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　　通往目標的路途上，從來都不會是一條直線，
　　它是一條顛簸搖擺的曲線，有時上坡，有時下坡。
　　可能今天前進兩步，明天後退一步。

　　當挫折出現時，重要的是內心的那句聲音。
　　它鼓勵你，你就奮起；它打擊你，你可能就此放棄。

　　沒有人會從困境中解救你，只有你自己可以。
　　你有自己就足夠了，不需要任何人前來，
　　你完全可以解決自己的問題。

　　把決定權拿回自己手上吧！你可以做自己想做的任何事情。
　　如果沒有勇氣，那就自己創造；如果沒有力量，那就自己激勵！

　　作者史帝夫‧錢徳勒從小就是個害羞、膽小鬼，他曾不只一次祈求上天賜與他勇氣，史帝夫長大後歷經酗酒、貧窮、離婚等窘迫困境，而今卻成了知名演說家，其創新、激勵人心的演講幫助了全球數十萬人，更被譽為「全美最夠力的演說家」。

　　本書收錄了史帝夫在困境中頓悟的心法，輔以世界知名人士如林肯總統、阿諾‧史瓦辛格、老虎‧伍茲等名人的人生智慧精華，淬煉出100則自我激勵法，書中字句間充滿正面積極能量、生活中簡單易行的行動方法，引領讀者用行動化解擔心，消除恐懼，徹底翻轉自己的人生！

本書佳句

　　★你才是決定你將成為什麼樣的人的思想家，而你如何行動則決定了你會成什麼樣子。
　　★如果你與支持你獲得幸福和成功的人交往，你很快會成為一個幸福和成功的人。
　　★如果你想要某種東西，那就賦予它一幅圖片，然後把這幅圖片發送給你的潛意識。
　　★我們毋須等到死神來敲門，才去做真正想做的事，我們隨時可以創造自己的生活。
　　★你在人生歷程中遇到的每一道難題裡都包含著一份禮物。
　　★沒有行動計畫的目標，只不過是一場白日夢。

名人讚譽

　　如果您是父母，您會因為此書懂得如何以身作則，讓自己與孩子「記住每個人都有創造力」並進而提升自己的生命能量、樹立典範；如果您是主管，您會因為此書而學會有效的方法，激勵部屬團隊達成工作目標……；如果您是老師或教練，您更應該選擇此書，善用書中有效的激勵方法……對學生與個案發揮最大的正面影響力！──嚴守仁，北極星知識工作公司董事長

　　有本書能夠幫你醒悟，然後開始改變，那就是我最近在讀的史帝夫‧錢德勒的書，真是好書！我已經是史帝夫‧錢徳勒的大粉絲了。──喬‧維泰利，暢銷書《零極限》作者

　　在激勵性演說的高度競爭環境中，史帝夫．錢德勒是最具創意與啟發性的人。──亞瑟．莫瑞，文藝復興媒體中心

　　史帝夫‧錢德勒能夠以他的內在精神讓你振作起來，他是我所認識的人當中最有趣的，而且他的建議都十分實用且令人放心。──麗莎‧雪柏李，《亞利桑那共和報》

　　這是本完美、激勵人心、誠實，以及充滿勇氣的書。從第一頁到最後一頁都是。這本書我絕對會推薦給客戶和朋友們。──德福斯‧布蘭登，《愛的問題》作者

　　我最愛這本書的地方就是，書中的每一則都會提供非常有用的祕訣來幫助我們激勵自己。──美國讀者Angie Bastion

　　這本書讀得很快，又容易消化吸收，買下它吧！──美國讀者 CJ

作者簡介

史帝夫‧錢德勒（Steve Chandler）

　　美國知名暢銷作家、公眾演說家及企業員工訓練專家。史帝夫在全美各地及加拿大為公司企業及非營利組織舉行研習營和研討會，為超過400家企業規劃員工訓練課程，許多客戶都是名列《財星》（Fortune）雜誌500大的企業。史帝夫曾經幫助過數千人改變了他們的生活與工作。

　　史帝夫著有《勇敢做有錢人！》等書，著作多達30本，是暢銷榜的常勝軍，作品已譯成25國以上語版，不僅作品豐富，演說表現更是備受肯定，曾經兩度榮獲金氏資料供應社（King Features Syndicate）頒發的年度最佳演說家獎項。同時也是電視與廣播節目的常客，最近更被讚譽為「現今美國最夠力的演說家」。
個人網站：www.SteveChandler.com

譯者簡介

路本福

　　畢業於浙江大學外語系，現任職於外語教學與研究出版社。

推薦文 成為自己的光  嚴守仁
前言 激勵需要一把火
001在生命最後一刻，你還想說什麼？
002每天醒來時，都要有所期待
003給自己編造一個「偉大」的謊言吧！
004你只是被想像中的可怕後果嚇壞了
005給自己設定一個更難的難題
006簡化就是力量
007你怎麼樣，你的世界就會怎麼樣
008收集能激勵自己的一切事物
009重複一句激勵名言，不如重複微小的動作
010記住！每個人都有創造力！
011找到那本能激勵你的書
012不要在開車時收聽負面新聞
013用一小時做規劃，可以節省三小時
014擺脫使用右手的習慣，試試用左手
015用懶散、緩慢的節奏開始一項工作吧！
016誰不支持你改變，就離開誰
017模仿他人，扮演他人，改變就會發生
018獨處產生力量
019從任務中發現樂趣，否則就創造樂趣
020不就是丟個臉嗎？沒什麼大不了！
021親愛的，冷漠並不會讓你顯得更強壯
022戒掉電視癮
023別讓安逸的生活阻止你繼續前進
024你選擇主動創新，還是被動回應？
025想像力不該誤用在擔憂上
026與死亡相比，恐懼更容易阻撓你
027利用人際關係激發你的創造力
028假裝聆聽是一種欺騙
029你不是沒有毅力，你只是沒有使用它
030來一場屬於你的小小儀式
031不幸並非證明自己的工具
032成為你自己的信徒
033創建能激勵自己的語言系統
034讓自己成為生活中的主角
035每一個小時都是你人生的縮影
036當別人向你傾訴時，準備好你的好奇心
037激勵他人，等於激勵自己
038沒人會在意你的年齡、智商、人生閱歷……
039沒有人會從困境中解救你，除了你自己
040搞清楚什麼能帶給你快樂
041啟動右腦，開啟全腦思維
042用左腦喚醒你的右腦
043借給自己一點點野性
044編造就是一種創造力
045用遊戲的心態來看待工作
046思考和娛樂，同時進行
047讓每一天都成為傑作
048每一道難題裡都包含了一份禮物
049隨時隨地提醒自己
050為大目標設定多個小目標
051嘗試一下「尋寶」練習
052跳出思維的囚籠，暢想未來
053先解決難題的一小部分吧！
054為自己的樂觀心態辯護
055問自己：「如何讓麻煩為我所用？」
056準備一張白紙，展開一個人的「腦力激盪」　
057試著改變成悅耳的嗓音
058不斷學習，提升自身價值
059用新習慣替換掉壞習慣
060你今天釐清腦中混亂的思緒了嗎？
061活躍的思維，需要精力充沛的身體
062敞開心胸，接受他人的輔導和指點
063離開你的安全感
064與自己對話，檢討自己
065許一個看似離譜的諾言
066為他人創造好運，幸運之神也會降臨你
067四分鐘，四個圈，規劃你的人生
068競爭，是最佳的自我激勵
069屏棄從媽媽那裡沿襲的悲觀人生
070你可以選擇看待世界的方式，從而創造新世界
071別等著別人來評價你
072不要等到危機出現才開始挑戰自我
073每天進步百分之五
074再糟糕的開端也是開端
075勾勒願景，夢想就會照進現實
076一種舉重若輕的幽默心態
077為別人提供意想不到的服務
078一份「人生清單」能激勵整個人生
079設定一個具體且有截止日期的目標
080要改變他人，自己先做給他人看
081進攻，而非反擊
082把否定視為必須回答的問題
083知道自己要做什麼，以及為什麼要做
084進行新聞齋戒
085寫下你現在最擔心的五件事
086你可以選擇成為抱怨者，或是思考者
087享受，而非僅是愉悅
088去散個步吧！
089多讀一些推理小說
090別任由情緒為自己代言
091缺點不會永遠只是缺點
092問題的根源永遠在自己身上
093放大你的目標
094仿效心中的英雄，找到身邊的機會
095你最想讓什麼出現？
096為你

029你不是沒有毅力，只是沒有使用

每個人都有毅力，如果你認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己成功的機會。

我已記不清到底有多少人告訴我，說他們沒有毅力了。你也認為自己沒有毅力嗎？如果你也認為自己沒有毅力，那你就是在破壞自己的成功機會。每個人都有毅力。讀這句話的時候，你也擁有毅力。

因此，增強毅力的第一步就是接受它的存在。毫無疑問，你的確擁有毅力，就像你擁有生命一樣。如果有人把一個很重的槓鈴放在你面前的地板上，要你舉起來，但你很清楚自己做不到，你並不會說「我沒有力量」，你會說：「我沒那麼強壯。」沒錯，「沒那麼強壯」這種說法更準確一些，因為這意味著只要加強鍛鍊，你也能變得夠強壯。此外，這句話還暗示著你的確有一定的力量。其實毅力也是如此。你當然是有毅力的。當你接受一小塊巧克力蛋糕時，並不是因為你沒有毅力，只是因為你選擇了不使用毅力而已。

增強毅力的第一步，是要慶祝你已經擁有毅力這個事實。你已經擁有了毅力，就像你擁有胳膊上那塊肌肉一樣。那可能不是一塊很強壯的肌肉，但你的確擁有這樣的肌肉。

第二步就是要知道，你的毅力是可以增強的，就像你可以把胳膊上的肌肉練得更強壯一樣。一切都取決於你自己，你可以讓自己的毅力變得更加強大，也可以任由它慢慢萎縮。毅力的增強並不是外部環境偶然作用的結果，而是一個深思熟慮、自願選擇的過程。

大學畢業後我選擇了從軍，原因之一就是我覺得軍隊的生活能教會我自律。但當時我並沒有認識到「自己」在自律中發揮的作用。我當時希望別人能夠給予我那種自律。到了新兵訓練營之後，我發現根本沒有人能給我毅力和自律。教官的話或許很有說服力，很有啟發性（有時挺嚇人的），但他不可能強迫我做任何事，除非我自己決定去做。也就是說，除非我有意願讓某件事情發生，否則什麼也不會發生。

向自己許一個諾言，讓自己相信毅力的存在，而且欣然接受它。因為它一直都與你同在。

038沒人會在意你的年齡、智商、人生閱歷……跨越門檻

事實上，你完全可以在任何年齡階段去做任何自己想做的事。

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