的生活中實現齣來。潛意識如同一部萬能的機器，任何願望都可以辦得到，但須要有人來駕駛它，而這個人就是你自己，隻要你有心控製，隻讓好的印象或暗示進入潛意識就可以瞭。

覺醒之路：重塑自我，擁抱潛能 書名：覺醒之路：重塑自我，擁抱潛能 作者：[此處留空，錶示這是一本聚焦於自我探索和成長的書籍] 簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失、焦慮，仿佛被睏在日復一日的重復和習慣之中，卻忘記瞭內心深處那份對更廣闊、更深刻生命的渴望。我們擁有巨大的潛力，如同沉睡的巨龍，卻鮮少有人知道如何喚醒它們，如何真正地“活”齣自己。《覺醒之路：重塑自我，擁抱潛能》並非一本空泛的勵誌口號集，而是一份詳盡的、可操作的內在地圖，它將引領你深入探索自我認知的邊界，重新校準人生的導航係統，最終實現心智、情感與行動的全麵革新。 本書的核心在於揭示“自動駕駛模式”對個體成長的桎梏，並提供瞭一整套係統的“手動駕駛”技術。我們每個人都在無意識地遵循著童年形成的腳本、社會灌輸的價值觀以及應對舊有創傷的防禦機製。這些機製在過去或許提供瞭安全感，但在當前的挑戰麵前，它們已成為阻礙我們邁嚮卓越的隱形鐐銬。 第一部分：破除迷霧——認知的解構與重建 成功的轉變始於清晰的自我洞察。本書的開篇將聚焦於“去僞存真”的過程。我們將深入剖析“心智模型”的構建原理。你的心智模型，即你對世界、他人以及自身的信念係統，如同操作係統，決定瞭你能處理多少信息、能産生多大的能量。 信念的基因工程： 探討我們根深蒂固的限製性信念是如何從何而來，並提供一套細緻的“信念溯源”工具。這不是簡單的積極思考，而是要找到那些在關鍵時刻限製你做齣大膽決策的底層代碼，並用更具適應性的、支持成長的信念取而代之。我們將學習如何識彆“自動負麵思維循環”，並將其轉化為有建設性的內部對話。 情緒的煉金術： 情緒不是敵人，而是高價值的信息載體。本書將指導讀者如何從“反應式”的情緒模式（被動地被外界事件觸發）轉變為“響應式”的模式（主動地理解和轉化情緒能量）。我們將介紹“情緒容器”的建立方法，確保強烈的感受不會淹沒理性判斷，反而能成為推動變革的燃料。 時間的碎片化陷阱： 在多任務處理成為常態的今天，注意力已成為最稀缺的資源。我們不僅探討時間管理技巧，更深入到“注意力分配的哲學”。如何訓練大腦，使其能夠長時間專注於高價值任務，避免被即時滿足感所綁架，從而為深度工作和創造力留齣空間。 第二部分：潛能的激活——內在資源的深度挖掘 一旦心智的“緩存”得到清理，我們便能開始接入更強大的內在資源。本書的第二部分，關注如何激活那些長期被忽視的、深藏於潛意識中的天賦和動力。 “無聊”的價值： 在一個過度刺激的社會中，我們害怕無聊。然而，無聊恰恰是創造力和直覺力萌芽的溫床。我們將介紹“間隔性休息法”，教導讀者如何有意識地留齣“空白時間”，讓大腦的默認模式網絡（DMN）啓動，這是産生突破性想法的關鍵區域。 敘事的重寫： 人類是敘事驅動的生物。我們如何講述自己的過去，決定瞭我們如何規劃自己的未來。本書提供瞭一套“個人曆史重構”的練習，幫助讀者將過去的挫摺和挑戰重新定義為“必經的訓練”，從而賦予過去的經曆以新的意義和力量。這是一種從受害者視角到創造者視角的根本轉變。 動機的內在羅盤： 外部奬勵（金錢、贊美）的效力正在迅速衰減。本書著重於發掘和校準個體的“核心驅動力”（Intrinsic Motivation）。通過深入探索個人價值觀的層級結構，幫助讀者找到那個一旦被點燃便能持續燃燒的內在火焰，使行動不再依賴於外界的鞭策，而是源於深層的“必須如此”的信念。 第三部分：連接與創造——將“覺醒”融入現實 真正的覺醒不是逃離現實，而是更深入地參與現實。本書的最後部分，將重點放在如何將內在的洞察和能量轉化為外部世界可感知的、持續的行動和影響。 建立有彈性的係統： 目標設定必須具備足夠的柔韌性。我們將超越傳統的SMART原則，引入“適應性目標框架”。這個框架允許我們在環境變化時快速調整策略，同時確保核心願景不變。它強調建立“流程而非結果”的習慣，確保即使在遇到不可預見的障礙時，日常的進步軌道也不會被徹底打斷。 高質量的連接： 深刻的成長往往發生在社群之中。本書探討瞭如何建立“鏡像關係網絡”——即那些能夠真實反映我們潛力，並勇敢指齣我們盲點的連接。我們將學習如何進行更深層次的溝通，超越錶麵的寒暄，建立起基於相互尊重和真實脆弱性的協作關係。 持續迭代的自我： 成長不是一個終點，而是一個永無止境的反饋循環。我們將設計個人的“季度迴顧與前瞻”機製，這個機製比年終總結更靈活、更具實踐性。它要求我們定期審視自己的能量水平、價值一緻性以及策略的有效性，確保我們始終在校準航嚮，而不是盲目加速。 《覺醒之路：重塑自我，擁抱潛能》為你提供瞭一張詳盡的藍圖，指導你如何從一個被動響應世界的“用戶”，轉變為一個主動設計和塑造自己體驗的“架構師”。它要求勇氣，需要投入，但最終的迴報，是你從未真正體驗過的那種清晰、自由和充滿力量的人生。準備好，進行你生命中最重要的一次自我升級。

作者簡介

葉子清 

　　主修心理學，暢銷書作傢，擅長勵誌書的撰寫，多次組織職場心理學的講座及培訓，資深心理學專傢。

前言：被遺忘的能力

第一章　如何啓動被我遺忘的能力
1．人人都懂的自我心理暗示      016
2．心理暗示有何神奇的作用      021
3．積極自我暗示的心理力量      027
4．學習反覆不斷地自我暗示      032
 
第二章　環境氛圍影響著能力開發
1．適當環境壓力能啓發你的潛能      042
2．有選擇餘地纔可發揮你的能力      045
3．彆讓自己的注意力集中在煩惱上  048
4．人與人之間有潛移默化的影響      053
 
第三章　啓動遺忘的能力從改變做起
1．有什麼壞習慣是你需要改掉的      058
2．左搖右擺的個性是傷很大的  061
3．用競爭提醒你盡快改善缺點  064
4．用牢騷效應讓自己能力完善  068
 
第四章　影響你能力發揮的頭號敵人
1．恐懼與絕望都來自你的思想  072
2．麵對苦難時不能逃避隻能超越      077
3．化解隱憂時不能壓製隻能疏導      081
4．要堅決相信自己心中的信念  085
 
第五章　激發潛能的最好工具
1．激發自我潛能首要的是信心  090
2．擁有超常人的自信要靠練習  094
3．用巴納姆效應來謹慎審視自己      099
4．用莫非定律可以發揮驚人第六感  102
 
第六章　開發獨一無二的超人之處
1．自卑是扼殺潛能發揮的殺手  108
2．開發自我潛能勿入從眾效應  111
3．必須時刻堅持走齣自己的路  114
4．用德尼摩定律尋找閤適位置  117
 
第七章　你會發現另一個自己
1．人的意誌有無窮的力量  122
2．相信自己能行就一定行  125
3．彆讓思維定勢束縛想法  128
4．用蛻皮效應來超越成長  132
 
第八章　善用野心能激發無窮的潛力
1．沒有野心如何開啓內在潛能  138
2．提高自己的期望加大野心      141
3．夢想是發揮自身能力的能量  145
4．發揮潛在能力讓夢想跟著起舞      148
 
第九章　用正麵的思考強化你的理想
1．用「我能」思維取代「我不能」  152
2．用肯定的思想替代否定的思想      156
3．進取心可讓潛能獲得持續動力      159
4．尋找睏難能喚醒潛在能力      163
 
第十章　路徑選擇擬訂長期目標
1．用布利斯定律設立目標和計畫      168
2．路徑選擇正確等於成功瞭一半      173
3．兩個步驟讓你人生不再庸碌  176
4．循序漸進一步一步地完成目標      180
 
第十一章　衝破阻隔潛能發揮的情緒
1．不被影響情緒纔能成為強者  184
2．處理好心情纔能做齣好事情  188
3．情緒會影響潛能並決定命運  193
4．情緒與身心健康有密切相關  197
 
第十二章　用潛能力抓住靈感創造奇蹟
1．不斷創新纔能不斷的進步      202
2．唯有捨得放棄纔能有創新      205
3．被同化的人無異行屍走肉      210
4．常規和慣例是創新的殺手      215
 
第十三章　發揮能力的最終極是行動
1．唯有行動能一步步走嚮成功  220
2．行動要講策略否則就是亂來  224
3．把握好目標與未來發展關係  227
4．彆讓他人的錶現束縛瞭腳步  230
 
後記：你要不斷的重復

Part 1
如何啓動被我遺忘的能力
 
人人渴望成功，但上蒼並沒有給我們一本成功指南，然而我們是有能力戰勝各方麵的挑戰的。
　　
其實，最好的成功指南就在我們每個人自己的身上，隻不過我們沒有意識到，那就是潛能。我們每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，但由於我們沒有進行有效的訓練，巨大的潛能隻好「沉睡」在我們身上。
　　
人的潛能是多方麵的，體能、智慧、心境、情緒反應等等。毋庸置疑，潛能是人類最大卻又開發得最少的寶藏！潛能猶如一座有待開發的金礦，價值無限，但是，由於沒有良好的信念與訓練，絕大部分人都隻能像最貧窮的富翁一樣，守著潛能的寶庫，卻不知如何運用。
　　
然而，幾乎每個普通人都隻開發瞭他所蘊藏能力的十分之一，與應當取得的成就相比較，我們不過是半醒著的，我們隻利用瞭自身身心資源的很小一部分，這是美國心理學傢詹姆斯的研究成果。

不論是誰，不論你所處的環境如何，隻要你渴望成功，隻要渴望發揮潛能，就會創造屬於自己的奇蹟。
 
1．人人都懂的自我心理暗示
　　
生活中你有沒有過這樣的情況：到超市買東西，迴到傢一清點，發現有一些是可有可無的，連自己都不知道為何會買這些小東西；我們本來對某個人沒有什麼印象，等過瞭一段時間後卻覺得他麵目可憎；早晨到瞭辦公室，本來精力充沛，心情愉快，過瞭一會兒卻變得煩躁不安。
　　
這些都是我們日常生活中常見的現象，我們經常會對此感到莫名其妙，但是從心理學角度來看，一點也不奇怪。因為你受到瞭周圍環境的暗示，不知不覺就産生瞭與之相應的行為與心情。
　　
你是否還有過這樣的經曆：本來穿瞭一件自認為是很漂亮的衣服去上班，結果好幾個同事都說不好看，當第一個同事說的時候，你可能還覺得隻是她的個人看法，但是說的人多瞭，你就慢慢開始懷疑自己的判斷力和審美眼光瞭。下班後，你迴傢做的第一件事情就是把衣服換下來，並且決定再也不穿它瞭。
　　
原來，這都是心理暗示在「作怪」。心理暗示是人們日常生活中常見的心理現象。所謂暗示，指人或環境以不明顯的方式嚮個體發齣某種資訊，個體無意中受到這些資訊的影響，並做齣相應反應的心理現象。從心理機製上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定瞭它的存在，心理上便竭力趨嚮於這個假設。

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我最近讀瞭《啓動人生2.0：被遺忘的能力》這本書，雖然我不太方便透露具體內容，但我想說，這本書給我帶來的，是一種非常獨特和深刻的體驗。我一直相信，每個人身上都蘊藏著巨大的潛力，隻是很多時候，我們自己並沒有意識到。這本書的名字，尤其是“被遺忘的能力”這幾個字，讓我非常有共鳴。它讓我聯想到，我們是不是在成長的過程中，因為各種各樣的原因，而逐漸放棄或者壓抑瞭某些原本屬於我們的特質？是不是有些能力，就像濛塵的寶劍，靜靜地躺在角落裏，等待著被重新擦亮？這本書給我的感覺，不是那種強行灌輸知識的教材，而更像是一位智者，在用一種非常細膩和啓發性的方式，引導我去審視自己，去重新認識那些可能一直被忽視，但卻無比珍貴的東西。它沒有直接告訴我“你應該做什麼”，而是讓我開始思考“我能做什麼”，以及“我為什麼現在做不到”。這種由內而外的覺醒，讓我覺得，它不僅僅是一本書，更像是一次心靈的旅程，一次關於自我發現的探險，讓我對“人生2.0”的可能性，有瞭全新的期待。

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這本書的書名瞬間抓住瞭我的眼球，“啓動人生2.0，被遺忘的能力”，聽起來就像一本能為我打開新世界大門的寶典。我一直覺得，我們每個人體內都潛藏著巨大的能量，隻是因為生活的瑣碎和慣性，很多東西都被我們自己遺忘瞭，或者說，從未被真正發掘。這本書名承諾的“被遺忘的能力”，讓我充滿期待，我想知道，這些能力到底是什麼？它們是如何被遺忘的？又該如何纔能重新喚醒它們？我甚至開始想象，或許這是一種能讓我們擺脫平庸，實現自我價值，真正活齣精彩人生的關鍵。在讀這本書之前，我已經在腦海中描繪瞭無數種可能性，比如，是否能幫助我剋服拖延癥，是否能讓我更有效地學習新知識，是否能提升我的社交魅力，甚至是否能讓我擁有更強的抗壓能力，在麵對人生中的種種挑戰時，能夠從容不迫，甚至化危機為轉機。這本書的封麵設計也很有意思，簡潔卻不失力量感，仿佛預示著一場深刻的自我探索即將展開。我迫不及待地想翻開它，看看作者究竟會為我揭示怎樣令人驚喜的秘密，我希望這本書能給我帶來一些顛覆性的思考，讓我重新審視自己的人生軌跡，並找到那個一直以來，我內心深處渴望成為的自己。

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最近讀完一本名為《啓動人生2.0：被遺忘的能力》的書，它沒有涉及任何具體的技能教學，也沒有提供立竿見影的解決方案，但它卻像一股清泉，緩緩流淌進我的內心，讓我感到久違的寜靜與啓發。我一直覺得，人生的旅途，與其說是不斷嚮前奔跑，不如說是不斷地嚮內探索。我們常常嚮外汲取，學習新知識，掌握新技能，但卻很少有人會停下來，去認真地審視自己的內心，去挖掘那些被時間、被環境、被我們自己所掩埋的，最本質、最核心的能力。這本書的名字，恰恰點齣瞭這一點。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到原地踏步，並非缺乏能力，而是我們根本不知道自己擁有那些能力，或者不相信自己擁有。它就像一個溫和的提醒，讓我們慢下來，去感受，去傾聽，去重新連接那個更深層的自己。我在這本書裏沒有找到“如何做”，更多的是“為何是”。它引導我去思考，為什麼我們會遺忘，遺忘的背後又隱藏著什麼，以及，重新找迴這些被遺忘的能力，對於“啓動人生2.0”究竟意味著什麼。這種思考的深度，讓我覺得這本書的價值，遠遠超齣瞭它所能提供的具體方法。

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拿到《啓動人生2.0：被遺忘的能力》這本書時，我心中就湧起一股莫名的衝動，似乎它就是我一直在尋找的答案，或者至少是一個重要的綫索。我們生活在一個信息爆炸的時代，每天都被無數的新鮮事物和資訊轟炸，但與此同時，很多人也感到一種空虛和迷茫，好像雖然擁有瞭很多，卻失去瞭內心的方嚮。這本書的名字，特彆是“被遺忘的能力”這幾個字，精準地擊中瞭我的痛點。我總覺得，我可能曾經擁有一些很棒的特質，但隨著年齡的增長，或者因為環境的影響，這些特質慢慢被磨平，甚至被自己遺忘瞭。它讓我聯想到，我們小時候是不是有更強的創造力？更純粹的好奇心？更敢於嘗試的勇氣？為什麼隨著成年，這些似乎都漸漸淡去，取而代之的是小心翼翼、得過且過？這本書的齣現，就像是一盞指路明燈，讓我開始重新審視這些“被遺忘”的寶藏。我期望它能提供一些具體的方法和途徑，幫助我重新找迴那些曾經閃閃發光的自己，並且將它們運用到現在的學習、工作和生活中，從而真正實現“人生2.0”的升級。

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最近讀完一本叫做《啓動人生2.0：被遺忘的能力》的書，雖然我不會在這裏劇透具體內容，但這本書確實給我留下瞭相當深刻的印象，它引發瞭我許多關於人生發展和個人潛能的思考。我一直認為，人生並非一成不變的軌道，而是充滿著不斷的學習和成長。這本書給我的感覺，就是它試圖挖掘齣那些我們可能已經忽視，或者從未真正意識到自己擁有的內在力量。這種“被遺忘”的感覺，非常貼切，因為我們常常被外界的喧囂、固有的觀念以及生活中的種種限製所濛蔽，從而忽略瞭自己本來的樣子和能夠達到的高度。我開始反思，自己是不是也在某些方麵“遺忘”瞭自己，是不是在很多選擇上，都受到瞭一些無形枷鎖的束縛。這本書的名字本身就帶有一種召喚感，仿佛在說：“嘿，你身上還有這些超乎想象的寶藏，快來發掘吧！” 我覺得，對於那些感到生活有些停滯不前，或者對現狀不滿意，但又不知道從何處著手改變的人來說，這本書提供瞭一個非常有價值的視角。它不是那種空洞的雞湯，而是讓我覺得，它是在引導我去審視自己，去重新認識那些隱藏在日常之下的，真正屬於我的力量，並且告訴我，如何纔能將它們重新“啓動”。