思考更要斷捨離：1分鍾丟掉紛亂思緒，贏迴犀利頭腦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 思維整理
• 斷捨離
• 高效思考
• 專注力
• 時間管理
• 心理學
• 自我提升
• 思維模式
• 極簡主義
• 認知提升

生活環境需要斷捨離，影響你一生成就的頭腦，更需要斷捨離！
擁有清晰思緒，讓你每一分鍾的努力都開花結果！

　　．擁有滿腔熱血與創意，卻總是詞不達意？
　　．耗費心力蒐集豐富資料，卻沒能在工作上發揮效益？
　　．明明是優秀的企畫案，卻因簡報方式錯誤而無法拔得頭籌？

　　這一切都是因為大腦沒有好好整理！
　　且讓客戶眼中「最受歡迎的大腦整理專傢」，教你輕鬆捨棄紛亂思緒，工作、生活都得意！

　　「擔任管理職的我，每天麵對大大小小的問題，腦袋經常一片混亂。讀過許多思考、分析的書，就屬這本書最清楚易懂，而且能立即活用！」－讀者．高瀨Ryou

　　本書作者是客戶信賴的「大腦整理專傢」，他以「減法思考」為基礎所推行的「鈴木式思考整理術」，不僅讓自傢公司的業務蓬勃拓展，相關授課也受到上班族壓倒性的支持，培養齣多位新世代的領導者和創業傢。而透過本書的菁華內容，你也可以將腦袋整理得清清爽爽，搖身一變成為快、狠、準的職場高手！

　　讓大腦變清晰的【思考整理術】
　　以喜好來決定就好∕條列齣來，就能將腦中的想法具體化
　　以圖像整理彆人的大腦∕打造不用思考的環境

　　排除浪費大腦的【情報整理術】
　　蒐集情報之前，先下結論∕做筆記時，寫關鍵字即可
　　利用便利貼整理情報∕用文件夾代替大腦

　　讓腦筋轉更快的【對話整理術】
　　說話不看小節，從主乾開始∕養成說「總歸一句話」的習慣
　　一分鍾就有成果的談判術∕交換名片的對象限定一人

　　去除大腦渾沌的【心靈整理術】
　　心的混亂讓大腦也混亂∕整理心靈，從整理桌子開始
　　決定自己的主題麯∕預約「一個人的會議」

作者簡介

鈴木進介

　　企管顧問，株式會社Compas董事長，是客戶眼中的「大腦整理專傢」。

　　大學畢業後曾任職於富士通集團，在25歲時創業，成立電腦教室及講師派遣業務。同時組織創業傢交流會，為許多新興事業提供協助，因緣際會踏入企管顧問的領域。因能夠將復雜的市場分析與睏難的理論整理成簡明易懂的功力而備受好評，客戶日益增多。

　　以「減法思考」為主的「鈴木式思考整理術」，讓他的客戶涵蓋中小企業到股票上市公司，超過百傢，提供行銷及新興事業的顧問服務。在擔任講師之外，也以「社外前輩」之姿，受到年輕上班族的壓倒性支持，培養齣多位新世代的領導者和創業傢。

　　著有《思考更要斷捨離》（究竟齣版）。

譯者簡介

張佳雯

　　輔大日文係畢業，曾任職於雜誌社、齣版社、日商科技公司。目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《一流人纔的說話方式》《思考更要斷捨離》（究竟齣版）等。

好的，這是一份針對您提供的書名，但內容完全不涉及原書主題的圖書簡介： --- 《星辰彼岸的守望者：跨越時空的文明密碼》 作者： 艾莉絲·文森特 齣版社： 寰宇視野文化 裝幀： 精裝，附贈星圖紀念卡 頁數： 480頁 定價： 88.00元 --- 簡介： 本書並非探討個人心緒的整理，而是一部宏大敘事下的硬科幻史詩，一次對人類文明邊界的深刻叩問。它帶領讀者踏上一場跨越數韆年光陰、橫跨數個星係的探索之旅，聚焦於一個被遺忘的古老信號，以及它所揭示的宇宙秩序的真相。 第一部：靜默的呼喚 故事始於22世紀末，地球文明在經曆瞭“大整閤”後的數百年和平中，科技發展進入一個微妙的平颱期。人類掌握瞭亞光速星際旅行，建立瞭數個殖民地，但對於宇宙深處的探索，卻似乎觸及瞭某種無形的屏障。我們的主人公，伊萊亞斯·凡恩，一名沉浸於古老射電天文學的學者，在位於木衛二冰層下的“深空監聽站”工作。 伊萊亞斯的工作枯燥而重復，直到一個寂靜的夜晚，監聽站接收到瞭一組來自仙女座星係邊緣、此前被所有主流觀測站忽略的、極其微弱的脈衝信號。這個信號的結構異常復雜，其數學模型指嚮瞭遠超人類當前理解的復雜算法。它不是隨機噪音，而是一種精心構造的、跨越數百萬光年距離的“信息包”。 隨後的數年裏，伊萊亞斯及其團隊——包括精通古代語言學的蘇菲婭·拉米雷斯和對非綫性動力學有獨到見解的卡爾·馮·德姆特——全身心投入到對這個信號的解碼工作中。他們發現，這些信息並非關於技術手冊或簡單問候，而是一段關於“時間流變”和“文明興衰”的宏大曆史敘事。 第二部：遺失的紀元 解碼的進展異常緩慢，每破譯一小段信息，都伴隨著對人類現有宇宙觀的顛覆。信號源自一個被稱為“織網者”的超級文明，它們在宇宙誕生初期就已存在，並緻力於觀測和記錄所有新生的智慧生命軌跡。 書中詳細描繪瞭“織網者”如何通過操縱局部時空結構，在宇宙中編織起一張巨大的信息網絡，以確保信息不會因宇宙膨脹而湮滅。他們記錄瞭數以萬計的文明從萌芽、發展、鼎盛到最終消亡的全過程。 伊萊亞斯等人從中窺見瞭令人震撼的圖景：一些文明因為過早掌握瞭足以毀滅自身的武器而自我湮滅；另一些則因為過度依賴單一技術路徑而僵化，最終被自然法則淘汰。其中，一個關於“光速限製的破解者”文明的記錄尤其引人注目——他們成功地將意識上傳至純能量形態，卻在到達下一個星係時發現，他們所麵對的現實規則與他們原有的物理認知完全不符，最終信息流散失。 讀者將跟隨主人公的視角，深入瞭解這些宇宙中的“文明化石”，體驗那種麵對浩瀚時間尺度下的無力感，以及對人類自身未來命運的深刻反思。 第三部：守望者的抉擇 隨著信號的深入，一個令人不安的真相浮齣水麵。“織網者”並非完全被動的觀察者。在記錄的最後部分，信號透露瞭一個關於“清除者”的警告。 “清除者”是一種基於自我修復機製的宇宙動態平衡力量，它們會在某個區域的文明復雜度達到一個“臨界點”時齣現，目的是重置該區域的信息熵，防止信息過載導緻宇宙底層邏輯的崩潰。而人類文明，正逼近這個臨界點。 “織網者”最後的行為，是將這份警告以最隱晦、最難被發現的形式發送齣來，他們賭注在，隻有真正理解瞭時間與信息復雜度的文明，纔能提前察覺到危險並采取應對措施。 伊萊亞斯和他的團隊現在麵臨一個極端的抉擇：他們是否應該將這個可能引發全球恐慌和權力失衡的真相公之於眾？如果公布，人類社會可能會在恐懼和猜疑中加速崩潰；如果隱瞞，他們可能錯過唯一的自救機會。 卡爾提齣瞭一種激進的理論：人類需要主動地“降低”自身的復雜度，僞裝成一個尚未觸及臨界點的文明，以此逃避“清除者”的注意。蘇菲婭則堅信，人類文明的核心價值在於探索與求知，逃避本身就是對文明的背叛。 尾聲：新的航嚮 故事的高潮發生在主角們嘗試與“織網者”的殘留信息進行最後一次互動時。他們並未直接尋求幫助，而是利用破解齣的部分“織網者”對時空結構微調的技術，嚮宇宙深處發送瞭一個不同於以往的、基於“非綫性學習”的應答。 這個應答並非信息，而是一種“存在狀態的宣言”——嚮宇宙錶明，人類文明不僅僅是記錄在案的既有模式，而是一種能夠自我超越、不斷生成新範式的力量。 最終，信號的接收停止瞭。宇宙迴歸瞭往常的靜默。然而，在伊萊亞斯的深空屏幕上，本應是虛無的背景中，齣現瞭一絲極其微弱的、無法被現有物理模型解釋的波動。 人類文明的命運懸而未決，但他們已經做齣瞭自己的選擇：不再是星辰彼岸的被動接收者，而是以一種全新的姿態，成為瞭宇宙中一個全新的、充滿不確定性的變量。本書以開放式的結局收尾，留給讀者思考：在浩瀚的宇宙背景下，我們所珍視的“思考”與“探索”，究竟是通往永恒的階梯，還是引嚮滅亡的引信？ --- 本書特色： 硬核科幻設定： 深度探討瞭信息熵、宇宙學結構、以及非綫性時間理論，所有技術設定均有嚴謹的理論基礎支撐。 哲學思辨： 探討瞭文明存在的意義、科技發展的邊界、以及麵對宇宙尺度時的倫理睏境。 細膩人物刻畫： 三位主角性格鮮明，他們在巨大壓力下的人性掙紮與專業素養的展現，極具感染力。 視覺衝擊力： 穿插瞭精美的概念插圖，描繪瞭“織網者”的宏偉結構和遙遠星係的奇觀。

前言　一分鍾的差異，讓你的人生有截然不同的變化！

第1章　腦袋亂七八糟，人生是黑白的！
1　為什麼有乾勁卻無法付諸行動？
2　整理大腦是行動的開關
3　情報≠寶
4　不會說話的人腦袋亂糟糟
5　改變人生的大腦整理法則
6　善用魔法整理工具會更有效率

第2章　讓大腦變清晰的思考整理術
1　以「自我基準」來區分資訊
2　YES、NO二分法
3　以喜好來決定
4　非常時期的非常整理法
5　以條列方式，將腦中的想法具體化
6　以圖像整理彆人的大腦
7　利用圖畫或照片創造共識
8　以國語思考
9　「瞭解」就不會不安
10　創造不用思考的環境

第3章　排除浪費大腦的情報整理術
1　不要接收
2　先有結論
3　搜尋最多十分鍾
4　做筆記時寫關鍵字即可
5　利用便利貼整理情報
6　用文件夾代替大腦
7　先做好資料夾再掃描
8　讓知識成為智慧的讀書法
9　專屬自己的祕密部落格

第4章　讓腦筋轉更快的對話整理術
1　說話不看小節，從主乾開始
2　KISS法則更簡單
3　結論一定放在前麵
4　養成說「總歸一句話」的習慣
5　企畫書隻要一張
6　一分鍾就有成果的談判術
7　交換名片的對象限定一人
8　大大方方藉用他人的力量

第5章　去除大腦渾沌的心靈整理術
1　心的混亂讓大腦也混亂
2　每天早上一分鍾閱讀提振士氣的文章
3　看一看心靈再生清單
4　離開座位，換個地方
5　整理心靈從整理桌子開始
6　穿著你的必勝服裝
7　決定你的主題麯
8　預約「一個人的會議」

後記　學會減法思考，每天微笑過生活！

前言　一分鍾的差異，讓你的人生有截然不同的變化！

前些日子，我跟二十多歲的女孩們聊天。

已經忘瞭是什麼樣的機緣，總之話題談到女孩們喜歡的男生類型。

結果讓我大吃一驚，因為女孩子全部都說喜歡「頭腦好的男生」！

「頭腦好怎麼定義？學曆？智商？腦袋靈不靈光？」

麵對我的質疑，她們異口同聲的說：

「說話有趣又好懂的人！」

「……？」

大概是看我丈二金剛，摸不著頭腦，所以女孩們繼續解釋：

「說話讓人容易理解的人，代錶腦袋很清楚吧？也可以說是工作能力好的證明！」

我對她們的洞察力佩服得五體投地，也開始觀察身邊被公認為工作能力好的人。

果然很多能乾的人（有成績的人）正如她們所言，會將自己該做的事、想傳達的訊息經過整理，讓人容易理解，在言行舉止上也很簡潔。

另一方麵，腦袋經常混沌不明或是慌慌張張的人，常常都在煩惱，當然行動不夠敏捷，也不會有好的成果。

那些女孩們說的真是一字不差。

以前我也是腦袋裏麵亂七八糟的人。

二十郎當歲進入顧問這一行，為瞭不讓那些老大哥們看輕，很努力的利用知識來武裝自己。我幾乎是日以繼夜的讀書，但是麵對客戶卻沒有辦法提齣任何建議，每天不斷重復著「洗把臉再重來一次」的苦日子（淚）。

現在迴想起來，這是理所當然的。

因為麵對客戶的問題，我隻是陳述所知的理論，沒有提齣解決對策。

某次，一位客戶前來想改善業務上的問題，我又開始長篇大論說著行銷和業務的戰略理論，客戶冷冷的說瞭下麵這段話：

「我們希望鈴木先生能提供的建議，不是戰略理論，隻需要跟我說一點就好，那就是如何開拓新的銷售通路。」

這段話著實給瞭我當頭棒喝。我竟然一點都不瞭解客戶的需求，霎時整個人都呆住瞭。

自此以後，我就捨棄不必要的知識武裝，把心思放在探究什麼纔是最重要的部分，集中目標。把腦袋裏不需要的東西都丟掉，貫徹簡單思考，也就是所謂的「減法思考」。

時間也過瞭十多年，那天一位客戶這樣跟我說：

「鈴木先生真可說是『客戶的大腦整理專傢』。」

「跟鈴木先生說話，可以逐漸理齣頭緒，發現什麼纔是重點，而接下來該怎麼做也就清晰可見瞭，感覺腦袋好像變聰明瞭。」

這番話也正是本書的效用。

這本書是我的親身經驗，還有眾多客戶實踐的大腦整理術，分成各章主題加以介紹。

書中所提的方法都很容易執行，運用在生活上能讓腦袋更清楚靈光，不論在工作或私人領域都能過得更充實。

在繁忙的現代社會，不可能針對一個方法耗太多時間，而且這樣也很難長久持續，所以本書將整理的時間設定為「一分鍾」，讓大傢更方便實踐。「一分鍾」整理好大腦，就能更快速採取行動，工作上當然也更容易展現齣成果。

光是短短一分鍾的差異，就能讓你的人生有截然不同的變化。

實際上，我也收到很多朋友喜悅的迴響。

我衷心期盼，本書會是你的最佳指南，養成簡單思考的能力，搖身一變，成為工作快、狠、準的高手。

鈴木進介

二○一一年十一月

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助我們提升自我認知和個人成長的書籍情有獨鍾，這本書的名字《思考更要斷捨離：1分鍾丟掉紛亂思緒，贏迴犀利頭腦》恰好擊中瞭我的痛點。我感覺自己常常被各種念頭和情緒裹挾著，即使在放鬆的時候，大腦也仿佛永不停歇地運轉，消耗著我的能量。我希望這本書能夠像一個智慧的嚮導，帶領我認識到那些“冗餘”的思考模式，並學會如何有效地“清理”它們。我非常期待書中能夠分享一些關於“覺察”的練習，讓我能夠更好地識彆自己腦海中那些無用的信息和不健康的思維習慣。同時，“斷捨離”這個概念也讓我覺得，這本書不僅僅是關於思維的整理，可能還會涉及到生活方式的調整，以達到身心閤一的境界。我渴望能夠通過閱讀這本書，獲得一種更輕盈、更專注、更具洞察力的思考方式，從而在人生的道路上走得更遠、更穩。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場人士，我每天接觸到的信息量巨大，需要處理的事務也紛繁復雜，經常會感到力不從心，甚至開始懷疑自己的能力。我買這本書，是因為我看到“1分鍾丟掉紛亂思緒”和“贏迴犀利頭腦”這些字眼，這不正是我們職場人最需要的嗎？我希望這本書能提供一些實用的方法，幫助我過濾掉工作中那些不必要的噪音，把精力集中在真正重要的事情上。我期待書中能夠深入剖析，為什麼我們的思緒會變得紛亂，以及這些紛亂的思緒會對我們的工作效率和決策能力造成怎樣的影響。我也非常好奇，作者所說的“斷捨離”究竟是一種什麼樣的思維方式，它又是如何幫助我們恢復“犀利頭腦”的？我希望能從這本書中找到一些能夠立刻應用到工作中的技巧，比如如何在短時間內理清復雜的問題，如何在壓力下保持冷靜的思考，以及如何更有效地進行信息篩選和決策。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的非常有吸引力，那種簡潔的綫條和清新的配色，一看就給人一種“整理”的感覺。拿到手裏，紙張的觸感也很舒適，不是那種廉價的油墨味，而是淡淡的紙香，瞬間就讓人心情平靜下來。我之前嘗試過很多時間管理或者思維訓練的書，但總覺得它們太學院派瞭，讀起來像是在上課，而這本書給我的第一印象是，它更像是朋友之間的聊天，用一種非常接地氣的方式來探討“思考”這件事。我尤其期待它能在“斷捨離”這個概念上，給我一些全新的視角，畢竟我們每天都被各種信息轟炸，思緒紛亂是常態，如何纔能像整理房間一樣，把腦子裏的東西也“斷捨離”掉，這是我非常迫切想解決的問題。這本書的標題“1分鍾丟掉紛亂思緒”更是讓我覺得，這可能是個能快速見效的方法，我總是很難長時間集中注意力，如果真的能在短短一分鍾內就有所改善，那對我來說簡直是福音。我非常期待書中能分享一些具體可行的小技巧，而不是空泛的大道理。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者在開頭就拋齣瞭一個我深有同鳴的問題：為什麼我們明明知道很多道理，卻依然過不好這一生？這讓我想起瞭我自己在工作和生活中遇到的瓶頸。感覺自己好像被一層又一層的“想法”包裹著，有的是彆人的觀點，有的是過去的經驗，有的是對未來的擔憂，它們像藤蔓一樣纏繞著，讓我無法清晰地看到事情的本質。我一直覺得，很多時候我們不是能力不足，而是被自己的思維睏住瞭。這本書的“斷捨離”概念，我理解為一種思維上的“減法”，就是要把那些不必要的、乾擾性的、甚至是阻礙我們前進的想法剝離齣去，從而讓我們的核心思維更加敏銳和聚焦。我特彆好奇，作者是如何將“斷捨離”這個在生活中已經被廣泛接受的理念，巧妙地運用到“思考”這個更抽象的層麵上的。我期待書中能有案例分析，讓我看到彆人是如何通過“斷捨離”思維，在工作上取得突破，或者在生活中找到更寜靜的狀態。另外，這本書的“1分鍾”這個時間點也非常吸引人，這意味著它不會要求我們投入大量的時間去“練習”，而是在日常生活中隨時隨地可以進行的“微習慣”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個好的非虛構類書籍，不僅僅是提供信息，更重要的是能引發讀者自身的思考和反省。這本書從名字上看，就給我一種“頓悟”的可能。我之所以選擇它，是因為我發現自己最近越來越容易焦慮，很多時候明明知道事情並不嚴重，但腦子裏總是會不由自主地冒齣各種最壞的設想，然後陷入一種莫名的恐慌。我希望這本書能幫助我識彆這些“無效思考”，並找到擺脫它們的方法。作者提到的“犀利頭腦”，讓我聯想到一種清晰、高效、不受乾擾的思維模式，這正是我夢寐以求的狀態。我希望能從這本書中學到一些能夠真正“重塑”我思維習慣的策略，而不是那些隻能暫時緩解問題的“止痛藥”。尤其期待書中能有一些關於如何處理負麵情緒和自我懷疑的章節，因為我覺得這些纔是阻礙我們“頭腦清晰”的最大敵人。我希望這本書能給我一把鑰匙，讓我能夠打開通往更理性、更強大內心的那扇門。