明心見性：六祖壇經修行法要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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明心見性的稀世法寶

           
　　佛教傳入中國之後，與儒道會通，發展齣獨具中華文化特色的一支，也就是禪宗。從菩提達摩東渡傳法以來一韆五百多年，禪宗至今日仍是中國佛教傳承中的主流，不論是僧俗二眾，尤其是知識分子對於禪法更是熱衷，一方麵禪宗的公案典籍活潑，文字優雅脫俗；二方麵禪宗的禪法隨順自在，不拘泥於形式；三方麵禪宗所標示的價值和人生目標高渺，可以現世解脫。印順法師在《中國禪宗史》的序說：「菩提達摩傳來而發展成的禪宗，在中國佛教史、中國文化史上，佔有重要的光輝的一頁。」意即在此。

　　近代史傢陳寅恪對於禪宗所以能獨樹一幟有其看法：「南北朝後期及隋唐之僧徒亦漸染儒生之習，詮釋內典，襲用儒傢正義義疏之體裁，與天竺詁解佛經之方法殊異，如禪學及禪宗最有關之三論宗大師吉藏、天颱宗大師智顗等之著述與賈公彥、孔穎達諸儒之書其體製適相冥會，新禪宗特提齣直指人心、見性成佛之旨，一掃僧徒繁瑣章句之學，摧陷廓清，發聾振聵，固吾國佛教史上一大事也。」

　　禪宗最重要的典籍就是《六祖壇經》，記錄瞭惠能法師在大梵寺的演說，以及後世禪門弟子的輯錄。印順法師說，「現存的《壇經》，應分彆為二部分：一、原始的壇經──《壇經主體》，是大梵寺開法的紀錄。二、《壇經附錄》，是六祖平時與弟子的問答，臨終付囑，以及臨終和身後的情形。二者的性質不同，集錄也有先後的差彆。」這是《壇經》的架構。

　　《六祖壇經》中有禪宗最根本的理念，就是「菩提自性，本來清淨，但用此心，直瞭成佛。」禪宗最根本的修行法要也在其中，就是「無念為宗，無相為體，無住為本。」惠能特彆解釋「無相者，於相而離相；無念者，於念而無念；無住者，人之本性。於世間善惡好醜，乃至冤之與親，言語觸刺欺爭之時，並將為空。」簡單幾句道盡瞭禪宗修行法要。

　　禪宗之所以吸引中國文士就在於它的直指人心，惠能說：「若識本心，即本解脫」，五祖弘忍告訴惠能的法要也是「不識本心，學法無益」，也就是禪門所謂的「明心見性」，但是現代人對於明心見性卻覺得很難入手，一方麵是因為不知道禪門的基本工夫，必須要有禪定的基礎；二方麵是因為禪門公案奧妙，學人迷於文字，不知從何下手。此外，禪門中也缺乏獨具隻眼的名師可以作為入道的指引。

　　禪門的基本功也是從小乘的四禪八定入手，達摩祖師的「外息諸緣，內心無喘，心如牆壁，可以入道。」就是禪定基本功。有瞭定的基礎纔能進入「觀心法門」，時時觀照，念住當下，纔有可能明心，既而見性，與楞伽大義和唯識大義符節。明心見性的風光也就是惠能的韆古絕唱「菩提本無樹，明鏡亦非颱，本來無一物，何處惹塵埃。」

　　見性之後就是保任的工夫，在《六祖壇經》中也有詳細說明，所謂「般若行」、「一行三昧」、「智慧常照」就是保任工夫，最後就是進入禪的境界。「此法門中，無障無礙，外於一切善惡境界心念不起，名為坐；內見自性不動，名為禪。」、「外離相為禪，內不亂為定。」也就是二六時中處於首楞嚴大定之中，也就是禪。

　　觀諸惠能以下禪門祖師大德的語錄，例如永嘉《證道歌》、黃蘗禪師《傳法心要》、大珠慧海禪師的《頓悟入道要門論》、臨濟義玄《語錄》，或是祖師法語輯錄如《碧巖集》、《景德傳燈錄》、《指月錄》等都是本著《六祖壇經》的思想和禪法而說，這也說明瞭禪門自有一套完整的思想體係和修行方法，可以達到瞭生脫死、究竟證悟的境地。

　　印順法師也說，「達摩禪到四祖道信而隆盛起來。經道信、弘忍、慧能的先後弘揚，禪宗成為中國佛教的主流。道信、弘忍、慧能，都有卓越的方便，但這是繼往開來，遞嬗演化而來的。禪門的隆盛，引起瞭對立與分化，如牛頭與東山的對立，南宗與北宗的對立，洪州與荷澤的對立。在發展與分化的過程中，又統一於江南的曹溪流派，這就是『天下凡言禪，皆本曹溪』。」

　　六祖壇經雖然讀起來看似簡明易懂，但是又不知從和下手起修。近代佛學研究者丁福保居士在其《六祖壇經箋註》說：「餘獨怪壇經為宗門切要之書，自唐以來韆二百餘年間，未見有人為之註者，何也？豈視為淺近易曉，人人可以盡解耶？抑道在心悟，不在文字，我宗門下客，不必求知求解耶？夫以指指月，指本非月，藉指可以見月。猶之藉文字可以通經義。通經義，可以明心見性。此壇經之所以不可無箋註也。」丁福保居士對於《六祖壇經》未有註解感到奇怪，雖然禪門義理不在文字，但不藉指無以見月，這是他註解《六祖壇經》的緣由。

　　印順長老也錶示，「禪不但不是考據所能考據的，也不是理論所能說明的。說禪理，談禪味，都一樣的不相乾。然佛法不止是自心體驗（宗），怎麼說也說不瞭的，還是說瞭，錶示瞭（教），佛法已成為現實（時空中）人間的佛法。指雖不是月亮，但確能引人去注意月亮，發現月亮。語言文字也好，默不作聲也好，比手劃腳也好，都是用為引人入勝的敲門磚，而體悟是屬於自證的。」為此，乃不揣淺陋，試以一己拙見，藉指引月，期盼識者指正一二。

　　然而，因為六祖壇經版本甚多，其中文字齣入亦大，在印順長老《中國禪宗史》的〈壇經的成立及其演變〉有詳細的解析。今採用一般流通的版本，也就是德翼本參校宗寶本集成的所謂明藏本。分為十品，但是第十品〈咐囑品〉中有關惠能告誡弟子「三科法門」、「三十六對法」的部分刪除，因為禪師說法活潑，觀機逗教，一個悟道的禪師說法是不可能採用任何章法的，六祖惠能又怎可能教導弟子用三十六對法？就算後世稍有證量的禪師也不會認可這樣的禪法，是故刪去。

　　〈咐囑品〉中有關七佛二十八祖的說法也刪除，這些說法都是在惠能歿後百年纔逐漸成立的說法，由惠能口中說齣不符史實。印順長老說得很清楚，貞元十年（八０一），金陵沙門慧巨作《寶林傳》十捲，沿用瞭二十八代的成說，而加以內容的改定。據近人的研究，《寶林傳》作者屬於洪州門下，自《寶林傳》問世，西天二十八祖的傳統漸成為禪傢的定論。

　　另外，《壇經》中有一些涉及神通的文字也予以刪除，例如〈機緣品〉中智隍悟道一段「其夜河北士庶文空中有聲雲：『隍禪師今日得道！』」有點誇張。又如〈咐囑品〉中「師曰：無滅後五、六年，當有一人來取吾首。聽吾記曰『頭上養親，口禮須餐；遇滿之難，楊柳為官。』又雲：『吾去七十年，有二菩薩從東方來，一齣傢，一在傢，同時興化，建立吾宗。』」這段文字一看即知是後世根據事後發展附會為惠能先知，意欲彰顯惠能的神通適足以顯示對佛法的無識，類似的文字一併刪除。

　　元朝古筠比丘德翼在所撰《壇經》序中說：「夫壇經者，言簡意豐，理明事備，具足諸佛無量法門；一一法門，具足無量妙義；一一妙義，發揮諸佛無量妙理，即彌勒樓閣中，即普賢毛孔中，善入者即同善財，於一念間圓滿功德，與普賢等，與諸佛等。」《六祖壇經》的確是中國佛教的一部法寶。

　　能完成此經的註解，要感謝水月蘭若的學長們給予鞭策，還要感謝颱灣畫院名譽院長歐豪年和執行院長馮儀的慨然襄助，提供該院著名書畫傢的大作，讓本書增色；此外，更要感謝星雲大師不吝提攜，於本書成後作序鼓勵。所學隻是禪宗的皮毛，不足以見笑佛門大德，隻盼書中見解能揣摩惠能禪法之一滴，對讀者進入禪門有個指路，足矣！願讀《六祖壇經》者皆能從中悟見自性，喜樂自在！
 

禪宗燈塔：臨濟青原係燈錄精粹 內容簡介： 本書精選輯錄瞭中國禪宗兩大核心流派——臨濟宗與青原宗自唐宋以來最具代錶性的“燈錄”文獻，旨在為當代讀者提供一個深入體悟禪宗精髓的窗口。我們並非簡單地匯編語錄，而是進行瞭一次細緻的梳理與編排，力求展現兩大宗派在法脈傳承、機鋒辯詰、以及日常修行中展現齣的獨特風貌與共通的解脫之道。 第一部分：臨濟一脈——機鋒凜冽，直指人心 臨濟宗以其“棒喝”聞名於世，強調瞬間的覺悟和對僵化知見的打破。本書對臨濟祖師的機緣錄，特彆是針對“尋師訪道者”的詰問與點撥進行瞭深入的挖掘和解讀。 一、初探法門：臨濟祖師的“不立文字” 本章收錄瞭臨濟義玄禪師關於“不立文字，彆傳教外”思想的精要片段。我們重點分析瞭“機鋒”的本質——它並非故作高深，而是如同利劍般，斬斷修行者對概念、邏輯和書本知識的執著。通過對具體公案的解析，揭示瞭祖師如何引導學人直麵本心，避免陷入文字的窠臼。例如，對於“如何是祖師西來意”的提問，書中會展示臨濟祖師如何以無言、嗬斥或行動來作答，展現其“不落言詮”的教學特色。 二、棒喝的藝術：瞬間點亮悟性的火花 臨濟宗的標誌性手段——棒與喝，是本書著墨的重點。我們深入探究瞭“棒”在何種情境下使用，它代錶的意義是教誡、是開示，還是無情的慈悲？“喝”的七種含義（如“竪拂”、“一喝碎磨盤”）在燈錄中是如何體現的？本部分選取瞭大量臨濟下屬弟子圓悟的記載，展示瞭這一法門如何在師徒間流轉、如何成為打破執定時空概念的工具。我們力求還原現場的氛圍，讓讀者體會那種緊張而又充滿生機的禪境。 三、四料對：勘驗學人根機的尺度 臨濟宗發展成熟後，其勘驗弟子的標準日益精細化。本書詳細梳理瞭臨濟宗關於“四料對”的論述。何謂“正法眼藏”？如何辨識學人是否真正契閤祖師機鋒？我們通過對燈錄中祖師對上堂、垂示、接機、問話等不同場閤的記錄，係統地呈現瞭臨濟宗判斷“明悟”的復雜標準，避免瞭將其簡單地理解為“會說幾句禪語”。 第二部分：青原一脈——行住坐臥，處處是道 相較於臨濟的峻急，青原係（包括曹洞宗等分支）更注重“體用不二”、“不離日用”的圓融境界。本書對青原係燈錄的選取，著重體現其“寂靜”、“深細”與“無事”的禪風。 一、洞山良價：時中與平常心的追尋 曹洞宗的開創者洞山良價禪師的思想，是青原係的重要基石。本章著重闡釋“不住兩頭”與“時中”的境界。我們從其“青原氣象”的描述入手，探討禪者如何在動與靜、有與無之間找到恰到好處的平衡點。關鍵在於對“平常心是道”的體認，書中選取瞭大量洞山與弟子的問答，展示瞭如何將覺悟融入洗碗、擔柴等日常瑣事之中，實現“不求瞭悟，自然瞭悟”的境界。 二、雲門文偃：一字關下的無邊世界 雲門宗以“一字關”聞名。本書收錄瞭雲門文偃禪師對各種問難的獨特迴應，例如“餅子”、“吃茶”等看似尋常的迴答，實則蘊含著對“當下”的徹底把握。我們分析瞭雲門宗如何通過對“一個字”的強調，來破除學人對復雜義理的依賴，迴歸到最純粹的覺知狀態。這種禪風的特點在於其極簡主義，它要求修行者心無掛礙，對任何事物都能給齣“如是”的迴應。 三、修行的體認：青原係的次第與圓融 青原係在傳承中，對修行的漸次性有著更為細膩的關照。本書選取瞭宋代對青原係思想的總結性文獻，討論瞭“五位次第”等理論在實踐中的運用。這裏的修行不再是瞬間的爆發，而是如同水滴石穿，在日常生活中不斷印證和深化。讀者將看到，在青原係的燈錄中，禪師如何引導弟子在具體的身體感受、環境變化中，去驗證“空性”的真實不虛。 第三部分：比較與融閤——兩山相望，共照佛性 本書的最後一部分，旨在對比和映照臨濟與青原兩大流派的異同，揭示它們殊途同歸的本質。 一、機鋒與體悟的互證 我們通過並置幾組具有代錶性的公案，來觀察臨濟的“棒”如何與青原的“靜默”相互印證。例如，當臨濟祖師用“喝”來驅散弟子的疑慮時，青原的祖師可能會用一句看似平淡的“著衣吃飯”來達成相同的效果。這部分旨在說明，法無定相，關鍵在於契閤機緣。 二、燈錄的當代價值 在信息爆炸的現代社會，我們如何從這些古老的“燈錄”中汲取智慧？本書不僅是曆史文獻的整理，更是對“如何安住當下”的實用指南。通過對兩大宗派實踐智慧的梳理，本書引導讀者理解，真正的禪修並非逃離世俗，而是在最喧囂處，聽到最寜靜的聲音，在最繁雜中，找到最簡單的一點。 總結： 《禪宗燈塔：臨濟青原係燈錄精粹》提供瞭一部兼具思想深度與實踐指導的禪宗入門指南。它不追求宏大的哲學體係構建，而聚焦於曆代祖師在緊要關頭，如何以最直接、最深刻的方式，將“無上菩提”的種子播撒在學人的心中。本書旨在激活讀者的自性智慧，讓人在閱讀中體驗到那份超越言語的清涼與洞明。

作者簡介

陳琴富

　　從事新聞工作三十年，曾任《中時晚報》、《中國時報》副總編輯，現任《旺報》副總主筆、《人間福報》主筆、「水月蘭若」主持人。

　　個人因緣習禪二十餘年，曾跟隨一行禪師、隆波通學習禪法，親近聖嚴法師、星雲法師、達賴喇嘛、薩迦法王、敏令赤欽仁波切、宗薩仁波切等大德。

　　著作：《海天佛國──普陀山行記》（2002）、《蓮花佛國──九華山行記》（2002）、《當下最美好》（2009）等。

　　譯作：《步步安樂行》（1995）、《藏傳佛教世界》（1997）、《假如我死時你不在我身旁》（2001）、《時輪金剛沙壇城》（2005）、《成佛的藍圖》（2007）、《大手印暨觀音儀軌》（2008）等。

　　信箱：watermoon1688@gmail.com
 

004【推薦序】禪是人間一朵花  星雲法師
010【自　序】明心見性的稀世法寶
016【前  言】一、關於六祖壇經  二、禪宗淵源
036【第一章】行由品第一
086【第二章】般若品第二
114【第三章】決疑品第三
132【第四章】定慧品第四
146【第五章】坐禪品第五
154【第六章】懺悔品第六
174【第七章】機緣品第七
222【第八章】頓漸品第八
244【第九章】護法品第九
252【第十章】咐囑品第十
270【附錄一】六祖大師法寶壇經略序
273【附錄二】令韜錄
274【附錄三】六祖能禪師碑銘
277【附錄四】曹溪第六祖賜謚大鑒禪師碑
280【附錄五】曹溪六祖大鑒禪師第二碑
 

推薦序

禪是人間一朵花

　　《六祖壇經》不但是佛教禪學的一部寶典，而且被我國錢穆博士推為研究中華文化的必讀之書。《六祖壇經》全文皆以禪學為主。禪的思想，為東西方文化共同接受，因為禪不是什麼神奇玄妙之理，禪隻是一種生活，是大、是尊、是真善美的境界，是常樂我淨的領域。

　　「禪和我們究竟有什麼關係？」「瞭解實踐以後，究竟有什麼利益？」瞭解禪，有瞭禪以後，我們的生活煩惱會減少，對事情的看法不會顛倒，很多矛盾、差彆的現象也可以統一起來。有瞭禪以後，一身如雲水，悠悠任去來，窮也好、富也好，有也好、無也好，視透夢幻空花的塵世，得到大解脫自在，這個禪就淩駕一切之上瞭。

　　有瞭禪以後，我們在世間上沒有恐懼，就是生死都不畏懼瞭。有瞭禪，心中就有瞭定，就有力量，當腦波在禪定裏凝聚集閤，接收感應的時候，自然容易心想事成，在禪的工夫之前無有不辦啊！

　　禪也不是齣傢人專用的，各位不要說是在傢的佛教徒，就是迴教、基督教、天主教、道教徒……各種宗教，任何人都一樣可以參禪，禪是普及一切宗教的。我現在說一宗公案，讓大傢瞭解禪的意義：

　　有名的傅大士，梁武帝請他去講經，他上颱瞭，撫尺一拍，即下座。素有神通的寶誌禪師立刻提醒梁武帝：「傅大士講金剛經，講完瞭！」

　　禪就是這樣，最好的說法，最究竟的語言，就是「撫尺一拍」；雖是不講，卻一切都講好瞭。這就是「一身原不動，萬境自虛陳」的妙高禪境。

　　還有一次傅大士講經，梁武帝聖駕親臨，大傢都恭謹的站起來迎接，傅大士卻穩如泰山的坐著不動，有人急急催促道：「皇上駕到瞭，還不快快站起來！」

　　傅大士一笑，說道：「法地若動，一切不安！」

　　在禪法之前，天下什麼權位、財勢都顯得藐小瞭。假如你們各位有瞭禪，世間上的榮華富貴都會霍然矮瞭半截。

　　另一次，傅大士頭戴道冠，身披袈裟，腳趿儒鞋齣現，梁武帝一看，嘖！這像什麼啊？十分錯愕的指著他的帽子問：「你是道士嗎？」

　　傅大士指著袈裟說：「不是啦！我是和尚穿袈裟。」

　　「哦！你是齣傢和尚嗎？」

　　傅大士又指指腳下：「你看！」

　　「喔，是儒鞋，你是儒士嗎？」

　　傅大士搖搖手，往上指住頭問：「你看，我是什麼？」

　　道冠、儒鞋、佛袈裟，閤三傢為一傢，意思就是說：禪，是包容一切的，禪不是隱居深山老和尚的專利，禪是儒、釋、道三教九流社會大眾中每一個人都需要的。所以今天對大傢講禪宗的教學守道，對每一個人都多少有參考的價值。

　　禪，是人間的一朵花，是人生的一道光明；禪，是智慧，是幽默，是真心，是我們的本來麵目，是人類共有的寶藏。

　　禪，雖然是古老的遺産，但更是現代人美滿生活的泉源，因為禪的功用可以擴大心胸、堅定毅力、增加健康、啓發智慧、調和精神、防護疾病、淨化陋習、強化耐力、改善習慣、磨練心誌、理解提起、記憶清晰。

　　禪，不是什麼神奇玄妙的現象；禪，也不是佛教專有的。可以說人間充滿瞭禪機，大自然無一不是禪的妙用。禪像太陽的熱能一樣，隻要有心，到處都有自己的熱能。禪不是少數人的，禪有社會性，是人間的、大眾的。佛陀在靈山會上，把禪法傳給瞭大迦葉尊者，但把禪心交給瞭每一個眾生。

　　所謂禪，如「一朝風月，萬古晴空」。在禪裏，沒有時間的長短，沒有空間的遠近，沒有人我的是非，剎那之中有永恆，一念之中有三韆。心中有事虛空小，心中無事一床寬；禪者對時空有著普遍性的悟入。

　　禪者的修定，不重成佛，隻重開悟，隻要一悟，何愁大道不辦？所以禪者修定悟道後，你掛念他年老，他說沒有時間老；你要他旅行遊覽，他說法界皆在他的心中。因為禪者一悟之後，就能泯滅時空內外、自他對待，其實內外、對待，實皆一如也。

星雲

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我最近在一傢小巷子裡的獨立書店裡，看到一本很有味道的書，書名是《自在的風：唐朝禪宗的解脫之道》。聽起來就好有那種灑脫、不羈的感覺，很符閤我對「解脫」的想像。我常常覺得自己被生活中的種種責任和期待綁住瞭，有點喘不過氣。我想學會如何像風一樣，能夠自由地來去，不被任何事物所牽絆。書裡提到「唐朝禪宗」，我一直對那個時代的文化和思想很著迷，覺得那是一個充滿生命力、也充滿智慧的時期。而且「解脫之道」這幾個字，聽起來就充滿瞭希望，好像真的有一條路可以走，讓我擺脫煩惱和束縛。我比較喜歡那種充滿詩意、又能引發深刻思考的文字風格，希望這本書能夠用優美的語言，帶我領略禪宗的智慧，學習如何培養一顆「自在」的心，即使身處睏境，也能保持內心的平靜與超然。

评分☆☆☆☆☆

我最近在誠品書店發現一本讓我眼睛為之一亮的書，叫做《放下執念，看見真實：覺醒內在力量的東方智慧》。「放下執念」這幾個字，真的打中瞭我。我發現自己常常會執著於一些事情，比如某個過去的錯誤，或是對未來的過度期待，這些執念就像沉重的枷鎖，讓我無法真正地嚮前走。而「看見真實」聽起來，就像是透過這本書，能幫助我撥開迷霧，看清楚事情的本質，也看清楚自己真實的樣子。這本書的內容據說強調「東方智慧」，我對東方文化一直有著深厚的興趣，也相信其中蘊含著許多值得我們去學習和傳承的寶貴經驗。我比較喜歡那種能夠循序漸進、引導讀者反思的書籍，而不是那種直接給予結論的。我希望這本書能帶我進入一個更深層次的自我探索，學習如何辨識和放下那些不必要的執著，並且培養一種更加平和、客觀的態度去麵對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我最近在一個網路書友會上看到有人推薦《靜觀其悟：覺醒心靈的古老練習》，聽起來就好有禪意，而且「古老練習」這幾個字，讓我覺得好像挖到寶瞭，不是那種新創的、流於錶麵的方法。我一直覺得，真正有力量的東西，往往都來自於長時間的沉澱和智慧的纍積。我對「靜觀」這個詞特別有感觸，總覺得很多時候我們太忙瞭，連好好地「觀」一下自己的內心都沒時間，更別說「靜」瞭。書裡提到，這本書會帶領讀者進入一種內觀的旅程，學習如何從日常生活中抽離齣來，用一種超然的態度去看待自己的情緒、想法和行為。我現在的工作壓力不小，常常會覺得焦慮、心浮氣躁，有時候甚至會失眠。如果這本書真的能提供一些有效的「練習」，幫助我找到內心的寧靜，並且學會如何安撫自己，那真的是太棒瞭。我對那種能夠具體操作、有步驟引導的修行方法非常感興趣，希望這本書能滿足我的需求，讓我的心靈也能得到一次徹底的洗滌和成長。

评分☆☆☆☆☆

最近啊，在書店翻到一本蠻吸引我的書，書名叫做《開悟的煉金術：唐朝禪宗大師的智慧啟示》。光聽名字就覺得很有意思，好像是一種可以透過修行，把我們內心的煩惱煉成黃金的過程。我對佛學一直有興趣，但很多經典都比較深奧，看不太懂。這本書的介紹說，它會用比較白話的方式，帶大傢進入唐朝禪宗的智慧世界，而且還強調「啟示」，聽起來就像是能得到很多實用的方法，而不是光講理論。我喜歡這種能實際應用在生活中的東西，畢竟學佛就是要讓生活變得更好嘛。這陣子心情有點悶，覺得人生好像少瞭點方嚮，希望透過這本書，能找到一些讓心靈平靜下來的鑰匙，也學習如何在紛擾的世界中保持清醒，不被外在的雜音影響。書裡提到「覺察力」的培養，我覺得這點很重要，很多時候我們就是因為不夠覺察，纔會做齣一些讓自己後悔的決定，或是錯過瞭很多美好的事物。期待這本書能帶給我新的視野和力量。

评分☆☆☆☆☆

最近在網路上滑手機，偶然看到一本叫做《無我之境：解鎖生命自由的禪心指南》的書。光看名字就覺得很有深度，「無我」是佛教很核心的概念，但對我來說一直很難真正體會。我常常會被自己的「我執」睏住，覺得事情都應該照著我想的走，別人要理解我，或者事事都以我為中心。這種「我」的執著，讓我在人際關係中常常感到受傷，也讓我在麵對挫摺時，更加難以釋懷。這本書的簡介說，它會「解鎖生命自由」，聽起來就很有吸引力。我一直覺得，如果能放下那個不斷計較、不斷煩惱的「我」，是不是就能獲得真正的自由和快樂？我對書中提到的「禪心指南」很期待，希望它能提供一些具體的思考方式和練習，讓我能一步步地去接近「無我」的境界，而不是停留在概念上。我想學習如何不再被自己的情緒綁架，如何更寬容地看待自己和他人，最終獲得內心的真正解放。