如果你疲憊地，連「微笑假面」都變成失調的顏面，
　　那你一定要看這本書！
　　作者吳達帶著天生使命──讓自己和別人都快樂，
　　在書中，以十足幽默風趣的口吻，
　　將你覺得疲乏、困窘的事情，轉化為一句句「啊，沒什麼大不了！」
　　幫你摘下那故作快樂的面具，讓你馬上放下、馬上享受每個當下。

　　一個人能不能快樂，往往和你的處境沒有絕對的關係，
　　反而和你如何看這個世界的態度有關。
　　放下，是需要練習的。
　　不管你曾遭遇什麼不如意的事，只要每天給自己一個快樂的提示，
　　你就會漸漸懂得，原來「放下」不是什麼難事；
　　原來，這世上唯一能讓你不快樂的人，就是你自己。

　　既然做人這麼難，
　　怎麼做都搞得大家不爽，自己也不快樂，
　　倒不如就不甩他們，專心做自己，
　　至少還有一個人快樂──那就是你自己！

　　心理學大師阿德勒（Alfred Adler）說：「真正影響我們心情的，不是我們遭遇到的事實，而是我們對事實的詮釋和認知。」

　　這也就是說，一個人能快樂與否，往往和你的處境，沒有絕對的關係，反而和你如何看這個世界的態度有關。

　　放下，是需要練習的。不管你曾遭遇什麼不如意的事，每天給自己一則笑話，給自己一個快樂的提示，久而久之，你就會懂得，原來「放下」不是什麼難事；原來，這世上唯一能讓你不快樂的人，就是你自己。

　　書中除了摘錄數則作者擔任中國時報「老實朱信箱」幕後黑手時，所回覆的「真性情」信函，他更集結了許多人們的「共通擔憂」，在本書中完整回答到每個讀者的心坎裡，篇篇撼動人心！

　　理所當然地，風趣、幽默以及讓你捧腹大笑的「性情中語」和「串場笑話」，是絕對不會缺席的！讓你能夠又哭又笑，舒坦看人生。

本書特色

　　【特色一】最獨特的觀點，讓人不開心都有點難
　　作者不說那些人人熟到不想聽的傳教話語，而是從你不曾想過的面向，切入困惑住你的議題，他會說像是「專家的話都是狗屁」、「不要逼你爸爸穿胸罩」、「你有沒有洗澡，只有你自己知道」之類的「棒喝話」，讓你回想，自己為什麼還要死巴巴執著在那些狗屁倒灶的事呢？
所以，趕緊跟著作者轉個念頭，開心一下吧！

　　【特色二】不定時出現的笑話，最讓人捧腹大笑
　　有人說生活是「苦悶的象徵」，既然都苦悶了，何不讀些讓你「發笑」的故事呢？
　　書中層出不窮的笑話，絕對讓你愈讀愈開心，一路笑到底！

作者簡介

吳達

　　文字工作者，曾任中國時報「老實朱信箱」幕後黑手長達三年。

　　從小家貧，三歲賣玉蘭花，四歲賣口香糖，五歲賣彩券，命運坎坷，多災多難，卻不忘讓自己快樂，也讓別人快樂。

　　此外，他也曾任電視節目製作人、廣告公司企畫等職，著有《百分之一百二十的老實話》──遠流、《怎樣做出好決定》──文經社、《少年性Ｑ／少女性Ｑ》──台視文化；譯有《生活簡單就是享受》──新路。
 

【作者序】放下，是需要練習的

【第一篇】放了自己吧！至少有一個人快樂
01不要太「鳥」別人的批評
02你以為你還能活多久？
03煩惱，不是我們生存的目的
04你有沒有洗澡，只有你自己知道
05你的缺點，只是別人給你的標籤
06凡事做給別人看，自己容易得內傷
07放了自己，世上至少有一個人快樂
08不要強逼自己「變身」
09偶爾把自己當白痴吧！
10專家的話都是狗屁
11你是獨一無二的，不要和人家比
12不要逼你爸爸穿胸罩
13明天會怎樣？ＯＧＫ！
14不要想去幫狗穿西裝
15氣過的事，就讓它安息吧！
16學習讓自己暫時失憶

【第二篇】快樂像羽毛，你不能努力去追求
17先讓自己快樂，天下才能太平
18快樂的人，最有魅力
19快樂讓人健康長壽
20又聾又瞎快樂法
21翻舊帳是快樂的殺手
22別傻了！別人不能給你快樂！
23幽默感是免費的「長生不老藥」
24快樂，純屬私有不外賣！
25讓自己快樂，不用靠大師催眠
26讓快樂變成一種習慣！
27失敗時，不妨哈哈大笑
28每天給自己一小時，做喜歡做的事
29偶爾當壞人是健康的
30培養一個怪嗜好
31幸福的祕密，就藏在「福」這個字
32不要跳入自己設下的「憤怒」陷阱
33有飯吃飯，有麵吃麵，沒得吃拉倒
34人生海海，誰能算盡天下事？
35名利放兩邊，良心擺中間
36三兩人，不要扛五兩重的人生
37前往「快樂」的兩條看不見的路
38世事多變，誰輸誰贏誰知道？
39做人能快樂，才是真正的大師
40一句話就可以殺人
41用智慧，救賣肉粽的一命
42人生是不能回頭的單行道
43風塵女郎也是人
44人生就像跑龍套
45個子再矮也要談戀愛
46長得呆不是罪惡
47做人難，要改變別人更難
48天下沒有完美的男人
49天真得過火是自己的錯
50半杯水的人生哲學
51迷惑為人生之本
52四條腿的，總是不懂兩條腿的心

【第三篇】懂得放下，就是一種享受
53祖傳交友三祕法
54把野狗野貓當人生導師
55太臭屁的人毒死自己
56如何自殺又快又乾脆？
57如何應付自卑的惡犬？
58自卑，也是一種力量
59活得不耐煩的人，最麻煩
60至孝和「起笑」只有一線之隔
61忘掉一個人，需要多久？
62我命在我，不在天
63我的前世是神經病
64改變一個人需要多少時間？
65沒朋友怎麼快樂呢？
66孤單不等於寂寞
67說話沒方向盤沒煞車，是危險的事
68狗腿和良心不能兼得
69你也可以讓汙點變成小黑狗
70消滅敵人的最佳方法
71無聊男子不要看
72傻子的真心告白
 

07放了自己，世上至少有一個人快樂

「嘴巴長在人家臉上，我怎麼做就是不對！他們就是有話講！」
「我為甲著想，就得罪乙，為乙著想又得罪丙，哎！豈能盡如人意！」
「我已經付出太多了！還是不如大家的意，到底要怎麼做才行呢？」
以上這些吶喊的台詞，你應該很熟悉吧！
或許你也曾在工作上、人際上、情感上有這樣的抱怨。
    
人心是無底洞，即使有一萬個你，也填不滿人家的欲求。
做人難，想做自己更難！

如果你想讓全天下的人同時滿意你，除非你有幾百個分身，但這也不能保證如此就能讓所有人不批評你。

既然做人這麼難，怎麼做都搞得大家不爽，自己也不快樂，倒不如就不甩他們，專心做自己，至少還有一個人快樂，那就是你自己！