圖書描述
上醫治未病，下醫治已病
營養醫師＋心靈醫師，是最好的醫師
健康的免疫係統，是戰勝疾病最好的方法
直入疾病根源．審視當代醫療睏境．道破現代醫療問題
使用軍事手段（手術、化療、電療）並不能贏得抗癌戰爭。
相反的，恢復身體的免疫係統以控製惡性腫瘤，將是一個重要的裏程碑。－－科學期刊《自然》(Nature, 2013)
曆經一個多世紀、主宰人類健康的西式對抗醫藥已經麵臨睏境，現代科學研究已經證明瞭身心靈整體健康的重要，當身心靈得到平衡發展，抵抗力一定會提高，疾病就不易侵襲！未來，人類將會重新反思「對抗式醫療」的失策，全麵迴歸「尊重自然」的整閤醫學道路。
本書融閤呂應鍾教授多年來孜孜研究的自然醫學、營養醫學、細胞分子矯正醫學、基因營養學等學理，以及佛經與榮格心理學，並集閤來自宇宙高靈的指導，從眼、耳、鼻、舌、身、意、末那識、阿賴耶識等八個麵嚮進行深度剖析，將疾病與心識的關聯做瞭整體性、簡易性的詮釋，為「零疾病」的境界提供瞭劃時代的健康新路綫，讓人人都可輕鬆實現無藥的奇蹟！
本書特色
◎針對當代西式醫療的睏境與問題，作者大膽提齣創見，認為未來將會是以預防醫學為主流、以「對癥下營養」取代「對癥下藥」、以提升免疫係統能力來取代化療電療等治療手段，為未來醫療方嚮提供劃時代的見解。
◎書中由作者親身動作示範，從眼、耳、鼻、舌、身等五識著手，以簡單的動作來改善身體健康。
◎本書並教導讀者，如何透過正麵信念與思維來調整細胞的內環境，增強生物能場的能量，從身、心雙管齊下，達成身心靈的全然健康之境。
作者簡介
呂應鍾 教授
營養醫學博士、名譽科學博士。
現任：美國Wholeself自然醫學研究院院長、馬來西亞整閤自然醫學研究中心院士、聯閤國世界自然醫學大學亞洲校區教授、加拿大太e中醫學院主座教授、北京中華醫學國際發展聯閤會名譽會長。
二○○○年曾罹患非何傑金式淋巴惡性腫瘤，但不願被癌癥擊倒，努力精研各種癌癥知識，就敢於隻做一次化療便拒絕醫院第二次化療，轉做電療，並積極尋找剋服癌癥的自然醫學方法。經努力不懈的研究與分析得齣「分子矯正醫學、基因營養醫學」正是救命關鍵，遂以自身人體做實驗，證明大劑量營養素療法的確可有效解決各種疑難雜癥，因此著書立說，多年來已幫助數韆癌友改善健康，獲得廣大迴響。
著有數種抗癌書籍，包括：《我的腫瘤不見瞭》、《六根療法陪我抗腫瘤》、《我的腫瘤依然不見瞭》、《可以不老》、《戰勝癌癥：基因營養醫學救瞭我們》、《癌癥是一份偉大的禮物》、《要健康很簡單》等。
※健康諮詢：讀者看完本書之後，歡迎進入 呂應鍾.教授.tw 網站閱讀健康資訊。
若有諮詢需求，請用E-mail：drlu@wholeself.us 與作者連絡。
何謂「身心靈閤醫」？
呂應鍾教授於二○一二年七月二十一日在中國北京的學術大會上，首度發錶〈論建構東方特色之身心靈閤一醫學〉，提齣「身心靈閤一醫學，本論文定義為Trinity Medicine」，十月二十七日在馬來西亞吉隆坡學術大會上又發錶〈大道至簡：論身心靈閤一醫學及治癒癌癥的實際成果〉，爾後於十二月十六日在吉隆坡提齣〈身心靈閤醫：以東方傳統醫學精華結閤現代CAM項目開創21世紀新局麵〉，將「身心靈閤一醫學」定義為「身心靈閤醫」，提倡Trinity Medicine為現代人健康需求的真醫學。
著者信息
圖書目錄
推薦序－－生命重建與成長的曆程 陳芳玲 8
－－提倡中醫現代化的老中醫感言 郭榮宗 11
自序－－開捲三故事 14
序麯：宇宙的傳訊 19
從宇宙落迴肉身為何醫學愈發達，病人愈多？
要補身體，先補腦袋正確健康知識比治病重要
疾病與心識的緣起佛教的心身健康觀
達到零疾病的境界
無藥的奇蹟第一法：眼識健康法 65
眼部運動，強化眼球能力
觀想健康，全身充滿能量
眼界增進法，改善思維
無藥的奇蹟第二法：耳識健康法 73
耳朵按摩增強記憶
聽好音樂可以改善健康
醫院引進日本音樂療法
芬多精音樂與五行音樂
音樂療法不是萬能
無藥的奇蹟第三法：鼻識健康法 83
按摩鼻部，消除鼻病辦公室空氣品質差
精油芳香療法存在一些問題花精健康法與靈有關
頭臉部健康法正確洗臉方法
有效頭部運動
無藥的奇蹟第四法：舌識健康法 103
口部健康法
病從口入，營養不良導緻疾病
衛生署營養攝取量解析
深入解析，就知真相
治療癌癥時不宜吃生機飲食
抗生素與化學藥，能不吃就不吃
大傢習於盲目食用營養保健品
要先學會看懂營養品添加物
要看懂常用化學元素名詞不難
化學和天然原料差異舉例
真正重要的是無形的共振頻率
肉眼看不到的輻射場
一個震驚的研究揭示營養品真相
下肢運動，不要老化
年紀大不要慢跑，改用健走
腳底按摩，不能愈痛愈按
氣功多氧，有益健康
水也能感知能量
我的小實驗與延伸研究
素食與葷食的真義
有益身體的日常飲食法
下肢運動，不要老化
年紀大不要慢跑，改用健走
腳底按摩，不能愈痛愈按
氣功多氧，有益健康
水也能感知能量
我的小實驗與延伸研究
素食與葷食的真義
有益身體的日常飲食法
無藥的奇蹟第五法：身識健康法 141
甩手運動，簡單又有效果
腰常動，緩解身體疲痛
腹部運動，幫助消化
無藥的奇蹟第六法：意識健康法 167
心靈平靜有益健康
靜坐冥想提升腦波
要靜心不要傻坐
精神療法愈被重視
期待好事，增強免疫力
善念與惡念，頻率大不同
心存善念，身體自然健康
無際大師的心藥方
與大傢分享身心靈健康的重要觀念
無藥的奇蹟第七法：末那識健康法 189
末那識就是潛意識有關潛意識的具體說明
潛意識健康法人人可以做到末那識健康
無藥的奇蹟第八法：阿賴耶識健康法 207
阿賴耶識就是集體無意識
集體未知意識就是靈界
阿賴耶識健康法就是靈性療癒
靈性療癒的做法
靈性療癒的科學人士實證
一切皆是能量
終麯：隻要相信，就能成功 237
審視當代醫療睏境道破現代醫療問題
醫學是仁術，不是技術前瞻觀念，請大傢深思
圖書序言
推薦序1
生命重建與成長的曆程 稻江大學心理諮商學係副教授 陳芳玲博士
我個人從事多年生死教育與悲慟輔導工作，有機會遇到一些與死亡有交會經驗的人，特彆是癌癥患者及其傢屬，我們一起學習。而我發現，不論是患者或傢屬在麵對死亡威脅的疾病時，其反應有多種型態，從怨言、怒吼、對生命發齣質疑，到以勇氣麵對自身疾病、以實際行動尋求痊癒之道者都有。
在這過程中，停留於前三種狀態的人，經常是處於「為什麼是我？」、「我到底做錯瞭什麼？」、「生命是何其的荒謬？」的痛苦之中。而能轉化成後兩種反應的人，除瞭提升身體病痛的忍受度及治療效果外，在遭受身體病痛的摺磨與死亡威脅中，他們仍能維持著生命的成長，特彆是靈性層麵的成長。
本書作者呂應鍾教授從罹患癌癥到身體痊癒，並將自身麵對癌癥的各種身心調適之道轉化為文字齣版成書，他期望能對處於相似情境的人有所幫助。他所展現齣麵對自身疾病的態度，我認為是人類麵對疾病的極緻錶現。
我與呂教授相識十幾年。記得他化療後迴宿捨休養，我與一位學生前去探望他，當時我們準備一些相關的調養方式想與他分享，然而他卻嚮我們兩人介紹比我們所瞭解更多的調養及養生之道，並一再告訴我們，他要將心得齣版成書，介紹給需要的人。此種精神令我非常地佩服。
每次見到呂教授，或聽共同認識的友人提起他時，總會讓我聯想起國外的一篇相關的研究報告：「個體害怕生命無意義，遠甚於對死亡的害怕；而對生命品質的需求遠高於長壽的需求；死亡恐懼的産生，不僅是因沒有能力去完成個人生命目標，更因無法發現個人生命存在的意義與（或）實踐的機會。」我常想，呂教授是一位已超越死亡並擁有個人生命目的與意義的人。
全人健康運動的理念基礎，是個人為自己的健康和疾病負責，沒有所謂的受害者。互補性的醫療理念則是除瞭施以傳統性的治療之外，也關注如何協助患者找到製造、參與和支援疾病的原因，協助病人走上痊癒之路。
呂教授調閤瞭此兩種對立性的健康理念於他的著作中，每一本齣版都立即受到廣大的迴響。記得有幾次與呂教授和他的朋友一起吃飯聊天時，他的行動電話總響個不停，我發現其中有許多電話都是病人在詢問他如何調養，而他的迴應態度總是關懷之情溢於言錶，且事後並常與詢問者維持聯係，非常令人感動。
得知呂教授將齣版《零疾病》一書，我非常感動，我想呂教授的新書一定會再次為處於疾病所苦的人或其傢屬，帶來一道可能痊癒的曙光。而一般尚稱健康的人在研讀之後，也可能從中發現如何在日常生活中維持健康、延遲老化及降低疾病罹患機會的方法。
這本書可謂是濟世良書，謹欣以為序。
推薦序2
提倡中醫現代化的老中醫感言 真原中醫診所 郭榮宗醫師
認識呂教授，說來非常偶然，是因為拜讀瞭他的大作《癌癥是一份偉大的禮物》，拜託我的同事碧雲打瞭一通電話給齣版社，沒想到竟然把教授給請到診所來。那天下午兩點半，初次見麵竟彼此覺得投緣，話題立即導入各種醫療專業及兩人的臨床經驗，聊到晚上九點，連晚餐都忘瞭吃。
我大半輩子從事中醫醫療，從二十年前開始，總覺得中醫學浩瀚如海，但好像也少瞭些什麼？自己也說不上來，直到接觸大陸的幾位名教授醫生的著作，纔忽然領悟齣大環境改變甚大，中醫除瞭要繼承傳統，更要追求「現代化」，然而「中醫現代化」在兩岸喊瞭很多年，似乎沒有什麼進展。
中醫甚多「形而上」的理論，不易以科學化加以闡述，雖無法科學化，但可以應用中藥的科學化而達到現代化。隻要是以病人的福祉為判斷的準則，在疾病的預防與治療確實能獲得可觀的療效，沒道理不去用它，何況天然的草本植物本來就是中醫的治療材料，不能因為它有更科學化的産品而拋棄使用，那會阻礙中醫的發展與前途。身為中醫的一份子，我認為有創新發展的必要，這是我們應有的使命感。
呂教授因為自己患瞭癌癥而一頭栽進醫學的領域，以一位理工齣身的學者，潛心研究細胞分子營養矯正醫學及能量醫學，不但治癒瞭自己的癌癥，十二年來也齣版八本抗癌健康書籍，幫助瞭無以數計的癌友。
之後我又拜讀瞭他的另一本大作《零癌癥》，發現他對於發病原因的研究極為深入，也提齣健康本源的學理與做法，竟然與我所追求與推行的「中醫現代化」的理念完全一緻。這幾個月來多次與呂教授見麵切磋，他又提齣結閤美國國傢輔助暨替代醫學中心（NCCAM）的學理，以及東方傳統中醫與印度阿育吠陀醫學核心思想，整閤成具體的中醫現代化精萃方案，以及身心靈全然健康的具體做法，實在令人欽佩。
時值呂教授新大作《零疾病》齣版前夕，有此榮幸發錶我內心的感言，並為之序文，期盼這本書能幫助更多人迴復健康。
圖書試讀
一九八六年夏，生物醫學界最具影響力的〈新英格蘭醫學雜誌〉收到兩篇研究報告，同時在探討一種稱為安莫西林（Amoxicillin）的抗生素對兒童中耳炎的療效。兩個研究使用的是同一套資料，但是結論卻完全相反。
說有效的是在過去五年間曾接受醫藥公司一百六十萬美元補助款的實驗室。而說無效的則是一位完全沒有接受醫藥界補助的獨立研究生物工程師。
前者拿人傢的錢做研究當然要說好話，此種商業化的研究成果絕對會誤導大眾，也是現代化科學研究導緻醫德衰退、藥物無效的原因。
二○○○年四月二十六日齣刊的〈科學〉（Science）雜誌指齣：「心髒病、高血壓、糖尿病、癌癥等，顯然非單一基因的突變或一個簡單的環境因素，而是源於多個基因、環境、不良行為等因素的聯閤作用。」而研究調查資料也顯示，不良生活與飲食方式所導緻的疾病，占所有疾病的 70-80%。這似乎道破瞭現代醫療隻注重細菌、病毒緻病的睏境。
也就是說，現代醫學教育將疾病太過簡單化，英國愛丁堡大學Jonathan Rees教授說：「把疾病分成碎片來研究，不等於在治療上也有相應的精確度。」
二十世紀的現代醫療以美國為馬首，許多醫療製度都是以「標準化」和「科學判斷」來設計的，但是目前已經開始産生變化。
紐約科學院主席Henry Greenberg在他的《逃離理性與科學》書序裏，就毫不客氣地指責美國醫療界的不科學。他認為現代醫療保險製度是以利潤為取嚮，在此種巨大的影響力下，所有的醫院，醫師、醫學研究專傢和醫學院，都爭先恐後地陷入此種商業結構裏，將原本屬於科學行為的醫療，變成討好民眾和牟取自身財富的工具。
颱灣醫療界的情形也完全一樣，而且走嚮更是糟糕，市麵上的名醫並不是在醫療專業領域內研究成果受到肯定的人，而是經常齣現在媒體上、最擅長運用民粹操作媒體的人，或習慣用猛藥或大量使用抗生素，讓病況立即得到明顯改善，使大眾誤認為這種醫生能夠藥到病除，就是名醫。近年又由於有綫電視頻道增多，有些醫生也做起代言人，拿錢為商人說好話。
醫學是仁術，不是技術
曆代名傢都認為醫學是「仁術」，不是「技術」，對病人要關心體貼。宋代名醫孫思邈主張不分貧富貴賤，一視同仁，他說︰「凡大醫治病，必當安神定誌，無慾無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。」醫生應該摒棄一切雜念，不問年齡老少、容貌美醜、聰明愚蠢、性格特點，都要發慈悲惻隱之心來精誠診治。
所以，曆代著名醫傢在擇徒授藝之前，都要挑選心誠意專的人，縱使是名醫的子孫，也不一定都能剋紹箕裘，繼承傢學。清代名醫葉天士在臨死之前，諄諄告誡他的兒子︰「醫可為而不可為，必天資敏悟，讀書萬捲，而後可以濟世。不然，鮮有不殺人者，是以藥餌為刀刃也。吾死，子孫慎勿輕言醫。」
我們從這些古代名醫的訓誨中可以體會，要當醫生絕對不是隻學得一些高超的現代醫學理論與技術就可以瞭，醫德比醫術更重要。然而現代醫學教育走嚮科學標準化的方嚮，分科愈來愈細，醫院的科彆愈來愈多，每位醫生隻學習專業涉及的器官的疾病治療技術，隻把人體當做器官的組閤，在此種唯物醫療係統教育之下，我們如何期望醫師把人體看作完整的生命體？
用户评价
我必須說，《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書，絕對是我近年來讀過最令人振奮、最有實踐價值的健康書籍之一。我之前一直飽受失眠的睏擾，整夜輾轉反側，白天更是精神萎靡，嚴重影響瞭我的工作和生活。嘗試瞭各種偏方和藥物，效果都微乎其微，甚至有時候還會帶來副作用。當我翻開這本書的時候，我被作者對於“八識”的獨特見解所吸引。他並沒有簡單地將“八識”歸結於身體的某個器官，而是將其視為一種能量運作的模式，一種與我們情緒、思想、生活習慣息息相關的存在。這種 holistic（整體性）的觀點，讓我耳目一新。書中最讓我印象深刻的是，作者詳細地介紹瞭如何通過調整“八識”來改善失眠。他提齣的幾個簡單易行的練習，比如一種特定的呼吸法，以及睡前的一些放鬆技巧，我抱著試試看的心態去實踐。令我驚喜的是，在堅持瞭短短一周後，我的睡眠質量得到瞭顯著的改善！我開始能夠安穩地睡著，而且醒來後感覺精神飽滿。這種“無藥的奇蹟”，讓我切實體會到瞭“八識健康法”的神奇之處。這本書不僅解決瞭我的失眠問題，更重要的是，它讓我看到瞭擺脫其他健康睏擾的可能性。我迫切地想要繼續深入學習書中的內容，探索更多關於“八識”的奧秘，並將其應用於生活的方方麵麵，期待能夠真正實現“零疾病”的人生。
评分當我捧起《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書時，我心裏其實是抱著一種既期待又有點懷疑的態度。畢竟，“無藥的奇蹟”這個說法聽起來太玄乎瞭，在這個醫藥發達的時代，好像不太可能。我過去也讀過不少關於健康養生的書籍，有些理論聽起來頭頭是道，但實踐起來卻非常睏難，或者效果甚微，慢慢也就失去瞭信心。但是，這本書的封麵設計，那種簡潔而充滿生命力的感覺，讓我停下瞭腳步。我注意到書的副標題，“讓你輕鬆實現無藥的奇蹟”，這個“輕鬆”二字，對我來說尤其重要，因為我一直覺得養生是一件很辛苦的事情，需要付齣巨大的努力和時間。作者在書中並沒有一開始就拋齣什麼復雜的理論，而是從我們每個人都能感知到的身體信號入手，比如為什麼我們會感到疲倦，為什麼情緒會受到影響，為什麼身體會齣現各種不適。他將這些現象歸結於“八識”的運作，並且用非常生活化的語言進行瞭闡釋。我印象特彆深刻的是，他舉瞭幾個身邊的例子，講述瞭有些人如何通過調整“八識”，從嚴重的疾病中走齣來，恢復瞭健康。這些故事真實而感人，讓我開始相信，或許“無藥的奇蹟”並非遙不可及。而且，書中提齣的方法，比如一些簡單的呼吸練習、冥想技巧，還有關於飲食和生活習慣的建議，都聽起來非常可行，不需要什麼特殊的器材或者昂貴的補品，而是可以融入到日常生活中去的。這讓我覺得，這本書不是一本紙上談兵的書，而是真正具有實踐指導意義的。我開始對“八識”這個概念産生瞭濃厚的興趣，並嘗試去理解它在我們身體和心理健康中所扮演的角色。
评分當我開始閱讀《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》時，我首先被它的書名所吸引，充滿瞭希望和力量。“零疾病”和“無藥的奇蹟”這兩個詞語，在我這個長期與慢性病打交道的人來說，簡直就是天籟之音。我曾經嘗試過各種各樣的治療方法，中藥、西藥、針灸、推拿，花瞭不少錢，也受瞭不少罪，但效果總是反復，身體的疼痛和不適感，就像影子一樣揮之不去。這本書的齣現，給瞭我新的希望。作者在書中提齣的“八識”健康法，對我來說是一個全新的概念。我之前從未聽說過，但作者用非常生動形象的比喻，將這個抽象的概念變得易於理解。他把“八識”比作我們身體的能量中心，當這些能量中心失衡時，就會引發各種疾病。我非常認同他所說的，很多疾病的根源不在於身體本身，而在於我們內在的能量狀態。書中提供的調整“八識”的方法，非常實用且易於操作。例如，書中提到的幾種呼吸練習，我嘗試瞭之後，感覺身體確實放鬆瞭不少，精神也比以前好瞭很多。我還嘗試瞭書中的一些冥想方法，讓我能夠更好地覺察自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾。這本書不僅教我們如何去“治病”，更教我們如何去“養生”，如何從根本上提升身體的自愈能力，實現真正的健康。我感覺自己正在一步步走嚮“零疾病”的理想狀態，這讓我充滿瞭信心和動力。
评分《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書，就像一股清泉，滋潤瞭我長期以來疲憊不堪的身體和心靈。我一直以來都覺得自己是個“小病不斷”的人，不是感冒發燒，就是頭痛胃痛，身體總是在發齣各種小小的警報，讓我不得不時刻擔心。每次去看醫生，總是被告知“沒什麼大礙，注意休息”，但休息之後，問題依然存在，讓我感到無力和沮喪。這本書的齣現，徹底改變瞭我對健康的認知。作者在書中提齣的“八識”健康法，打破瞭我以往“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的治療思路。他強調的是一種整體的、動態的健康觀，認為身體的疾病往往是內在能量失衡的外在錶現。書中對於“八識”的闡釋，雖然聽起來有些抽象，但作者用瞭很多貼切的比喻，讓我能夠輕鬆理解。例如，他把“八識”比作我們身體內部的“指揮係統”，當這個係統齣現問題時，身體就會亂作一團。最讓我興奮的是，書中提供的調整“八識”的方法，既科學又實用，而且非常容易融入日常生活。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單的動作，以及關於飲食和情緒調整的建議，發現身體真的在發生積極的變化。我感覺自己的抵抗力似乎增強瞭，以前容易感冒的體質，現在似乎很少生病瞭。這種“輕鬆實現無藥的奇蹟”的感覺，讓我對健康充滿瞭信心。這本書讓我明白，健康並非是遙不可及的目標，而是可以通過掌握正確的方法，由內而外地去實現的。
评分坦白說，《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書，對我來說，是一次顛覆性的認知升級。我一直以來都認為，健康就是沒有生病，一旦生病瞭，就得去看醫生，吃藥，接受治療。這種觀念根深蒂固，以至於我很少去思考，如何纔能不生病，或者說，如何讓身體從內而外地煥發齣健康的光彩。這本書就像一股清流，打破瞭我固有的思維模式。作者在書中提齣的“八識”理論，雖然聽起來有點哲學意味，但他將其與我們的身體狀況、情緒起伏，甚至是生活中的種種不如意緊密聯係起來，讓我豁然開朗。我開始意識到，很多時候，我們身體的種種不適，並非是簡單的器官齣瞭問題，而是更深層次的、能量層麵的失衡。書中對於如何調整“八識”的講解，讓我眼前一亮。它不像市麵上很多養生書籍那樣，隻關注飲食或者運動，而是提供瞭一個更全麵、更係統的解決方案。我特彆喜歡作者的寫作風格，他用一種非常溫和、充滿智慧的方式，引導讀者去探索自己的身體，去感受自己的內在。他並沒有強迫讀者接受他的觀點，而是鼓勵我們去親身體驗，去驗證。讀到書中的一些章節，我常常會停下來，對照自己的生活，思考自己是不是也存在類似的問題。這種自我反思的過程，讓我對自己的身體有瞭前所未有的瞭解。我不再僅僅是把身體當作一個需要修理的機器，而是開始把它看作一個有生命、有意識的整體。這本書讓我看到瞭擺脫疾病的另一種可能，一種基於內在和諧的健康之道，這讓我感到無比振奮。
评分我一直對一些比較“新”的健康理念和方法抱有探索的興趣，所以當我在書店看到《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書時，立刻被它吸引住瞭。書名本身就充滿瞭吸引力，“劃時代”、“無藥的奇蹟”，這些字眼讓我覺得這本書可能隱藏著不一樣的健康智慧。我之前也讀過不少關於能量療法、身心靈整閤的書籍，但很多時候都覺得過於理論化，缺乏可操作性。而這本書，在我閱讀過程中，給我最大的感受就是它的“接地氣”。作者在書中引入瞭“八識”的概念，並將其與我們日常的身體健康、情緒狀態，甚至人際關係都緊密聯係起來。他並沒有用深奧的學術語言，而是用非常平實的語言，結閤生動的故事，將復雜的理論娓娓道來。我尤其喜歡書中關於如何通過調整“八識”來改善身體某些特定不適的章節。他提供的建議，並不是那種需要大量時間投入或者昂貴器材的“養生法”，而是可以通過一些微小的改變，比如調整飲食結構、改變睡眠習慣，甚至是一些簡單的冥想練習，來達到效果。我嘗試瞭書中的幾種關於情緒管理的技巧，感覺自己的心態真的平和瞭很多，不再容易因為一些小事而煩躁不安。這本書讓我開始重新審視自己的生活方式，並意識到，真正的健康，不僅僅是身體上的無恙，更是內在的和諧與平衡。作者的文字充滿瞭善意和智慧，讓我看到瞭實現“零疾病”的希望，而且這個過程是“輕鬆”的，這對我來說，是一個巨大的鼓舞。
评分這本書《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》的齣現，對我來說，就像是在我迷茫的健康道路上，突然亮起的一盞明燈。我一直以來都飽受著消化係統的不適，常常感到胃脹、胃痛，食欲不振，試過各種偏方和藥物，效果都時好時壞，讓我對自己的身體越來越沒有信心。就在我幾乎要放棄，認為自己隻能這樣與不適共存的時候，我偶然看到瞭這本書。書名本身就充滿瞭吸引力，“零疾病”、“無藥的奇蹟”，這些詞語，在我看來，簡直就是我們所有追求健康的人夢寐以求的目標。作者在書中提齣的“八識”健康法，對我來說是一個全新的概念。他並沒有簡單地將身體的不適歸結為某個器官的病變，而是從一個更宏觀、更深層次的能量運作模式來解釋。我特彆喜歡作者用非常生活化的例子來闡述“八識”的原理，比如他把“八識”比作我們身體的“能量流水綫”，當流水綫上的某個環節齣現問題時，就會影響到整個身體的運作。書中提供的調整“八識”的方法，給我留下瞭深刻的印象。它不是那種要求你進行極端改變的“養生秘訣”，而是強調通過一些細微的調整，比如改善飲食習慣、調整睡眠規律，甚至是改變一些不良的思維模式，來達到改善身體狀況的目的。我嘗試瞭書中的一些關於調整腸胃功能的建議，比如特定的食物搭配和一些簡單的放鬆練習，我驚喜地發現，我的消化係統似乎真的得到瞭改善。胃脹、胃痛的情況明顯減少瞭，食欲也比以前好瞭很多。這種“輕鬆實現無藥的奇蹟”的感覺，讓我對這本書充滿瞭感激。它不僅解決瞭我的消化係統問題，更重要的是，它讓我看到瞭通往真正健康的大道，讓我重拾瞭對身體的信心。
评分《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書，對我來說，不僅僅是一本關於健康的讀物，更是一本關於生命智慧的書。我之前一直認為，疾病的發生是不可避免的，是身體衰老的自然過程。這種消極的想法，讓我對自己的健康狀況充滿瞭擔憂和恐懼。這本書的齣現，徹底改變瞭我這種想法。作者在書中提齣的“八識”健康法，讓我明白，疾病的發生，往往與我們內在的能量狀態息息相關。他將“八識”比作我們身體的“能量總開關”，當這個開關失靈時，身體就會齣現各種各樣的問題。書中對於“八識”的講解，雖然涉及一些東方哲學思想，但作者用非常現代、易於理解的方式進行瞭闡釋，讓我這個對傳統哲學不太瞭解的人，也能輕鬆接受。我特彆欣賞作者那種鼓勵我們自我探索、自我療愈的理念。他並沒有把自己定位成一個“傳教士”，而是像一個循循善誘的老師，引導我們去發現自己身體的智慧，去傾聽自己身體的聲音。我嘗試瞭書中介紹的一些關於如何平衡“八識”的方法，比如一些簡單的體式練習，以及關於如何管理壓力的建議。我發現，我的身體變得更加輕盈，精神也更加充沛。最重要的是，我內心那種對疾病的恐懼感，也在逐漸消退。這本書讓我看到瞭實現“零疾病”的另一種可能性，一種基於內在和諧與平衡的健康之道。作者的文字充滿瞭力量，讓我覺得，擁抱健康，實現“無藥的奇蹟”，並非是遙不可及的夢想。
评分《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》這本書，對我的人生軌跡産生瞭深遠的影響。我一直以來都生活在一種焦慮和不安之中，總覺得身體裏藏著什麼隱患，隨時可能爆發。這種狀態讓我很難真正地享受生活，很多時候，即使身體上沒有明顯的病痛，我也無法感到真正的輕鬆和快樂。這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的大門。作者在書中提齣的“八識”健康法，對我來說是一個全新的視角。他不僅僅是從生理層麵講解健康，更是從心理、情緒、能量等多個維度來闡述。我特彆喜歡他那種循序漸進的講解方式，從最基礎的概念開始，逐步深入，讓我能夠一步步地理解並接受。書中的一些練習，比如如何通過調整呼吸來改變身體的能量狀態，如何通過冥想來清理負麵情緒，都讓我覺得非常有啓發。我嘗試著將這些方法融入到我的日常生活中，我驚喜地發現，我的身體開始發生一些積極的變化。我變得更容易入睡，白天也更有精力，最重要的是，我內心深處的焦慮感也在逐漸減輕。我不再整天擔心生病，而是開始關注如何讓自己的身體和心靈保持平衡。這本書讓我明白瞭，真正的健康，不僅僅是身體沒有病，更是身心閤一，能量充盈。作者的文字充滿瞭智慧和力量，讓我看到瞭實現“零疾病”的希望。
评分這本書的齣現，對我來說簡直就像在茫茫大海中找到瞭一座燈塔，指引著我走齣長久以來被各種健康睏擾籠罩的迷霧。我一直以來都飽受著亞健康的摺磨，身體總是這兒不舒服，那兒又齣狀況，去看醫生，藥也吃瞭，但總感覺治標不治本，而且越吃越依賴，越吃越覺得身體裏麵好像堆積瞭好多不該有的東西。生活質量直綫下降，常常是疲憊不堪，提不起精神，對很多事情都失去瞭興趣。就在我幾乎要放棄，認為這就是我這輩子的命運時，我偶然在書店看到瞭《零疾病：劃時代的八識健康法，讓你輕鬆實現無藥的奇蹟》。這個書名本身就極具吸引力，“零疾病”、“劃時代”、“無藥的奇蹟”，這些詞語像一道曙光，瞬間點燃瞭我內心深處的希望。我迫不及待地翻開它，想看看它到底有什麼樣的神奇之處。書中的一些概念，例如“八識”，我之前從未接觸過，但作者的闡述非常生動且易於理解，他沒有用晦澀難懂的醫學術語，而是用我們日常生活中就能體會到的比喻來解釋，讓我一下子就覺得這本書是為我們普通人量身打造的。他強調的不是對抗疾病，而是從根本上調整身體的能量和運作模式，這和我之前“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的觀念完全不同，也讓我看到瞭另一種可能性，一種更主動、更積極的健康管理方式。作者的文字充滿瞭智慧和慈悲，讀起來不僅不枯燥，反而讓我感到一種被理解和被關懷的力量。我開始思考，也許我一直以來都在用錯誤的方法追求健康，而這本書恰恰點醒瞭我，讓我看到瞭通往真正健康的大道。我迫切地希望能夠深入學習書中的內容，將這些“劃時代的八識健康法”融入我的生活，期待能真正實現“零疾病”的目標。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有