日野原醫師集結了近百年來的人生經驗，真切而溫暖地分享了他的人生哲學。

　　在第一章裡，日野原醫師談及了自己現在的生活狀態。除了現役的醫生工作，他不忘到多所學校進行演講、提拔後進的新輩醫生、更不忘自己在日本三一一東北大地震後親臨現場的體悟。日野原醫師為已屆高齡的自己立下了接下來的人生目標──讓更多人得活得更好。

　　在第二章裡，日野原醫師回顧自己過去的人生。散文中除了記述他小時候不服輸的個性、貧窮的牧師家庭、母親第一次病倒的經驗、當醫生的契機、人生中的谷底、第一位患者、遇到劫機事件等深刻動人的故事，日野原醫師溫暖而堅強的人生態度更是流露其中。

　　在第三章裡，日野原醫師述說著自己現在的生活方式與家人之間的感情觀。從中，我們可以看到日野原醫師如何認真過著充實的高齡生活、如何注意自己的健康、如何看待妻子目前的高齡生活狀態。雖然身為醫師這麼多年，我們仍可感受到作者在面對親人時那既是脆弱又是堅強的心。

　　全書讀來溫暖而堅定。正如作者所言，若此書能給讀者帶來人生路途上的依靠，將甚感欣慰。

書籍重點

　　即使人免不了生、老、病、死，
　　但總是要心境坦然、正面思考，樂觀積極過生活。

　　現年103歲的日野原重明醫生是日本最具說服力的長壽醫生，他自身的生活體驗與身體力行的保健養生學是所有想要追求活到老、健康到老的人終身值得學習的典範。

　　為了記念日野原醫生滿百歲的這個特別日子，出版了這本書。書中除了集結《NHK特集》記錄片的節目內容，作者更將自己百年來所遇到的人、事、物以及從眾多患者身上學習到、感受到的東西直率地陳述出來，從中令人溫暖感受到一個人要能夠長壽如日野原醫生，必須心中自然而生的對人始終有愛、生活、飲食簡單，最重要的是找到自己熱愛的工作。

　　在人生的前半期，日野原醫生經歷了美日戰爭和雙親的過世；而在人生的後半期則遇到了羽衣號赤軍派劫機事件、妻子罹患肺線癌等。這些人生經驗加上長達七十二年的臨床醫師生涯，造就了日野原醫生的人生哲學。此書與單純的自述傳記不太一樣，除了作者本人侃侃而談自己的人生，還訪問了幾位相關人士對日野原醫生的印象。

　　無論是幾歲的讀者，都可從閱讀此書的故事中得到真實的感動。感受著日野原醫師的活力與親切，並且在面對人生與面對和平這些事上有著更真切的體會與思考。

名人推薦

　　林芳郁　台北榮民總醫院院長
　　張天鈞　台大醫學院內科教授
　　柯華葳　國家教育研究院院長
　　羅崑泉　喬山健康科技董事長

作者簡介

日野原重明

　　一九一一年生於山口縣。
　　畢業於京都大學醫學部，京都大學醫學院課程修了。
　　於一九四一年擔任聖路加國際醫院的內科醫師、於一九五一年留學美國埃默理大學。
　　於一九七三年創設財團法人Life Planning Center。
　　除了主張早期預防醫學的重要，針對「讓患者參與的醫療」與「醫療改革」也提出許多建言。
　　他致力於末期醫療的普及，以「生活習慣病」取代「成人病」等，在在刷新了醫學上與看護教育上的研究成果。
　　二○○○年時，他提唱以「七十五歲以上」為新生活的開始，成立了「新老人之會」。
　　由於長年的功績受到認可，於二○○五年榮獲文化勳章。現為聖路加國際醫院的理事長兼名譽院長。
　　著有《快樂的15個習慣》、《聰明生活》、《給十歲的你》、《現在想說的大事情──生命、時間、和平》、《日野原重明的身心諮商室》《NHK出版DVD+BOOK　健康長壽做日野原體操》等。

譯者簡介

許懷文

　　名古屋外國語大學日本語教育碩士。
　　譯有《桌上的建築》、《印度》、《風格獨特的一人咖啡館》、《東京小伴旅》等書。現為專職譯者，每天享受操弄文字的快感＆搾乾腦力的痛感。Email: kyorsvp@hotmail.com

推薦序  心境坦然，樂觀生活  張天鈞
推薦序  樂活人生，長命百歲！  羅崑泉
前言　

第一章　百歲的哲學　
活在當下 / 使命
九十九歲的慶生會  
身為現役的醫生  
某日的巡診  
生命講堂  
大腸息肉切除手術  
前往夏威夷．火奴魯魯  
聖路加國際醫院  
交棒給年輕醫師  
東日本大地震  
造訪災區、避難所  
自然與科學之間
 
第二章  百歲的原點　
過去的記憶 / 成長過程、人生的轉捩點
成長過程　
不服輸的頑固個性
十歲時母親生病了  
父親與我  
從關西學院到三高、京都大學  
第一次挫折  
首位患者──十六歲的少女  
各自的死亡  
雙親的辭世  
「羽衣號」劫機事件  
從事件中生還  
與家人的重逢  

第三章  百歲的真心話　
未來 / 與妻子靜子一起走下去
九十九歲的健康檢查  
健康研究志工  
九十九歲開始的體能訓練  
掌握身體狀況
持續中的使命  
妻子靜子的肺癌  
與靜子的生活  
做為妻子、秘書和母親  
做為一位父親、醫生  
認知功能的退化  
音樂療法和失智症  
日野原家的夜晚  
從不安中解放  
背負著十字架  
百歲的真心話  

後記

身為現役的醫生

即便已經九十九歲了，日常生活也沒有改變，強力支撐日野原的「Passion（熱情）」從未停止，從上午到晚上行程滿檔。有時一天得受理多達十人以上的預約看診。滿九十九歲後的隔月十一月，甚至連一天都沒休息過。身為聖路加國際醫院理事長兼名譽院長及一名醫師的身分，持續面對著每天的工作。

我在巡診和出診時，會花很長的時間傾聽病患的病痛和煩惱。不僅如此，還會試著和患者聊起興趣、小時候的事或對故鄉的懷念。若我曾去過該患者的故鄉，我也會具體道出地名與我當時造訪時的模樣。如此一來，原本只有點頭之交的患者，也會慢慢變得熱絡而多話了起來。

當觸及對方真的感興趣的話題時，大家的表情都充滿了活力。我在時間許可的範圍內會邊聆聽患者的談話邊做檢查、量血壓。傾聽病患的言語以及背部的心臟跳動，透過「這樣啊」、「很難受吧」、「好像很有趣呢」這樣的話達到共同感受後，就可超越醫生與患者間的關係，讓氣氛變得輕鬆許多。不僅如此，患者與家人間的深切煩惱或情緒問題，有時也能從當事者口中提出自己的解決對策。

不論是聖路加國際醫院的安寧病房還是到病患自宅的出診，只要對方提出要求，在時間許可下我都會盡量前往拜訪。

這樣一來，大家都很開心。即使是已經氣切、無法出聲的患者，也能用臉部的表情對話。「他已經好久都沒笑了，但看到醫生的臉後就恢復了笑容。」當有家屬這樣跟我說時，我也感到很高興。

人不管到了幾歲，都會保有像嬰兒和小孩的純真笑容。笑容是很好的。看到病患綻放的笑容時，家屬的心情就能得到舒緩。家屬當下會覺得，只要對方能活下來就是萬幸了。每當看到這樣的畫面，會打從心底開心。

每當過了聖誕節，我會開始到許多人的家中拜訪。這與安寧病房的巡診不同，有時會遠赴平常不太去的地方。我曾經當天往返名古屋、神戶，進行出診。

因為在年關前還有好幾個想去拜訪的地方，我會先打電話給對方詢問：「我想看看您的狀況如何，請問方便去府上打擾嗎？」然後再出門。如此，大家都會很愉快答應。