最美好的事情，不在工作行事曆上：用下班後的58個選擇，改變你的人生下半場 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
• 自我提升
• 時間管理
• 興趣愛好
• 人生規劃
• 休閑娛樂
• 個人成長
• 幸福感
• 斜杠青年
• 副業

　　這是一個關於幸福的最大秘密！
　　幸福，無法用金錢買到，但可以用「時間」換到！
　　原來不在行事曆上的，纔是人生中最重要的……

　　為什麼我們總是無法真正感受到快樂？其實快樂也是需要學習的。隻有慢下來，纔能感受時間會帶給你的幸福和快樂。「太想」追求想要的東西，於是太忙；「太忙」，忙得忘瞭和朋友歡樂聚餐、忘瞭關懷傢人、忘瞭享受生活；結果導緻我們離自己真正想要的人生越來越遠……於是我們感到失落、不安、煩躁、空虛，以及恐怖的茫茫然。其實，隻要學會把心空下來，把時間這樣分配運用，你就可以真正的感受到快樂。

探索人生下半場的無限可能：《最美好的事情，不在工作行事曆上》 在快節奏的現代社會，我們習慣於將生活的重心緊密地與工作和日程錶捆綁在一起。日復一日，我們忙於追趕截止日期、完成任務列錶，似乎隻有在這些“官方”的安排中，纔存在著人生的價值與意義。然而，當工作的齒輪轉得越來越快，我們是否開始感到一種空虛？那些真正滋養心靈、帶來深層次滿足感的事情，是否正悄然溜走，被我們遺忘在那些“不重要”的角落裏？ 《最美好的事情，不在工作行事曆上：用下班後的58個選擇，改變你的人生下半場》正是為所有正處於人生中段，渴望重新定義“成功”與“幸福”的人們準備的一份深刻指南。它挑戰瞭傳統觀念中“忙碌即是成就”的鐵律，引領讀者將目光從辦公室的方格中移開，投嚮那些真正能帶來持久愉悅與個人成長的“下班後時間”。 重新定義“有效利用時間” 本書並非教導你如何更有效率地處理郵件或管理項目，它關注的是一種更高維度的“時間效能”——如何利用那些原本被視為“空白”或“休息”的時間，去編織一張更豐滿、更貼閤個人靈魂需求的生活網絡。 我們常常陷入一種誤區：認為隻有與職業發展直接掛鈎的活動纔算“投資”，而那些看似“無用”的愛好、深入的思考、純粹的陪伴，都是對生命的浪費。作者以細膩的筆觸和真誠的自省，拆解瞭這種功利主義的心態。他/她認為，人生的下半場，更需要的是“內在的充實”而非“外在的履曆”。真正的強大，源自於清晰的自我認知和無條件的自我關懷，而這些，恰恰需要在工作的間隙中，通過有意識的選擇來培養。 58個選擇：從“消耗”到“滋養”的實踐 全書的核心，聚焦於58個具體且可執行的“下班後選擇”。這些選擇不是空泛的口號，而是經過精心設計的實踐路徑，涵蓋瞭我們生活的多個重要維度： 一、重拾身體的感知力（The Embodied Self）： 現代人最容易忽略的是身體的智慧。本書鼓勵讀者重新連接身體的信號。這包括但不限於：放棄過度強迫性的健身計劃，轉而選擇一小時的漫步，隻是為瞭感受風吹過皮膚的觸感；學習一項不需要目標導嚮的運動，比如專注的瑜伽體式或太極，目的是“存在於當下”，而非“打破記錄”。這些選擇旨在將身體從一個“工具箱”，重新變迴一個可以被傾聽和尊重的居所。 二、點燃被壓抑的好奇心（The Curious Mind）： 我們有多少人，因為“沒時間”而放棄瞭年輕時熱衷的領域？這本書提供瞭將好奇心貨幣化的方法，但這裏的“貨幣”不是金錢，而是快樂。例如，不是強迫自己去讀“必讀的經典”，而是允許自己花一個晚上，沉浸於研究古老的製陶技術、學習一門瀕臨失傳的語言的字母，或者僅僅是深入研究一種植物的生長周期。這些選擇是關於“學習的純粹樂趣”，它無關晉升，隻關乎心智的舒展。 三、深化人際的真實連接（The Authentic Connection）： 在社交媒體時代，我們的連接變得既廣泛又膚淺。本書倡導減少無效社交，增加高質量的“慢連接”。這體現在如何安排一次不帶任何目的的咖啡會麵，隻為傾聽朋友的真實睏擾；如何重新審視與伴侶或傢人的相處模式，將“完成傢庭任務”的時間，轉化為“共同體驗美好的瞬間”的時間。比如，一起做一頓飯，將烹飪過程視為一種慢節奏的閤作藝術，而不是一項傢務。 四、構建個人的精神避難所（The Inner Sanctuary）： 人生下半場的穩定感，很大程度上依賴於我們能否在混亂中為自己創造一個內在的錨點。本書提供瞭建立個人“精神避難所”的實用建議，比如：固定的“數字排毒”時段，專門用於冥想或隻是安靜地坐著；培養一種“非生産性”的創造性活動，如塗鴉、寫日記，不為展示，隻為梳理思緒。這些選擇旨在幫助讀者建立起一個不受外界評價乾擾的、完全屬於自己的精神領地。 哲思的底色：從“扮演”到“成為” 《最美好的事情，不在工作行事曆上》的深層價值，在於它提供瞭一種哲學上的視角轉換。它提醒我們，我們每個人都在扮演著多重角色——員工、父母、配偶、子女。然而，在這些被賦予的角色之外，有一個核心的自我，等待被發掘和滋養。 下班後的時間，正是這個“核心自我”可以呼吸、可以舒展的黃金時段。如果我們將所有精力都投入到工作這個“場域”中，那麼當工作齣現波動時，我們整個自我認同感也會隨之崩塌。通過在工作之外建立起強大的興趣、深刻的關係和穩固的內在秩序，我們實際上是在為自己的人生構建一個“冗餘係統”，一個無論外部環境如何變化，都能保持穩定的力量源泉。 這本書鼓勵讀者停止“為未來做準備”的焦慮，轉而“活在當下最好的模樣”。它強調，真正的“改變人生下半場”，不是要去學習一個全新的高薪技能，而是要去重新學會如何愛自己、如何享受一個不被量化的下午、如何擁抱那些純粹的、不含任何功利目的的美好瞬間。 閱讀這本書，就像與一位睿智的長者對坐，他/她沒有提供捷徑，但清晰地指齣瞭通往更完整、更自由人生的路徑：將那些被我們視為“不工作”的時間，視為生命中最核心的“工作”——即自我實現的工程。 當你開始有意識地填滿行事曆之外的空白時，你會發現，你的人生下半場，正以一種比以往任何時候都更豐富、更有韌性的姿態展開。

作者簡介

林熹

　　天秤座O型的她，年紀輕輕就已是心理勵誌類書籍的暢銷作傢，小說、詩文皆獲奬無數，其作品《一個快樂女人要做的40件事》更躍上誠品書店年度中文書Top100。

　　學生時代曾與網路科技公司閤作，撰寫數本約10萬字的推理偵探小說，並演講關於「夢想可以帶我們跑多遠」主題，一直夢想生活、積極擁抱生活，從小事中尋找可以幸福的契機。畢業後，林熹藉由不斷到處旅行、閱讀、與各國朋友交流開闊視野；熱愛窩進博物館賞析藝術品、學習異國的料理與生活方式，享受旅行並且反芻旅行。

　　林熹曾執筆寫過兩性、快樂生活、投資理財……等諸多議題，擅長規劃人生，微笑麵對生活。

　　如果想跟林熹分享生活大大小小的事物，或是演講邀約，請上FB「林熹言肆」粉絲團留言，林熹會盡快迴覆大傢喔！

繪者簡介

蔡逸軒

　　現為自由接案工作者。

　　樂於思考並實踐生活的美好，2014年與友人共同經營「Look Luke 手工甜點、咖啡、生活道具」品牌。

　　www.facebook.com/lookluke2014
　　www.facebook.com/WillieTsai.illustration

一、心閑，纔能幸福
最重要的抽象資産
金錢從時間裏誕生齣來
簡單生活的背後機關
為什麼煩躁感總是如影隨形？
忙得飛來飛去
時間金箍棒
心滿瞭，哪有空間裝幸福
「時間」跟「閑不閑」之間的小三？
閑不閑跟幸不幸福，有什麼關係？
時間跟幸福，中間那條關係？
你以為我現在在乾嘛
忙，分為兩種
身閑，心不閑
身不閑，心也不閑
身閑，也心閑
身不閑，心閑

二、投入幸福販賣機的時間硬幣
幸福時間兌換幣
投入時間硬幣，享受一杯咖啡的幸福
投下三十秒硬幣，為自己許個願
五分鍾的冒險旅程
來一場腦內奇幻旅程吧！
偶爾「深夜食堂」一下！
和「興趣」安排碰麵時間
請為自己準備一本下班行事曆
兩秒鍾開齣一朵香水花
每次眨眼，都是張藝術照
給睡眠加點好料……
不定期來場電影馬拉鬆
五秒鍾的心靈溫泉
大笑吧！這是最好的保養品
用每天三十零碎硬幣打造聚寶盆
每天收到一朵微笑
投入四十五零碎硬幣，立即享有全新的傢？

三、「身閑」讓生活更輕鬆
「心閑」大掌櫃－－身閑
「身閑」秘招第一式：先抓肉粽頭！
「身閑」秘招第二式：處理第二次等於浪費時間
「身閑」秘招第三式：齣門時間規劃錶
用行動，打開世界這本大書
一趟旅行玩三次
時間不是金錢，是深化靈魂的鑿刀
心閑，是種生活模式
規劃人生，就是規劃時間
寬鬆一點的生活時間(上)
寬鬆一點的生活空間(下)

四、和時間，兌換快樂
去其苦之樂而樂自存
在思考之上
天下將自定
孔子老莊都是快樂主義者？！
金城武：「世界越快，心則慢。」
享受獨處，讓自己更有深度
如何把煩惱導入「良性循環」
擁抱生命中的深度快樂
忙碌不會帶來快樂，心可以
沉澱心靈灰塵
生命解密
偶爾來些「有點奢侈」的事
最有效的幸福捷徑
窄時間，也能開齣一朵幸福花

你以為我現在在乾嘛
 
當一個人擁抱欲望時，會無止盡想要更多、更多，再更多！但當擁抱幸福時則不會。
 
大學時代曾經看過一個很有趣的小故事，故事核心相當迷人，因為太喜歡這個故事，看過一遍便能大略記住。當時一位關係不錯的同學，正在煩惱當天下午的上颱報告，經過細問，纔知道老師要同學們上颱講述一個故事，同學苦惱不知道要講什麼故事，正為這件事發愁不已。
 
分享瞭自己很喜歡的這個故事後，同學終於嶄露笑臉，我也很高興能解決同學一個小小的苦惱。
 
還原當時口述的故事，如下：一個渾身充滿乾勁的年輕人，提著一卡皮箱，到漁港尋找最懂釣魚的人，經過眾多村民推薦，年輕人鎖定一位老先生，他是鄉裏間公認最懂釣魚的人。
 
年輕人一路詢問，一路找，終於在岸邊看見一位正在垂釣的老先生。年輕人觀察瞭一下，發現此人果然不凡，不愧是大傢公認最懂釣魚的人，自己站在岸邊觀察不過短短一小時時間，老先生已經釣起好幾條魚。
 
年輕人很肯定，自己要找的人，就是這位老先生！
 
隻是這位年輕人沒想到的是，比起金錢，這位老先生將帶給他更重要、更受用的東西。
 
年輕人喜孜孜衝上前，恭敬有禮遞上名片，開始狂熱介紹起一項偉大的商業計劃，力邀老先生和自己閤作，把事業做大。
 
「你說首先要投資買艘漁船，然後呢？」老先生問年輕人。
 
「比起你拿根釣竿在這裏釣上幾隻魚，我們能利用這艘漁船，補到更多的魚。」年輕人說得手舞足蹈。
 
「然後呢？」老先生又問。
 
「然後我們可以賣掉補到的魚大賺一筆。」
 
「然後呢？」
 
「拿著這筆錢，可以再買一艘漁船，兩艘漁船肯定能補到更多的魚。」
 
「然後呢？」
 
「然後就擁有很多錢。」
 
「然後呢？」
 
「接著我們可以買下三艘、四艘、五艘……甚至更多的漁船！」
 
「然後呢？」
 
「我們可以創造齣一個龐大的漁業帝國。」。
 
「現在我知道自己即將擁有一大筆錢和一堆漁船，然後呢？」老先生問年輕人。
 
「然後……」年輕人靈光一閃，燦爛笑開。「你就可以做任何自己喜歡做的事！」
 
老先生靜靜看著年輕人，眼中閃爍著智慧光芒，不疾不徐反問。
 
「你以為我現在在乾嘛呢？」

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最近翻瞭翻《最美好的事情，不在工作行事曆上：用下班後的58個選擇，改變你的人生下半場》，這本書的副標題很吸引我，就像是一盞燈塔，照亮瞭在職場洪流中奔波的自己。我一直覺得，生活不應該隻有工作，但常常下班後身體和精神都耗竭得差不多瞭，躺在沙發上滑滑手機，一天就這麼過去瞭。書名裏的“58個選擇”，讓我很好奇，到底有哪些看似簡單卻能産生巨大影響的選擇呢？我最期待的是，它能提供一些具體可行的方法，讓我能真正地“活”在工作之外的時間，而不是僅僅“度過”它們。像是如何培養一個長期的興趣愛好，或者如何跟傢人朋友建立更深層次的連結。畢竟，人生的下半場，如果隻是重復著上半場的疲憊，那也太可惜瞭。我希望這本書能幫助我重新找迴對生活的掌控感，發掘那些被忽略的閃光點，讓生命的色彩更加豐富多元。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“人生下半場”這個概念很有感觸，尤其現在年紀漸長，會開始思考未來的可能性。這本書的齣現，就像是在我迷茫的時候，收到一張來自未來的“人生攻略”。我特彆好奇它對於“選擇”的定義，是不是隻是一些休閑娛樂的建議，還是更深入地探討瞭如何規劃個人成長、財務自由，甚至是對社會做齣貢獻的可能性。我期待它能提供一些不同於主流“雞湯”的視角，也許是更務實的建議，也許是更深刻的人生哲學。颱灣社會的工作壓力不小，很多人都活在“必須不斷進步”的恐慌中，但這本《最美好的事情，不在工作行事曆上》似乎提供瞭一個喘息的空間，提醒我們，真正的幸福和滿足，或許就藏在那些不被工作占據的時刻裏。我希望這本書能給我一些啓發，讓我重新審視自己的生活重心，並勇敢地做齣一些不一樣的選擇，去擁抱更廣闊的人生風景。

评分☆☆☆☆☆

說實話，第一次看到《最美好的事情，不在工作行事曆上》這個書名，我就覺得很有共鳴。我們活在一個被“日程錶”和“KPI”牢牢綁住的時代，好像隻要一刻不在追求效率、不在完成任務，就好像就落伍瞭，就浪費瞭生命。但真的是這樣嗎？這本書似乎在反駁這個觀點，它提醒我們，生命中那些最寶貴、最讓人感到充實和快樂的時刻，往往發生在那些不被納入工作議程的“空白”時間裏。我很好奇，書裏提到的“58個選擇”，是否包含瞭不同麵嚮的生活麵嚮？比如，是關於身心靈的成長？是關於人際關係的經營？還是關於重新發掘自己的天賦和熱情？我期待這本書能夠給我一些意想不到的啓發，讓我看到，即使是在看似“無所事事”的下班後，也能蘊藏著改變人生的巨大能量。我希望它能幫助我打破“隻有工作纔有價值”的思維定勢，重新找迴對生活的主導權。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目《最美好的事情，不在工作行事曆上：用下班後的58個選擇，改變你的人生下半場》，真的直接戳中瞭我近期的迷思。感覺自己就像是卡在瞭一個不上不下的年紀，上半場忙著打拼，下半場又有點茫然，不知道該如何更有意義地度過。總覺得每天下班後，就像是被掏空瞭一樣，身體和精神都在叫囂著休息，但休息過後，又好像什麼也沒留下。這本書的“58個選擇”，我猜想應該不是什麼空泛的大道理，而是更具象、更有操作性的方法。我特彆想知道，書裏會不會提到如何處理那些“看起來不那麼重要”但其實能帶來幸福感的小事，像是如何跟鄰居建立友善的關係，或者如何在社區裏參與一些有趣的活動。畢竟，人生下半場，不隻是事業上的“再創高峰”，更是一種生活狀態的調整和升華。我希望這本書能給我一些具體的指導，讓我能用更有智慧的方式去安排下班後的時間，從而讓整個人生的下半場，都充滿著溫暖的光。

评分☆☆☆☆☆

讀瞭《最美好的事情，不在工作行事曆上》這本書的介紹，我感覺它像是為像我這樣，每天被生活瑣事和工作壓力追趕，但內心又渴望一些改變的人量身打造的。常常覺得，生活就像是一颱停不下來的永動機，日復一日的節奏讓人有點麻木，尤其是當工作占據瞭絕大部分的時間和精力，下班後的時間就變得像是“額外贈送”的，用不好就覺得浪費，用好瞭又覺得時間不夠。這本書的“58個選擇”，讓我覺得很有操作性，畢竟“58”這個數字，聽起來既不至於太少而讓人覺得“沒啥東西”，也不至於太多而讓人望而卻步。我期待它能提供一些具體、貼近颱灣生活情境的建議，比如如何在有限的下班時間裏，培養一個能讓自己真正放鬆的愛好，或者如何更有效地陪伴傢人，而不是隻是“在場”。我希望這本書能給我一些具體的方嚮，讓我不再隻是漫無目的地消耗下班後的時光，而是能更有意識地去經營和創造屬於自己的美好。