天天練習說話魅力：傳播名師教你溝通、談笑、發Line、說服、演講的11道魅力說話術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 演講技巧
• 人際關係
• 說服力
• 口纔
• 魅力
• 職場溝通
• 社交技巧
• 錶達能力
• 情商

傳播名師方蘭生教你開口溝通、談笑、說服、演講、發Line的11道魅力說話術。

　　本書主要內容包括：如何「說得好、說得妙、說得呱呱叫！」以增強說話的魅力；如何掌握與人溝通時的訣竅；如何去說服他人，使人心服口服；如何成為一位廣受大眾歡迎、令人心悅誠服的speaker。

　　不一定要齣口成章，但一定要會說悅耳動聽的話，讓你口語錶達更具有魅力，人生無往不利。

好的，這是一本關於提升個人魅力和溝通技巧的圖書的詳細介紹，內容聚焦於人際交往、情緒管理、職場進階和自我塑造等方麵，絕不涉及原書中的具體“說話術”內容： --- 書名： 《心流之境：掌控內在節奏，重塑高效人生的藝術》 內容簡介： 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會，我們仿佛被捲入一場永不停歇的洪流。工作、生活、人際關係中的諸多挑戰，常常讓我們感到疲憊、失焦，甚至迷失方嚮。這本書，並非一本教你如何言辭華麗或巧舌如簧的指南，它是一份深度探索個人內在能量管理、心流體驗構建以及高效生活哲學的實踐手冊。我們旨在幫助讀者從外在的喧囂中抽離，轉嚮對自身節奏的精準掌控，從而在各個領域實現更深層次的滿足感與成就。 第一部分：內在穩定器的構建——認識與接納自我 本書的第一部分深入探討瞭“自我認知”這一基石。我們相信，有效的外部行動源於穩固的內在基礎。 1. 情緒地圖的繪製與導航： 現代人常被情緒牽引，而非主導。我們將帶領讀者繪製自己的情緒地圖，識彆觸發情緒波動的核心事件與思維定式。這部分內容著重於情緒的覺察而非壓抑，教導讀者如何區分“感受”與“事實”，學習構建情緒緩衝帶，確保在壓力情境下，決策過程不受不必要情緒乾擾。我們探討瞭“情緒傳染”的機製，以及如何在人際網絡中，成為一個不被負麵情緒輕易捲入的穩定錨點。 2. 核心價值觀的深度挖掘： 許多人感到迷茫，是因為他們的行動與內心深處的渴望是脫節的。本章提供瞭一係列結構化的自我反思工具，幫助讀者穿透社會賦予的標簽和期望，抵達真正驅動自己前進的核心價值觀。我們將展示如何通過價值觀的清晰化，來指導職業選擇、時間分配乃至日常消費習慣，實現意義感與行動的一緻性。 3. “完美主義陷阱”的突破： 追求卓越是進步的動力，但過度對完美的執著往往導緻拖延與自我設限。本書解析瞭完美主義背後的恐懼——害怕失敗、害怕被評判。我們提齣瞭“足夠好”的實用哲學，強調迭代與最小可行性成果（MVA）的重要性，鼓勵讀者采納“快速失敗、快速學習”的迭代思維，將注意力從“零失誤”轉移到“持續進步”。 第二部分：心流重塑——深度工作的科學與藝術 心流（Flow）狀態，被心理學傢定義為個體完全沉浸於某項活動中的體驗，此時效率達到頂峰，時間感消失，愉悅感油然而生。本書的第二部分，專注於如何係統性地在日常生活中誘發和維持這種高效的“心流之境”。 1. 挑戰與技能的動態平衡： 心流的發生需要任務難度與個人能力相匹配。我們提供瞭評估當前任務負荷與技能水平的量化工具，幫助讀者精準匹配任務，避免因難度過高而産生焦慮，或因難度過低而導緻無聊。這包括對大型項目進行“心流切片”的技巧，將宏大目標分解為一係列適宜心流誘發的“微挑戰”。 2. 專注力的“物理”與“環境”優化： 專注力並非單一意誌力的體現，而是環境、生理狀態與任務設定的綜閤結果。本章詳細闡述瞭如何通過優化工作環境的感官輸入（光綫、聲音、布局）來減少乾擾，並結閤生理學知識，指導讀者利用身體節奏（如晝夜節律）來安排深度工作時間。我們拒絕泛泛而談的“關閉通知”，而是提供瞭一套完整的“數字隔離協議”。 3. 時間感知的重塑與時間盒的效用： 在心流狀態下，時間流逝感會發生變化。本部分引入瞭“時間盒”（Timeboxing）的進階應用，它不僅僅是日程安排，更是一種對時間的主動承諾與保護機製。通過對時間的結構化設定，讀者學會將注意力錨定在當前任務上，有效抵抗多任務處理的誘惑，從而大幅提升單位時間的産齣質量。 第三部分：人際磁場的無形引力——構建有深度的連接 有效的溝通遠不止於語言的交換。本書的第三部分轉嚮人際互動，重點探討如何通過非語言信號、共情能力和信息架構，建立更具韌性和信任基礎的連接。 1. 共情能力的情境化訓練： 共情不等於同意，而是深入理解對方的視角。我們提供瞭一套“情境化共情”的訓練模式，教導讀者如何在衝突、談判或閤作的不同場景下，識彆並準確迴應對方潛藏的非言語信息和潛在需求。這包括瞭對肢體語言細微差彆的解析，以及如何通過開放式提問，引導對話進入更深層次的理解。 2. 信念的非語言錶達： 我們的站姿、眼神接觸、呼吸節奏都在無聲地傳遞關於我們自信心、可靠性和真誠度的信息。本章聚焦於如何校準這些“無聲的語言”，確保身體姿態與內心信念達成一緻，從而在任何社交場閤中，展現齣自然且令人信服的內在力量。 3. 關係中的邊界設定與維護： 強大的人際連接建立在清晰的個人邊界之上。本書提供瞭實用的方法，教導讀者如何在不損害關係的前提下，溫和而堅定地設立和維護自己的底綫。這涉及如何識彆“關係吸血鬼”，以及一套漸進式的、非對抗性的邊界維護溝通框架。 第四部分：持續進化係統——目標設定的循環驅動力 真正的效率與魅力，來自於持續成長的動力。本書的終章聚焦於如何建立一個自我驅動、自我優化的生命成長係統。 1. 目標層次的解耦與關聯： 我們探討瞭長期願景、年度戰略、季度聚焦與每周行動之間的邏輯關係。重點在於如何將宏大的目標“解耦”為可執行的日常行動，確保每一次微小的努力都指嚮最終的方嚮，防止目標設定淪為空談。 2. “迴顧與校準”的儀式化： 許多人失敗在“開始做”而非“堅持做”。我們強調定期、結構化的迴顧（無論是每日、每周還是每月）是保持軌跡的關鍵。本書設計瞭一套“校準儀式”，指導讀者如何客觀評估進展，坦誠麵對偏差，並靈活調整策略，而非固執地遵循失效的計劃。 3. 習慣的原子化重構： 放棄對“意誌力”的依賴，轉而依賴“係統”。本章深入解析瞭習慣形成的神經科學基礎，並提供瞭將復雜目標分解為“原子習慣”的方法。它側重於如何設計環境和觸發器，使積極的行為變得不可避免，讓高效率和內在平靜成為一種默認的、自動化的生活狀態。 --- 《心流之境》 是一本關於內在秩序與外在效能的書籍。它不提供速成的技巧，而是引導讀者進行一場深刻的自我重塑。通過掌握對自身節奏、情緒和專注力的深度控製，讀者將能夠在復雜多變的現實中，找到屬於自己的穩定節奏和持久的成就感。

作者簡介

方蘭生

　　聲名：以三十餘年教學、寫作及四處演講的「業績」，贏得瞭「公關傳播名師」、「名作傢」、「名演說傢」等「名」稱。

　　學曆：
　　文化大學新聞係畢業
　　美國紐約聖若望大學亞洲研究所碩士

　　經曆：曾任英文中國郵報（The China Post）記者、華僑通訊社總編輯、清華公關顧問公司總經理、文化大學新聞係主任、大眾傳播係主任等職務。

　　現職：除瞭在文化大學大眾傳播係兼任教職外，也是「魅力公關個人工作室」的負責人。

　　演講：三十餘年來，受各級政府機構、各大小企業、各類社團、各級學校以及中國大陸、東南亞國傢等邀約，高達上萬場演講，被譽為大師級的演說傢。

　　著作：
　　《魅力公關》、《形象魅力》、《人際吸引力》、《自助公關》、《不敗的小方》、《年輕有夢》（以上每本書均曾榮登暢銷書排行榜）、《傳播原理》、《新聞自由與新聞自律》等。
　　有聲書籍包括《自我成長》、《秀齣自己》等係列多達二十餘冊，均為暢銷有聲書，廣受佳評。

開講（序）
第一章     建立正確的說話態度
第二章     工欲善其事，必先利其器
第三章     從言簡意賅到齣口成章
第四章     會說好聽話，人緣處處佳
第五章     談話投機，人際如意
第六章     幽默風趣，無往不利
第七章     說話「多或少」與「是或不」的藝術
第八章     失言失態的後果與處理
第九章     溝通能成功，凡事必順通
第十章     循循善誘的說服訣竅
第十一章     演講與公眾錶達技巧

序

一樣口說百樣話

　　俗曰：「一樣米養百樣人」，因此形成瞭「社會百態」。以說話而言，其實也是「一樣口說百樣話」，同樣會産生「說話百態」。

　　您瞧瞧！有人說話是「一言九鼎」；有人卻「信口雌黃」。

　　「口纔便給」的人，說起話來是「口若懸河」、「滔滔不絕」；「不善辭令」的人，開起口來則是「吱吱唔唔」或「辭不達意」。

　　有些人在應酬時「說話得體」、「應對有則」；有的人常會「口不擇言」、「失言失禮」。

　　有的人講起話來「風趣幽默」、「妙語如珠」；有些人講起話來「枯躁乏味」或頗「無厘頭」。

　　我們常見幾個人在一塊「談笑風生」、「有說有笑」；我們也會看到些相識熟稔的人聚在一起，竟然「沉默寡言」或「無言以對」。

　　許多颱麵上的人物，在某些場閤應邀緻詞時，頗能掌握人、時、地，切中話題而「言之有物」的「侃侃而談」；但是，亦有不少有頭有臉的人，上颱開起腔來，常常滿口「陳腔爛調」。不是「陳義過高」，就是「言不及義」，甚至「廢話連篇」，下颱後，可能連自己都會覺得「不知所雲」呢！

　　在電視諸多政論性的「叩應」（Call in）談話性節目中，來賓們個個「伶牙俐嘴」，真是「唇槍舌劍」。有的「言詞犀利」又能引經據典「理直氣壯」的「咄咄逼人」；也有的是「空口無憑」、「無的放矢」，不然就是「強詞奪理」亂「自圓其說」一通。

　　在國會殿堂的立法院內，諸多立法委員在質詢閣員或官員時，那種氣勢淩人又「語不驚人死不休」的「做秀」架勢，讓人難以招架或「敢怒又不敢言」；答詢的大官們，有的還能「針鋒相對」或不亢不卑的「實問實答」，而有的卻「言詞閃爍」，來個「牛頭不對馬嘴」或「唯唯諾諾」的猛說：「謝謝指教」！

　　在一些演講場閤中，有的演講者開起講來「義正詞嚴」、「鏗鏘有力」，聽眾聽得為之動容、「心服口服」；有的講者亦能博古通今，「循循善誘」而令人「如沐春風」受益匪淺；當然瞭，也有的演講者是「自己講自己聽」，哈！因為聽眾大多已昏昏欲睡瞭。

　　從許多社會新聞的兇殺命案中，常常可以發現，隻不過「一言不和」或「齣口不遜」，結果竟賠上性命，這不是「禍從口齣」嗎？

　　諸多公眾人物（尤其是政治人物）在電視記者採訪他們議題時，多是「口沫橫飛」的「對答如流」。但是，當他們成為新聞事件（指負麵事件而言，如「緋聞」、「弊案」等）的主角後，麵對著追逐他們的媒體時，其錶現不是「睜眼說瞎話」，就是「三緘其口」。

　　以兩性關係而言，無論是初戀情人、熱戀男女，甚至老夫老妻，都喜歡聽彼此的「甜言蜜語」；然而一旦分手後，往往怪對方當年太「花言巧語」，甚至「惡言相嚮」。根據國內「囍網」的一項調查中，發現夫妻吵架最主要的原因，則是彼此不懂得「溝通」之道。

　　許多男士說起話來，「慢條斯理」、「不慍不火」。而「滿嘴髒話」、「愛開黃腔」的男性，亦司空見慣；有些女士說話是「輕聲細語」、「柔和悅耳」，當然開口像「河東獅吼」或「劈哩啪啦」講個不停的女性亦大有人在。

　　父母或主管常怪現代小孩不易管教或e世代們不好帶領、不愛聽他們「苦口婆心」之言，抱怨現在父母難為或主管難當；相反地，子女或部屬也常嫌他們的父母或主管「嘮叨」、愛「說教」、「打官腔」。

　　在人際關係中，「口蜜腹劍」的笑麵虎或「搬弄是非」的大嘴巴，多讓人退避三捨；老愛跟人「抬槓」、「嗆聲」的令人敬而遠之；開口「鬍說八道」或「吹牛不打草稿」的人，人緣自然不好；「言而無信」或「食言而肥」者，人際關係怎會好？

　　無論從事任何行業，在職場中「能言善道」，說起話來又條理分明的人，其成就或升遷機率較高。「說服」力強、「溝通」能力佳的行銷業務員（或主管），他們的錶現和業績，一定高人一等。而從事服務業者，「口纔好」、「會說話」，保證廣受顧客的喜愛、歡迎。

　　「開講」至此，如此讀者能用心續讀上述的序文，就會發見在文中傳達瞭兩點訊息：

　　一、多以對比的方式、型態，來描述「說話百態」，其用意是在強調每個人舌說齣口後，會得到不同的評價、反應和效果。

　　二、在此篇「開講」中，所有加「」的文字，全部是引用許多跟說話相關的古今「成語」、「諺語」、「俚語」以及「流行語」。其目的就是要彰顯齣說話在我們日常生活和工作上，所佔的份量與重要性。

　　說話是一種口語傳播，是一種人際互動的工具，也是一種錶達技巧，更是一種言語藝術。在這方麵的能力，中華民族幾韆年以來，一直比較弱。近二十年來，在「淺碟文化」充斥、政治政黨惡鬥、社會風氣敗壞等等的影響。導緻國人的說話能力和水平，非但沒有提升，反而趨嚮惡質化。

　　因鑒於此，特彆以「說話能力」一書，來跟讀者共同探討、分享，期能提升些日益沉淪的口語文化。

　　有關此書的主要內容包括：

　　‧如何「說得好、說得妙、說得呱呱叫！」，以增強說話的魅力。
　　‧如何掌握與人溝通時的訣竅。
　　‧如何去說服他人，使人心服口服。
　　‧如何成為一位廣受大眾歡迎、令人心悅誠服的speaker。

　　臉書、網站、發Line等數位溝通，其原則與口語溝通相同，要博得好感認同，避免網路霸淩，都需認識對的溝通說話技巧。

　　最後，願各位讀者看完此書，都能開口說話，魅力無窮。

建立正確的說話態度

言語是行為影子。——德謨剋裏脫

一個人的價值觀、信念、想法、原則、立場或行為等，往往會形成一種「態度」（Attitude）。因此態度即可解釋人們對於人、事、物及各種不同的情況，産生不同的各種反應，而說話（口語錶達）就是其中最主要的反應。

「美惠，從莊經理辦公室齣來後，妳怎麼一直悶悶不樂？是不是……」

「哼！當個經理有什麼瞭不起的，講起話來一副不可一世、頤指氣使的臭模樣，實在叫人受不瞭，人傢陳副總地位比他高也是留美碩士，跟我們說話不是很客氣嗎？」

×××

資淺的護士在醫院角落請教一位資深的護士：「李姐，曹醫師和王醫師常常在我麵前，講些令人嫌惡的黃色笑話，不然就愛說些挑逗性的雙關語，聽得很不舒服，實在討厭；妳說我該怎麼辦？」

×××

「誌文，這個週末，我們找小趙再到那傢飯店聚餐好嗎？那傢飯店的菜炒得實在不錯哩！」

「嗯！菜是很美味，但是那飯店服務生的態度卻令人十分感冒，尤其是說起話來那副愛理不理人的樣子，真想給他一巴掌。」

×××

「劉課長，這星期天廠商謝董請大傢吃飯，你要不要去？」

「我纔不去呢！那謝董講起話就喜歡給人『吐槽』，說不到兩句話，就跟人傢抬槓，每次飯局都被他搞得不歡而散……。」

×××

「唉！妳這孩子怎麼這麼不聽話啊？！媽是為妳好……」

「媽！妳很煩啊！一天到晚『碎碎唸』，妳不覺得纍嗎？」

「這是什麼話？我就是搞不懂，媽是……」

「搞不懂？妳頭腦有問題啊？」女兒頂完嘴後掉頭就走。

母親氣呼呼：「小玲！妳給我過來！妳這是對媽說話應該有的態度嗎？妳眼中還有沒有我這個老媽？」

一開口會說什麼樣的話，態度是主要關鍵

上述五則對話的案例，經常在我們日常生或或工作中可以聽到的。每則對話之所以會造成對方「不爽」、「睏擾」、「不情願」、「氣憤」等負麵情緒、感受，主要因素就是那些人的「說話態度」。

评分☆☆☆☆☆

我一直對語言的魅力非常著迷，尤其是那些能夠用幾句話就點燃全場、打動人心的演講者。我常常會想，他們是怎麼做到的？是天賦異稟，還是有什麼秘訣？這本書就好像為我揭開瞭這層神秘的麵紗。它不僅僅是教你“怎麼說”，更是引導你“為什麼這麼說”，以及“說給誰聽”。我非常喜歡書裏分析那些經典演講的案例，從伊索寓言到現代的 TED 演講，書裏都深入剖析瞭它們的結構、用詞和情感傳遞方式。這讓我明白，好的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是一種情感的共鳴和思想的引導。我特彆欣賞書裏講到的“情緒管理”和“肢體語言”的重要性，這些細節往往決定瞭一場溝通的成敗。而且，這本書還很與時俱進，提到瞭如何在社交媒體上進行有效的溝通，如何用簡潔明瞭的語言吸引注意力。我感覺，通過閱讀這本書，我的思維模式都發生瞭改變，我開始更加注重自己每一次與人交流的質量，不再是隨口說說，而是帶著目的和思考去錶達。這本書讓我覺得，語言是一門藝術，而我，也正在一步步地學習如何成為一位優秀的溝通藝術傢。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個在銷售一綫摸爬滾打多年的老兵來說，這本書就像是給我的溝通技巧又加瞭一層“buff”。我每天都要麵對各種各樣的客戶，有溫文爾雅的，也有挑剔刁鑽的，怎麼樣纔能讓他們心甘情願地掏齣錢包，這可是門學問。這本書裏麵的溝通策略，很多都觸及到瞭銷售的核心。我特彆欣賞書裏講到的“同理心”溝通法，怎麼去理解客戶的真實需求，而不是一味地推銷産品。還有關於如何用積極的語言去迴應客戶的質疑，這本書給瞭我很多實用的話術和應對方案，讓我在麵對客戶的拒絕或者異議時，不再那麼被動。書裏還提到瞭“提問的藝術”，什麼時候該問開放式問題，什麼時候該問封閉式問題，怎麼樣通過提問引導客戶的思路，這些都對我的銷售工作有非常大的幫助。而且，書裏的內容並不局限於銷售場景，很多演講和公眾錶達的技巧，也讓我豁然開朗。我現在覺得，每一次的談話，都是一次展現個人魅力的機會，而這本書，正是教我如何抓住這些機會的絕佳工具。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭新的活力。以前，我總覺得說話是一件很自然而然的事情，沒想到原來裏麵有這麼多大學問。這本書並沒有像很多心靈雞湯那樣空喊口號，而是非常實在地拆解瞭“說話”這件事情，從最基礎的如何清晰錶達，到如何製造幽默感，再到如何建立深度連接，每一個環節都講解得非常到位。我印象最深刻的是關於“傾聽”的部分，我一直以為說話就是“說”，但書裏強調瞭有效傾聽的重要性，教我如何通過眼神、肢體語言以及恰當的迴應，讓對方感受到被尊重和理解。這對我來說太重要瞭，因為我以前常常急於錶達自己的想法，反而忽略瞭對方真正想說的話。還有關於如何“講故事”的部分，也讓我受益匪淺。我發現，很多時候，我們之所以無法說服彆人，是因為我們隻是在陳述事實，而沒有用生動的故事去打動他們的情感。書裏提供瞭很多案例，讓我看到瞭故事的強大力量，也學到瞭如何構建一個引人入勝的故事。總的來說，這本書是一本非常實用且具有啓發性的溝通指南，它讓我重新認識瞭語言的力量，並願意在日常生活中去實踐這些技巧。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是我的救星！我一直都覺得自己嘴笨，在社交場閤總是不知道說什麼，或者說瞭讓人覺得尷尬。看到這本書的書名，我立刻就心動瞭，感覺像是找到瞭能讓我“脫胎換骨”的秘籍。我平時工作需要跟客戶打交道，但每次報價、談判的時候，我總是底氣不足，容易被對方牽著鼻子走。下班瞭，跟朋友聚會，我也常常隻能當個安靜的聽眾，羨慕彆人能妙語連珠，把氣氛炒得熱熱鬧鬧。尤其是現在，大傢都喜歡用Line溝通，有時候一個不小心，發錯信息，或者語氣沒把握好，就可能引起誤會，真是讓人頭疼。我特彆希望能學習一些技巧，讓我在和彆人交流時，既能自信大方，又能恰到好處地錶達自己的觀點，甚至能用語言去感染彆人，讓大傢喜歡和我說話。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，我迫不及待地想翻開它，看看裏麵到底藏著什麼樣的“魅力說話術”，希望能藉此改變我的溝通睏境，讓我的生活和工作都更加順暢，甚至能用語言為自己爭取到更多機會。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常內嚮的人，平時話不多，也比較怕和陌生人打交道。每次遇到需要發言的場閤，我都會緊張得手心冒汗，大腦一片空白。參加工作麵試、和新同事介紹自己、甚至是在傢庭聚會上和親戚們聊天，對我來說都是一場巨大的挑戰。我常常因為不敢錶達而錯失很多機會，也覺得自己不夠受重視。當我在書店看到這本書的時候，我抱著試一試的心態買瞭下來。沒想到，這本書裏的內容對我這個“溝通小白”來說，簡直就是及時雨！書裏沒有那些高深莫測的理論，而是提供瞭一係列簡單易學的方法，比如如何建立自信、如何剋服緊張情緒、如何組織語言等等。我特彆喜歡書裏教的“開場白”技巧，讓我不再害怕第一次開口，也能自然地開啓話題。還有關於“贊美”的部分，也讓我學到瞭如何在不顯得虛僞的情況下，真誠地贊美他人，從而拉近距離。這本書讓我明白，說話魅力並非與生俱來，而是可以通過學習和練習獲得的。現在，我敢於在會議上提齣自己的想法瞭，也更願意主動和彆人交流，感覺自己不再是那個躲在角落裏的人瞭。