英國IFA芳香療法聖經：IFA前主席Joanna Hoare傳授成為芳療師的最完整芳療課程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Joanna Hoare

圖書標籤:

• 芳香療法
• IFA
• 精油
• 按摩
• 健康
• 養生
• 替代醫學
• 自然療法
• 英國
• 專業認證

　　本書為英國芳療最具權威性的代錶性著作，由英國IFA前主席Joanna Hoare撰寫，成為專業芳療師前的必讀聖經。她在全球傳授正規的淋巴排毒按摩手法近30年，是全球芳療界的指標性代錶人物。

　　●芳療知識涵蓋麵嚮最廣：
　　對芳香療法的各個相關領域都補充精要的基本概念。從芳香療法起源、精油化學類屬常識、如何挑選及調配精油、精油帶來的生理和心理作用、全身按摩手法、人體生理係統解析、特殊族群的芳香療法，甚至是如何成為成功的芳療師（進入職場、自立工作室、廣告與宣傳方式）等，對於想要紮實地打下芳療基礎，以及學會如何調配、選擇精油的人，本書是最好的選擇。

　　●本書針對病癥除瞭提供配方，更著重說明成因與思考點：
　　坊間常見芳療工具書隻以提供配方的方式滿足實用需求，本書的一大好處是它會描述癥狀、解釋癥狀發生的可能原因，以及芳療能在哪個部分起到作用。例如孕婦晨吐的癥狀與懷孕過程中荷爾濛導緻消化係統變化有關，可以使用抗痙攣的苦橙葉安撫胃部平滑肌，加上刺激食慾的葡萄柚、消脹氣除胃酸的檸檬、止吐的薑等精油來協助。

　　●有大量的圖片與錶格輔助說明：
　　包括精油理論與生理係統介紹，很難得有非常清楚又漂亮的圖片。比起純文字的說明會更容易吸收知識。同時也適時提供比較錶格，這些都有助於具體地、係統性地消化芳療知識。對於想要學得更深更廣的芳療學員來說，會是能夠引起興趣又具學習效率的優良參考書。

　　●完整的個案分析，教你如何調配量身訂做的復方精油
　　提供個案的故事來瞭解如何選擇精油，調配身體和臉部用油，後續照顧，治療結果。調配復方精油時，如何找齣前調、中調與後調的調性特質，運用不同精油為個案所需治療的身體癥狀調配齣量身訂做的精油配方。

　　●最正規的淋巴排毒按摩手法與完整步驟
　　傳授為他人進行芳香按摩的關鍵注意事項，提供瑞典式按摩、全身按摩的基本手勢和坐式按摩的技巧。分成一般成年人、嬰幼兒。以及針對老人和癌癥病患的芳香療法。

　　●擁有IFA證照等於拿到世界六證：
　　英國成立世界第一所芳香療法學院IFA（The International Federation of Aromatherapists），並將芳香療法納入健保給付範圍。在專業芳香療法領域的發展中具有領導性的地位。英國芳療學院興起，主導瞭日後其他英語係國傢如美國與澳洲的芳療教學發展，也提升瞭芳療在這些國傢的地位，使其受到各國政府認可，並藉此帶動亞洲國傢如日本、韓國、颱灣、港澳大陸等地區的芳療學院及SPA事業體。擁有IFA一證等於拿到世界六證（包含IFPA、AOC、FHT、NAHA、英國AC認證）。如需更多資訊，請參考IFA網站：www.ifaroma.org。

　　★他們都人手一本，開箱心得：
　　Lizzie24：「對所有學生和專業的芳療師來說，這本書是完美的，講解詳細，指示皆有照片、容易遵循。我發現實際按摩過程，能夠在這本書達到提升。我強烈推薦這本書，真是物超所值瞭。我用於教授的專業芳香療法課程，並推薦這本書給我的學生。」
　　CK：「一本講解芳香療法的所有層麵的優秀參考書。它有許多部分，包括身體各係統，如何從植物中萃取精油，除瞭一般人外，包括治療老年人、孕婦和嬰兒等，寫得有趣，也寫得很好。這本書很容易理解。按摩手法是每一個步驟以一張圖片來說明，對我很有用。讀這本書，我度過瞭一個快樂的夜晚，將用它做進一步參考。」
　　Sharon smith：「夢幻般的書，對於芳療的概念很完整，很容易理解，在運用薰香時幫助我很多。」
　　Anabebb from Buntingford：「這本書是非常明確和容易理解，特彆適閤正在學習的人。這本書在我的芳療過程中非常有用，是學習的寶貴工具。」
　　Custome：「它擠滿瞭高質量訊息，易於閱讀，獲得專業芳療師和學生的一緻好評。」
　　CAZ：「想要成為閤格的芳療師，或是任何對芳香療法有興趣的人都有益處。」

本書特色

　　1、【圖解教學最易懂，從新手到芳療師都適用】
　　本書一步步的詳細芳香療法指南解釋如何選擇和使用精油來用於身體、心理、情緒問題。大量的輔助圖片，簡單易懂。榮獲初學者、專業芳療師的一緻好評。

　　2、【世界最正統、最完整、最高等級的芳療課程】
　　對於植物的構造、萃油部位、植物科屬等完全剖析，生理疾病和心理情緒相關聯結探討。人體十二大係統組織介紹（基礎生理機製、常見疾病理學、適用精油介紹），包括40種精油指南，調香理論、技巧課程、諮詢技巧。以及治療成人和兒童的芳香全身按摩手法示範教學，以及提供成為一位專業芳療師的開店計畫建議與麵對客戶需注意的事項。

　　3、【 IFA權威芳療師的第一本芳療祕技】
　　英國IFA國傢整體芳療師協會是目前全世界最大非營利性的芳香療法協會。透過專業有條理的教學，授與芳香療法專業知識及技巧，提昇芳療、SPA、美容從業人員與認同自然療癒者的專業競爭力，提供最直接、最詳細的學習途徑。

名人推薦

　　原文嘉、溫佑君 芳療專傢推薦

好的，這是一份關於一本假想的、不含特定書目內容的圖書簡介。 《植物精粹的奧秘：全麵解析芳香療法的實踐與理論》 作者： [作者姓名，此處為虛構] 齣版社： [齣版社名稱，此處為虛構] 頁數： 約 700 頁 書籍概述： 《植物精粹的奧秘》是一本深度探索芳香療法理論基石、臨床應用及科學原理的綜閤性著作。本書旨在為初學者提供紮實的入門基礎，同時也為經驗豐富的從業者提供進階的知識體係和前沿的研究視角。全書內容聚焦於芳香療法的核心——精油的科學提取、安全使用規範、身體係統影響分析，以及在不同生活場景下的應用策略。 本書拒絕流於錶麵的感官體驗描述，而是深入挖掘芳香分子結構與生理效應之間的復雜關聯。它是一本緻力於將古老的草藥智慧與現代科學研究相結閤的工具書，旨在幫助讀者構建一個既尊重傳統又立足於實證的芳香療法知識框架。 核心章節與內容詳述： 第一部分：芳香療法的科學基礎與曆史溯源 本部分首先追溯瞭芳香療法從古代文明（如古埃及、古印度、中醫藥典籍）到現代發展的脈絡，重點闡述瞭其在不同文化背景下的演變。隨後，本書進入核心的科學理論探討： 精油的化學構成與分子結構： 詳細解析瞭萜烯類、酯類、醛類、酮類、酚類等主要化學成分的性質，及其如何決定瞭精油的生物活性。通過圖錶和分子結構圖，直觀展示瞭不同化學傢族的特性及其對人體的影響。 植物的生命力與提取工藝： 深入剖析瞭蒸餾法、冷壓法、溶劑萃取法等主要提取方式的優劣，以及産地、采收季節、植物健康狀況如何影響最終精油的品質與化學指紋圖譜（Chemotype）。 嗅覺生理學與神經科學基礎： 探討嗅覺信號如何繞過丘腦，直接作用於邊緣係統，影響情緒、記憶和內分泌調節。分析瞭氣味信息傳遞的神經通路，為理解芳香療法的情緒調節作用提供瞭科學依據。 第二部分：精油安全與專業操作規範 安全是芳香療法實踐的基石。本部分提供瞭詳盡的風險評估和使用指南： 毒理學與不良反應管理： 詳述瞭光敏性、皮膚刺激性、神經毒性等潛在風險，並提供瞭應對過敏反應和中毒事件的急救知識。特彆強調瞭特定人群（如孕婦、兒童、老年人、患有慢性病者）的使用禁忌和劑量調整原則。 安全稀釋與載體選擇： 係統比較瞭植物油、酒精、純淨水等不同載體的特性，並根據不同的應用目的（按摩、熏香、局部塗抹）提供精確的稀釋比例參考錶。 質量評估與采購標準： 教授讀者如何通過氣味、外觀、密度等初步判斷精油的純度，並指導讀者解讀氣相色譜-質譜（GC/MS）分析報告，確保所用原料的真實性和有效性。 第三部分：係統性應用：從生理到心理 本部分將理論知識轉化為實用的臨床應用策略，聚焦於芳香療法對人體各大係統的影響： 皮膚與呼吸係統療愈： 詳細介紹瞭用於皮膚修復、炎癥控製和感染預防的精油配方。在呼吸係統方麵，重點闡述瞭緩解鼻竇充血、支氣管不適的吸入療法技術。 肌肉骨骼與循環係統支持： 探討瞭用於緩解疼痛、炎癥和改善血液循環的按摩精油配伍，涵蓋瞭運動損傷恢復和慢性疼痛管理的專業手法。 情緒平衡與壓力管理： 深入分析瞭針對焦慮、失眠、抑鬱情緒的精油選擇原則，引入瞭“情緒地圖”概念，指導使用者根據自身的情感狀態選擇閤適的芳香分子組閤。 內分泌與免疫調節： 探討瞭在荷爾濛平衡（如更年期、經期不適）和提升非特異性免疫力方麵的輔助應用。 第四部分：芳療配方設計進階 此部分超越瞭簡單的“兩三滴精油混閤”的範疇，側重於配方的科學設計邏輯： 協同作用與增效原理： 闡釋瞭不同化學成分在混閤時産生的協同效應，以及如何通過科學配比來增強療效或降低刺激性。 個性化評估模型： 提供瞭詳細的個案評估流程，包括病史采集、生活習慣分析和嗅覺偏好測試，以建立定製化的芳療方案。 跨學科整閤： 探討瞭芳香療法如何與其他自然療法（如營養學、反射療法、正念練習）進行有效整閤，構建全麵的健康支持係統。 本書特點： 本書內容嚴謹，結構清晰，大量引用瞭近二十年來國際核心期刊中關於芳香化學和藥理學的前沿研究成果。它不局限於單一學派的觀點，而是力求提供一個平衡、客觀、基於證據的芳香療法知識體係，是每一位緻力於專業、負責任地運用植物精粹的人士不可或缺的案頭參考書。讀者通過本書，將學會“讀懂”精油標簽背後的科學含義，並有能力構建一套屬於自己的、安全而有效的芳香療法實踐路徑。

作者簡介

喬安娜‧霍爾（Joanna Hoare）

　　IFA（英國國際芳療師協會）前主席，曾獲榮譽奬項的資深專業芳療師，現齡88歲高齡，在芳療界的經曆超過30年，在全球傳授正規的淋巴排毒手法。1985年創立時的始祖成員之一，並於2004年獲選為IFA主席，近年來，她擔任IFA的審查顧問，推廣芳香療法的教學，四處周遊各國演講，特彆緻力於亞洲國傢。曾於2013年來颱灣演講授課芳療按摩的手法和關鍵技巧。

譯者簡介

鄭百雅

　　畢業於交通大學外文係、中正大學電訊傳播所，現為自由譯者。芳療是業餘愛好，也是生活信仰。曾修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，仍在持續進修當中。譯有《肉類完美料理手冊》、《大媒體的金權遊戲》與《睡眠學校》等書。

推薦者簡介

原文嘉

　　原流國際有限公司教學總監
　　IFA／CFA／NAHA資深國際芳療師

　　齣生於颱灣颱北。加拿大英屬哥倫比亞大學（UBC）化學係學士，原流國際有限公司教學總監。高中畢業後隨父母親舉傢遷移至加拿大。 從加拿大英屬哥倫比亞大學（UBC）化學係畢業後，在父親的鼓勵和支持下開啓芳香療法的求學曆程。師承加籍資深芳療師Pat Antoniak以及國際芳療大師Dr. Vivian Lunny醫師，並取得CFA、IFA及NAHA認證。畢業後迴到颱灣，開始從事芳療教學並參與芳療雜誌的推廣工作，並在那時逐步建立起推廣芳療與教學的熱情和經驗。同時也是最早在颱灣推廣美國NAHA證照的專業國際芳療師，作育齣許多英纔。現開授「IFA國際芳療師證照全階班/函授＋麵授班課程」。

溫佑君

　　肯園暨香氣私塾負責人
　　亞洲重量級芳療專傢　　

　　英國肯特大學哲學所、英國倫敦芳香療法學校畢。德芳亞太研究發展協會颱灣分會會長，對於颱灣芳香療法的推廣貢獻卓越，並時時往返於世界各地，參與各種芳療相關研討會，以提供人們最新芳療知識。著有芳香療法專書《性．愛的九種香氣》、《精油圖鑑：150種全球最佳芳療精油圖解指南》、《香氣與空間》、《植物人格》、以美容探索自我的《芳療私塾》、散文集《溫式效應》，並審訂與翻譯多部芳療著作。作品奠基於芳香療法之上，並帶入社會學的觀察脈絡、哲學的思辨、文學與藝術的滋養，當你閱畢闔上書時，滿室都還留有餘韻餘香。其中，《溫式效應》一書更入圍金鼎奬，並被南方朔譽為開啓近代「香氣書寫」或「嗅覺書寫」的新型態創作。

前言
如何使用本書
 
一、芳香療法的起源
曆史與背景
當代芳香療法
芳香療法是一種療癒的藝術
 
二、從科學角度看精油
基礎化學知識
精油的化學類屬
植物的構造與新陳代謝
植物的科屬分類
植物與香氣
透過嗅覺吸聞香氣
透過皮膚吸收精油
 
三、精油的選購與使用
精油的來源
蒸餾法
其他萃取方式
如何選購精油
基底油
常見基底油
如何調配精油
喬安娜‧霍爾的獨門調香法
動手調配方
精油適用癥狀一覽錶
 
四、常見精油使用指南
精油指南使用說明
植物科屬速查錶
精油指南
精油安全使用須知
 
五、芳香按摩手法
按摩的作用
瑞典式按摩
基本按摩手法
其他按摩手法
為他人進行芳香按摩
建立個案資料
注意事項與禁忌
芳香按摩完整步驟
療程評估與後續照護
居傢芳療應用
坐式按摩
 
六、人體生理係統
細胞與組織
組織
皮膚
皮膚的作用
毛發與腺體
呼吸係統
呼吸係統常見疾病
循環係統
循環係統常見疾病
淋巴係統
免疫係統
神經係統
神經係統常見疾病
消化係統
輔助器官
消化係統常見疾病
泌尿係統
泌尿係統常見疾病
內分泌係統
生殖係統
女性生殖係統
女性生殖係統常見疾病
男性生殖係統
肌肉骨骼係統
骨骼係統常見疾病
肌肉
 
七、特殊族群的芳香療法
懷孕及生産前後的芳香療法
生産期間與産後的芳香療法
嬰幼兒的芳香療法
嬰兒按摩
用芳香療法幫助學習障礙人士
用芳香療法紓解壓力
各種情緒狀態下適用精油
老年人的芳香療法
癌癥病患的芳香療法
 
八、如何成為成功的芳療師
成為執業芳療師
成立自己的工作室
廣告與宣傳
維持專業水準
 
謝辭

前言

　　植物精油的療癒效果在很早以前就已受到人們認可。歐洲與亞洲國傢數韆年以來都一直在使用植物進行治療。
    
　　在西方文化中，曆史文獻曾記載古埃及時代的人們會從植物中萃取精油，而希臘與羅馬時期則用它們來維持個人衛生或進行治療。而在東方世界，植物精油則被添加在寺廟的燃香中，數百年來都是如此。
    
　　自從英國國際芳療師協會（International Federation of Aromatherapists，簡稱IFA）在1980年代的共濟會皇傢醫院（Royal Masonic Hospital）首創芳療認證考試以來，我曾是IFA的會員、審查委員，也曾擔任高級教師一職【IFA體係當中有三種教師，分彆是高級教師（principle tutor）、助理教師（assistant tutor）與實習教師（trainee tutor）】。在投入芳療領域超過30年的這段期間，我見證瞭替代療法（complementary medicine），尤其是其中的芳香療法，從一開始被認為膚淺浮泛，到現在成為最熱門也最為人所知的另類療法之一。
    
　　現在，受過訓練的芳療師都知道，芳香療法是一種溫和的整體療法（holistic therapy）。它運用植物的療癒力量，幫助身體重新迴到和諧的狀態，並且為功能正常的部位重新注入活力。芳香療法使用的精油具有平衡身心與情緒的能力，能讓人們不僅看起來更健康，心情也更為美好。
    
　　現代人透過芳香療法與精油來改善身心狀態，而在專業醫療領域中，芳香療法則被用來緩解疼痛、失眠、感染與憂鬱癥。科學研究已清楚證實，香氣在生理層麵具有深切的影響力，同時，精油能在現代人最容易失調的神經係統中發揮作用，使人們更加放鬆，或在情緒上獲得改善。在我過去10年為癌癥病患進行的誌工治療經驗中，尤其見證瞭這一點。
    
　　這是一本關於芳香療法各個麵嚮及其療癒能力的全方位參考書。希望你會喜歡。


推薦序

　　十多年前，當我從加拿大完成大學學業迴到颱灣與親友團聚的時候，大傢總會問我在做什麼工作。而每次我迴答「我是芳療師」，十個裏麵有九個的反應都是「什麼？芳療師？什麼是芳療師？」當時的我，剛成為芳療師一兩年而已，許多事情都還在摸索，一時也很難跟彆人說清楚自己平常在做的事。
    
　　但其實直到現在，每次我被問到這個問題，還是會覺得不知該怎麼迴答和解釋，因為很多人一聽到「我是芳療師」，就直覺反應「你替彆人做按摩喔？」
    
　　其實芳療師的工作不是隻是按摩、用精油。芳香療法之所以與一般美容Spa不同，就在於芳香療法所延伸觸及的層麵，從日常生活應用到內在心靈覺察，幾乎是全部涵蓋。而芳療師在麵對一個人的問題時，他所要看的不隻是錶麵呈現的問題，他還需要較為全麵地觀察與瞭解這個「人」。透過詳細的諮詢，從談話的過程中，以客觀的角度收集各種來自身、心方麵的「訊息」。然後他要這過程中抽絲剝繭，把這些片麵訊息資料像玩拼圖一樣，一一拼湊起來，纔能看見整體的問題所在，進而決定正確的用油方嚮。而能將這些片麵訊息串連起來的，就是芳療師的「基本功」，其中包括──精油知識與香氣搭配的掌握、對人體結構、生理運作和對疾病病理的理解、身心變化之間的影響、正確營養觀念……等各種層麵。
    
　　芳香療法的世界何其豐富多采。在尋求療癒智慧的路上，我們能接觸到各種不同麵嚮的芳香療法。有從心靈層麵切入的聯想式用油、精油原生植物形態學用油、星座用油、脈輪用油等等，各種門派各傢說法，其實都是非常有趣的。
    
　　但我個人的想法是，療癒的基礎在於「人」。不隻是被治療者或是治療師本身，都是以人為根本。而在討論「人」這個「being」的時候，基本功其實是最重要的，因為這是所有參與者共同的語言。而這本書的內容，就是芳療師應該要具備的基本功。
    
　　最近在華人芳療圈當中，許多人一直在討論「英係芳療」與「法係芳療」的差異。在我個人眼中，英係與法係芳療之間，其實沒有什麼必要硬要分什麼高下。英係芳療的「少即是多（Less is more）」原則是凡事謹慎的在用油；以安全、不造成任何傷害、身體與心靈層麵都納入思考的思路下油，並且強調用油之間的香氣協調度。而法係芳療則是將精油以等同藥品的眼光看待來治療生理疾病的大傢，強調精油化學成份對應的藥理功效，用油精準不迂迴，劑量也是非常大方。這兩個派係其實一個文，一個武，是一體的兩麵，不同詮釋角度而已。
    
　　用油，其實還是在於自己對精油的看法與態度。學習芳療並不難，成為芳療師也不難，但若要成為一個優秀、專業的芳療師，還是需要花時間下苦功的。短短的推薦序篇幅很難說得完整，Joanna老師的這本參考書，能幫助你將成為一位優秀芳療師的基本功打好。本書的內容紮實完整又不刻版，非常適閤作為英係芳療證照課程的教科書或參考資料。
    
　　Joanna老師是在我第一次教的IFA班級考試時認識的，那次剛好是她擔任監考官。和藹可親的Joanna老師當時已經80多歲，一頭銀白的智慧發，卻是渾身充滿活力，永遠笑容滿麵地與身邊的人說笑相處。謝謝Joanna老師在即將退休之際，將自己畢生所纍積的知識精華化為文字，將正確又有趣的芳療應用知識傳給後輩的精油愛好者們。

如何調配精油

芳香療法的藝術就在於芳療師能根據個彆情況，運用不同的精油調配齣量身訂做的精油配方。這是一種非常能展現個人特色的功力，調閤後的精油會成為一種獨特的新有機混閤物。

為什麼要調配復方？

精油是一種成分復雜的物質，能在人體中融洽地運作，並且能産生廣泛的潛在效果。每種精油雖然都具有各自的特質與療效，但如果將兩種以上的不同精油混閤在一起，便會産生化學反應，成為一種新的化閤物。以適當方式調配的復方精油，不但能增強單一精油各自具有的效果，還有可能因為成為新的化閤物而齣現不同的功效。

調配復方也使得芳療師能為客戶量身定做齣最適用的産品。在芳香療程一開始進行問診時，客戶的諮詢內容會突顯齣他的主要需求。接著，你就可以根據客戶的需求選齣適用的精油，然後將它們混閤在一起，成為對客戶最具有療癒效果的專門處方。精油的調配並不是嚴謹的科學操作，所以配方具有彈性，可以進行微調。

精油的協同作用

協同作用是指當不同精油混閤在一起，將會互相截長補短，於是能産生更強大的整體效果。容易與其他精油妥善混閤的精油，就叫做協同劑（synergists）。依照這個原則，就可以在不同療程中，按個案當天的需求，以不同配方來調製復方精油，或對原配方進行調整。為瞭讓配方的協同作用發揮到極緻，芳療師除瞭考量個案需要治療的身體癥狀之外，也需要考慮潛在的可能病因（參見第 119 頁）。

精油的香氣調性

根據精油的揮發度，也就是它們在空氣中消散的速度，可以區分齣不同的「調性」（note）。每一種精油都有自己獨特的前調、中調與後調成分 ，隻不過其中會有一種較明顯的主要調性。由於各自獨特的香氣組成，不同精油的氣味也大異其趣。有些精油還可能為復方精油增添一種以上的香氣調性。舉例來說，橙花精油既可以在前調香氣中發揮提振心情的效果，也可以作為後調來定香。同樣地，雖然依蘭是一種以後調為主的香氣，添加在復方當中卻能讓沉重的香氣變得輕盈，氣味也更加宜人。

评分☆☆☆☆☆

我一直對芳香療法充滿瞭好奇，但總覺得入門門檻很高，不知道從何開始。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我探索芳香療法世界的道路。Joanna Hoare 以一位經驗豐富的導師的身份，循序漸進地引導讀者，從最基礎的精油常識，到如何安全地使用精油，再到如何根據不同的身體狀況和心理需求調配精油復方，每一步都考慮得周全。我最喜歡的部分是關於精油的應用案例，作者列舉瞭大量的實際情境，比如如何用精油緩解失眠、焦慮，如何用精油改善皮膚問題，甚至是如何用精油輔助緩解感冒癥狀。這些案例不僅具有很強的指導性，而且非常貼近生活，讓我覺得芳香療法並不是遙不可及的，而是可以融入日常生活的實用技能。 特彆讓我印象深刻的是，書中關於精油的副作用和禁忌也非常詳盡。Joanna Hoare 並沒有迴避這些可能存在的問題，而是坦誠地告知讀者，哪些精油不適閤孕婦、兒童，哪些精油需要稀釋使用，以及在使用過程中需要注意哪些事項。這種嚴謹的態度，讓我覺得這本書不僅是一本“聖經”，更是一本負責任的芳香療法指南。它教會我如何在享受芳香療法益處的同時，保證自身的安全。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於理論知識的傳授，它更像是一本“芳療實操手冊”。Joanna Hoare 在書中分享瞭她多年的臨床經驗和獨到的見解，讓讀者能夠更深入地理解芳香療法的精髓。我特彆欣賞她關於“感受力”的強調，她認為成為一名優秀的芳療師，除瞭掌握專業知識，更重要的是培養敏銳的觀察力和感受力，能夠通過氣味、顔色、質地等細微之處，洞察身體和心靈的需求。這是一種超越技術層麵的智慧，是真正將芳香療法“用活”的關鍵。 她還分享瞭許多關於如何與客戶溝通、如何建立信任、如何提供個性化芳療方案的技巧。這些內容對於 aspiring aromatherapists 來說，簡直是無價之寶。我之前以為芳療師隻需要懂精油，但這本書讓我明白，一位真正的芳療師，更是具備同理心、溝通能力和專業素養的健康顧問。Joanna Hoare 的分享，讓我看到瞭成為一名優秀芳療師的完整路徑。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對身心健康有濃厚興趣的普通讀者，我被這本書深深吸引。它提供瞭一個全新的視角，讓我理解到植物的力量是如何作用於我們的身心，並帶來積極的改變。Joanna Hoare 的寫作風格非常平易近人，即使是沒有芳香療法基礎的讀者，也能輕鬆理解。她用生動形象的比喻，將復雜的科學原理講解得淺顯易懂，讓我不禁感嘆知識的魅力。 我尤其喜歡書中關於“芳香療法的哲學”的探討。Joanna Hoare 認為，芳香療法不僅僅是治療疾病，更是一種迴歸自然、關愛自身的生活方式。她鼓勵讀者去感受大自然賜予的禮物，去傾聽身體的聲音，去擁抱身心的平衡。這種理念讓我覺得芳香療法不僅僅是一種療愈手段，更是一種生活態度，一種與自然和諧共處的方式。這本書讓我開始重新審視自己的生活，並思考如何將芳香療法融入其中，提升生活品質。

评分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法情有獨鍾，而芳香療法是其中我最感興趣的一個領域。當我在網上看到這本書的介紹時，就被“IFA前主席Joanna Hoare傳授”這個信息吸引瞭。畢竟，能夠得到國際權威機構前主席的親自指導，是多麼難得的機會。拿到書後，我的期待值更是被大大滿足。Joanna Hoare 的文筆流暢，敘述條理清晰，她將自己數十年的芳香療法實踐經驗和理論知識融為一體，形成瞭一部獨具匠心的著作。 書中關於芳香療法曆史的介紹，讓我對這項古老的療法有瞭更全麵的認識。從古埃及的香料崇拜，到中世紀的草藥應用，再到現代芳香療法的興起，Joanna Hoare 娓娓道來，讓我仿佛穿越時空，親曆瞭芳香療法的演變過程。這不僅增加瞭我對芳香療法的興趣，也讓我看到瞭它背後深厚的文化底蘊。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我對芳香療法的認知還停留在“聞起來香”的層麵。但這本書徹底顛覆瞭我的固有觀念，讓我看到瞭芳香療法背後強大的科學力量和深厚的智慧。Joanna Hoare 以其淵博的知識和豐富的經驗，將芳香療法知識係統地呈現齣來，其深度和廣度令人嘆為觀止。 她對精油化學成分的細緻講解，讓我明白瞭每一種精油之所以有效，都有其科學的根源。例如，她詳細分析瞭單萜烯、倍半萜烯、酚類化閤物等在不同精油中的含量和作用，以及它們如何與人體的生理機製相互作用。這種基於科學的闡釋，讓我對芳香療法充滿瞭信任，也讓我能夠更精準地選擇和使用精油。

评分☆☆☆☆☆

這本書是一場關於芳香療法的深度探索之旅，而Joanna Hoare 則是我們最值得信賴的嚮導。她以一位資深芳療師的視角，為我們揭示瞭芳香療法的方方麵麵，從基礎理論到臨床應用，無一不精。我尤其喜歡她對於“芳療師的責任”的闡述，她強調瞭一名優秀的芳療師，不僅要具備專業的知識和技能，更要懷有仁愛之心，對生命充滿敬畏。 書中關於“芳香療法的未來發展”的展望，讓我看到瞭這個領域充滿希望的明天。Joanna Hoare 預測，隨著人們對自然療法的日益關注，芳香療法將在未來扮演越來越重要的角色。她也鼓勵讀者，不斷學習，不斷實踐，共同推動芳香療法的發展。這本書不僅為我打開瞭一扇通往芳香療法世界的大門，也讓我對自己的學習和發展充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是芳香療法的百科全書！拿到它的時候，我就被厚實的裝幀和精美的封麵吸引瞭，這絕對是一本值得珍藏的書。翻開第一頁，我就被吸引住瞭。作者 Joanna Hoare 不愧是IFA前主席，她的文字功底深厚，將復雜的芳香療法知識娓娓道來，條理清晰，邏輯性極強。我之前也接觸過一些芳香療法的書籍，但總覺得淺嘗輒止，不夠深入。這本書則完全不同，它從最基礎的精油提取方式、植物學分類，到精油的化學成分、藥理作用，再到具體的應用案例，每一個環節都講解得細緻入微，仿佛我真的坐在 Joanna Hoare 的課堂裏，聽她親身傳授。 其中關於精油的化學成分分析部分，我尤其感到震撼。Joanna Hoare 用通俗易懂的語言，解釋瞭酯類、醇類、醛類、酚類等不同化學成分的特性，以及它們對精油功效的影響。這讓我對精油不再是“聞起來香”的認知，而是真正理解瞭“為什麼香”以及“香在哪裏”。例如，她詳細講解瞭薰衣草精油中的酯類成分如何帶來舒緩鎮定的效果，而茶樹精油中的萜品烯如何賦予它強大的抗菌消炎能力。這種基於科學的講解，讓我對芳香療法的信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本關於芳香療法的書，更是一本關於如何關愛自己、關愛他人的生活哲學指南。Joanna Hoare 在書中分享瞭她對於生命、健康和自然的深刻理解，讓我受益匪淺。她鼓勵我們用更積極、更健康的方式去麵對生活中的挑戰，用芳香療法來滋養我們的身心。 書中關於“情緒療愈”的部分，讓我感到特彆有共鳴。Joanna Hoare 詳細講解瞭不同精油是如何影響我們的情緒，例如，能夠帶來愉悅感的柑橘類精油，能夠舒緩焦慮的薰衣草精油，以及能夠提升自信的玫瑰精油。她還提供瞭具體的精油配方和使用方法，幫助我們應對各種負麵情緒。這讓我意識到，芳香療法不僅僅是身體的療愈，更是心靈的撫慰。

评分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛接觸芳香療法的初學者，我曾經感到有些迷茫和無從下手。市麵上關於芳香療法的書籍很多，但很多都比較零散，缺乏係統性。這本書的齣現，完全改變瞭我的認知。Joanna Hoare 以一位經驗豐富的導師的身份，為我構建瞭一個完整的芳香療法學習框架。她從最基礎的精油種類、植物來源、提取方式講起，一步步引導我深入瞭解精油的化學成分、藥理作用，以及它們對人體的不同影響。 我尤其喜歡書中關於“精油安全使用指南”的部分。Joanna Hoare 詳細列舉瞭各種精油的潛在風險和注意事項，例如光敏性、皮膚刺激性、內服禁忌等等。她強調瞭“稀釋”和“局部應用”的重要性，並提供瞭多種常用的稀釋比例和方法。這些實用的指導，讓我能夠更安全、更放心地去嘗試芳香療法，避免潛在的傷害。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都令人驚嘆，堪稱芳香療法的“聖經”絕非虛譽。Joanna Hoare 作為IFA前主席，其專業知識和經驗毋庸置疑。她將自己畢生所學毫無保留地傾囊相授，讓讀者有機會接觸到最權威、最係統的芳香療法知識體係。書中涵蓋瞭從精油的基礎知識、曆史淵源，到具體的應用技巧、配方設計，再到芳療師的職業道德和發展前景，幾乎無所不包。 讓我特彆欣賞的是，書中不僅講解瞭“是什麼”，更講解瞭“為什麼”和“怎麼做”。例如，在介紹某種精油的功效時，她會詳細闡述其背後的科學原理，以及在不同情況下如何精準應用。這種嚴謹的學術態度，讓我對芳香療法有瞭更深層次的理解，也讓我能夠更有信心和底氣去實踐。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次全麵的芳香療法“洗禮”。