潘朵拉的12個禮物：愛與寬恕的自我療癒之路 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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沒有人應該向命運低頭，
每一個人都可以從困境中
獲得破繭而出的喜悅──

　　獻給 ~ 曾經勇敢面對人生困境的每一個人

　　我醒來，看著遠方八千八百公尺的珠穆朗瑪峰，才明白自己的包袱有多麼輕如鴻毛，以為要扛著一輩子的過去，其實可以說放就放。而在這裡，我的心安靜了，沒有雜音，沒有惶恐，沒有躊躇不前，沒有想回家卻又害怕的尷尬，而是靜靜地活在當下，感受著久違的「家」的感覺……

　　你是否感覺，生命中經常「重複著」某些戲碼或情節？是否感覺有種「注定」的宿命感難以掙脫？人，是否真能擺脫所謂的宿命？究竟，我們該如何揭開這個命運的潘朵拉之盒？

　　本書作者陳卓君，以近乎赤裸的自我剖析，勇敢回顧自童年以來的三十多年生命歷程，翻看父母親的婚姻關係，以及自身的求學、工作及感情經驗當中的「反覆模式」，探索家庭記憶對孩童成年後的巨大影響，試圖從「看似注定」的人生戲碼中，找尋自我療癒的出路。

　　從一段段充滿傷痛的人生經歷中，作者找到了上天要給她的禮物。現在，她要將這些珍貴的禮物交到我們手中──每一個人都可以從困境中獲得破繭而出的喜悅；每一個人都可以因為愛和寬恕，勇敢揭開自己的潘朵拉盒子，將它們轉化成一份份的禮物和祝福。

本書特色

　　◎這是一個可能發生在所有人身上的家庭故事，一個關於崩壞與重生的故事。

　　◎作者藉由訴說自己的家庭成長經驗，讓讀者在不知不覺中跟著一步步走進自己的生命進行省思，將人生中無法抗拒的苦，轉化為正面能量。

作者簡介

陳卓君

　　喜愛寫作，擅長以文字表達理性思考下的易感纖細，曾擔任雜誌記者、特約撰述、外電編譯。在美國取得企業管理碩士之後，在不同城市從事行銷工作、流浪，為喜愛冒險、旅行的雙腳開闢新的可能，並嘗試以攝影找尋另一種看世界的方式。

　　著有《走入西藏》（李茂榮合著），譯有《把利潤變現金，這樣做就對了！》、《當老闆也可以睡好覺：公司經營零風險的146個秘方》（臉譜出版）等書。

　　更多分享請加入「潘朵拉的12個禮物」臉書粉絲頁，或參閱作者部格：ccchenbook.pixnet.net/blog

　　◎為了將愛傳佈出去，作者將捐出本書50%稿酬給相關社福團體，希望藉由每位愛書人的共襄盛舉，為弱勢團體提供更實質的支持與幫助。最新捐款訊息將會不定期於臉書粉絲頁上公布。

推薦序──發光發亮的重生寶石　陳瀅妃
推薦序──她的勇敢，你也做得到　李欣頻
自　序

第一部 　相信自己

　禮物1　改變，才有改寫生命的機會
　禮物2　勇氣，不是用來面對恐懼，而是面對鏡中的自己
　禮物3　相信自己內在力量，停止無效的倚賴
　禮物4　生命，該由自己主宰
　禮物5　請仔細聆聽內在的聲音，別打壓
　禮物6　脫下唐吉訶德的盔甲，坦然面對不完美

第二部　　愛

　禮物7　存在價值存乎內心，而非他人的倚賴
　禮物8　放下，才是真正的解脫
　禮物9　愛，只存在於兩個健全的個體
　禮物10　原諒傷害你的人，是愛自己的開始
　禮物11　謝謝傷痛，讓我見到內心最美的光芒
　禮物12　全然接納自己，心才能找到回家的路
　
尾　聲──關於重生的禮物

禮物 10
原諒傷害你的人，是愛自己的開始

決定再次把自己放逐於異地，學著和孤獨的自己面對面，
讓我決定學習原諒、學習愛自己。

是的。我是這麼鴕鳥地以為，Eason愈來愈頻繁的發脾氣、摔東西，會因為我的沉默，或者是不回嘴的包容，而愈來愈少。但事實是，我在兩人的關係中變得愈來愈壓抑，愛與不愛、喜歡或不喜歡、生氣或開心，通通都化成不痛不癢的「麻木」，就怕自己的喜怒哀樂和Eason的喜怒哀樂的時機對不上，會釀出更大的紛爭。這麼努力保全著兩人的關係，只因為我不知道除了他，我在這裡還剩下什麼。

就像我母親一直逆來順受父親的脾氣。我永遠記得每次全家一起看電視時，母親總是在每個綜藝節目的搞笑橋段，一邊微笑、一邊偷偷瞄著坐在另一個沙發上的父親，是不是也跟著開懷大笑，如果沒有獲得確認，母親會馬上收起笑容，假裝剛剛一切都沒發生過。

我沒有複製父親對母親的粗暴對待，但是我卻複製了母親對父親的唯命是從。如此的委曲求全，換來的只是一種習慣，一種連自己都不再愛自己的習慣。

「如果你連自己的喜怒哀樂都可以麻木不仁，連自己不在乎，連自己都不愛了，你拿什麼愛對方？」我離開Elaine家後，這句話仍不停盤據在我腦海中。

我逃了大半個地球，不就是為了找回自己？當初為了和利仁維持一個能讓我逃離現實的美好世界，我連自己都不珍惜，只一味付出，反而陷入連自己都不愛自己的崩潰局面。一直以為遇上了Eason後從此得救，卻忘了這仍是將自己繫於對方身上的一種恐怖平衡，而這種立基於沒有愛的倚賴，有一天終究會崩盤。我以為逃離台灣、逃離父親，就是逃離了過往，但是那早已根深柢固在我心中的依存習慣，就像水蛭，貪婪地吸取我與Eason 間曾有的怦然熱情，直到搾乾最後一滴熱血，只剩下索然無味的生活。與其說是Eason放棄了我們的感情，不如說，是我先賒欠了他對我的一切包容——不安全感、倚賴、失去自我、膽怯、害怕、恐懼，卻還給他一個沒有靈魂的我。是我自己，先放棄了這段感情，先放棄了他。

當我下定決心打包美國的一切遠走他鄉時，朋友們擔心我在美國好不容易有了新生活，只為了一場嘎然而止的感情而放棄穩定的工作和收入，會不會在未來的某天後悔？但Elaine眼看著失去自我的我，即將被這場「被習慣所詐騙」的愛情給搞垮之際，Elaine反而沒有像其他朋友們那般擔憂我的離去，她只告訴我一句：「不要聽別人怎麼說，聽聽看你心裡到底要的是什麼吧！」

我的心告訴我，它已經迷失好久，我甚至連自己真正喜歡的電影、音樂、書到底是什麼都快忘了，更別說那內心的聲音已經消音好久。此刻，我的心亟需一片寧靜，一個陌生的地方，一個只能學習與自己獨處的世界。

尼泊爾，是我學著自我放逐的第一站。

站在加德滿都的街頭，看著人來人往，用我聽不懂的語言說話、叫罵、討價還價，我卻感受到異常的寧靜。我不需要去弄懂他們究竟在說些什麼，對我來說，這些聲音就像是隨時都可以聽到的背景聲音，混雜著喇叭鳴聲、街頭小販彈著不成調的音樂，我的世界，只剩下我自己。眼前所見的景象皆是「貧乏」──瘦弱的孩童、衣衫不整的流浪漢、營養不良的牲畜和作物，但我卻不曾看到這裡的人面露愁容。孩子單純無邪的笑容、小販臉上自然的笑容，反而映照出我的內心有多麼的貧乏，就像突然間被迫在眾人前赤裸一般地無地自容。

當我決定參加安娜普納山脈健行時，我才知道，我有多麼想迫使自己逃離任何可以讓我倚賴的環境，走入一個除了自己、別無他物的大自然，逼迫自己在每分、每秒、甚至於每個腳步面對自己赤裸的現實。我每天靠著不斷地行走，讓自己精疲力竭、雙腳不聽使喚，甚至在生理期當中仍繼續長時間上下坡，直到如血崩的經血因為體力透支變得乾枯，我才能讓自己停止挑戰混亂的內心。

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