30歲前一定要搞懂的自己（新版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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圖書描述

30歲前與自己面對面，30歲後就能為自己做對的決定！

　　突破紀錄
　　影響50萬人身心健康的書！

　　1.長踞誠品、博客來心靈養生暢銷排行榜
　　2.國會議員閱讀率第一高！
　　3.媒體爭相報導第一讚美推薦！

　　送給30歲未滿或已經30歲的你。做最對的決定，就是先學會了解自己！
　　朝鮮日報：那些雖寂寞、卻因害怕受傷而裝酷的年輕人必讀之書。
　　MBC新聞：可以幫助30世代，讓他們對生活及工作、愛情、人際關係更有自信。

　　作者金惠男說：30世代是「第二青春期」，這時候的心靈容易受傷，而且覺得自己像孤島一樣。我想幫助他們。

　　※站在30歲前後路途上的你，請先做以下測驗檢測自己：
　　□ 你是否愛耍酷，避免和他人建立親密關係？
　　1.外表裝作毫不在乎，但內心卻期待受到他人喜愛。
　　2.喜歡用冷靜、沉著、優雅的微笑來武裝自己。
　　3.今朝有酒今朝醉，及時行樂才是人生目標。

　　【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第1章：我的人生到底出了什麼問題？】
　　□ 你是否不懂得如何去愛人？
　　1.有時會感到心情低落或容易受刺激，且持續感到不安。
　　2.猜忌他人，或認為其他人在猜忌自己。
　　3.瘋狂地努力，以避免在現實生活或想像中被拋棄。

　　【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第2章：20．30歲，從防衛機制開始檢視】
　　□ 你是否一踏進公司就感到憂鬱？
　　1.總是不放心把工作交給別人，凡事都要親自處理。
　　2.心裡常常想著「這個工作不適合我，一定還有其他更好的地方」。
　　3.碰到每件事，都會把其他人當成競爭對手。

　　【以上3個選項只要有1項你回答yes，請翻開本書第3章：我真正想要的是什麼？工作與人際關係】……

　　請在30歲前克服問題，請在30歲前了解自己！

　　最受韓國人信賴的心理醫師金惠男，以她多年來豐富的臨床經驗，提出30歲前後的青年人必須了解並解決的幾個問題：一個幸福的成年人應該具備的基本能力是什麼？工作徘徊在十字路口時，該如何做出正確選擇？要如何愛得更熱烈，更誠摯？要如何面對變化無常的婚姻生活？唯有真正了解自己，你才會有能力扭轉生命中的瓶頸，迎向未來更豐富的人生。

著者信息

作者簡介

金惠男

　　安定50萬人心的權威心理醫師

　　1959年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院，於國立首爾精神病院服務長達十二年，從事專業的心理分析。2006年獲得韓國心理分析學會學術獎，目前受慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等聘請為外部教授，以及受首爾大學醫學院聘請為客座教授，同時開設金惠男精神科診所。

　　沒有人是毫無問題的，每個人心中或多或少都有些無解的問題，所以精神分析先驅佛洛依德提出的正常標準也認為每個人都帶有「些微歇斯底里（a little hysteric）、些微偏執（a little paranoid）、些微強迫（a little obsessive）」。所以不需要羞於承認或是否認自己內心的問題。只有面對它，才有可能進一步了解「自己的問題到底在哪裡」。

譯者簡介

蕭素菁

　　畢業自國立政治大學東語系韓文組，並赴韓國取得漢陽大學社會系碩士學位。譯有大田出版《一天》，與《不可思議的世界文化遺產》、《風》、《古典音樂童話》等書。

圖書目錄

1. 我的人生到底出了什麼問題？
為什麼拼命想「裝酷」？
也許人前微笑，而內心卻在哭泣？
無數的選擇可能性－關於這個詛咒
要躲避某件事之前，請先記得
30歲，容易受惡魔誘惑的原因
該是拋開「鎂光燈效果」的時候
遇到真正的曼托（mentor）絕非偶然

2. 30歲，從「防衛機制」開始檢視
為什麼不相信這個世界？
為什麼她記不得國中以前的事？
30歲，從「防衛機制」開始檢視
有些問題現在不克服，就會跟著你一輩子
對親密關係感到恐懼的人
「媽媽男孩」、「媽媽女孩」的誤解
能力強的人常有的盲點
小心「受害症候群」

3. 我真正想要的是什麼？－工作與人際關係
30歲在職場上感到痛苦的原因
我為什麼不知足？
把人生當成功課的人
為什麼我不放心把工作交給別人
我在白白地浪費時間嗎
我為什麼不停地和別人比較
追求工作和生活均衡的4種方法
辭職前應該考慮什麼
別期待職場中有親情關係

4. 我還會有愛情嗎？－愛情與婚姻
害怕被拒絕的人
會在意對方過去的人
為何不停地確認愛情？
為何無法停止嫉妒？
堅持理想情人類型者所犯的錯誤
畢馬龍式的愛法－你應該照著我的意思去做！
不要強迫戀人扮演父母的角色
對婚姻的恐懼
為人父母的意義
已婚者的危險想法，以及其中隱含的婚姻本質
儘管如此，我們還是要繼續去愛

5. 心理學想對三十歲人說的故事
下定決心就能成功
30歲，能夠愛得更熱烈、更誠摯
下定決心就能幸福
你都是對的，所以毫不猶豫勇往直前吧

圖書序言

有些問題現在不克服，就會跟著你一輩子

「無聊的一天又要開始了。」

30多歲的進勇在補習班教英文，他在白天無所事事，等到傍晚別人下班時才開始工作。教書本來就是枯燥的工作，而那些桀驁難馴的小孩又讓工作變得更無趣。不過為了生活，他還是勉強撐下去。

只要想到未來，他就感到黯然。再過幾年就40歲了，如果到那個年紀還在做這個工作，那該怎麼辦？等年紀大一點時，體力就會變差，而且還要面對年輕人的競爭，自己的機會將會越來越少。

進勇從小就沒有特別想從事的工作，對這個世界也沒有太多的好奇和興趣。他只是個聽從父母要求的乖小孩，成績不算差，運氣也都還不錯，所以能考進名校。畢業後沒什麼目標的他向幾間大公司投了履歷，但都沒被錄取，只好繼續在家待業。後來禁不起父母的叨唸，他只好出國進修一年英文，回來後才好不容易找到這家補習班的教書工作。

比起兒子好不到哪裡的爸爸常罵進勇：「一個男孩子這麼沒有雄心壯志。」進勇聽了就會自言自語地回應說：「我會變成這樣是誰害的？」然後跑進房間裡。

進勇小時候很聰明，還常被人家稱做天才。父母受到他的聰明所鼓舞，便帶著他到處跑，希望讓他學習所有「好的東西」，也因此他幾乎踏遍所有的補習班。有一次他耍賴說不想去補習，結果被父親狠狠毒打一頓，還在冬天將只穿一件內衣的他趕出門。進勇在外面忍耐了一小時的寒風和羞辱，從此不再反抗父親，他決定默默按照父母的要求去做。進勇失去了自主性，內心彷彿空了一塊，內心空虛的自我使他對外在世界逐漸失去興趣。