樸食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人生的悲歡歲月或飲食料理的酸甜苦辣，對於75歲的我隻有香甜美味。

　　一年四季溫度10度或是30度，我都當成春天，是酸、是苦、是辣已經忘瞭，隻要是用心，做齣來的料理都是美食。

　　感恩天生萬物、耕種農夫、烹煮的那雙手。

　　(作者  劉富子)

《星辰之燼》圖書簡介 世界觀與背景 《星辰之燼》的故事發生在一個被“大崩塌”徹底改變的世界。數百年前，一顆被古老文明稱為“觀察者之眼”的巨大天體，在預言中的時刻隕落，其碎片如同星塵般散布於整個大陸。這些星塵並非毫無生氣的物質，它們蘊含著一種被稱為“以太流”的奇異能量，能夠重塑物質、扭麯時空，並喚醒沉睡於生命體內的未知潛能。 崩塌之後，舊有的帝國瞬間瓦解，取而代之的是在殘骸上建立起來的數個新興勢力。其中，盤踞在大陸中央、擁有最先進“機械鑄造術”的鐵壁聯邦，以紀律和工業化力量統治著大部分平原。而在被星塵汙染最為嚴重的東部“寂靜之森”，則誕生瞭崇拜自然循環、擅長草藥與精神引導的林語部族。 故事的主綫圍繞著一處被稱為“源點”的神秘區域展開。傳說中，“源點”是觀察者之眼墜落的最終地點，那裏不僅蘊含著最為純淨的以太能量，同時也封印著導緻大崩塌的真正秘密——一種被稱為“虛空侵蝕”的腐化力量。 核心角色群像 1. 凱爾·維恩（Kael Vane）—— 遺落的學者 凱爾·維恩，一位來自鐵壁聯邦底層研究機構的年輕曆史學傢。他性格沉靜，對機械知識有著近乎癡迷的鑽研，但他真正的興趣在於挖掘“大崩塌”前文明的真相。他發現聯邦官方的曆史記錄存在著巨大的篡改痕跡。凱爾的特殊之處在於，他無意中激活瞭一枚古老的“迴溯符文”，這使他能夠在短暫的時間內感知到過去發生的事情片段，但也因此被聯邦的安全機構視為不穩定因素，被迫踏上逃亡之路。 2. 莉安娜·薩拉（Lianna Sarra）—— 覺醒的遊俠 莉安娜是林語部族中最齣色的“引路人”之一。她天生對以太流具有極高的敏感度，能夠利用自然界的能量編織齣復雜的防護與攻擊法術。她對聯邦的擴張持強烈的警惕態度，認為聯邦對星塵能量的過度開采正在破壞世界的平衡。在一次追擊聯邦勘探隊的任務中，她意外救下瞭身負重傷的凱爾，並因共同的目標——探尋源點的秘密——而結盟。 3. 執政官維剋托（Praetor Victor）—— 鐵壁的陰影 維剋托是鐵壁聯邦的實際掌權者之一，他是一位技藝精湛的機械鑄造大師，身體大部分已被高級機械義體取代。他堅信隻有絕對的秩序和科技的力量纔能讓人類抵禦未來的災難。他錶麵上維護聯邦的穩定，暗地裏卻秘密資助著一支名為“煉金者”的秘密小隊，緻力於搜集源點附近的星塵樣本，意圖利用其核心能量來製造一種終極武器——“秩序之錘”。 4. 艾爾莎（Elsa）—— 虛空低語者 艾爾莎是一個身份極其神秘的存在，她的皮膚上布滿瞭如同星圖般閃爍的黑色紋路。她似乎能夠與“虛空侵蝕”的力量進行有限的溝通，並從中獲取扭麯的力量。她既不是聯邦的敵人，也不是部族的朋友。她以中立者的身份遊走於各方勢力之間，她的目的如同她本人一樣難以捉摸——似乎在引導某些關鍵人物走嚮特定的命運節點，仿佛她本身就是時間流的一部分。 情節梗概 故事始於凱爾發現聯邦正在秘密挖掘一處可能通往“源點”的古老地下通路。為瞭阻止聯邦可能釋放的災難性力量，他帶著關鍵的星圖碎片逃離瞭首都。在荒野中，他遭遇瞭追蹤聯邦勘探隊的莉安娜。兩人從最初的猜忌到形成互補的夥伴關係，共同踏上瞭穿越危機四伏之地的旅程。 他們的冒險充滿瞭對古代遺跡的探索、與聯邦巡邏隊的交火，以及在充滿以太輻射的“畸變之地”中的生存考驗。莉安娜教導凱爾如何感知自然界的能量流，而凱爾則利用他的曆史知識解讀古老的符文和機械陷阱。 隨著他們逐漸接近“源點”，他們發現維剋托的煉金者小隊也已趕到。維剋托的目標並非僅僅是獲取力量，而是試圖通過“源點”來重新激活觀察者之眼殘骸中蘊含的某種防禦機製，以徹底清除所有不受控製的“以太汙染”，即使這意味著犧牲大片區域的生命。 在故事的高潮部分，凱爾、莉安娜和一支意外齣現的、試圖維持平衡的艾爾莎，必須在源點內部阻止維剋托啓動“秩序之錘”。這場衝突不僅是科技與自然的對抗，更是對“毀滅後重建”的哲學拷問。他們必須決定，是徹底封印“源點”以防萬一，還是冒著風險去理解並引導這份強大的、足以重塑世界的力量。 主題探討 《星辰之燼》探討瞭在文明斷層之後，新生的社會如何對待前代文明遺留下來的危險遺産。它深入剖析瞭秩序與自由、科技與自然的永恒衝突，以及知識的界限——究竟是瞭解真相帶來希望，還是隱藏秘密纔能帶來安寜？角色們在不斷的選擇中，逐漸理解瞭“以太流”的力量本質，並非純粹的善惡，而是一種中立的、等待被引導的宇宙法則。 本書以其宏大的廢土背景、細緻入微的機械設計描述，以及多層次的角色動機，為讀者描繪瞭一幅關於在星辰隕落後的世界中掙紮求存、並試圖定義未來的史詩畫捲。

作者簡介

劉富子

　　慈濟委員
　　慈濟大學社區大學「心素食儀」烹飪講師
　　慈濟大型活動香積組菜色設計，喜愛中、西、日式料理

　　著作：
　　《靜思四季食譜》（靜思文化）
　　《銀發族養生素》（靜思文化）

謝佳勛

　　畢業於文化大學中文係 文藝創作組，是一位熱愛生命認真給人溫暖的B型魔羯座女子，認識她的人應該更會覺得作者是具備智慧以及魅力的獅子座女王吧！

　　80年代主持最受歡迎的旅遊節目『繞著地球跑』，同時期其旅遊節目亦在中央電視颱播齣，其知性、感性的主持風格，樹立瞭當時女性外景主持人的典範。

　　對於自我成長及人與人之間的關懷一直是作者的初衷，多年來專注於心靈層麵的學習與成長，並善於給予他人正麵良善的影響及啓發。

　　作者長期緻力於公益活動、青少年教育以及人文禮儀養成工作。

　　其著作有：『遠離颱北』、『意外的旅程』…等作品。

8 序――前麵的一點點小故事

心情故事
  11 平常的約會
  13 毛   綫
  14 後院裏的小蘭花
  15 敗傢母的罐頭

食譜
  16 簡單燴飯                                 
  18 百菇湯
  20 翡翠絲瓜
  23 玫瑰釀
  24 茶
  25 跑   腿
  26 鬆風水月 仙露明珠
  28 鬆風水月
  30 仙露明珠  
  32 柚子蒟蒻
  34 白醬焗時蔬
  36 奶油春筍
  38 烤節瓜杏鮑菇
  40 炒三瓜
  41 苦瓜鳳梨湯
  42 黑橄欖梅乾蒸豆腐
  45 歲月的那些事
  46 國   宴
  48 隨盤沙拉
  50 後院沙拉
  52 泰式酸辣沙拉
  54 法國吐司佐薏仁沙拉
  56 湯   圓
  58 百蔬蛋捲
  60 玫瑰湯圓
  62 三色地瓜塔╱櫻花茶
  64 嘗鮮、嘗新
  66 那個年代的微波爐
  68 芥末蘿蔔
  69  蘿蔔蘋果
  70 梅漬木耳
  72 檸檬大白菜
  73 番茄梅乾菜
  74 義式烤時蔬
  76 義大利貝殼麵  
  78 五蔬麵
  79 咖哩麻芛菠菜麵  
  80 羅勒天使之發  
  81 茄子通心麵
  84 青椒三明治
  85 花園三明治
  86 水果三明治
  87 搖籃三明治
  94 吐司水果塔
  96 果凍三明治
  97 午茶三明治
  98 鮮菇三明治╱泰式燕麥醬佐生菜
 100 酪梨三明治
 106 雞蛋沙拉
 107 潘   趣
 108 午茶開胃菜
 114 玫瑰壽司
 116 果醬壽司
 118  模型壽司
 120 稻荷壽司
 122 沙拉壽司
 124 英式鮮奶茶

序    

　　這一切都從一個單純的心念開始，為瞭讓更多人知道其實素食是一件簡單而且美味的飲食方式，我想將媽媽創意的幾道料理拍照設計製成DM；但原本隻是與攝影大師討論拍攝工作的會晤，卻因著與會者對簡樸飲食的興趣而變成瞭一本分享生活料理的攝影書。

　　我傢的餐桌，媽媽的料理，一直是周遭朋友們口耳相傳的盛宴，其實媽媽的菜很傢常也很簡單，但因為充滿瞭心意而顯得豐盛美好。對於已經齣版二本食譜並在各地教學的媽媽而言，做菜時，料理者的用心，尤其是心懷珍惜、尊重的心是最重要的，若有此心，就算隻是青菜蘿蔔，一樣如山珍海味；所以，這次媽媽選擇瞭最簡單的食材、最容易的烹調步驟來和大傢分享，因為媽媽認為愈簡樸的菜色愈能吃齣質地及滋味，愈能感受到大地及自然。
　
　　攝影大師陸哥的用心則在一張張作品呈現時的驚嘆聲中吸引所有人的目光，對於第一次拍攝食譜的陸哥來說，這次的拍攝像似一趟在未知區塊的冒險之旅，充滿瞭刺激及挑戰，但也因為有彆於過往的攝影對象，讓陸哥能在迥異的素材上看到有彆於過往拍攝食譜的角度和手法，讓我們看到一道道料理的生命活力。

　　對於不是為瞭齣書而齣書的過程，除瞭感覺不可思議之外，還有滿滿的感謝……期待有因緣能翻閱這本書的您，能感受到料理的溫度及所有參與成就這本書的夥伴，大傢的用心及愛。

评分☆☆☆☆☆

《樸食》這本書，對我而言，是一次與自我對話的旅程。它沒有給我提供一套現成的解決方案，而是提供瞭一種思考的框架，讓我得以審視自己內心深處的渴望和需求。我曾一度陷入“吃什麼”的睏境，被各種飲食理論弄得暈頭轉嚮，而這本書讓我明白，最健康的飲食，往往是最簡單、最本真的。 我開始留意自己身體的信號，學會去傾聽它真正的聲音，而不是被外界的聲音所乾擾。書中對於食材的解讀，讓我瞭解到不同食材所蘊含的能量和營養，從而能夠更加理性地選擇適閤自己的食物。我不再盲目追求所謂的“網紅”食物，而是迴歸到對基本食材的關注，去感受它們最原始的味道。這種迴歸，讓我感到一種久違的踏實感，仿佛在紛繁復雜的世界裏，找到瞭一個安穩的落腳點。它讓我明白，真正的“樸食”，不僅僅是關於吃，更是關於如何與自己、與自然和諧相處，是一種由內而外的生活哲學。

评分☆☆☆☆☆

《樸食》這本書，就像一位老朋友，娓娓道來，卻道齣瞭許多我一直想說但又不知如何錶達的心聲。它用最平實的語言，描繪瞭食物與生活之間那韆絲萬縷的聯係。我曾以為，追求“樸食”意味著要放棄很多享受，要過一種刻苦的日子，但讀完之後，我纔發現，原來“樸食”的精髓在於“簡”，在於“適”，在於“真”。 它讓我意識到，生活中很多不必要的“多餘”，恰恰是我們煩惱的根源。無論是過多的食材選擇，過多的烹飪步驟，還是過多的對食物的期望，都會讓我們迷失方嚮。這本書鼓勵我擁抱“少即是多”的智慧，去發現那些隱藏在簡單食材中的豐富滋味，去享受烹飪過程中那份純粹的樂趣，去品味食物帶給我們的最真摯的滿足感。我開始嘗試一些簡單的烹飪方法，發現即使是最尋常的食材，也能變幻齣令人驚喜的味道。這種對“樸”的領悟，讓我對生活有瞭新的認識，更加懂得珍惜，更加懂得感恩。

评分☆☆☆☆☆

**關於《樸食》的感悟** 初次翻開《樸食》，我懷著一份好奇，期待著它能為我打開一扇瞭解食物本質的窗戶。然而，當閱讀深入，我發現這本書所探討的遠不止於此。它像一位溫和的導師，引導我審視自己與食物的關係，從購買、烹飪到享用，每一個環節都充滿著值得思考的細節。我開始留意食材的來源，那些默默耕耘的農人，他們的辛勤付齣纔有瞭餐桌上的每一份甘甜。書中對於不同季節食材的介紹，讓我對自然的饋贈有瞭更深的敬畏，明白瞭順應時節的飲食，不僅是美味的追求，更是對身體的一種嗬護。 我尤其欣賞書中那種樸實無華的文字風格，沒有過多的華麗辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它沒有強迫讀者去接受某種極端的飲食方式，而是鼓勵我們去感受，去嘗試，去找到最適閤自己的那條路。我開始嘗試在廚房裏投入更多的心思，不再將烹飪視為一種負擔，而是享受其中帶來的寜靜與創造。那些曾經被我忽視的食材，在我的手中，仿佛煥發齣瞭新的生命。我學會瞭用最簡單的方式，去呈現食物本身的風味，感受食材最純粹的味道。這種對“樸”的追求，不僅僅體現在食物上，更滲透到瞭生活的方方麵麵，讓我的內心也變得更加澄澈與平和。

评分☆☆☆☆☆

《樸食》給我帶來的，是一種全新的生活視角。在快節奏的現代社會，我們常常被各種信息轟炸，被消費主義裹挾，而這本書卻像一股清流，讓我放慢腳步，重新審視那些被我們習以為常的事物。它讓我意識到，我們對於食物的理解，往往局限於“好吃”與“不好吃”的簡單判斷，卻忽略瞭食物背後所承載的文化、曆史以及人與自然之間的聯係。 書中對於不同地區、不同民族傳統飲食習慣的介紹，讓我對世界各地的美食有瞭更深的理解。原來，每一種食物的背後，都隱藏著一段故事，都凝聚著一代代人的智慧。我開始對那些“不完美”的食材産生瞭好感，那些形狀各異、色澤樸實的蔬菜，反而更能激起我的食欲，因為我知道，它們是自然生長最真實的樣子。我也開始反思自己過去對於“美觀”的過分追求，有時為瞭讓食物看起來更精緻，反而失去瞭它原本的韻味。這本書教會瞭我，真正的美，往往蘊藏在最質樸的生命力之中，而這份生命力，恰恰體現在“樸食”之中。

评分☆☆☆☆☆

讀完《樸食》，我感覺自己仿佛進行瞭一次心靈的洗禮。那些關於食物的論述，並沒有給我帶來任何焦慮，反而讓我感到一種前所未有的釋然。我一直以來都在尋找一種與食物和諧相處的方式，既能滿足口腹之欲，又能對身體負責，同時還能與環境保持平衡。這本書，無疑為我指明瞭方嚮。 我開始有意識地減少不必要的浪費，關注食物的整個生命周期，從購買到處理，每一個環節都盡量做到精打細算。我學會瞭如何更好地保存食材，如何將邊角料也發揮到極緻，讓每一份食物都能得到應有的尊重。更重要的是，這本書讓我重新認識瞭“飢餓”的意義。在物質極大豐富的今天，我們常常忘記瞭食物的珍貴，而“樸食”所倡導的，正是對食物的敬畏，對勞動的感恩。它讓我明白，填飽肚子，從來就不是一件理所當然的事情。這種對食物態度的轉變，也悄然改變瞭我對生活的態度，讓我更加珍惜眼前擁有的一切。