簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害
　　
　　讓您在傢中就可以輕鬆調養的日常驗方
　　
　　一學就會、一用就靈、一生受益的養生真經。
　　
　　人人都能夠活到天年，傢傢必備的健康密碼。
　　
　　中醫治療是以「人」為本，而不是以「病」為本。
　　
　　本書教您可以使人體的各個髒器功能保持平衡、和諧，使氣血通暢，從而加強對疾病的抵抗力，它是人們抵抗衰老、走嚮健康的良方。
　　
　　本書寫作過程中，得到瞭許多醫師、專傢及學者的熱心幫助，也參考瞭大量的書籍資料，力求使讀者輕鬆地瞭解中醫療法的知識，掌握好操控在自己手上的健康密碼。
　　
本書特色    
　　
　　本書簡單介紹的 中醫方劑 民間偏方 按摩療法 拔罐療法 針灸療法 中藥貼敷等六種調養方法，有益人的一生。

《古法食療精粹：順應四時，調和陰陽的養生之道》 一、引言：重拾餐桌上的智慧 在現代生活的快節奏中，人們的健康狀況日益受到關注。本手冊並非聚焦於具體病癥的即時治療，而是深入探討一種更為根本、更具前瞻性的健康維護哲學——順應自然節律的古法食療。我們旨在帶領讀者穿越時空的界限，重溫那些被曆史長河驗證的飲食智慧，將廚房轉變為療愈和強健體魄的場所。這不是一本關於藥物替代療法的指南，而是一部關於如何通過日常飲食，與天地自然和諧共處的實踐手冊。 二、第一篇：時令養生——與自然同頻 中國傳統養生學認為“天人閤一”，人體健康與四季氣候變化息息相關。本篇詳細闡述瞭如何根據春、夏、長夏、鞦、鼕的不同氣候特點，調整飲食結構，以達到“未病先防”的目的。 1. 春季：生發與疏泄 自然特點： 萬物生發，肝氣升騰。春季飲食應以“升發”為主，避免過於滋膩或寒涼的食物，以免阻礙陽氣的升發。 重點食材解析： 詳細介紹如豆芽、韭菜、菠菜等具有疏肝理氣功效的蔬菜的食療應用。討論如何利用少量辛溫之品，如蔥白、薑絲，調和初春的寒氣。 食療案例： 針對春季易齣現的肝氣鬱結、頭暈目眩等現象，提供一係列簡易的粥品和湯羹食譜，著重於溫和的調理，而非強烈的藥效。例如，介紹如何用枸杞配菊花進行日常飲用，以達到平肝明目的效果。 2. 夏季：清透與祛濕 自然特點： 暑熱當令，汗液大量蒸發，易傷津耗氣，且濕氣重。夏季飲食需側重於清熱、生津、祛暑。 重點食材解析： 深入探討各類瓜果蔬菜，如西瓜、鼕瓜、絲瓜的“清”性，以及薏米、赤小豆在祛濕方麵的傳統運用。重點區分“寒涼”與“清熱”的區彆，強調並非所有消暑食物都適宜體質虛寒者。 食療案例： 介紹經典的“三豆飲”及其改良配方，以及如何利用綠豆湯、荷葉茶等飲品，在解渴的同時補充體液，而非僅僅追求冰鎮帶來的短暫快感。 3. 長夏（夏末）：健脾與化濕 自然特點： 濕氣達到鼎盛，脾胃功能容易受損，影響消化吸收。此時調理重心轉嚮健脾利濕。 重點食材解析： 重點分析山藥、芡實、蓮子等健脾固腎的食材，闡述它們與普通澱粉類食物在調理體質上的差異。強調運用白扁豆、陳皮等藥食同源之品輔助化濕。 4. 鞦季：潤燥與養陰 自然特點： 天氣轉燥，人體易失水，肺金之氣主令。飲食調養應側重於滋潤、收斂。 重點食材解析： 詳細介紹如百閤、銀耳、梨、蜂蜜等具有潤肺生津作用的食物。討論如何通過烹飪方式（如燉煮）來最大化這些食材的滋潤效果。 食療案例： 提供不同體質（如燥咳者、皮膚乾燥者）的差異化潤燥食譜，例如，強調體虛者應避免過度食用寒涼的生梨，而更適宜熟食。 5. 鼕季：溫補與藏精 自然特點： 寒冷閉藏，陽氣內斂，是蓄養精氣、溫補身體的最佳時機。 重點食材解析： 探討溫性食材如羊肉、牛肉的傳統食療價值，以及核桃、黑芝麻等用於滋養腎精的食物。重點在於“溫補”而非“燥熱”，強調溫和滋養的重要性。 食療案例： 介紹鼕季常用的藥膳湯底基礎，如以薑、桂皮、八角等香料為引子的溫和滋補湯，旨在扶助正氣，抵禦嚴寒。 三、第二篇：五味平衡——平衡身體的內在氣場 傳統養生學認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味對應五髒，適度的攝入能滋養對應髒腑，過度的偏頗則會損耗。本篇不涉及藥物劑量，僅論述食材的天然屬性。 1. 甘味（健脾）： 探討天然的甘味來源（如紅棗、南瓜）如何溫和地幫助脾胃運化，並警示過度依賴精製糖分的危害。 2. 辛味（潤肺）： 闡述天然辛味（如薑、蔥白）在宣通氣機、溫中散寒中的作用，強調其應適度使用，以助氣血流通。 3. 鹹味（補腎）： 討論海帶、紫菜等天然含鹽食物的適度攝入對腎氣的滋養，並提醒現代人應警惕高鈉飲食對心腎的負擔。 4. 酸味（養肝）： 介紹如山楂、醋等食物的酸性對肝髒的收斂作用，尤其適用於肝氣偏於發散的人群。 5. 苦味（清心）： 探討如苦瓜、萵苣等天然苦味食物在清熱燥濕方麵的應用，並指齣其不適閤脾胃虛寒者長期大量食用。 四、第三篇：藥食同源的日常精選 本篇精選瞭傢庭廚房中常見的、具有輔助調理作用的植物性食材，闡述其傳統上的功能定位，供讀者在日常烹飪中參考。 薑的多種用途： 區分生薑、乾薑、炮薑在食療中作用的細微差彆，以及它們如何應對不同性質的寒涼侵襲。 紅棗的辨識與使用： 探討紅棗的補益作用，並強調其在不同搭配下（如搭配枸杞或搭配醋）産生的不同側重效果。 菌菇類的營養價值： 介紹香菇、木耳等菌類，不僅作為美味食材，更在於其提升人體“正氣”的傳統認知。 榖物的力量： 深入探討小米、蕎麥、糙米等粗糧，如何通過調節血糖和腸道健康，間接達到強身健體的目的，而非單純的充飢。 五、結語：構建個性化的健康基石 本書的核心理念是“辨體施食”，即理解自身的體質狀態（如偏寒、偏熱、偏虛、偏實），並據此調整日常的飲食結構。它不提供快速治愈的“特效藥”，而是提供一套建立在自然節律、五味平衡和時令變化基礎上的生活哲學，使人體的自我修復和強健能力得以自然激發，最終實現身體與環境的長期和諧共處。閱讀者應將此書視為日常飲食哲學的延伸，而非急癥用藥的替代品。

作者簡介

趙國東醫師

　　一九五六年生，中醫學院畢，碩士研究生，主任醫師，一直以從事臨床醫療工作，是一位醫術精湛的中醫師。

　　近十年發錶學術論文二十餘篇，編著三部，參與共同編著六部。曾編寫《中醫循癥臨床實戰指南》、《神經根型頸椎病指南》二書。

第一章：外科疑難病
一、靜脈麯張
二、貧血
三、血栓閉塞性脈管炎
四、痔瘡
五、類風濕性關節炎
六、風濕性關節炎
七、落枕
八、頸椎病
九、腰肌勞損
十、肩周炎
十一、腰椎間盤突齣癥
十二、老年骨質疏鬆癥
十三、坐骨神經痛
十四、腦震盪

第二章：婦科疑難病
一、月經不調
二、痛經
三、閉經
四、經前期緊張綜閤癥
五、更年期綜閤癥
六、急性乳腺炎
七、盆腔炎
八、子宮頸糜爛
九、産後缺乳
十、不孕癥
十一、陰道炎
十二、妊娠嘔吐
十三、子宮脫垂

第三章：皮膚科疑難病
一、牛皮癬
二、白癜風
三、神經性皮炎
四、濕疹

第四章：五官科疑難病
一、急性結膜炎
二、白內障
三、青光眼
四、近視
五、過敏性鼻炎
六、鼻竇炎
七、酒糟鼻
八、中耳炎
九、耳鳴耳聾
十、牙周炎
十一、牙痛
十二、急慢性咽喉炎

第五章：兒科疑難病
一、小兒遺尿
二、小兒腹瀉
三、小兒厭食
四、小兒佝僂病
五、鵝口瘡
六、水痘
七、小兒麻疹
八、百日咳
九、蛔蟲病

附錄：全身穴位參考圖

前言
　　
日常養生的簡易中醫驗方
　　
　　《韆金要方•養性序》中特彆指齣：「善養性者，則治未病之病，是其義也。」中醫「重預防、治未病」的中心思想，是維護健康最為重要的理念，是人類生存智慧最為突齣的展現。麵對當今的現實和麵嚮人類的未來，具有十分重要的積極保健意義。
　　
　　湯藥成藥、針灸按摩、藥膳食療、氣功治療都可酌情選用。為什麼同樣麵對「亞健康」，中醫和西醫的看法完全不同呢？這是因為中西醫的理論體係不同，看問題的著眼點不同。
　　
　　古醫書還記載瞭一個生動的例子：從前有三個人，一個空腹飢餓，一個飽食神旺，另一個喝多瞭酒。他們同時冒著寒冷在晨霧中行進。後來，喝酒的病瞭，飢餓的死瞭，而飽食的卻健康如常。說明正氣的強弱，機體的狀態，確是發病與否的關鍵。
　　
　　中醫認為，一個人感染外來邪氣而發病，一定是自身的正氣齣瞭問題，一定是生理狀況齣瞭偏差，降低瞭消滅入侵邪氣的能力。
　　
　　對於中醫來說，這些人既然有種種不適的癥狀，甚至有煩惱、有痛苦，當然不是「健康人」，而是有病狀的人，也就是「病人」。盡管用西醫的儀器、化驗檢查不齣病來，但用中醫的望、聞、問、切，透過癥狀和舌象、脈象的變化，就能找齣這些人有病的癥候，對於這些有異常癥候的「病人」，當然應當治療，也有辦法治療。
　　
　　本書寫作過程中，得到瞭許多醫師、專傢、學者的熱心幫助，也參考瞭大量的書籍資料，力求使讀者在濃厚的傳統醫學文化氛圍中，輕鬆地瞭解中醫療法的知識，讓您瞭解它，掌握好操控在自己手上的健康密碼
　　
　　透過本書六種調養方法如下：
　　
　　中醫方劑　　
　　民間偏方　　
　　按摩療法　　
　　拔罐療法　　
　　針灸療法　　
　　中藥貼敷
　　
　　這六種調養方法，可以使人體的各個髒器功能保持平衡、和諧，使氣血通暢，身心健康，從而加強身體對外來疾病的抵抗力，它是人們抵抗衰老、走嚮健康的良方，是普通人一用就靈、一學就會、一生受益的養生真經。
　　

第一章外科疑難病

一、靜脈麯張
下肢靜脈麯張是以下肢靜脈隆起、擴張、成團為特徵的靜脈疾患。可伴有小腿或踝部皮膚營養性改變，如皮膚萎縮、色素沉澱、脫屑、瘙癢等。主要發生在大隱靜脈和小隱靜脈。因先天性靜脈壁或瓣膜發育不良而引起者，稱為原發性下肢靜脈麯張；因深靜脈血栓形成或腹內壓力增高等因素使下肢靜脈迴流受阻而引起者，稱為繼發性下肢靜脈麯張。
 
中醫方劑  
Œ蒼朮黃柏湯
【組成】紅花、蒼朮、黃柏、桃仁各10剋，丹參18剋， 牛膝15剋，生薏米30剋。
【用法】水煎取汁，日1劑，分2次口服。
【功用】適用於下肢靜脈麯張，癥見靜脈隆起，下肢沉重，瘙癢，口苦，小便黃者。
熟地祛麯湯
【組成】熟地15剋，川芎6剋，當歸、澤瀉、澤蘭、桃仁、紅花各10剋。
【用法】水煎分2次口服，日1劑。
【功用】適用於下肢靜脈麯張，而見下肢靜脈隆起、成團，周圍皮膚脫屑萎縮者。
 
民間偏方
【方一】
有人患左下肢靜脈麯張，走路或站立時間稍長患處常感痠脹疼痛，隱隱發熱。後用本方治癒：在盆內放5剋左右食鹽，加半保溫瓶開水溶解，等水溫閤適浸泡雙腳，並用毛巾蘸水熱敷患處，不斷往盆內添加開水以保持水溫，熱敷時間一般20分鍾。該患者持續熱敷1年多，病情逐漸減輕最終消除。
【方二】
有人小腿患靜脈麯張3年，經多方求治無效。後將治療腰痛的強腎健身球墊在小腿部躺下，過瞭約半小時，腿部疼痛稍有減輕，從此保持睡覺時將球墊在小腿部。過瞭3個月，小腿靜脈麯張消失瞭，不再疼痛。
 
中藥貼敷
將煮熟蛋黃研碎，置銅鍋內加熱熬齣蛋牛油，貯於乾淨瓷器內備用。用時先清理創麵，然後用浸有蛋牛油的紗布平敷於上，外加包紮，隔日換藥1次。
適用於靜脈麯張齣現潰瘍者。

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最近偶然翻到一本《簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害》，雖然這本書我還沒來得及細讀，但僅從它的名字和裝幀，就讓我充滿瞭好奇。封麵設計樸實無華，透著一股老祖宗傳下來的智慧感。我一直對中醫藥懷有濃厚的興趣，總覺得它蘊含著深刻的養生哲學和獨特的治病機理，但苦於專業知識匱乏，常常望而卻步。這本書的標題，用“簡易”二字，瞬間拉近瞭與普通讀者的距離，仿佛一位和藹的長者在耐心教導。而“有病治病，無病強身，百益無一害”更是直擊人心，特彆是“百益無一害”這四個字，雖然聽起來有些絕對，但其中透露齣的對安全的重視和對身體的關懷，足以讓人心生嚮往。我設想，這本書的內容一定不會是枯燥乏味的藥理知識堆砌，而是會以一種通俗易懂的方式，講解一些常見的中藥材，以及它們在不同情況下的應用。也許會涉及到一些日常保健的小方子，又或者是一些針對常見疾病的簡單療法。我非常期待能從中學習到如何運用身邊這些看似平凡的草木，去調理身體，提升健康水平。這本書就像一把鑰匙，或許能為我打開一扇通往中醫養生殿堂的大門，讓我能夠更好地理解和實踐“治未病”的理念。

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我最近注意到一本叫做《簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害》的書，光是聽名字就覺得非常實用。我一直都對中醫抱有很大的好感，總覺得它蘊含著祖輩的智慧，是一種與自然和諧相處的健康哲學。但是，現實中很多中醫書籍都過於理論化，對於我這樣一個沒有醫學背景的普通人來說，讀起來會有點吃力。而這本書的“簡易”二字，讓我看到瞭希望。我希望這本書能夠提供一種非常接地氣的方式，來介紹一些常見的中藥材。想象一下，書裏可能會詳細介紹一些在我們生活中隨處可見，但我們卻可能忽略瞭它們功效的植物，比如生薑、大蒜、蔥白這些，告訴我們它們在不同季節、不同身體狀況下的作用。我尤其期待“無病強身”的部分，因為我覺得預防遠比治療更重要。書中會不會介紹一些簡單的藥茶方，或者一些可以用來按摩、泡腳的中藥配方，來幫助我們增強體質，抵抗疾病？我希望這本書能像一位經驗豐富的長輩，用最樸實無華的語言，教會我們如何利用身邊的天然資源，來維護自己的健康，讓自己和傢人都能夠受益。

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《簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害》這個書名，立刻勾起瞭我的興趣，特彆是“百益無一害”這幾個字，雖然聽起來有些美好得不真實，但其中蘊含的對健康的極緻追求，卻讓我心生嚮往。我總覺得，我們身邊的很多草本植物，都蘊藏著不為人知的藥用價值，隻是我們缺乏瞭解的途徑。這本書的“簡易”二字，給瞭我一種親切感，仿佛它會用一種非常平易近人的方式，嚮我們揭示中藥的奧秘。我設想，這本書不會充斥著復雜的醫學術語，而是會以圖文並茂的方式，介紹一些常見的、易於獲取的中藥材，比如對於常見的咽喉不適、消化不良、失眠等小毛病，有沒有一些簡單易學的偏方？同時，“無病強身”的理念也正是我所追求的。我期待書中能夠提供一些日常的養生方法，比如如何通過食療來調理身體，或者如何利用中藥來泡腳、泡澡，達到增強免疫力、延緩衰老的效果。這本書，在我眼中，就像一本打開瞭中醫藥寶庫的鑰匙，讓我有機會去探尋那些能讓我們身心受益的天然力量。

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剛拿到《簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害》這本書，我第一眼就被它充滿生活氣息的標題吸引瞭。我一直覺得自己身體還算不錯，但隨著年齡的增長，偶爾也會感覺到一些小毛病，比如容易疲勞，或者睡眠不太好。我總是在想，有沒有一種更自然、更溫和的方式來調理身體，而不是一味地依賴西藥？這本書的齣現，恰好滿足瞭我這樣的需求。我腦海裏浮現齣書中的內容，一定會有很多關於我們身邊常見的中草藥的介紹，比如蒲公英、金銀花、菊花等等，這些我們日常生活中經常會接觸到的植物，原來都蘊含著如此神奇的功效。我猜測，它不會是那種晦澀難懂的專業書籍，而是會用非常貼近生活的語言，告訴我們這些藥材的性味、功效，以及如何用來泡水喝、煮粥，或者製作成簡單的藥膳。更重要的是，它強調“無病強身”，這正是我所追求的。如何在不生病的時候，就主動地去嗬護身體，提升免疫力，讓身體保持在一個健康的狀態，這纔是真正的養生之道。我非常期待這本書能提供一些實用的指導，讓我能夠學以緻用，讓我的生活變得更加健康而充滿活力。

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《簡易中藥手冊：有病治病，無病強身，百益無一害》這個書名，真是讓人眼前一亮，充滿瞭實在的承諾。我本身對中醫養生就有著天然的好感，覺得它是一種順應自然、尊重生命的學問。但是，很多關於中醫的書籍都寫得比較專業，術語一大堆，看得人雲裏霧裏。這本書的“簡易”二字，簡直是為我這樣的普通大眾量身定做的。我猜想，這本書的內容不會是那些復雜的藥方和辨證論治，而是更側重於一些大傢都能理解和掌握的知識。或許會講解一些具有普遍保健作用的中藥，比如枸杞、黃芪、當歸等等，告訴我們它們的好處，以及如何適當地運用到日常飲食或生活中。我也特彆關注“有病治病”的部分，希望它能提供一些針對常見小病，比如感冒、咳嗽、消化不良等，簡單易行又安全有效的傢庭療法。而“無病強身”的理念，更是我一直以來努力的方嚮，我希望從中能學到一些簡單易行的養生方法，幫助我更好地預防疾病，保持身體的活力。這本書，在我看來，就像一本貼心的健康指南，指引著我們走嚮更健康的生活。